گیاهانی برای خواب راحت - شهرخوان
سایر منابع:
سایر خبرها
میوه ای جادویی برای خلاصی از بی خوابی
تقویت سیستم عصبی، ایمنی و گوارشی می شود. دانشمندان چینی در تحقیقات خود روی موش ها مشاهده کردند فلاونوئید ها و ساپونین ها استخراج شده از عناب باعث کاهش بیداری و بی قراری شده و افزایش طول خواب را به همراه دارد. محققان می گویند مصرف عناب یک روش طبیعی برای بهبود کیفیت خواب در افرادی است که از بی خوابی رنج می برند. دانشمندان تحقیقات مشابهی روی تاثیرات مصرف عناب بر روی مغز انجام ...
ماجرای روییدن کدو برای حضرت یونس به اذن الهی
...> حال جالب است بدانید که کدو، حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان، ویتامین A و ویتامین B6 می باشد، که به ترتیب در درمان آسم و تنگی نفس، سینه پهلو و اکسیژن رسانی به مغز کاربُرد دارند. همچنین کدو سینه را نرم، اخلاط و سرفه را آسان می کند. حتی تخم کدو نیز برای درمان خشونت سینه، اخلاط خونی، خونریزی ریه و تسکین سرفه، مفید است. خوردن کدو باعث تجدید قوای جسمی و روحی بدن و موجب استحکام بافت های بدن می ...
خواص شگفت انگیز گل نسترن برای زیبایی و سلامتی
توانند پس از اینکه حمام کردند بدن خود را با دم کرده برگ و گل نسترن شستشو دهند و از عطر خوش آن لذت ببرند. دمنوش نسترن می تواند برای درمان بیماری های قلبی مفید باشد و به کار برده شود. از دم کرده نسترن می توان برای رفع تپش قلب استفاده کرد، همچنین میوه نسترن می تواند در کاهش فشار خون موثر واقع شود؛ بنابراین برای افراد مبتلا به فشار خون بالا می تواند گزینه خوبی باشد. دمنوش حاصل از ...
بیماری ویرانگری که عملکرد مغز را تغییر می دهد
کردن اشیا یا قرار دان آن ها در جای اشتباه است. یکی دیگر از علائم بیماری آلزایمر مشکل خواب است. آلزایمر بیماری است که با گذشت زمان پیشرفت کرده و در نهایت باعث مرگ می شود، ولی نسل جدید تحقیقات جبهه جدیدی در جنگ این بیماری ویرانگری ایجاد کرده و دانشمندان معتقدند که راه رسیدن به درمان آن بسیار نزدیک است. بیماری آلزایمر چگونه در مغز منتشر می شود؟ آلزایمر که به نام بیماری ...
10 خوردنی خوشمزه که سم زدایی می کند!
از مواد غذایی فرآوری شده به مدت یک یا دو روز است. مصرف هویج و دیگر سبزیجات خام و نوشیدن آب تازه ی سبزیجات برای چند بار در روز به دفع سموم از بدن کمک می کند. 10- خیار خیار با وجود فواید زیادش به ندرت توجهی که استحقاقش را دارد دریافت می کند. یکی از این فواید سم زدایی بدن است چون به دستگاه گوارش کمک و کبد را پاکسازی می کند. خیار باعث حفظ رطوبت بدن می شود و یک ادرارآور طبیعی است ...
فواید سونای ازون
بگیرند؟ استفاده از روش اوزون تراپی مانند روش های درمانی دیگر به مواردی چون : وضعیت بیماری و شخص مراجعه کننده وابسته است و بهترین حالت این می باشد که سونای اوزون با مشورت گرفتن از پزشک معالج صورت گیرد . نتایج حاصل شده از این درمان در افراد مختلف متفاوت می باشد و میزان غلیظ بودن گاز اوزون و دفعات انجام این روش در نتیجه پایانی تاثیر بسیاری دارد . اوزون تراپی وضیعت کلی بدن را بهبود می دهد و حتی انجمن پزشکی جهت پیشگیری و درمان از بیماری ها این روش درمانی را یک روش موفق معرفی کرده است. انتهای پیام/ ...
روش هایی برای داشتن موهای براق و درخشان
شما به خوبی به آن پاسخ می دهد، یا نه. 5- از آب گرم و سرد استفاده کنید نه تنها استفاده از آب گرم می تواند موهای شما را خشک کند، بلکه استفاده از آب سرد هم چنین اثری دارد. استفاده از آب ولرم برای شامپو زدن موها و آب سرد برای آبکشی می تواند باعث نرمی موهای شما شده و درخشندگی آن ها را افزایش دهد. آب ولرم، کوتیکول ها را باز می کند. آب سرد کوتیکول ها را می بندد، رطوبت مو را ...
تاثیر مصرف لبنیات در درمان کرونا
گوارشی است بنابراین افرادی که دچار اسهال می شوند باید برای کاهش این عارضهف مایعات مصرف کنند. وی افزود: بسیاری از مبتلایان به کرونا برای تامین مایعات از شربت ها که قندهای مصنوعی دارند استفاده می کنند و این کار عارضه اسهال را بدتر و سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. در این شرایط باید از سوپ و آش استفاده شود تا علاوه بر دریافت مایعات، انواع مواد معدنی، پروتئین ها و ویتامین ها نیز مصرف شود. از طرفی ...
خواص، فواید و مضرات قهوه چیست؟
عملکرد چشم، افزایش می دهد. با تحریک مغز، حافظه را افزایش می دهد. به انسان تیزهوشی همراه با آرامش می بخشد. برای بعضی افراد، عامل تحریک قوای جنسی است. مضرات مصرف قهوه چیست؟ قهوه فشارخون را بالا می برد و آن هایی که فشارخونشان بالاست باید از نوشیدن قهوه خودداری کنند. باعث تحریک و ضعیف شدن قلب می شود. باعث بیماری قلبی می شود. تجربه ثابت کرده است کسانی که قهوه می نوشند احتمال بیماری ...
توصیه های طلایی طب ایرانی برای رهایی از کرونا
روز و عدم خواب در شب پرهیز کنند. دستمال آغشته به گلاب را در کنار تشک خود قرار دهند. تن ساز تصریح کرد:عصاره گل سرخ نیز در خواب با آرامش موثر است. فعالیت فیزیکی مناسب داشته باشند. حداقل روزی یک یا دوبار اجابت مزاج داشته باشند. اگر کسی در اجابت مزاج مشکل داشت می تواند یک روز در میان سوپ سبزیجات با روغن زیتون بخورد؛ همچنین 3 تا 5 انجیر خیسانده قبل از هر وعده غذایی مصرف کند. وی ...
غذا های مناسب پاییز کدامند؟
... کاهش مشکلات عصبی و روحی برای کاهش مشکلات عصبی همچون افسردگی، غم، بی خوابی و عصبی شدن در این فصل، دکتر میرغضنفری توصیه می کند، افراد روغن بادام شیرین در بینی خود بچکانند، زیرا در این فصل رطوبت مغز مقداری کم می شود و چکاندن این روغن در بینی یا ماساژ روغن روی صورت و پیشانی به تعدیل مزاج مغز و سر و اختلالات روحی کمک می کند ضمن این که استفاده از بو های خوش مانند بوی عنبر، گلاب و ...
خطرات نور مصنوعی در هنگام خواب/ فواید خوابیدن در تاریکی
برخی افراد می پرسند آیا می توان از چراغ خواب هنگام خوابیدن استفاده کرد یا نه؟ یا اینکه آیا استفاده از پرده های نازک برای اتاق خواب و ورود نور کوچه و خیابان به داخل اتاق خواب هنگام شب می تواند باعث برهم خوردن نظم و آرامش خواب شود یا خیر؟ در پاسخ به این افراد باید گفت اگر فردی مشکل بیخوابی نداشته باشد، می تواند با روشنایی اندک چراغ خواب یا نور بیرون هم به راحتی بخوابد. البته ...
سبک زندگی امروز چطور می تواند بر ابتلا به آلزایمر تاثیرگذار باشد؟
پروتئین ارتباط زیادی با بخش هایی از حافظه دارد و باعث فراموشی و اختلال در مغز می شود. اگر خروپف می کنید، بهتر است به فکر درمان آن باشید. چون احتمالا بیشتر از دیگران، پروتئین تاو در مغزتان ترشح می شود و این یعنی، کاهش حافظه. به جز این اما خروپف، در تنفس وقفه می اندازد و می تواند باعث کاهش رسیدن اکسیژن به مغز شود و اختلال شناختی و احتمال افزایش ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد. ...
خواب آلودگی زیاد نشانه کروناست
دچار بیماری کرونا می شوند به دلیل ضعف سیستم ایمنی بدن و همچنین وجود استرس، بی خواب می شوند و به گفته متخصصان پزشکی، اکنون با استرس ویروس کرونا، تغییرات عظیمی در کاهش فعالیت های انسان ها به وجود آمده است و ویروس کرونا باعث ایجاد یک بیماری همه گیر دوم بی خوابی شده است. در واقع اولین چیزی که باعث وحشت و نگرانی فرد می شود، ناشناخته بودن این ویروس منحوس است لذا به دلیل وجود استرس و نگرانی، افراد دچار ...
بهترین و بد ترین زمان نوشیدن شیر
به گزارش تجارت گردان به نقل از روابط عمومی شرکت صنایع شیر ایران (پگاه)، اگر با مصرف شیر دچار نفخ و دل درد نمی شوید، بهترین زمان مصرف آن قبل از خواب است، زیرا در حین خواب، بدن این فرصت را دارد که کلسیم و پروتئین خود را از این ماده غذایی تامین کند. همچنین چون شیر حاوی تریپتوفان است به برقراری خوابی آرام و راحت کمک می کند. البته مصرف یک واحد شیر (یک لیوان) در وعده صبحانه نیز توصیه می شود ...
قارچ سیاه در افراد سالم قادر به ایجاد عفونت نیست
مبتلا به دیابت کنترل نشده، سرطان، نوتروپنی، پیوند عضو و در صورت مصرف طولانی مدت با دوز بالای استروئیدها می تواند منجر به موکورمایکوزیس شوند. علوی یادآور شد: برای تشخیص موکورمایکوزیس از روش های آزمایشگاهی، نمونه برداری بافتی و روش های تصویربرداری مغز، سینوس ها و ریه ها استفاده می شود. علوی برای بهبود پیامدهای بیماری، تاکید کرد: شروع درمان منوط به نتایج تست های تشخیصی نبوده و لازم است درمان های مناسب در اسرع وقت شروع شود. ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...
آیا می توانم بعداً در زندگی به اختلال دوقطبی مبتلا شوم؟
به گزارش اقتصادآنلاین ،محققان مطمئن نیستند که چه عواملی باعث اختلال دوقطبی می شود یا چرا فقط برخی از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد. ژنتیک، عملکرد مغز و محیط از عواملی هستند که احتمالاً در بروز این اختلال نقش دارند. اهمیت تشخیص به موقع اختلال دوقطبی یک بیماری مادام العمر است، اما علائم آن قابل درمان می باشد. با یک درمان مؤثر، کسانی که دارای اختلال دوقطبی هستند می توانند ...
فواید کاکائو برای افزایش کارآیی مغز
ترکیبات خاصی در شکلات به نام فلاوانول کاکائو ، اخیرا با بهبود مهارت تفکر مرتبط شده است. محققان ایتالیایی تاثیر فلاوانول های کاکائو را روی 90 فرد سالم 61 تا 85 ساله که حافظه و مهارت های تفکرشان برای سن آن ها مناسب بود، آزمایش کردند. شرکت کنندگان هر روز یک دم کرده مخصوص فلاوانول کاکائو می نوشیدند. دمنوش یک گروه حاوی مقدار کمی فلاوانول کاکائو (48 میلی گرم [میلی گرم]در روز)، گروه دیگر حاوی مقدار ...
انواع اختلالات دوقطبی در کودک و نوجوان
افراد خواهد بود. بااین حال، لازم به یادآوری است که اکثر افرادی که در سابقه خانوادگی خود دارای اختلال دوقطبی هستند، به آن دچار نمی شوند. مغز ساختار مغز شما ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را تحت تأثیر قرار دهد. ناهنجاری در ساختار یا عملکرد های مغز شما ممکن است خطر شما را افزایش دهد. فاکتور های محیطی فقط آنچه در بدن شماست باعث افزایش احتمال ابتلا به ...
آشنایی با مضرات و خواص جینسینگ
...، تنظیم قند خون و تناسب اندام اشاره کرد. خواص جینسینگ از نظر علمی خواص جینسینگ در بهبود خلق و خو و کاهش استرس مطالعه ای در مرکز مغز و تغذیه انجام شده در انگلستان انجام شده و 30 داوطلب در سه دوره درمان با جینسینگ و پلاسبو را انجام دادند. داوطلبین مصرف جینسینگ با بهبود خلق و خو و عملکرد ذهنی مواجه شدند. نتایج نشان داد که 200 میلی گرم جینسینگ به مدت هشت روز کمتر دچار بی ...
10 غذایی که باعث می شوند خواب بد ببینید!
...> کربوهیدرات ها یکی از ضروری ترین بخش های یک رژیم غذایی مناسب هستند، چون بدن آن ها را به گلوکز تبدیل می کند، که یکی از اشکال شکر است، و آن ها را به مصرف رسانده و به عنوان سوخت مورد استفاده قرار می دهد. با این که کربوهیدرات ها برای بدن ضروری هستند، بهتر است که قبل از رفتن به رختخواب از خوردن آن ها پرهیز کنید. همان طور که می دانیم شکر الگو های خواب را بهم می زند، بنابراین جای تعجب نیست که کربوهیدرات ...
با خواب آورهای طبیعی آشنا شوید
ذهن و بدن تان کمک می کند. به علاوه باید از استفاده ی زیاد از وسایل الکترونیک، از تلویزیون و لپ تاپ گرفته تا تلفن همراه، به ویژه قبل از خواب خودداری کنید چون تحقیقات نشان داده میان این کار و بی خوابی ارتباط وجود دارد. 2- ورزش تحقیقات نشان داده ورزش به افراد مبتلا به بی خوابی کمک می کند و به ویژه باعث می شود زودتر به خواب بروند. بر اساس پژوهش ها ورزش کردن ...
هفت فایده بینظیر ورزش های هوازی
باعث می شود که از درد مزمن کمرتان کاسته شود. 5. درمان اختلال خواب اگر شب ها خواب خوبی ندارید یا دیر به خواب می روید، ورزش هوازی مشکل تان را حل می کند. بررسی ها نشان داده است که با برنامه های ورزشی منظم در کنار آگاهی از بهداشت خواب می توان اختلال مزمن خواب افراد را درمان کرد. بنابراین با ورزش، حداقل دو ساعت قبل از خواب، بی خوابی تان را درمان کنید. 6. ارتقاء سیستم ...
دلایل بی خوابی ما و راه های درمان و غلبه بر مشکل آزارنده بی خوابی و بدخوابی
بیش از حد ممکن است باعث شود که هنگام خوابیدن از نظر جسمی ناراحت باشید. بسیاری از افراد نیز پس از خوردن غذا دچار سوزش سر دل، برگشت اسید و غذا از معده به مری می شوند که ممکن است شما را بیدار نگه دارد. بی خوابی مزمن همچنین ممکن است با شرایط پزشکی یا استفاده از دارو های خاص همراه باشد. درمان بیماری پزشکی ممکن است به بهبود خواب کمک کند، اما بی خوابی ممکن است پس از بهبود وضعیت پزشکی ادامه یابد ...
افسردگی فصلی چیست و چگونه درمان می شود؟
تغییر شیمیایی در مغز مرتبط باشد. ملاتونین، هورمون مرتبط با خواب هم ممکن است با افسردگی فصلی مرتبط باشد. به طور کلی، تقریبا همه افراد مبتلا به افسردگی، دارای احساس غم و اندوه هستند و ممکن است احساس درماندگی، ناامیدی و تحریک پذیری کنند. افسردگی فصلی ممکن است پس از یک معاینه دقیق سلامت روان و سابقه پزشکی توسط روانپزشک تشخیص داده شود. افسردگی اغلب با نور درمانی و در برخی موارد با مصرف داروهای ضد افسردگی درمان می شود. اگر سئوال بیشتری دارید، می توانید آن را با متخصصان روان شناس در کلینیک نی نی بان مطرح کنید. ...
کاهش هزینه های درمان ناباروری می تواند به حل بحران جمعیت کمک کند
... رشید با اشاره به اهمیت فرهنگسازی برای جلوگیری از ناباروی گفت: باید در این راستا اطلاع رسانی درست و فرهنگسازی صورت گیرد. باید به زوج های جوان گفته شود چه عواملی در بحث ناباروی موثر است و راه های درمان را چگونه باید پیگیری کرد. وی اظهار داشت: مصرف بیش از حد غذاهای سرد مزاج اعم از فست فودها، غذاهای رستورانی، مصرف مواد غذایی کارخانه ای حاوی مواد نگهدارنده، غذاها و محصولات تراریخته ...
10 درمان خانگی سردرد قبل از مصرف قرص
داریم که این بار اگر به سردرد دچار شدید بهتر است پیش از اینکه سراغ قرص بروید آن ها را امتحان کنید. 1- آب بنوشید شاید راه رفع سردردتان کاری به سادگی نوشیدن یک لیوان آب باشد. دهیدراته شدن بدن، یکی از علت های شایع سردردهاست. کم آبی یا دهیدراته شدن بدن می تواند قدرت تمرکزتان را بگیرد و اعصابتان را تحریک کند و اثرات سردردتان بدتر شود. علم ثابت کرده که نوشیدن آب می تواند در عرض نیم ...
تصادف در محور طبس - بشرویه 4 کشته و 6 مصدوم داشت
با اورژانس به بیمارستان منتقل شدند. وی افزود: با توجه به کویری و طولانی بودن جاده های خراسان جنوبی رانندگان دقت بیشتری داشته باشند و در صورت خستگی حتما استراحت لازم را داشته باشند تا شاهد این گونه حوادث نباشیم. سرهنگ رضایی گفت: از رانندگان خودروهای عمومی که همیشه در جاده ها تردد دارند، توقعات بیشتری داریم و لازم است این رانندگان مقررات راهنمایی و رانندگی را بیشتر رعایت کنتد ...