سایر منابع:
سایر خبرها
گیاهی که چربی را می سوزاند و چین و چرک را از بین می برد
. مصرف بیش از حد مجاز ریواس در زنان باردار ممکن است سبب انقباضات رحمی شود. مصرف ریواس توسط مادران شیرده نیز ممکن است باعث ایجاد اسهال در نوزادان شود. افراد دارای مشکلات حساسیت هورمونی مانند سرطان تخمدان یا کیست رحمی نباید ریواس مصرف کنند، زیرا این گیاه تاثیراتی مانند استروژن بر روی بدن دارد. زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث آسیب به دستگاه گوارش و کلیه ها و جلوگیری از جذب کلسیم و ...
پیشگیری از ریزش مو با مصرف این خوراکی های ساده
.... البته این میزان رشد مو تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند سن، رژیم غذایی و سلامت بدنی است. رژیم غذایی مناسب به پیشگیری از ریزش مو و تقویت آن کمک می کند. صمدپور در ادامه بیان کرد: برخی مواد غذایی مانند تخم مرغ، اسفناج، ماهی، آجیل، فلفل شیرین، میگو، سویا، گوشت و ... از جمله مواد خوراکی هستند که با مصرف آن ها می توان از ریزش مو جلوگیری است. تخم مرغ منبع غنی پروتئین و بیوتین است، دو ماده ای ...
چند اقدام ساده برای تقویت و سلامت استخوان ها
اندازه کافی این ماده معدنی را در جهت سالم نگه داشتن استخوان ها جذب نمی کنید. کلسیم باعث سخت و متراکم شدن استخوان ها می شود. اگر سطح کلسیم خیلی کم باشد، بدن آن را از استخوان ها دریافت می کند. کاهش بیش از حد کلسیم منجر به پوکی استخوان یا بیماری شکنندگی استخوان می شود که احتمال سقوط و شکستگی استخوان ها را افزایش می دهد. چگونه کلسیم را جذب می کنیم با شروع حدودا سن 50 سالگی ...
چرا اسفناج را یک سوپر غذای عالی می نامند؟
غذای عالی تبدیل می کند؟ برخی ویتامین ها و مواد معدنی وجود دارد که این سبزی را فوق العاده سالم می کند؛ کلسیم گفته می شود که این برگ سبز حاوی 250 میلی گرم کلسیم در هر فنجان است و این به سلامت استخوان ها از جمله دندان ها کمک می کند. همچنین برای استفاده بهتر از اسفناج، توصیه می شود که شما غذای های غنی از ویتامین سی را همراه با موادی مانند مرکبات ترکیب کرده و جذب کلسیم ...
متخصصان تغذیه مواد غذایی مفید برای آقایان را اعلام کردند
...> امی شاپیرو، متخصص تغذیه به مردان توصیه می کند از غذاهای غنی از لیکوپن مانند گوجه فرنگی استفاده کنند زیرا که آنتی اکسیدان موجود در این ماده غذایی به جلوگیری از سرطان پروستات کمک می کند، سرطان پروستات بیماری است که از هر 9 مرد یک نفر را درگیر می کند. کریستی بریست، متخصص تغذیه نیز عقیده دارد که افراد چاق بیشتر به سرطان پروستات مبتلا می شوند. او برای جلوگیری از مشکلات اضافه وزن، توصیه کرد از ...
روشی جدید که میزان ابتلا به انواع سرطان را به 10 درصد می رساند
نویدبخش خوبی برای خدمت به عنوان ابزاری تشخیصی و پیش آگهی برای سرطان پروستات است. معاینات فیزیکی و اندازه گیری سطح سرمی آنتی ژن اختصاصی پروستات (PSA) دو استاندارد برای تشخیص زودهنگام سرطان پروستات هستند، با این حال این روش ها نادرست و تهاجمی نشان داده شده است. رویکرد های بیوپسی مایع، ابزاری برای تشخیص با استفاده از نمونه های خون به حجم کم نمونه نیاز دارد و از دقت بالایی برخوردار است ...
ویتامین هایی که در زیبایی و سلامت کودکان تاثیر دارند
است که در برخی غذاها به مقدار بسیار کم وجود دارد و به عنوان مکمل غذایی در دسترس است. این ماده با افزایش جذب کلسیم به ساخت استخوان های قوی تر در کودکان کمک می کند. همچنین عملکرد عضلات و تعادل شما را بهبود می بخشد و احتمال زمین خوردن و شکستگی در کودکان را کاهش می دهد. علائم و عوارض کمبود ویتامین D: درد یا حساسیت استخوان ناهنجاری های دندانی اختلال در رشد ...
همه چیز درباره آزمایش خون و نحوه خواندن
واحد در لیتر). دلایل افزایش میزان SGPT و SGOT در خون عبارتند از: عفونت های ویروسی مانند هپاتیت که باعث آسیب کبد می شود. مصرف بعضی دارو ها که بر کبد تاثیر می گذارند. تست های مربوط به کلیه در آزمایش خون در آزمایش خون، اوره (BUN) و کراتینین (Cr) دو آزمایش برای عملکرد کلیه هستند، اگر شما به کم کاری یا اختلالات شدید کلیوی دچار باشید، میزان اوره و کراتین شما ...
بهترین زمان مصرف و خواص مصرف شیر
های قوی، استخوان های سالم، رشد عضلات، کاهش وزن، کاهش استرس، کاهش علایم قاعدگی زود رس، تقویت انرژی، کاهش ابتلا به آلرژی، عملکرد بهتر مغز، بهبود سلامت قلب، خواب مناسب، تنظیم آب بدن، بهبود سلامت مو، کاهش خطر ابتلا به سرطان و جلوگیری از پیری زودرس منبع: خراسان
15 فایده نوشیدن شیر و بهترین زمان برای مصرف آن
جذب آن نیاز پروتئینی خود را تامین کند. 15 فایده نوشیدن شیر دندان های قوی، استخوان های سالم، رشد عضلات، کاهش وزن، کاهش استرس، کاهش علایم قاعدگی زود رس، تقویت انرژی، کاهش ابتلا به آلرژی، عملکرد بهتر مغز، بهبود سلامت قلب، خواب مناسب، تنظیم آب بدن، بهبود سلامت مو، کاهش خطر ابتلا به سرطان و جلوگیری از پیری زودرس ...
نابودی جان سخت ترین پروتئین عامل سرطان با ریشه یک گیاه
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از نیواطلس، از ریشه گیاه یادشده برای تولید ترکیبی استفاده شده که در مقابله با انواع سرطان مؤثر خواهد بود. مهم ترین مزیت استفاده از این روش درمانی نابودی یک پروتئین خطرناک سرطانی است که تا به حال هیچ دارویی نتوانسته بود آن را از بین ببرد. رشد سریع سلول های سرطانی یکی از عوامل آمار بالای مرگ و میر پس از ابتلاء به این بیماری است. سلول های سرطانی از قابلیت ...
خوردن این خوراکی ها برای زنان بالای 40 سال ممنوع است
را کاهش می دهد. از طرفی افراد که صبحانه نمی خورند، در طول روز پرخوری می کنند و تمایل به میان وعده های ناسالم دارند. استفاده مداوم از فست فود شاید مصرف فست فود به طور محدود باعث تنوع شود، ولی مصرف آن به طور مستمر نتیجه ای جز چاقی، افزایش کلسترول و قند خون و پوستی کدر ندارد. مصرف فست فود را تا حد امکان کاهش دهید. مصرف غذاهای کنسروی غذای کنسروی حاوی مقادیر بلای نمک ...
لبنیات رمز سلامتی روزه داران
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت به نقل از arabnews، در وعده افطار معمولا افراد بیشتر تمایل به مصرف غذاهای اصلی شامل سوپ، مواد پروتئینی و غذاهای معمول دارند و در این میان ممکن است نسبت به فرآورده های لبنی مانند شیر، ماست، پنیر و غیره بی توجهی شود اما بهتر است در این ماه نسبت به مصرف لبنیات بیشتر دقت کنید. فرآورده های لبنی شامل شیر، ماست، لبنه، پنیر و دوغ اهمیت زیادی در رژیم غذایی ...
حساسیت فصلی را چگونه می توان درمان کرد؟
که مصرف آن به علت دارا بودن خصوصیات ضد التهابی، برای افراد دارای آلرژی فصلی توصیه می شود. این ماده را می توان در مواد غذایی مانند ماهی به خصوص انواع چرب آن، گردو و تخم کتان یافت کرد. ماست و سایر محصولات پروبیوتیک مانند ماست پروبیوتیک و پروبیوتیک ها (پیاز و سیر) نیز به دلیل دارا بودن باکتری های مفید برای دستگاه گوارش و حفاظت از میکروبیوم روده و خاصیت ضد التهابی، می تواند در درمان حساسیت ...
از خوردن شیرینی جات رنگی بپرهیزید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کرمانشاه ، کارشناس نظارت بر مواد غذایی معاونت غذا ودارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با بیان اینکه در بعضی موارد مشاهده می شود در شیرینی جاتی همچون نان برنجی ها و زولبیا و بامیه از رنگ های مصنوعی استفاده می شود، گفت: عوارض این رنگ ها در صورت مصرف کوتاه مدت افزایش حساسیت است، اما اختلالات ناشی از آن ها در طولانی مدت و با مصرف زیاد مشخص خواهد شد، چونکه این رنگ ها ...
با این مواد غذایی فقر ویتامین ندارید
ویتامین ضروری (A ، C ، D ، E ، K و 8 ویتامین B) و مواد معدنی ضروری (مانند کلسیم و پتاسیم) شنیده اید. آنها برای شما مفید هستند و بدن شما را تقویت می کنند. هر ویتامین و ماده معدنی مقدار توصیه شده روزانه (RDA) دارد که توسط USDA تعیین می شود و این بدان دلیل است که شما فقط به مقدار مشخص از هر ویتامین و ماده معدنی نیاز دارید. مصرف خیلی زیاد یا خیلی کم می تواند باعث ایجاد مشکل شود، با اضافه ...
بستنی؛ این خوشمزه ی پُرخاصیت!
رژیم غذایی شان نداشتند وزن کم کردند. دلیل این موضوع را می توان به کلسیم موجود دربستنی ربط داد. علاوه بر این، کمبود کلسیم در تمام زنانی که مبتلا به سرطان سینه بودند، دیده می شود. همان طور که قبل تر گفته شد بستنی منبع غنی از کلسیم است و با دریافت میزان کافی کلسیم می توان از ابتلا به این بیماری پیشگیری کرد. کلسیم همچنین برای دندان و رشد و استحکام استخوان ها لازم است، با تقویت استخوان ها بدن ...
طراحی رژیم های غذایی سالم با آنالیز رایانه
ازجمله باکتری های دیگر روده و چگونگی تعامل آنها با یکدیگر و ارتباط آنها با میزبان وجود دارند که بر نحوه رشد و عملکرد باکتری های مختلف در سیستم روده تاثیر می گذارند. این باکتری ها همچنین بیشتر تحت تاثیر عوامل محیطی خود مانند رژیم غذایی قرار می گیرند. همه این متغیرها تاثیر افزودن باکتری یا تغییرات غذایی را پیش بینی می کنند اما ابتدا باید درک کرد که این باکتری ها هنگام ورود به روده چگونه ...
نشانه های تغذیه نامناسب چیست؟
غذاهای مناسب در اندازه های کافی برای زندگی طولانی و سالم مهم هستند و با افزایش سن نیازهای بدن تغییر می کند. به عنوان مثال، به کالری زیادی احتیاج ندارید، اما به برخی از مواد مغذی مانند ویتامین D و کلسیم نیاز دارید و با افزایش سن، بدن ممکن است در مصرف و استفاده از ویتامین های موجود در مواد غذایی ، مانند B12، دچار مشکل شود. به همین دلیل، افراد مسن همیشه مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت نمی کنند که ...
در زمان ابتلا به ویروس کرونا مصرف چه غذاهایی می تواند مفید باشد
افراد در معرض خطر استراتژی خوبی باشد. زرچوبه زرچوبه، ادویه ای است که معمولاً در غذاهای هندی و آسیایی از جمله ادویه ی کاری استفاده می شود. این ماده حاوی ترکیبی با رنگ زرد روشن به نام کورکومین است که تحقیقات جدید نشان می دهد ممکن است عملکرد ایمنی بدن را تقویت کند. شواهد قطعی و کاملا قانع کننده ای وجود ندارد که نشان بدهد این ماده به مبارزه با عفونت های ویروسی مانند ویروس کرونا ...
خواص فوق العاده تخم بلدرچین برای کودکان
بهبود شکل گیری سلول های قرمز خون: جایگزین های مواد غذایی حاوی آهن، مانند تخم بلدرچین باعث تشکیل گلبول های قرمز در کودک شما می شود. همچنین، وجود مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم در تخم بلدرچین به کودکتان کمک می کند تا رشد سالم استخوان، دندان و ناخن خود را حفظ کند. 5. تخم بلدرچین برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری لاعلاج: تخم بلدرچین در واقع غذای فوق العاده ایی برای ...
چقدر کلسیم مصرف کنیم؟
به گزارش بی بی سی، کلسیم برای سلامت استخوان ها لازم است. بنابر نظر سنجی بنیاد تغذیهٔ بریتانیا، 16 درصد از افراد 11 تا 16 ساله و 9 درصد از افراد 16 تا 49 ساله در غذای خود کمتر از مقدار استاندارد مصرف مواد غذایی، کلسیم مصرف می کنند که باعث می شود در آینده با خطر استخوان های ضعیف تر رو به رو شوند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرادید، به گفتهٔ مؤسسهٔ ایج بریتانیا "یکی از هر دو زن و یکی ...
چغاله بادام و مصرف آن در دوران بارداری
دفع سموم بدن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود، عنوان کرد: برخی از بیماری ها و عفونت ها را می توان با استفاده از چغاله بادام رفع کرد. وی با اشاره به این که چغاله بادام دارای ترکیبات اسیدی است که مانع از آسیب به بافت معده و بروز سرطان می شود، تصریح کرد: در قدیم اعتقاد بر این بود که چغاله بادام باعث تقویت لثه و ریشه دندان ها می شود و برای خشکی دهان مفید است. مرادی با اشاره به این ...
علائم رایج سرطان ریه
تواند باعث بروز این سرطان شوند. برای مثال، گرد و خاک حاوی آزبست (پشم شیشه) یا سیلیکا و مواد شیمیایی مانند کادیوم، نیکل و برلیوم در ابتلا به سرطان ریه تاثیر گذار است. تحقیقات نشان داده است حتی مصرف آب حاوی مواد شیمیایی سمی مانند آرسنیک می تواند فرد را در خطر ابتلا به سرطان ریه قرار دهد. متخصصان می گویند خطر ابتلا به سرطان ریه با کهولت سن افزایش می یابد. با این حال، افرادی که ...
6 راهکار برای افزایش باکتری های مفید روده
غذایی دارای فیبر خوراکی بالاتری باشند، باز هم می توانند به افزایش سطح باکتری های مفید در روده کمک کنند و باعث رشد بیشتر این باکتری ها در روده ها شوند. با توجه به این موضوع، متخصصان توصیه می کنند گروهی از مواد غذایی مانند سبزی ها، میوه ها و حبوبات به صورت روزانه به مصرف برسند تا هم فیبر لازم برای روده ها را تامین کنند و هم باعث افزایش باکتری های مفید روده شوند. اگر می خواهید سطح باکتری های مفید روده ها ...
بهترین خوراکی ها برای سلامت ریه
آنتی اکسیدان های کاروتنوئید در افراد سیگاری 25 درصد کمتر از افراد غیر سیگاری است که می تواند به سلامت ریه آسیب برساند. زردچوبه از زردچوبه به دلیل اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی اغلب برای تقویت سلامت کلی استفاده می شود. کورکومین ماده اصلی فعال در زردچوبه احتمال می رود به ویژه برای حمایت از عملکرد ریه مفید باشد. مطالعه ای روی 2 هزار و 478 نفر نشان داد مصرف کورکومین با بهبود ...
فواید شگفت انگیز شیردهی برای سلامت مادران
نجمه منصوری متخصص زنان و زایمان اظهار کرد: تغذیه با شیر مادر نه تنها برای نوزاد بلکه برای مادر نیز فواید زیادی دارد و می تواند سلامت جسمی و روحی مادر را تامین کند. او افزود: استفاده از شیر مادر فوایدی مانند رشد بهتر استخوان ها، تقویت سیستم ایمنی ، افزایش IQ و باهوش شدن نوزادان و افزایش وزن را برای نوزادان به همراه خواهد داشت. علاوه بر این تغذیه نوزاد با شیر مادر برای حفظ سلامت مادران ...
خواص درمانی تخم کتان
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، قرن هاست که بذر کتان به دلیل داشتن خواص ارزشمند برای سلامتی مورد استفاده قرار می گیرد. امروزه، بذر های کتان به عنوان “یک ماده غذایی فوق العاده” در حال ظهور هستند، زیرا تحقیقات علمی زیادی به فواید سلامتی آن ها اشاره می کند. به گزارش هلث لاین، در اینجا چند مزیت بذر کتان برای که توسط علم مورد حمایت قرار گرفته توضیح داده می شود. بذر های کتان سرشار از مواد ...
نشانه های کمبود پتاسیم در بدن +منابع غذایی پتاسیم دار
در بدن با افزایش تولید ادرار می شوند که می تواند منجر به سطح پایین پتاسیم شود. به عنوان مثال می توان به داروهای فوروزماید و بومتانید اشاره کرد. توجه داشته باشید فردی که از این داروها استفاده می کند بهتر است از مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم بالا پرهیز کند. جمع بندی پتاسیم یک ماده معدنی ضروری است و میوه های خشک، لوبیا و سایر غذاهای گیاهی می توانند منابع خوبی برای آن باشند. این ...
عوارض پرخوری در وعده افطار/فواید مصرف کلم
، این ماده غذایی ارزشمند باعث بازیابی توانایی ذهنی و عضلانی، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش اسید معده و یبوست می شود و سرشار از ویتامین و املاح معدنی است. وی تاکید کرد: هر سه عدد خرما یک واحد میوه محسوب می شود، اما لازم است در مصرف زیاد خرما هم مثل سایر مواد قندی و شیرینی خودداری کرده و به میزان متعادل و سه عدد در طول روز استفاده شود، توصیه می شود از خرید خرمای فله ای، بدون بسته بندی، فشرده و ...