خانهرابطه رژیم غذایی با بیماری های قلبی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7.2 درصد از افراد بالای 25 سال در زنجان دیابت دارند
توده بدنی (BMI بالای 25)، افراد دارای فشار خون بالا، سابقه بیماری دیابت در افراد خانواده تغذیه نامناسب "مصرف زیاد شیرینی جات، غذا های پر چرب و غیره، کم تحرکی، مبتلایان به چربی خون بالا، زنان دارای سابقه دیابت بارداری و بیماران قلبی و عروق بیشتر در معرض خطر دیابت قرار دارند. وی خاطرنشان کرد: فدراسیون جهانی دیابت (IDF)، به مناسبت روز جهانی دیابت امسال تمرکز خود را بر روی درمان و مراقبت دیابت و اهمیت خودمراقبتی گذاشته است که شعار روز جهانی دیابت، دسترسی به درمان دیابت اعلام شده است. ...
تشریح اصول مراقبت، کنترل و درمان بیماری دیابت
چاقی گفت: مهمترین روش سنجش چاقی bmi یا سنجش توده بدن است؛ اما سنجش bmi اشکالاتی دارد که تفاوتی میان مردان و زنان و همچنین میان افراد ورزشکار و افراد غیر ورزشکار در نظر نمی گیرد که ممکن است باعث بروز اشکالاتی در سنجش توده بدنی افراد مختلف شود. یکی دیگر از راه های بررسی دیابت، اندازه گیری دور کمر است؛ به طوری که اگر اندازه دور کمر در آقایان بیش از 88 سانتی متر و در بانوان بیش از 102 سانتی متر باشد، این ...
تنها عامل آسیب به سلامت قلب چیست؟
و رادیکال های آزاد را که به عروق خونی آسیب می رسانند، جذب می کند. محققان این مطالعه از داده های 590 زن یائسه 65 ساله و بالاتر از نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه کشور کره در سال 2016 استفاده کردند. پس از تجزیه و تحلیل داده های مربوط به عادات غذایی و خطر قلبی، محققان به این نتیجه رسیدند زنان مسن تری که به تنهایی غذا می خوردند نه تنها در معرض خطر ابتلاء به بیماری قلبی هستند، بلکه کالری کمتری از ...
بهترین کربوهیدرات که باید آن را مصرف کنید
بهترین کربوهیدرات دنیا دانست. این کربوهیدرات مفید همچنین سرشار از انواع مواد معدنی ضروری برای بدن می باشد که در غذا های فرآوری شده یافت نمی شود. این کربوهیدرات همچنین به افزایش احساس سیری نیز کمک می کند. بلغور جو دوسر یک انتخاب عالی است چراکه همه چیز را از سلامت روده گرفته تا سلامت قلب و عروق شما را بهبود می بخشد و سلامت کلی بدن شما را ارتقا می دهد. مطالعات بسیاری تا ...
دلایل لاغر نشدن با رژیم
خورید حتی اگر به دنبال غذاهای سالم باشید که به وزن هدف خود برسید، ممکن است در این بین اشتباهاتی را مرتکب شوید. به عنوان مثال بعضی از افراد فکر می کنند که هر چقدر سالاد و میوه بخورند، اشکال ندارد و چاق نمی شوند اما انجام این کار در آن ها به پرخوری تبدیل می شود و حتی اگر در خوردن غذاهای سالم هم پرخوری کنند، احتمال لاغری در آن ها کاهش پیدا می کند. خیلی کم غذا می خورید ...
بهبود عملکرد کبد کودکان با این روش
به گزارش عاجل، بنیاد کبد آلمان اعلام کرد که کبد چرب به دلیل سبک زندگی ناسالم که شامل تغذیه ناسالم (خوردن فست فود و غذا های سرشار از چربی و قند زیاد) و کم تحرکی است، بر کودکان به ویژه کودکان چاق تاثیر منفی می گذارد. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ این بنیاد افزود: خطر ابتلا به کبد چرب در کودکانی که از مقاومت به انسولین رنج می برند، کودکانی که از سطوح بالای کلسترول مضر ...
موثرترین ورزش برای کاهش وزن
به گزارش مشهد فوری ، حسام قربانی اظهار کرد: هرگونه ورزشی می تواند منجر به کاهش وزن شود اما یکسری از ورزش ها نتیجه بهتری به دنبال دارد؛ مثلا دویدن یا تمرین با وزنه بسیار بیشتر از ورزش های دیگر می توانند به فرد در ساختن یک بدن ایده آل کمک کند. مربی رسمی فدراسیون بدنسازی افزود: هر گونه فعالیتی در طول روز می تواند منجر به کاهش وزن و چربی شود؛ به طور مثال اگر کسی با خودرو سرکار می رود، وسیله نقلیه را کنار بگذارد و با دوچرخه یا به صورت پیاده سر کار برود، طبیعتا به ...
علت افزایش وزن پس از ترک سیگار
ها اشت ها را کاهش می دهند و به کاهش افزایش وزن افراد در هنگام و پس از ترک سیگار کمک می کند. ورزش به شما کمک می کند تا استرس را مدیریت کنید و انرژی بیشتری داشته باشید. ورزش می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد. اگر احساس ضعف می کنید، پیاده روی کنید، طناب بزنید یا تمرین پله انجام دهید. پس از ترک سیگار، بدن شما کالری را آهسته تر می سوزاند. حتی اگر بیشتر از زمانی که سیگار می کشیدید غذا نمی ...
با مصرف لبنیات اشتهای خود را کاهش دهید
. لبنیات علاوه بر کنترل اشتها به محافظت در برابر بیماری های قلبی، کاهش خطر شکستگی و زمین خوردن نیز کمک می کند البته سعی کنید محصولات لبنی پرچرب استفاده کنید، زیرا محققان اخیر انواع کم چرب را با افزایش احتمال ابتلا به بیماری پارکینسون مرتبط می دانند. وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا (USDA) توصیه می کند که افراد مسن هر روز سه واحد (فنجان) لبنیات برای حفظ استخوان های قوی و سالم ...
هر آنچه لازم است درباره گرگ سلامتی بدانید
...> این اتفاق معمولا در افراد میان سال یا مسن می افتد، اما جوانانی که اضافه وزن دارند یا فعالیتشان کم است، و برخی اقوام، مخصوصا اقوام آسیای جنوبی، نیز می توانند به آن مبتلا شوند. برخی از زنان شاید دچار دیابت بارداری شوند، مشکلی که به خاطر ناتوانی بدن در تولید انسولین کافی برای مادر و جنین ایجاد می شود. پژوهش های مختلفی که با معیارهای مختلف انجام گرفته اند نشان می دهند که بین 6 تا 16 درصد زنان ...
چه بخوریم قند خونمان تنظیم شود؟
...> مطالعات نشان داده اند که دارچین ممکن است باعث شود سلول های عضلانی و کبد به آسانی به انسولین پاسخ داده در نتیجه باعث بهبود درکاهش وزن شود. پاسخ بهتر به انسولین به معنای تعادل قند خون بهتر و در نتیجه، کاهش ترشح انسولین در بدن است. همچنین به نظر می رسد که این ماده به منظور کاهش عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی ، از جمله قند خون بالا و سطوح تری گلیسیرید، LDL بد و کلسترول میتواند کمک کننده باشد. ...
آشنایی با خواص چای لیمو
، تولید اسید معده را افزایش می دهد و باعث جذب مواد غذایی تجزیه شده می شود و مواد زائد یا سموم را از بین می برد. همچنین با هضم سالم غذا به بدن کمک می کند تا مواد مغذی اساسی را از مواد غذایی جذب کرده و سنگ کلیه را حل کند. اسیدیته چای لیمو علائم ناشی از سوزش قلب، نفخ و سوء هاضمه را کاهش می دهد. تقویت جذب ویتامین C ویتامین C یکی از ویتامین های ضروری برای سنتز کلاژن و سیستم ...
10 خوراکی مناسب برای افرادی که عادت به نشستن زیاد دارند
جهان است. این نوشیدنی قرن ها به عنوان یک نوشیدنی معجزه آسا برای سلامت انسان مورد توجه قرار گرفته است. میتواند در مقابله با افزایش وزن و التهاب ناشی از نشستن زیاد جلوگیری کند و کمک کند تا بدن شما سالم بماند. پلی فنولی که در چای سبز یافت میشود، یک عامل ضد التهابی قوی است که به داشتن زندگی سالم کمک میکند. 9. ماهی چرب: بسیاری از غذا های فرآوری شده که ما امروزه مصرف می کنیم، حاوی ...
فواید قرص ویتامین D برای بدن چیست؟
نشده است. 12- کاهش خطر ابتلاء به آلزایمر : افراد مسن نیز به ویتامین D نیاز دارند. پژوهش ها نشان داده اند افراد مسنی که کمبود ویتامین D دارند، در مقایسه با کسانی که ویتامین D بدن شان تأمین است، بیشتر در خطر ابتلاء به آلزایمر هستند. همچنین این افراد در تست حافظه و دقت، عملکرد خوبی ندارند. 13- کمک به کاهش وزن: ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که بدن آن را جذب و ذخیره می ...
چگونه بدن خود را سالم نگه داریم؟
. چاقی خود یک عامل خطر مهم ابتلا به کرونا محسوب می شود. مرگ ومیر ناشی از کووید 19 در افراد چاق بیشتر است. کارشناس بهبود تغذیه و رژیم درمانی شبکه بهداشت و درمان شهرستان کنگان با اشاره به نقش میوه و سبزی های رنگارنگ اکسیر طبیعی تقویت سیستم ایمنی بیان کرد: ویتامین های C،A آنتی اکسیدان های طبیعی هستند که در تقویت سیستم ایمنی نقش دارند. وی عنوان کرد: میوه ها و سبزی های زرد، نارنجی و ...
شراط جذب ویتامین D در بدن چیست؟
تاثیر قرار دهند و مانع از جذب ویتامین D موجود در غذا شود. - شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر از 30: چربی بدن می تواند زیر پوست گیر کند یا ویتامین D را به دام بیاندازد، به همین دلیل کمبود ویتامین D برای افراد چاق نگرانی بیشتری دارد. - بیماری کبد یا کلیه: هر دو بیماری می توانند بر نحوه پردازش ویتامین D توسط بدن تأثیر منفی بگذارند. بیماری کلیوی ممکن است پردازش ویتامین D را به شکل ...
از ابتلای 2 برابری مردان به سنگ کلیه تا ارتباط مصرف لبنیات و سنگ سازی کلیه ها
ز سفره غذا به سلامت افراد کمک زیادی می کند و همان نمکی که هنگام طبخ غذا استفاده می شود کافی بوده در غیر این صورت سلامت کلیه، کبد، قلب و عروق به خطر می افتد. وی بر نحوه صحیح مصرف لبنیات اشاره کرد و گفت: باید تا حد امکان از مصرف لبنیات در شب هنگام خودداری کنیم، چرا که شب هنگام به علت عدم نوشیدن آب کافی کلسیم مصرفی در داخل کلیه رسوب کرده و فرصت دفع ندارد، بنابراین بهتر است لبنیات در طول ...
بیماری هایی که کودکان چاق را تهدید می کند
...> از چند سال پیش، سازمان جهانی بهداشت زنگ خطر شیوع بالای چاقی در بین کودکان سرتاسر جهان را به صدا درآورده است. در واقع، مشکل چاقی کودکان به عنوان یکی از مشکلات اصلی سلامت عمومی قرن حاضر در نظر گرفته شده است. اگر بخواهیم چاقی مفرط کودکان را به طور دقیق تعریف کنیم باید بگوییم که تجمع چربی بدنی بیش از حد را چاقی مفرط در کودکان می دانند. بدین معنی که وزن کودک بسیار بیشتر از وزن سالمی است که ...
آنچه از جراحی های چاقی باید بدانید
. بااین حال، بیشتر این افراد بهبود سلامت قابل توجهی را تجربه می کنند. هر فردی نمی تواند تحت عمل جراحی چاقی قرار بگیرد: هرچند جراحی های چاقی به عنوان راه حلی برای بسیاری از افراد مطرح می شوند، این بدان معنی نیست که همه کاندیدای این روش هستند. شاخص متابولیک پایه یک فرد عامل مهمی برای تصمیم گیری است. افراد دارای چاقی شدید که معمولاً شاخص توده بدنی (BMI) بالای 40 دارند باید تحت عمل قرار ...
خطر ابتلا به سرطان و بروز مرگ با مصرف داروهای ضدچاقی
و بیماری های مرتبط با آن هستند. همچنین کسانیکه در زندگی خود فعالیت کمی دارند، به چاقی مبتلا می شوند . بیماری ها و مصرف داروها در برخی از بیماریها مانند سندرم کوشینگ میزان فعالیت افراد کاهش می یابد و در نتیجه چاقی به سراغ آنها میاید. همچنین برخی از بیماری های به طور ناخودآگاه بر روی وزن شما تاثیر می گذارند. مصرف داروهایی مانند داروهای ضدافسردگی، دیابت، استروئیدی و ... سبب چاق ...
چرا عروق خونی در دیابت نوع 2 آسیب می بینند؟
بالای خون منتسب بود. حدود نیمی از آمار مرگ و میر ناشی از گلوکز بالای خون، در افراد کمتر از 70 سال گزارش شده است. - بر اساس آخرین آمار سازمان جهانی بهداشت در سال 2016 میلادی، دیابت هفتمین عامل مرگ و میر گزارش شده است. - رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، حفظ وزن بدن و اجتناب از مصرف دخانیات مهمترین عوامل در پیشگیری از دیابت نوع 2 هستند. - بیش از 425 میلیون نفر در سراسر ...
جراحی کاهش وزن ریسک بیماری کبد را در افراد چاق کم می کند
شفاآنلاین سلامت یک مطالعه جدید نشان می دهد که جراحی کاهش وزن خطر ابتلا به بیماری شدید کبد یا سرطان کبد را در افراد چاق مبتلا به بیماری کبد چرب کاهش می دهد. به گزارش شفاآنلاین : این مطالعه شامل بیش از 1100 بیمار مبتلا به نوع تهاجمی بیماری کبد چرب بود. به گزارش محققان، بیمارانی که تحت عمل جراحی کاهش وزن قرار گرفتند، تقریباً 90 درصد کمتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری پیشرفته کبد، سرطان کبد ...
شخصیت تان را از نوع غذایی که می خورید، بشناسید!
و سر به زیر، بیشتر میوه و سبزیجات می خورند و به طور کلی، برنامه غذایی سالم تر دارند. در حالی که افراد برونگرا درباره غذا انتخاب های ناسالم و خطرناک دارند. جالب این که با افزایش محبوبیت برنامه های غذایی گیاه خواری و خام خواری و تمایل روزافزون مردم جهان نسبت به آن ها، به نظر می رسد درصد بسیاری از مردم جهان در این گروه جای بگیرند. 5 افراد برونگرا در برابر غذا های چرب و شیرینی ...
این 7 کار به اندازه خوردن فست فود مضر هستند!
تواند به اندازه یک رژیم ناسالم مضر باشد . شما باید کیفیت خواب خود را افزایش دهید. آشفتگی در خواب و کیفیت ضعیف خواب، باعث افزایش سطح هورمون استرس مانند کورتیزول شده و توده عضلانی را از بین می برد. پس سعی کنید قبل از هر چیز خواب خود را تنظیم کنید، در غیر این صورت نه تنها خسته خواهید بود، بلکه دچار اضافه وزن و بیماری هم خواهید شد. خانم ها و آقایان فکر می کنند که باید چرخه طبیعی بدن خود را ...
دلیل چاقی و اضافه وزن کودکان را بشناسیم
بسیار ویژه ای به برنامه های مداخله ای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن شده است؛ چرا که رد پای چاقی در بسیاری از بیماری ها همچون بیماری های قلبی عروقی، سکته های قلبی و مغزی، فشار خون بالا، دیابت، سرطان های متعدد، بیماری های مزمن تنفسی و غیره وجود دارد و افراد چاق در هنگام ابتلا به این بیماری ها، بیشتر در معرض خطر قرار می گیرند. ملک زاده تاکید کرد: چنانچه در اپیدمی کووید19 هم، افراد چاق بیش از سایران تحت تاثیر عوارض و مرگ های ناشی از این بیماری قرار گرفته اند. ارسال دیدگاه نام: ایمیل: دیدگاه: ...
خطر ابتلاء به بیماری های قلبی در صورت تنها غذا خوردن
نوآوران آنلاین - دانشمندان کره ای در تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند که تنها غذا خوردن خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در زنان مسن افزایش می دهد . محققان کره ای دریافته اند که غذا خوردن به تنهایی خطر بیماری قلبی را در زنان مسن افزایش می دهد . در این مقاله چنین آمده است: وقتی افراد به تنهایی غذا می خورند، تمایل دارند سریع تر غذا بخورند. نتیجه این افزایش شاخص توده بدن، فشار ...
بزرگترین اپیدمی جهان دیابت است
دیابت نامگذاری شده است. دیابت در ابتلای افراد به بیماری قلبی و سکته نقش مهمی دارد و یکی از بیماری هایی است که از عوامل خطر در ابتلا به کووید 19 نیز محسوب می شود. در سال 2019 دیابت عامل اصلی مرگ 1.5 میلیون نفر بود. 48 درصد از کل مرگ ومیرهای ناشی از دیابت قبل از 70 سالگی رخ داده است. همچنین پنج درصد افزایش در میزان مرگ ومیر زودرس(یعنی قبل از 70 سالگی) بین سال های 2000 تا 2016 بر اثر دیابت مشاهده شده ...
