بهترین و ساده ترین راه برای پاکسازی کبد
سایر خبرها
راهکارهایی برای داشتن رژیم غذایی مناسب در ماه رمضان
اسیدهای چرب ضروری و ویتامین های محلول در چربی باید در طی روزه داری از روغن ها و چربی های خوراکی در حد متعادل استفاده شود، اما مصرف مواد غذایی سنگین، دیر هضم، پر چرب و سرخ شده مانند الویه، سیب زمینی سرخ شده، پنیر پیتزا، انواع کوکو و کتلت های چرب به هنگام افطار مناسب نیست و توصیه می شود از انواع روغن مایع مانند کلزا، ذرت، سویا، کنجد یا روغن آفتابگردان و به مقدار کم در تهیه غذا و به جای غذاهای چرب و سرخ ...
آسان ترین راه برای پاکسازی سموم از کبد + نکات کلیدی
در چند سال اخیر مردم سراسر جهان به دلیل افراط در مصرف قند و چربی های مضر به بیماری های مختلفی از جمله کبد چرب و... مبتلا می شوند کبد یکی از اصلی ترین و کلیدی ترین اعضای بدن است که وظیفه سم زدایی را دارد ما امروز در این مطلب راه هایی را برای پاکسازی کبد به شما خواهیم گفت. کربوهیدرات ها را از منابع سالم دریافت کنید. وقتی زیادی از حد قند مصرف می کنیم، کار کبد دشوار می شود. هوس شکر و ...
بعد از تزریق واکسن کرونا، چه بخوریم و چه نخوریم؟
را به حداقل برساند. با این وجود مصرف غذاهای مغذی و ضد التهاب می تواند به پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن کمک کرده و به بدن که پس از تزریق واکسن باید به سختی کار کند تا پادتن تولید کند، کمک کند. دکتر نیکت سونپال، متخصص دستگاه گوارش در نیویورک، مصرف و پرهیز از برخی خوراکی را توصیه کرده است که در ادامه با آنها بیشتر آشنا می شویم. 6 ماده غذایی که می توانید مصرف کنید غذاهای تازه و کامل ...
خوراکی های مضر به سلامت کبد و غذاهای جایگزین
هر عضوی از بدن به کبد فشار می آورد. کبد وظیفه سم زدایی و تولید و تنظیم آنزیم های هضم کننده غذا را بر عهده دارد. اکثر دارو هایی که بیماران مصرف می کنند نیز در نهایت از راه کبد یا کلیه دفع می شوند. توجه نکردن به سلامت کبد می تواند منجر به بیماری هایی همچون کبد چرب، سیروز و یرقان شود. یکی از راه های کمک به سلامت کبد، انجام فعالیت های ورزشی است. با این حال، از توجه به کیفیت مواد ...
پیشگیری از سرطان های دستگاه گوارش با غلات کامل
کم چرب است. در مقابل، یک الگوی غذایی ناسالم، که به طور گسترده به عنوان الگوی غذایی غربی نیز شناخته می شود، با مصرف گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده، غذاها و نوشیدنی های شیرین، قندهای ساده، سیب زمینی سرخ کرده، لبنیات پرچرب و غلات تصفیه شده مشخص می شود. غلات کامل غلات از اجزای اصلی رژیم غذایی هستند و تأمین کننده بخش عمده انرژی و نیازهای مواد مغذی روزانه می باشند. گروه نان و غلات ...
خطرات خوردن پیتزا
و خون، یبوست در روده. دقایقی بعد خوردن پیتزا در بدن چه خبر می شود؟ 0-10 دقیقه پس از خوردن: بزاق دهان سبب آزاد شدن آنزیم های گوارشی در دهان می شود و باعث می شود هضم غذا صورت گیرد. به دنبال هضم غذا کربوهیدرات های موجود در غذا شروع به تجزیه شدن کرده و تبدیل به قند فوق العاده ساده ای بنام گلوکز می شود. بدن از این قند برای متابولیسم و سوخت رسانی به ماهیچه ها استفاده می کند ...
نوشابه های رژیمی چه تاثیری بر بدن شما می گذارند؟
می دهند که در نتیجه آن ممکن است دچار مشکلات روده مانند التهاب روده شوید. 6. باعث ایجاد مشکلات گوارشی می شود. به طور معمول اکثر افراد نوشابه را با غذا های چرب و سنگینی مانند برگر و پیتزا مصرف می کنند. ترکیب این ها با یکدیگر می تواند منجر به مشکلات گوارشی مانند اسهال شود. 7. باعث ایجاد کبد چرب می شود. همه ما می دانیم که نوشیدن نوشیدنی های شیرین می تواند با ...
4 راز طول عمر ژاپنی ها
بدن کاهش دهد. نویسنده معتقد است که روش پخت و پز نیز مهم است. ژاپنی ها به جای سرخ کردن غذا در تابه با روغن زیاد، آن را در قابلمه می پزند یا آن را بخارپز می کنند که می تواند میزان چربی مصرفی را کاهش دهد. همچنین بخش بزرگی از رژیم غذایی ژاپنی توسط ماهی و غذا های دریایی اشغال می شود که برخلاف گوشت گاو، گوشت بره یا سایر گوشت ها، حاوی اسید های چرب اشباع بسیار کمتری است که می تواند ...
توصیه های اساسی برای روزه دارانی که دچار بیماری های گوارشی هستند
در سحر مصرف کنیدک - از دریافت مواد غذایی که منجر به تشدید علائم شما می شود پرهیز کنید مانند گوشت قرمز، گل کلم، شیر، کافئین و یا غذای تند. - از دریافت حجم بالای غذا در وعده افطار یا سحر پرهیز کنید. معده شما در طول این ماه بسیار حساس است. دریافت ناگهانی یک وعده غذای بزرگ در افطار باعث تشدید درد معده و ایجاد رفلاکس و نفخ گوارشی می شود. حتی بهتر است افطار را با سوپ شروع ...
حفظ و ارتقای تندرستی در ماه رمضان با طب سنتی
فنجان آب عسل یا یک فنجان شیر، مقدار کمی نمک (مقداری از نمک که سطح بند اول انگشت سبابه را بپوشاند)، یک عدد خرما، یک کاسه کوچک سوپ رقیق (معادل حجم یک لیوان معمولی)، فرنی، حریره و غیره و منظور از شام، غذاهای متعارف مانند پلو با انواع خورشت ها (مانند قرمه سبزی، آلواسفناج و غیره)، آبگوشت، جوجه کباب، مقدار قابل توجهی نان سنگک با پنیر و سبزی، نان و حلوا و غیره است. متخصص طب ایرانی با بیان اینکه با ...
پاسخ فیزیولوژیک بدن به روزه داری
و بجای آن استفاده از چربی های غیراشباع مانند روغن های گیاهی همچون روغن زیتون، کانولا، کنجد و ...، محدود کردن مصرف لبنیات پرچرب و بجای آن مصرف انواع کم چرب آن، مصرف کمتر گوشت قرمز و بجای آن مصرف گوشت های سفید مانند مرغ و سایر ماکیان، ماهی، محدود کردن مصرف قندهای ساده مانند قند، شکر، شیرینی و ... توصیه می شود. روزه داری در بیماران گوارشی این پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ...
برای یک که کاهش وزن اصولی، چکار باید کرد؟
... او ادامه داد: پزشک متخصص، بسته به مشکلات فرد مثل پر اشتهایی، سوء تغذیه، مصرف بیش از حد مواد چرب و ... دارو تجویز می کند. ولی در بسیاری از موارد هم این امکان وجود دارد که فرد به خوبی کاهش وزن داشته باشد. او بیان کرد : در رژیم ها بعضی از افراد به سمت تک خوری می روند یعنی فقط یک نوع غذا مثل سالاد، بیسکوییت، سوپ و ... تغذیه می شوند که در این رژیم شاید در ابتدا، شاهد چند کیلو کاهش ...
با "غنچه پلاس" دیگه نگران کلسترول نباش!
تمام مواد غذایی مورد نیاز بدن از جمله: پروتئین کربوهیدرات چربی های مفید و ... به میزان کافی موجود باشد. رعایت تعادل در مصرف تمام این مواد کلید اصلی داشتن بدنی سالم و دور ماندن از بیماری ها به حساب می آید. یکی از پرکابردترین مواد غذایی در طول شبانه روز روغن ها هستند که تقریبا در تمامی وعده های غذایی مصرف می شوند، از همین بابت انتخاب روغن مناسب بسیار حائز اهمیت ...
لیست غذایی کبد چرب
کنند که در نهایت منجر به بیماری های خطرناک تر مانند هپاتیت می شوند. مصرف بیش از اندازه سدیم کلرید یا همان نمک، فشار خون را افزایش می دهد و فشار خون زیاد منجر به بروز بیماری های کبدی از جمله کبد چرب می شود. اطلاع از میزان نمک موجود در مواد غذایی باعث می شود تا نظارت و کنترل بیشتری برروی تغذیه مان داشته باشیم. در کنار نمک، کربوهیدرات بیش از اندازه نیز کبد را به خطر می اندازند. برای پیش گیری از بروز ...
محصولی برای از بین بردن سموم بدن دام تولید شد
دام وجود دارد آلفا توکسین است، بیان کرد: آلفا توکسین ها ممکن است باعث کاهش تولید شیر، تخم مرغ، گوشت و... و سمی شدن آنها در دام، سرکوب سیستم ایمنی بدن دام، سرطان زایی و جهش های ژنتیکی شوند. وی تاکید کرد: آلفا توکسین ها می توانند در شیر، گوشت یا تخم مرغ نیز موجود باشند که از خوراک های آلوده حیوانات به این فراورده ها منتقل می شوند و این آلودگی را مجدداً به شیر، گوشت و... وارد می کند. ...
مصرف کدام مواد غذایی در ماه مبارک رمضان توصیه نمی شود؟
روزه داران به خصوص نوجوانان دختر و پسر دچار افت سطح آهن در بدن خود شده و کاهش این ماده مهم در بدن با مصرف غذا های پرچرب و سرخ کردنی مانند انواع فست فود ها و پفک و چیپس تشدید می شود. بهتر است مردم در ماه رمضان در وعده های افطار و سحر غذا های حاوی پروتئین مانند نان و پنیر و خرما میل کنند و نوشیدن لبنیات نیز فراموش نشود. این تصور که تنها نوجوانان دختر دچار فقز آهن در بدن خود می شوند درست نیست و پسر ها ...
کم آبی و کم خوابی در ماه رمضان، زنگ خطری در برابر کرونا
بلافاصله بعد آن آب نوشیده نشود، چراکه هضم غذا در معده ضعیف می شود. بهترین زمان برای نوشیدن آب حدود 2 ساعت بعد از گذشت افطار است. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه برخی افراد تمایل به مصرف نوشیدنی های گرم مانند چای، آب جوش، شیر، آب جوش با عسل دارند، اما برخی دیگر تمایل به مصرف مایعات خنک، گفت: هر کسی می تواند هر مایعاتی را که با طبع و بدنش سازگار است مصرف کند، اما آنچه در خصوص مایعات خنک مهم ...
غذا های ضد بیماری که عمر طولانی به شما می دهند
که به غذا می دهند به سم زدایی از بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهند. 10. قهوه نوشیدن قهوه در مقادیر متوسط می تواند برای بدن شما بسیار مفید باشد. تحقیقات زیادی مصرف قهوه را با کاهش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی عروقی، زوال عقل، بیماری کبد و حتی دیابت مرتبط دانسته اند. 11. دیگر غذا هایی که خوردن ان ها برای کاهش خطر ابتلا به بیماری ها و افزایش طول عمر مفید است چای، ماست، دانه چیا، آلو، آووکادو، انواع توت ها، شاهدانه، کاکائو، روغن نارگیل، زردچوبه، جو دوسر و قارچ می باشد. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
5 خوراکی برای مقابله با آلرژی فصلی
گوسفند در کاهش وزن، ادامه داد: وجود پروتئین بالا و چربی کم در گوشت گوسفند باعث می شود مصرف این گوشت جلوی افزایش وزن را بگیرد و سبب کنترل وزن شود. وی افزود: همچنین گوشت گوسفند راه حل خوبی برای بالا بردن سوخت و ساز بدن است و با داشتن ویتامین B کمک می کند تا کالری ها و چربی های بدن راحت تر سوزانده شوند. چگنی با بیان اینکه یکی دیگر از فواید گوشت گوسفند تازه این است که به میزان زیادی ...
رژیم غذایی کودکان و اثر روی میکروبیوم دستگاه گوارش
سلامت سیستم و دستگاه ایمنی است. مطالعات مختلف، نشان می دهند که سلامت میکروبیوم روده نقش مهمی در سلامت و وزن بدن ایفا می کند و تنوع میکروبی بیشتر در روده و دستگاه گوارش، بسیار سودمند است. چرا میکروبیوم روده متنوع، برای سلامت شما بهتر است؟ محیط روده با میکروب های متنوع به این معنی است که باکتری های مفید قادر به انجام وظایف و فعالیت های جسمانی مناسب هستند. درصورتی که یکی از آن ها قادر به ...
فواید شگفت انگیز آب که نمی دانید
به گزارش برنا؛ نوشیدن آب به مقدار مناسب دارای فواید زیادی برای سلامتی است و بسیاری آن را اکسیر زندگی لقب داده اند. آب تقریبا 70 درصد از بدن انسان را تشکیل می دهد و روی تک تک سلول ها تاثیر می گذارد تا آب مورد نیاز بدن تامین شود، از بدن سم زدایی و دمای بدن حفظ شود که این اقدامات به نوبه خود به زندگی سالم کمک می کند. هندوستان تایمز در مطلبی به برخی از فوائد مصرف آب کافی برای سلامت اشاره ...
مصرف قارچ را فراموش نکنید/ 14 دلیل برای خوردن انبه
که غذای بیرون را در خانه و پس از گرم کردن مصرف کنیم. شناخت بهترین ویتامین ها برای پوست مارینا شستووا متخصص زیبایی در کلینیک زیبایی و سلامت اعلام کرد داشتن پوست تمیز و درخشان نتیجه یک رژیم مناسب است باید در آن ویتامین هایی مثل ویتامین A، E، C و B وجود داشته باشد. این متخصص، اظهار کرد: ویتامین سی تأثیر مثبتی بر دیواره عروق دارد، بنابراین باید در رژیم غذایی مویز، لیمو ...
راه تشخیص کبد چرب چیست؟
ندارد و رژیم غذایی و فعالیت بدنی اولین و تنها دلیل اثبات شده جهانی برای درمان آن است و شاید مصرف برخی از دارو های گیاهی در کنار تغذیه مناسب برای بهبود آن موثر باشد، اما استفاده از آن به مدت طولانی دیگر کارایی مفیدی برای بدن نخواهد داشت. او ادامه داد: اگر کودک شما دارای چاقی شکمی است احتمال زیادی دارد تا به کبد چرب مبتلا شود بنابراین در اینصورت باید سالانه آزمایشات کبدی به منظور بررسی آنزیم ...
بهبودیافتگان کرونا می توانند روزه بگیرند؟
در شرایط پیشگیری و سرعت درمان این گروه افراد نیز بسیار مؤثر است. متخصص تغذیه و رژیم درمانی، خاطرنشان کرد: بهبودیافتگان کرونا بیشتر لبنیات کم چرب مصرف کنند، یکی از بهترین مواد غذایی که ارزش پروتئینی بالایی دارد شیر است، باید شیر و لبنیات کم چرب را برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی مصرف کنند. وی اضافه کرد: این افراد لازم است بیشتر از دمنوش های طبیعی استفاده کنند و از خوردن دمنوش ...
آنچه از افطار تا سحر باید بخوریم
هم مانع از تشنگی در طول روز شوید. اگر فکر می کنید برای داشتن توان بیشتر در طول روز باید در وعده سحر از غذاهای گوشتی استفاده کنید؛ در اشتباهید زیرا مصرف زیاد گوشت سبب بروزتشنگی می شود پس توصیه می شود در وعده سحر کمتر از منابع پروتئینی به ویژه گوشت استفاده شود. برای کاهش حس تشنگی در وعده سحر حتما چند عدد میوه مانند انگور، هلو و زردآلو و... در وعده سحر مصرف شود زیرا میوه ها دارای ...
توصیه هایی برای کاهش مصرف مواد تضعیف کننده سیستم ایمنی
، چیپس، انواع پفک و مواد شیرین مانند انواع شیرینی و بیسکوییت و نوشیدنی های شیرین شده با قند، از انواع میوه ها استفاده کنید. وی با توصیه به استفاده از روش های بخارپز یا آبپز کردن به جای سرخ کردن در تهیه غذا گفت: در صورت تمایل به سرخ کردن، مواد غذایی را با مقدار کمی روغن به مدت کوتاه تفت بدهید. صاحبدل تصریح کرد: نمکدان را از سفره های خود حذف کنید و از چاشنی های دیگر برای مزه دار شدن ...
توصیه های کرونایی؛ برای افزایش سیستم ایمنی بدن از منابع غذایی دارای ویتامین D استفاده کنید
سحر و افطار از منابع غذایی ویتامین A شامل انواع سبزی ها و میوه های زرد و نارنجی مانند هویج، کدوحلوایی و انواع مرکبات و زرده تخم مرغ، شیر و لبنیات استفاده کنید. برای افزایش سیستم ایمنی بدن منابع غذایی ویتامین D لبنیات، زرده تخم مرغ و ماهی های چرب مصرف کنید. برای تامین ویتامین E در طبخ غذا از روغن های مایع مانند کانولا، آفتابگردان و ذرت استفاده کنید. از سبزی هایی ...
ویتامین های موثر در زیبایی و سلامت کودکان
دندانی - اختلال در رشد - افزایش شکستگی استخوان - گرفتگی عضلات - توقف رشد - تشنج و تغییر شکل اسکلت مانند راشیتیسم منابع: ماهی های چرب مانند ماهی تن، ماهی خال مخالی، سالمون و همچنین زرده تخم مرغ و قارچ. کمبود آهن: آهن یک ماده معدنی مهم در رژیم غذایی است که در عملکرد های مختلف بدن از جمله انتقال اکسیژن در خون نقش ...
تعقیب مرغ های گمشده صعودی استان فارس توسط قرارگاه
ها و فست فودها، کارخانجات فرآوری، بیمارستان ها و پادگان ها را به معاونت بازرسی سازمان صمت استان تحویل دهند. معاون استاندار فارس گفت: با بررسی این فهرست ها توسط بازرسان سازمان صمت، بسیج اصناف، اتاق اصناف و اتحادیه صنفی فروشندگان مرغ بازرسی های گسترده در سطح استان انجام و با متخلفان برخورد قانونی می شود. افشون افزود: هدف از این ساماندهی و تشدید نظارت ها تأمین گوشت مرغ مورد ...