سلامت مردان بامغذی ترین خوراکی ها - ناطقان
سلامت مردان بامغذی ترین خوراکی ها
سایر خبرها
از درمان درد معده تا سوزش ادرار با عرقیات گیاهی مختلف
...> بواسیرشایعترین بیماری مقعد است. فشار بیش از حد به پایین راست روده و ناحیه مقعدی به هر علتی موجب متورم شدن غیرطبیعی این سیاهرگ ها و گاهی بیرون زدگی می شود. مصرف برخی دمنوش ها و عرقیات گیاهی مانند سنا، نعناع، قاصدک، شیرین بیان، زنجبیل اثرات ملین و تسکین عضلانی داشته و به کاهش یبوست و درمان بواسیر کمک می کند. عرق گیاهی برای درمان پروستات پروستات عضو مهمی از دستگاه تناسلی مردان ...
عوامل مهم و اثرگذار بر توان باروری زنان و مردان
. وی با اشاره به اهمیت تغذیه سالم و ورزش منظم در بهبود توان باروری، بیان کرد: از جمله مؤلفه های مهم سبک زندگی سالم، تغذیه سالم و ورزش منظم است. گنجاندن میوه ها و سبزیجات تازه، ماهی و مغزهای خوراکی در رژیم غذایی و کاهش مصرف غذاهای چرب، غذاهای فرآوری شده و گوشت قرمز بسیار کمک کننده است. در کنار تغذیه سالم ورزش و تحرک کافی و مستمر هم بسیار مهم است، البته باید به این نکته توجه شود که ورزش و ...
از علل تا درمان خانگی برای سوزش ادرار
سوزش ادرار یا دیزوری خود یک بیماری نیست اما می تواند نشانه ی بیماری های دیگر باشد، شایع ترین علت این ناراحتی در خام ها عفونت باکتری های مجاری ادراری است و در آقایان اورتریت و شرایط خاص پروستات است. سوزش ادرار نشانه ی درد ، ناراحتی و سوزش در هنگام ادرار کردن است. این مشکل بیشتر از مردان، در زنان رایج است. در مردان نیز بیشتر در مردان مسن نسبت به جوان ترها دیده می شود. سوزش ادرار یا ...
چند توصیه برای درمان کم خونی
جی پلاس ، دکتر خدیجه رحمانی مشکل کم خونی را یکی از معضلات کل جامعه بخصوص زنان عنوان و خاطرنشان کرد: کم خونی در بانوان زیر چهل و پنج سال و تا قبل از یائسگی بیش از همیشه بروز و نمود می کند و اختلاف آماری بالایی میان زنان کم خون با مردان وجود دارد اما بعد از یائسگی این مشکل کمرنگ شده و تفاوت آماری چندانی بین کم خونی آقایان و بانوان وجود ندارد. ایرنا نوشت؛ وی با اشاره به اینکه کم خونی ...
عادت های غذایی که برای قلب بیماران دیابتی مفید است
باید روش های پخت وپز ناسالم مانند سرخ کردن عمیق را کاملا کنار بگذارند و در عوض از روش هایی کمک بگیرند که به روغن کمتری نیاز دارند. پختن، آب پز کردن و کباب کردن جزو بهترین شیوه های پخت وپز برای این بیماران هستند. اگر از مواد اولیه سالم استفاده کنید اما به این نکته توجه نداشته باشید، برنامه غذایی شما دیگر استاندارد و سلامت محور نخواهد بود. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: خواص بی نظیر روغن درخت چای برای زیبایی چرا بیشترین سکته های قلبی در روز اول هفته اتفاق می افتد؟ خبر خوش برای دیابتی ها: آزمایش قند خون بدون درد! ...
آزمایش چکاپ کامل بدن زنان و مردان (+هزینه ها در سال 1400 در وب سایت دکترتو)
از سرطان باشد. برای چکاپ کامل بدن مردان مهم است که این ناهنجاری، تشخیص داده شود. لذا بررسی وضعیت پروستات علاوه برآزمایش های عمومی فوق، بر روی مردان اعمال میشود. چکاپ کامل بدن زنان تست پاپ اسمیر آزمایش پاپ اسمیر یا غربالگری دهانه رحم یکی از تستهای چکاپ کامل بدن زنان است که موارد مربوط به سرطان دهانه رحم را نشان میدهد. بانوان بیشتر از 65 سال، در صورت وجود علائم غیرطبیعی واژن ...
غذا های سرشار از آهن را بشناسید
مغذی است و انواع مختلف آن، به خصوص ماهی تن سرشار از آهن هستند. مشخص شده است که اسید های چرب امگا 3، سلامت مغز و عملکرد سیستم ایمنی را افزایش داده و باعث رشد سالم بدن می شوند. هم چنین، آهن حاوی مواد مغذی دیگر مانند نیاسین، سلنیوم و ویتامین B12 است.
خستگی مداوم، خبر از این بیماری ها می دهد
را دریافت نکنید. فاصله های طولانی بین وعده های غذایی می تواند باعث افت قند خون شود و انرژی شما را کاهش دهد. مهم است که وعده های غذایی را حذف نکنید. در واقع، شما باید میان وعده های انرژی زای سالم را بین وعده های غذایی مصرف کنید، به خصوص زمانی که احساس تنبلی می کنید. میان وعده های سالم شامل موز، کره بادام زمینی، کراکر غلات کامل، بار های پروتئینی، میوه های خشک و آجیل است. به علاوه، این 6 ...
این علائم به شما می گوید چربی خون دارید
ویتامین D و جذب ویتامین های محلول در چربی کلسترول نیاز است. LDL LDL یا کلسترول بد، هم توسط بدن ساخته شده و هم بدن این لیپوپرتئین را از طریق غذا های غنی از کلسترول مانند گوشت قرمز و محصولات لبنی جذب می کند. این ذرات کلسترول با ترکیب با چربی ها و مواد دیگر خون و اتصال به دیواره رگها، سبب انسداد شریان ها می شوند.کلسترول بد با کاهش جریان خون فرد را دچار بیماری های قلبی، حمله قلبی یا ...
کشتار روزانه 10 تن گوشت قرمز در نهاوند
گوسفندی) ، پوست کنی، سردخانه پیش سرد نگهداری لاشه های کشتار شده ، سالن های مجزای پاک سازی آلایش خوراکی، بخش تبدیل ضایعات، واحد تأسیسات و تصفیه خانه پساب خروجی و ... بازدید و مراحل کشتار دام و نظارت های انجام شده را مورد بررسی قرار داد. وی با بیان اینکه به طور متوسط روزانه بیش از 10 تن گوشت قرمز توسط این کشتارگاه در نهاوند روانه بازار مصرف می شود، تصریح کرد: یکی از اقدامات مهم و ضروری ...
بارداری را آگاهانه تجربه کنید
اقدام با پزشک مشورت کنید. مردان با مدیریت استرس، مصرف نکردن مشروبات الکلی و دخانیات، حفظ وزن متعادل، مصرف غذاهای سرشار از روی که در گوشت قرمز، غلات کامل، غذاهای دریایی و تخم مرغ وجود دارد، سلینیوم که در گوشت قرمز، غذاهای دریایی، قارچ، غلات و دانه های خوراکی وجود دارد و ویتامین E، خنک نگه داشتن بیضه ها برای مثال با کوتاه تر کردن زمان استحمام و کاهش زمان استفاده از سونای آب گرم باروری را ...
روزانه چقدر پروتئین نیاز داریم؟
اسیدهای آمینه ضروری برای بدن به شمار می رود. از آنجا که گوشت خواران می توانند از طریق خوردن محصولات گوشتی، پروتئین و سایر اسیدهای آمینه را دریافت کنند، گیاه خوران نیز از طریق مصرف گیاهی مانند کوینولا، دریافت کننده همین منافع پروتئینی خواهند بود. کوینولا در هر فنجان 8 گرم پروتئین دارد و منبع خوبی از آهن و فیبر است. حبوبات: اگر تصمیم شما در مورد عضله سازی جدی است، باید حبوبات را در رژیم ...
زنان برای تحریک جنسی چه غذاهایی بخورند؟
خواهد بود. پس برای اینکه هم خود لذت ببرید و هم همسرتان، باید روحیه شما بانشاط و سالم باشد. آجیل بهترین غذاهای تحریک کننده زنان بهترین غذاهای تحریک کننده زنان شاید تعجب کنید اما آش رشته همراه با زیره و افزودن اسفناج بسیار مقوی است. این آش چون دارای حبوبات میباشد پروتئین لازم را به بدن شما میرساند. کشک دارای کلسیم بوده و در غدد تاثیر مثبت میگذارد. سبزیهایی چون اسفناج دارای ...
بهترین راهکارهای مقابله با کم خونی در زنان
دکتر خدیجه رحمانی روز جمعه مشکل کم خونی را یکی از معضلات کل جامعه بخصوص زنان عنوان و خاطرنشان کرد: کم خونی در بانوان زیر چهل و پنج سال و تا قبل از یائسگی بیش از همیشه بروز و نمود می کند و اختلاف آماری بالایی میان زنان کم خون با مردان وجود دارد اما بعد از یائسگی این مشکل کمرنگ شده و تفاوت آماری چندانی بین کم خونی آقایان و بانوان وجود ندارد. وی با اشاره به اینکه کم خونی انواع و اقسام ...
غذاهای مضر برای کلیه ها
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، استفاده از برخی غذا ها برای کلیه های شما مضر است و این موضوع ربطی به اینکه کلیه ها سالم هستند یا خیر ندارد. خوراکی های مضر برای کلیه عبارتند از : لبنیات کلیه ها برای اینکه سالم بمانند باید بین مقدار کلسیم و فسفر توازن ایجاد کرده و از ازدیاد این نوع مواد معدنی جلوگیری کنند. کلیه هایی که دچار مشکل شده اند به ...
طب سنتی / خواص روغن مار و معجزه آن بر پوست و مو
... استفاده از روغن مار در بعضی موارد میتواند دارای عوارض جانبی مانند تهوع، خارش، التهاب پوست، استفراغ و در موارد بسیار نادری تشنج باشد و این عوارض عمدتاً به دلیل واکنش های آلرژیک، مصرف بیش از حد روغن یا مواد کم کیفیت در این درمان طبیعی است. • باتوجه به تاریخ شهرت این روغن، مهم است که همیشه روغن مار خود را با تهیه از یک منبع معتبر، ایمن نگه دارید تا اطمینان حاصل شود که شما از روغنی خالص و گونه ای بی خطر استفاده می کنید. انتهای پیام/ ...
برای جلوگیری از ریزش مو این خوراکی ها را بخورید
سالم را حفظ کنید سطوح پایین آهن در خون می تواند عَرضه مواد مغذی به فولیکول های مو را محدود کند و مانع رشد آن شود. اگر مشکوک هستید که سطح آهن شما پایین است، از پزشک خود بپرسید که آیا مکمل های آهن ممکن است برای شما مناسب باشد یا خیر. همچنین باید هر روز غذا های غنی از آهن بخورید، مانند: گوشت قرمز جوجه ماهی عدس اسفناج کلم بروکلی کلم پیچ ...
هشدار؛ این ماهی ها را مصرف نکنید!
همه می دانیم مصرف ماهی بسیار مفید است، بیشتر انواع ماهی ها به دلیل داشتن مواد مغذی برای سلامت انسان مفید است و طعم لذیذی دارد، اما در این بخش از سلامت چند نوع ماهی را به شما معرفی می کنیم که مصرف آن به دلایل مختلفی توصیه نمی شود. تیلاپیا: آیا می دانستید در برخی موارد خوردن تیلاپیا بدتر از گوشت خوک است؟ در حقیقت، طبق مطالعه سال 2008 که در مجله انجمن رژیم آمریکا منتشر شد، مصرف زیاد ماهی ...
خوراکی های شگفت انگیزی که باید در پاییز بخورید
.... با این حال اقدامات مختلفی وجود دارد که می توانید برای تسکین این عارضه انجام دهید: داروی مسکن بدون نسخه (OTC) مصرف کنید. ضد التهاب های OTC، مانند ایبوپروفن (Advil) می توانند دردهای عضلانی، گرفتگی عضلات، سردرد و درد پستان را تسکین دهند. از پد حرارتی استفاده کنید. یک پد گرم کننده می تواند به رفع گرفتگی و دردهای عضلانی کمک کند. در طول روز یک پد گرم کننده را به مدت 15 دقیقه در ...
این مواد غذایی التهاب در طول درمان سرطان را کاهش می دهد
ماندن بیش از 90 درصد است، به ویژه زمانی که سرطان پستان زود تشخیص داده شود. در حالی که درمان های سرطان سینه مانند جراحی، پرتودرمانی و شیمی درمانی سپری می شود، این مهم است که زنان راه هایی را بیابند تا سلامت بدن خود را تا حد ممکن حفظ کنند. یکی از بهترین راه ها این است که رژیم غذایی حاوی مواد ضدالتهاب را دنبال نمایند. التهاب مزمن و سرطان پستان التهاب و غذا های ضدالتهابی ...
10 توصیه مهم برای پیشگیری از سرطان
...، نشاسته و یا قند بالا هستند. این مواد غذایی، به راحتی در دسترس بوده، مقرون به صرفه، خوشمزه و انرژی زا هستند، اما باید توجه د اشت که بار گلیسمی بالایی دارند. این غذاها شامل فست فودها، بسیاری از غذاهای آماده شده، غذاهای سبک مانند اسنک، میان وعده ها، دسرها و آب نباتها هستند. کاهش مصرف گوشت های قرمز و فرآوری شده مصرف گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده را محدود کنید. گوشت قرمز شامل ...
فواید و عوارض خرفه برای سلامتی را بدانید
، مصرف بیش از حد هر چیزی برای سلامتی مضر است. با کمال تعجب، تحقیقات کنونی نشان می دهد که تنها عارضه جانبی خوردن خرفه این است که می تواند منجر به خطر ابتلا به سنگ کلیه شود. خرفه حاوی اگزالات است که می تواند منجر به ایجاد سنگ کلیه شود. خرفه یا هر سبزی سرشار از اگزالات قدرت جذب کلسیم را کاهش می دهد که می تواند منجر به کمبود کلسیم در بدن شما شود. زنان به دلیل محتوای بالای اگزالات در بدنشان در معرض خطر ...
سوالات در مورد سرطان سینه، 8 پرسش رایج
؟ بسته به سرطان شما، پزشک ممکن است سایر درمان های سرطان را توصیه کند تا بعد از جراحی از آن ها به عنوان روشی کمکی استفاده شود تا خطر عود بیماری کاهش یابد. 6- عوامل خطر سرطان سینه چیست و چگونه از آن پیشگیری کنیم؟ خطر ابتلا به سرطان سینه اغلب به عواملی مربوط می شود که کنترلی روی آن ها ندارید، مانند سن، نژاد و ژن ها. برخی از عوامل را می توانید با انتخاب یک سبک زندگی سالم ...
رنگ ادرار تیره نشانه چه بیماری خطرناکی است؟
است ادرار تیره تر به نظر آید. UTI معمولاً در اثر باکتری ها یا عفونت های قارچی ایجاد می شود، و اغلب زنان را بیشتر از مردان تحت تاثیر قرار می دهد. بیماری کبدی: اگر ادرار شما تیره است و پوست یا چشم ها زرد رنگ به نظر می رسند، ممکن است شما دچار زردی شده باشید که از علائم بیماری کبدی است. ادرار تیره همچنین می تواند نشانه بیماری التهاب کبد باشد. بیماری کبد الکلی نیز می تواند باعث ادرار تیره شود ...
طرز تهیه خورش لوبیا سبز؛ تجربه ای متفاوت و دلچسب
قرمز نسبت به پیاز سفید و زرد فیبر بیشتری دارد و به خاطر رنگ زیبایش می توان از آن برای تزئین بشقاب غذا هم استفاده کرد. علاوه بر این برای کبابی کردن، سالاد و ساندویچ ها هم انتخاب مناسبی است. پیاز های قرمز به اندازه کافی عطر و طعم به غذا نمی دهند؛ بنابراین برای پخت و پز مورد استفاده قرار نمی گیرند نکات مربوط به گوشت گوشت گوشت قرمز حاوی میزان بالایی از پروتئین است و بهترین ماده ...
خواص دارویی و درمانی نعناع
بدن برای یک مسیر سالم جدید است و برای شما کم کردن وزن را به شیوه ای سالم و طبیعی آسان تر می کند. 5. نعناع برای جلوگیری از آلرژی: روغن های موجود با ترکیب نعناع به طور گسترده ای برای مقاومت در برابر انتشار مواد شیمیایی خاص در بدن شناخته می شوند، که منجر به آلرژی فصلی و تب یونجه نیز می شود.نعناع بهتر است به شکل خام یا به شکل چای مصرف شود، تا از آلرژی ها محافظت کند. این مزایا همچنین برگ های نعناع ...
اشتباهات افراد میانسال در تغذیه!
...> اما این به آن معنی نیست که میزان مواد مغذی دریافتی بدن خود را کاهش دهند و برعکس بعضی از مواد مغذی باید بیشتر از نیاز دوران جوانی به بدنشان برسد. رحمانی می گوید همین موضوع اهمیت مصرف مواد تازه ای مانند میوه ها و سبزیجات، ماهی و گوشت قرمز بدون چربی را در دوران میانسالی افزایش می دهد؛ البته برای افرادی که مصرف این مواد برایشان منع پزشکی نداشته باشد. مصرف این مواد به افراد کمک می کند بدون ...
مردان در هنگام جدایی درد عاطفی بیشتری را تجربه می کنند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، یک مطالعه جدید در رابطه با پشتیبانی از روابط آنلاین نشان می دهد که مردان بیشتر از زنان زمانی که رابطه آن ها بدتر می شود، درد عاطفی را تجربه می کنند. یک تیم بین المللی از روانشناسان به رهبری محققان دانشگاه لنکستر اولین تجزیه و تحلیل داده های بزرگ را از مشکلات روابط انجام دادند. این مطالعه به عنوان تلاشی برای ایجاد نقشه ای از رایج ...
سلامت جنسی در دوران سالمندی
...، داروهای آرامبخش، داروهای مهارکننده اشتها، داروهای دیابت و برخی داروهای ضد زخم گوارشی مانند رانیتیدین اشاره کرد. برخی از این داروها ممکن است ناتوانی نعوظ یا اشکال در انزال ایجاد کنند. بعضی نیز ممکن است میل جنسی زنان را کاهش دهند. درباره این عوارض با پزشکتان صحبت کنید. وی در اغلب موارد می تواند داروی متفاوتی برای شما تجویز کند که این عارضه جانبی را نداشته باشد. ...
درد زیر شکم در مردان و زنان نشانه چیست؟
تخمدان چپ سبب بوجود آمدن درد شدید در سمت چپ شکم زنان می شود. این درد اغلب مانند گرفتگی عضلات و گاهی با لکه بینی همراه است. این درد را می توان با استراحت و مصرف مسکن های طبیعی یا قرص های بی خطر تسکین داد. کیست تخمدان چپ کیست تخمدان, کیسه پر از مایعی که بر روی سطح تخمدان رشد کرده و با بزرگ شدن در شکم باعث درد زیر شکم در زنان می شوند. معمولا کیستها بی خطر هستند ولی ممکن است رشد ...