کلسترول بالا در جوانی چه عوارضی دارد؟ - رکنا
سایر خبرها
شیوع پوکی استخوان در ایران؛ چگونه پیشگیری کنیم؟
، خصوصاً استروژن در زنان و اندروژن در مردان، است. این بیماری در زنان، و خصوصاً در سنین بالاتر از 60 سال، شایع است. یائسگی با کاهش سطح استروژن همراه بوده و خطر ابتلای زنان به پوکی استخوان را افزایش می دهد. سایر عواملی که در از دست رفتن استخوان در این گروه سنی نقش دارند عبارتند از کافی نبودن میزان مصرف کلسیم و ویتامین D، انجام ندادن تمرینات تحمل وزن و سایر تغییرات ناشی از افزایش سن در عملکرد غدد ...
سلامت قلب را با مصرف این ماده خوشمزه تضمین کنید
راه هایی برای کاهش فشار خون بالا و کلسترول برای جلوگیری از تهدید به حمله قلبی اهمیت دارد. در مطالعه جدید دانشمندان ژاپنی مشخص شده است که آب گوجه فرنگی بدون نمک باعث کاهش فشار خون و کلسترول LDL در بزرگسالان در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی شد. کلسترول LDL نوعی کلسترول مضر است که در داخل دیواره عروق تجمع می کند. دانشمندان ژاپنی 184 شرکت کننده مرد و 297 زن را با ...
افزایش خطر سکته مغزی نوزادان نارس در دوران پس از بلوغ
به گزارش روز یکشنبه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از ساینس، در این تحقیقات که بزرگترین مطالعه انجام گرفته در خصوص ارتباط سکته مغزی با تولد پیش از موعد است، محققان سوابق بیش از 2.1 میلیون نوزاد نارس سوئدی را که بین سال های 1973 تا 1994 میلادی متولد شده و حداقل تا 18 سالگی زندگی کردند، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. بارداری طبیعی 40 هفته به طول می انجامد. در نتیجه این تحقیقات مشخص شد ...
تخم مرغ، کلسترول را افزایش می دهد؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : متخصصان تغذیه معتقدند مصرف تخم مرغ در افراد سالم به طور غیرمستقیم، سبب افزایش کلسترول در گردش بدن می شود. یک رژیم غذایی غنی از چربی های اشباع، چربی های ترانس و کلسترول می تواند باعث افزایش سطح کلسترول شود. تخم مرغ اغلب در مورد غذاهایی که سطح کلسترول را بالا می برند شهرت بدی دارند، اما آیا واقعاً آن ها بسیار بد هستند؟ تخم ...
گیاه آروگولا
و پلی فنول مفید است. طبق مطالعه ای که در سال 2014 انجام شد، مصرف زیاد نیترات می تواند فشار خون را کاهش داده، میزان اکسیژن مورد نیاز در هنگام ورزش را کاهش داده و عملکرد ورزشی را تقویت کند. در این مقاله نگاهی عمیق به فواید سلامتی آروگولا، چگونگی افزودن آن به رژیم غذایی و خطرات سلامتی احتمالی مرتبط با خوردن آن می اندازیم. دیابت چندین مطالعه انجام شده نشان داده اند که ...
نکاتی در مورد تخم مرغ که خوب است بدانید
... هر چند تحقیقات نشان می دهند مصرف زیاد تخم مرغ، کلسترول LDL را بالا می برد، اما خوردن تخم مرغ با افزایش احتمال بیماری های قلبی و عروقی در افراد سالم ارتباطی ندارد. اما اگر سطح کلسترول خونتان بالاست، پیش از شروع مصرف تخم مرغ با پزشکتان مشورت کنید. برخی از افراد نسبت به دیگران، با مصرف تخم مرغ، کلسترول خونشان بالا می رود. اما در مورد بیشتر افراد سالم این گونه نیست. مصرف تخم مرغ در حد اعتدال بی ...
زوال عقل چیست و چگونه می توان از آن پیشگیری کرد؟
، خطر ابتلا به آلزایمر 70 درصد کاهش می یابد. ثابت شده که انزوای بیش از حد می تواند به مغز آسیب برساند. الکل ننوشید نوشیدن الکل آسیب های مغزی مرتبط با الکل را به همراه دارد و منجر به سندرم ورنیکه کورساکوف (نقص در حافظه کوتاه مدت)، می شود. ثابت شده که بروز دمانس یا فراموشی در جمعیت مصرف کننده الکل بیشتر از سایر افراد است. مغزتان را ورزش دهید به سالمندان توصیه ...
درمان گرفتگی رگ های قلب با زردچوبه
می تواند میزان کلسترول بد را کاهش داده و به رفع گرفتگی رگ ها کمک کند. شما می توانید سیر را با روش های مختلفی مصرف کنید. اما بهترین کار این است که سیر را به صورت خام مصرف کنید. مصرف روزانه یک حبه سیر می تواند کمک بسیاری به باز شدن عروق قلب بکند. البته اگر نگران بوی بد سیر هستید، می توانید سیر را به صورت پخته نیز مصرف کنید. ولی به هر حال بهتر است، استفاده از این ماده با ارزش را از دست ندهید. ...
کمبود خواب به عملکرد عروق خونی آسیب می رساند
خونی منجر می شود. در این مطالعه هشت جوان 20 ساله سالم برای 2 شب اول هشت ساعت خواب شبانه داشتند. سپس به جای اینکه خواب خود را کاملاً محدود کنند، سه شب متوالی فقط چهار ساعت می خوابیدند. بعد از آن هر فرد تحت آزمایش هایی قرار گرفت تا میزان سازگاری رگ های خونی آنها با افزایش جریان خون مورد بررسی قرار گیرد. در این آزمایش مشاهده شد عملکرد عروق خونی، پس از دو شب ...
نقش تغذیه ای مکمل پری بیوتیک در کودکان
گلوکز و انسولین بعد از غذا (10 تا 21 گرم پری بیوتیک در روز) بهبود می یابد. ثابت شده است که پری بیوتیک ها باعث کاهش مصرف غذا و کاهش چربی بدن در بزرگسالان دارای اضافه وزن و چاقی می شوند. بیشتربخوانید: روی و نقش آن در سلامت کودکان پری بیوتیک چیست؟ پری بیوتیک ها فیبرهای گیاهی خاصی هستند که به رشد باکتری های سالم در روده شما کمک می کنند، و باعث می شوند سیستم هضم شما بهتر ...
تاثیر پتاسیم بر فشار خون بالا
. فواید آن برای افراد بدون فشار خون بالا هنوز مشخص نیست و محققان نمی دانند آیا یک رژیم غذایی حاوی پتاسیم بالا از نظر فشار خون فواید پیشگیرانه دارد یا خیر. حتی در این صورت هیچ بحثی وجود ندارد که مصرف روزانه پتاسیم در حالی که از مصرف بیش از حد سدیم جلوگیری می کنید برای سلامتی گزینه مفیدی محسوب می شود. در مقابل متوسط مصرف روزانه سدیم در ایالات متحده 3 هزار و 400 میلی گرم بیش از 2 ...
اضافه وزن چه عوارضی برای مادر و جنین دارد؟
بارداری این افراد افزایش پیدا می کند و آمار مرگ و میر بالایی دارد. کاشانیان اظهار کرد: طبق آخرین بررسی ها در مقایسه ای که بین زنان بارداری که اضافه وزن داشتند و زنانی که از وزن نرمال برخوردار بودند انجام شده، مشخص شده که ریسک خطرات و عارضه های خطرناک دوران بارداری مثل عوارض شدید قلبی و ریوی، بروز مشکلات کلیوی و عفونی یا حتی مشکلاتی که منجر به لخته شدن خون می شود و نیاز به تزریق خون به مادر ...
کنترل وزن بهترین راهکار پیشگیری از چربی خون
.... او در ادامه افزود: چاقی و اضافه وزن یکی از عوامل موثر روی چربی خون است؛ بنابراین افرادی که اضافه وزن دارند؛ در معرض ابتلا به چربی های خون قرار می گیرند. البته باید به این نکته توجه داشت که چربی خون در بسیاری از افراد لاغر به دلیل عوامل ارثی و ژنتیکی وجود دارد. افرادی که ارثی و به دلیل ژنتیک چربی خون بالایی دارند؛ ضمن رعایت اصول تغذیه باید از دارو های مورد نیاز زیر نظر پزشک ...
این افراد بیشتر در خطر ابتلا به تب کنگو هستند؟
بیماری شامل تب، خونریزی، لرزش شدید، درد شدید، حالت تهوع، ادرار خونی، مدفوع سیاه، استفراغ خونی و غیره بوده و اکثر گروه های سنی به خصوص کسانی که با دام در ارتباط هستند بیشتر از دیگران در خطر ابتلا به تب کریمه کنگو قرار دارند. او اضافه کرد: در بحث مراقبت ها رعایت حفاظت فردی، به حداقل رساندن تماس با دام، کشتار در کشتارگاه، مصرف گوشت مورد تأیید دامپزشکی، عدم کشتار دام در معابر عمومی در مراسم ...
حفظ عملکرد مغز مبتلایان به ام اس با رژیم غذایی مناسب
.... بر اساس تحقیقات علمی، قرار گرفتن در معرض دود دست دوم سیگار نیز موجب افزایش ریسک ابتلا و تشدید بیماری MS می شود. 8- یک برنامه کاهش استرس داشته باشید. استرس مزمن کیفیت زندگی را کاهش می دهد و در مورد مبتلایان به MS موجب بروز علایم یا تشدید آن ها می شود. کاهش استرس از طریق مصرف دارو یا سایر روش ها می تواند موجب افزایش کیفیت افراد مبتلا به MS شود. 9- دمای محیط را کنترل کنید ...
بهترین روش های ایجاد تعادل هورمونی در بدن با تغذیه و ورزش
تمرین درست به آرامی در زندگی تان همراه با کمی سختی تا حد ممکن توصیه می شود. منظم ورزش کنید: مطالعات نشان می دهد ورزش منظم به مدیریت مقاومت به انسولین (که می تواند عملکرد سالم هورمون شما را تحت تأثیر قرار دهد و باعث مسائل مختلفی شود)، کیفیت خواب و سطح انرژی کمک می کند. نکته اصلی این است که این تمرین متناسب شما باشد. اگر زود خسته می شوید، انجام تمرین برای اول صبح مفید است برعکس اگر کمتر ...
خوراکی های مناسب برای افراد دیابتی چیست؟
. سیب روزانه مصرف یک سیب، خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله نارسایی های قلبی را کاهش می دهد. بررسی ها نشان داده است که مصرف روزانه یک عدد سیب به مدت چهار هفته کلسترول بد یعنی LDL را تا حدود 40 درصد کاهش می دهد. براساس این تحقیقات، با توجه به اینکه سیب سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر های حل شدنی و غیر حل شدنی است، علاوه بر کاهش کلسترول، نقش بسیار موثری در محافظت در مقابل ...
اشتباهات سلامتی که تا قبل 30 سالگی باید ترک کنید
حتی اگر تفریحی هم سیگار می کشید، باز هم یک فرد سیگاری هستید و خطر بیماری قلبی، سرطان ریه، سکته و دیگر وضعیت های مزمن را در خودتان بالا می برید. ترک سیگار باید قبل از 40 سالگی انجام شود. 7. مصرف زیاد نمک نمک در رژیم غذایی بسیاری از افراد به مقدار زیاد مورد استفاده قرار می گیرد. مثلاً نان، گوشت فرآوری شده، سوپ، پنیر، دسر و همه این ها داخل خود نمک دارند. بیشتر افراد بیش از نیاز بدنشان از نمک استفاده می کنند. استفاده از نمک در حالت حداکثری نصف قاشق چای خوری به صورت روزانه است و مصرف زیاد نمک عاملی برای فشار خون و ابتلا به بیماری های قلبی، حملات قلبی و سکته است. ...
نقش سیگار در ابتلای افراد به بیماری های قلبی عروقی
دو جنس و فشار خون در زنان ایرانی بالاتر از میانگین جهانی گزارش شده است. سیگار علاوه بر این که به تنهایی یک عامل خطر مهم برای بیماری های قلبی- عروقی است؛ اثر ترکیبی آن با پرفشاری خون خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. طبق بررسی های انجام شده در ایران، شیوع مصرف سیگار نیز همگام با سایر عوامل خطر در حال افزایش است. بر اساس یافته های یک مطالعه متاآنالیز، یک پنجم مردان ایرانی و 2 تا 3 درصد ...
داشتن عمر طولانی با کنار گذاشتن فقط این 4 عادت
.... 4- زیاده روی در مصرف گوشت قرمز بی تردید یک برنامه غذایی سالم، نقش ویژه ای در حفظ سلامت بدن و طول عمر انسان دارد. فست فودها و نوشیدنی های شیرین، از جمله مخرب ترین عادات غذایی هستند که علاوه بر افزایش سطح کلسترول و قند خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی و سکته مغزی را افزایش می دهند. همچنین، مصرف گوشت قرمز و فراورده های گوشتی مانند سوسیس نیز از جمله عوامل ...
ورزش خطر حمله قلبی را بیشتر می کند!
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، سبکی از ورزش کردن وجود دارد که می تواند خطر ابتلا به سکته یا حملات قلبی را افزایش دهد.یکی از حالات کشنده، حمله قلبی است، بنابراین متخصصان بهداشت توصیه می کنند برخی ورزش ها را برای سلامت قلب انجام دهید.با این حال، نوعی ورزش وجود دارد که می تواند خطر ابتلا به این بیماری تهدید کننده زندگی را افزایش دهد. طبق مطالعه ای که در ژورنال Circulation منتشر ...
چاقی باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟
افزایش می دهد به همین دلیل توصیه شده است افراد با هر وزنی که دارند از رژیم غذایی سالم پیروی و ورزش کنند تا خطر ابتلا به سرطان کاهش یابد. وقفه تنفسی در خواب اضافه وزن باعث می شود فرد نتواند هنگام خوابیدن به درستی نفس بکشد، با صدای بلند در خواب خر خر کند یا حتی ممکن است تنفس او چندین بار به مدت چند ثانیه متوقف شود. وقفه تنفسی در خواب باعث می شود فرد خواب آرام و با کیفیتی را تجربه ...
خواص شگفت انگیز چای سبز با لیموترش
دیابت نوع 2 نشان داد که مصرف عصاره چای سبز برای 16 هفته به کاهش مقاومت به انسولین در این افراد منجر شده است. این ممکن است به کنترل بهتر سطوح قند خون کمک کند. با این وجود، مطالعات دیگر نتایج یکدستی را نشان نداده اند و دانشمندان به انجام پژوهش های بیشتر در مورد ارتباط چای سبز و دیابت نیاز دارند. احتمال تقویت سلامت قلب پژوهش ها نشان داده اند که چای سبز و لیمو با فواید ...
درمان فشارخون بالا با عصب کشی کلیه
قرار داد. نتایج این آزمایش نشان داد که عصب کشی کلیه پس از دو ماه در بیمارانی که حداقل سه داروی مختلف برای کاهش فشار خون مصرف می کردند منجر به کاهش قابل توجه و ایمن فشار خون همچنین کاهش فشار خون به میزان 8 میلی متر جیوه شد. این میزان در بیمارانی که دارونما دریافت کردند 4.5 میلی متر جیوه بود. یکی از شرکت کنندگان این مطالعه، رائنارد گونزالس 49 ساله بود که حدود 19 سال است، قرص فشار خون مصرف ...
اهدای خون سالم نجات دهنده زندگی است
این تعداد 2میلیون و یکصد هزار واحد خون اهدا می شود. بشیر حاجی بیگی ادامه داد: مطابق آمار سازمان جهانی بهداشت، نرخ اهدا خون در ایران، یک و نیم برابر کشورهای با درآمد متوسط رو به بالاست و ایران از لحاظ سلامت خون، سرآمد کشورهای منطقه است و از حیث سلامت خون در رده کشورهای با درآمد بالا قرار دارد. او اعلام کرد: بر اساس تقسیم بندی سازمان جهانی بهداشت کشورهای منطقه مدیترانه شرقی (EMRO) شامل ...
نوشیدن آب سرد برای سلامتی مضر است
سعی در خنک کردنتان دارد، می تواند شما را با کم آبی مواجه کند چراکه میلی به نوشیدن آب ندارید. پیشنهاد می کنیم در این مواقع آبی بنوشید که 2 تا 3 درجه خنک تر از دمای محیط باشد و از نوشیدن آب یخ و تگری بپزهیزید. برخی مطالعات حاکی از آن است که نوشیدن آب سرد هنگام ورزش می تواند عملکرد و استقامت فرد را بهبود ببخشد. به عنوان مثال مطالعه ای که سال 2012 بر روی 45 مرد با شرایط جسمی متفاوت انجام ...
مستعدان به این بیماری از ورزش شدید پرهیز کنند
به طور منظم با داده های اضافی افزوده می شود و در سطح جهان برای محققان تایید شده است. تیم محققان هشدار داد که ورزش شرایط پیش رونده ایجاد نمی کند، اما می تواند شروع بیماری را در کسانی که از نظر ژنتیکی مستعد هستند تسریع کند. محققان دانشگاه شفیلد سه تجزیه و تحلیل ژنتیکی در مقیاس وسیع را با افرادی که سطوح متفاوتی از ورزش را انجام می دهند، مورد بررسی قرار دادند و دریافتند، گرچه ...
عاملی دور از انتظار که منجر به ریزش مو می شود
بسیاری در این رابطه نقش دارند. دلیل اصلی ریزش مو با سیگار کشیدن چیست؟ استعمال سیگار می تواند به فولیکول های مو آسیب رسانده و خطر ابتلا به ریزش مو را افزایش دهد، برای مثال در مطالعه ای که سال گذشته بر روی این موضوع انجام شده، شیوع بیماری آلوپسی آندروژنتیک (ریزش مو) در مردان سیگاری و غیر سیگاری 20 تا 35 سال مقایسه شده است. محققان دریافتند که از 425 نفر از 500 فرد سیگاری ...
فیزیوتراپی پوکی استخوان
کاهش تراکم استخوان پیشگیری می کند. ورزش می تواند هماهنگی حرکات، تعادل و قدرت بیمار را بهبود ببخشد در نتیجهاحتمال سقوط و شدت آسیب های ناشی از آن را کاهش می دهد. متخصص فیزیوتراپی در فیزیوتراپی پوکی استخوان می تواند نحوه انجام صحیح و بی خطر این تمرین ها را به شما آموزش دهد. بیمار لازم است که درک مناسب از تشخیص ابتلا به بیماری و چگونگی تاثیرگذاری پوکی استخوان بر زندگی خود داشته ...