عوارض کمبود کلسیم برای بدن - اصفهان امروز آنلاین
عوارض کمبود کلسیم برای بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
زانودرد بعلت استئوآرتریت ، آسیب رباط و پارگی مینیسک
شود) را تحت تأثیر قرار می دهد که منجر به درد در داخل مفصل زانو می شود. این وضعیت در افراد میانسال و مسن شایع است و زانو درد معمولاً با فعالیت بدنی بیشتر می شود. پارگی مینیسک مینیسک در واقع دو قطعه غضروف محکم است که بین استخوان ران و استخوان درشت نی در مفصل زانوی شما قرار دارد. این ساختار سخت به جذب نیروهایی که روی زانوی شما قرار دارد کمک می کند و مانند یک بالشتک برای زانو عمل ...
غذاها چطور در اثربخشی داروها نقش دارند؟
به گزارش مشهد فوری ، غذاها از مهم ترین و متغیرترین عواملی هستند که بر عملکرد داروهای خوراکی در بدن تأثیر می گذارند. به همین جهت، پیشگیری از تداخل غذا – دارو، بسیار دشوار بوده و در حال حاضر نیز مطالعات بیشتری نسبت به تداخل دارو - دارو انجام شده است تا تداخل غذا - دارو. با این حال غذاها نیز از طرق مختلف بر اثربخشی داروها اثر می گذارند: تداخل نوشیدنی های الکلی با استامینوفن ...
پتاسیم؛ فواید، منابع غذایی و عوارض کمبود
پتاسیم یکی از هفت ماده ماکرومیال ضروری است و بدن انسان برای پشتیبانی از فرایندهای اصلی به آن نیاز دارد. پتاسیم در عملکرد کلیه ها، قلب، عضلات و انتقال پیام از طریق سیستم عصبی نقش مهمی ایفا می کند. در این مقاله به بررسی مقدار پتاسیم مورد نیاز بدن در روز، فواید مصرف پتاسیم، منابع غذایی خوب پتاسیم و اثرات مصرف زیاد یا کم آن خواهیم پرداخت. مقدار توصیه شده ی مصرف پتاسیم در حالت ...
چقدر کلسیم مصرف کنیم؟
پوکی استخوان هستند و بیش از 500،000 نفر از آن ها هرسال به دلیل شکستگی های درجا (نوعی شکستگی که در آن دو سر استخوان شکسته از هم جدا نشده باشد) در بیمارستان بستری می شوند. عواملی غیر از رژیم غذایی مانند پیشینه ٔ خانوادگی، جنسیت، نژاد و مصرف بیش از حد سیگار و الکل و هم چنین نداشتن فعالیت بدنی نقش مهمی در میزان ابتلا به پوکی استخوان دارد. میزان کلسیم مورد نیاز بدن چقدر است؟ برای داشتن ...
کنترل حملات نقرس با چند راهکار ساده
غذایی سرشار از پورین (بازهای آلی) بوده و حساسیت سلول ها به انسولین را بهبود دهند. باید گفت که داشتن رژیم غذایی فاقد پورین نمی تواند درمان نقرس باشد اما در کنترل حملات آن نقش مهمی دارد. در این گزارش توصیه هایی برای کنترل و کاهش حملات نقرس ارائه می دهیم. رسیدن به وزن مناسب چاقی جزو عوامل خطرساز ابتلا به نقرس است. کاهش وزن در افراد چاق می تواند به کاهش حملات نقرس کمک زیادی کند ...
استئونکروز فک چیست و چگونه می توان آن را مدیریت کرد؟
استئونکروز فک که به اختصار ONJ خوانده می شود، یک بیماری نادر در بافت استخوانی فک پایین و یا فوقانی است و معمولا به خوبی بهبود نمی یابد. محققین و دانشمندان در ابتدا تصور می کردند که بافت استخوانی فک در مقایسه با استخوان های سایر نقاط بدن فعال تر است و از این رو ممکن تحت عوامل مختلف بیشتر در معرض آسیب های سلولی قرار بگیرد. با این حال مطالعه ای در سال 2014 انجام شد که این تفکر را به کلی رد کرده بود ...
نکات تغذیه ای برای روزهای کرونایی
...، تغذیه صحیح است که رعایت تنوع، تعادل و تناسب را در دریافت مواد مغذی شامل می شود. بدن نیاز دارد همه مواد غذایی را به تعادل، تنوع و تناسب دریافت کند. برخی مواد مغذی مانند ویتامین ها و مواد معدنی نقش پررنگ تری در سیستم ایمنی بدن دارند که کمبود آن ها می تواند بدن را در معرض تهدید این سیستم قرار دهد. ویتامین C از جمله ویتامین های مهم محسوب می شود. اولیایی گفت: نقش اسید چرب امگا 3 را می ...
نشستن طولانی مدت و خطرات باورنکردنی آن
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، همچنین بر اساس بررسی های اخیر محققان، نشستن های طولانی مدت تا 64 درصد احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. تحلیل ستون فقرات، فشارهای بیش از حد بر استخوان های گردن، کمر و لگن و بسیاری دیگر از ناهنجاری های اسکلتی، غضروفی و عضلانی هم از دیگر عوارض پشت میزنشینی های طولانی مدت است: فتق دیسک: محققان انستیتوی ملی اختلالات عصبی و سکته مغزی در ...
کمبود ویتامین c چه نشانه هایی دارد؟
غیرِ هم را به بدن می رساند که البته جذب آن ها ضعیف تر از نوع اول است. مصرف ویتامین c باعث جذب مؤثرتر آهن غیرِ هم در بدن می شود و نشان داده شده که یک شاخص فقر آهن، کمبود ویتامین c است. خستگی و بد شدن خلق و خوی ویتامین c در افزایش انرژی و بهبود خلق و خوی، نقش کلیدی دارد و کمبود آن موجب کاهش انرژی و ایجاد افسردگی می شود. ابتلا به عفونت تأثیر منفی بر بهبود زخم ها و ابتلای سریع به انواع عفونت، به خصوص سرماخوردگی و آنفلوآنزا، از دیگر نشانه های فقر ویتامین c است. ...
فیلم|آموزش ساده پاناکوتای خرما
مانند سکته و بیماری های قلبی منجر شود. در نتیجه، تعادل در مصرف محصولات حیوانی مانند ژلاتین همراه با سبزیجات و میوه ها، ضرورت دارد. بنابراین، طیفی از خوراکی های سالم دارید که می توانند عملکرد جسمی شما را بهبود بخشند. ژلاتین مقدار زیادی گلیسین دارد. این ماده، منبعی از اسیدهای آمینه ضروری است. در نتیجه، گلیسین در تقویت فرآیند سم زدایی کبد نقش دارد. بنابراین، بدن شما از شر سموم خلاص می شود ...
رژیم شیر چیست؟
باعث ایجاد آکنه و مشکلات پوستی شود. 3. شکستگی استخوان اگرچه شیر در تامین کلسیم و استخوان بندی بدن نقش اساسی دارد اما تحقیقات نشان می دهد ممکن است مصرف بیش از اندازه لبنیات و شیر در افراد بالغ احتمال شکستگی استخوان به دلیل پوکی را افزایش دهد. البته تحقیقات بیشتری برای اثبات علمی این ادعا وجود دارد. 4. سرطان افزایش احتمال به سرطان پروستات در آقایان و سرطان ...
علائم کمبود ویتامین سی در بدن چیست؟
شفاآنلاین سلامت ویتامین سی مورد نیاز برای زنان بزرگسال 75 میلی گرم و برای مردان 90 میلی گرم است و کمبود آن می تواند عوارضی برای سلامت بدن ایجاد کند. به گزارش شفاآنلاین :بدن انسان برای رشد و ترمیم بافت های سراسری به ویتامین سی نیاز دارد. این ویتامین به تولید کلاژن برای بازسازی سلول های پوست، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. کمبود ویتامین C یک بیماری جدی ...
10 علامت تیروئید که ممکن است دکتر نتواند تشخیص ندهد
...، تعریق، عدم تحمّل گرما، لرزش و بیقراری نمایان می شود. 2. علائم تیروئید: درد مفصل Sore Joints و درد عصبی Nerve Pain تحقیقات نشان داده است که بیماری های تیروئید، هم پرکاری و هم کم کاری تیروئید می توانند منجر به درد عصبی شوند. حفظ سلامت تیروئید با چکاب و آزمایش در برخی افراد موجب بهبود درد مچ دست و احساس سوزن سوزن tingling sensations شده است. در یک مورد، یک زن 60 ساله ...
احتمال ابتلا به کرونا با حذف وعده های غذایی
طولانی است، گرسنگی و حذف وعده های غذایی به ویژه سحری باعث کاهش سیستم ایمنی بدن شده و احتمال ابتلا به کووید را افزایش می دهد. نقش ویتامین A در تقویت سیستم ایمنی بدن در ادامه این پیام آموزشی آمده است: با توجه به نقش ویتامین A در تقویت سیستم ایمنی بدن در وعده های سحر و افطار از منابع غذایی ویتامین A شامل انواع سبزی ها و میوه های زرد و نارنجی مانند هویج، کدوحلوایی و انواع مرکبات و زرده ...
آیا روزه داری احتمال ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟
به گزارش خبرنگار گروه دانشگاه ایسکانیوز ، این دومین ماه رمضان است که کشورهای مسلمان با شرایط حاصل از شیوع کرونا ویروس دست و پنجه نرم می کنند؛ ماهی که با وجود نعمات و برکات فراوان، امکان دارد نگرانی هایی را برخی افراد نسبت به ارتباط روزه داری و افزایش احتمال ابتلا به ویروس کرونا ایجاد کند. برخی این نگرانی را دارند که نرسیدن آب و غذای کافی به بدن به مدت چند ساعت، موجب کاهش سیستم ایمنی و ...
آمپول افزایش قد واقعا می تواند قد را بلند کند؟
در ساختن استخوان ها و عضلات در بدن، عملکرد قلب، خلق و خو و متابولیسم قند و چربی نیز نقش دارد. به همین دلیل، کمبود این هورمون، یکی از دلایل اصلی کوتاهی قد و شرایطی مانند کوتولگی است. علت کمبود هورمون رشد چیست؟ متاسفانه برخی از کودکان هنگام تولد قادر به تولید هورمون رشد نیستند و در تمام طول زندگی خود نیز سطح پایینی از این هورمون را دارند. به علاوه بزرگسالان نیز ممکن است از این ...
علت درد کشاله ران سمت راست در زنان
محل قرارگیری کیست باشد: درد فشار ورم نفخ اگر کیست پارگی داشته باشد ، ممکن است درد ناگهانی و شدیدی را تجربه کنید. فشار روی عصب : هنگامی که توسط بافت اطراف آن مانند عضله ، استخوان یا تاندون ، روی عصب فشار وارد شود ، می تواند عملکرد آن عصب را مختل کند. عصبی که در لگن قرار دارد می تواند منجر به سوزش یا درد شدید در کشاله ران شود. عفونت ادراری ...
در مورد هورمون مهم سروتونین و عوارض کمبودش چه می دانید؟
تهران (پانا) - سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که باعث ایجاد شادی و احساس راحتی می شود که برخی علائم نشان دهنده کمبود آن در سطح بدن می باشند. به گزارش نمناک، هورمون سروتنین، نامش را حتما شما هم شنیده اید و میدانید که اهمیت خاصی در بدن دارد. کمبود و پایین بودن سروتونین، می تواند تغییراتی را در سلامت روانی و ذهنی شما ایجاد کند، مانند غم و اندوه، افسردگی، زود رنجی و مشکل در خواب و دلیل ...
ضرورت مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین برای روزه داران در دوران کرونا (مراقبت)
ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری کووید 19 لازم هستند، نگرانی از نظر تضعیف سیستم ایمنی بدن در ایام روزه داری و خطر ابتلا به این بیماری کاهش می یابد. توصیه های تغذیه ای جهت تقویت سیستم ایمنی مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با توجه به نقش ویتامین A در تقویت سیستم ایمنی بدن توصیه می شود در وعده های سحر و افطار از منابع غذایی ویتامین A منابع گیاهی شامل انواع سبزی ها و میوه های ...
تقویت عضلات سیستم تنفسی با فیزیوتراپی
فاطمه قلی پور در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: از زمان شیوع ویروس کرونا، بیماران سرپایی مراجعه کننده به فیزیوتراپی کاهش محسوسی داشته و بیماران با مشکلات تنفسی ناشی از کرونا افزایش یافته اند. وی با بیان اینکه بیماران آرتروز، سکته های مغزی، کمردرد و شکستگی ها بیشترین مراجعه کننده به فیزیوتراپی ها هستند، ادامه داد: بیماران شکستگی استخوان ها، دررفتگی مفاصل، اختلالاتی مانند کمردرد، دردهای ...
درمان انواع مشکلات زانوها با روش های جراحی و غیرجراحی
یک بالشتک در مفصل زانو بین استخوان فمور (استخوان ران) و تیبیا (درشت نی) را دارد. پارگی مینیسک آسیب دیدگی شایع زانو ، به ویژه در میان ورزشکاران است. درمان پارگی مینیسک زانو بدون جراحی نیز ممکن است. دررفتگی - ممکن است کشکک زانو در اثر ضربه ، مانند برخورد در ورزش ، تصادف رانندگی یا آسیب ناگهانی دیگر ، از جای خود خارج شود. دررفتگی همچنین می تواند در اثر چرخاندن ناگهانی پا هنگام کاشت پا روی زمین رخ دهد ...
خانم ها بخوانند/ حفظ تراکم استخوان ها پس از یائسگی
همه خانم ها طی دوران به دلیل تغییرات هورمونی، تغییراتی را در بدن خود نیز تجربه می کنند. به گزارش رکنا ، با افت استروژن، احتمال ابتلا به انواع بیماری های مزمن نیز بیشتر می شود از جمله انواع سرطان، دیابت و مشکلاتی در تراکم استخوان مانند پوکی استخوان. به گزارش بهداشت نیوز، تراکم استخوان مسئله ی بسیار حائز اهمیتی است زیرا با کاهش هورمون ها، از تراکم استخوان ها کاسته شده و در ...
چگونه تراکم استخوان را بعد از یائسگی حفظ کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، تراکم استخوان مسئله ی بسیار حائز اهمیتی است زیرا با کاهش هورمون ها، از تراکم استخوان ها کاسته شده و در نتیجه ریسک ابتلا به پوکی استخوان افزایش می یابد. طی سال های اخیر معلوم شده که یک زن در دوره ی پنج ساله ی آخر یائسگی می تواند هر ساله کاهش پنج درصدی تراکم استخوان را تجربه کند. به همین دلیل توصیه شده است وقتی به این مرحله می رسید، عادت های سالمی در پیش بگیرید که ...
4 مکمل ضروری برای افراد بالای 50 سال
کلسیم داشته باشند. اما دلیل این امر چیست؟ ویتامین D فواید ویتامین D برای سلامتی بدن بی شمار است. برای مثال این ویتامین نقشی حیاتی در سلامت و استحکام استخوان ها دارد. تحقیقات متعدد نشان داده است، ویتامین D باعث کاهش ابتلا به پوکی استخوان، کاهش ابتلا به برخی سرطان ها، و بیماری های قلبی می شود. دو نوع ویتامین D وجود دارد که به صورت D2 و D3 است. افرادی که گیاهخوار هستند ...
انواع ارتز و بریس برای درمان درد کمر، زانو، کف پا
افتادگی پا یکی از علائم شایع پس از سکته مغزی است که به از دست دادن کنترل مفصل مچ پا منجر می شود. در این شرایط با بستن ارتز مچ پا می توان موقعیت صحیح کف پا و مچ پا را حفظ کرد تا بیمار بتواند بدون سکندری خوردن و خطر افتادن راه برود. اما بریس های دیگری نیز هستند که نقش فعال تری دارند و علاوه بر این که از بخش ضعیف بدن حمایت می کنند، نیروی متقابلی را نیز وارد می کنند که باعث می شود نتیجه ...
چه ویتامین هایی برای مردان ضروری است؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، برای تامین انرژی بدن به طیف گسترده ای از مواد مغذی به میزان متناسب نیاز است. یک رژیم غذایی سالم برای شما این امکان را فراهم می کند. در حقیقت، بسیاری از مطالعات نشان می دهد مصرف غذا های غنی از مواد مغذی به جای مکمل ها کلید سلامتی و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها است. در ادامه خلاصه ای از مواد مغذی مهم مورد نیاز مردان و غذا هایی که آن ها را تامین می کنند وجود دارد. ...
بلایی که کمبود ویتامین دی بر سر عضلات می آورد
میتوکندری در عضله اسکلتی، باعث کاهش عملکرد میتوکندری می شود. طبق اعلام بنیاد ملی پوکی استخوان ، ویتامین دی هورمونی است که نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان و جلوگیری از ابتلا به بیماری های مفصلی و عضلانی مانند پوکی استخوان و سارکوپنی یا کاهش وابسته به سن بافت عضلانی دارد.