ارتباط میزان خواب و بیماری آلزایمر - خبرنامه دانشجویان ایران
سایر خبرها
افرادی که خیلی کم یا زیاد می خوابند، دچار افت شناختی بیشتری می شوند
شیرین برای کل زمان خواب وجود دارد که عملکرد شناختی را در طول زمان ثابت نگه می دارد . وی افزود: بر اساس نتایج این مطالعه، خواب کوتاه و طولانی با عملکرد شناختی بدتری همراه است که شاید به دلیل خواب ناکافی یا کیفیت پایین خواب باشد. در این مطالعه که در مجله Brain منتشر شد، 100 فرد مسن با میانگین سنی 75 سال، بیشتر شب ها با یک مانیتور کوچک به پیشانی خود می خوابیدند تا فعالیت مغز آنها در طول ...
عادات غلطی که باعث اختلالات مغزی می شود
حد مصرف نکنید! مصرف بیش از حد شکر تصفیه شده با ابتلا به بیماریهای متابولیک و مغزی ارتباط نزدیک دارد. قند در بسیاری از غذاها و رژیمهای ما وجود دارد و تولید مواد شیمیایی مغز را کاهش میدهد و به مرور زمان بر عملکرد آن تاثیر منفی میگذارد. مصرف روزانه شکر تصفیه شده یکی از علل ابتلا به اضطراب، افسردگی و زوال عقل است. توصیه : به جای مصرف شکرهای تصفیه شده، از عسل، شیر نارگیل، یا سایر ...
راه حل هایی برای مقابله با خواب آلودگی در محیط کار
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از فرادید، چرت زدن در طول روز و در مکان ها و زمان های نامناسب نشان دهنده یک اختلال خواب جدی است و در صورت ادامه دار بودن نیاز به مراجعه به پزشک دارد، چون عواقب جدی سلامت مانند ابتلا به بیماری های مزمن از جمله فشار خون بالا، دیابت، افسردگی ، چاقی و سرطان را می تواند به دنبال داشته باشد. یکی از ساده ترین روش ها برای مقابله با کم خوابی هنگام کار کردن، مصرف ...
یک ساعت خواب اضافی نوزادان معادل کاهش 26 درصدی خطر اضافه وزن در آنان
دریافتند فقط یک ساعت خواب اضافی با کاهش 26 درصدی خطر اضافه وزن نوزادان ارتباط دارد. علاوه بر این نوزادانی که در طول شب کمتر از خواب بیدار می شوند، با خطر کمتری برای افزایش وزن مواجه خواهند بود؛ البته این ارتباط به طور دقیق مشخص نیست. دانشمندان حدس می زنند خواب بیشتر باعث کنترل تغذیه و خودتنظیمی می شود. محققان افزودند وضعیت اقتصادی و اجتماعی نقش کمتری در این بررسی داشته اما برخی از ...
فیزیک دان ها چگونه به ایده های پیچیده فکر می کنند؟
ذرات کوانتومی می توانند وجود داشته باشند و وجود نداشته باشند. فضا بافتی خم شدنی است. ماده ی تاریک نامرئی است اما بخش زیادی از جهان را تشکیل می دهد. جهان ما حدود 13.8 میلیارد سال پیش از انفجاری عظیم به وجود دارد و به صورت بی نهایت در حال انبساط است. اگر فیزیکدان نباشید یا با مفاهیم فیزیکی آشنایی نداشته باشید حتی یکی از جملات بالا هم برای گیج شدنتان کافی خواهد بود. معمولا وقتی برای درک ...
کاهش وزن با مدیریت هورمون لپتین
معناست که موش ها بدون XRN1 نمی توانند به صورت موثر از چربی به عنوان سوخت استفاده کنند. ما هنوز نمی دانیم که چرا این اتفاق می افتد. پژوهشگران امیدوارند که در مراحل بعدی پژوهش خود، این مکانیسم ها را بیشتر بشناسند تا بفهمند که عدم وجود XRN1 چگونه بر فعالیت عصبی در هیپوتالاموس تاثیر می گذارد. یاناگیا گفت: تشخیص اینکه کدام نورون ها و پروتئین های مغز در تنظیم اشتها نقش دارند و مشخص ...
دکتر صادقی، روانشناس: اضطراب و افسردگی در دوره کرونا افزایش قابل توجهی داشته است/ کرونا ممکن است تا مدتی ...
شده اند به مصرف دارو نیاز دارند؟ معمولا این عوارض به مرور زمان برطرف می شود. اکثر افراد به درمان های دارویی نیاز ندارند و استراحت و تغذیه خوب بخصوص مصرف مکمل های لازم کم کم مغز را ترمیم می کند و به حالت اولیه بر می گرداند و فرد نیاز به دروه ای درمان دارویی نیاز دارد. البته شاید این دوره تا چند ماه طول بکشد. انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام ...
این علائم جسمی، نشان می دهد افسردگی دارید
عضلانی قرار دارند. ناراحتی های گوارشی در افسردگی شاید باورش سخت باشد، اما مغز و روده به شدت باهم در ارتباط هستند. به همین دلیل، وقتی با استرس یا نگرانی روبه رو هستیم، دچار تهوع یا درد معده می شویم. افسردگی ممکن است روده ما را درگیر کند و به تهوع، سوءهاضمه، اسهال یا یبوست منجر شود. سردرد پژوهش های معتبر پزشکی نشان می دهند افراد مبتلا به اختلال ...
رابطه تنگاتنگ تپش قلب و تصمیم گیری مغز/ نورون های مغزی قدرت انتخاب انسان را مختل می کنند
تصمیم گیرنده چرخش وظیفه داشته باشند. اضطراب، اعتیاد و سایر اختلالات روانپزشکی اغلب با حالات شدیدی که برانگیختگی نامیده می شود همراه هستند. در چنین زمان هایی فرد دچار تپش قلب می شود، افزایش فشار خون را تجربه می کند، بریده بریده نفس می کشد و تصمیمات بد توسط او گرفته می شود. دانشمندان دانشگاه پزشکی آیکان در مانت ساینای در تلاش برای درک چگونگی تأثیر این حالت ها بر فرآیندهای تصمیم گیری مغز ...
ادعای عجیب دانشمندان؛ سفر در زمان غیر ممکن نیست!
نواندیش : دانشمندان استرالیایی می گویند که ثابت کرده اند که سفر در زمان پس از حل یک تضاد منطقی به شکل نظری امکان پذیر است. فیزیکدانان دانشگاه کوئینزلند با استفاده از مدل سازی ریاضی توانستند نظریه نسبیت عام انیشتین را با دینامیک کلاسیک منطبق کنند. ناسازگاری بین این دو نظریه یکی از موانع اصلی بر سر راه سفر در زمان است که به پارادوکس پدربزرگ معروف است. به گزارش آریا سعادتمند از سرویس بین ...
درمان بی حالی با خوراکی های خوشمزه
- نان سبوس دار، کره بادام زمینی و موز 4 - یک لیوان آبمیوه یا یک عدد میوه تازه هم پیشنهاد خوبی است. شما برای ادامه فعالیت در طول روز به کربوهیدرات ها احتیاج دارید؛ چون سوخت اصلی مغز و عضلات به حساب می آید. اما تحقیقات نشان می دهد افزودن پروتئین به کربوهیدرات، تمرکز را افزایش می دهد و از نظر ذهنی و جسمی احساس بهتری پیدا می کنید. حالا ممکن است فکر کنید چون صبحانه کافی ...
یک خواب بی دردسر
مریم نواب زاده در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: مصرف یک لیوان شیر گرم یکی از بهترین داروهای قدیمی برای اطمینان خواب بهتر است؛ شیر حاوی تریپتوفان، کلسیم، ویتامین D و ملاتونین است. وی ادامه داد: تمام این چهار ترکیب و تنظیم بهتر خواب کمک می کند؛ تریپتوفان موجود در شیر با برخی از مواد شیمیایی مغز که مسئول حفظ ساعت بیولوژیکی خواب و بیداری هستند، ترکیب می شود. این متخصص و مدرس طب ...
باورهای رایج اما غلط درباره خواب که باید آن ها را کنار بگذارید
- خواب هر چه بیشتر بهتر احتمالاً در اینجا این سؤال پیش می آید که منظور از خواب بیشتر چیست؟ یعنی مدت زمانی که هر کسی به خواب نیاز دارد. درست است که این امر ممکن است در هر کسی متفاوت باشد اما دانشمندان کاملاً مطمئن هستند که افراد بزرگسال باید بین 7 تا 9 ساعت در روز خواب داشته باشند. چیزی به نام خواب زیاد هم وجود دارد و زمانی رخ می دهد که شب ها بیشتر از 9 ساعت بخوابیم. این کار باعث سردرد و ...
ده نکته علمی در پرورش هوش کودکان
.... 4- محرومیت از خواب، کودکان را کندذهن می کند. یک ساعت کم خوابی روزانه معادل از دست دادن دو سال بلوغ شناختی و پیشرفت است. بین میزان متوسط خواب و نمرات تحصیلی، ارتباط مستقیمی وجود دارد. 5- هوش بدون نظم، ارزشی ندارد. مطالعات زیادی نشان می دهد که قدرت اراده، مهم ترین عادت برای موفقیت های فردی است . دانش آموزانی که سطح بالایی از اراده را به کار می گیرند، احتمال بیشتری برای ...
اطلاعاتی جالب از قدمت مومیایی کردن اجساد در مصر
مصری است که قبلاً کشف شده بودند، و این ثابت می کند که تکنیک های مومیایی در حدود 4000 سال پیش بسیار پیشرفته بوده است، حدود 1000 زودتر از آنچه قبلا تصور می شد. دانشمندان بر این باور بودند که توسعه فرآیند مومیایی و مواد مورد استفاده، از جمله پانسمان های کتانی تنها 1000 سال پس از تأسیس دولت مصر باستان رخ داده است. مومیایی قادی خوی قدیمی ترین مومیایی تمدن مصر است، زیرا دوره حکومت خوی به سال های ...
نرخ دلار ثابت ماند/ قیمت طلای جهانی رشد کرد
به گزارش روزپلاس، بر اساس بررسی های انجام شده، امروز (3 آبان ماه 1400)، دلار با نرخ 27 هزار و 653 تومان وارد بازار شد و در ساعت 11 و 48 دقیقه به بالاترین قیمت روز خود یعنی 27 هزار و 678 تومان رسید. نرخ فعلی دلار در زمان تهیه این گزارش 27 هزار و 603 تومان است. در بازار طلا هم امروز شاهد نوسانات محدود ناشی از تغییرات نرخ طلای جهانی بودیم. امروز در بازار جهانی هر اونس طلا با نرخ یک هزار و 793 دلار وارد بازار شد و در زمان تهیه این گزارش به میزان یک هزار و 808 دلار قیمت گذاری شد که نسبت به روز گذشته افزایش 0.91 درصدی را تجربه کرد. باشگاه خبرنگاران ...
تغییراتی که بعد از ترک قهوه رخ می دهد
دارید ممکن است بعد از ترک قهوه کاهش وزن داشته باشید. اگر قهوه خود را با شکر، خامه و دیگر موادی غذایی پرکالری میل می کنید قطعا بعد از ترک آن با کاهش وزن مواجه می شوید. در سال 2017، نتیجه ی پژوهشی در مجله ی سلامت عمومی منتشر شد که ثابت می کرد دو نفر از هر 3 نفر قهوه خود را با قهوه می نوشند. 2. اضافه وزن کردن: یکی از خواص قهوه در صبح کم کردن اشتها و لاغری است. در این صورت اگر شما ...
بهترین توصیه زیبایی برای سالم نگه داشتن پوست شما
شما نیز مانند شما خسته می شود و بنابراین لازم است هر شب حداقل هشت ساعت بخوابید. بسیاری از متخصصان پوست پیشنهاد می کنند که قبل از خواب صورت خود را بشویید و مرطوب کنید و باعث می شود با سطحی نرم و بیدار شوید. "خود را هیدراته نگه دارید." این جمله ای است که ما اغلب می شنویم بسیاری از پزشکان می گویند هر زمان که با مشکلات سلامتی روبرو می شویم، حداقل هشت لیوان آب در روز بنوشید تا بدن خود را ...
طرز تهیه کوکو سبزی | فوت و فن خوشمزه شدن این غذای پرطرفدار
کردن آن فاصله بیفتد آب می اندازد. 4- نصف مواد را داخل تابه ای که از قبل در آن روغن ریختید و گرم شده است بریزید همه مواد را یک دفعه نریزید بلکه کم کم با قاشق بریزید و صاف کنید قطر مواد باید حدود 2 تا 3 سانت باشد حواستان باشد حرارت باید حتماً ملایم باشد باشد اگر حرارت زیاد باشد روی مواد زود سرخ می شود در حالی که مغز آن هنوز خام است. 4- وقتی که حدود 2 تا 3 دقیقه گذشت زرشکی را که ...
بهترین و بد ترین زمان نوشیدن شیر
استخوانی و رشد مطلوب کودکان و نوجوانان می شود. مطالعات گسترده انجام شده توسط مراجع بین المللی و مراکز علمی دانشگاهی، نشان می دهد، بین مصرف سرانه محصولات شیری و طول عمر و کاهش سن از کار افتادگی، ارتباط مستقیم وجود دارد.
آیا می توان رنگ را به طور طبیعی به موی سفید شده بازگرداند؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،حتماً درباره ی کسانی که یک شبه موهایشان سفید شده شنیده اید. گرچه این موضوع خیلی برای دانشمندان پذیرفته نیست، اما باز هم چیز های زیادی درباره ی سفید شدن مو ها وجود دارد که آن ها بی خبریم. در ادامه از پژوهشی خواهیم گفت که درباره بازگشت طبیعی رنگ به مو های سفید صورت گرفته است. 1- چرا مو های بعضی ها زودتر از بقیه سفید می شود؟ ...
شیر دادن به نوزاد می تواند به بهبود عملکرد شناختی مادر کمک کند
به گزارش ایسنا و به نقل از نیوز مدیکال نت، پژوهش جدیدی که در "دانشگاه کالیفرنیا، لس آنجلس" (UCLA) انجام شده است، نشان می دهد زنان بالای 50 سال که به نوزادان خود شیر داده اند، در مقایسه با زنانی که هرگز این کار را انجام نداده اند، عملکرد بهتری در آزمایش های شناختی دارند. این پژوهش ثابت می کند که شیر دادن به نوزاد ممکن است تاثیر مثبتی بر عملکرد شناختی زنان داشته باشد و مزایای بلندمدتی را برای مغز ...
راه های موثر برای تقویت حافظه کوتاه مدت
کار های دیگر را درست انجام دهید، حتی شاید همان کاری که توجه تان را گرفته هم به درستی و کامل انجام نشود. مغز ما زمانی بهتر کار می کند که در یک زمان فقط روی یک چیز متمرکز شود. پرخوری نکنید و بدانید که یک رژیم غذایی سرشار از اسید های چرب امگا 3 که در غذا هایی مثل سالمون و گردو و آووکادو وجود دارند و پروتئین های گیاهی که شامل میوه ها و سبزی ها و بنشن و حبوبات می شوند می توانند جلوی پیری زودرس ...
عجیب ترین چیز هایی که باعث سرطان می شوند
دانشمندان متوجه تعداد دفعات استفاده از این محصولات و ارتباط آن با ایجاد سرطان شده اند. تحقیقات نشان می دهد زنانی که حداقل یک بار در ماه موهای خود را رنگ می کنند با احتمال دوبرابر بیشتر از زنان دیگر ممکن است سرطان مثانه را تجربه کنند. اگر استفاده از این محصولات بیش از 15 سال است که ادامه دارد، باید گفت احتمال ابتلا به سرطان تا سه برابر بیشتر می شود. حتی آرایشگرانی که خودشان از این محصولات ...
فواید خواب قیلوله از زبان محققان
به گزارش تازه نیوز، نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که خواب نیمروزی به نیازهای فیزولوژیکی ما پاسخ می دهد، باعث بهبود خلق و خوی و ارتقای سلامت بدن شده و راندمان کاری را بالا می برد. در بسیاری از کشورهای آسیایی، آمریکای لاتین و کشورهای مدیترانه ای، چرت بعد از ظهر یکی از عادت های روزمره مردم است و بر طبق آمارهای جهانی حدود 60 درصد افراد بزرگسال هر هفته حداقل یک بار نشسته روی صندلی کار، مترو یا حین ...
درمان فوری آلزایمر و پارکینسون
کننده مغز رنج می برند کمک کند. محققان هیچ عارضه جانبی نامناسبی در استفاده از کلاه ایمنی مشاهده نکردند. محققان اظهار کردند: ما نشان دادیم که به نظر می رسد بهبود های واقعی در حافظه و سایر فرآیند های عصبی برای افراد سالم زمانی است که مغز آنان در طول موج مشخصی از نور مادون قرمز قرار می گیرد و برای مدت کوتاهی ثابت است. در حالی که این تحقیق یک مطالعه آزمایشی محسوب می شود و تحقیقات بیشتری مورد ...
عجایب مغز؛ آیا می توان سلول های مغز را بر اساس کاربردشان طبقه بندی کرد؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، دانشمند پیشگام علوم اعصاب، سانتیاگو رامون ئی کاخال (Santiago Ram n y Cajal)، در اواخر قرن 19 آغازگر جستجو برای یک کاتالوگ اجزاء مغز انسان بود. نقاشی های ظریف او از سلول های مغز به همراه ارتباطات شبکه ای آن ها همچنان در بسیاری از کتاب های دانشگاهی دیده می شوند. دانشمندان علوم اعصاب، پیش از تلاش چندین نسلی برای رمزگشایی از توانایی های مغز، باید بخش های ...