تاثیر پتاسیم بر فشار خون بالا
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص ویتامین b3
باعث کاهش دردهای مفاصل، افزایش استحکام عضلات و کاهش علائم خستگی مفاصل و عضلات می شود. براساس برخی مطالعات، تجویز مقادیر بالای نیاسین آمید باعث افزایش انعطاف پذیری بدن و کاهش تورم مفاصل در بیماران مبتلا به التهاب مفصل می شود. همچنین این افراد با مصرف نیاسین می توانند مُسکن ها و سایر داروهای مصرفی شان را کم یا قطع کنند. غذای سرشار از ویتامین B3: مواد غذایی زیر، بهترین منابع تأمین ...
تاثیر زینک در کنترل فشارخون بالا
حیوانی همراه است. دوم، ژن مسئول حفظ میزان زینک در سلول ها با فشار خون بالا و سایر بیماری های قلبی عروقی هم مرتبط است. با این حال، در مطالعات انسانی، هیچ مدرکی دال بر ارتباط بین مصرف زینک و فشار خون در رژیم غذایی وجود ندارد. مقدار زینک در جریان خون با مقادیر موجود در سلول ارتباط ندارد. این مطالعه نشان داد که مقدار زینک داخل سلول ها مهم است. محققان دریافتند که زینک به طورهمزمان بر ...
جینسینگ و یک دنیا خاصیت برای زنان و مردان
توان تحمل و پایداری پیشگیری از سردرد درمان مشکلات خواب مقابله با علایم پیری و فرسودگی (عوارض ناشی از افزایش سن) افزایش شادابی و نشاط تنظیم فشار خون تنظیم سوخت و ساز و متابولیسم بدن تنظیم سطح قند خون بدن کاهش اثرات منفی ناشی از یائسگی و افزایش میل جنسی در این دوران رفع و یا بهبود مشکلات جنسی هم در خانمها و هم در آقایان مفید برای سلامتی ...
مواد غذایی مفید برای تغذیه بیماران کلیوی
...> سدیم : سدیم، که جزو ترکیبات اصلی نمک است، در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد. کلیه های آسیب دیده نمی توانند سدیم اضافی را تصفیه کنند؛ در نتیجه میزان سدیم در خون افزایش می یابد. معمولاً توصیه می شود بیماران کلیوی، مصرف سدیم را به کمتر از 2000 میلی گرم در روز محدود کنند. پتاسیم: پتاسیم نقش حیاتی در بدن دارد. با این حال، افرادی که دچار بیماری کلیوی هستند، باید برای جلوگیری از بالا رفتن ...
از خواص تخمه آفتابگردان چه می دانید؟
های بدن کمک می کند. 28 گرم تخمه آفتابگردان حاوی 12 درصد از میزان پروتئین توصیه شده است. یکی از مهم ترین مواد موجود در انواع تخمه از جمله تخمه آفتابگردان، اسیدهای چرب امگا-3 می باشد که برای سلامت مغز، قلب، خون و بسیاری دیگر از قسمت های بدن ضروری است. خواص درمانی تخمه آفتابگردان باعث کاهش فشار خون می شود. جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی، کاهش کلسترول مضر ...
چرا سرگیجه می گیریم؟
یا بدون اینکه چیزی بخورد مقدار زیادی الکل مصرف کرده باشد. دیگر نشانه های قند خون پایین شامل: نشانه های قند خون پایین ضربان قلب بالا عرق کردن زیاد لرز شدید گرسنگی بی قراری گیجی سرگیجه بر اثر فشار خون پایین زمانی که خون در سطح کل بدن جریان دارد، فشاری را به دیواره ی رگ ها وارد می کند که به آن ...
نقش نخود در کاهش وزن
گوارش می کند. این به ویژه به افراد مبتلا به دیابت برای کاهش وزن کمک می کند، زیرا نشاسته مقاوم از افزایش ناگهانی سطوح قند خون پیشگیری می کند. نخود حجم بیشتری به وعده های غذایی می بخشد اگر فقط یک کاسه سبزیجات برگدار را برای ناهار مصرف کنید، این احتمال وجود دارد که طی دو ساعت پس از وعده غذایی خود با احساس گرسنگی مواجه شوید. از آنجایی که نخود حاوی فیبر و پروتئین است، حجم بیشتری به ...
اگر می خواهید در روز های گرم دچار سرگیجه نشوید این کار را انجام دهید
سایه و یا درون خانه رفته و مقدار زیادی آب ولرم بنوشید. اگر گرمازدگی تان شدید است با اورژانس تماس بگیرید. برای دوری از گرمازدگی و ایجاد احساس سرگیجه در روز های گرم راه حل های متنوعی وجود دارد. از جمله این راه حل ها نوشیدن آب انار است که علاوه بر تامین آب مورد نیاز بدنتان به گردش خون شما نیز کمک می کند. همچنین از نوشیدن کافئین و مشروبات الکلی نیز خودداری کنید چرا که باعث کم آب شدن بدن می شود. همچنین وعده های غذایی خود را سبک تر و ساده تر برنامه ریزی کنید. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
مواردی که باید راجع به کمر درد بدانید؟
مناسب باعث حفظ وزن متعادل می شود چون اضافه وزن به کمر فشار وارد می آورد و باعث کمردرد می شود. دوماً، رژیم غذایی حاوی مواد مغذی ضروری می تواند به رشد استخوان کمک کند و باعث استحکام استخوان ها می شود. این مواد مغذی ضروری شامل: کلسیم: مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مانند لبنیات؛ ماست، شیر، پنیر، ماست منجمد و بستنی. اگر لبنیات نمی خورید (یا نمی توانید)، برخی از مواد غذایی غنی شده با ...
بهترین زمان برای خوردن هندوانه
می شوند. البته کاهش خطر آفتاب سوختگی، خنک کننده بدن در هوای گرم و خواص آنتی اکسیدانی و ضدپیری با خوردن هندوانه ایجاد می شوند. باید به این نکته مهم توجه داشته باشید هندوانه را در مواردی مانند ناشتا، هنگام تشنگی و گرسنگی شدید، بلافاصله بعد از غذا، قبل از شستن آن و در افراد سرد مزاج بدون مصلح آن مصرف نکنید. افرادی تمایل دارند این میوه را به صورت آب هندوانه مصرف کنند که از این نظر ...
هر آنچه باید درباره متخصص کلیه بدانید
به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ، متخصص کلیه پزشکی است که به تشخیص و درمان بیماری های کلیه می پردازد. شما 2 کلیه دارید که در 2 طرف ستون فقرات قرار دارند. کلیه ها مواد زائد و مایعات اضافی را دفع می کنند و در کنترل فشارخون و حفظ تعادل الکترولیت های بدن نقش دارند. به همین دلیل، هر گونه اختلال در عملکرد آن ها می تواند خطرناک و حتی کشنده باشد. چه زمانی باید به ...
توصیه هایی برای تندرستی در فصل گرما
مختلف به ویژه در افرادی که فشار خون بالا افزایش غلظت خون حرارت وجوشش دم دارند مصرف روزانه شربت عناب توصیه می شود تصریح کرد: یک مشت عناب را زخمی کرده ودوازده ساعت خیسانده سپس بجوشانید تا پخته شوند واز پارچه صاف کرد ه ومجدد جوشانده تا نصف شود وبایک ونیم برابر آن شکر بپزید تا به قوام برسد،برای هر بار استفاده نصف استکان شربت را با نصف استکان آب خنک مخلوط نمایید. وی بهترین غذا برای این فصل را ...
عجیب ترین دلایل بروز درد در ناحیه دیافراگم
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از مدیکال نیوز تودی، دیافراگم پرده ای متشکل از عضله ارادی و گنبدی شکل در قفسه سینه است که به دنده ها و مهره ها می چسبد و قفسه سینه را از محوطه شکم جدا می کند. این ماهیچه نخستین بخشی است که بدن در فرآیند تنفس از آن استفاده می کند. عضله دیافراگم با پایین رفتن به ریه امکان پر شدن از هوا در فرآیند دم را می دهد. بالا آمدن ...
پیامدهای خوابیدن جلوی باد پنکه و کولر
انرژی کمتری مصرف می کند و خوابیدن زیر پنکه و کولر باعث می شود احساس گرما نکنیم و راحت تر بخوابیم اما روشن بودن وسیله سرمایشی باعث می شود چند بار از خواب بپرید و احساس خشکی عضلات به سراغتان بیاید و از طرفی به دلیل خشکی مخاط بینی و خشکی چشم مشکلاتی برایتان به وجود بیاید. اگر خشکی بینی و مخاط شدید شود، بدن عکس العمل نشان می دهد و شروع به تولید ماده مخاطی برای جبران آن می کند. به همین دلیل ...
یک بطری نوشابه،یک بمب حاوی قند!
با ورود 10 قاشق چایخوری شکر به بدن، سوخت وساز بدن بالا رفته و احساس گرما می کنید (این مقدار شکر، صددرصد میزان مجاز روزانه دریافت هیدرات کربن است). قاعدتا باید با دریافت این مقدار شکر، دچار حالت تهوع شوید اما وجود اسید فسفریک باعث تعدیل طعم شده و استفراغ نمی کنید. 20 دقیقه پس از خوردن نوشابه قند خون بالا می رود و میزان ترشح هورمون انسولین به بالاترین مقدار خودش می رسد ...
خوب و بد مصرف روزانه قهوه برای بدن شما
بروز سکته و مشکلات دیگر می شود از خوردن قهوه صرف نظر کنید یا تنها از قهوه اسپرسو بنوشید. زیرا اسپرسو از کاغذ رد شده است و مقدار قابل توجهی از چربی های خود را از دست می دهد. 7. افزایش فشار خون (موقتی) قهوه می تواند باعث افزایش فشار خون شود. به طور معمول، این افزایش کوتاه، موقتی است و منجر به هیچ اثر منفی در دراز مدت نخواهد شد. عوامل عمده غذایی مرتبط با فشار خون بالا و بیماری های قلبی به طور معمول به سفتی رگ های خونی منجر می شود؛ اما مصرف منظم قهوه چنین تأثیر مضری بر رگ های خونی ندارد. ...
14 علامت وجود مشکلات کلیوی
تنظیم فشار خون کمک می کند. حفظ سلامت استخوان ها کلیه ها شکل فعال ویتامین D را می سازند و کلسیم و فسفر موجود در بدن را متعادل می کنند و بدین ترتیب باعث تقویت استخوان ها می شوند. تنظیم تولید گلبول های قرمز کلیه ها هورمون هایی تولید می کنند که باعث تحریک استخوان ها برای تولید گلبول های قرمز می شوند. گلبول های قرمز حامل اکسیژن در سراسر بدن هستند. ...
اگر کرونا گرفتید این غذاها را بخورید
، بنابراین رژیم غذایی آن ها در طول بیماری باید متمرکز و متعادل باشد. همچنین درک مهم بیماری های زمینه ای فرد مبتلا مانند فشار خون ، دیابت ، بیماری کلیوی و مشکلات قلبی برای انتخاب نوع مناسب رژیم بسیار مهم است. در اینجا چند پیشنهاد غذایی برای بیمارانی که از کرونا رنج می برند ،ذکر شده است: در بیشتر موارد ، بیماران چاقی که کرونا گرفته اند، از مشکلات تنفسی ، ضعف سیستم ایمنی بدن و کاهش ...
پیام مرد پرتغالی برای شیفتگان کولا
. ببینیم مصرف هر قوطی یا بطری یک نفره نوشابه کولا از ابتدای ورود به بدن تا یک ساعت بعد، چه اثری روی بدن دارد. با ورود 10 قاشق چایخوری شکر به بدن، سوخت وساز بدن بالا رفته و احساس گرما می کنید (این مقدار شکر، صددرصد میزان مجاز روزانه دریافت هیدرات کربن است). قاعدتا باید با دریافت این مقدار شکر، دچار حالت تهوع شوید اما وجود اسید فسفریک باعث تعدیل طعم شده و استفراغ نمی کنید. قند خون ...
ترکیب سیب زمینی با این ماده غذایی ممنوع
گوجه فرنگی ترکیب شود. این امر می تواند جذب مواد مغذی را برای بدن دشوارتر کرده و همچنین ناراحتی های گوارشی را تحریک کند. پیش از این، متخصص غدد النا گوبکینا متخصص تغذیه در روسیه گفت: بدون آسیب رساندن به سلامتی، شما می توانید 200 تا 300 گرم سیب زمینی دو بار در هفته بخورید. مهم ترین ماده اصلی موجود در سیب زمینی نشاسته است که معمولا 9 تا 25 درصد آن را تشکیل می دهد. با این حال طبق تحقیقات پزشکان بهتر است که سیب زمینی سرخ کرده کمتر مصرف کرده و این ماده غذایی را با گوجه فرنگی ترکیب نکنید. وبگردی خانواده زیبایی سیب زمینی فشار خون بالا گوجه فرنگی ...
تخم مرغ، کلسترول را افزایش می دهد؟
سطح کلسترول در خون سالم است. موسسه قلب انگلستان اعلام کرده است که مهمترین نکته این است که از میزان مصرف چربی اشباع شده بکاهید. مصرف چربی اشباع شده بیش از حد می تواند کلسترول خون را افزایش دهد؛ بنابراین، بیشتر افراد می توانند تخم مرغ بخورند به شرطی که بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد و دارای چربی اشباع نشده باشد. اگر کلسترول بالا دارید، باید مقدار کلسترول خود را محدود ...
چرا مصرف ویتامین B12 مهم است؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ویتامین B12، برای عملکرد طبیعی مغز شما ضروری است و نقش مهمی در تشکیل سلول های قرمز خون و DNA در بدن شما دارد. آیا می دانید متابولیسم هر سلول در بدن به ویتامین B12 بستگی دارد؟ بله، این کار انجام می شود، زیرا به سنتز اسید های چرب و تولید انرژی کمک می کند. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، از نظر ساختار، ویتامین B12، پیچیده ترین و ...
بیماران دیابتی چه نکاتی را باید در شرایط کرونایی مورد توجه قرار دهند؟
: هر روز خودتان را وزن کنید. مایعات بیشتری مصرف کنید. قند خون خود را به طور منظم و دقیق کنترل کنید. رژیم غذایی سالم را برای خود انتخاب کنید. درجه حرارت بدن خود را به طور روزانه چک کنید. مصرف دارو ها می بایست را تحت نظر پزشک انجام دهید. در صورتی که علاوه بر موارد فوق بیماران دیابتی در شرایط کرونایی با هر یک از مواردی همچون تنگی نفس، احساس گیجی و خواب آلودگی، علائم قند خون بالا، اسهال و استفراغ شدید، دمای بیش از 38 درجه بدن، کاهش وزن بیش از 2 کیلوگرم و قند خون کمتر از 60 و یا بیشتر از 300 زیر مواجه شدند سریعاً باید موضوع را به پزشک معالجشان اطلاع دهند. انتهای پیام/ 351 ...
تاثیر پتاسیم، منیزیم و کلسیم در کاهش فشارخون بالا
محصولات لبنی کم چرب بهترین گزینه هستند. این مواد غذایی فشار خون شما را پایین می آورد به افرادی که می خواهند فشار خون خود را پایین بیاورند، توصیه می شود روزانه دو تا سه وعده لبنیات مصرف کنند. توجه داشته باشید که مکمل های غذایی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم برای کاهش فشار خون توصیه نمی شوند. زیرا این مواد مغذی در مقادیر بسیار زیاد ممکن است مضر باشند. به گفته محققان، یکی از مفیدترین اصلاحات رژیم غذایی که می تواند برای کاهش فشار خون انجام شود، کاهش نمک مصرفی است. ...
زیبایی اندام در 40 سالگی با این روش
که در دهه چهارم عمر خود به سر می برند وجود دارد. پایگاه اینترنتی everydayhealth در گزارشی تلاش کرده است تا راهکار هایی را برای این منظور ارائه دهد. بررسی دارو ها و جایگزین کردن آن ها در صورت امکان رابرت زیلتزر ، پزشک متخصص تغذیه و رژیم لاغری در مرکز کاهش وزن اسکاتسدیل در آریزونا می گوید: دارو های مسدود کننده بتا که برای فشار خون بالا مصرف می شوند و دارو های خاص ...
ویژگی منحصر به فرد کلسیم برای سلامتی
افزایش است، به ویژه در زنانی که از رژیم های کم کالری پیروی می کنند تا لاغر می شوند و بنابراین اینگونه افراد با عارضه جدی پوکی استخوان روبرو هستند. مصرف کلسیم، ویتامین D.، منیزیم و K2 در طول زندگی امری بسیار حیاتی و مهم است. کلسیم 2 ٪ از کل وزن بدن در بزرگسالان را تشکیل می دهد. در استخوان ها و دندان ها در مقادیر زیاد یافت می شود. ردیابی مواد معدنی نیز در سیستم گردش خون وجود دارد که از خونریزی ...
فشار خون ثانویه چیست؟
گلومرول که برخی اوقات متورم می شوند مواد زائد و سدیم را فیلتر می کنند. اگر گلومرول های متورم نتوانند به طور طبیعی کار کنند منجر به بروز فشار خون بالا می شود. فشار خون رنوواسکولار: ا ین نوع فشار خون بالا در اثر تنگی یک یا هر دو شریان منتهی به کلیه ایجاد می شود. پرفشاری خون رنوواسکولار اغلب توسط همان نوع پلاک های چربی ایجاد می شود که می تواند به عروق کرونر آسیب برساند (تصلب شرایین) یا یک ...