نقش اعتماد به نفس و تعیین اهداف در زندگی چیست؟ - روزنامه جوان آنلاین
سایر خبرها
روشهای کاهش اضطراب در امتحانات
تا شروع امتحان دچار اضطراب می شوند می توانند شعر دلخواه را با خود زمزمه کنند. این روانشناس با بیان اینکه اضطراب می تواند سه عامل فردی، خانوادگی و مدرسه ای داشته باشد، ادامه داد: انتظار بیش از توان خود، ضعف اعتماد به نفس، کم انگیزگی برای موفقیت، تفکرات منفی نسبت به توانایی های خود، احساس رقابت بیش از اندازه، عدم آمادگی و برنامه ریزی لازم برای امتحان و عدم تمرکز برای درس خواندن از جمله ...
فال روز دوشنبه 27 اردیبهشت 1400
...> خبرهای منفی را دنبال نکنید تا ذهن آرام تری داشته باشید. احتمال سرماخوردگی وجود خواهد داشت که با تقویت سیستم ایمنی می توانید به راحتی آن را پشت سر بگذارید. امروز باید از اعتماد به نفس بالای خود کمک بگیرید. افراد زیادی در زندگی تان هستند که سعی می کنند در کار شما اختلال ایجاد کنند، بهتر است که از آنها فاصله بگیرید. بیش از حد به دنبال اهداف دیگران نباشید و ...
فال روز یکشنبه 26 اردیبهشت 1400
اختلافات وجود خواهد داشت. به دنبال رشد شخصی بگردید. از هیچ کمکی به دیگران دریغ نکنید. سعی کنید همیشه سرشار از انرژی باشید و تا جایی که می توانید به دیگران هم انرژی مثبت انتقال بدهید. خودتان را درگیر مسائل سیاسی نکنید. امروز باید بدانید که قرار است کاری در آینده به انجام برسانید. فرصت های شغلی زیادی به شما پیشنهاد داده می شود. سعی کنید با ...
چگونه کارهایی که از آن متنفرید را انجام دهید؟
رخ دهد و نیاز به تمرین مداوم دارد که باید در موقعیت های گوناگون امتحان کنید. ولی مطمئن باشید با بهتر شدن دیدتان، خیلی از کارها را ساده تر انجام خواهید داد. حالا که نگرشتان را تغییر دادید چگونه باید کار مورد نظر را انجام دهید؟ چه قدم های کوچکی باید بردارید تا روندی بهتر و یکنواخت تر به سمت هدفتان داشته باشید؟ یادتان باشد که هیچ راه قطعی و کاملی برای شروع وجود ندارد. هر وقت در موقعیتی ...
با راهکار های قوی غلبه بر ترس، نگرانی را کنار بگذارید
انسانی خود را به دقت کنترل کنید. تشویق کردن دیگران در هر فرصتی به دلیل قانون بیان، یک روش فوق العاده برای ایجاد شجاعت در خود و جلوگیری از نگرانی است. بنابراین، به دیگران بگویید "دنبال آن بروید! " و اینکه "شما می توانید این کار را انجام دهید! " چراکه هرچه دیگران را بیشتر تشویق و تقویت کنید، احساس دلگرمی و اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. آخرین نوع ترس، نگرانی است که نوعی هدف ...
اگه اندامتو دوست نداری، کلیک کن
.... سعی کنید اول از همه بدن خود را از لحاظ فشار خون ، میزان چربی، و چرخه قاعدگی سالم نگه دارید و آن را با ورزش و یوگا تحت کنترل بگیرید و به نیازهایی برای سلامت توجه کنید که قطعاً هم حس خوبی را در شما به وجود می آورد و هم به زیباتر شدن اندام تان کمک می کند. نسبت به اندام تان اعتماد به نفس داشته باشید و با او با مهربانی رفتار کنید. همانگونه که با اطرافیان تان نمی گویید که در ...
7 گام برای خوش تیپی
بهترین روش ها برای به نمایش گذاشتن بخش کوچکی از شخصیت شماست. آن ها می توانند چیزهای زیادی درباره شما منتقل کنند و اغلب قیمت آن ها ارزان تر از قیمت لباس است. می توانید چنین لوازمی را برای خودتان خریداری کنید. لوازم جانبی می تواند شامل گردنبند، کمربند، دستبند، کیف، روسری و... باشد. اساساً، شما می خواهید به دنبال هر چیزی باشید که بتواند سطحی از خاص بودن و هیجان را به لباس شما اضافه کند. چیزی که با شما صحبت می کند و باعث می شود اعتماد به نفس داشته باشید. مترجم: پروانه موفقی/ منابع: collegefashion.net، chilledmagazine ...
5 توصیه درمان خجالتی بودن
نمی توانید تغییر دهید یا فقط با گذشت زمان و صبر می توانید تغییر دهید. تغییری که در یک روز اتفاق نمی افتد. به هر حال، هر تغییری باید با "پذیرش خود" شروع شود، پذیرش اینکه شما در موقعیت A هستید، اما می توانید به موقعیت B بروید. همانطور که خواهید دید، صداقت و راستکاری با خود، برای رشد و دگرگون شدن بسیار مهم است. بنابراین، خودشناسی عمیق، تجزیه و تحلیل گذشته و ایجاد نگاه ...
6 راه ساده برای تقویت فن بیان
. این تکنیک به شما کمک می کند که همیشه راحت و روان صحبت کنید و تاثیرگذاری بیشتری داشته باشید. استفاده از جملات کوتاه و مناسب را فراموش نکنید استفاده از جملات کوتاه و مختصر و متناسب با بحث، یکی دیگر از راه های تقویت فن بیان است. زمانی که با یک شخص برای اولین بار ملاقات می کنید، هرگز بلافاصله شروع به صحبت نکنید. بهتر است تلاش کنید که با استفاده از جملات کوتاه و مناسب منظورتان را ...
راه های کنترل استرس را جدی بگیرید/دیگر زمان گلایه گذشته است
اعتماد به نفس شما را باز گرداند. 7/ یادتان باشد شما در شهریور ماه نیز زمان دارید تا نمرات خود را اصلاح کنید، پس فرصت دیگری هم هست. 8/ شاید کمی سخت به نظر برسد که وقت خواندن درس دیگر به کرونا ، مشکلات خانوادگی، استرس امتحان در این شرایط و... فکر نکنید اما هر کدام از شما روش هایی برای بالا بردن تمرکز شخصی را به صورت تجربی بلد هستید. کسانی هستند که با بلند خواندن این تمرکز را ...
آقایان کاندیداهای کلنگ به دست! این مملکت را خودتان به اینجا رسانده اید
.... با حفظ احترام همه، خود را درست معرفی کنید. مطمئن باشید مردم ما آنقدر باهوش هستند که "درست" انتخاب کنند. یک مقدار هم به مردم اعتماد کنید، بد نیست! حرمت ها را حفظ کنید تا حرمت خودتان هم محفوظ بماند. برای اثبات خود نیازی به تخریب دیگران نخواهید داشت اگر کارنامه و نگاه مثبت داشته باشید. 23302 کد خبر 1515759 ...
کدام روش فروش آنلاین مطمئن تر است؟
به گزارش بازرگانی خبرگزاری مهر ، احتمالاً تابه حال با عبارت فروش آنلاین برخورد داشته اید و از طرق مختلف آن را شنیده اید. شاید برای راه اندازی فروشگاه اینترنتی خودتان هم سؤالاتی دارید. اگر به دنبال راهی هستید که کسب وکار موفقی در اینترنت داشته باشید که خودتان مالک آن باشید و به سایت های واسطه وابستگی نداشته باشید، به خواندن ادامه دهید. راه های مختلفی برای شروع فروش آنلاین وجود دارد که مهم ...
فال روز شنبه 25 اردیبهشت
.... فال روزانه شهریور فال روز متولدین شهریور:شما زمان خود را به بطالت می گذرانید، بهتر است کارهایی انجام دهید که برای شما مفید باشد نه این که از توانایی هایتان استفاده نکنید و همه استعدادهای شما کشف نشده باقی بماند. قضاوت های نادرستی را در رابطه با افراد انجام می دهید، مهم تر از آن همه این کارها را در زندگی تان اجرا می کنید به همین دلیل باعث شده است که زندگی شما در گذشته ...
8 تکنیک روانشناسی فروش برایان تریسی که معجزه می کند +دانلود رایگان
صحبت راجع به ویژگی های فروشنده موفق یعنی از اینکه هر فرد باید موفقیت را ابتدا توی ذهن خودش تجسم کنه شروع میشه تا اینکه فروشنده باید با دید و فکر مثبت شاخص های کلیدی فروش را یاد بگیره و اعتماد به نفس داشته باشه. جلسه دوم روانشناسی فروش: برنامه ریزی حتما در اطراف خودتان افراد موفق زیادی را دیده اید و همیشه این سوال برای شما پیش آمده که کِی فرصت میکنه همه ی این کارها را با هم ...
اختلال شخصیت پارانوئید چیست
...> درمان پارانوئید را میتوان گفت که نسبتا سخت و چالش برانگیز است ، زیرا افراد مبتلا به پارانوئید ، به سختی به کسی اعتماد می کنند و اگر یک فرد به آن ها بگوید که بیمار هستند ، به سبب این بیماری آن ها فکر می کنند که او دروغ می گوید. در یک کلام آن ها به همه چیز شک درند. اولین قدم در درمان پارانوئید ، پیدا کردن یک پزشک مشاور بسیار خوب است. زیرا اگر پزشک خوبی پیدا کنید بلاخره پزشک می تواند ...
13 روش برای به خدمت گرفتن ضمیر ناخودآگاه و دستیابی به آنچه می خواهید
راه هایی که افراد از طریق آن به اخبار موفقیت شما واکنش نشان می دهند به شما می گوید که زندگی خودشان چگونه است. اگر شما اعلام کنید که نامزد کرده اید، آن هایی که از ازدواج شان راضی هستند برای شما احساس خوشحالی می کنند. افرادی که از ازدواج شان ناراضی هستند به شما هشدار می دهند که این وضعیت دشوار است و شما باید از نهایت فرصتی که به عنوان یک مجرد برایتان باقی مانده است، لذت ببرید. ...
با ورزش و تحرک روزانه سلامت مغزتان را افزایش دهید
سنتی لذت نمی برند و این اشکالی ندارد. اگر احساس کردید که از ورزش روزمره و سخت می ترسید و آن ها را دوست ندارید گزینه های دیگری برای شما وجود دارد برای مثال سگ خود را به پیاده روی بروید، بچه های خود را برای بازی بیرون ببرید، ورزش هایی مانندیوگا، تای چی یا زومبا را امتحان کنید. فرصت های زیادی وجود دارد تا شما در طول روز تحرک داشته باشید. 4. داشتن احساس بی انگیزگی بد نیست. اگر برای انجام ...
آیا بیماری های روانی ارثی هستند؟
مهارت جدید می تواند بر سلامتی ذهنی افراد تأثیر مثبت بگذارد. این کار می تواند به تقویت اعتماد به نفس، کمک به شما در برقراری ارتباط با دیگران، ایجاد احساس داشتن هدف در شما کمک کند. روش های مختلفی برای به ارمغان آوردن امر یادگیری به زندگی شما وجود دارد. شما می توانید یاد بگیرید که چگونه غذای جدیدی را بپزید، یک سرگرمی جدید مانند نقاشی را امتحان کنید یا یاد بگیرید چگونه کاری عملی مانند تعویض ...
برای داشتن زندگی بهتر و رسیدن به موفقیت این 3 اصل را فراموش نکنید!
می توان به اهداف خود دست یافت؟ کشف چگونگی دستیابی به اهداف خود، هنگامی شروع می شود که شما یک هدف و یک برنامه دارید. بنابراین، پس از حرکت به سمت هدفتان، متوقف نشوید. هر روز کاری انجام دهید تا خود را به هدف نزدیک کنید. اجازه ندهید که اندازه هدف یا مدت زمان لازم برای تحقق آن شما را دلسرد کند و یا شما را از رسیدن به آن باز دارد. اهدافتان را یادداشت کنید در طول روند ...
چند توصیه امتحانی به دانش آموزان و اولیاء
ورود به جلسه امتحان را با خود به همراه داشته باشید. حضور شما نیم ساعت قبل در محل برگزاری امتحان الزامی است. – ماسک های بهداشتی معمولی مانند دستمال جلوی دهان هستند و نفس کشیدن را سخت نمی کنند، اما اگر نگران تحمل ماسک هستید از قبل، در منزل تمرین کنید. – تا روز امتحان کمتر بیرون بروید و تماس خود را با افراد دیگر تا حدامکان کاهش دهید. – یک ژل ضدعفونی، دستمال کاغذی و ...
برای راه اندازی یک کسب وکار خانگی ساده و کم هزینه باید چه چیزهایی بدانید؟
...، از تعداد کارفرماها خیلی بیشتر است! اصلاً نگران نشوید. نفس عمیق بکشید؛ اعتمادبه نفستان را حفظ کنید و همین خط مستقیم را تا پیروزی پیش بروید! مخاطبان به صف معلوم است که قرار نیست همه میلیاردر باشند و اگر شما تنها صد مشتری داشته باشید که هرکدامشان هر 6 ماه یک بار از شما خرید کنند و میزان درآمد شما چیزی حدود 500 تا 800 هزار تومان در ماه هم باشد، شما کلاهتان را به احترام آن ...
بهترین ویجت ها برای آیفون که باید امتحان کنید + تصاویر
هوشمند شما قرار می گیرند و به شما کمک می کنند تا بیشترین استفاده ممکن از یک فضای اندک را داشته باشید. ویجت ها معمولا کارکرد های گوناگونی دارند؛ از بررسی وضعیت آب و هوا تا شمارش قدم های کاربران، اما همه آن ها این مزیت را دارند که می توانند همه آن چه کاربر نیاز دارد را در یک مربع بسیار کوچک به او ارائه کنند. با این حال باید بدانید که ویجت ها معمولا حافظه موقت یک تلفن هوشمند را هم بیشتر از قبل می کنند ...
عادات بدی که زن و شوهرها باید آن را ترک کنند
هر دو نفر می دانند که آیا در رختخواب به اندازه کافی فعالیت دارند یا خیر. مشکل اینجاست که بسیاری منتظر می مانند تا طرف مقابل با یک عمل فوق العاده و هیجان انگیز کار را شروع کند و اگر چنین نکند بی میل می شوند در حالی که اولین قدم را شما بردارید. این یک مسابقه نیست. آنچه که برای بالا بردن تمایل طرف مقابل باید انجام شود را به کار بندید، هر کاری که لازم است همچنین پیشنهاد می شود برای مدتی از هم دور ...
فال روزانه امروز شنبه 25 اردیبهشت 1400
فروردین فال روز متولدین فروردین: امروز تجربه خوبی به دست می آورید شاید هم پول خوبی به دست آورید. فرصت های کاری را از دست ندهید. ... اردیبهشت فال روز متولدین اردیبهشت: فوق العاده مثبت اندیش رک و مستبد هستید و احساس خوبی نسبت به یک رابطه دوستی طولانی دارید و می توانید با اعتماد به نفس جدیدی که یافته اید بر تمام موانع فائق آیید. ... خرداد فال ...
ابراز قدرتمندی به نام گفتگوی درونی
براین باورند که خودگویی مثبت سبب تقویت اعتماد به نفس فرد می شود و اورا در مسیر پیشرفت و موفقیت قرار می دهد. بنابراین اگر بتوانیم طرز تفکر خودرا تغییر دهیم و خودگویی های مثبتی داشته باشیم ، قطعا به نتایج بهتری خواهیم رسید. اما چگونه ؟ خودگویی منفی را حذف کنید اگر از ماهیت افکارتان مطلع نباشید ، ایجاد تغییرات مثبت ذهنی کمی دشوار خواهد بود. افکار منفی احساس خشم و ...
چند تکنیک ساده برای افزایش ساعات مطالعه
. برای همه ی اهداف معین شده زمانی را تعیین کنید. این شیوه توانایی شما را برای مطالعه کردن افزایش می دهد بدون این که تمرکزتان را از دست بدهید. قدسی تصریح کرد: تخمین زمان یکی از عوامل موثر در تدارک یک برنامه ی مناسب برای مطالعه است. اگرچه این کار در ابتدا مشکل به نظر می رسد، ولی بعد از تمرین، آسان خواهد شد. این مشاور تحصیلی ادامه داد: برای این منظور به طور واقع بینانه زمان را ...
شخصیت و سرنوشت ما در گرو مکالمات درونی ماست/راه حل تغییر چیست؟
به گزارش مشهد فوری ، ما حاصل گفتگوی درونی خودمان هستیم. یعنی نحوه ای که در آن با خودمان حرف می زنیم، همان مکالمۀ لاینقطع درونی، شخصیت ما را شکل می دهد. بنابراین، وقتی با تحقیر، توانایی های خودتان را زیر سوال می برید، به بدترین دشمن خود تبدیل می شوید. آیا در مکالمات درونی تان نسبت به دیگران احساس حقارت می کنید؟ آیا خود را سرزنش می کنید؟ آیا خود را با دیگران مقایسه می کنید؟ به خاطر داشته باشید که سلامتی عبارت است از صحبت کردن با خود با عشق و احترام. کارکرد مکالمه ذهنی گفتگوی درونی، مغز ما را تغییر می دهد. مکالمه روزانه ای که با خود دارید ...
برای رسیدن به خوشبختی چه کنیم؟
.... -شاد باشید؛ فعالیت های مفرح و لذت بخش مانند ورزش انجام دهید. - عدم مقایسه خود با دیگران؛ مقایسه کردن خود با دیگران باعث خود کم بینی و ضعف می شود. خودتان را با خودتان مقایسه کنید و ارزیابی کنید که چقدر پیشرفت داشته اید. -داشتن هدف در زندگی: برای آینده خود هدف گذاری کنید. هدف گذاری معنی و مفهوم جدیدی به زندگی شما می دهد. برای رسیدن به اهداف بلند مدت، آنها را به ...
انتخابات مظهر تقویت اعتماد به نفس ملت است
امید واهی و به نوعی دروغ گفت. وی با تاکید بر اهمیت حضور جوانان ادامه داد: نباید غرور سیاسی و اجتماعی باعث سلب فرصت از جوانان شود بلکه امروز باید فضا برای حضور جوانان در عرصه فراهم و از تجربه بزرگان استفاده شود. عضور شورای مرکزی حزب عدالت طلبان ایران اسلامی خطاب به نامزدهای ریاست جمهوری گفت: نامزدها باید برنامه های مدون داشته و با مردم شفاف صحبت کنند و برنامه های عملی خود را ...