ویژگی خاص مصرف ویتامین ث - 9صبح
سایر منابع:
سایر خبرها
دهستان نهرخلج تاکستان فریدن
احاطه شده در این دیوار نیز سوراخ هایی جهت دیده بانی و تیراندازی ساخته شده است. در فصول گرم تعدادی از جوانان قلعه در بالای پشت بام می خوابیدند. مجدد اً به داخل محوطه قلعه بر می گردیم. خانه هایی را ملاحظه می کنیم که به طور افقی در کنار هم چسبیده به هم ساخته شده اند. دیواارهای این خانه ها گلی بسیار قطور، پی آنها سنگی و سقف خانه ها با تیر چوبی است. پشت بام این خانه ها ...
نقد محتوایی فیلم سینمایی آواتار
فیلم طولانی سه ساعته دچار سردرد نشوند. کامرون مطلع شد که شرکت سونی چنین دوربینی را ساخته است اما مشکل در این بود که این دوربین 204 کیلوگرم وزن داشت و عملا برای پروژه آواتار قابل استفاده نبود. برای همین در سال 2000 جیمز کامرون به ژاپن سفر کرد و با سونی به توافق رسید تا دوربین هایی مخصوص این فیلم ساخته شود. اما محتوا به طور کلی هالیوود از سال 2000 به این سو در دو فاز پی در پی ...
کار و بار، کارد و پنیرند؟
مانند پرستارها، پزشکان و... چه راهکارهایی پیشنهاد می کنید؟ این افراد باید سعی کنند حجم کارشان را پایین بیاورند یا ساعت های کمتری را کار کنند. چون نتایج تحقیقات نشان داده باردار هستند و شغل سختی دارند هم دچار استرس بیشتری می شوند و هم امکان پارگی کیسه آب در آنها افزایش پیدا می کند بنابراین بهتر است با مدیر خود صحبت کنند یا از پزشک شان گواهی کار سبک بگیرند. ضمن اینکه باید سعی ...
متهمان ردیف اولِ آلرژی
... دستگاه ایمنی بدن ماست که تصمیم می گیرد به آن واکنش نشان بدهد یا نه. دستگاه ایمنی همه افراد حساس نیست. برخی به هیچ ماده ای حساسیت نشان نمی دهند و اصلا نمی دانند آلرژی چیست. در گروهی از افراد یک یا دو ماده موجب واکنش دستگاه ایمنی می شود و در بعضی افراد نیز طیف وسیعی از مواد خارجی می تواند دستگاه ایمنی را تحریک کند. واکنش دستگاه ایمنی از برخورد دوم به بعد بروز می کند. با ارسال پیام ...
با ایدز هم می توان سال ها زنده ماند
برخی از سلول های ایمنی بدن را که مسئول مبارزه با بیماری ها هستند هدف می گیرد. چنانچه فرد مبتلا به این ویروس تحت درمان های مناسبی قرار گیرد تا سال ها بدون پیشرفتی در وضعیت بیماریش می تواند به زندگی خود ادامه دهد. همواره شایعات بسیاری پیرامون بیماری ایدز مطرح بوده که آگاهی نداشتن لازم باعث بروز ترس هایی از این بیماری شده است. شایعاتی که حتی ترس مفرطی از مواجهه با افراد مبتلا به ایدز در ...
شگردهای دکتر آز برای جبران پرخوری
.... صبح روز بعد از پرخوری ورزش کنید نیم ساعت روی تردمیل راه بروید، تمرینات یوگا انجام دهید یا از روی سی دی ورزشی مورد علاقه خود تمرینات ورزشی را انجام دهید. شاید سنگینی روز قبل تمایل شما را برای خوابیدن بیشتر افزایش دهد و احساس سنگینی و کرختی کنید ولی انجام تمرینات ورزشی باعث تسهیل و تسریع در دفع سموم جمع شده در بدن شما می شود و حس بهتری به شما خواهد داد. تمام ...
چرا گونه ورم می کند؟
بلانت (Blunt Trauma) نوعی ترومای فیزیکی است که در قسمتی از بدن در اثر ضربه و یا حمله ی فیزیکی ایجاد می شود. و آن را نبایستی با ترومای نافذ (penetrating trauma) که در آن یک شیء (گلوله، چاقو، و غیره) به بدن نفوذ می کند، اشتباه گرفت. همچنین به آن صدمه ی بلانت، ضربه دیدگی یا ترومای غیر نافذ نیز می گویند. هنگامی که ضربه ای به صورت شخصی (گونه اش) می خورد، بافت صورت آسیب می بیند و به دلیل جریان خون نادرست ...
لحظه های هراس انگیز یک غواص،محل کار، زیر دریا
مناسب برای کار در روز بعد آمادگی داشته باشد. گاهی مدت فعالیت غواصان در این گونه عملیات ها بیش از 2 هفته طول می کشد و پس از پایان کار این افراد باید دست کم دو روز را داخل اتاقک های مخصوص بمانند تا فشار بدن شان با فشار سطح آب یکسان شود. برخلاف تصور اینکه برخی فکر می کنند غواصی در عمق زیاد آن هم با محفظه ای که چیزی نمی تواند وارد آن شود و خطرات طبیعی نمی تواند غواص را تهدید کند ...
به این راحتی کالری بسوزانید!!
.... برای سوزاندن کالری های اضافی بدن تان ویتامینD مصرف کنید تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد خانم هایی که کمبود ویتامین D دارند، کاهش وزن شان دیر تر اتفاق می افتد. این تحقیقات که در مجله تغذیه انگلستان به چاپ رسیده نشان می دهد مصرف روزانه دو هزار میلی گرم ویتامین D روند کاهش وزن را سریع تر می کند. بنابراین لازم است که در رژیم های لاغری ویتامینD کافی گنجانده شود. برای ...
درباره خواص شوید چه می دانید؟
کناره های آن لبه بال مانندی به رنگ زرد روشن دیده می شود . خواص شوید خواص داروئی: تخم شوید اثرات درمانی زیادی دارد منجمله بعنوان ضد تشنج ، ضد درد، نفخ شکم ، ادرار آور و برای تقویت معده بکار می رود . برای کسانیکه اشتهای زیادی به غذا ندارند و لاغر هستند تخم شوید بهترین دارو است زیرا اشتها را زیاد کرده معده را تقویت می کند و انرژی به بدن می دهد . تخم شوید را می ...
دو خوراکی معجزه گر برای پاکسازی کبد چرب!
به گزارش " رویکرد " وظیفه اصلی کبد از بین بردن مواد سمی موجود در خون, و همچنین سوخت و ساز و هضم غذا را بهبود می دهد.محصولات غذایی که سرشار از غذاهای چرب، شکر تصفیه شده، افزودنی های مواد غذایی و استفاده بیش از حد از الکل به کبد بسیار آسیب می رسانند و بخاطر همین کبد نمیتواند کار خود را بخوبی انجام دهد.بسیاری از داروهای مختلف نیز باعث بالا رفتن سم در بدن می شود حالا می توانید کبد خود را با یک قاشق ...
زنجبیل چه خواص درمانی دارد؟
زنجبیل تازه مصرف می ینید،حتماً مقدار مصرفی را وزن ینید تا تقریباً دریابید یه چه حدی از آن معادل 2 تا 4 گرم است.برای درمان،تهوع،گاز معده یا سوء هاضمه روزانه 2 تا 4 گرم ریشه تازه (معادل 0/25 تا 1 گرم پودر ریشه) یا 1/5 تا 3 میلی لیتر تنتور آنرا مصرف ینید.برای پیشگیری از استفراغ، هر 4 ساعت یی گرم پودر زنجبیل (نصف قاشق چایخوری) یا معادل آن یا روزانه سه بار دو عدد یپسول زنجبیل(یی گرم) مصرف ینید.البته می ...
با خوردن این 6 ماده غذایی بدن خود را در مقابل سرطان سینه بیمه کنید
... امگا 3 بسیار برای بدن ضروری است زیرا بدن خود آن را نمی سازد و باید از طریق مواد غذایی همچون ماهی، دانه ها و خشکبار آن را به بدن رساند. امگا 6 نقطه مقابل امگا 3 است. این بدان معنی است که هرچه بدن شما بیشتر امگا 6 جذب کند کمتر امگا 3 جذب می کند. پس بهتر است که مصرف امگا 6 را کاهش و مصرف امگا 3 بدن را افزایش دهید. امگا 3 به کاهش سلول های سرطانی کمک کرده و از التهاب هایی که موجب آسیب به بافت ...
دو دوست خطرناک کودک تان را شناسایی کنید!!
بدانیم که به هر حال امواج بی سیم روی کودکان اثر مخرب دارند و آنها بیش از افراد دیگر در معرض آسیب هستند. درست است که این امواج دیده نمی شوند اما این مسئله باعث نمی شود آنها را نادیده بگیریم. والدین باید بدانند استفاده بیش از اندازه کودکان از وسایلی مانند تبلت، تلفن همراه، اینترنت و ... نه تنها کمکی به آنها نمی کند بلکه استرس آنها را بالا می برد و ممکن است حتی در دراز مدت آنها دچار سردردهای مزمن نیز ...
ارتباط اختلال نارکولپسی و افزایش وزن
تواند باعث کمبود چربی قهوه ای در افراد دچار نارکولپسی شود. چربی قهوه ای انرژی را مصرف می کند. آن طور که دکتر دِوانجان سیکدر می گوید، یافته های این تحقیق ممکن است منجر به پیدایش شیوه هایی جدید برای درمان چاقی مرتبط با ارکسین در افراد دچار این اختلال و همچنین افراد دیگر شود. چربی دارای دو نوع قهوه ای و سفید است. چربی سفید کالری را ذخیره می کند، اما چربی قهوه ای آن را می سوزاند و در ...
مشهدی عباسی: طرح فاضلاب شرق استان تهران با مصوبه شورای امنیت ملی اجرایی شد/ ممنوعیت 37 ساله واردات ملکه ...
البته این اتفاقات باید پیش از احداث سد ماملو رخ می داد. *خارج کردن صنوف مزاحم و ساخت هتل گام مهم برای زیرساخت های گردشگری نماینده مردم دماوند و فیروزکوه با اشاره به اینکه زمین لازم برای انتقال صنوف مزاحم که 10 سال است صحبت آن است را شش ماه پیش تحویل دادیم، اظهار کرد: برای این صنوف زمین حدودی 20 هکتار در گردنه سرهار در نظر گرفتیم تا فضای داخل شهر به گونه ای باشد که مشاغل پر سر ...
قیمت مرغ را دلالان تعیین می کنند/ مرغ مشمول قیمت گذاری مستقیم دولت نمی شود
.... رکنی با اشاره به این که برخی از استان ها مانند مازندران ورود خوبی در این حوزه داشته اند گفت: در هر خریدی که انجام شده باشد مرغ 4 هزار تومان از تولیدکننده خریداری شده است وی با اشاره به این که قیمت سویا در آبان و آذرماه امسال نسبت به سال گذشته بیست درصد کاهش یافته است گفت: زمانی که بازار جهانی دچار نوسان می شود این نوسان به بازارهای دیگر هم کشیده می شود. امسال ...
برای داشتن پوستی زیبا،به جای کرم های گران قیمت این میوه های را بخورید!!
باعث بهتر شدن رنگ پوست و صاف شدن آن شده، با قرمزی و حساسیت های پوست مقابله می کند. اگر دیدید که پوست صورت (و همین طور مو و ناخن هایتان) خشک و کدر رنگ است، بدانید که آواکادو به خاطر داشتن مقدار زیاد بیوتین با این مشکلات مبارزه می کند. شما با مصرف این میوه از مزایای بلند مدت آن بهره مند می شوید. مصرف آواکادو همراه با میوه های دیگر و سبزیجات توانایی بدنتان برای جذب آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی را ...
جراحی ریه های کشور، چرا و چگونه؟/ کسی هوای ما را ندارد
...، بهار و تابستان و زمستان هم نمی شناسد؛ هر فصلی در یک نقطه از کشور، مردمی درگیر کیفیت هوا هستند و چشم به آسمان دارند که شاید باران ببارد و شاید نفس بکشند. مسعود قاسمی متخصص قلب و عروق می گوید: آلودگی هوا باعث غلیظ شدن خون و نیز افزایش احتمال بروز التهاب می شود. سردرد، ضعف، سرگیجه، تهوع، اختلال در انتقال اکسیژن به بافت های بدن، ضربان شدید قلب، سکته قلبی و کاهش ظرفیت ششی نیز از آثار ...
شیوه ناصحیح زندگی و کبد چرب
دارند و پیشگیری از بروز و درمان کبد چرب بیشتر از طریق رعایت سبک زندگی صحیح در همه جوانب میسر می شود. کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان و مسئول فیلتر تمامی مواد غذایی و نوشیدنی های مصرف شده است؛ در واقع کبد عناصر مضر مواد غذایی را جذب می کند و بخش سالم مواد غذایی را به سایر سیستم های بدن می فرستد.
ویروس آنفلوآنزا اینگونه شما راا از پای در می آورد؟
خواند اما اغلب محققین و دانشمندان معتقدند که ویروس ها به دلیل داشتن DNA و RNA و رشد و تکثیر در بدن جانداران دیگر، موجود زنده به حساب می آیند. یک ویروس چگونه سلول را مبتلا می سازد؟ ویروس ها همه جا هستند و منتظرند تا یک سلول میزبان پیدا کرده و وارد آن شوند. ممکن است از طریق بینی، دهان، سطح خراشیده پوست و یا زخم ها وارد بدن شوند و زمانی که وارد شدند، یک سلول برای میزبانی پیدا می ...
لثه و تشخیص سلامتی آن
لثه در طول عمر دندان ها و زیبایی آنها بسیار موثر است. پس هر تغییر شکل و خونریزی در آن باید درمان شود. دکتر علیرضا آشوری، دندانپزشک، درباره یکی از شایع ترین بیماری های لثه که خیلی از افراد آن را تجربه کرده اند توضیح می دهد. غذا لای دندان ها گیر نکند التهاب و عفونت لثه یکی از عمده ترین مشکلاتی است که در بافت لثه ایجاد می شود. این عفونت زمانی رخ می دهد که موادغذایی به طور مرتب ...
آیا موی بد نشانه سلامتی بد است؟
که تا ریزش حدود 100 تار مو در روز طبیعی است. این دلیلی برای خطر یا کچلی شما نیست. حدود 90% از 100،000 فولیکول موهای شما در هر لحظه ای در حال تولید شدن هستند. 10% باقی نیز در یک ( تلوژن ) مرحله ی استراحت هستند، و مو بعد از حدود 2 ، 3 ماه می افتد و توسط موی جدید جایگزین می شود و این چرخه رشد دوباره تکرار می شود. چه عواملی باعث تلوژن افلوویوم می شود ؟ یک شوک به سیستم شما مانند ...
ساخت ایمپلنت های زیست الکترونیکی بدون سیم
مادون قرمز می باشد. به گزارش سایت فناوری های همگرا (NBIC) هر سلول ایمپلنت از یک ساندویچ گرافن-PVDF-گرافن (ترکیب شفافیت بالای گرافن و جذب بالای مادون قرمز PVDF) تشکیل شده است. این آرایش در حالیکه سبب کاهش دمای ابزار برای جلوگیری از تخریب بافت های نرمال می شود سبب تقویت خصوصیات الکتریکی نیز می گردد. این محققان برای نشان دادن کارایی سیستم، ابزار را برروی یک عصب استاتیک قورباغه و قلب موش امتحان کردند. ...
سردرد و دلایلی که نمی دانید
با برخی سردردها کمک میکند. راه حل سردرد: برنامه غذایی منظم داشته باشی د در طول روز وعده های غذایی منظم و متعادل مصرف کنید. این کار به حفظ سطح قند خون کمک کرده و مانع از سردرد ناشی از نوسان قند خون میشود. سعی کنید از وعده ها و میان وعده هایی استفاده کنید که پروتئین و کربوهیدراتهای پیچیده در اختیار بدنتان قرار میدهند مانند کره بادام زمینی بر روی نان تست تهیه شده با غلات کامل ...
سرطان ریه؛ علائم، دلایل و تشخیص
به نام اسپایرال سی تی (spiral CT) میتواند در برخی افراد سرطان ریه را شناسایی کند اما مشخص نیست آیا تشخیص آن به اندازه ای زود هست که زندگی فرد را نجات دهد یا نه. مرکز پیشگیری از بیماری های امریکا توصیه میکند بزرگسالان در سنین بین 55 و 80 سال که 30 پَک یِر (pack-year ) سابقه سیگار داشته اند (یعنی معادل هر روز یک پاکت سیگار ظرف سی سال مصرف کرده اند) و در حال حاضر سیگار میکشند یا ظرف 15 سال ...
حذف ضروری این مواد غذایی برای رفع نفخ شکم
خوردن آنها دچار نفخ می شوند به راحتی می توانند با خودداری از مصرف آنها از بروز نفخ شکم جلوگیری نمایند. وی در پایان خاطرنشان کرد: البته دقت داشته باشند در صورتی که حذف کامل ماده غذایی شناسایی شده ممکن است بدن را با کمبود برخی مواد مغذی ضروری مواجه کند مانند شیر و غیره باید مواد دیگری را جایگزین کنند به طور مثال به جای شیر می توانند شیر کم لاکتوز و یا مواد لبنی مانند ماست و دوغ و غیره که لاکتوز کمتری دارند را مصرف کنند و یا داروهایی که آنزیم هایی مصنوعی هضم کننده لاکتوز دارند را استفاده نمایند. ...
منحنی چاقی ایرانی ها در مرز هشدار!
های مختلف به دو دسته کورتونی و اعصاب تقسیم می شوند. داروهای کورتونی ( مثل بتامتازون، گلوبتازول و ...) به دلیل تجمع و حبس مایعات و جذب بیش از حد آب باعث چاقی می شوند و تعادل هورمونی بدن را برهم می زنند که این نیز باعث افزایش اشتها در افراد می شود و افراد به پرخوری روی می آورند و باعث چاقی می شود. وی در ادامه بیان داشت: داروهای اعصاب (مثل دپاکین و..) در طولانی مدت و به علت افزایش اشتها و ...
بهداشت کتری چقدر اهمیت دارد؟
چون کتری های آلومینیومی سبک، زودجوش و ارزانقیمت ترند، بیشتر مورد اقبال خانواده ها قرار گرفته اند. اما همان طور که ظروف پخت و پز آلومینیومی تهدیدکننده سلامت افراد هستند، جوش آوردن آب در کتری یا قوری آلومینیومی هم می تواند با مهاجرت یون های آلومینیوم به آب، سبب انتقال آن به نوشیدنی و بروز بیماری شود و هر چه آب، بیشتر در این ظروف جوشیده شود، مقدار آلومینیوم وارد شده به آن بیشتر می شود . ...
مواد مغذی ضد افسردگی
(که به عنوان یک سبزی ضدافسردگی از مصرف آن ها نباید غافل بود) می باشند. همچنین استفاده از سیر خام و پخته (مثلاً بورانی اسفناج با سیر) علاوه بر تأثیر مثبت بر میزان کلسترول خون، در ایجاد نشاط و سرحالی و برطرف نمودن افسردگی اثر مثبتی دارد. ویتامین B1: عدم تأمین نیاز بدن به ویتامین B1 و یا کاهش سطح آن در بدن، علاوه بر گسترده شدن میزان افسردگی، عوارض دیگری از قبیل احساس خستگی مفرط، اختلالات ...