از خواص تخمه آفتابگردان چه می دانید؟
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم غذای مناسب برای جلوگیری از گرمازدگی
است به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن و جهت سلامت پوست و مو بسیار مفید بوده اما خوردن آن به صورت ناشتا به خصوص در هوای گرم و پس از صرف غذا توصیه نمی شود. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: گلاب نیز یکی از نوشیدنی های بسیار خوب در فصل گرماست که می توان جهت رفع تشنگی و عطش از آن استفاده نمود. یارقلی با اشاره به خواص بی شمار کاهو گفت: کاهو با طبیعتی سرد و تر جز سبزیجات تصفیه کننده ...
خوردنی های مفید تابستانی کدامند؟
...> میوه های تابستانی به سلامتی افراد کمک می کند، میوه ها گزینهٔ خوبی برای میان وعده ها هستند و به کاهش وزن کمک می کنند. به جای مصرف هله هوله های پرکالری، بهتر است در میان وعده ها از میوه ها استفاده کنید. میوه ها میل تان به مصرف چیزهای شیرین را کاهش می دهند. میوه ها به سلامت پوست، مو و بدن تان کمک می کنند و سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی هستند. مصرف میوه های تابستانی راه خوبی برای کمک ...
جینسینگ و یک دنیا خاصیت برای زنان و مردان
اسپرم و توان بارورسازی در مردان. روش مصرف برای استفاده از خواص درمانی جینسینگ باید روزانه 1 گرم ریشه ی خشک جینسنگ در سوپ یا غذاهای دیگر مصرف شود. البته دوره درمانی نباید بیش از 3 ماه باشد. خواص جینسینگ برای زنان اغلب خانمها، جنسینگ را برای تولید انرژی بیشتر در بدن و افزایش استقامت مصرف می کنند. به طور کلی جینسینگ با تحریک جریان خون در بدن، با خستگی ...
نقش نخود در کاهش وزن
کارآمد بدن کمک می کند. پروتئین در مقایسه با کربوهیدرات ها و چربی دارای یک اثر گرمایی بالاتر است به این معنی که بدن برای گوارش پروتئین نسبت به دو درشت مغذی دیگر کالری بیشتری می سوزاند. پروتئین گیاهی ممکن است موجب کاهش وزن بیشتر شود ممکن است مصرف پروتئین گیاهی موجود در مواد غذایی مانند نخود، کینوا، و سویا به پیشگیری از هوس خوردن میان وعده کمک کرده و احساس سیری تا ...
تخم مرغ، کلسترول را افزایش می دهد؟
متوسط 10.2 میلی گرم در دسی لیتر می شود. اثر کاهش کلسترول تا حدودی به فیتواسترول موجود در آجیل نسبت داده می شود. این ترکیبات گیاهی از نظر ساختاری مشابه کلسترول هستند و با جلوگیری از جذب آن در روده به کاهش کلسترول کمک می کنند. بیشتربخوانید: دانستنی های جالب درباره مصرف تخم مرغ این علائم نشان میدهد کلسترول خون تان بالاست ...
قیمت آجیل در بازار امروز افزایشی شد + جدول (1400/03/31)
.... ولی اگر مغز دانه ها را به مقدار معمول و متوسط مصرف کنید، می توانید از خواص آجیل بهره مند شوید زیرا مواد مغذی بسیاری دارند. در سال های اخیر مصرف آجیل به عنوان میان وعده سالم توصیه شده است تا اشتها و هوس خوردن مواد غذایی ناسالم و مضر را کاهش دهد. علاوه بر این مغز دانه ها و خشکبار مزایای دیگری نیز دارند که ارزش اضافه کردن آنها به برنامه غذایی را توجیه می کند. قیمت عمده فروشی ...
روغن زیتون محافظ بدن در برابر بیماریها
. این اسید از التهاب بدن می کاهد و می تواند ژن های سرطان زا را خاموش نگهدارد. این اسید چرب در برابر حرارت بالا هم مقاوم است. 2. سرشار از آنتی اکسیدان روغن زیتون حاوی کمی ویتامین های E و K است. اما این روغن سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که از بدن شما در برابر سرطان و انواع بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی محافظت می کند. 3. ضدالتهاب قوی التهاب مزمن یکی از دلایل ...
18 راز برای سوزاندن چربی دور شکم و پهلو
برای خوردن زیاد می شود و احساس سیری نمی کنید. انسولین: هر بار که شما وعده غذایی با کربوهیدرات بالا یا یک نوشیدنی شیرین مصرف می کنید، بدن شما در پاسخ به آن انسولین آزاد می کند تا گلوکز اضافی را از طریق سیستم گردش خون جذب کند. اضافه وزن اغلب می تواند به مقاومت به انسولین منجر شود که در نتیجه باعث می شود سلول ها پاسخ کمتری به هورمون ها بدهند و اولین عارضه آن می تواند دیابت باشد ...
خواص گیلاس
: پلاک دلیل اصلی پوسیدگی دندان و یا کرم خوردگی دندان است. مطالعات نشان داد که مصرف گیلاس سیاه به طور مرتب می تواند به جلوگیری از تجمع پلاک کمک کند. پتاسیم بالا گیلاس : یک فنجان گیلاس حدود 9 درصد از ارزش روزانه توصیه شده پتاسیم را تامین می کند در حالی که میان وعده ای غنی از پتاسیم است بدن برای عملکرد چندین عضو بدن پتاسیم برای قلب، کلیه ها، مغز و بافت های ماهیچه ای بسیار ...
روش مدیریت دیابت در تابستان
می رود، فیلتر کردن قند در کلیه ها به درستی انجام نمی شود، در نتیجه شاهد تکرر ادرار به دلیل تجمع قند هستیم. ضعف بینایی یکی دیگر از علائم ابتلا به دیابت است. قند خون بالا می تواند بر سلامت چشم تاثیر منفی بگذارد و خطر ضعف بینایی را افزایش دهد. هنگامی که ادرار دفع می شود میزان رطوبت بدن کمتر می شود که در این شرایط بدن دچار کم آبی خواهد شد؛ بنابراین شخص احساس خشکی و خارش پوست دارد ...
افت اکسیژن خون؛ علت ها و راهکارهای درمانی
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ این عارضه می تواند در نتیجه مصرف داروهای خاص و یا داشتن حمله آسم رخ دهد. اگرچه علائم هیپوکسی از فردی به فرد دیگر متفاوت است، با این حال 5 علامت شایع آن از این قرارند : تغییر رنگ پوست: مقادیر ناکافی گلبول های قرمز خون که وظیفه حمل اکسیژن به بافت های بدن را بر عهده دارند، می تواند منجر به تغییر رنگ پوست شود. پوست افرادی که دچار کمبود اکسیژن در ...
روغن هسته انگور و خواص شگفت انگیز آن
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، روغن هسته انگور چنان که از نامش بر می آید، روغنی است که از هستهٔ انگور به دست می آید. این روغن فاقد سدیم و کلسترول است و میزان اسیدهای چرب غیر اشباع آن تا 90 درصد می رسد. خاصیت آنتی اکسیدانی عصاره انگور 50 برابر بیشتر از ویتامین E و 20 برابر بیشتر از ویتامین C است. روغن انگور از نظر اسیدهای چرب اشباع نشده ( PUFAs ) حاوی اسیدهای چرب امگا 6 بسیار غنی است ...
کشمش حاوی مواد مغذی و فیبر برای بدن
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز خوزستان ، به گفته محققان یکی از مواد غذایی سالم که خوردن روزانه آن فواید فراوانی برای بدن دارد، کشمش است. کشمش شرینی طبیعت قلمداد شده که سرشار از قند و کالری است و در صورتی که به میزانی متعادل مصرف شود، برای سلامتی بدن مفید است. این ماده غذایی به گوارش غذا کمک کرده، سطح آهن خون را بالا برده و قدرت استخوان ها را حفظ می کند. کمک به هضم غذا ...
خواص شگفت انگیز کشمش برای بدن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سیمرغ ،کشمش حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی است و مصرف متعادل روزانه آن به همه توصیه می شود. یکی از مواد غذایی سالم که خوردن روزانه آن فواید فراوانی برای بدن دارد، کشمش است. کشمش شرینی طبیعت قلمداد شده که سرشار از قند و کالری است و در صورتی که به میزانی متعادل مصرف شود، برای سلامتی بدن مفید است. این ماده غذایی به گوارش غذا کمک کرده، سطح آهن خون ...
علائم بیماری های خود ایمنی چیست ؟
نام سلول های T در پوست جمع می شوند. فعالیت سیستم ایمنی بدن سلول های پوست را تحریک می کند تا به سرعت تولیدمثل کنند و پلاک های نقره ای و پوسته پوسته تولید کنند. بیماری گریوز سیستم ایمنی بدن آنتی بادی تولید می کند که غده تیروئید را تحریک می کند تا مقادیر بیش ازحد هورمون تیروئید را در خون آزاد کند. علائم بیماری گریوز می تواند برآمدگی چشم و همچنین کاهش وزن، عصبی بودن، تحریک پذیری ...
10 روش شگفت انگیز افزایش وزن!
. این یک صبحانه خوب است و تمام مواد مغذی مورد نیاز روزانه را به شما می دهد. همیشه بخاطر داشته باشید کره چربی های اشباع شده دارد ، بنابراین آن را به میزان محدود بخورید و لذت ببرید.. آجیل در هنگام افزایش وزن یک گزینه مناسب برای میان وعده است. آنها منابع خوبی از چربی و مواد مغذی دارند. آجیل ها همچنین حاوی مقدار زیادی فیبر هستند. خوردن آجیل های مخلوط می تواند شما را برای مدت زمان طولانی تری سیر ...
باید و نباید های خوراکی برای قبل و بعد از تزریق انواع واکسن کرونا
به گزارش برنا؛ رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی با اشاره به این که برای تزریق واکسن کرونا نیاز به رژیم خاص غذایی نیست، متذکر شد: لازم است با مصرف مواد غذایی که به سلامت و افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن در زمان واکسیناسیون کمک می کند آشنا شویم تا بتوانیم علائم و عوارض احتمالی ناشی از واکسیناسیون را به حداقل رسانده و سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم. فتح اله پورعلی، در خصوص ...
روزانه این 9 میوه کم قند را با خیال راحت مصرف کنید
تنها 5 گرم قند دارد. تمشک سرشار از فیبر است و مصرف آن به احساس سیری طولانی مدت و جلوگیری از اضافه وزن کمک می کند. توت فرنگی: اگرچه طعم شیرینی دارد، ولی بسیار کم قند است. یک فنجان توت فرنگی خام تنها 7 گرم شکر دارد و بیش از 100 درصد میزان نیاز روزانه شما به ویتامین ث را تامین می کند. کیوی: غنی از ویتامین ث و کم قند است. هر یک کیلو کیوی تنها 6 گرم قند به بدن شما می رساند. شما می ...
نقش تغذیه در کنترل زخم بستر
...، لبنیات و غلات باشد. در وعده غذایی روزانه بیمار سبزیجات و میوه های سرشار از ویتامین ث مانند توت فرنگی و اسفناج را بگنجانید، برای تأمین روی کافی بدن از غلات، پروتئین، تخم مرغ، گوشت و لبنیات و غذاهای دریایی را برای بیمار آماده کنید. مراقبین و پرستاران پیوسته در تنظیم برنامه غذایی بیمار باید نظر پزشک متخصص را در الویت قرار دهند. تأمین پروتئین کافی برای ...
دیابتی ها این میوه ها را بخورند
خوردن میوه به علت وجود فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر خواص طبیعی آن همیشه مفید است اما دقت کنید که تنها انواع خاصی از میوه ها را بدون نگرانی از میزان قند آنها می توانید مصرف کنید، بخصوص اگر مبتلا به دیابت باشید: تمشک هر فنجان تمشک تنها 5 گرم قند دارد. تمشک سرشار از فیبر است و مصرف آن به احساس سیری طولانی مدت و جلوگیری از اضافه وزن کمک می کند. توت فرنگی اگرچه ...
خواص ویتامین b3
... نیاسین در سلامت قلب و عروق، تنظیم کلسترول خون، تقویت مغز، داشتن پوستی سالم، پیشگیری و درمان دیابت مؤثر است. مطالعات جدید نشان می دهند مصرف بیش ازحد داروها و مکمل های نیاسین، عوارضی همچون سردرد، سرگیجه و فشار خون پایین به دنبال دارد. فواید ویتامین B3: هبود سطح کلسترول خون ویتامین B3 انتخاب خوبی برای کاهش کلسترول خون است و در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی در ...
پوست این 9 میوه و سبزی را به هیچ وجه دور نریزید!
و به بهبود گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب، افزایش ایمنی بدن و کاهش خستگی عضلانی کمک می کند. علاوه بر این، پوست هندوانه حاوی ویتامین های ث و ب 6 است. ساقه های بروکلی: ساقه این سبزی حاوی سولفورفان است؛ یک آنتی اکسیدان فیتوشیمیایی که خواص ضدالتهابی دارد و از سلول ها در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند و منجر به غیر فعال کردن سلول های سرطان زا می شود. ...
می خواهید گیاه خوار شوید؟ اول اینجا را بخوانید
کامل توسط بدن جذب و استفاده می شود. سویا حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری برای حمایت از عملکرد بدن است. ضمن این که چربی غیر اشباع آن برای سلامت قلب سودمند به نظر می رسد. رژیم غذایی،رژیم غذایی گیاهی،گیاه خواری،کلسترول،سرطان،آبادان خبر،آبادان نیوز منبع:ایرنا
قیمت گوشت ماهی در بازار امروز (1400/03/31) + جدول
قیمت ماهی امروز نسبت به روز گذشته بدون تغییر خاصی عرضه شد. ماهی دارای پروتئین مرغوب با قابلیت هضم آسان است. ماهی در پیشگیری از بروز بیماری های قلبی و عروقی نقش مهمی دارد زیرا درصد زیادی از چربی های ماهی از نوع اشباع نشده بوده و میزان کلسترول گوشت ماهی پایین است. چربی امگا 3 موجود در گوشت ماهی باعث کاهش میزان چربی و کلسترول خون می شود. گوشت ماهی و سایر آبزیان سرشار از ویتامین های مختلفی ...