"ورزش" برای مبتلایان کرونا خطرناک است؟ - ایسنا
"ورزش" برای مبتلایان کرونا خطرناک است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط بروز درددر اندام های کودکان در فازهای جهش رشد
این تئوری می افزایند که چون در زمان خواب عمیق و به موقع، ترشح هورمون رشد افزون تر و رشد قدی، تراکم استخوان ها و پیچیدگی عضلات افزون تر می شود، ولی غضرف ها و تاندون های اتصال دهنده آنها به یکدیگر زمان بیشتری جهت هماهنگی خود نیاز دارند و این تأخیر فاز موجب بروز درد می شود. در کودکانی که در طول روز بدو بدوی زیادی دارند و یا ورزش های مختلفی را به مدت طولانی تری انجام می دهند نیز این دردها ...
توصیه های مهم طب سنتی برای گذران پاییز + جزئیات
فاصله باشد. البته این توصیه برای تمام فصول است، اما در فصل پاییز به دلیل سرما و همچنین به سبب اینکه بیشتر میوه های این فصل رطوبت دارند و رطوبت زیاد می تواند گوارش را ضعیف کند، به انجام این کار تاکید می شود. این پزشک متخصص با بیان اینکه در فصول مختلف به ورزش کردن توصیه می شود، متذکر شد: بهتر است در فصل پاییز هنگامی ورزش کرد که هوا متعادل باشد و یعنی نه سرد و نه گرم باشد و چنین موقعی در پاییز حدود ساعت 10 تا 11 صبح است که سردی را صبح ندارد و وارد گرمای اذیت ظهر هم نشدیم و یا هنگام عصر حدود ساعت 5 تا 6 که وارد سرما نشدیم و گرمای وسط روز را هم نداریم. ...
این ورزش کاهش وزن را سه برابر افزایش می دهد!
به گزارش مشهد فوری ، ورزش های کوتاه مدت و شدید می تواند کاهش وزن را سه برابر افزایش دهد، این ورزش که با عنوان تمرینات تناوبی شدید یا هیت(HIIT) شناخته می شود، قادر است کالری بیشتری را در مدت زمان کوتاه تری بسوزاند. برای انجام این تمرینات به تجهیزات خاصی نیاز نیست و همه می توانند در کمتر از نیم ساعت در خانه فعالیت ورزشی داشته باشند؛ تمرینات شامل مواردی مانند پرش جک ، اسکوات ، استپ آپ ...
تعویض مفصل زانو
درد و سفتی زانو شود. آرتریت تروماتیک آرتریت تروماتیک ممکن است به علت آسیب شدید زانو ایجاد شود. سقوط بد یا ضربه سنگین به زانو می تواند به مفصل زانو آسیب وارد کند. اگر این آسیب به شکل مناسب درمان نشود، با گذشت زمان به مفصل زانو فشار مضاعف وارد می شود؛ که این شرایط منجر به فرسایش غضروف ( آرتریت تروماتیک ) می گردد. شکستگی زانو یا پارگی جدی رباط ممکن است نهایتا غضروف مفصلی را از ...
اهمیت نور خورشید برای بدن و 5 نکته برای مراقبت از پوست
در معرض نور خورشید قرار بگیریم. این زمان برای افرادی که پوست تیره دارند، می تواند به حداکثر 30 دقیقه برسد. می توانیم با استفاده از کرم ضد آفتاب، مدت بیشتری زیر آفتاب بمانیم و تأثیر یکسانی را دریافت کنیم. بهتر است دراین باره با پزشک مشورت کنیم. فواید نور خورشید برای بدن چیست؟ 1. افزایش ویتامین D پرتو فرابنفش خورشید به تولید ویتامین D در بدن کمک می کند. ویتامین D ...
عادت های خطرناک برای کلیه ها
مدت با خطر ابتلا به بیماری کلیه مرتبط است. سبک زندگی کم تحرک تاثیر منفی بر سلامت کلیه دارد. مرتب ورزش کردن با بهبود سطح فشار خون و سوخت و ساز بهتر مرتبط است که به سلامت کلیه کمک میکند. - زیاده روی در مصرف گوشت: پروتئینهای حیوانی میزان بالایی اسید در خون بوجود می آورند که میتواند برای کلیه ها خطرناک باشد. ...
نشانه های رگ به رگ شدن گردن و درمان آن
از قرص های ضد گردن درد استفاده کنید. تمام تمرین های ورزشی گردن حتما باید توسط متخصص تجویز شود. گردن بند طبی درمان ابتدایی و اولیه برای رگ به رگ شدن گردن معمولا استفاده از گردنبند طبی برای مدت چند هفته است. این گردن بند ، پوزیشن مناسبی را به گردن شما می دهد و استقامت و علائم عصبی آن را در حالت متناسبی قرار می دهد . این گردنبندها بیش از ده سال است که مورد استفاده قرار می گیرد. طب ...
فشار خون مطلوب به مغز ما کمک می کند از سن واقعی خود جوان تر بمانیم
در 40 سالگی و بالاتر باید فرض کنیم که اثرات افزایش فشار خون در طول سال ها شکل می گیرد و می تواند در 20 سالگی شروع شود به این معنی که مغز یک فرد جوان آسیب پذیر است. پروفسور ابهایاراتنا اظهار کرد: یافته های تحقیق نشان می دهد که همه از جمله جوانان باید به طور منظم فشار خون خود را چک کنند. وی اضافه کرد: بزرگسالان استرالیایی باید از این فرصت استفاده کنند تا فشار خون خود را حداقل ...
چرا ناباروری مردان بیشتر شده است؟
دکتر سیدجلیل حسینی، متخصص اورولوژی و رئیس کنگره سلامت مردان و دکتر نیما نریمانی، متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری تناسلی بوده است. سلامت امروزه با گسترش استفاده از رژیم های غذایی نادرست، چاقی، زندگی کم تحرک یا از سوی دیگر انجام ورزش های شدید و بیش از اندازه، استرس های محیط کاری، مصرف سیگار، تریاک، متادون، داروهای روان گردان، مشروبات الکلی و... میزان ناباروری با منشأ مردانه در حال افزایش ...
برای تزریق بوتاکس سن پیشنهادی حداقل بالای 21 سال است
، اما زیاده روی در مصرف این مکمل های می تواند به سیستم ایمنی فرد آسیب وارد کند. این متخصص بیماری های پوست و مو با بیان اینکه برای پیشگیری از ریزش مو مکمل هایی با نظر پزشک متخصص تجویز می شود ادامه داد: مصرف این داروها به منظور تقویت و یا درمان باید با توجه به آزمایش ها و بررسی های پزشک صورت گیرد. وی ادامه داد: باید قبل از استفاده از داروهای مکمل، در گام اول با آزمایش خون میزان ...
فاصله تزریق واکسن کرونا و آنفلوآنزا چقدر است؟
عضو ستاد ملی مقابله با کرونا و متخصص بیماری های عفونی گفت: واکسن آنفلوآنزا از فرانسه و هلند به کشور وارد شده و بهتر است فاصله تزریق آن با واکسن کرونا یک هفته باشد. مسعود مردانی روز شنبه در گفت وگو با ایرنا با اشاره به شیوع ویروس کرونا و رایج بودن آنفلوآنزا در فصول سرد سال افزود: واکسن آنفلوآنزا هیچ تاثیری در عدم ابتلا به کرونا ندارد اما امسال، افراد واجد شرایط باید واکسن آنفلوآنزا تزریق ...
چه ویژگی های شخصیتی به افزایش سلامت روان کمک می کند؟
هستند و برای کسب اطمینان از سلامتی خود، از روش هایی همچون ورزش منظم، تغذیه مناسب و آزمایش های پزشکی استفاده می کنند، درحالی که تعداد کمی از مردم به اهمیت حفظ سلامت روانی خود واقف هستند. فشار روانی می تواند سرآغاز ناتوانی روانی باشد رئیس هیئت مدیره جمعیت همیاران سلامت روان اصفهان با اشاره به اینکه همه افراد در طول زندگی خود فشار روانی را تجربه می کنند، گفت: اگرچه میزان معینی ...
عوارض طولانی مدت کرونا تا چه زمانی ماندگار است؟
بوده و مرخص می شوند تا مدت ها وابسته به اکسیژن هستند و باید در منزل دستگاه های اکسیژن رسان استفاده کنند و گاهی اوقات این موارد مشکلات بیماران را بیشتر می کند، فیزیوتراپی های تنفسی و انجام ورزش های خاص در جهت بهبود وضعیت تنفسی به این گروه از بیماران کمک می کند. خوروش ، تصریح می کند: بی اشتهایی از عوارض دیگر در بیماران بهبود یافته کرونایی است. معمولاً بیماری که در دوره حاد درگیر این ...
ترمیم پرده بکارت چه عوارض و خطراتی دارد؟
همراه با دخول خودارضایی با وارد کردن جسم خارجی در واژن انجام جراحی های سنگین در ناحیه لگن بروز تصادف، همراه با تحمل ضربات و فشار شدید در ناحیه لگن و واژن تجاوز جنسی انجام برخی فعالیت های سنگین چرا زنان در سرتاسر جهان دوست دارند پرده بکارت را داشته باشند؟ دلایل بسیار زیادی برای انجام جراحی هایمنوپلاستی 0پرده بکارت0 وجود دارد ...
6 نکته بدنسازی برای دریافت سریع نتیجه از برنامه تمرینی
حدودی را برای مراجعه به باشگاه در اختیار داریم و به همین دلیل باید نهایت استفاده را از آن زمان محدود ببریم. استفاده از حرکات چند مفصلی این امکان را به شما می دهد تا در روز های تمرینی، حداکثر فشار را بر روی عضلاتتان وارد کنید. البته رعایت این قانون را فراموش نکنید که حداقل 89٪ از تمرینات شما در هر جلسه باید به تمریناتی اختصاص یابد که حداقل دو گروه عضلانی را درگیر می کنند. به عنوان مثال، ...
ترمیم پرده بکارت چه عوارض و خطراتی دارد؟
اشاره کرد. کپسول ترمیم بکارت به جهت نجات دختران از آسیب ها و فشار های اجتماعی توسط اروپا تولید شده است. زمانی که این کپسول وارد واژن شود، با حرارتی که از بدن دریافت می کند، باز می شود و نوعی غشا مصنوعی را در واژن به وجود می آورد. این غشا می تواند مانند یک پرده بکارت واقعی و طبیعی عمل کند. با توجه به تهاجمی بودن عمل های جراحی، استفاده از این کپسول می تواند گزینه کم هزینه تر و مناسب تری ...
بهترین تمرینات برای پیچ خوردگی مچ پا چیست؟
تا فشار کمتری به مچ پای شما وارد شود. شما می توانید این حرکت را در سه ست و ده مرحله پنج ثانیه ای انجام دهید. کشش مچ پا با استفاده از حوله کشش مچ پا، می تواند سبب بهبود و درمان پیچ خوردگی های مچ پا با شدت های پایین شود. برای انجام دادن حرکت کشش مچ پا با استفاده از حوله، ابتدا باید بر روی زمین بنشینید و پاهای خودتان را دراز کنید. سپس، یک حوله با اندازه مناسب را در دستان خود بگیرید و پشت ...
تاثیر نوشیدنی های ورزشی بر عملکرد ورزشکاران
فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ما قرار گرفته، آمده است: برای عملکرد مطلوب، ورزشکاران باید در طول ورزش هیدراته (آبرسانی) شوند و از سوخت کافی استفاده کنند و بر همین اساس طیف گسترده ای از نوشیدنی ها با هدف بهبود عملکرد ورزش به بازار عرضه می شوند. نوشیدنی های ورزشی به طور خاص برای ایجاد تعادل مناسب کربوهیدرات ها، الکترولیت ها و مایعات طراحی شده اند تا به اندازه کافی ورزشکار را تامین کرده و مایعات را برای ...
توصیه های 3 پزشک متخصص همزمان با آغاز فصل پاییز
.... برای برطرف کردن یبوست، اولا غذا های آبکی مثل سوپ و آش را وارد برنامه غذایی خود کنید. ثانیا حتما برنامه ورزشی منظمی داشته باشید. استفاده از مواد ملین مثل انجیر و آلو خیسانده در آب یا گلاب، می تواند کمک کننده باشد. در صورتی که با این تدابیر، یبوست شما برطرف نشد، حتما به پزشک متخصص طب ایرانی مراجعه کنید. چند توصیه طب ایرانی برای گذران پاییز مرتجی ضمن اشاره به اینکه مزاج فصل ...
روش های طبیعی چاقی و زیبایی صورت
که مردم با استفاده از آن ها گونه های برجسته برای خود ایجاد کردند. لازمه ی بعضی از این روش ها، فعالیت فیزیکی و برخی دیگر مصرف مواد غذایی مشخص شده است. روش های چاقی صورت 1. یوگای صورت یوگای صورت یکی از بهترین ورزش هایی است که می توانید برای چاق شدن صورت و خلاص شدن از شر صورت های لاغر مورد استفاده قرار دهید. یوگای صحیح پوست تان را وادار به تولید کلاژن و الاستین می کند که هردوی ...
دوچرخه ثابت برای سوزاندن چربی و لاغری شکم
هوازی ( 15 دقیقه ) پنج شنبه : 40 دقیقه تمرین هوازی با مقاومت پایین و مدت زمان تمرین بالا ( ابتدا گرم کردن و تمرین های کششی ) * حداقل 10 دقیقه گرم کردن و انجام ورزش های کششی می تواند از گرفتگی عضلات جلوگیری کرده و همچنین توان شما را برای انجام تمرینات افزایش دهد. * حداکثر پس از گذشت 2 ماه می بایست این برنامه افزایش یافته و حداقل یک روز دیگر به تمرینات پر فشار اختصاص یابد. منبع : وبلاگ دلوکس کالا (deluxekala. ...
75 درصد تنفس همه انسان ها از یک سوراخ بینی است
بر اساس یک مطالعه که در سال 2016 در مجله PLOS One منتشر شد، پژوهشگران دریافتند به طور متوسط الگوی تنفسی انسان هر دو ساعت یکبار تغییر می کند. بر اساس این مطالعه، افراد راست دست تمایل به صرف زمان بیشتری برای استفاده از سوراخ بینی چپ خود دارند. هنوز هیچ کس نمی داند که چرا چرخه بینی ایجاد می شود. اما یک نظریه رایج در این رابطه وجود دارد که می گوید این امر به تامین رطوبت در یک طرف بینی می افزاید تا خیلی خشک نشود. اکثر مردم از وجود چرخه بین ...
راهکاری خلاصی از فرو رفتن ناخن در گوشت پا
بیماری دیگری دارید که سبب کاهش جریان خون به پاهای شما می شود و باید به متخصص مراجعه کنید. برای جلوگیری از شدت علائم هرچه زودتر ناخن فرورفته در گوشت را درمان کنید. علل فرورفتن ناخن در گوشت معمولاً عبارت اند از: پوشیدن کفشی که به شست فشار می آورد کوتاهی بیش از حد ناخن یا کج کوتاه کردن آن شست آسیب دیده داشتن شستی با انحنای غیرعادی بهداشت ...
میرعمادیان: تمام فشار تیم روی یزدانی بود
که با این لیست وارد مسابقات شدیم اصلا به دنبال قهرمانی نبودیم. حسن یزدانی و امیرحسین زارع هم با توجه به باخت آنان در المپیک، از لحاظ روحی و روانی شرایط مناسبی را نداشتند. در فرصت 40 روزه توانستیم این بازیکنان را به شرایط عادی بازگردانیم. تمام فشار تیم بر روی حسن یزدانی بود. امروز با وجود 7 مدال آور این بار سنگین از روی او برداشته شد. بازی یزدانی بر روی سایر کشتی گیران بسیار تاثیرگذار بود. ...
75 درصد تنفس همه انسان ها از یک سوراخ بینی است
به گزارش جنوب نیوز؛ دکتر مایکل بنینگر، پزشک متخصص گوش و حلق و بینی در کلینیک کلیولند در این رابطه می گوید: معمولا حدود 75 درصد تنفس همه انسان ها از یک سوراخ بینی و 25 درصد از سوراخ دیگر انجام می شود و البته سوراخ بینی غالب در طول روز تغییر می کند. این موضوع، چرخه بینی یا چرخه تنفس نامیده می شود.اگرچه ما معمولاً متوجه تغییر در مسیر تنفسی خود نمی شویم، اما به طور طبیعی در حین تنفس، یک سوراخ بینی ...
هشدار درباره سیب خوردن را جدی بگیرید
... ریما مویسنکو، معتقد است که بیش از حد سیب نخورید تا فشار به معده وارد نشود. بهتر است در نیمه نخست روز، سیب بخورید تا زمان کافی برای هضم آن وجود داشته باشد. میزان معمول روزانه سیب خوردن به عنوان میوه تازه، در اواخر تابستان و اوایل پاییز، به میزان 300 گرم است. او می افزاید: در زمستان و بهار، 100 گرم سیب، کافی است. در روز ها و فصل هایی که سیب تازه وجود دارد، 300 گرم سیب کافی است که می ...
تعمیر پکیج و خدمات پکیج به صورت تخصصی اندیشه
... کل این فرایند از ثبت سفارش تا وقتی اولین تعمیرکار به شما پیشنهاد بدهد معمولا کمتر از 10 دقیقه طول می کشد. شما سفارش تعمیر پکیج را به سامانه ای می دهید که 2 سال پیاپی در سال ها 1397 و 1398 اپلیکیشن برتر کشور در حوزه خدمات منزل در جشنواره وب و موبایل شده است. شما در این انتخاب تنها نیستید. بیش از 15000 نفر تا کنون از این خدمات تاسیسات بابامرادی استفاده کرده اند. ...