آنمی چیست و چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟ - خبرگزاری تابناک
سایر خبرها
فواید مصرف گوشت گوسفندی در سلامت انسان
علیرضا چگنی، در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: از مهم ترین مزایای گوشت گوسفند می توان به جلوگیری از سرطان، کم خونی، کاهش وزن و درمان افسردگی اشاره کرد. وی با اشاره به اینکه گوشت گوسفند بسیاری از مواد مورد نیاز بدن را تامین می کند، عنوان کرد: عامل مهمی که باعث شده تا گوشت گوسفند طرفداران زیادی داشته باشد، پیشگیری از سرطان است. چگنی با اشاره به اینکه وجود منابعی مانند آهن، کولین ...
5 خوراکی برای مقابله با آلرژی فصلی
رسد اثرات ضد سرطانی و ضد تصلب شرائین قوی این گیاه مربوط به آنها باشد. عصاره ی ترخون در آزمایش های حیوانی بر روی موش، توانسته اثرات سرطان زایی بنزوپیرون بر روی پوست را مهار کند. همچنین، ترخون خاصیت حفاظت در برابر اشعه های خطرناک را نشان داده است. روتین موجود در ترخون جهت جلوگیری از لخته شدن خون، التهابات، اسپاسم، فشار خون و تصلب شرائین (سفتی جدار رگ ها) مؤثر است. در آمریکا مدت ها از ...
خوشمزه های مضر برای استخوان
سلامت استخوان ها اهمیت زیادی دارد زیرا استخوان ها اسکلت بدن را تشکیل و به ما امکان حرکت می دهند، همچنین از اندام های بدن محافظت و سلولهای قرمز و سفید خون را تولید می کنند. یک انسان بالغ 206 استخوان دارد که از کلسیم، فسفر، سدیم، کلاژن و سایر مواد معدنی تشکیل شده است. متأسفانه، مشکلات استخوانی تا حدودی به یک اپیدمی تبدیل شده و تشخیص آن دشوار است مگر اینکه از آن مطلع باشید. بسیاری از ما ...
عوارض مکمل های بدنسازی بر ناباروری
عوارض مصرف این مکمل هاست. او افزود: به عنوان مثال عوارض دارویی کراتین که یکی از اصلی ترین مواد تشکیل دهنده این مکمل هاست؛ عوارض گوارشی و قلبی است که به صورت طپش قلب، تهوع، اسهال و استفراغ مشاهده می شود. خصوصا اگر مصرف این مکمل ها همراه با سایر دارو ها مثل دارو های ضدویروسی و آنتی بیوتیک های تزریقی، دارو های شیمی درمانی، دارو های پوکی استخوان تزریقی، آسپرین و ادویل و ... باشد، عوارض ...
چگونه در دوران بارداری کودک خود را باهوش بار بیاوریم؟
پزشکی آمریکا می گوید مصرف اسید فولیک 4 هفته پیش از بارداری تا 8 هفته از بارداری تا 40 درصد احتمال به دنیا آوردن کودک اوتیسم را کاهش می دهد. برای دریافت اسید فولیک به خوردن اسید های چرب امگا3 و اسفناج روی بیاورید همچنین در ساخت سلول های عصبی مغز نقش دارد در نتیجه از خوردن ماهی آزاد، ماهی های چرب، گردو، بذر کتان و تخم مرغ غافل نشوید. آهن به ساخت گلبول های قرمز که اکسیژن را به ...
پیشگیری از پوکی استخوان با مصرف ویتامین k
استخوان محافظت می کند. این ویتامین از کلسیفیکاسیون شریانی مراقبت کرده و شما را ازسرطان حفظ می کند؛ همچنانکه مانع چین و چروک پوست شماست. ویتامین K به دو نوع تقسیم می شود: K1: در سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم و همچنین گیاهان تازه و آووکادو یافت می شود، این ویتامین در میان ویتامین های محلول در چربی وجود دارد؛ به این معنی که باید برای جذب روده آن را با چربی مصرف کنید. K2: در گوشت ها مانند جگر اردک، تخم مرغ و محصولات لبنی مانند پنیر گودا یافت می شود. ...
بهترین و ساده ترین راه برای پاکسازی کبد
فودها خوداری کرده و مواد غذایی از قبیل گوشت مرغ و ماهی را جایگزین گوشت قرمز کنید. او گفت: برخی از افراد بر این باورند که انجام حجامت جهت پاکسازی کبد موثر است، اما این باور درست نیست و تنها با انجام آزمایش خون و سونو گرافی می توان به مشکلات کبد پی برد.
نبود امگا-3 و بحران های سلامتی در ایران
شعار سال: روحانی در مراسم افتتاح 150 طرح شیلات گفته بود: به نظر من، بخش پرورش ماهی و میگو بخش مهمی است و برای اینکه بتوانیم غذا و پروتئین مورد نیاز مردم را تامین کنیم باید بیشتر به سمت آبزیان حرکت کنیم. اگر ما بتوانیم به قیمت مناسب و به اندازه مناسب آبزیان را در اختیار مردم قرار دهیم مسلما اگر عادت مصرف مردم از گوشت قرمز یا گوشت مرغ به سمت آبزیان حرکت کند این تحول بزرگی است شرطش این است که هم ...
قیمت هر کیلو گوشت لُخم گوساله 145 هزار تومان| مردم گران نخرند
بازار ؛ گروه اصناف و بازرگانی: سید مهدی میرزا امین در گفتگو با خبرنگار بازار افزود: تعطیلی تالارها و رستورانها نیز در کاهش مصرف گوشت گوساله و رکود در بازار بسیار تاثیر گذار بوده است. وی با بیان اینکه عدم برگزاری مراسم افطاری در کاهش مصرف گوشت در بین مردم نیز تاثیرگذار بوده است، گفت: کاهش قدرت خرید مردم در رکود فروش گوشت قرمز در واحدهای صنفی عضو این اتحادیه و کاهش مصرف در بین مردم بسیار ...
علائم سرطان خون را بشناسیم/کاهش وزن را جدی بگیرید
را در اثر عوارض ناشی از کاهش میزان تولید سلول های نرمال خونی عنوان کرد و گفت: این بیماران به دلیل کاهش پلاکت دچار خونریزی های شدید می شوند یا به دلیل کاهش گلبول های سفید خونی مرتباً به عفونت های خطرناک مبتلا می شوند که باعث مرگ این بیماران می شود. رئیس بخش پیوند مغز استخوان بیمارستان آیت الله طالقانی، سرطان خون را دارای انواع متعددی ذکر کرد که دو نوع لنفویید ALL و میلوئید AML از شایع ...
قیمت گوشت در بازار امروز (1400/02/05) + جدول
قیمت مصوب در بازار عرضه کند. آزاد، عامل بعدی در گرانی گوشت را سازوکار نامناسب توزیع بر شمرد و گفت: وقتی شبکه توزیع نامناسب باشد فاصله خرید گوشت از دامدار تا مصرف کننده را برخی دلالان پر می کنند و گوشت تولیدی توسط دامدار مستقیم به دست مصرف کننده نمی رسد که در این صورت هزینه تمام شده گوشت متحمل هزینه های سربار خواهد شد. قیمت انواع گوشت قرمز در پنجم اردیبهشت 1400 به شرح زیر است ...
اهمیت آهن و کلسیم برای خانم ها
زیاد برای سلامت استخوان ها خوب نیست. آهن و کلسیم در مراحل مختلف زندگی خانم ها طی قاعدگی همه ی افراد هر روز تقریباً یک میلی گرم آهن از طریق عرق و ادرار از دست می دهند. طی عادت ماهیانه این میزان نیم میلی گرم بیشتر می شود. به همین علت اگر خونریزی هایتان زیاد یا طولانی است، شاید لازم باشد با مصرف مکمل، سطح آهن بدنتان را افزایش دهید. نیاز به کلسیم نیز به قد بستگی ...
نقش سلول های بنیادی خون ساز در درمان انواع بیماری ها
شفاآنلاین سلامت رئیس مرکز جامع پیوند سلول های بنیادی گفت: بیماری های خونی مثل سرطان خون، تالاسمی ماژور همچنین نقص سیستم ایمنی ارثی با استفاده از سلول های بنیادی خون بند ناف درمان می شوند. به گزارش شفاآنلاین :امیر علی حمیدیه، فوق تخصص خون و آنکولوژی کودکان و رئیس مرکز جامع پیوند سلول های بنیادی اظهار کرد: در مورد بند ناف یک تغییر دیدگاهی در حال اتفاق افتادن است، دهه 80 و 90 میلادی ...
نکته هایی برای بارداری و شیردهی
داشته و در صورت نیاز، با مصرف مکمل های دارویی، منبع مناسبی برای تغذیه جنین و کودک باشد. این خانم ها باید پروتئین کافی از هر دو منبع حیوانی مثل گوشت ها و تخم مرغ و گیاهی مثل حبوبات و ویتامین از منبع سبزی و میوه و کلسیم از لبنیات دریافت کنند. در مصرف کربوهیدرات ها مثل گندم و برنج و قند که اساس تغذیه ای ما است، افراط نشود. اگر خانم حامله یا شیرده تغذیه درست نداشته باشد، بدن می تواند در بعضی مواد از ...
زنگ خطر کاهش مصرف پروتئین در ایران!
به گزارش شیعه نیوز ، در حالی که رئیس جمهور مدعی شده که مردم باید به سمت مصرف آبزیان بروند، هر کیلو گوشت ماهی تمیز شده کمتر از 70 هزار تومان نیست و از طرف دیگر سرانه مصرف گوشت قرمز ایران 30 درصد کمتر از استاندارد و گوشت مرغ هم با کاهش تقاضا مواجه شده است، از این رو به نظر می رسد حسن روحانی هنوز از وضعیت معیشت مردم مطلع نشده است. رئیس جمهور صبح روز پنجشنبه 2 اردیبهشت در مراسم بهره برداری ...
کاهش سریع سطح قند خون با این گیاه
هر 100 گرم است. در زنجبیل مقدار زیادی مس (22 درصد ارزش روزانه) و پتاسیم (16 درصد) وجود دارد که مواد معدنی مورد نیاز بدن را آماده می کند. زنجبیل باعث کاهش سریع قند خون می شود. اولگا کوربولوا گفت: کمبود پتاسیم موجود در زنجیبل منجر به افسردگی، افزایش ضربان قلب، ضعف و حالت های مکرر حالت تهوع می شود. مس همراه با آهن گلبول های قرمز، رنگدانه های مو و پوست را ایجاد می کند. وقتی مس کافی نباشد، پوست زودتر پیر می شود و چین و چروک ایجاد می شود. توصیه می شود روزانه یک لیوان چایی با زنجبیل خورده شود. ...
کنایه سنگین قاضی خرمشهری به رئیس جمهور
به گزارش خبرگزاری فارس از اهواز، به دنبال اظهارات چند روز گذشته رئیس جمهور مبنی بر اینکه اگر عادت مردم از مصرف گوشت قرمز و گوشت مرغ به سمت آبزیان حرکت کنند، تحول بزرگی است قاضی خرمشهری در دادنامه برائت یک صیاد غیرمجاز با کنایه به این مطلب اشاره کرد. در دادنامه برائت این صیاد که به صید غیرمجاز هفت کیلو ماهی متهم شده بود آمده است: حسب اظهارات متهم وی جهت تامین غذای خانواده اش ...
رشد 17درصدی اهدای خون در فروردین امسال نسبت به سال قبل
41000 واحد خون اهدا شده است. او تاکید کرد: در حال حاضر وضعیت ذخایر خونی مساعد است، اما در استان های اردبیل و هرمزگان نیاز به اهدای خون بیشتر احساس می شود و افراد دارای گروه های خون منفی و AB مثبت اقبال بیشتری به امر خداپسندانه اهدای خون داشته باشند. حاجی بیگی گفت: اهدای خون در فروردین امسال از رشد 17 درصدی نسبت به مدت مشابه سال گذشته برخوردار بود و در این ماه 199271 نفر به ...
ویتامین های موثر در زیبایی و سلامت کودکان
...> - تغییر های دستگاه گوارش به شکل تحریک پذیری و التهاب غشای مخاطی دهان و لوله گوارش - اختلال سیستم عصبی با نشانه هایی مثل گیجی و منگی، التهاب عصبی منابع: حبوبات - بادام زمینی - دل و قلوه- کمبود کلسیم: دوران کودکی زمانی مهم برای رشد استخوان های قوی و سالم است. کودکانی که به اندازه کافی کلسیم مصرف می کنند در بزرگسالی استخوان های قوی دارند علائم و ...
علایم بیماری کلیوی را بشناسید
.... تعداد گلبول های قرمز خون کم، گردش خون اکسیژن در بدن، به ویژه در اندام ها را تحت تأثیر قرار می دهد. بنابراین، کم خونی می تواند باعث احساس سرماخوردگی یا احساس سرمازدگی مداوم در درجه اول در دست و پا شود. 5- سرگیجه و مشکل در تمرکز کم خونی مربوط به نارسایی کلیه می تواند به این معنی باشد که مغز به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کند. این می تواند منجر به مشکلات حافظه، مشکل در تمرکز ...
آنمی چیست و چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟
فوق تخصص بیماری های خون و سرطان با ذکر این نکته که کم خونی عمدتا تغذیه ای و ناشی از فقر آهن است بر مصرف روزانه گوشت قرمز به عنوان منبعی غنی از آهن آلی تاکید کرد.
با استفاده از این مواد غذایی به رشد موهای خود سرعت دهید
ویتامین B : B12: پنیر، شیر، ماست و پودر آب پنیر این ویتامین نقشی حیاتی در تشکیل گلبول های قرمز خون دارد این گلبول ها می توانند اکسیژن را ه تمام بافت های بدن از جمله مو ببرند و موجب رشد آن شوند. بیوتین: قارچ، آووکادو، تخم مرغ، بادام زمینی، تخمه آفتابگردان، موز، گردو و بادام به عنوان ویتامین رشد مو شناخته می شود و موجب رشد مو و ناخن می شود و کمبود با علائم ...
چرا عادت دارید از زیر بار مسئولیت فرار کنید؟!
جوان آنلاین: رئیس جمهور به تازگی در سخنرانی خود بیان داشته است: اگر ما بتوانیم با قیمت مناسب و به اندازه مناسب آبزیان را در اختیار مردم قرار دهیم، مسلماً اگر عادت مردم از گوشت قرمز و مرغ به سمت آبزیان حرکت کند، تحول بزرگی است. این صحبت ها با واکنش های گلایه آمیز بسیاری همراه بود. هر چند که دفتر ریاست جمهوری اعلام کرد که حرف روحانی تقطیع شده است و روحانی شرطی هم برای صحبتش آورده که شرطش این است که ...
10 نشانه ای که می گوید شما بیماری کلیوی دارید
شود و باعث ورم یا تورم می شود. در حالی که تورم در بدن ممکن است ایجاد شود، ورم معمولاً در پا ها، مچ پا، صورت و دست قابل توجه است. 3. خستگی کلیه های سالم هورمونی به نام اریتروپویتین ساخته و به بدن می گویند گلبول های قرمز خون حاوی اکسیژن را تولید کند. با نارسایی کلیه ها، اریتروپویتین کمتری ایجاد می کنند و بنابراین بدن کمبود گلبول های قرمز را تجربه می کند. این بیماری به عنوان کم ...
هشدارهایی از کمبود ویتامین که در صورت شما نمایان می شود
پوست از دیگر علائم فقر این ویتامین است. اگر هر کدام از علائم فقر ویتامین سی را دارید، میوه ها، سیب زمینی، انواع توت ها، فلفل، بروکلی، اسفناج و مکمل های ویتامین سی را به رژیم تان بیفزایید. مصرف روزانه 75 میلی گرم ویتامین سی به زنان و 90 میلی گرم به مردان توصیه می شود. کمبود بیوتین یا ویتامین ب 7 موهای خشک و نازک می تواند به شما هشدار دهند که دچار کمبود این ویتامین هستید. جدا از ...
علاقه رئیس جمهور به تغییر ذائقه مردم در ماههای پایانی دولت/ آقای روحانی مردم با کدام پول ماهی و میگو ...
درحالی که به گفته فعالان بخش آبزیان، قیمت ماهی و میگو در دو سه ماه اخیر نسبت به مدت مشابه تا 200 درصد رشد کرده است، رئیس جمهوری در تازه ترین اظهاراتش از تغییر عادت مردم به مصرف آبزیان به جای گوشت قرمز و مرغ، گفت. بازتاب ؛ حسن روحانی در مراسم بهره برداری از طرح های ملی وزارت جهاد کشاورزی، اعلام کرد که باید بتوانیم میگو و ماهی را به قیمت و اندازه مناسب در اختیار مردم قرار دهیم تا شاهد ...