راهکارهایی برای رهایی از افسردگی کرونایی/ از گفت وگو با خدا تا ورزش و مطالعه کتاب - خبرگزاری فارس
سایر منابع:
سایر خبرها
خوانش ادبیات معمایی با طعم هیجان
تدریجی لذت کتاب خوانی می شود. خواندن داستان معمایی سبب فعالیت قوه تحلیل و استنتاج ذهن می شود. لذت کشف حقیقت سبب می شود مخاطب نتواند کتاب را زمین بگذارد. افراد زیادی هستند که کتاب خواندن را خسته کننده و حوصله سربر تلقی می کنند. هیجان دنبال کردن یک داستان جنایی می تواند نظر این دسته را تغییر دهد. یک اثر جنایی خوب چه ویژگی هایی باید داشته باشد و کدام یک از جنایی نویسان امروز دنیا بیشتر مورد ...
کتاب می خوانیم تا سالم بمانیم
سبب کنترل بخش های مختلف مغز شما شده و در نهایت مهارت های تفکر و تجزیه و تحلیل شما را کنترل می کند. مطالعه یک داستان خوب می تواند انسان را به دنیای دیگری منتقل کند تا بتواند ناراحتی و نگرانی های خود را فراموش کند. همچنین مطالعه یک مقاله گیرا و جذاب ذهن را از استرس ها دور می کند و باعث می شود تنش ها از بین برود و آرامش جایگزین آن شود، بنابراین مطالعه می تواند به کاهش میزان استرس افراد کمک کند ...
معرفی 5 کتاب که خواندن آنها حال شما را بهتر خواهد کرد
این کتاب می کوشد مهم ترین دلواپسی های غایی هر انسان را (مرگ، آزادی، تنهایی و پوچی) به خوبی مورد بررسی قرار دهد و راهکارهای زندگی اصیل را با آوردن نمونه های مختلف بیان کند. اگر به دنبال یافتن معنایی در زندگی هستید، پیشنهاد می کنیم این کتاب را از دست ندهید. کتاب های طنز اگر مایلید در حین خواندن کتاب، لبخند بر لبان تان بنشیند، پیشنهاد می کنیم کتاب های طنز مطالعه کنید، گرچه ...
افزایش مشکلات روانی و خودکشی با شدت آلودگی هوا
استفاده کرد. محققان محاسبه کردند که کاهش اندک یک آلاینده به تنهایی می تواند بیماری را کاهش داده و ده ها میلیون نفر را از ابتلا به بیماری های اعصاب و روان بیرون بکشد. همچنین تحقیقات اخیر نشان داده است که افزایش ناچیز آلودگی هوا با افزایش قابل توجه افسردگی و اضطراب مرتبط است. همچنین هوای کثیف را با افزایش خودکشی ها مرتبط کرده و نشان می دهد که بزرگ شدن در مکان های آلوده خطر اختلالات روانی را ...
منظور از روان شناسی زرد چیست؟
. در سال های دهه 70 میلادی، کتاب های دیگری هم به میان آمدند؛ برای مثال، کتابی از توماس هریس (Thomas Harris) به نام من خوبم تو خوبی به بازار آمد. نشانه های آثار روانشناسی زرد چیست؟ دکتر فیل مک گراو، یکی از متهمان اصلی ترویج روان شناسی زرد شاید با خواندن مقاله تا اینجا، احساس کرده اید محتوایی که شما می خوانید و پیگیری می کنید در کدام دسته از آثار روانشناسی قرار دارد ...
مهار اضطراب با خانواده درمانی در غلبه بر کرونا
سؤال می کنم: چگونه فرد مضطرب را آرام کنیم؟ وی پاسخ می دهد: گفت وگو با خداوند و دعا و نیایش به خصوص در ماه رمضان را وسیله دیگر آرام شدن دل ها و کاهش اضطراب دانسته و می افزاید: هرگز به فردی که اضطراب دارد، نگوییم آرام باش، چیزی نیست، حساس نباش، آدم باید قوی باشد و... چرا که این حرف ها اصلاً به درد نمی خورد، چرا که آن فرد می داند که باید آرامش داشته باشد و این روز ها می گذرد. باید به او بگوییم بیا در ...
بیماری سادیسم، از تشخیص تا درمان
. مطالعات انجام شده در این زمینه نشان می دهد که این افراد نه تنها از آزار رساندن به دیگران لذت می برند بلکه از مشاهده آزار دیدن افراد توسط دیگران نیز لذت می برند. علائم شخص سادیسمی حداقل 6 ماه باید ادامه داشته باشد. علائم ابتلا به سادیسم افراد مبتلا عمداً به تحقیر دیگران می پردازند، آن ها سعی دارند که گره و مشکلاتی را بر سر راه دیگران ایجاد کنند. این افراد تمایل دارند که دیگران ...
از اختلالات شخصیت و انواع گوناگون آن چه می دانیم؟
به اختلالات شخصیتی مبتلا است، ارتباط برقرار کردن با دیگران برایش مشکل و حل مسائل و مشکلات روزمره، به صورتی که برای جامعه قابل قبول باشد، مشکل خواهد بود. این افراد، از تفاوت میان افکار و رفتارش، با آن چه مورد قبول جامعه است، آگاهی کامل ندارد. افراد مبتلا به اختلالات شخصیت، در درک افکار و احساسات مربوط به خود و دیگران دچار مشکل هستند و به دنیا، به گونه ای متفاوت از انسان های عادی نگاه می ...
5 کتاب که مطالعه آنها افکار شما را تغییر خواهد داد
یاد بگیرید . چرا که عمل به آموخته ها به صورت همزمان، تاثیر بیشتری روی افکار دارد. اگر به دنبال تغییر افکار خود در سطح شخصیتی و ابعاد روانشناسی هستید، انواع کتاب های مفید روانشناسی را به شما پیشنهاد می کنیم. کتاب هایی که با اصول عمیق روانشناسی، مسائل و مشکلات انسان را مورد بررسی قرار می دهند و موجب آشنایی بیشتر ما با اصول روان آدمی می شوند. کتاب ماندن در وضعیت آخر به دنبال اثبات این ...
یک روی این سکه پر از یأس و ناامیدی است!
حوزه هنر گذاشته، تأثیر بدی بوده است. او در پاسخ به این سوال که آیا می توانیم به عصر پساکرونا در هنر فکر کنیم؟ گفت: مثل دو روی یک سکه است که یک روی آن پر از یأس و ناامیدی است. اندرز به حرفهایش اضافه کرد: این هم یکی از تجربه هایی است که بشر در حال پشت سر گذاشتن است؛ اما بالاخره هر چند طولانی مدت اما تمام خواهد شد. این هنرمند در آخر با اشاره به اینکه نمایشگاه های با ...
دست های یاریگر مشاور برای گذر از گردنه سخت کرونا
، ایجاد فضای شاد برای فرد مبتلا همه می تواند باعث افزایش روحیه افراد و کاهش اضطراب و استرسشان باشد. چگونه با مرگ عزیزانمان در کرونا کنار بیاییم؟ رضا محمدمهر، روان شناس سلامت با اشاره به نحوه کنار آمدن با مرگ عزیزان در شرایط کرونایی، توضیح می دهد: انسان ها موجودات اجتماعی هستند که نیاز به همدلی و همدردی با عزیزانشان دارند، چون این همدلی برای آنها آرامش و آسایش به همراه می آورد و کمک ...
روایتی از مشکلات پشت کنکوری ها؛ اعتماد خانواده ام را ازدست داده ام
آفتاب نیوز : اکنون که به ظاهر تب و هیاهو کنکور، انتخاب رشته و مشاوره های تحصیلی خوابیده است و خبری از بازار داغ کتاب ها و کلاس های کمک آموزشی و... نیست، به سراغ داوطلبان کنکور رفته ایم تا از آن ها تجربه شرکت در آزمون کنکور در این سال های کرونایی را بشنویم. دانش آموزانی که نمی دانیم در روند مطالعه برای قبولی در کنکور، آزمون های آزمایشی، تست زدن ها و شرایط تعطیلی مدارس به سبب شیوع کرونا و در تمام روزها و ...
شهرستان چناران صاحب کتابخانه سیار شد
این امر جز با مطالعه و انتشار کتابهای مفید امکان پذیر نیست. در ادامه حجت الاسلام علی اکبر سبزیان، مدیرکل کتابخانه های عمومی خراسان رضوی، ضمن تقدیر و تشکر از همراهی مسئولین شهرستان چناران گفت: مبنای کار کتابخانه های سیار افزایش دانایی و آگاهی مردم است، در واقع کتابخانه های سیار نقش ده کتابخانه عمومی مستقر در هر شهرستان را ایفا می کند. یکی از اتفاقات خوب در جریان راه اندازی کتابخانه های ...
نامه جانسوز یک پدر به فرزند شهیدش +عکس و متن کامل
شما کامبیز یادم هست. راستی داخل دو تا چاه در غار افتادم هر کدام چهارده متر ؟ چگونه من را نجات دادی ؟ راستی شب عروسی داداش سعیدت چه مجلسی درست شد . همه گفتند مثل اینکه عروسی محمد است. تا حالا اینقدر شاد نبودیم گفتم صاحب مجلس محمد است دارد برای عروسی داداشش سنگ تمام میگذارد هرمشکلی بود به تو گفتم تو هم چون با معرفتی دست رد به سینه ام نزدی. باریکلا. از اون عالم برزخ شب اول قبر و گرفتاری ...
بهاره رهنما وسط دعوای تتلو و بهنوش بختیاری !
پس از یادداشت های پراکنده این دو و طرفدارانشان درباره یکدیگر، حالا بهاره رهنما در یادداشتی در اینستاگرامش، بهنوش بختیاری را خطاب قرار داده و نوشته است: بهنوش جان برای تو مینویسم : إبرهای زود گذر هیچ فصلی را دوام نخواهد اورد ، میدانم که طعنه خورده ای و با وجود همه ارامش و مهربانی و دل صاف و چون کودکی که داری سخت ازرده ای. عجیب است بعد از من و هانیه و چند نَفَر دیگر انگار ...
راهکاری برای پرورش قدرت تفکر و پرسشگری در کودکان
هزاره سوم میلادی باید مهارت های تفکر خود را به منظور تصمیم گیری مناسب و حل مسائل پیچیده جامعه بهبود بخشند. روشن است که برای دستیابی به این هدف ها، مسئولیتی سنگین بر دوش مراکز آموزشی به ویژه آموزش وپرورش قرار دارد. پژوهشگرانی از دانشگاه تبریز و دانشگاه آزاد اسلامی این شهر در همین زمینه اقدام به انجام مطالعه ای کرده اند که در آن برای بهبود مهارت پرسشگری دانش آموزان ابتدایی از یک روش خاص قصه ...
میشود کرونا را دور زد؟
ترویج و الگو شدن است. مجتبی روز های خوش کتابخوانی را با گروهی از دوستان ادامه می دهد و آن طور که می گوید گروه کوچک شان در این 18 ماه توانستند حداقل 50 جلد کتاب بخوانند. او که کارش پشتیبانی فنی از چند سایت است، می گوید: چون علاقه خودم بیشتر خواندن رمان است سعی کردم دوستان و چند تا از همکارانم را هم تشویق کنم که در این گروه عضو شوند و باهم رمان بخوانیم. راستش به نظرم رمان ...
معتاد رفسنجانی قهرمان بوکس جهان را زمین زد
کردم و طلب حلالیت خواستم، گاهی اوقات 200 هزار تومان خرج می کنم تا به شخصی که قبلاً 20 هزار تومان خسارت زده ام را پیدا و جبران عمل کنم. قدم دهم، متحول سازی انسان در شب، ترازنامه اخلاقی و شخصیتی از خودم می گیرم، اینکه در طول روز چند کار منفی و چند کار مثبت انجام داده ام و به این نتیجه می رسم که فردا باید کارهای منفی را کمتر و مثبت ها را افزایش دهم و کار منفی را که یکبار حق انجام ...
وضعیت ژن درمانی بیماری های چشمی در ایران
است کاری کنند که ژنی که به طور اختصاصی روی متابولیسم سلول های مخروطی و استوانه ای شبکیه تاثیر مثبت دارد وارد چشم بیمار کنند و به وسیله آن هر ژن دیگری را که می تواند ایجاد اختلال کند، خاموش کنند. این بهترین راه است، چون اگر بخواهیم هر کدام از اختلالات ژنتیکی را شناسایی و درمان کنیم سال ها به طول می انجامد. وی ادامه داد: ژن درمانی آینده بسیاری از بیماری ها مثل هموفیلی است. اگر بتوان ژن ...
اهمیت خواندن داستان و یا قصه برای کودکان
کتاب های کهنه و یا کتاب هایی که تصاویر سیاه و یا سفید دارند، تهیه نکنید و یا برایشان از این کتاب ها داستان نگویید. سخن نهایی قصه گویی و قصه سرایی برای کودک هم جذاب است و هم سخت. جذاب چون شما با داستان هایی شیرین و کودکانه ایی که برای کودکی دوست داشتنی تعریف می کنید، احساس خوبی را بین خود و آن کودک زیبا ایجاد می کنید. سخت، چون کودکان عاشق فعالیت هستند و شاید مثل ما بزرگترها در گوشه ایی ننشینند و به شما گوش کنند. ممکن است بارها از شما بخواهند که به جای خواندن کتاب، با آنها بازی کنید. ...
شماره 40 فصلنامه اخلاق منتشر شد
، تقوا و زهد از لذات توصیه و او را از دل بستگی به لذت های دنیوی نهی کرده است. در حالی که انکار یا غفلت از بُعد ملکوتی انسان، اصالت دادن به لذات آنی، غفلت از لذات اخروی و انسان محوری، از ویژگی های مکاتب مادی گرا دربارۀ لذت است که سبب ترجیح لذت های مادی بر لذات اخروی و پایدار می گردد. راهکارهای ایجاد استحکام در خانواده از چشم انداز آموزه های اخلاقی- اسلامی و دانش روان شناسی علی ...
خواهران شَنل ؛ روایتی داستانی از زندگی بنیان گذاران برند مشهور
بازخوردهایی که از چاپ این کتاب گرفته بودم و به پیشنهاد ناشر، این اثر را در دسته داستان های موفق و اثرگذار ارزیابی کردیم که می تواند مورد استقبال قرار بگیرد. اگرچه که من نیز در زمان مطالعه و ترجمه این کتاب هربار از خواندن هر صفحه آن لذت بردم و مطمئنم مخاطب نیز از مطالعه آن لذت می برد. این کتاب شامل بخش های کودکان فقیر- اوبازین ، طراحی جدید لباس- مولین ، دختر شاغل- ویشی ، الگانت ها- پلریس، دوویل ...
شاه آبادی: کتاب خوانی در کشور ما فرآیند لذت بخشی نیست و بیشتر یک رفتار جدی و عبوس است
نگذاریم منتشر شود تا کتاب نویسنده های ایرانی بهتر دیده شود. این اول از همه امکان مقایسه را از نویسنده ایرانی می گیرد و حتی نویسندگان هم نمی توانند خود را با دیگران مقایسه کرده و محک بزنند. پس کتاب های ترجمه باید باشند و منتشر شوند و مورد استفاده قرار بگیرند و در کنار آن باید شرایطی فراهم شود که نویسندگان ایرانی هم امکان تولید آثار بهتری را داشته باشند. مخصوصا در حوزه رمان نویسی، چون رمان نوشتن فراغ ...
شاعر ایرانی مقیم آمریکا: زندگی هیچ ملتی جدا از ادبیات نیست
و کاهش انرژی منفی گردد. از انرژی های منفی می توان از استرس و اضطراب نام برد که عامل مهمی در بروز بسیاری از بیماری هاست و یا به اصلاح عامیانه مادر تمام بیماری ها یاد کرد. لازم نیست همه انسان ها هنرمند شوند، همین که با هنر در ارتباط باشند کافیست هر انسانی به طریقی دنبال آرامش است، یکی آن را در کاری که مورد علاقه اش است پیدا می کند، مثل تزئین خانه ای که در آن زندگی می کند و دیگری در ورزش کردن. ...
روش های کنترل استرس
... 1- پژوهش های دانشمندان نشان می دهد که شنیدن موسیقی به کاهش و رفع استرس کمک می کند. موسیقی های آرام و بدون کلام برای این کار از همه مناسب تر هستند. 2- بکوشید روش ها و راه هایی برای استرس زدایی به کار ببندید. تمرینات تنفسی یا تمریناتی ویژه برای باز شدن عضلات و همچنین یوگا مؤثرند. یوگا ورزشی است که به انرژی و تمرکز نیاز دارد و ممکن است در نگاه اول سخت و دشوار باشد، اما فرد را آرام می ...
آموزش یواشکی به بچه ها
مهم است، چون یادگیری پنهان را در خود دارد و سبب افزایش یادگیری می شود، یادگیری های پنهان ما اگر با موضوعات مثبت شکل بگیرند، طبیعتا اثرات مثبتی دارند. همان طور که به افراد توصیه می شود هنگام خواندن روزنامه وقت کمتری را به مطالعه صفحات حوادث اختصاص دهند، چون بر روی انسان تاثیر منفی می گذارد در مقابل خواندن کتاب هایی از این قبیل بر روی انسان تاثیر مثبت دارد. خلیلی البته این را که خواندن این ...
دوشنبه ها تبادل دانایی با یارمهربان
رد و بدل کردن کتاب مشارکت دهم. طرح تبادل دانایی از حدود 2 3 ماه پیش در سرای محله پرستار اجرایی شده و بازتاب خوبی هم در این مدت داشته است. به گفته حسینعلی، روزهای دوشنبه شهروندان کتاب های مازاد خود را به سرای محله هدیه می دهند و در این میان اگر کسی مشتاق به مطالعه باشد چند کتاب انتخاب کرده و برای مطالعه می برد. درست مثل دیوار مهربانی. او می گوید: دسترس بودن کتاب به شهروندان و رهگذران ...