7 ادویه لاغرکننده که شما را در رژیم های غذایی کمک می کند - همشهری
7 ادویه لاغرکننده که شما را در رژیم های غذایی کمک می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
این 7 ادویه لاغرکننده هستند!
مصرف برخی چاشنی ها برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و کاهش چربی های اضافه راهکاری مناسب و در دسترس است. ادویه زیادی وجود دارد که به سوخت و ساز بدن سرعت می بخشد ، در ادامه تعدادی ازآن ها را معرفی می کنیم : زیره| زیره متابولیسم بدن را افزایش می دهد و علاوه بر کاهش وزن، باعث بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ و جلوگیری از یبوست می شود. فلفل سیاه| برای کوتاه کردن ...
چرا باید کباب را با سماق بخوریم؟ | فواید مصرف سماق همراه برخی از غذاها
خون را کاهش می دهد و به این دلیل سماق همراه کباب استفاده می شود که بدن فرد بتواند اسید اوریک حاصل از هضم کباب را تا حدی کاهش دهد. 5. اگر انواع کباب را با آب نارنج، سالاد، سبزیجات تازه، گوجه فرنگی کبابی، پیاز، فلفل سیاه یا سماق میل کنید، به خاطر ویتامین C این مواد، جذب آهن گوشت بیشتر می شود. فواید مصرف سماق همراه برخی از غذاها دارای طبیعت سرد و خشک است. ...
هیچ وقت این غذاهای سالم را شب نخورید
شام از آن ها استفاده نشود تا بدن از استراحت کافی و خواب عمیق برخوردار شود. این متخصص با این توصیه که باید مصرف سبزی کرفس را کنار بگذارید، گفت: سبزی کرفس برای کاهش وزن مفید است، اما به عنوان یک سبزی ادرار آور محسوب می شود، بنابراین با مصرف آن هنگام شب، تعداد دفعات رفتن به توالت افزایش می یابد و این منجر به اختلال در خواب و بیدار شدن های مکرر می شود. کالین همچنین اظهار داشت که ...
مفیدترین و مضرترین قسمت های کله پاچه کدامند؟ | بهترین زمان مصرف کله پاچه چه موقع است؟
می تواند در دراز مدت موجب سکته مغزی و قلبی شود. همچنین کله پاچه غذایی بسیار سنگین است که می تواند موجب مشکلات گوارشی شود. قسمت های مفید کله پاچه پاچه از نظر تغذیه ای، بهترین قسمت پاچه است که چربی کمی دارد و منبع پروتئینی مناسب برای بدن به شمار می رود. پاچه گوسفند دارای طبع سرد و خواص زیر است : رقیق کنندگی خون درمان یبوست التیام دهنده زخم های ...
چگونه از سوء هاضمه در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟
می شود که یکی دیگر از علائم سوءهاضمه است. پرخوری پرخوری برای بدن ما چیز خوبی نیست، زیرا در عملکرد دستگاه گوارش تداخل ایجاد می کند، بنابراین بدن با مشکل عمده ای در تجزیه غذا روبرو می شود و می تواند منجر به تولید اسید های بیشتر و بروز علائم ریفلاکس اسید معده و سوء هاضمه شود. مصرف بیش از حد کافئین مصرف الکل همچنین می تواند مشکلات زیادی برای دستگاه گوارش ...
برای افزایش سوخت و ساز بدن، 11 گزینه گیاهی را از دست ندهید!
، بلکه نقش مهمی در حفظ سلامت عمومی شما ایفا می کند. حفظ رژیم غذایی سالم مبتنی بر گیاهان، نه تنها سرعت متابولیسم را افزایش می دهد، بلکه راهی است برای رسیدن به نتایج اهداف تناسب اندام و کنترل وزن در محدوده سالم: حبوبات: حبوبات منبع اصلی پروتئین های گیاهی هستند و گزینه های مطلوب غذایی برای کسانی به شمار می روند که قصد خوردن گوشت را ندارند. مصرف حبوبات به کنترل سطح قند خون و افزایش متابولیسم ...
در مورد بلغم و بلغمی مزاج ها چه می دانید؟
معده و سردی سر دل رنج می برند که می توانند با ترک سردی ها و مصرف گرمی جات به سلامت معده و به طور کلی سلامت جسم خود کمک کنند، چون بر مبنای طب یونان که طب اسلام هم تا حدودی برگرفته از طب یونان است و قدمتی بالغ بر 4000 سال دارد منشأ تمام بیماری ها در معده نهان است و با سلامتی معده تمام امراضی از بدن دفع خواهد شد.(طب اسلامی ، خون + معده را منشأ سلامتی و بیماری می داند) در منابع طب اسلامی از یبوست به ...
خواص باورنکردنی سرکه سیب؛ از کاهش وزن و قند خون تا تقویت سیستم ایمنی
. سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین است و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم غذایی ضعیف کمک می کند. کاهش سطح قند خون بررسی ها نشان می دهد مصرف دو قاشق از این مایع ترش در کنار یک وعده تنقلات در مقایسه با مصرف تنقلات همراه با آب می تواند به کاهش سطح قند خون منجر شود. خاصیت سم زدایی مصرف سرکه سیب هنگام صبح به پاکسازی کبد و سم زدایی از بدن کمک می کند. با مصرف این ترکیب می توان بدون صرف هزینه های بالا مواد سمی و مضر را از بدن خارج کرد. / العربیه ...
گرانول گیاهی پلانتاژل
بخشی از علل اسهال ممکن است مربوط به نقص عملکرد دستگاه گوارش مانند کمبود آنزیم هضم کننده قند شیر(لاکتوز) و یا اختلال شایع سندروم تحریک پذیر (IBS) از نوع اسهال غالب باشد. این عوامل باعث افزایش حرکات دودی روده ودرنتیجه افزایش سرعت عبور محتویات روده وکاهش فرصت برای جذب آب از محتویات آن میگردد. در بسیاری از موارد نیاز به درمان آنتی بیوتیک نیست و فقط باید برای جبران آب و املاح از دست رفته و ...
دمنوشی که در کاهش وزن مانند معجزه عمل می کند
، بیماری هایی مثل آلزایمر و پارکینسون را به همراه دارد. زنجبیل به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی قوی نقش مهمی در حفظ سلامت مغز و پیشگیری از بیماری های مغزی ایفا می کند. زنجبیل در کاهش وزن مثل معجزه عمل می کند. دمنوش زنجبیل هضم را بهبود بخشیده، اشتها را کاهش داده و به کاهش قند و چربی خون کمک می کند که همگی از عوامل موثر در پیشگیری از چاقی است. کاهش وزن دمنوش زنجبیل ...
فواید اعجاب انگیز جادوگر قرمز در فصل گرما
.... سطح pH بدن با افزایش دما، کاهش می یابد. وقتی pH کاهش می یابد، بدن اسیدی شده و منجر به شرایطی از جمله ضعف کبد، نارسایی قلبی و افت قند خون می شود، اما ثابت شده است که مصرف آب هندوانه به طور طبیعی به حفظ سطح pH بدن کمک و از عفونت جلوگیری می کند. کاهش دمای بدن دمای بدن معمولاً در طول تابستان افزایش می یابد. خوردن آب هندوانه به کاهش دمای بدن کمک می کند، زیرا حاوی درصد زیادی آب است و اثر تسکین دهنده ای برای بدن ایجاد می کندY همچنین ترکیب لیکوپن موجود در آن از پوست در برابر آفتاب سوختگی محافظت می کند. ...
این نشانه ها به شما می گوید قند بالایی مصرف می کنید
کند که احساس لذت را در بدن به وجود می آورد و بدن مقدار بیشتری از آن را طلب می کند. به گفته پژوهشگران هنگام مصرف شیرینی قسمتی از مغز که فعال می شود و طلب شیرینی مجدد می کند، همان قسمتی است که با مصرف مواد مخدر فعال می شود و مواد مخدر بیشتری طلب می کند. وقتی نوسانات قند خون زیاد شود باعث احساس خستگی می گردد، زیرا بدن نمی تواند به طور مناسب از قند خون (گلوکز) به عنوان سوخت برای تولید ...
اینفوگرافیک/ 8 مشکلی که کم آبی برای بدن ایجاد می کند؟
کم آبی می تواند مشکلاتی را برای سلامتی بدن انسان به وجود آورد. مصرف یک و نیم لیتر آب در شبانه روز علاوه بر حفظ سلامتی به افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن نیز کمک می کند.
خواص شگفت انگیز عدس برای سلامتی
یک فرد عادی در روز مصرف می کند. بهبود عملکرد هضم غذا: عدس به لطف فیبری که دارد عملکرد های هضم غذا را تقویت می کند. "سرنا بن" متخصص تغذیه می گوید: "یک رژیم غذایی غنی از فیبر می تواند به شما در حفظ سلامت روده، کاهش کلسترول، کنترل قند خون و کاهش وزن کمک کند.
بهترین راهکارهای خانگی برای تسکین دردهای قاعدگی
. سبزیجات برگ دار، مغزها و ماهی های چرب مانند سالمون را بیشتر مصرف کنید. آب و مایعات سالم وقتی نفخ دارید شاید فکر نکنید که نوشیدن یک لیوان بزرگ آب به شما کمکی کند. ممکن است ضد و نقیض به نظر برسد؛ اما نوشیدن مقداری آب در واقع جلوی احتباس مایعات در بدن را می گیرد. اگر اهل آب نوشیدن نیستید، می توانید از میوه ها و سبزیجات آبدار استفاده کنید و یا برای خودتان یک سوپ رقیق کم چرب آماده کنید ...
با این 5 خوراکی به جنگ آلرژی بهاری بروید
برای مقابله با آلرژی بهاری به طور گسترده در میان انسان ها بررسی نشده است، اما یافته های تحقیقاتی تا همین مرحله نیز امیدوارکننده هستند. شما می توانید زردچوبه را به انواع غذاها و خصوصا چای اضافه کنید. توصیه ما این است که زردچوبه را در کنار فلفل سیاه یا فلفل قرمز استفاده کنید چون این فلفل ها می توانند شرایط بدن برای استفاده از کورکومین را به طور قابل توجهی بهتر کنند. 4٫ گوجه فرنگی ...
همه چیز درباره ی رژیم غذایی سم زدایی
غذایی ناسالم بدن خود را پاک سازی کنید. مصرف بیش از حد مواد غذایی باعث ذخیره آن ها به عنوان چربی می شود. توصیه همیشگی کارشناسان تغذیه در مورد کاهش وزن، ایجاد یک تعادل مناسب میان کالری دریافتی و کالری مصرفی است. برای مثال اگر خواهان کاهش وزن هستید باید میزان کالری دریافتی خود را نسبت به میزان کالری مصرفی در طی روز کاهش دهید یا به زبان ساده تر میزان فعالیت شما نسبت به میزان دریافت مواد ...
طرز تهیه چای زردچوبه + خواص
Ophtalmology به چاپ رسیده است نشان می دهد که کورکومین موجود در زردچوبه می تواند به درمان و بهبود این بیماری چشمی کمک کند. چگونه چای زردچوبه تهیه و مصرف کنیم؟ برای تهیه این نوشیدنی کار سختی پیش رو ندارید و به راحتی می توانید آن را در منزل تهیه و از خواص آن بهره مند شوید. برای این کار شما صرفاً به آب و زردچوبه نیاز دارید که در تهیه این چای جزو ترکیبات اصلی هستند. مواد لازم: ...
در مورد سماق و خواص آن چه می دانید؟
طور سنتی در خاورمیانه برای درمان دیابت مصرف می شده اند. پژوهشگران براساس این یافته ها نتیجه گیری کردند که مصرف این کپسول ها بدون بروز عوارض جانبی در کاهش قند خون ناشتا و قند خون پس از صرف غذا در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 مؤثر است. 3. خاصیت آنتی اکسیدانی از دیگر خواص سماق، باید به خاصیت آنتی اکسیدانی آن اشاره کرد. بنابر پژوهش های انجام شده روی 2 گونه سماق، این گیاه خاصیت ...
اثر فوق العاده دارچین بر کاهش وزن
خواب و باقی مانده آن را صبح بنوشید. از آنجایی که ممکن است این چای باعث کاهش قند خون شود، بهتر است بیماران در مورد مصرف آن با پزشک معالج خود مشورت کنند. این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن و کلسیم و همچنین فیبر است. رژیم غذایی پر دارچین می تواند اثرات منفی خوراکی های پرچربی را کاهش دهد. دارچین ادویه ای مهم و سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از ...
از خواص باورنکردنی هل خبر دارین؟!
به بیمارستان منتقل شده بودند روزی سه گرم پودر هل به مدت 12 هفته دادند که بعد از آن به طور چشم گیری سطح فشار خون آنها کاهش پیدا کرد. این نتایج امیدوار کننده در این مطالعه ممکن است به میزان بالای آنتی اکسیدان ها در گیاه هل مربوط باشد. درواقع، وضعیت آنتی اکسیدان شرکت کنندگان در پایان مرحله درمان به میزان 90 درصد افزایش یافت. آنتی اکسیدان ها بر روی فشار خون تاثیر مثبت دارند. ...
طرز تهیه خورش مرغ و زیتون لبنانی، غذای خوشمزه و مقوی
نشان می دهند وارد کردن زیتون به مصرف روزانه افراد احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد. اگر می خواهید خورش مرغ و زیتون لبنانی تان معرکه شود به نکات زیر توجه کنید: 1- اضافه کردن کمی آب به خورش و قرار دادن قابلمه روی شعله کم باعث جاافتادن بیشتر خورش و خوشرنگ شدن آن می شود. 2- چند دقیقه قبل از سرو غذا پودر زیره سیاه، زعفران و جعفری را اضافه کنید. 3 ...
طرز تهیه کوکو خوشمزه کرمانشاهی با سبزی محلی
صورت محلی جوشانده این گیاه به صورت خوراکی به منظور درمان التهاب روده و زخم معده و نیز التهابات گوارشی و کولیت روده مصرف می شود. خوردن آن چشم و گوش را تیز و حساس می کند، رنگ رخسار را درخشان می نماید، عمر را طولانی می کند، وزن بدن را کم و انسان را سبک می سازد. اگر خانمی هنگام وضع حمل از جوشانده آن بخورد وضع حمل برایش آسان می شود و درد کمتری را تحمل می کند. می توانید تازه آن را له کنید و با نمک و ...
لاغری بعد از زایمان، پیشنهادهایی که چاره ساز می شوند
، سطح قند خون را ثابت نگه می دارد و به شما در جلوگیری از پرخوری کمک می کند. به خاطر داشته باشید که اگر کالری در طول روز در بدن توزیع شود، احتمال چاق شدن کمتر است. بین وعده های غذایی، میان وعده هایی شامل میوه ها، سبزیجات و منابع پروتئین مصرف کنید. برای کاهش وزن بعد از زایمان چه بخوریم؟ مصرف بیش از حد مواد قندی می تواند سطح قند خون شما را متغیر کند و هنگامی که قند خون شما پایین می ...
آیا فلفل تند برای همه مفید است؟
اولگا کوراپلیووا متخصص تغذیه در روسیه اعلام کرد: فلفل تند (که به آن فلفل چیلی هم می گویند) باعث بهبود مزاج بدن شده و روند متابولیسم (سوخت و ساز بدن) را سرعت می بخشد. این متخصص تغذیه روس افزود: 100 گرم پودر فلفل تند دارای 282 کالری است و در ترکیب آن ماده فعال کپسایسین وجود دارد که باعث سوزش می شود. این ماده دمای بدن را کمی افزایش می دهد و 5 درصد روند متابولیسم (سوخت و ساز) را سرعت می ...
علت نوسان وزن چیست و آیا نوسان وزن طبیعی است؟
طور اتوماتیک به ران های تان نمی چسبد. کالری غذا یا برای سوخت رسانی به فرایندهای طبیعی بدن استفاده می شود، یا به صورت انرژی برای مصارف بعدی ذخیره می شود. مواد اضافی نیز فرآوری شده و به شکل ادرار و مدفوع توسط بدن دفع می شوند. نوسان وزن ناشی از اجابت مزاج احتمالا دیده اید که وزن تان با اجابت مزاج تغییر می کند. مدفوع چقدر وزن دارد؟ در مطالعه ای، محققان دریافتند شما ممکن است 125 تا ...
دستور پخت ادویه پلو
/> نکات کلیدی در تهیه ادویه پلو تبریزی با مرغ می توانید از ران مرغ یا گوشت خورشتی نیز استفاده کنید. به دلخواه می توانید سبزیجات بیشتری مثل فلفل دلمه یا سیب زمینی نیز اضافه کنید. می توانید مقداری از آب مرغ را داخل برنج بریزید. به دلخواه می توانید کمی رب نیز به مواد ادویه پلو اضافه کنید.