خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات کم خونی برای کودکان؟
است که تکامل غیرطبیعی ذهنی در کودکان حکایت از وجود کمبود آهن است به این شکل که قبل از اینکه کم خونی آشکارا پیشرفت کند، از علامت های کمبود اولیه آهن کاهش قدرت ایمنی و بروز عفونت های مکرر است. معمولاً برای درمان کمبود آهن، توصیه می شود مکمل آهن خوراکی به مدت 3 ماه روزانه مصرف شود ضمن این که اسید آسکوربیک یا ویتامین C می تواند باعث افزایش جذب آهن شود. مصرف مکمل آهن حتی در صورت ...
قرص فیفول چیست و برای چه مواردی استفاده می شود؟ + فواید قرص فیفول
با پزشکتان مشورت کنید حساسیت نسبت به مواد فعال، نمک های آهن یا هر یک از اجزای دیگر این دارو (حساسیت بیش از حد) اگر در حال دریافت تزریق مکرر خون هستید. اگر آهن را به صورت وریدی دریافت می کنید. دارای اختلالی هستید که در آن جذب و ذخیره بیش از حد آهن مانند هموکروماتوز وجود دارد نحوه مصرف فیفول همیشه این دارو را دقیقاً طبق دستور پزشک مصرف کنید. اگر ...
غذاهایی که به کاهش کلسترول خون کمک می کند
گرم از آن فیبر کافی برای کاهش کلسترول در بدن را فراهم می کند. 7- جو جو یک دانه مغذی حاوی انواع ویتامین، مواد معدنی و فیبر است که میزان کلسترول جذب شده در بدن در طول فرایند گوارش را کاهش می دهد و از این طریق میزان کلسترول خون را کنترل می کند. 8- مغزها انواع مغزها شامل بادام، گردو، پسته، فندوق و بادام هندی، حاوی مقادیر زیادی فیبر هستند و منبع غنی از چربی های ...
پتاسیم بالا چه تاثیراتی بر بدن دارد؟
استفاده نمی کنید.اگر نتوانستید آن را تنها از طریق رژیم غذایی کاهش دهید، ممکن است به داروهایی برای کنترل سطح پتاسیم نیاز داشته باشید. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: عوارض زیاد آجیل خوردن را بدانید عوارض خوردن گوشت با سیب زمینی چیست؟ عوارض واکسن کرونا برای کودکان و نوجوانان چیست؟ ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز چیست؟
، گوشت گوساله، مرغ و ماهی، برگه زردآلو و غذا هایی مانند آش، سوپ، عدس پلو و خورش های حاوی گوشت و سبزیجات به تأمین نیاز بدن کمک می کند. بنابراین، بهتر است از منابع گیاهی و حیوانی آهن استفاده شود و همزمان با خوراکی ها و نوشیدنی های حاوی ویتامین C باشد تا جذب آهن افزایش پیدا کند. ضرورت لذت از صبحانه بار ها شنیده ایم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی است و بدن پس از چند ساعت گرسنگی شبانه به ...
مواد غذایی که برای تقویت موها مفید است
مو استفاده کنید. جینکو بیلوبا جینکو بیلوبا سبب تحریک جریان خون و رشد مو را تقویت می کند. می توانید جینکو بیلوبا را به صورت موضعی مصرف کنید، اما بهتر است دم نوش آن را بنوشید. رزماری روغن رزماری خالص به گردش خون کمک می کند و رشد مو را افزایش می دهد. مصرف موضعی رزماری سبب رشد مو می شود. نعناع فلفلی نعناع فلفلی، با التیام پوست سر ...
از خواص لیموترش
ویتامین C زیاد با غذاهای غنی از آهن توانایی بدن در جذب آهن را به حداکثر می رساند. با این حال، مصرف زیاد ویتامین C می تواند مشکلات گوارشی را در افرادی که مکمل های آهن مصرف می کنند ایجاد کند. به همین دلیل بهتر است آهن را از منابع غذایی مانند جگر گاو، عدس، کشمش، لوبیای خشک، گوشت حیوانات و اسفناج تامین کنید. چکاندن اندکی آب لیموترش تازه روی سالاد بیبی اسفناج می تواند به حداکثر میزان مصرف آهن ...
قیمت خودرو
تغییر دادن عادات بد غذایی برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان ، درست به همان اندازه مصرف مواد غذایی مفید، ضروری به نظر می رسد. پوکی استخوان مانند دیابت یا فشار خون بالا از بیماری هایی است که با متعادل نگاه داشتن رژیم غذایی می توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد. اگر سابقه پوکی استخوان در خانواده تان باشد، دقت به عادات غذایی اهمیت ویژه ای می یابد و باید برخی مواد غذایی را که برای بافت استخوانی مضر ...
رژیم غذایی سالم برای چاق شدن، پر و پیمان بشو!
راه آسان برای افزودن مواد مغذی و کالری به رژیم غذایی شما است. نان سبوس دار با ترکیب نان با منابع پروتئینی مانند تخم مرغ، گوشت و پنیر، وعده های غذایی بسیار ساده، پر کالری و متعادل درست کنید. نان های سبوس دار یکی دیگر از منابع کربوهیدرات خوب برای کمک به افزایش وزن هستند. نان های سبوس دار می توانند در افزایش وزن موثر باشند، به خصوص زمانی که با یک منبع پروتئین خوب ...
برای جلوگیری از دیابت این مواد غذایی را استفاده کنید
کاتکلیف توصیه می کند که یکی از روش هایی موثر در سلامت روده و پیشگیری از دیابت استفاده از غذاها، میوه ها و حبوبات با فیبر فراوان است. فیبر منجر به حفظ سلامت روده و کاهش جذب قند در بدن می شود. به این منظور این زیست شناس، پنج مورد مهم از میوه ها و حبوبات سرشار از فیبر را برای شما معرفی می کند. 1. سیب سیب سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، عناصر مغذی و ترکیبات آلی باارزش است؛ ویتامین c ...
کم خونی برای کودکان چه خطراتی دارد؟
تکامل غیرطبیعی ذهنی در کودکان حکایت از وجود کمبود آهن است به این شکل که قبل از اینکه کم خونی آشکارا پیشرفت کند، از علامت های کمبود اولیه آهن کاهش قدرت ایمنی و بروز عفونت های مکرر است. معمولاً برای درمان کمبود آهن، توصیه می شود مکمل آهن خوراکی به مدت 3 ماه روزانه مصرف شود ضمن این که اسید آسکوربیک یا ویتامین C می تواند باعث افزایش جذب آهن شود. مصرف مکمل آهن حتی در صورت رسیدن ...
روش های پایین آوردن و کاهش کلسترول بد خون
.... روغن های گیاهی: سعی کنید از اسید های چرب اشباع شده کمتر مصرف کنید و روغن های دارای چربی مفید نظیر روغن زیتون و گردو را در غذاهایتان استفاده نمایید. سیر: سیر علاوه بر اینکه ماده ای طبیعی و عالی برای کاهش LDL می باشد، دارای خواص بی نظیری از جمله کاهش فشار خون ، جلوگیری از عفونت و خیلی از موارد دیگر است. مصرف جو: مصرف مواد غذایی که منبع غنی از فیبر می باشند مثل ...
راهکارهای تغذیه ای برای کاهش تری گلیسرید خون
طبیعی در میوه ها، سبزی ها و غلات سبوس دار یافت می شوند. بسیاری از منابع گیاهی مانند مغزهای خام، دانه ها و حبوبات هم حاوی فیبرهای غذایی هستند. یافته های علمی نشان داده اند که افزایش استفاده از فیبرها در رژیم غذایی می تواند جذب چربی و قند را در روده کوچک آهسته تر کند و درنتیجه سطح تری گلیسرید خون را کاهش دهد. 3. از مصرف چربی های ترانس خودداری کنید چربی های ترانس مصنوعی، نوعی از چربی ...
درمان نشدن کودک و اختلالاتی که به وجود می آورد
به گزارش تازه نیوز، کم خونی ممکن است به دلایل زیر به وجود بیاید: کاهش تولید گلبول های قرمز، از بین رفتن تعداد زیادی گلبول قرمز در خون، کافی نبودن مقدار هموگلوبین یا گلبول های قرمز در بدن بر اثر خونریزی کودکان معمولا در اثر مصرف کم آهن در رژیم غذایی به کم خونی مبتلا می شوند، زیرا آهن برای ساختن هموگلوبین ضروری است. اگر به شیرخواران به موقع مقدار کافی آهن از طریق غذا و همچنین ...
آیا مصرف همزمان امگا3 و ویتامین E توصیه می شود؟
های سالم می شود. ویتامین E محلول در چربی است. ویتامینی که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها مانند روغن و تخمه آفتاب گردان، آجیل تازه (فندق٬ بادام٬ گردو)٬ اسفناج٬ کلم پیچ، کلم بروکلی، جوانه گندم، آواکادو وجود دارد و بدن ما می تواند آن را ذخیره و در صورت نیاز از آن استفاده کند. در حال حاضر قرص های مکمل این ویتامین نیز وجود دارد که نباید در مصرف بیش از حد آن زیاده رویی کرد. دکتر ...
مراقب این بیماری در کودکان باشید!
.... مصرف مکمل آهن حتی در صورت رسیدن هموگلوبین به سطوح نرمال، به منظور اشباع ذخایر آهن در بدن به مدت 4 تا 5 ماه ادامه یابد و در صورتی که کم خونی با مکمل یاری آهن اصلاح نشود، پزشک می تواند از آهن بصورت تزریقی (آهن دکستران وریدی) برای جبران کم خونی و اشباع ذخایر بدن استفاده کند. با تجویز وریدی آهن، اشباع ذخایر آهن سریع تر اتفاق می افتد. علاوه بر دریافت مکمل، دریافت منابع غذایی ...
غذا های سرشار از آهن را بشناسید
به خوبی جذب بدن نمی شود، اما اسفناج سرشار از ویتامین C است. این موضوع بسیار مهم است، زیرا ویتامین C، جذب آهن را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. حبوبات حبوبات سرشار از مواد مغذی است. برخی از رایج ترین انواع حبوبات، لوبیا، عدس، نخود، نخود فرنگی و سویا هستند. حبوبات به خصوص برای گیاهخواران، منبعی غنی از آهن هستند. گوشت قرمز دانشمندان بیان کردند که احتمال ابتلا به ...
عادت های غذایی که برای قلب بیماران دیابتی مفید است
عروقی را در آنان افزایش می دهد. گوشت ها نیز باید از میان گزینه های بدون چربی انتخاب شوند و حجم بیشتر گوشت های انتخاب شده را هم باید گزینه هایی مانند مرغ بدون پوست و چربی، ماهی بدون پوست و تخم مرغ تشکیل بدهند. گوشت های قرمز هم باید به صورت حداقلی مصرف شوند و کاملا بدون چربی باشند. 5. کمتر از روغن برای پخت وپز استفاده کنید بیماران دیابتی به منظور محافظت از سلامت قلبی عروقی شان ...
بهترین راهکارهای مقابله با کم خونی در زنان
متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه کم خونی مادر بیماری ها است، گفت: فقر آهن شایع ترین نوع کم خونی است که با مصرف منابع حیوانی بخصوص گوشت قرمز و همچنین خشکبار درمان پذیر است و در این میان، مصرف ویتامین سی به جذب آهن کمک می کند. دکتر خدیجه رحمانی روز جمعه مشکل کم خونی را یکی از معضلات کل جامعه بخصوص زنان عنوان و خاطرنشان کرد: کم خونی در بانوان زیر چهل و پنج سال و تا قبل از ...
این علائم به شما می گوید چربی خون دارید
افزایش دهنده تری گلیسیرید خون عبارتند از : چاقی و اضافه وزن عدم تحرک سیگار کشیدن مصرف الکل داشتن رژیم غذایی پرکربوهیدرات فرد دارای تری گلیسیرید بالا، LDL بالا و HDL پایینی دارد. کلسترول کلسترول نوعی از چربی می باشد که در تمام سلول های بدن وجود دارد. این نوع چربی (کلسترول) در خون حل نمی شود و توسط لیپوپروتئین ...
10 الگوی تغذیه سالم برای حفظ سلامت قلب و عروق
سبزیجات بخورید تا اینکه مواد مغذی را از طریق غذا به جای مکمل ها دریافت کنید. • غلات کامل و سایر غذا هایی را که بیشتر از غلات کامل تشکیل شده اند انتخاب کنید. • منابع سالم پروتئین بدون چربی یا با فیبر بالا مانند پروتئین های گیاهی (آجیل و حبوبات)، ماهی یا غذا های دریایی، لبنیات کم چرب یا بدون چربی و تکه های بدون چربی گوشت را انتخاب کنید. • مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده ...
ویتامین های واجب برای دندان ها
را برای سلامت دندان و لثه ها انجام دهد. خوشبختانه فسفر و کلسیم هر دو در محصولات لبنی وجود دارند و همچنین می توانید فسفر را از طریق گوشت قرمز، عدس، لوبیا، آجیل و غلات کامل به بدن برسانید. برای شناخت دیگر منابع فسفر ، کافیست سری به مطلب " اهمیت ، علائم و عوارض کمبود فسفر در بدن " بزنید. ویتامین دی یکی از مهم ترین ویتامین های مورد نیاز بدن ویتامین دی است که کلسیم و فسفر را نیز ...
فصل کونوس چینی یا چیدن ازگیل + خواص
شعار سال: ازگیل میوه ای است که را می توان آن را به صورت تازه یا فراوری شده مصرف کرد. برخی از ازگیل، ترشی ازگیل ، مربای ازگیل و شوری ازگیل(آب کونوس) تهیه می کنند. ازگیل خواص درمانی بی نظیری دارد. ازگیل شامل آب، قند ٬اسیدهای آلی (اسید مالیک -اسید سیتریک - اسید تارتاریک)، تانن، لعاب، اسید بوریک است. هستهٔ ازگیل به علت داشتن اسید سیانیدریک (Acid cianhidric)، عنصری سمی است و باید از خوردن آن اجتناب کرد. از خواص ازگیل می توان به کمک ازگیل به بهبود عضلات اشاره کرد. ازگیل حاوی آهن است و از این طریق به سلامت مغز کمک ...
طب سنتی/ دمنوش های مناسب در زمان آلودگی هوا
ایرانی نوشیدن دمنوش آویشن و عناب را برای افرادی که آسم و خلط پشت حلق و سرفه های خلط دار و غلظت خون دارند توصیه کرد و گفت: افرادی که داروهای رقیق کننده خون می خورند، قبل از استفاده از دمنوش ها باید با پزشک متخصص مشورت کنند. اما نوشیدن روزانه یک فنجان دمنوش آویشن یا عناب مصرف سوء آنچنانی ندارد، ولی باید توجه داشته باشیم هر گیاهی یک دارو است و مصرف روزانه آن می تواند بر معده، روده یا تیروئید و دیگر ارگان های بدن اثر بگذارد. دمنوش ها را نباید به صورت مکرر و در مقادیر زیاد استفاده کرد. انتهای پیام ...
زنان برای تحریک جنسی چه غذا هایی بخورند؟
ویتامین C هستند و باعث جذب مواد مغذی میشوند. عدس خون ساز است و خون بیشتری به ارگانیزم جنسی از قبیل دهانه واژن و کلیتوریس میرساند. زیره غدد جنسی را تحریک نموده و ضد نفخ میباشد. یکی دیگر از بهترین غذا های تحریک کننده زنان قطاب اسفناج میباشد. این قطاب با اسفناج، عدس، گوشت چرخکرده و پیاز داغ تهیه میشود. این مواد پخته شده لای خمیر نان به صورت قطاب پیچیده میشوند. این غذا طبع سرد دارد و به تحریک پذیری بانوان ...
