سایر منابع:
سایر خبرها
این مواد غذایی را صبح ها نباید مصرف کرد!
تیتر 20 - داشتن یک برنامه سالم صبحگاهی برای سالم و مثبت ماندن مهم است، صبحانه بخشی از برنامه صبحگاهی که با رفع گرسنگی و تأمین انرژی به شما کمک می کند روز خود را شروع کنید. گرچه مردم از وجود مواد غذایی که نباید آن ها را در صبح ناشتا مصرف کنند آگاهی ندارند. این غذا ها باعث بی حالی شما شده و وزن بدن را افزایش می دهند. در این متن لیستی از مواد غذایی وجود دارد که باید از خوردن آن ها در صبح اجتناب کنید ...
دیابتی ها چه چیزهایی باید بخورند؟
سرخ شده، مصرف زیاد مواد قندی و شیرین، کاهش مصرف میوه و سبزی و نداشتن تحرک بدنی کافی را از جمله عوامل مؤثر در بروز اضافه وزن و چاقی و دیابت در کشور برشمرد. رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت امور بهداشتی ضمن بیان نکات کلیدی برای جلوگیری از افزایش وزن و حفظ سلامتی توصیه کرد: غذا باید به آرامی و در محیطی سرشار از آرامش میل شود. همچنین ساعت صرف غذا حتی المقدور باید منظم باشد تا از نوسان قند خون ...
انواع غذا بدون پیاز و طرز تهیه آن ها
در تابه با در بسته و حرارت کم بپزید تا کاملا نرم شود. صبر کنید کدو خنک شود. تخم مرغ و سابر مواد را به تابه اضافه کرده مخلوط نمایید و مایه کوکو را در ظرف تچسب ریخته رویش فویل بکشید و به مدت 20 – 30 دقیقه در فری که از قبل با دمای 170 درجه سانتیگراد گرم شده بگذارید تا بپزد. حلیم گندم بدون پیاز و گوشت مواد لازم حلیم گندم بدون پیاز و گوشت بلغور گندم 1/5 لیوان ...
کمبود عرضه مرغ در بازار و دوباره صف!
های مورد نیاز مردم مانند گوشت، تخم مرغ و لبنیات که تحت حمایت دولت با قیمت متعادل تولید شده، به چند برابر قیمت اصلی خود در بازار به فروش می رسد می توان سایه سنگین دلالان سودجو را در زنجیره تولید تا توزیع حس کرد که دست در جیب مردم کرده و برای خود کیسه دوخته اند. نشانه دیگر وجود دلالان مخرب را می توان در صنایع خودرو، پتروشیمی و فولاد جستجو کرد. صنایعی که افزون بر 90 درصد مواد اولیه خود را ...
اگر می خواهید صبح ها کسل نباشید این صبحانه ها را بخورید
ناهوشیاری را بیشتر کند. در واقع بسیاری از ما هنگام بیدار شدن از صبح دچار درجاتی از کم آبی بدن هستیم. اگر می خواهید از آبی که می نوشید، بیشتر بهره ببرید، کمی لیمو به آب اضافه کنید. این کار به دستگاه گوارش کمک می کند و برخورداری از دستگاه گوارشی قوی، مهم ترین نکته در بالا نگه داشتن سطح انرژی محسوب می شود. نعناع سبزی های دارای برگ های سبز تیره از جمله مواد غذایی انرژی ...
محموله های وارداتی گوشت، مرغ و تخم مرغ آلودگی ندارند
یه گزارش صدای بورس ، رئیس سازمان دامپزشکی گفت: تمامی تقریبا چهار هزار تن تخم مرغ مصرف خانوار وارداتی با نظارت سازمان دامپزشکی وارد کشور شده است و هیچ بیماری و آلودگی در تخم مرغ های وارداتی وجود ندارد. علی صفر ماکنعلی افزود: تا کنون حدود 200 کانتینر تخم مرغ وارداتی از کشور ترکیه وارد کشور شده است که تنها در 8 کانتینر عدم انطباق دستورالعمل های بهداشتی وجود داشت که با نظر واردکنندگان 5 ...
ارتباط یک ماده مغذی با سرطان پروستات
عصبی و رشد اولیه مغز مهم است و همچنین در تعدیل بیان ژنی نقش دارد. توصیه می شود بزرگسالان روزانه حدود 450 میلی گرم کولین مصرف کنند. یک عدد تخم مرغ حاوی کمتر از 150 میلی گرم کولین است و رژیم غذایی سالم که شامل تخم مرغ و گوشت است و در صورتیکه به طور متعادل مصرف شود، برای حفظ سلامتی مفید است. آیا کولین تنها عامل خطر سرطان پروستات است؟ در این مطالعه سطح کولین در بدن ...
7 ماده غذایی شادی آور را بشناسید
، ارائه شده است: گوشت طیور سرشار از پروتئین گوشت پرندگان غنی از پروتئین است و منبع خوبی برای دریافت تریپتوفان محسوب می شود. با این حال، گاهی اوقات بوقلمون بدنام است؛ زیرا باعث خواب آلودگی می شود. این درحالی است که گوشت بوقلمون باعث خواب آلودگی افراد نمی شود بلکه حجم وعده غذایی عامل آن است. تخم مرغ دارای کولین تخم مرغ سرشار از تریپتوفان و حاوی مقادیر ...
از من بپرس ناهار چی بپزم؟ شام چی بخوریم؟ لیست غذا هارو برای ناهار و شام آماده کردم
ناهار یکی از وعده های اصلی غذای روزانه است لذا باید دقت کرد ویتامین، پروتئین، مواد معدنی و دیگر مواد لازم را به بدن برساند و مانع افزایش وزن یا سوء تغذیه شود. حتما سبزیجات و گوشت های سفید را در برنامه غذایی خود قرار دهید. از قدیم گفته اند: “صبحانه را تنهایی بخور، ناهار را با دوستت، و شام را با دشمنت” دیگه نپرس چی بپزم !! در این مطلب لیستی از انواع غذاهای ایرانی و ...
صبحانه ای که کاهش وزن را 2 برابر می کند
به گزارش جنوب نیوز به نقل از نیوز، نتایج تحقیق جدید نشان می دهد مصرف کالری بیشتر برای صبحانه با کاهش وزن بیش از 2 برابر و کاهش دور کمر مرتبط است.
میزان کالری مواد غذایی مهم
روغن ) یک لیوان 25 کالری ت ترب 100 گرم 25 کالری ترخون 100 گرم 45 کالری تربچه یک عدد 2 کالری تخم مرغ متوسط یک عدد 70 کالری تخم مرغ ( زرده خالی ) یک عدد 50 کالری تخم مرغ ( سفیده خالی ) یک عدد 20 کالری تخم مرغ آب پز یک عدد 70 کالری تخم مرغ نیمرو یک عدد 130 کالری تخم آفتابگردان 100 گرم 580 کالری تخم کدو 100 گرم 600 کالری تخم ...
کالا هایی با بیشترین افزایش قیمت
تا آن ها مجبور به کشتار دام ها زودتر از زمان مقرر نشوند. وی با بیان اینکه در حال حاضر زمزمه صادرات دام از سوی وزارت جهاد کشاورزی مطرح شده است، گفت: ما در ماه نهم سال قرار داریم و انجام صادرات در این زمان می تواند برای تأمین گوشت مورد نیاز بازار مشکل ساز شود. رئیس اتحادیه گوشت گوسفندی با بیان اینکه باید در اردیبهشت که کمبود نهاده ها خطر مرگ را برای گوسفندان ایجاد کرده بود صادرات انجام می شد ...
چه بخوریم قند خونمان تنظیم شود؟
منبع سوخت بدن یعنی گلوکز و کلسترول و کاهش سطح قند خون و انسولین خون می شود.مخصوصا دانه شنبلیله و زردچوبه که قند خون را پایین می آورد ، همچنین در برخی از مطالعات زیره، زنجبیل، خردل، برگ کاری و گشنیز هم خواص مبارزه را با دیابت را نشان داده اند. تخم مرغ مفید برای قند خون: یک تحقیق علمی نشان داد افراد چاق و دارای اضافه وزنی که دو تخم مرغ در روز برای صبحانه مصرف می کردند 65 درصد بیشتر از ...
اختلاف قیمت مرغ و تخم مرغ در میادین با سطح شهر
غرفه های مواد پروتئینی میادین منتشر شده است. براساس این گزارش، قیمت گوشت مرغ در میادین میوه و تره بار 14 تا 19 درصد و تخم مرغ 22 تا 28 درصد از میانگین قیمت های سطح شهر پایین تر است و هر شانه 30 عددی تخم مرغ تنظیم بازاری در این مراکز با نرخ مصوب 43هزار تومان به فروش می رسد.شهروندان همچنین می توانند مرغ گرم را نیز با نرخ مصوب هر کیلو 29.970 تومان در میادین خریداری کنند. هم اکنون اختلاف قیمت ...
نیمی از مصرف مرغ بازار با قیمت مصوب تأمین می شود
هزار تومان به فروش می رسد. 11 هزار تومان اختلاف قیمت بین این محصول وجود دارد و همین مسئله خرید گوشت منجمد را برای مردم جذاب کرده است. وی در پاسخ به این پرسش که چه عواملی باعث تفاوت قیمت مرغ منجمد و مرغ گرم شده است، گفت: به نظرم کیفیت مرغ منجمد با مرغ گرم چندان متفاوت نیست. دولت برای اینکه مرغ منجمد با این نرخ در بازار توزیع شود یارانه قابل توجهی به تولیدکنندگان پرداخت می کند تا مصرف ...
آموزش شیرینی پزی / طرز تهیه ی تارتلت گردو
یخچال قرار می دهیم. طرز تهیه مواد میانی: تخم مرغ، خامه، وانیل و پودر شکر را می زنیم سپس عسل و پودر مغزها را اضافه می کنیم. خمیر را با وردنه باز کرده و درون قالب های تارتلت قرار می دهیم، روی خمیر با چنگال چند سوراخ ایجاد می کنیم با کاغذ روغنی خمیر را پوشانده و چند عدد حبوبات یا سنگ بر روی آن قرار می دهیم تا خمیر درون فر پف نکند قالب را در فر از قبل گرم شده با حرارت 180 درجه ...
ارتباط بین رژیم غذایی و بروز سکته مغزی چیست؟
باعث تعجب بسیاری شده است، زیرا تخم مرغ سرشار از ویتامین های D، A، B2، مواد معدنی، و مغذی است. با این حال، تحقیقات چیز دیگری را نشان می دهد. دانشمندان در مطالعه بر روی بیش از 418 هزار مرد و زن در 9 کشور اروپایی کوشیدند رابطه میان سکته مغزی و مصرف مواد غذایی مانند گوشت قرمز، گوشت های فرآوری شده، ماهی، لبنیات، تخم مرغ، غلات صبحانه، میوه و سبزیجات، حبوبات، آجیل ها و دانه ها، و نیز رژیم غذایی حاوی فیبر ...
آموزش رولت سیب زمینی با سوسیس ویژه
رنده می کنیم. سیب زمینی ها را با تخم مرغ و پودر کنتاکی به خوبی مخلوط می کنیم. سوسیس ها را نیز به مدت پنج دقیقه آبپز می کنیم. یک سوسیس را میان مقداری سیب زمینی قرار می دهیم و رول می کنیم. رول های آماده شده را در پودر نان خشک می غلتانیم و در روغن داغ سرخ می کنیم. مواد لازم برای تهیه رولت سیب زمینی با گوشت و قارچ و سوسیس رولت سیب زمینی با سوسیس را می توانید به ...
جوجه ریزی آبان به 140 میلیون قطعه می رسد/ نرخ هر قطعه جوجه یکروزه 9 هزار تومان
چه سریع تر قیمت را اصلاح کنند. یوسفی مشکلات سیستم توزیع را علت گرانی مرغ در بازار برشمرد و گفت: قیمت مرغ در نقاط مختلف 8 تا 9 هزار تومان تفاوت دارد. رئیس انجمن پرورش دهندگان مرغ گوشتی ادامه داد: گرچه قیمت مصوب 31 هزار تومانی مرغ برای مصرف کننده به طور رسمی اعلام نشده است، اما مسئولان پشتیبانی امور دام این نرخ را اعلام کردند. یوسفی درباره تاثیر عرضه مرغ منجمد بر ...
ساده ترین غذا ماهی 3 میلیون!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : هزینه خورد و خوراک با ساده ترین مواد غذایی مثل نان و پنیر، تخم مرغ آب پز و... در ماه برای یک خانواده 4 نفره چقدر تمام می شود؟ یکی از مشکلات این روزهای مردم تقسیم بندی حقوقی است که می گیرند. علت سختی آن هم این است که این روزها حداقل خرج از درآمد و به اصطلاح دخل مردم بیشتر شده است و هر طور هم صرفه جویی و قناعت کنی حتی اگر مستاجر هم ...
خطر 70 درصدی ابتلا به سرطان پروستات با پروتئین بالا
و خطر بالای ابتلا به سرطان پروستات پیدا کرده اند. چربی های اشباع میزان کلسترول بد را در خون بالا برده و منجر به بروز سرطان های شدید می شود. به گزارش سیناپرس، با تغییر سبک تغذیه ای و استفاده بیشتر از میوه ها، سبزیجات، دانه های خوراکی، آجیل و فعالیت بدنی، خطر سرطان تا حد زیادی کاهش می یابد. به گزارش سیناپرس،گوشت قرمز، خاویار، سیب زمینی، مرغ، بوقلمون، بادام، لوبیا قرمز، گل کلم، سویا و کلم بروکلی سرشار از ماده کولین هستند. مترجم:پروانه غفاری ...
چه تغذیه ای مناسب دوران بارداری است؟
بدن اضافه کرد.زنان بارداربرای جذب بهتر آهن بهتر است مواد زنان باردار باید از مصرف چای و قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا پرهیز کنند تا دچار کم خونی نشوند. غذایی سرشار از آهن را با پرتقال، گریپ فروت، گوجه فرنگی، کلم، توت فرنگی، فلفل سبز و لیمو ترش استفاده کنند و تاثیر آن را چند برابر کنند. گوشت قرمز، ماهی یا مرغ نیز از مواد غذایی مهمی هستند که باید در رژیم غذایی زنان باردار ...
سالانه 160 هزار تن گوشت قرمز در استان تهران مصرف می شود
روزانه 230 تن تخم مرغ در استان تهران تولید می شود، گفت: نیاز روزانه بازار استان به تخم مرغ بین 450 تا 490 تن است. فصاحت افزود: بین 220 تا 260 تن کمبود تخم مرغ در استان تهران از استان های اطراف نظیر استان های شمالی تامین می شود. به گزارش نصیرنیوز به نقل از ایرنا، عشایر استان تهران با داشتن 700 هزار راس دام سبک از تولیدکنندگان عمده گوشت قرمز هستند. ...
معاون استاندار تهران: نرخ مصوب مرغ، 31 هزار تومان
کالا ها نظارت و با متخلفان برخورد خواهند کرد. وی با اشاره به معیوب بودن شبکه توزیع و نقش آن در نارسایی و تفاوت قیمت ها افزود: با اصلاح شبکه توزیع و نظارت بر آن ها کنترل قیمت ها مقدور است و از تلاطم بازار جلوگیری خواهد شد. معاون هماهنگی امور اقتصادی استاندار تهران با اشاره به قیمت های مصوب برای مرغ هرکیلو 31 هزار تومان و هرشانه تخم مرغ 43 هزار تومان تاکید کرد: مطالبه از دستگاه های ذی ربط ...
قیمت خودرو
چند روز قبل یک گزارش، منتشر شد که در آن 12 اسموتی خوشمزه را برای آنکه صبح ها نوشیده شود تا حال خوبی داشته باشید معرفی کرده بودیم. اما در کامنت ها داد و فغان بلند بود که ما نون شب نداریم بخوریم، اسموتی بخوریم؟ گوشت گران است، مرغ هم آنقدر گران شده که تقریبا از سفره غذایی میلیون ها ایرانی حذف شده است. ماهی هم که آنقدر دست نیافتنی شده که بهتر است ایرانی هایی که زیر خط فقر زندگی می کنند ...
آموزش 3 نوع ساندویچ خوشمزه و سریع
ساندویچ های خانگی، ساندویچ ساده، ساندویچ سرد مخصوص تولد، ساندویچ ماکارونی، انواع ساندویچ با نان تست، ساندویچ بندری مواد لازم: ورقه های نان تست : 8 عدد. پنیر آشپزی : 250 گرم. کالباس ژامبون گوشت : 100 گرم. تخم مرغ :1 عدد. آرد سوخاری : مقداری. روغن مایع : مقداری. خامه : یک چهارم پیمانه طرز تهیه: دور تا دور لبه های سفت نان را می گیریم ...