سوسیس کالباس خورها مراقب سکته مغزی باشند! - اقتصاد نیوز
سوسیس کالباس خورها مراقب سکته مغزی باشند!
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر روغن های گیاهی بر پیشگیری از سکته قلبی و مغزی
باید به طور کامل گوشت را از رژیم غذایی خود حذف کنند. اما تعویض حتی یک وعده گوشت قرمز در هفته و جایگزینی آن با گزینه های گیاهی فرآوری نشده برای سلامت قلب وعروق مفید است. نویسندگان مطالعه توصیه کردند که چربی های حیوانی مانند گوشت خوک یا پیه را با روغن های گیاهی غیر گرمسیری از جمله روغن زیتون، روغن ذرت یا روغن سویا تعویض کنید. محققان تاکید می کنند: حتی اگر از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند سکته مغزی باشید، داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند خطر ابتلا به آن را به اندازه فردی که فاکتور خطر ژنتیکی ندارد، کاهش دهد. ...
چربی خطر سکته مغزی را بالا میبرد
...> سکته مغزی زمانی اتفاق می افتد که جریان خون به بخشی از مغز نرسد که باعث می شود سلول ها و بافت های مغز مقدار لازم اکسیژن و مواد مغذی را دریافت نکنند که در نهایت می تواند منجر به مرگ شود. در این مطالعه گفته شده است، افرادی که چربی های گیاهی فرآوری نشده مانند روغن زیتون مصرف می کنند، 12 درصد کمتر در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند. این مطالعه نشان داد که کاهش چربی های حیوانی اثرات مثبتی بر سلامت انسان دارد. در مقابل، کسانی که چربی های حیوانی، به ویژه از گوشت قرمز و فرآوری شده مصرف می کردند، 16 درصد بیشتر از کسانی که این کار را نمی کردند، در معرض خطر سکته بودند. ...
مصرف زیاد این ویتامین، خطر سرطان پروستات را افزایش می دهد
یک ماده مغذی و سالم که بخشی از رژیم غذایی روزمره ماست، می تواند (در صورت مصرف نادرست) خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا 70 درصد افزایش دهد. مطالعات مختلفی در مورد نقش نوع ماده خوراکی موسوم به "کولین" در پیشگیری از سرطان انجام شده است. این باور وجود دارد که عدم مصرف کافی این ماده مغذی با افزایش خطر بروز مشکلات جسمی و تهدید کننده سلامت مرتبط است. هرچند از سوی دیگر ثابت شده است که مصرف بیش ...
این رژیم غذایی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد
... این مطالعه نشان داد که مصرف بیش از حد گوشت قرمز و فرآوری شده و محصولاتی مانند سیب زمینی سرخ کرده و نوشابه ها، همراه با کاهش مصرف میوه ها، سبزیجات و غلات کامل، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 27 درصد افزایش می دهد. گوشت قرمز و فرآوری شده و سایر غذاهای سرشار از چربی، پروتئین و گوگرد در رژیم غذایی باعث می شود که باکتری های روده تولید متابولیت ها (واسطه ها و محصولات نهایی متابولیسم ...
روغن جامد بخوریم یا مایع؟
مصرف بیش از حد این نوع غذاها، در بزرگسالی مشکلات زیادی به دنبال خواهد داشت. یک ضرب المثل هندی می گوید: تو همانی هستی که می خوری. عادات غذایی غلط در سنین کودکی باعث بروز مشکلات و بیماری های جدی در بزرگسالی می شود. بنابراین مصرف روغن های سالم تر به تنهایی نمی تواند عاملی برای سلامت فرد و یا جلوگیری از بروز بیماری های مختلف باشد. نکته مهم این است که روغن هایی که چربی های اشباع کمتری دارند در کل سالم ...
خوردنی هایی که باعث اضطراب می شود
با ثبات بیشتر تبدیل می کند. هر چیزی که با روغن های هیدروژنه پخته شده و حاوی چربی های ترانس باشد، می تواند بالقوه در افسردگی نقش داشته باشد. مصرف بیش از حد چربی های اشباع شده مانند چربی های موجود در گوشت و لبنیات پرچرب و کره باعث مسدود شدن شریان ها شده و از جریان خون به مغز جلوگیری می کند و احساس اضطراب را افزایش دهند. فست فود طبق مطالعه سال 2012 در ژورنال Health Nutrition ...
فرق وگان و وجترین چیست؟
رژیم غذایی افراد بستگی دارد. تفاوت میان وگان و وجترین از جهت فوایدی که برای سلامتی دارند در سال 2017 پژوهشی منتشر شد که نشان می داد وگان ها و وجترین ها شاخص توده بدنی، سطح کلسترول و سطح گلوکز پایین تری در مقایسه با افرادی داشتند که گوشت مصرف می کردند.همین امر شاید علت نتیجه گیری دیگر محققان از این پژوهش را توضیح دهد، اینکه ریسک مرگ بر اثر بیماری ایسکمی قلب و سرطان در وجترین ها ...
چند صبحانه ای که کاهش وزن را افزایش می دهد
به گزارش مشهد فوری ، نتایج تحقیقات نشان می دهد مصرف پروتئین های با کیفیت بالا مانند تخم مرغ، ماست یونانی و گوشت بدون چربی در وعده صبحانه می تواند کاهش وزن را افزایش دهد. نتایج تحقیق جدید نشان می دهد مصرف کالری بیشتر برای صبحانه با کاهش وزن بیش از 2 برابر و کاهش دور کمر مرتبط است. در تحقیقات پیشین مشخص شد حتی خوردن یک دسر در صبحانه مانند یک کلوچه یا تکه کیک شکلاتی با سطوح ...
جایگزین مناسب زعفران برای کودکان
ویتامین E است و اسید لینولئیک موجود در گلرنگ ظاهر پوست را بهبود می بخشد. فواید گلرنگ برای کودکان در صورت مصرف خوراکی گلرنگ را با افزودن به برخی غذا ها مانند برنج و سوپ میتوان مصرف کرد. استفاده از آن در دمای بالا بی خطر است. گلرنگ همچنین به عنوان یک درمان کمکی در مورد هیپرکراتوز فولیکولی (فرینودرما) استفاده می شود. (بیماری که کودکان مناطق فقیر را تحت تاثیر قرار می دهد، زیرا این ...
با 15 ماده غذایی مفید برای زنان آشنا شوید
هستند این نکات را می دانند تغذیه سالم برای سلامتی زنان بسیار مهم است چون می توانند با تغذیه درست مواد مورد نیاز بدن خود را تامین کنند و به بسیاری از بیماری ها دچار نشوند. 1. آب لیمو سوخت و ساز و کاهش وزن را افزایش می دهد زمانی که سن بالاتر می رود، میزان اسید در معده کاهش پیدا می کند از طرفی آب لیمو یک ماده ضروری برای گوارش غذاست. مطالعات نشان می دهد که 30 درصد از خانم ها دچار مشکلات گوارشی ...
مصرف گوشت برای سلامت روحی مفید است ؟
تهران (پانا) - اکنون مطالعات متعددی بر مضر بودن مصرف بیش از حد گوشت بر سلامت قلب و عروق انسان تاکید داشت ولی نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که گوشت قرمز مصرف می کنند در مقایسه با افراد غیر گوشتخوار، سطوح پایین تری از افسردگی و اضطراب را تجربه می کنند. به گزارش سلامت نیوز، در سال 2017، بیماری های روحی و روانی به عنوان عامل اصلی ناتوانی در سراسر جهان معرفی شده و سازمان بهداشت ...
خوشمزه هایی که پیرتان می کنند
شکر تصفیه شده هستند. شکر و مواد قندی انعطاف پذیری پوست را کاهش می دهند و موجب افتادگی پوست می شوند. برای حفاظت از پوست خون مصرف نان سفید و شیرینی را به حداقل کاهش دهید. مطالعات نشان می دهد مصرف مواد لبنی پرچرب و به ویژه پنیر موجب انسداد منافذ پوستی و حتی آکنه بزرگسالان می شود. مطالعات دیگر نشان می دهد هورمون هایی که در دام استفاده می شود، توسط محصولات لبنی و دامی وارد بدن شده ...
این چربی ها را حتما مصرف کنید تا سکته نکنید!
تواند در مجموع خطر مرگ را تا 13 درصد، خطر مرگ بر اثر بیماری های قلبی را تا 14 درصد، خطر مرگ بر اثر سرطان را تا 11 درصد و خطر دیابت نوع دوم را تا 24 درصد کاهش دهد. یکی از یافته های جالب این پژوهش آن بود که چربی های حاصل از لبنیات شاملِ پنیر، کره، شیر، بستنی و خامه با افزایش خطر سکته مرتبط نبود. در میان محققان تغذیه همیشه بحث درباره سلامت لبنیات داغ بوده است. این مواد منابع اصلی دریافت کلسیم هستند. اداره کشاورزیِ ایالات متحده در شیوه نامه آمریکایی رژیم غذایی که برای سال های 2020 تا 2025 منتشر شده است، مصرف 3 وعده لبنیات در طول روز را توصیه می کند. وبگردی چربی روغن سکته ...
رابطه رژیم غذایی با بیماری های قلبی
...، می توانند با تغییر رژیم غذایی و پیروی از سبک زندگی سالم و رژیم مدیترانه ای خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی را کاهش بدهند. محققان رژیم مدیترانه ای و مصرف غذا های غنی از مواد مغذی مانند میوه ها و سبزیجات، حبوبات، مغز ها، غلات تصفیه نشده با فیبر بالا، ماهی و روغن زیتون را نسبت به گوشت قرمز و غذ اهای فرآوری شده، توصیه می کنند. این مطالعه که در مجله PLOS Medicine منتشر شده است ...
کدام تست ها برای بررسی چربی خون انجام می شود؟
این چربی ها در رژیم غذایی خود لازم است مصرف مواردی را محدود کنید: که عبارتند از: - گوشت گاو چرب - گوشت بره - گوشت خوک - مرغ با پوست - گوشت خوک - روغن صاف قنادی - محصولات لبنی ساخته شده از شیر خالص - روغن های گیاهی اشباع شده، مانند روغن نارگیل، روغن نخل و روغن هسته خرما کد خبر 535314 ...
خطر 70 درصدی ابتلا به سرطان پروستات با پروتئین بالا
بررسی ها نشان می دهد که مصرف مواد پروتئینی که جزء موادغذایی سالم هم به شمار می رود ممکن است خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا 70 درصد افزایش دهد. به گزارش سیناپرس به نقل از timesofindia، رژیم غذایی شما ممکن است از مشکلات کوچک گرفته تا سرطان های تهاجمی ایجاد مشکل کند. درواقع، ما همان چیزی هستیم که می خوریم بنابراین یک رژیم غذایی سالم و متعادل همواره توصیه می شود. اما مطالعات جدید حکایت ...
معرفی تمامی خواص کنجد سیاه و روغن پرخاصیت آن
خون کمک می کند. با اشباع چربی های اشباع نشده و ترکیبات سسامین موجود در روغن کنجد به عنوان یک تثبیت کننده فشار خون شناخته شده هستند. حاوی چربی های سالم یکی دیگر از فواید کنجد سیاه داشتن چربی های سالم است که بدن شما برای انجام بسیاری از فرآیندهای حیاتی بیولوژیکی و فیزیولوژیکی مرتبط با قلب، ماهیچه ها، سلول های خونی ، سیستم عصبی و تولید انرژی به این چربی ها نیازمند است. همچنین چربی ها برای ...
خواص آجیل برای کودکان
. آجیل دسته ای از مواد غذایی با ارزش غذایی بالا، غنی از چربی های سالم و فیبر است. آن منبع خوبی از پروتئین و طیف گسترده ای از ویتامین های مهم، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. آجیل ها یک میان وعده مناسب و سالم هستند. به ویژه هنگامی که با میوه های خشک مصرف می شوند. همچنین جایگزینی خوبی برای غذاهای کمتر مغذی مانند چیپس و پفک، بیسکویت ها و نوشیدنی ها هستند. جلوگیری از مشکلات وزن ...
9 عامل بروز بیماری های قلبی
به طور کلی، میزان کلسترول کل باید کمتر از 200 میلی گرم/دسی لیتر باشد. کلسترول خوب، در مردان باید بالاتر از 40 میلی گرم/دسی لیتر و در زنان 50 میلی گرم/دسی لیتر باشد.
اگر این علائم را دارید در معرض فوری سکته مغزی هستید
، B2، مواد معدنی، و مغذی است. با این حال، تحقیقات چیز دیگری را نشان می دهد. دانشمندان در مطالعه بر روی بیش از 418 هزار مرد و زن در 9 کشور اروپایی کوشیدند رابطه میان سکته مغزی و مصرف مواد غذایی مانند گوشت قرمز، گوشت های فرآوری شده، ماهی، لبنیات، تخم مرغ، غلات صبحانه، میوه و سبزیجات، حبوبات، آجیل ها و دانه ها، و نیز رژیم غذایی حاوی فیبر را کشف کنند. دانشمندان مشاهده کردند افرادی که در ...
طب سنتی/ کاهش خطر سکته با استفاده از روغن های گیاهی
.... یافته های ما طرفدار جایگزینی چربی گوشت گاو با روغن های گیاهی مانند زیتون، سویا یا ذرت است. او افزود: افرادی که چربی های گیاهی زیادی استفاده می کنند، احتمالاً کارهای دیگر مانند میوه و سبزی خوردن و ورزش کردن را نیز انجام می دهند و سیگار نمی کشند. به گفته محققان، اثر منفی چربی اشباع شده بر سلامتی، احتمالاً باعث افزایش خطر سکته مغزی در میان طرفداران گوشت قرمز می شود. در مقابل ...
3 زوج غذایی قدرتمند که عادت به خوردن آن ها برای بدن بسیار مفید است
منتشر کرده است، نشان می دهد کسانی که در طول هفته تا چند وعده، از گوجه فرنگی همراه با روغن زیتون استفاده می کنند، سطح لیکوپن را به طرز چشمگیر در بدن افزایش می دهند. لیکوپن، ماده مهمی است که در گوجه فرنگی، فلفل قرمز و هندوانه، پیدا می شود و رنگ قرمز آن ها را می سازد. دریافت این ماده به طور منظم و مستمر، خطر ابتلا به سرطان سینه، بیماری های قلبی و ریوی را کاهش می دهد. منبع: صداوسیما ...
این علائم به شما می گوید چربی خون دارید
: *برای کاهش چربی خون یه جای مواد سرخ کردنی مواد غذایی بخارپز یا کبابی استفاده کنید. *از مصرف سیرابی، جگر، زرده تخم مرغ، چیپس، پفک، روغن جامد، بستنی، شیرینی و قند زیاد دوری کنید. *شیر کم چرب مصرف کنید. *به جای گوشت قرمز و پرچرب از گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی استفاده شود. *سیر خام و سبزیجاتی مانند کاهو و میوه هایی مانند گلابی، پرتقال، گریپ فروت و سیب مصرف نمایید ...
9 عاملی که احتمال بیماری قلبی را افزایش می دهد
...، و چربی های سالم مانند روغن زیتون می توان از میزان این چربی ها کاست. دیابت: اگر شما مبتلا به دیابت نوع 2 هستید، مستعد ابتلا به بیماری های قلبی خواهید بود. زنان دیابتی در بالاترین خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. دیابت منجر به باریک شدن شریان ها و کوچک تر شدن عروق می شود. چکار می توان کرد؟ در حالی که هیچ تضمینی برای داشتن قلب سالم و جلوگیری از بیماری ...
رژیم غذایی آسان؛ نمونه رژیم لاغری آسان و کم هزینه
انتخاب کنید که چربی های سالم را به اندازه کافی برایتان در نظر گرفته باشد. روغن زیتون و روغن آووکادو انتخاب های خوبی برای گنجاندن در برنامه غذایی شما محسوب می شوند. در مصرف چربی های دیگر مانند کره و روغن نارگیل، به دلیل داشتن چربی اشباع شده، باید حد اعتدال را رعایت کنید. 5- رژیم لاغری آسان؛ تحرک داشته باشید ورزش به کاهش سریع وزن کمک می کند. سعی کنید هفته ای سه تا چهار بار ...