خجالت را کنار بگذاریم - خبرگزاری علمی و فناوری
سایر خبرها
گراسکوفوبیا یا ترس از پیری
تواند از مشکلات روحی یا جسمانی نشئت بگیرد. بسیاری از افراد که زمینه استرس و اضطراب بالایی دارند ممکن است دچار گراسکوفوبیا شوند. همچنین مشکلات ناشی از بهداشت جسمانی مثل تیروئید و نارسایی های هورمونی می تواند زمینه ساز ترس از پیری باشد. معمولا فرد در سنین پایین تر با دوران سالمندی و ناتوانی افراد دیگر روبه رو می شود و شاهد مرگ عزیزان خود است. تمام این عوامل می توانند در ذهن وی نقش ببندند و زمینه ساز ترس ...
اثرات بدبینی چیست؟/ چطور افکار منفی را از ذهن مان دور کنیم؟
کمتری فرد بخورد چرا که همیشه انتظار شکست یا اتفاقات منفی را این افراد دارند. منتها به طور کلی بدبینی یک بیماری است که اگر تشدید شود به شک و توهم های آسیب زا می رسد و باعث جدایی در زندگی، مشکلات شغلی یا نزاع های خیابانی و حتی عدم برقراری ارتباط صحیح با دیگران می شود. *اثرات بدبینی علاوه بر موارد یاد شده در زمینه اثرات بدبینی مثل بیماری های پارانوئید و افسردگی و هذیان، متأسفانه گاه ...
هاراگیری با احساس گناه!
رویا پاک سرشت/سرویس خواندنی های انتخاب: احساس گناه را می توان یکی از ملموس ترین احساسات در افراد مختلف دانست، همه افراد در سراسر جهان حداقل یک بار احساس گناه کرده اند، اما گاهی احساس گناه از حالت عادی خارج می شود و با سایه سنگینی که روی زندگی روزمره افراد می اندازد، تبدیل به یک مشکل ریشه دار می شود، با توجه به این که احساس گناه می تواند روندی مخرب در زندگی افراد ایجاد کند، در نتیجه برای بررسی علل، ریشه ها و روش های درمان احساس گناه، با خانم بهشته بیگلرخانی، رواندرمانگر و هیپنوتراپیست گفتگو کردیم: ...
تکنیک چراغ گاز یا سوءاستفاده ی روانی چیست؟
...: تکنیک چراغ گاز (Gaslighting) نوعی سوءاستفاده روانی است که در روابط ناسالم و سمی اتفاق می افتد. این تکنیک نوعی سوءاستفاده عاطفی آزاردهنده و گاه پنهانی است که در آن فرد یا گروهی به طور پنهانی بذر شک و تردید را در ذهن یک فرد قرار می دهند و باعث می شوند که شخص سلامت عقلی، ادراکش از واقعیت یا خاطرات خود را زیر سؤال ببرد. افرادی که تکنیک سوءاستفاده چراغ گاز را تجربه می کنند، اغلب ...
چطور طوفان هیجانات خودتان را آرام می کنید؟
نام رفتار درمانی دیالکتیکی (دی بی تی)، از نظریاتی است که توضیح می دهد چرا چنین اتفاقی رخ می دهد. طبق این نظریه، برخی افراد با سطح بالاتری از حساسیت هیجانی به دنیا می آیند: پاسخ های هیجانی آن ها شدید تر است، به زمان بیشتری نیاز دارند تا با آن احساسات کنار بیایند و عموماً با رنج هیجانی بیشتری درگیرند (برای مثال، خشم، اندوه، شرم یا اضطراب بیشتری را تجربه می کنند). این حساسیت هیجانی (که ...
راهکار هایی برای ایجاد تفکر مثبت
بیرون تراوش پیدا می کند. کلام افراد هم تراوشات فکری آن ها است. وی بیان کرد: اگر افراد تفکرات مثبت و حس و حال خوبی داشته باشند و برای دیگران خیر بخواهند، در کلام مشخص می شود و به طرف مقابل احساس خوشایندی ایجاد می کنند. زمانی که با فرد افسرده صحبت کنید و فرد انرژی مناسبی نداشته باشد آن حس و حال خوب را از شما می گیرد و بعد از یک مدتی انرژی تحلیل می رود. از مهمترین ویژگی های ...
نشانه هایی که می گویند شما از دیگران باهوش تر هستید
نشانه هایی که می گویند شما از دیگران باهوش تر هستید افراد باهوش معمولا افرادی هستند که در هر جمعی کاملا مشخص هستند زیرا طرز فکر، رفتار و کلام آن ها متفاوت از آدم های معمولی است. این افراد علاوه توانایی در تجزیه و تحلیل اطلاعات، یادگیری سریع، درک موقعیت و هوش سرشار در حل مسائل و کنترل شرایط دارای خصایص فردی نیز هستند که اگر نسبت به آن ها آگاه نباشند هیچ گاه متوجه نمی شوند که ...
تبلیغات نوشابه های انرژی زا؛ راست یا دروغ؟
برشمرد و افزود: مصرف اینگونە نوشابەها برای اولین بار سبب ایجاد استرس و تشویش در افراد خواهد شد؛ زیرا بە دلیل دارا بودن کافئین بر سیستم آدنوزین اثرگذارند و استرس و اضطراب را در افراد ایجاد و باعث افزایش انرژی خواهند شد. وی بە تداخل داروها با این نوشابەها اشارە کرد و افزود: افرادی کە در حین مصرف این نوشابەها از داروهای خاصی استفادە می کنند، بە دلیل وجود کافئین در این نوع نوشابەها ممکن است ...
مروری بر دلایل بروز بی حجابی در برخی از زنان
جدایی زوجین در جامعه به شمار می رود و هنگامی که در جامعه هنجارهایی که نه تنها در دین ما بلکه در عرف و اصالت ایرانی ریشه دارد زیرپا گذاشته شود و زنان و مردان با ظاهری نامعقول در بطن اجتماع حضور یابند این شیوه پوشش و رفتار منجر به تحریک هیجانات و غرایز شده و افراد را از نظر روحی و روانی تحت فشار قرار می دهد. به گونه ای که افراد تعادل روحی و روانی خود را از دست می دهند و از آنجایی که برای غرایض انسانی حد ...
12 توصیه علمی برای حل اعتیاد به گوشی هوشمند
را در گوشه ای جمع می کنند و اگر کسی وسوسه شد و گوشی اش را برداشت باید پول میز را پرداخت کند. 12-از دیگران کمک بگیرید اگر هیچ کدام از این توصیه ها نتوانست به شما کمک کند از دیگران شامل اعضای خانواده، دوستان یا مشاور کمک بگیرید. بوفکا می گوید: تغییر رفتاری که وقت و انرژی زیادی از ما می گیرید و جایگزین کردنِ آن با رفتار و فعالیتی که واقعاً برای ما ارزشمند است، بسیار مهم است. شروع این فرایند همیشه سخت است، اما باعث رهایی ما می شود. منبع: CNN ترجمه: سایت فرادید ...
چرا برخی از کودکان زیاد حرف می زنند؟
صبر و تحمل بیشتری نسبت به دیگران از خود نشان دهند و از رفتار آن عصبی نشوند زیرا با توجه به استرس و فشارهای روانی روزمره، طبیعی است که والدین هم کمی احساس ناراحتی کنند و از این رو در مواجهه با فرزند به ویژه بیش فعال و پرحرف، رفتاری نامناسب از خود بروز دهند. والدین اگر نتوانند به چیزهای کوچکی که فرزندشان می گوید گوش کنند، در آینده آنها در مورد مسائل بزرگ تر هم با آنها صحبت نخواهند کرد زیرا ...
با انجام این کارها استرس را از خود دور کنید
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، بعضی از افراد نسبت به دیگران حساس تر هستند و بیشتر به احساساتشان پاسخ می دهند. یک فرد بسیار حساس شخصی است که احساسات عمیق تری نسبت به دیگران دارد یا نسبت به استرس و دیگر احساسات طاقت فرسا واکنش بیشتری نشان می دهد. یک فرد بسیار حساس ممکن است با یک عمل انزجارآمیز یا یک واکنش تند اذیت شود. با این حال، این فرد همچنین اولین کسی است که ...
تاثیر هوش مصنوعی بر رشد اجتماعی کودک/مولفه های هوش موفق کدامند
یافته اند که سال های اولیه در شکل گیری هوش موفق، شخصیت و رفتار اجتماعی سال های حساسی هستند و آثار بی توجهی اولیه می تواند اختلالاتی را به جای بگذارد. مقدم فر افزود: هوش موفق مجموعه یکپارچه ای از توانایی های مورد نیاز برای موفّقیت در زندگی است که فرد آن را درون بافت فرهنگی-اجتماعی خود تعریف می کند. افراد از طریق تشخیص نقاط قوت و پرورش آن ها و نیز تشخیص همزمان نقاط ضعف و پیدا کردن راه اصلاح ...
مراقب افراد سمّی اطراف خود باشید!
حسادت و هم به صورت زخم زبان و به صورت آسیب های جسمی و... خود را نشان دهد. این کارشناس ارشد مشاوره تصریح کرد: اگر این حالت های سمّی در این افراد بالا رود دچار شخصیت های ضد اجتماعی می شوند و درمان به شدت سخت خواهد بود. این در حالی است که متاسفانه، بسیاری از افراد رفتار های سمّی دارند و به همین دلیل، همواره تنها می مانند. حال سوال این است که چگونه افراد از خودشان در مقابل انسان های سمّی ...
تحریک پذیری عصبی در پُراسترس ترین سال قرن
توانیم از آن مطمئن باشیم این است که ما تنها نیستیم و شرایطی که آن را تجربه می کنیم کاملا طبیعی است. درواقع واکنش پذیری احساسی، نشانه خوبی از تعادل شخصیت فرد است و تحریک پذیری، به طور خاص، ویژگی بارز یک ذهن مضطرب و پراسترس است. شاید عجیب به نظر برسد که استرس، نگرانی و اضطراب، ما را تا این حد بدخلق می کند. اما از دیدگاه روان شناختی هنگامی که افراد در واکنش به یک عامل استرس زا طوری رفتار می ...
چرا بین عصبانیت و حالت تهوع ارتباط وجود دارد؟
چربی و گلوکز آزاد می شوند. اضطراب باعث می شود فرد درگیر موقعیت های تهدیدآمیز نشود. هورمون های کاتکول آمین به روش مستقیم در سلول های درون ریز سیستم عصبی سمپاتیک تولید می شود. این هورمون ها باعث تغییرات عمومی در خلق و خوی فرد شده و بدن را برای شرایط جنگ یا گریز آماده می کند. این آمادگی شامل افزایش ریتم نرمال قلب، فشار خون، سطح گلوکز خون و واکنش های عمومی در سیستم عصبی سمپاتیک می شود. انتهای پیام/ خبرگزاری میزان : انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
درباره خودکشی و چگونگی مقابله با آن
، گوشه گیری، باورباختگی و گسست، احساس گناه و شرم و همچنین اختلال اضطراب پس از حادثه در بازماندگان این افراد شوند. یکی از جدی ترین پیامد های ناشی از این پدیده برای بازماندگان این افراد خودکشی بازماند است که می تواند از افکار خودکشی، تا طرح ریزی و اقدام به خودکشی را شامل شود. برخی این پدیده را تابعی از رنج روانی توصیف می کنند که با افسردگی و ناامیدی تفاوت دارد و بیشتر نزدیک به پریشانی و یأس است. ...
علت ترس از صمیمیت؛ نشانه ها و راه های تشخیص و درمان آن
باید به این نکته توجه داشت که ترس از صمیمیت با ترس از آسیب پذیری متفاوت است. گرچه اینها شباهت هایی به یکدیگر دارند؛ برای مثال، فردی که دچار ترس از صمیمیت است شاید با اینکه آسیب پذیر انگاشته شود مشکلی نداشته باشد. ترس از صمیمیت چیست؟ صمیمیت یعنی درمیان گذاشتن احساسات، افکار یا جسم خود و خلق تجربه های نزدیک و مشترک با دیگری. انواع مختلفی از صمیمیت وجود دارد و ترس از آن نیز ممکن است گریبان گیر یک یا دو حالت مختلف از صمیمیت شود. برای درک بهتر صمیمیت، انواع آن را در ادامه تعریف می کنیم: صمیم ...
باور هایی که باعث بروز رفتار پرخاشگرانه می شود
رفتار های اجتماعی که گاه عواقب منفی زیادی برای افراد در بر دارد. ما 9 باور بنیادین که باعث بروز رفتار پرخاشگرانه می شود را در این گزارش با هم مرور میکنیم تا اگر شما هم در تله این باور ها قرار دارید بتوانید نسبت به آن خودآگاهی کسب کرده و برای رفع آن اقدام کنید: 1-در هر کاری باید برنده شوم یکی از تله های منفی که به پرخاشگری نسبت به خود می انجامد اعتقاد به این باور است ...
7 فوبیای عجیب که ترس آنها خواب را از شما خواهند گرفت
کنند و حتی از آلودگی موادغذایی و یا تماس پیدا کردن با بدن افراد اطراف خود نیز هراس دارند. 5.تنگنا هراسی یا کلاستروفوبیا ترس از فضای کوچک یکی از رایج ترین فوبیای جهان است که تقریبا 5 تا 7 درصد کل مردم دنیا به مبتلا هستند. این فوبیا معمولا با ترس از خفگی یا محدودیت در ارتباط است. 6.تندر هراسی یا استرافوبیا ترس از طوفان و رعد و برق باعث ناتوانی و آزار فرد مبتلا می ...
محدوده حرکتی بازیگر روی صحنه تئاتر
/3 متر است. هنگامی که مخاطب ما یک گروه بزرگ است این فاصله را برای راحت بودن انتخاب می کنیم. سایر نشانه های مرسوم زبان بدن ما می توانیم از روی دست دادن دو نفر که تشخیص بدهیم که این دو فرد شهری هستند یا روستایی دو نفر شهری معمولا برای دست دادن به هم نزدیک می شوند و دست می دهند و دو روستایی با فاصله زیاد از هم قرار می گیرند و برای دست دادن، دست های خودشان را می کشند و حتی گاهی رو به ...
علت بیدار شدن از خواب در شب چیست؟
خوابی یا دشوار شدن به خواب رفتن یکی از شایع ترین نشانه های اختلال اضطراب است. پیامد های این اختلال هستند که باعث می شوند میانهٔ شب از خواب بپریم: پیامد هایی مثل بالا رفتن شدید ضربان قلب یا کابوس دیدن. دستهٔ دیگری از افراد هستند که گاه به گاه شب ها حملات پانیک را تجربه می کنند. این حملات هم می توانند به سادگی از خواب بیدارمان کنند و خواب شبانه را مختل کنند. در صورت تجربهٔ چنین ...
اعتیاد به کار؛ فرار از حس پوچی و ناکارآمدی
، البته به شدت کار کردن باعث فرسودگی شغلی در فرد خواهد شد، چرا که با انجام فعالیت ممتد و طولانی مدت در نهایت دچار فرسودگی شغلی خواهد شد و به روابط فرد با همسر، فرزندان، دوستان و والدین آسیب جدی وارد می کند و این افراد اغلب آنهایی هستند که در برقراری ارتباط با اطرافیان خود موفق نیستند. فردی که به کار کردن اعتیاد دارد برای پیشرفت کردن در زمینه های شغلی فعالیت نمی کند بلکه کار کردن به او هویت ...
روانشناسی لاغری و موانع ذهنی
بیایید و ببینید چهار روز در هفته مرغ سرخ شده و شیرینی می خورید تا حال تان بهتر شود، مطمئنا وزن تان کم نمی شود. حتی به مرور این روند نتیجه ی عکس می دهد و باعث می شود به جای حس خوب ، حس بد ی نسبت به خودتان پیدا کنید. از تنها ماندن هراس دارید ما موجوداتی اجتماعی هستیم و توجه به این حقیقت برای حفظ سلامت شخصی، ضروری است. کمتر کسی می تواند بدون داشتن ارتباط اجتماعی با دیگران زندگی کند ...
تاب آوری اجتماعی در شرایط آنومیک تقریباً از هم پاشیده است
...> ما هیچ گاه نمی توانیم به صورت دستوری، خواهشی و یا تمنایی کاری کنیم که تاب آوری در جامعه افزایش یابد. اگر ما می گوییم که باید فلان کار بشود یا نشود تا این شرایط ایجاد شود، این مسئله باید منتهی به این باشد که مسئله زمان، جامعه و وضعیت اجتماعی را به صورت خیلی واقع گرایانه برای خود پیش فرض بگیریم. در این مورد برای کنترل خشم، نیاز به جامعه آرام داریم؛ چراکه جامعه آرام، فرد آرام و جامعه بدون خشم نیز فرد ...
یک رابطه سالم چگونه است؟
عصبانی شوید. این رفتارها بخشی از انسان بودن است. اما کسانی که در یک رابطه سالم عاشقانه هستند، معمولا تا اندازه ای برای صبر خود حد و مرز تعیین می کنند. زیرا این صبر باعث می شود که وقتی یکی از دو نفر حالش خوب نیست یا روز بدی داشته است با حفظ آرامش به صورت انعطاف پذیر و با حس حمایت رفتار کند. اما اگر دو طرف رابطه نسبت به هم صبور نباشند، ریزبین می شوند. از این رو از هم کینه به دل می ...