این افراد هرگز هندوانه نخورند - اسپوتینگ روسیه
سایر خبرها
سالم ترین خوراکی ها و تنقلات تابستانی را بشناسید
هندوانه به دلیل سطح بالای آب آن است. 92 درصد هندوانه را آب تشکیل می دهد، به دلیل آنکه الکترولیت های زیادی در هندوانه وجود دارد، مصرف آن نیاز بدن به آب را در روزهای گرم تابستان برطرف می کند. 2- سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی : هندوانه دارای سطح بسیار بالایی از ویتامین های A، B6، و C است. ویتامین A باعث حفظ سلامتی پوست و مو می شود. ویتامین B6 عملکرد طبیعی سلول های عصبی را ارتقا می دهد و ...
چه تنقلاتی برای فصل تابستان مفید است؟
روزهای گرم تابستان برطرف می کند. 2- سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی : هندوانه دارای سطح بسیار بالایی از ویتامین های A، B6، و C است. ویتامین A باعث حفظ سلامتی پوست و مو می شود. ویتامین B6 عملکرد طبیعی سلول های عصبی را ارتقا می دهد و در ساخت گلبول های قرمز خون نقش دارد. ویتامین C نیز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و مانع از پیری حاصل از آسیب های ناشی رادیکال های آزاد می شود. 3 ...
خواص شیره انگور در طب سنتی + فواید و مضرات دوشاب
به گزارش ایمنا ، شیره انگور یکی از فرآورده های انگور است که از آب انگور به دست می آید و بسیار مفید و پرخاصیت است. شیره انگور کالری بیشتری نسبت به انگور دارد و مصرف میزان کمی از آن باعث تأمین انرژی موردنیاز بدن می شود. این شهد دارای ویتامین های A، B، C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و کلسیم است. باوجود خواص زیاد، مصرف شیره انگور برای تمام افراد توصیه نمی شود و ممکن است برای برخی مضر باشد. ...
5 صبحانه مناسب برای افراد دیابتی را بشناسید
هنگام بررسی گزینه های صبحانه، مواردی را انتخاب کنید که سرشار از پروتئین و فیبر و چربی های سالم هستند و مقدار کم تا متوسطی کربوهیدرات دارند. تخم مرغ تخم مرغ یک گزینه خوشمزه، پر فایده و گزینه ای عالی برای صبحانه افراد دیابتی است. تخم مرغ از نظر کالری، کم کالری و دارای سطح پروتئین بالاست، یعنی حدود 70 کالری و 6 گرم پروتئین در هر تخم مرغ بزرگ است. یک مطالعه 12 هفته ای روی 65 فرد ...
کدام خوراکی ها باعث خواب راحت می شوند؟
مقادیر زیاد اسید دو کوزاهگزانوئیک، که اسید چرب امگا3 موجود در ماهی های چرب است، با خواب بهتر در ارتباط است. اما اگر طرفدار ماهی نیستید، مصرف 600 میلی گرم مکمل در روز به همین اندازه خوب است. بد نیست نشانه های پنهان کمبود اسیدهای چرب امگا3 را نیز بشناسید. 4. نان تست همه ما خواب آلودگی بعد از خوردن یک غذای سنگین و پر از کربوهیدرات تجربه کرده ایم. کربوهیدرات سطح قند خون را بالا می ...
خطرات مرگبار خوردن توت فرنگی که از آن بی اطلاعید
، که ماده ای برای ساخت سلول ها هستند. ثانیا، مقدار زیاد قند موجود در توت ها و میوه ها - بیش از 30 گرم در روز به بدن شما می رسد. ثالثاً، مقادیر زیادی توت باعث ایجاد بار در دستگاه گوارش می شود، به همین دلیل لوزالمعده ممکن است نتواند با چنین حجم فیبر کنار بیاید. دکر افزود: سم زدایی توت هایی، چون بلوبری، رزبری و توت فرنگی باعث استرس در بدن، کاهش سرعت روند کاهش وزن و کاهش توده عضلانی می شود. ...
معجونی شگفت انگیز که از کم خونی جلوگیری می کند
پژوهش صورت گرفته، افراد سالم بالای 18 و زیر 55 سال اگر هر روز صبح با معده خالی جوشانده شیر و خرما را مصرف کنند، سطح هموگلوبین خون این افراد در دوره ای 10 روزه افزایش می یابد. این مخلوط به درمان برخی مشکلات مانند کم خونی کمک می کند. 2- مفید برای زنان باردار بر اساس یک پژوهش، خرمای مخلوط شده در شیر گاو می تواند به عنوان یک تقویت کننده برای زنان باردار عمل کرده و برای ...
فواید نوشیدن آب برای سلامت ماندن بدن
اشتها عمل کند؛ بنابراین نوشیدن یک لیوان آب قبل و بعد غذا می تواند اشتهای شما را برای خوردن بیشتر غذا محدود کرده و در شما احساس سیری ایجاد کند. اول صبح آب بنوشید زمانی که شما از خواب بلند می شوید، یک لیوان آب در کنار قهوه و یا چای صبحگاهی خود مصرف کنید؛ حتی بهتر است این نوشیدنی های صبحگاهی خود را با آب جایگزین کنید. این کار نه تنها باعث می شود تا خوردن آب بیشتر را در برنامه روزانه خود ...
اشتباهاتی که مانع کاهش وزن می شود!
بدن برای فعالیت های خود به کالری نیاز دارد که با مصرف غذا و نوشیدنی آن را دریافت می کند. اگر بیش از نیاز بدن به آن کالری برسانیم، دچار اضافه وزن می شویم. افراد معمولا با کم کردن مقدار کالری و فعالیت فیزیکی منظم، لاغر می شود اما به دلیل چند اشتباه زیر جلوی کاهش وزن گرفته می شود: برای کاهش وزن باید از مقدار دریافت کالری کم کرد. هر زمان خوراکی یا غذایی می خوریم، فورا به کالری های بدن ...
19 روش ساده و سریع برای کاهش وزن
وزن مفید است. همیشه زمانی که بیرون می روید، همراه خودتان یک بطری آب داشته باشید. همچنین روی میز کار خود هم یک بطری آب قرار دهید تا هر زمان که تشنه شدید، تشنگیتان را برطرف کنید. برای آبرسانی به بدن، می توانید میوه هایی مثل هندوانه و خیار هم بخورید که حاوی مقدار زیادی آب هستند و بدن را هیدراته نگه می دارند. 4. مقدار غذایی که می خورید را کنترل کنید بسیاری از افراد برای اینکه به ...
خواص باورنکردنی بادام هندی
خلاف باور عموم مردم که می گویند مصرف منظم بادام هندی موجب اضافه وزن و چاقی می شود، تحقیقات نشان داده است که این تصورات نادرست است. در واقع هرچند بادام هندی سرشار از چربی های مفید و فیبر می باشد و هر 30 گرم آن حدود 160 کالری انرژی دارد ولی اگر در چهارچوب یک تغذیه متعادل و سالم مصرف شده و در خوردن آن زیاده روی نشود به خوبی گرسنگی را برطرف کرده و به این ترتیب می تواند به کاهش وزن هم کمک کند. در واقع ...
در تابستان چی بپوشیم؟
های رنگ روشن علاوه بر جذب نکردن نور خورشید، در روحیه تان هم تأثیر مثبت می گذارد و خلق شما را در روزهای گرم تابستانی بالا می برد. تغییر سبک پوشش در کنار نوشیدن مایعات و البته خوردن میوه های تابستانی مثل هندوانه که آب بیشتر و میزان قند کمتری دارد، به شما کمک می کند تابستان را شادتر و بدون گرمازدگی تجربه کنید. نویسنده : مهسا کسنوی ...
طرز تهیه 6 دتاکس واتر خوشمزه برای لاغری
اندام طرفداران بسیاری دارد، بدن شما را سم زدایی می کند و به کاهش وزن و افزایش سطح انرژی بدن کمک می کند. در صورتی که دتاکس واتر را به صورت روزانه و منظم مصرف کنید به کاهش وزن سریع شما کمک می کند. علاوه بر این ها، دتاکس واتر فواید دیگری هم دارد که از جمله آن می توان به شادابی و افزایش سلامت پوست اشاره کرد. احتمالا نوشیدن 6-8 لیوان دتاکس واتر در روز به شما این امکان را می دهد که بدن خود را ...
برای لاغر شدن این کارها را نکنید
...، در ادوار مختلف وجود داشته است. ایده این نوع رژیم غذایی این است که شما فقط می توانید مقدار زیادی از هر غذایی را بخورید قبل از اینکه حوصله تان سر برود و کاملاً خوردن آن غذا را متوقف کنید. این روش، به نظر یک دستورالعمل برای برقراری ارتباط سالم با غذا نمی آید و مطمئناً لذت بخش نیست. این روش فرد را به سمت مسئله اختلال خوردن سوق می دهد. در ضمن، اگر یک رژیم غذایی بدون تنوع را در طولانی ...
هشدارهای بدن برای کم کاری تیروئید
تحریریه زندگی آنلاین : گاهی اوقات بدنتان با برخی هشدارهای مهم می خواهد شما را از اختلال در کارکرد خود خبردار کند. کم کاری غده تیروئید با برخی علائم در بدن ظاهر می شود که در این مطلب به آن ها اشاره می کنیم.ممکن است حتی بعد از داشتن خواب کامل شبانه صبح ها به سختی از رختخواب بیرون بیایید یا با مصرف غذاهای کاملاً سالم و کم چرب احساس اضافه وزن داشته باشید. این موارد و مواردی که در این مطلب به آنها ...
خیار و مزایای ناتمام آن/مبارزه با بوی بد دهان با خوردن خیار
شگفت انگیز خیار برای پوست، مو و سلامتی، می توان به موارد ذیل توجه کرد: 1- مبارزه با یبوست: مقدار کالری در خیار بسیار کم است و شامل فقط 15 گرم کالری در هر 100 گرم می شود. هیچ چربی اشباع یا کلسترول در آن وجود ندارد و مصرف روزانه خیار را می توان به عنوان یک درمان برای یبوست مزمن در نظر گرفت. 2- فیبر بالا: پوست خیار منبع بسیار خوبی برای فیبر در رژیم غذایی است ...
ترفندی که پوستتان را مثل آینه شفاف می کند
غیر الکلی استفاده کنید. مقدار زیادی مرطوب کننده، استفاده کنید و از آب گرم بپرهیزید، زیرا پوست را بیش از حد خشک می کند. " 6. آب درمانی: باید: به بدن آبرسانی کنید، بطور روزانه، مقدار زیادی آب بنوشید، حداقل 8 لیوان در روز همچنین، میوه ها و سبزیجات آبدار مصرف کنید، مانند هندوانه، خیار، پرتقال، توت فرنگی، گریپ فروت و کانتالوپ. " نباید :نوشیدن گلاب را فراموش کنید. این، کمک می کند تا پف چشم در صبح از بین برود، pH بدن را متعادل می کند. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
مضرات جدی آناناس برای سلامتی بدن
به گزارش روزپلاس به نقل از کیور جوی، خوردن یک تکه آناناس خنک در روز های گرم تابستان می تواند باعث شادابی و نشاط بدن شود. این میوه دارای سطح بالایی از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، و آنتی اکسیدان هاست. با این وجود، زیاده روی در مصرف آناناس به مانند زیاده روی در مصرف هر ماده غذایی برای سلامتی بدن مضر باشد. از مهمترین مضرات زیاده روی در مصرف میوه آناناس می توان به موارد ذیل اشاره کرد: ...
از فواید سلامت شگفت انگیز خیار
ترین خواص خیار به شمار می رود. معمولا اغلب افراد مقدار کافی و مورد نیاز مایعات برای بدن را مصرف نمی کنند و حتی ممکن است نوشیدن آب به تنهایی برایشان خسته کننده باشد. خوردن خیار یک روش متفاوت برای دریافت آب و الکترولیت های لازم خصوصا در ماه های تابستانی محسوب می شود. انتهای پیام/
کاهش کلسترول خون با این میوه تابستانی
گوناگون پلی فنولی دارد. خواص توت برای سلامتی تقویت سیستم ایمنی بدن ویتامین C سلاح دفاعی قدرتمند در برابر هر بیماری یا پاتوژن های (عوامل بیماری زا) خارجی در بدن است که آنتی اکسیدان ها نمی توانند در برابر آن کاری انجام دهند. تنها یک وعده توت تقریبا تمام نیاز ویتامین C در یک روز را تأمین می پیریکند. حالا به این مقدار ویتامین ث، موادمعدنی و سایر ویتامین های موجود در توت را هم اضافه ...
اگر به سلامتی خود اهمیت می دهید تخم مرغ زیاد نخورید
خوردن چند تخم مرغ در روز نمی تواند باعث افزایش سطح کلسترول شود. سطح بالای کلسترول با توجه به تحقیقات انجام شده با بیماری های قلبی و مرگ زودرس در ارتباط است در نتیجه معمولا به عنوان عاملی منفی شناخته می شود. شما همواره نمی توانید میزان کلسترول مورد نیاز بدن خود را تامین کنید بدین دلیل کبد شما به اندازه کافی برای تأمین نیاز های بدن کلسترول تولید می کند. اما هنگامی که مقدار ...
حقایقی درباره نمک که تا به حال به گوشتان نخورده
به گزارش جام جم آنلاین ، مقادیر زیادی از سدیم و نمک از طریق غذاهای فراوری شده در رستوران ها وارد بدن می شود. اغلب آمریکایی ها میزان 3500 میلی گرم سدیم در روز وارد بدن شان می کنند و این در حالی است که بنا به توصیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های این کشور، تنها 1500 تا 2300 میلی گرم سدیم باید در روز وارد بدن شود بخصوص اگر افراد مبتلا به بیماری های قلبی و فشار خون نیز باشند. ...
خوردن زنجبیل چه فوایدی دارد؟
...، بیماری مسافرت، سوءهاضمه، تهوع پس از جراحی، استفراغ شدید در بارداری و دریازدگی را از جمله کاربردهای این گیاه در طب مدرن برشمرد و گفت: مصرف زنجبیل ممکن است عوارضی مانند تحریک گوارش (نفخ، سوزش معده، زخم معده)، حساسیت پوستی، آریتمی قلبی داشته باشد. او مقدار مصرف این گیاه را، 0.5 تا 1 گرم گیاه 5 دقیقه در آب جوش رها دانست و گفت: بسته به نوع مصرف، مقدار مصرف متفاوت است. متخصص طب ...
مصرف همزمان ماهی با این خوراکی ها بسیار خطرناک است
مخصوصاً در وعده شام می تواند بسیار پرعارضه باشد. ضعف شدید، افزایش احتمال سکته، تحلیل قوای جنسی، برص، لک و پیس، سردی معده، افزایش احتمال ابتلا به MS، ناراحتی های عصبی و... تنها برخی از عوارض خوردن ماهی همراه ماست است. در توضیح چرایی این مسئله باید گفت که گوشت ماهی به لحاظ طبع، سرد و تر است و در صورت مصرف همزمان آن با ماست که آن نیز سرد و تر است، باعث غلبه شدید سردی و تری در بدن ...
ترکیب این میوه با شیر از کم خونی جلوگیری می کند
به اعتقاد متخصصان تغذیه مخلوط شیر و خرما به پیشگیری از کم خونی و گردش بهتر خون کمک می کند.
با خوردن این سبزی از ابتلا به آسم و سرطان جلوگیری کنید
جنسی برای افراد مزاج گرم ها ( صفراوی ها ) مضر است و توصیه می شود در شب مصرف نشود. سلامت قلب تحقیقات نشان داده ویتامین C ویتامین K موجود در شاهی نقش مهمی در سلامت قلب و عروق ایفا کرده و از تجمع کلسیم اضافی روی دیواره شریان ها یا دریچه های قلب که به عنوان کلسیفیکاسیون (کلسیفیکاسیون از عوامل کاهش الاستیسیته عروق خونی، افزایش فشار خون، بروز سکته مغزی و سکته قلبی می باشد) نیز ...