سایر خبرها
در مورد بلغم و بلغمی مزاج ها چه می دانید؟
به گزارش تابناک ، بلغم یکی از خلط های چهارگانه (اخلاط اربعه) در طب اخلاطی است. به نظر طبیبان سنتی این خلط طبعی سرد و مرطوب دارد و مصرف زیاد خوراکی های سردی بخش باعث ازدیاد این خلط در بدن می شود. می دانید غلبه بلغم چیست که همه پزشکان طب سنتی از آن حرف می زنند و منعش می کنند؟ غلبه بلغم مشکلی مزاجی است که متاسفانه در بیشتر افراد جامعه وجود دارد. اگر شما هم با وجود اندامی لاغر، شکم بزرگی ...
این 7 ادویه لاغرکننده هستند!
مصرف برخی چاشنی ها برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و کاهش چربی های اضافه راهکاری مناسب و در دسترس است. ادویه زیادی وجود دارد که به سوخت و ساز بدن سرعت می بخشد ، در ادامه تعدادی ازآن ها را معرفی می کنیم : زیره| زیره متابولیسم بدن را افزایش می دهد و علاوه بر کاهش وزن، باعث بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ و جلوگیری از یبوست می شود. فلفل سیاه| برای کوتاه کردن ...
7 ادویه لاغرکننده
در ادامه تعدادی ازآن ها را معرفی می کنیم : زیره| زیره متابولیسم بدن را افزایش می دهد و علاوه بر کاهش وزن، باعث بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ و جلوگیری از یبوست می شود. فلفل سیاه| برای کوتاه کردن زمان کاهش وزن، می توانید فلفل سیاه را هر روز در رژیم غذایی تان بگنجانید . فلفل سیاه در سرعت بخشیدن به فرایندهای گوارشی، کاهش تولید گاز، جلوگیری از کم آبی ...
چگونه از سوء هاضمه در ماه رمضان جلوگیری کنیم؟
ایجاد کند. نوشیدن مقدار زیادی نوشیدنی حاوی کافئین مانند کولا، قهوه و چای نیز می تواند علائم سوءهاضمه را تحریک کند. طبق برخی مطالعات، مصرف کافئین با افزایش تولید اسید معده ارتباط مستقیم دارد. علاوه بر این، قهوه نیز ممکن است در برخی افراد التهاب را افزایش دهد، الکل هم می تواند دریچه ای نگهدارنده محتوای معده را شل کند. غذا های چرب و ادویه دار غذا های تند و چرب باعث سوزش ...
کباب راهمراه با این مواد غذایی نخورید
سماق با کباب خاصیتی قابض دارد و در صورت وجود التهابات یا زخم هایی در مسیر لوله گوارش سبب بهبود آنها می شود و محافظ خوبی برای کبد است. 3. مصرف سماق با کباب سبب کاهش کلسترول و کاهش جذب چربی گوشت مورد استفاده برای طبخ کباب می شود. 4. سماق اسید اوریک خون را کاهش می دهد و به این دلیل سماق همراه کباب استفاده می شود که بدن فرد بتواند اسید اوریک حاصل از هضم کباب را تا حدی کاهش دهد. 5. اگر ...
برای جلوگیری از ریزش مو این غذاها را بخورید
که به تولید کلاژن کمک می کند و در نتیجه باعث استحکام بیشتر مو می شود. فلفل شیرین، منبع خوبی از ویتامین A است. همچنین میگو یک ماده غذایی موثر دیگر بوده که سرشار از پروتئین، ویتامین B، زینک، آهن و ویتامین D است و مانع ریزش مو می شود. این متخصص تغذیه با بیان اینکه حبوبات نیز از جمله مواد مصرفی مفید دیگر برای سلامتی و تقویت مو هستند، ادامه داد: حبوبات، منبع خوبی از پروتئین، آهن، بیوتن و فولات هستند. سویا نیز حاوی پلی آمینی به نام اسپرمیدین است که رشد مو را تقویت می کند. همچنین پروتئین موجود در گوشت، به تقویت فولیکول های مو کمک می کند. ...
از تأثیر فوق العاده سبزیجات قرمزرنگ چه می دانید؟
شما در جذب مواد غذایی آن کمک می کند. خوردن گوچه فرنگی پخته و پوره شده هم مفید است. تربچه خوردن خام تربچه ممکن است کمی تند باشد. اما وقتی از خواص آن مطلع شوید آن را به طور مرتب در برنامه غذایی خود جای می دهید. تربچه حاوی ویتامین ث، فوتیت و مواد معدنی همچون پتاسیم است و یک آنتی اکسیدانت قوی است. فلفل دلمه قرمز فلفل دلمه ای قرمز و زرد را سوپرغذا نامیده اند ...
چه کسانی نباید گوجه سبز بخورند؟
باعث تقویت سوخت و ساز بدن شود. مضرات گوجه سبز گوجه سبز از جمله میوه هایی است که طبعی سرد دارد و می تواند باعث بروز نفخ شود. به دلیل وجود اسید سیتریک و اسید مالیک در این میوه ترش می توانیم با مشکلاتی چون سوزش معده و ریفلاکس روبرو شویم. از دیگر ضررهایی که اسید موجود در این میوه می تواند به بدن وارد کند ساییده شدن مینای دندان است و احساس درد در دندان هاست که می توانیم با مصرف به اندازه ...
فواید باورنکردنی میوه پرخاصیت ایام رمضان
به گزارش خبرنگار ایمنا ، متخصصان بهداشت با هشدار در مورد مصرف چهار ماده غذایی در وعده صبحانه تأکید کردند که این خوراکی ها برای بدن هیچ فایده ای ندارند و می توانند باعث افزایش سطح قند خون و حتی افزایش وزن شوند. این متخصصان تاکید دارند که لازم است اولویت را به غذاهای غنی از مواد مغذی برای صبح بدهید تا انرژی کافی برای تفکر و کار در ساعات اولیه روز را داشته باشید. فواید اعجاب انگیز آب ...
عوامل بروز گرگرفتگی
تیروئید سوخت و ساز بدن به شدت افزایش می یابد و باعث گرم شدن شما می شود. در این حالت شما ممکن است بیشتر تشنه، گرسنه شوید و به شدت عرق کنید. این کلکسیون در برخی مواقع با اسهال یا خارش بدن تکمیل می شود. تاخیر در قاعدگی و یا اختلال در حاملگی هم می تواند یکی از عوامل پرکاری تیرویید و گر گرفتن شما باشد. یائسگی یائسگی یکی از دوره های طبیعی زندگی زنان در حول و حوش 50 سالگی است که در آن قاعدگی ...
برای افزایش سوخت و ساز بدن، 11 گزینه گیاهی را از دست ندهید!
افزایش سوخت و ساز بدن برای کاهش وزن دارند.خوردن کرفس تازه فیبر زیادی به بدن می رساند و فرایند هضم را نیز تسریع می کند. شکلات تیره: باعث افزایش توانایی بدن در سوخت چربی می شود. پودر کاکائوی خام نیز یکی دیگر از گزینه های غذایی مناسب برای افزایش متابولیسم است و آنهم به سبب وجود ماده معدنی منیزیم در آن. توجه داشته باشید که شکلات تلخ منبع غنی از آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با بیماری های قلبی ...
به این قسمت از کله پاچه به هیچ وجه لب نزنید!
و قلبی شود. همچنین کله پاچه غذایی بسیار سنگین است که می تواند موجب مشکلات گوارشی شود. از نظر تغذیه ای، بهترین قسمت پاچه است که چربی کمی دارد و منبع پروتئینی مناسب برای بدن به شمار می رود. پاچه گوسفند دارای طبع سرد و خواص زیر است : رقیق کنندگی خون درمان یبوست التیام دهنده زخم های داخلی افزایش دهنده شیر مادر همچنین این غذا حاوی ماده ...
اگر هر روز سرکه سیب بخورید این 7 اتفاق در بدن تان رخ می دهد
و از این رو، گرفتگی کمتری در آنها دیده می شود. تقویت سیستم ایمنی یکی از فواید اصلی مصرف مداوم سرکه سیب تقویت سیستم ایمنی است. سرکه سیب ترکیبی اسیدی دارد بنابراین باکتری ها را پیش از آنکه در بدن موجب سرماخوردگی یا سرفه شوند از بین می برد. کاهش وزن به همراه یک رژیم غذایی سالم و ورزش، نوشیدن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می کند ...
خوردن عسل در وعده صبحانه چه فوایدی دارد؟
آثار خود را نشان دهند. پس انتخاب ماده غذایی در صبحانه مهم است، اگر یک روز خوب با یک بدن با نشاط می خواهید، آن را دست کم نگیرید. عسل، بهترین شروع کننده روز عسل به خودی خود یکی از غنی ترین مواد خوراکی در جهان است. استفاده از عسل در صبحانه باعث می شود مواد مغذی این خوراکی در روند دستگاه گوارشی شما تاثیر بگذارد و در نتیجه آثاری را بر بدن شما مترتب کند. عملکرد دستگاه گوارش ...
بهترین منابع غذایی برای انواع ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن
برای انتقال اکسیژن در کل بدن هستند. منابع غذایی اصلی آهن عبارت اند از: غلات صبحانه ی غنی شده صدف شکلات تیره لوبیای سفید، لوبیای سویا و عدس توفو ساردین اسفناج گوشت قرمز و گوشت اندام منگنز منگنز به عنوان ماده ی معدنی میکرو، یکی از عوامل تأثیرگذار بر بسیاری از آنزیم ها است. در نتیجه نقشی حیاتی در بسیاری از واکنش های شیمیایی بدن از جمله سوخت وساز کربوهیدرات ها و پروتئین ها بر ...
اطلاعاتی در مورد دل درد کودکان و کولیک
یا ریفلاکس یا ریفلاکس به کودک پیشنهاد دهد. دور ، چرخانده نشده است. حساسیت غذایی آلرژی غذایی می تواند باعث استفراغ ، اسهال و درد شود. اگر کودک شما مدفوع خونی و التهاب پوستی خارش دار نیز دارد ، ممکن است آلرژی غذایی دلیل آن باشد. اگر کودک شما به غذایی حساسیت دارد ، بدن او به عنوان ماده مهاجم به غذا واکنش نشان می دهد و قصد حمله به سیستم ایمنی بدن را دارد و علائم آلرژی را می تواند خفیف یا شدید ایجاد کند. اگر به نظر می رسد کودک پس از تغذیه دچار مشکل تنفس ، تورم صورت یا لب ، استفراغ یا اسهال شدید ، با اورژانس تماس بگیرید. ...
آلرژی بهاری را چگونه درمان کنیم؟
مژگان تن ساز، متخصص طب سنتی و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفت وگو با فارس درباره بروز آلرژی در فصل بهار و روش های درمان آن ، گفت: از دیدگاه طب سنتی گاهی گرم شدن یا سرد شدن بیش از حد مغز و گاهی نیز مشکلات معده و شُل بودن دریچه معده، منجر به بروز چنین مشکلی می شود. وی ادامه داد: مکانیسم های مختلفی برای آن ذکر شده است.گاهی بدن نیز محلی از مواد زائد و فضولات می شود و یکی از ...
نان تازه مصرف نکنیم؟!
متخصص اظهار کرد که نان بیات یا تست شده، از نان تازه و نرم که عطر و طعم مطبوع و خوبی دارد، برای سلامت معده مفیدتر است. او اضافه کرد: علاقه به نان تازه مانند اعتیادی است که باعث می شود در مصرف این محصول خوشمزه زیاده روی کنیم. بیش از حد از نان تازه استفاده می کنیم؛ زیرا طعم آن خوشمزه است. این علاقه مانند اعتیاد به یک ماده مخدر و اشتیاق به شیرینی جات است. چرنیایوا تاکید کرد که ...
ریفلاکس کودک آیا خطری هم دارد؟
استفاده از سرکه سیب راهی برای کنترل اسید معده کودک و پیشگیری از ریفلاکس است. سرکه سیب می تواند علایم ریفلاکس را کاهش دهد و حال کودک را به سرعت بهبود بخشد. یک چهارم یا نصف قاشق چای خوری سرکه سیب را در یک لیوان آب مخلوط و کمی عسل نیز به آن اضافه کنید. روغن نارگیل این روغن دارای خواص زیادی است. می توانید از روغن نارگیل به عنوان ماده ضدالتهاب برای کاهش ریفلاکس استفاده ...
چای ماسالا و خواص شگفت انگیز آن
. 3. فلفل سیاه: طعم تند چای ماسالا به طور معمول مربوط به استفاده از فلفل سیاه در آن است. فلفل سیاه علاوه بر دادن طعم تند به چای ماسالا، بوی بسیار مطبوعی نیز به این نوشیدنی می دهد. این ادویه حاوی ماده ای شیمیایی به نام پیپیرین است که به نظر می رسد این ماده باکتری ها، قارچ ها و انگل ها را از بین می برد. پیپیرین همچنین ممکن است به جذب دارو ها و محافظت بدن در برابر سرطان کمک کند. تحقیقات ...
تدابیر طب سنتی برای روزه داری بیماران دیابتی و کلیوی
با خرما و یک استکان گلاب گرم شده شروع کنند، بیان کرد: نان و پنیر و سبزی در راس افطار نباشد زیرا برای معده مضر است، بهتر است افطار را با سوپ، فرنی گرم یا حلوای ارد گندم شروع شود. شیرمردی در خصوص فواید آب گرم موقع افطار تصریح کرد: این کار کبد را شستشو داده، دهان را خوشبو می کند، دندان ها را محکم کرده و باعث تقویت چشم شود. این محقق طب سنتی خاطرنشان کرد: آب گرم هنگام افطار معده را شستشو داده، آرام کننده رگ های به هیجان آمده است، صفرا را از بین می برد، بلغم را برطرف کرده، حرارت معده را فرو می نشاند و دردسر را آرامش می بخشد. انتهای پیام ...
آیا می توان مصرف ویتامین B12 را بالا برد؟
، سطح بالایی از b12 را قابل تحمل تعیین نکرده است. زیرا مطالعاتی نشان نداده که مقادیر بیش ازحد b12 چه از طریق غذا و چه ازطریق مکمل ها اثر سوء بر سلامتی وجود دارد. ویتامینb12 یک ویتامین محلول درآب است. به این معنی که درآب حل می شود و به سرعت جذب بدن می شود. این ماده درکبد ذخیره می شود و هرآنچه بدن شما استفاده نمی کند از طریق ادرار دفع می شود. حتی در دوزهای بالا بدن شما فقط می تواند بخشی ...
پاکسازی بدن با این نوشیدنی
فیبر دانست. همانطور که می دانید فیبر در مواد غذایی باعث احساس سیری طولانی مدت می شود. بنابراین برای رعایت رژیم پاکسازی بدن یکی از مواد غذایی مهم است. همچنین برای مدیریت وزن نیز مفید می باشد. کاهش کلسترول بد مطالعات نشان می دهد که غذاهای تهیه شده با جو به دلیل وجود ماده ایتوکولز ، موجب کاهش کلسترول بد می شود که ماءالشعیر نیز این خاصیت را دارد. سطح پائین کلسترول بد خون یکی از ...
هنگام اسهال این 5 غذا را بخورید!
خودی خود بهتر شود وجود دارد. برای تسکین می توانید از داروهای بدون نسخه استفاده کنید و تأمین تغذیه و آبرسانی مناسب به منظور جلوگیری از کمبود آب بدن به شما توصیه می شود. غذاهای پُرادویه، غذاهای شیرین، لبنیات، غذاهای سرشار از چربی و غذاهایی که باعث تولید باد معده می شود می توانند علائم شما را بدتر کنند، در حالی که مواد نشاسته ای کم فیبر، سبزیجات آب پز، سوپ، کراکر، گوشت بدون چربی و تخم مرغ هضم ...
توصیه های تغذیه ای در دوران نقاهت کرونا
جهان است. استفاده از عسل در صبحانه باعث می شود مواد مغذی این خوراکی در روند دستگاه گوارشی شما تأثیر بگذارد و در نتیجه آثاری را بر بدن شما مترتب کند. خوردن عسل در وعده صبحانه عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد، در جذب بهتر مواد مغذی مؤثر است، بوی بد دهان را برطرف می کند، بدن را مقاوم کرده و در بهبود گردش خون مؤثر بوده و قند خون را کنترل می کند. عسل در وعده صبح یکی از بهترین ...
15مکمل که هر مردی به آن ها نیاز دارد
در روز برابر با 40 میلی گرم عنوان شده است، اگرچه در مورد مردانی که زیر نظر پزشک روی مصرف می کنند، اعمال نمی شود. ید ید یک ماده معدنی کمتر شناخته شده است که نقش بزرگی در سلامت تیروئید ایفا می کند. غده تیروئید تنظیم کننده مرکزی سوخت و ساز بدن انسان است. بدون ید کافی، تیروئید به خوبی کار نمی کند.مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای ید برابر با 150 میکروگرم است و سقف مصرف روزانه آن 1, ...
آنچه باید در مورد داروهای ضد اضطراب بدانیم
به گزارش بهداشت نیوز، تحقیقات ثابت کرده سبک زندگی جوامع امروزی اغلب اضطراب برانگیز بوده و گاهی واقعاً لزوم مصرف داروهای ضد اضطراب وجود دارد. اما این هیجان، مکانیسمی طبیعی در بدن است و در طول تاریخ بشر نیز همیشه وجود داشته است. در واقع، اضطراب مربوط به واکنشی است که در مواجهه با خطری قریب الوقوع از خود نشان می دهیم. مشکل زمانی ایجاد می شود که استرس، فشار و نگرانی های زیاد باعث می شوند ...
چگونه می توان پرخوری قبل از دوران قاعدگی را کنترل کرد؟
لبنیات هم موجب نفخ و درد معده می شود و همچنین در خواب تان اختلال ایجاد می کند . هرگز هله هوله نخرید. وقتی از این نوع خوراکی ها در خانه نداشته باشید، مصرف آن ها سخت می شود. به جای خرید این نوع خوراکی ها، موادی تهیه کنید که بتوانید با آن ها میان وعده های سالم با انواع بافت و طعم مختلف آماده کنید. هروقت به پرخوری تمایل داشتید، یک لیوان آب، همراه با میوه یا نعناع تازه مصرف کنید. این کار ...