توقف ریزش مو با مصرف این ویتامین - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
نحوه تشخیص میگو سالم و فاسد
و گاهی اوقات کدر می شود. *استحکام پوسته در ناحیه سرو بدن در میگوی سالم پوست سفت و سخت و سر محکم به بدن چسبیده و رنگ آن نیز تغییر نکرده است. بافت گوشت، حالت طبیعی داشته و پوسته و گوشت در هنگام طبخ به رنگ نارنجی متمایل به قرمز در می آید.در میگوی فاسد در ناحیه سر تغییر رنگ ایجاد شده و سر در حال جدا شدن از بدن است. پوسته روی بدن نرم می شود و به راحتی از گوشت جدا می شود. پیدایش ...
ترفند هایی برای کاهش وزن سریع بعد از تعطیلات
خبرگزاری میزان - روزنامه خراسان نوشت: یکی از دغدغه های افراد به ویژه خانم ها بعد از تعطیلات عید، کم کردن وزن در کمترین زمان ممکن است. در ادامه چند توصیه را برای کاهش وزن سریع بعد از تعطیلات پیشنهاد می کنیم. سعی کنید هر روز 20 دقیقه پیاده روی کنید. برای صبحانه حدود یک کف دست نان سبوس دار، یک تکه پنیر کم نمک و کم چرب با یک لیوان شیر کم چرب و دو خرما یا فقط یک تخم ...
خواص شگفت انگیز آب قلم برای بدن
. تحقیقات دانشمندان نشان داده است مصرف ویتامین D می تواند باعث کاهش ابتلا به کرونای شدید شود. همچنین این ویتامین دارای خواص ضدالتهابی و ضداسترسی است. چگونه با خشکی پوست مقابله کنیم؟ سرمای هوا در برخی افراد باعث خشکی پوست دست می شود. علت این موضوع این است که سرمای محیط بیرون و تقابل آن با گرمای درون بدن باعث واکنش در پوست شده و در نتیجه خشکی و اگزما را درپی دارد ...
این بخش های بدن ،سن واقعی مان را لو می دهند
مراقب لب های خود در برابر نور آفتاب باشید. حتماً از بالم لب استفاده کنید. مراقب باشید که بیش از حد آرایش و میکاپ روی لب هایتان نباشد تا از عوارض جانبی آن جلوگیری کنید. 7. پا افزایش سن باعث تغییراتی در هورمون های لایه روی پوست می شود و سطح پوست نیز ضخیم تر خواهد شد و در نتیجه پوست خشک و سفت می شود که معمولاً این اتفاق در ناحیه پا بیشتر رخ خواهد داد. برای جلوگیری از آن ، به ...
آیا کووید19 دلیل ریزش مو است؟
می توانند مو را به یک TE مزمن تبدیل کنند. به همین دلیل، شما مطمئن شوید که رژیم غذایی مصرف می کنید که از سلامت و رشد مو پشتیبانی می کند، که به معنای یک رژیم متعادل شامل پروتئین، ویتامین D و آهن کافی است. اگر موهایتان ریخته است و بهتر هم نمی شود، با این وجود با وجود گذشت زمان و این تلاش ها، به متخصص پوست مراجعه کنید که شما را از نظر سایر شرایط پزشکی ارزیابی کند که می تواند باعث ریزش مو شود، که ممکن است عدم تعادل هورمونی، کمبودهای تغذیه ای، یا دلایل ژنتیکی باشد. مترجم: نرگس قاسمی پناه منبع: everydayhealth راهبردنامه ...
کم خطرترین روش برنزه شدن
...: یک متخصص پوست و مو بهترین و کم خطرترین روش برنزه شدن را مصرف کرم ها و اسپری های رنگ دانست که به صورت موقتی پوست را به رنگ دلخواه درمی آورد. دکتر خلیل صداقت پیشه گفت: استفاده از سولاریوم و آفتاب به ترتیب میزان خطر، از روش های برنزه شدن است ولی استفاده از رنگ های موقتی آسیب های پوستی کمتری به همراه دارد. وی ادامه داد: نور آفتاب، کلاژن های پوست را می سوزاند و باعث پیری ...
تسکین استرس با مصرف منظم گردو
نمی گذارند. این بدان معنی است که استفاده از آنها منجر به افزایش وزن یا دیابت نخواهد شد. گردو موقعیت خاصی دارد اولاً، برخلاف مثال بادام هندی، گردو با هزینه کمتر، سازگاری با محیط زیست و سازگاری ژنتیکی دستگاه گوارش برای جذب این محصول برای بدن بسیار مفید است. یکی دیگر از مزایای انکار ناپذیر این مغز محتوای بالای اسیدهای چرب امگا 3 است. این نوع چربی های سالم برای مقابله با استرس ...
خواص و عوارض ماسک لیمو ترش برای پوست
لیموترش یکی از مفیدترین میوه های دنیا است که به دلیل داشتن ویتامین سی فراوان هم برای بدن و هم برای پوست و مو خاصیت های زیادی دارد. استفاده از ماسک لیمو ترش برای پوست موجب کند شدن روند پیری پوست و از بین بردن لکه های پوستی می شود. شما می توانید از لیمو ترش به همراه مواد دیگری به صورت ترکیبی برای درست کردن ماسک پوستی خود استفاده کنید و شاهد درخشندگی و زیبایی بیشتر پوست صورتتان باشید. ...
7 ویتامین مهم و ضدسرطان
بیش از 5 هزار واحد بتاکاروتن در روز را نباید دریافت کرد. 4-ویتامین D مطالعات نشان داده اند کسانی که سطوح بالای ویتامین دی را دریافت می کنند، در معرض خطر کمتری از ابتلا به سرطان سینه، تخمدان، کلیه، روده، پانکراس، پروستات و سرطان های دیگر هستند. بیش از 90 درصد از ویتامین دی از راه نور خورشید سنتز می شود اما بیشتر مردم به خاطر ترس از ابتلا به سرطان پوست کمتر در معرض نور آفتاب ...
وقتی پا به سن می گذاریم، کدام ویتامین و مواد مورد نیاز بدن را بهتر است مصرف کنیم؟
بدن با میکروب ها مبارزه می کند و در تولید انرژی نقش دارد. همچنین به رشد مغزی در کودکان کمک می کند. با افزایش سن نیاز به ویتامین B6 بیشتر می شود. برخی مطالعات نشان داده اند افراد مسنی که سطح ویتامین B6 بالاتری دارند، حافظه شان بهتر کار می کند. اما مصرف آن، کمکی به بهبود عملکرد مغزی در افراد مبتلا به دمانس نمی کند. نخود، جگر، ماهی های چرب و غلات صبحانه غنی شده، منبع خوبی از این ویتامین هستند. ...
با خوردن این غذا ها کبد چرب خود را درمان کنید
و انواع دیگر روغن ها سالم تر است. تحقیقات نشان داده است که روغن زیتون به کاهش سطح آنزیم کبد و کنترل وزن کمک می کند. 11. سیر برای کمک به کاهش وزن بدن این گیاه نه تنها به غذا طعم می بخشد، بلکه مطالعات تجربی همچنین نشان می دهد که مکمل های پودر سیر می توانند به کاهش وزن بدن و کاهش سطح چربی در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب کمک کند. 12. چای سبز برای جذب چربی کمتر ...
9 راهکار خانگی برای براق و درخشان کردن مو
همراهشان کنار ساحل یا استخر هتل می برند، آن ها محتویات بطری را روی سرشان اسپری می کنند و صبر می کنند که زیر نور خورشید موهایشان خشک شود. هنگامی که مو به طور کامل خشک شد، در آب شناور می شوند و این کار را چندین بار تکرار می کنند تا به نتیجه مطلوبی برسند. 2- آب لیمو و روغن زیتون با استفاده از مخلوط روغن زیتون و آب لیمو، مواد مغذی به مو رسیده و باعث درخشش مو هایتان می شود و از آسیب ...
رابطه آب با زیبایی پوست
د کتر محمد علی نیلفروش زاد ه : متخصص پوست و مو تحریریه زندگی آنلاین : همه ما می د انیم نوشید ن آب کافی د ر طول روز، به حفظ و بهبود عملکرد تمامی ارگان های بد ن؛ از سیستم گوارشی گرفته تا سیستم قلبی-عروقی کمک می کند ، اما شاید خیلی از ما به این نکته توجه ند اشته باشیم که اگر آب کافی د ر طول روز مصرف نکنیم یا استفاد ه مناسبی از آب به صورت موضعی ند اشته باشیم، سلامت و زیبایی پوست و موی خود ...
فواید و عوارض مصرف تخمه هندوانه
گرم تخمه هندوانه، حدود 600 گرم کالری می باشد. تخمه هندوانه، بو داده شده به عنوان یک میان وعد ه یا برای بعضی از سالاد ها استفاده می شود. در نیجریه تخمه هندوانه، در یک نوع سوپ خاص استفاده می شود. روغن تخمه هندوانه، برای پوست و مو خواص دارویی بسیار مفیدی دارد. طبع تخمه هندوانه طبیعت تخمه ی هندوانه سرد و تر است. تخمه هندوانه سرشار از پتاسیم، منیزیم ...
خواص شگفت انگیز توت سیاه برای سلامتی
.... همچنین یک مطالعه در تایوان نشان داده که عصاره توت سیاه باعث کاهش تشکیل اسید های چرب در کبد می شود. 3. دیابت و قند خون توت سیاه حاوی ترکیباتی است که آنزیم تجزیه کننده کربوهیدرات در روده را مهار کرده و احتمال افزایش قند خون پس از مصرف کربوهیدرات ها در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. مقادیر بالای فیبر موجود در توت سیاه به جذب قند اضافی در جریان ...
روش شستشوی انواع مختلف مو چگونه است؟
تقسیماتی که برای حالات مو در نظر گرفته شده مولود پوست می باشد که خود ناشی ازفعالیت غدد چربی زیر پوست است که نوع و حالت موها را مشخص می سازد . حالت مو که مدیون پوست سر می باشد چربی و خشکی پوست نیز بستگی مستقیم به ترشح غدد چربی در پوست دارد . به همین جهت لازم است که درباره غدد چربی به توضیح بیشتری داده شود. در هر سانتی متر مربع پوست سر در حدود 5عدد غدد چربی وجود دارد . کاراین غده ها ترشح ...
میوه ای که تنها در اوایل فصل بهار یافت می شود
فاده کنید. از بین بردن لکه های پوستی اگر چغاله بادام به طور روزانه مصرف شود ب رای بهبود رنگ پوست و از بین بدن لکه های پوستی بسیار مفید است. چغاله بادام خواص بسیاری برای پوست دارد مانند نرم کردن پوست صورت و بدن و حفظ لطافت آن. آنتی اکسیدان های موجود در چغاله بادام با محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر فرابنفش خورشید موجب جوانی و شادابی پوست می شود. جلوگیری از ریزش مو ...
برای بالابردن سطح ویتامین D چه باید کرد؟
آفتاب 2 برابر بیشتر از ویتامین D از مواد غذایی یا مکمل ها گردش دارد. با این حال، مقدار ویتامین D بدن به چندین متغیر بستگی دارد. رنگ پوست و سن افرادی که پوست تیره تری دارند برای تولید ویتامین D در مقایسه با افراد دارای پوست روشن تر باید زمان بیشتری را زیر نور آفتاب سپری کنند به این دلیل که پوست تیره ملانین بیشتری دارد ترکیبی که می تواند تولید ویتامین D را مهار کند. سن نیز ...
نشانه های عجیب کمبود ویتامین سی در بدن
ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است و بدن شما برای عملکردهای متعدد روزانه به آن نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به 75 میلی گرم و مردان به 90 میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید. ویتامین سی برای رشد و ترمیم بافت های سراسر بدن مورد نیاز است. این ویتامین به تولید کلاژن برای بازسازی سلول های پوست، بهبود زخم، جذب آهن ...
غنی ترین منابع اسیدهای چرب امگا 6 و امگا 3 بشناسیم
به گزارش بهداشت نیوز ، چربی ها یک منبع تولید انرژی برای بدن محسوب می شوند و وجود چربی در رژیم غذایی برای جذب ویتامین های محلول در چربی و بعضی مواد مغذی دیگر ضروری است. علاوه بر این چربی ها در ساختار غشای سلولی از جمله سلول های مغزی وجود دارند. دریافت میزان مناسبی از چربی ها برای سلامتی ضروری است، اما مصرف زیاد آنها باعث چاقی و افزایش خطر بیماری های مزمن می شود. توصیه کلی این است که ...
31 تأثیر باورنکردنی خوردن پیاز بر سلامتی بدن، پوست و مو
منبع غذایی مناسب برای باکتری های مفید روده عمل می کند و مصرف آن، به بدن شما کمک می کند تا سطح مناسبی از باکتری های مفید را در روده حفظ کند. با این حال، تیوسولفینات های موجود در پیاز با خاصیت ضد باکتریایی که دارند می توانند به این باکتری های مفید روده آسیب برسانند. پس اگر به خواص ضدباکتریایی پیاز حساس هستید، قبل از شروع مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنید. گفته شده که پیاز در بعضی افراد باعث ...
عناب؛ آجیل شفابخش/ نوشیدنی های فصل گرم را بشناسید
. مصرف آب قلم گرم منجر به مجاری تنفسی و کاهش ترشح مخاط می شود. از آنجا که آب قلم سرشار از کلسیم است، برای جذب بهتر آن می توانید از مکمل های ویتامین D نیز بهره بگیرید. ویتامین D همچنین می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. مصرف این ویتامین به صورت مکمل غذایی به ویژه در افراد کهنسال توصیه می شود. تحقیقات دانشمندان نشان داده است مصرف ویتامین D می تواند باعث کاهش ابتلاء به کرونای شدید ...
با این 4 کار راحت پوستتان را نابود کنید
کننده را برای پوست شما جمع کنند. 3. مقدار زیادی شکر بخورید توصیه قدیمی این بود که اگر پوستی کامل می خواهید ، از شکلات و آجیل خودداری کنید. به نظر می رسد هر دو شکلات و آجیل حاوی فلاونوئیدها و اسیدهای چرب ضروری هستند که در واقع به حفظ سلامت پوست کمک می کنند ، به شرطی که مصرف آن در هر روز در حدود 100 گرم غذا باشد. با این وجود شکر برای سلامت پوست مخرب است. دلیل این امر این ...
علائمی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید
ها را به بدن می رساند. مصرف آب کافی نیز بر روی پوست شما تاثیر گذار است. سیستم ایمنی قوی: حتی اگر یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، هنوز هم می توانید بیمار شوید. با این حال، تقویت سیستم ایمنی بدن شما را قادر به مبارزه موثرتر با بیماری ها می کند. به گفته محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد، سوء تغذیه و استرس شما را در معرض ابتلا به انواع عفونت ها، ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن قرار می دهد ...
بهترین روش پخت ماهی جهت جذب امگا 3
قزل آلای رنگین کمان وجود دارد که اغلب جزو ماهی های چرب محسوب می شوند. کبد ماهی کود نیز یکی از منابع بی نظیر این اسیدهای چرب محسوب می شود. امگا 3 کدام یک بیشتر است؟ ماهی تازه یا منجمد؟ بررسی هایی که روی ماهی های مختلف انجام شده است نتایج متناقضی در مورد تاثیر انجماد بر محتوای اسیدهای چرب امگا 3 داشته است که بیشتر به نوع ماهی بستگی دارد. اسیدهای چرب امگا 3 به دلیل ...
راه های مراقبت از مفاصل
داشته باشید. ورزش با افزایش پمپاژ قلب گردش خون را افزایش می دهد و باعث بهبود خونرسانی و تغذیه مفاصل می شود. اگر هم اکنون دچار درد مفصلی هستید، بهتر است به جای ورزش های پرشی و ضربه ای مثل دویدن و استفاده از استپ، به ورزش های کم فشارتر مثل شنا، دوچرخه سواری و پیاده روی بپردازید. از جای خود بلند شوید! افرادی که زمان زیادی از روز خود را روی مبل یا صندلی می گذرانند در معرض خطر ...
لیست غذاهای کمکی برای سالمندان
اسیدهای چرب امگا 3 را دو بار در هفته توصیه می کنند. مکمل های اسیدهای چرب امگا 3 در بازار موجود هستند اما بهتر است قبل از استفاده این غذای کمکی با پزشک معالج مشورت شود. فواید مصرف امگا 3 برای افراد مسن کلسیم یکی از محصولات غذای کمکی سالمندان، به بدن کمک می کند تا استخوان ها را سالم ساخته و حفظ کند. همچنین ثابت شده است که فشار خون را هم کاهش می دهد. متأسفانه بررسی ها نشان داده است ...
کمبود ویتامین D را چگونه جبران کنیم؟
پرتقال غنی شده با ویتامین دی مصرف کرد. نور خورشید قرار گرفتن در معرض آفتاب همراه با استفاده منظم از کرم های ضد آفتاب منجر به سنتز ویتامین دی در بدن می شود. میزان این قرارگیری باید روزانه 20 تا 25 دقیقه باشد و اگر شما دارای پوست تیره هستید، میزان این قرارگیری در معرض آفتاب را باید افزایش دهید. ماهی های چرب از قبیل قزل آلا، ماهی تن و ماهی ساردین منابع غنی از ویتامین ...
خواص و فواید سیاه دانه
... خواص درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. اسید های چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت ...
با این روش پوست شما جوان ، زیبا و شاداب می شود
رطوبت پوست شما را از بین می برد و آن را خشک می کند و باعث ایجاد خطوط خواب و چین و چروک می شود. سعی کنید از روکش بالشت های ابریشمی و اطلسی استفاده کنید. مانیکور و پدیکور، ماساژ و استخرهای آب گرم برای تمدد اعصاب ، بدن و پوست عالی هستند و شما را ریلکس می کنند. درمان های خانگی بی شماری وجود دارند که برای داشتن پوست جوان مورد آزمایش قرار می گیرند.در این بخش از سلامت پوست و مو 10 راه ...