خانه
عدم تعادل هورمونی ناشی از کدام عوامل خطر است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های استروژن بالا را بشناسید و کنترل کنید
هنگامی که هورمون های بدن تنظیم باشد، بدن به درستی کار می کند اما هنگامی که تعادل هورمون ها به هم بخورد، ممکن است دچار مشکلاتی شوید. از علایم بالا بودن استروژن می توان، کمی میل جنسی، PMS شدید همراه با تورم و حساسیت سینه ، سردرد و تغییرات شدید خلقی، خستگی، افزایش وزن باسن و شکم، اختلال عملکرد تیروئید، ریزش مو، متابولیسم پایین، بی خوابی و دوره های قاعدگی نامنظم را نام برد. حذف ...
چاقی عمرتان را کم می کند
افزایش می دهد و این همایندی های مرضی اغلب به صورت سندرم متابولیک نشان داده می شوند که ترکیبی است از اختلالات پزشکی مانند دیابت نوع دوم، فشار خون بالا، بالا بودن کلسترول خون و بالا بودن تری گلیسرید خون. منصوری با اشاره به اینکه شدت ارتباط بین چاقی و وضعیت های خاص متفاوت است، یادآور شد: یکی از قوی ترین آن ها ارتباط با دیابت نوع دوم است؛ چربی زیاد بدن در 64 درصد موارد در مردان و در 77درصد ...
چکار کنیم تا لاغر شویم
به خوردن سایر انواع مواد غذایی ادامه می دھند. بھتر است که از غذاھای سالم و معمولی که با ترکیبات طبیعی و کامل درست شده اند و فرایندھای کارخانه ای روی آنها صورت نگرفته است، استفاده کنیم و فقط کافیست که تعادل و اندازه را رعایت کنیم. زیاده روی در مصرف مواد غذایی سالم: ھر ماده غذایی دارای انرژی است و اگر در مصرف آن زیاده روی شود، می تواند به اضافه وزن منجر شود (حتی اگر این ماده غذایی، سالم ...
علل نازک شدن دیواره رحم و راههای درمان آن
شفاآنلاین سلامت جنسی هورمون استروژن در حفظ ضخامت، طراوت و نگهداری خون در آندومتر بسیار حیاتی است. سطح نامطلوب استروژن منجر به نازک شدن آندومتر میشود . به گزارش شفاآنلاین :رحم، که جنین را در تمام دوران حاملگی حمل میکند ، دارای سه لایه است- لایه داخلی، میانه و لایه بیرونی. درونی ترین لایه رحم آندومتر اسم دارد. آندومتر ضخیم برای گردش طبیعی قاعدگی و حاملگی موفق بسیار مهم است. اندومتر ضخیم ...
قرص مدروکسی پروژسترون را این افراد مصرف نکنند+دلیل
... مدروکسی پروژسترون نوعی هورمون زنانه (پروژستین) است. این دارو مشابه پروژسترونی است که بدن به طور طبیعی تولید می کند و هنگام عدم استفاده کافی از آن توسط بدن جایگزین هورمون می شود. این دارو کاربردهای مختلفی دارد. در زنانی که باردار نیستند و یائسگی نشده اند مدروکسی پروژستون برای معالجه خونریزی غیرطبیعی از رحم و ترمیم دوره های قاعدگی طبیعی در زنانی که چندین ماه است خونریزی نداشته اند که ...
سندرم آنجلمن در کودکان
سندرم آنجلمن اختلالات تغذیه ای سختی در هماهنگی بین مکیدن و بلعیدن ممکن است باعث مشکلات تغذیه ای در نوزادان شود. ممکن است متخصص اطفال رژیم غذایی پر کالری را برای کمک به کودک در افزایش وزن توصیه کند. این مشکل می تواند در بزرگ سالی ادامه یابد و منجر به علائم اختلال ریفلاکس معده در دستگاه گوارش (GERD) مثل برگشت مواد غذایی و اسیدها (ریفلاکس) از معده به داخل روده شود. ...
مضرترین خوراکی ها در دوران کرونا را بشناسید
سفید نان سفید متهم ردیف اول در سرکوب سیستم ایمنی است. نان سفید، کوکی ها، کیک ها، رولت ها و ... که با آرد سفید تهیه می شوند کالری زیاد، اما مواد مغذی کمی دارند؛ بنابراین به افزایش وزن و در نتیجه افزایش خطر چاقی و مقاومت به انسولین کمک می کنند. نان سفید می تواند التهاب را نیز افزایش دهد و به این ترتیب توانایی بدن برای محافظت یا التیام خود را کاهش می دهد. همچنین محصولات تهیه شده از آرد سفید ...
نحوه استفاده از تخم کتان برای کاهش وزن
کاهش چربی های انباشته شده در بدن می گردد. روش دوم لاغری با تخم کتان: اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود فرایند هضم غذا کندتر شده، و غذا مدت بیشتری در معده بماند و به صورت آهسته آهسته و به تدریج وارد روده کوچک شود و این موجب می شود که سطح انسولین پایدار شده و اشتها کاهش یابد. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در تخم کتان اسیدهای چرب امگا 3 گزینه های ضروری ...
تفاوت عوارض دیابت نوع 2 در زنان و مردان
می دهند. نتایج چندین مطالعه انجام شده برای درک شیوع دیابت نشان می دهد چربی احشایی ارتباط مستقیمی با ابتلا به دیابت نوع 2 دارد که مردان را مستعد ابتلا به این اختلال مزمن می کند. زنان نیز مقداری تستوسترون دارند که به حفظ تعادل هورمون ها به ویژه پس از دوران یائسگی کمک می کند. تفاوت در علائم دیابت در زنان و مردان افزایش سطح قند خون به روش های مختلف روی بدن تاثیر می ...
مراقب این عوارض تخم کتان باشید
مستعد ابتلا به سرطان کند مطالعات نشان می دهند که استفاده بیش از اندازه از تخم کتان می تواند زنان را در معرض خطر سرطان سینه قراردهد. مردان نیز در معرض سرطان پروستات هستند. زنان، اگر قصد بارداری دارند، باید مراقب باشند! این دانه های حنایی روشن، به داشتن اثر آسیب زا به هورمون های زنانه معروفند. این، عملکرد هورمون زنانه استروژن را تقلیدمی کند. زنانی که به طور منظم از ...
مصرف شکلات در صبح، چربی های شما را می سوزاند!
این زنان نشد بلکه در اشتهای فرد، تعادل میکروبیوم و کیفیت خواب آنان تاثیرگذار بود. به همین دلیل یک ظرف حاوی غلات شکلاتی در وعده صبحانه، گزینه خوبی برای سوخت وساز بدن است. محققان دریافتند مصرف شکلات در وعده صبحگاهی موجب چربی سوزی خواهد شد و سطح گلوکز خون را کاهش می دهد، در نتیجه اقدامی اساسی برای افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت است. مصرف شکلات قبل از خواب شبانه نیز منجر به ...
مصرف صبحگاهی شکلات به کاهش وزن کمک می کند
منجر به افزایش وزن نمی شود. همچنین مصرف شکلات در صبح یا عصر می تواند بر گرسنگی و اشتها، ترکیب میکروبیوم های روده، خواب و سایر عوامل تأثیر بگذارد. طبق تحقیقات، خوردن شکلات در صبح می تواند به چربی سوزی کمک کند و همچنین می تواند سطح گلوکز را در خون کاهش دهد. این تأثیر احتمالاً به دلیل وجود مواد شیمیایی مفیدی به نام فلاوانول است که به طور طبیعی در کاکائو یافت می شود و اکسیداسیون چربی را افزایش می دهد. خوردن مقدار کمی شکلات قبل از خواب می تواند سوخت و ساز بدن را تغییر داده و به الگوی خواب منظم تری منجر شود. ...
مواد غذایی مفید برای کنکوری ها / در روز کنکور چه بخوریم؟
: ناهار و شام را کمی مختصر و صبحانه که غذای اصلی است کامل تر مصرف شود، در صبح روز کنکور بهتر است به منظور افزایش کارایی مغز، از مواد سرشار از پروتئین یا فیبر مانند تخم مرغ، نان تست با عسل استفاده شود. وی افزود: داوطلبان تا زمان کنکور ماست یا یک لیوان شیر کم چرب هر شب بخورند تا خواب راحت داشته باشند و نیاز به کلسیم هم تامین شود و از مصرف سوسیس، کالباس، همبرگر و پیتزا، پفک و چیپس و سیب ...
آیا واکسن های کرونا باعث بهم ریختگی قاعدگی می شود؟
، معاون رئیس کالج سلطنتی زنان و زایمان بریتانیا نیز گفت: ما می دانیم که وقایع زندگی می تواند علائم سندرم پیش از قاعدگی یا PMS را بدتر کند. در این میان کووید 19 به عنوان یک بیماری همه گیر جهانی و استرس همراه با آن، می تواند مقصر اختلالات هورمونی از جمله عدم تعادل هورمونی در زنان باشد و دوره های پریود را سنگین تر و نامنظم تر کند. او تاکید کرد: با این حال زنان باید بخصوص زمانی که این مشکل در ...
چاقی زمینه ساز انواع بیماری
این فرصت برای پخت انواع غذاها و شیرینی های خانگی استفاده کردند که این موضوع یکی از عوامل افزایش اضافه وزن در این دوران به شمار می رود. فاضلیان ادامه داد: همچنین در دوران همه گیری ویروس کرونا خواب برخی از افراد نیز دچار اختلال و از حالت منظم خارج شد، در اثر خوابیدن دیرهنگام در شب، هورمون کورتیزول در بدن بیشتر ترشح می شود که یکی از عوامل چاقی در بدن انسان است، همچنین عواملی مانند پرخوری ...
قبل و بعد از تزریق واکسن کرونا این مواد غذایی را بخورید
راحتی داشته باشید و بهداشت خواب را رعایت کنید. خواب کافی و آرام یکی از رازهای سلامت و طول عمر انسان همراه با زندگی با نشاط است و نقش مهمی در آماده سازی سیستم ایمنی بدن و تقویت آن ایفا می کند. خواب خوب، آرام و پیوسته به دفع مواد زاید از بدن کمک می کند. بنابراین از کار کردن با هرگونه دستگاه الکترونیکی همچون گوشی همراه و کامپیوتر و تماشای طولانی مدت تلویزیون از حداقل یک ساعت قبل از خواب تا ...
تنبل های چاق راحت تر لاغر می شوند!
دچار استرس می شود هورمون هایی مانند کورتیزول می توانند باعث تحریک اشتها، کاهش سوخت و ساز بدن، و ذخیره چربی در ناحیه شکمی شوند. بنابراین باید به دنبال فعالیتی بود که استرس را کاهش می دهد. گوش کردن به یک موسیقی آرام یا نرمش های آرام بخش علاوه بر ریلکس کردن بدن موجب کاهش پرخوری عصبی می شود. اگر واقعا تمایل به کاهش وزن خود دارید، یک راه عالی برای انجام این کار، اجتناب از مصرف کربوهیدرات است ...
چند روش ساده برای کاهش التهاب بدن
که مشخص است استرس، اضطراب و افسردگی باعث بروز التهاب در بدن می شود بنابراین کنترل کردن این فاکتورها به کاهش التهاب و خطر ابتلاء به بیماری های مرتبط با آن کمک شایانی می کند علاوه بر این انجام دادن یوگا باعث می شود علائم التهاب بدن مانند کلسترول بالا و سطح ناپایدار قند خون کنترل شوند. نوشیدن چای سبز چای سبز سرشار از ترکیباتی به نام پلی فنول است که می تواند تأثیر رادیکال های ...
نیم نگاهی به ارزش های غذایی و دارویی روغن گردو
... با گذشت زمان، سطح قند خون کنترل نشده می تواند منجر به آسیب چشم و کلیه، بیماری قلبی و سکته مغزی شود. خوردن غذاهایی که قندخون را کاهش می دهد از جمله روغن گردو می تواند به جلوگیری از بروز این عوارض کمک کند. اثرات مفید روغن گردو در کنترل قندخون ممکن است به دلیل غلظت بالای آنتی اکسیدان ها باشد که می تواند به مبارزه با استرس اکسیداتیو همراه با سطح قند خون کمک کند. گفتگو از امیرمسعود طایفه سلطانخانی ...
فواید بیدار شدن هر روز در یک ساعت مشخص
حرکت منظم روده می شود، که مستقیماً بر روحیه و وضعیت سلامت ما تأثیر می گذارد. اگر هضم به درستی صورت نگیرد، می تواند موجب سردرد، بوی بد دهان، از دست دادن اشتها، متابولیسم ضعیف، سو، هاضمه و بی خوابی شود. تنظیم خواب به دفع سموم بدن کمک و سلامتی ما را حفظ می کند و ریتم بیولوژیکی ما را منظم نگه می دارد. استرس را کاهش می دهد یک چرخه معمول خواب و بیداری بر ایمنی ما به طور مستقیم تأثیر ...
خوشمزه هایی برای آب کردن چربی پهلو
بهبود می بخشند. مطالعه نشان داد که یک رژیم غذایی غنی از گردو و روغن گردو ممکن است به بدن در پاسخ بهتر به استرس کمک کند و همچنین می تواند سطح فشار خون دیاستولیک را پایین نگه دارد. ماهی تن ماهی کنسرو شده به عنوان منبع اولیه اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA)، یکی از بهترین و مقرون به صرفه ترین ماهی ها برای کاهش وزن، به خصوص در ناحیه کمر و شکم است. مطالعات نشان داد که مکمل اسیدهای چرب ...
استرس و مخرب ترین پیامدهای آن بر سلامتی
. ناگفته نماند که استرس باعث ترشح هورمون کورتیزول در مغز شده و کنترل احساسات را برای این عضو بدن دشوار می سازد. همینطور فشار خون را بالا می برد و با حفظ مایعات در بدن ، فشار بیشتری را به قلب وارد می کند. افزایش خطر ابتلا به افسردگی استرس از توانایی مغز برای سالم بودن کاسته و به افسردگی دامن می زند.کمبود خواب یا به سختی خوابیدن ،احساس غم یا ناتوانی در لذت بردن و تمایل به گریه ...
بای پس معده
ماند و از بدن خارج نمی شود و اموری را که برعهده دارد انجام میدهد هرچند انواع محصولات غذایی داخل این ناحیه نمی شود. آنگاه روده باریک که طول دویست و هشتاد سانتی متر دارد، بریده و به مقدار صد و بیست سانتیمتر محدود میشود. لازم به ذکر است که این قسمت نیز همانند قسمت نخست از بدن بیمار خارج نمی شود و به معده جدید ایجاد شده کوچک پیوست میشود. بنابراین مواد غذایی بعد از داخل شدن به معده کوچک داخل روده باریک ...
6 مزیت باورنکردنی طناب زدن برای بدن!
فعالیت عالی برای این کار طناب زدن است. از بین بردن سموم بدن: از بین رفتن سموم بدن از طریق تعریق حین طناب زدن حاصل می وشد. این ورزش به سلول ها اجازه می دهد که دوباره احیا شوند و با ظرفیت کامل فعالیت کنند. کاهش استرس و افزایش فعالیت ذهنی: با این که هنوز شواهد کافی وجود ندارد، برخی از متخصصان طب ورزشی می گویند طناب زدن باعث ایجاد ارتباطات عصبی جدید می شود. همچنین پرش با طناب تولید اندورفین را افزایش می دهد. این هورمون منجر به احساس آرامش و شادی و کاهش استرس می شود. ...
خواص شگفت انگیز دانه چیا برای بدن؛ از کاهش قند خون تا درمان یبوست
پیشگیری کرده و عملکرد مغز را بهبود می دهند. سرشار از پروتئین دانه چیا منبع خوبی از پروتئین است. 100 گرم دانه چیا نه تنها دارای 16.5 گرم پروتئین است بلکه این پروتئین، بسیار هم باکیفیت است که به آمینواسیدهای آن مربوط می شود. وقتی پروتئین همراه غذایتان می خورید، مدت طولانی تری سیر می مانید، بنابراین وزن سالمتان حفظ می شود. دارای چربی های سالم دانه چیا منبع خوبی از چربی های سالم مانند امگا ...
بعد از بیدارشدن شکلات بخورید
.... محققان دریافتند خوردن شکلات در وعده صبحگاهی موجب چربی سوزی خواهد شد و سطح گلوکز خون را کاهش داده در نتیجه اقدامی اساسی برای افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت است. خوردن شکلات قبل از خواب شبانه نیز منجر به تغییر در استراحت و متابولیسم بدن در روز بعد خواهد شد. دانشمند علوم اعصاب و محقق این تحقیق فرانک آ. جی. ال. سچیر، اظهار کرد: نتایج این تحقیق نه فقط مصرف چه چیزی، بلکه ...
درمان چربی پوست هورمونی و علل ایجاد آن
تولید آندروژن می شود. در آن زمان هورمون های مردانه باعث ترشح سبوم می شود. 6- مصرف نوشابه های گازدار و قندی را ترک کنید. 7- سیگار نکشید، زیرا سیگار عامل ترشح کورتون از بدن است و می تواند تأثیرات منفی در ترشح چربی داشته باشد. 8- شیرینی جات، تنقلات و فست فود را خیلی کم و محدو مصرف کنید. 9- خواب و استراحت کافی داشته باشید. خواب نقش مهمی در تعادل هورمون های بدن ...
هر آنچه باید درباره رنگ درمانی بدانید
منجر به پمپاژ آدرنالین اضافی به جریان خون می شود. چرا از رنگ درمانی استفاده می شود؟ هدف از رنگ درمانی اصلاح عدم تعادل فیزیولوژیکی و روانی در بدن است. با توجه به این واقعیت که بسیاری از بیماری ها با کمک رنگ های مختلف نیز درمان می شوند، به راحتی می توان تأثیرات آن در زندگی انسان را درک کرد. همان طور که می دانیم رنگ چهره نیز با توجه به افکار موجود در ذهن تغییر می کند مانند اینکه کسی ...
