شناسایی یک مزیت تازه برای روغن ماهی - باشگاه خبرنگاران
شناسایی یک مزیت تازه برای روغن ماهی
سایر منابع:
سایر خبرها
معرفی چهار ماده خوراکی موثر در کاهش کلسترول بالا
پانتوتنیک و ویتامین K است. آووکادو دارای چگالی انرژی کم 1.6 کیلو کالری در گرم یا 80 کیلو کالری در هر وعده است. یک وعده آووکادو حاوی 5 گرم اسید چرب مونواشباع نشده و 1 گرم اسید چرب پلی اشباع نشده است که اسید چرب غالب آن اسید اولئیک با 4.53 گرم در وعده است. آووکادو همچنین حاوی مواد مغذی گیاهی فعال زیادی است که ممکن است فواید سلامتی زیادی داشته باشد. مطالعه نشان داد که آووکادو ممکن است ...
کاهش سردرد میگرن با مصرف ماهی
به نقل از نیوز، نتایج مطالعه جدید نشان داده است که رژیم غذایی غنی از امگا 3 شدت و تعداد سردردهای دردناکی را که بیماران مبتلا به میگرن هر ماه متحمل می شوند را کاهش می دهد. محققان خاطرنشان کردند: همراه با افزایش مصرف امگا 3 با کاهش میزان اسیدهای چرب امگا 6 روبرو خواهیم بود که در تسکین میگرن نقش اساسی دارد. اسیدهای چرب امگا 6 چیست؟ محققان توضیح دادند: اکثر رژیم های غذایی مدرن و ...
پیشگیری و درمان ریزش مو با ماسک عسل و روغن زیتون
تردید از مواد غذایی پرخواصی هستند که می توانند علاوه بر تغذیه مناسب موی سر، باعث رشد مجدد آن ها شوند. عسل یک آنتی اکسیدان و ضدمیکروب طبیعی است. روغن زیتون نیز دارای اسیدهای چرب امگا 3 است و خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی دارد. این روغن، مرطوب کننده پوست بوده و بهترین آبرسان به پوست سر است. برای ساخت این ماسک موی سر ابتدا 3 تا 4 قاشق چای خوری عسل را در کاسه بریزید. سپس به اضافه کردن 4 ...
نتایج نویدبخش یک دارو در تقویت توجه و حافظه مبتلایان به بیش فعالی
اختلال بیش فعالی - کم توجه متمایز باشد و ماده محرک لیزدگزامفتامین هر دو بیماری را در بزرگسالان زمانی که با هم بروز می کنند، درمان می کند. اختلال بیش فعالی- کم توجهی (ADHD)، شایعترین اختلال رفتاری در سنین کودکی و بلوغ است و حدود سه تا پنج درصد کودکان قبل از هفت سالگی به آن مبتلا می شوند. طبق تحقیقات، بروز این اختلال در گروه های سنی 7 و 11 ساله بیش از سایر گروه ها است. یک تحقیق ...
در باره اختلال روانی صدا بیزاری و درمان آن بیشتر بدانید
بهداشت روانی: افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی مانند اختلال وسواس فکری و عملی و اختلال تیک بیشتر در معرض بیماری صدا بیزاری هستند. ژنتیک: در خانواده موروثی است. درمان صدا بیزاری به عنوان یک وضعیت نسبتاً تازه شناخته شده و هیچ درمان مشخصی ندارد. با ین حال چندین رویکرد ممکن است موثر واقع شوند. مانند: • درمان شناختی-رفتاری: این درمان به نیمی از افراد مبتلا به صدا بیزاری کمک می ...
فواید دانه چیا برای سلامتی
چربی های سالم دانه چیا منبع خوبی از چربی های سالم مانند امگا 3 است که به سلامت قلب کمک می کند. دانه چیا را بهترین منبع گیاهی اسیدهای چرب امگا 3 می دانند، یعنی بهتر از بذر کتان. مصرف چربی های سالم منجر به کاهش التهاب در بدن می شود. البته در مورد دانه چیا یک نکته مطرح است. درست است که دانه چیا بیشتر از سالمون امگا 3 دارد. اما چیزی که باید به یاد داشته باشید این است که امگا 3 ...
رابطه میان غذاهای سرخ کردنی و مرگ ناگهانی قلبی
و غلات متمرکز است، می تواند در برابر بیماری های قلبی عروقی نقش محافظتی داشته باشد. در مطالعه کنونی، رژیم غذایی 30,239 فرد 45 سال به بالا بین سال های 2003 تا 2007 بررسی شد. بیشتر بدانید : این مواد غذایی را سرخ کرده میل کنید, تا ویتامین بیشتری برای مبارزه با بیماری ها جذب کنید!! بیشتر بدانید : بهترین روغن سرخ کردنی کدام روغن است؟ بیشتر بدانید : متخصصان قلب و عروق این 8 ماده غذایی را نمی خورند! بیشتر بدانید : بهترین غذاهایی که از قلب محافظت می کنند گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:mehrnews. ...
رژیم غذایی غنی از کاروتنوئید نابینایی را کاهش می دهد
یک رژیم غذایی مدیترانه ای سرشار از میوه، سبزی ها، حبوبات، غلات سبوس دار، روغن زیتون و ماهی های روغنی ممکن است از توسعه دژنراسیون ماکولای وابسته به سن (AMD) جلوگیری کند. این بیماری دلیل اصلی اختلال بینایی در افراد بالای 50 سال است. مطالعه جدیدی که توسط محققان موسسه اینسِرم و دانشگاه بوردو منتشر شده است، ارتباط بین کاروتنوئیدهای در گردش خون (رنگ دانه های گیاهی که از شبکیه محافظت می کنند ...
شکر و چربی های اشباع شده برای بیماران روماتیسمی سم هستند
امگا6 برای بدن ضروری هستند، ولی باید بین آن ها و اسید های چرب امگا 3 تعادل برقرار باشد. چربی های امگا 6 در روغن آفتابگردان، روغن هسته انگور، روغن ذرت و مایونز موجود است. وی با اشاره به داشتن حساسیت بعضی از افراد به کازئین موجود در شیر یا گلوتن گفت: برخی افراد ممکن است به پروتئین موجود در شیر یا نان حساسیت داشته باشند پس اگر با مصرف این فرآورده ها علائمشان تشدید می شود از خوردن آن ها ...
7 نکته کلیدی از مصرف کره برای سالمندان و انواع آن
یافت می شود)، اما تقریبا نسبت آن با ویتامین K1 1 به 10 میباشد. بنابراین یک راه بهتر برای دریافت ویتامنین K2 خوردن کره است! علاوه بر جلوگیری از پوسیدگی دندان و پوکی استخوان ها، ویتامین K2 همچنین به عنوان درمانی برای روماتیسم فصلی، پیشگیری از سرطان پروستات، درمان سرطان خون و سرطان ریه نیز طبق تحقیقات اخیر دانشمندان دارای تاثیرات مثبتی بوده است. ( این موضوع هنوز به تایید رسمی نرسیده و تنها ...
5 ویتامین مهم که باعث زیباتر و جوان تر ظاهر صورت می شود
آجیل و مغزها مثل تخمه آفتابگردان و آووکادو، حبوبات، کلم بروکلی، انبه و اسفناج سرشار از ویتامین E هستند. امگا 3 به روانکاوی پوست کمک می کند تخم کتان، گردو، روغن گردو، سویا، شاهدانه، جوانه گندم و ماهی های چرب مثل ماهی قزل آلا، ساردین، ماکرل و سالمون سرشار از امگا 3 هستند. امگا 3 جز چربی های خوب موجود در طبیعت و از جمله اسیدهای غیر اشباع است. حقیقت این است که امگا 3 کار روانکاوی ...
دلیل ناهنجاری های مغزی افراد مبتلا به اسکیزوفرنی چیست؟
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از مدیکال اکسپرس، دانشمندان علوم اعصاب در دانشگاه کالیفرنیای شمالی، برای اولین بار ناهنجاری هایی را در نحوه پخش مجدد خاطرات در مغز افراد مبتلا به اسکیزوفرنی شناسایی کرده اند. محققان می گویند این مطالعه رهنمود مبنایی کاملا جدید برای توضیح بسیاری از علائم اصلی بیماری است. اسکیزوفرنی یک اختلال روانی جدی و ...
خاصیت ضدویروسی و ضدباکتریایی بادمجان
گزارش سرویس سلامت افق تهران ، یکی از مهم ترین اشتباهاتی که افراد برای مصرف بادنجان انجام می دهند سرخ کردن آن است، با وجود طعم بسیار مطبوعی که به دست می آورد خواص درمانی خود را تاحد زیادی از دست می دهد. همچنین هنگام سرخ کردن حتی با روغن کم بادنجان مقدار زیادی روغن جذب می کند که برای سلامتی بدن به ویژه قلب بسیار مضر است. شما می توانید از بادمجان به طور روزانه برای درمان پوست چرب، زگیل و یا لک استفاده کنید اگر می خواهید پوست خشک و بد ...
22 خوراکی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند
... ماهی سالمون که در دسته ی ماهی های چرب قرار می گیرد، حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب امگا 3 است. در یک مطالعه نشان داده شد زنانی که با خوردن ماهی بیشترین میزان اسیدهای چرب امگا 3 را مصرف کردند، در مقایسه با کسانی که غذاهای دریایی نخوردند، کاهش 14 درصدی احتمال ابتلا به سرطان سینه را تجربه کردند. به غیر از ماهی سالمون می توانید ماهی های چرب دیگر مثل ماکارل، ساردین و آنچوی را مصرف کنید تا از خواص ...
اگر این علائم را دارید کلسترول خونتان بالاست
با کره کاکائو، روغن نخل یا روغن نارگیل غذاهای سرخ شده عمیق مانند چیپس سیب زمینی، حلقه های پیاز و مرغ سوخاری برخی از محصولات پخته شده مانند برخی از کلوچه ها و کیک ها خوردن ماهی و سایر مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 نیز به کاهش سطح LDL کمک می کند به عنوان مثال ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی و شاه ماهی منابع غنی از امگا 3 هستند. گردو، بادام، تخم کتان آسیاب شده و ...
درباره اختلال خواب و روش های درمان آن
این زمینه باشیم. افزایش نگرانی ها درباره اختلال خواب به گفته دکتر آتنا اکرمی، دانشمند عصب پژوه از کالج دانشگاهی لندن که در حال مطالعه نابه سامانی های شناختی ایجادشده در دوره کووید 19 ازجمله اختلالات خواب است: اینکه خواب ما دچار اختلال شود، می تواند بر سلامت جسمانی و روانی ما تأثیر منفی بگذارد و این خود ممکن است به بروز اختلال های بیشتر در خواب منجر شود. بدین صورت چرخه ای از بیماری ...
ارتباط اختلال خواب کودکان و بروز مشکلات قلبی
به گزارش تابش کوثر، جولیو فرناندز مندوزا ، سرپرست تیم تحقیق از مرکز تحقیقات و درمان خواب پنسیلوانیا، در این باره می گوید: مطالعه ما نشان داد که آپنه خواب در کودکان می تواند عامل بروز فشار خون بالا در آینده شود. وی در ادامه می افزاید: از آنجا که بیشتر موارد آپنه خواب در بزرگسالان و کودکان به طور یکسان تشخیص داده نمی شود، این مسئله نیاز به توجه بیشتری دارد. آپنه خواب و عوامل خطرساز آن ...
فواید ماسک خیار/ نحوه تشخیص غذای فاسد / بیماری گوش شناور چیست؟
می تواند نشانه ای از وجود مشکل در کبد شما باشد. شناسایی یک مزیت تازه برای روغن ماهی یک مطالعه پزشکی فوائد جدیدی را به لیست مزایای مکمل های روغن ماهی اضافه کرده است که به مبارزه با افسردگی و کاهش علائم آن کمک می کند. راهکار هایی برای تشخیص غذای فاسد می توان با مشاهده برخی علائم روی مواد غذایی به فساد آن ها پی برد. بیماری گوش شناور چیست؟ ...
سلامت کلیه ها را با 16 خوراکی خوشمزه تضمین کنید
.... آن ها به خصوص حاوی آنتی اکسیدانی به نام آنتوسیانین هستند که برای بیماری قلبی، سرطان های خاص، زوال شناختی و دیابت مفید است. یک فنجان (148 گرم) بلوبری تازه حاوی 1.5 میلی گرم سدیم، 114 میلی گرم پتاسیم و 18 میلی گرم فسفر است. 3. ماهی خاردار ماهی خاردار دریایی یک منبع خوب پروتئین است که حاوی اسید های چرب بسیار سالم امگا 3 است. امگا3 به کاهش التهاب کمک می کند و خطر زوال عقل ...
کاهش سردردهای میگرنی با مصرف رژیم غذایی حاوی چربی های ماهی
اشباع نشده غیر اشباع است که به طور معمول در رژیم غذایی آمریکایی از ذرت، سویا و سایر روغن های مشابه و همچنین برخی مغزها و دانه ها گرفته می شود. مطالعات کوچکتر قبلی این تیم بررسی کرد که آیا اسید لینولئیک باعث التهاب بافت و مسیرهای پردازش درد مربوط به میگرن در عصب سه قلو، بزرگترین و پیچیده ترین اعصاب 12 جمجمه بدن می شود. آنها دریافتند که رژیم کم اسید لینولئیک و بیشتر اسیدهای چرب امگا 3 (مانند ...
نحوه استفاده از تخم کتان برای کاهش وزن
.... این نوع اسیدها برای جنبه های مختلف سلامت قلب از جمله عملکرد پلاکت خون، التهاب و فشار خون فواید زیادی دارد. تخم کتان بسیار حاوی اسید چرب امگا 3 آلفالینولنیک اسید است. تحقیقات نشان می دهند اسیدهای چرب امگا3 در مطالعات فاز حیوانی با کاهش التهاب در رگ ها خطر بیماری قلبی را کاهش می دهند. چندین مطالعه آلفالینولنیک اسید را با خطر کمتری در سکته مغزی، حملات قلبی و بیماری مزمن کلیه مرتبط ...
عدم تعادل هورمونی ناشی از کدام عوامل خطر است؟
، متوسط و بلند برای تعادل هورمونی ضروری است. البته باید به طور کامل از چربی های اشباع و ترانس حاوی کلسترول پرهیز کرد. چربی های سالم از قبیل روغن نارگیل، آووکادو، ماهی قزل آلا از بهترین منابع غیر اشباع هستند. روغن نارگیل فواید ضد باکتری و چربی سوز طبیعی دارد و مزایای آووکادو شامل بهبود سلامت قلب، کاهش التهاب، کنترل اشتها است. ماهی نیز از منابع مهم اسیدهای چرب امگا 3 و شناخته شده برای کاهش التهاب و ...
1399-10-22 10:14
عنوان ضد باکتری، ضد ویروس، آنتی سپتیک، ضد تب، ضد احتقان و ضد التهاب است همچنین مواد موثره این گیاه موکولیتیک بوده و سبب تسهیل در خروج ترشحات از دستگاه تنفس می گردد بنابراین آویشن تاثیر بسیار خوبی بر فعالیت متابولیک فلور دستگاه گوارش دام دارد. ایشان در خصوص مطالعات انجام شده پیرامون روغن کتان در بیواستارتر باریج گفت: روغن کتان یکی از غنی ترین منابع امگا 3 است که در تحقیق های انجام شده ...
راه جلوگیری از حالت تهوع در هواپیما چیست؟
رپورتاژآگهی هواپیما به پرواز درآمده و همه چیز طبق معمول پیش می رود. پس از مدتی احساس بدی به شما دست می دهد. کمی سردرد، حالت تهوع و سرگیجه که آرام آرام به شدت آن افزوده می شود. شاید درمورد آن شنیده باشید؛ این همان بیماری حرکت است که در هواپیما به سراغ شما آمده است. این بیماری موقتی می تواند برای افراد مختلف، خفیف تا شدید باشد. جالب است بدانید که این اختلال ممکن است در کشتی، قطار یا ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا این مواد غذایی را بخورید
، سیر و پیاز در تهیه غذا به دلیل خاصیت ضد التهابی توصیه می شود. زردچوبه را می توان به چای نیز اضافه کرد. همچنین ماهی نوعی غذای ضد التهاب محسوب می شود. ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین، شاه ماهی، قزل آلا، کپور و روغن کبد ماهی بیشترین امگا 3 را بعنوان عامل ضد التهابی دارند. آجیل و انوع مغزها و دانه ها ( بادام، گردو، پسته، فندق، بادام زمینی و کنجد)، روغن کنجد و روغن زیتون نیز از مواد غذایی ضد ...
چرا روغن نارگیل برای پوست خوب است؟
فرادید | روغن نارگیل یکی از پر کاربرد ترین ترکیبات آرایشی و بهداشتی است که به صورت خالص، یا بخشی از ترکیبات تشکیل دهنده محصولات گوناگون، مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده به دلیل داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی، ترمیم کننده و پاک کننده پوست است. ضمن آنکه یک مرطوب کننده قوی بوده و افرادی که پوست خشکی دارند می توانند با خاطری آسوده از کرم ها و شوینده های حاوی آن استفاده کنند. در پوست های چرب یا مستعد آکنه و نیز پوست های مختلط (پوست هایی اغلب ...
17 ماده غذایی مضر در دوران کرونا
است حاوی مقادیری پروتئین لکتین باشند. نوشابه همه انواع قند ها می توانند برای سیستم ایمنی مشکل ساز باشند، اما نوشابه شاید بدترین نوع آن باشد. به علاوه حاوی رنگ های مصنوعی هستند،می توانند تاثیر منفی بر بافت پوششی دستگاه گوارش داشته باشند روغن گیاهی روغن هایی همچون آفتابگردان، دانه سویا و ذرت نیز از جمله عوامل ضعف سیستم ایمنی هستند. آن ها اسید های چرب امگا 6 زیادی دارند و در ...
سازوکار مشترک رفتاری در اختلال اوتیسم و اسکیزوفرنی
اسکیزوفرنی دیده می شود، حتی اگر تغییرات ژنتیکی تولید اختلالات برای هر شرایط متفاوت باشد . در مطالعه روی موش ها محققان دریافتند که ژن های خاصی که در برخی از افراد مبتلا به این اختلالات جهش یافته یا از بین رفته اند، باعث اختلال عملکرد مشابه در مدار عصبی در تالاموس می شوند. محققان می گویند اگر دانشمندان بتوانند داروهای هدف این مدار را تولید کنند می توان از آنها برای درمان افرادی که اختلالات مختلف ...