خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هرگز نیمه شب غذا نخورید
...: هرگز نیمه شب غذا نخوریدناخنک زدن های گاه و بیگاه به غذای باقی مانده در یخچال در نیمه های شب احتمالا ضرر چندانی ندارد، اما اگر به یک عادت بدل شود، می تواند فیزیولوژی مغز را تغییر دهد. به گزارش دیلی میل، تازه ترین تحقیق نشان می دهد که مصرف شبانگاهی مواد غذایی و فعال شدن سیستم هضم غذا در زمانی که انسان باید در خواب باشد، به منطقه هیپوتالاموس مغز آسیب می زند و موجب اختلال در یادگیری ...
سلولیت را با حذف این غذاها از سبد خریدتان درمان کنید
همچنین مقداری بیشتر از نصف سهمیه شکر روزانه تان را نیز استفاده کرده اید؟ بله درست است. در دو قاشق غذاخوری سس، 15 گرم مواد قندی نهفته است! اما چیزی بدتر از آن، بخش اعظم سس ازچاشنی ای با ماده قندی بالا بدست می آید که، این ماده افزودنی موجب افزایش اشتها می شود . اما خبرهای بد همین جا به پایان نمی رسد، مواد قندی نه تنها می تواند موجب افزایش وزن گردد، بلکه متعاقبا باعث ظهور و پیدایش سلولیت نیز می شود ...
افت فشار خون بدون آب قند!
سطح بدن قرار گیرد، سبب بازگشت خون بیشتر به قلب شوند و افت فشار خون را جبران کنند. به گفته دکتر خوشکار، نوشیدن آب و جبران مایعات از دست رفته در ورزشکاران و افراد گرمازده یا دچار تب از افت فشار خون جلوگیری می کند. مصرف نمک به مقدار کم نیز همراه مایعات در بالا بردن فشار خون موثر است. همچنین اجتناب از تغییر وضعیت ناگهانی در کسانی که دچار علائم افت فشار می شوند نیز در پیشگیری از این عارضه ...
سوءتغذیه دارید، اما نمی دانید!
مصرف می کنند که به دلیل الگوی بد تغذیه ای، نیازهای لازم و ضروری بدن را تامین نمی کند. به بیان دیگر، با آن که ما باید در وعده های غذایی از همه گروه های مواد خوراکی استفاده کنیم تا مواد مغذی، پروتئین ها و انواع ویتامین های مورد نیاز بدن تأمین شود ولی در بیشتر موارد، در رژیم های غذایی مان از مواد غذایی بخصوصی به مقدار زیاد استفاده می کنیم که همین باعث اضافه وزن و کاهش برخی مواد مغذی ضروری در ...
در رقابت انتخابات نقل و نبات پخش نمی کنند
، ایجاد کنند. از این نمونه ها در تاریخ فراوان است. یک نمونه آن آقای راجر کوپر ، جاسوس انگلیس در ایران، که مصاحبه ایشان در روزنامه کیهان به تاریخ 11/6/66 در صفحه 19 به چاپ رسید، ایشان می گوید: ما انگلیسی ها توانستیم نفوذ خود را از طریق ارتباط با دوستان و عوامل خود در ایران حفظ کنیم. انگلیس مقداری از مخارج کودتای 28 مرداد را پرداخت کرد. به ویژه پرداخت های علی الحساب به بعضی افراد که اصرار داشتند پول خود ...
قضات د ر اعمال مجازات زمینه های بروز جرم را لحاظ کنند
نشوند . اما د ر مورد خرد سالان و افراد زیر 18 سال هد ف از مجازات تربیت و اصلاح است پس باید گفت نگرش قاضی باید شبیه نگرش یک معلم باشد باید بد اند اگر این طفل مرتکب جرمی شد ه علت ارتکاب جرم چه بود ه مشکل یا محرومیتی د اشته که قاضی سعی کند آن را برطرف کند ، تا مجد د ا این خرد سال مرتکب این جرم نشود . گاهی نیز به د لیل اختلال شخصیتی، کود ک مرتکب جرم می شود که با ارجاع د اد ن مجرم به روانشناسان سعی می کنیم ...
هوا آلوده است، چه بخوریم؟
اولئوروپین است که در رقیق شدن خون و جلوگیری از لخته موثر هستند. به علاوه روغن زیتون باعث انتشار اکسید نیتریک در داخل عروق و شل شدن دیواره شریان ها و بهبود گردش خون می شود. مصرف روزانه این ماده غذایی ارزشمند توصیه شده است. مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان به ترکیباتی گفته می شود که از سلول در مقابل صدمات جلوگیری کند. این ترکیبات می توانند طبیعی یا مصنوعی باشند. ...
جایگزین هایی برای شیوه های فعلی تصویربرداری مغز
. بیماری که در روانپزشکی مورد تایید قرار گرفته با این دستگاه جواب می دهد، تنها افسردگی مقاوم به درمان بوده است. به عبارت دیگری در بیمار افسرده ای را که به درمان پاسخ نمی دهد از RTMS استفاده می کنیم که پاسخ خوبی به ما می دهد. پژوهش هایی نشان داده است که همین نوع از درمان به بیمارانی که دچار شخصیت های مرزی هم هستند می توانند کمک موثری کند. این بیماران بسیار تکانشی عمل می کنند و امکان دارد به خود ...
چطور بفهمیم سرطان ریه داریم؟
قهار هستید که در روز بیش از 20 نخ سیگار مصرف می کنید، احتمال ابتلا به سرطان ریه در شما به حدود 30 تا 40 برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری افزایش می یابد. علت اصلی افزایش قابل توجه ابتلا به سرطان ریه در 50 سال اخیر را می توان افزایش افراد سیگاری در این سال ها دانست. این افزایش مصرف به علت تولید صنعتی و بازاریابی دخانیات به وجود آمده است.خطر ابتلا به بیماری سرطان ریه در افرادی که سیگار را ترک می کنند ...
در زمان آلودگی هوا ماهی نخورید
.... متخصص طب سنتی ایران ادامه داد: افرادی که مزاج آنها به سمت بلغم است امکان ایجاد عفونت در بدن شان بیشتر است بنابراین باید راهکارهایی را جهت کاهش این مسئله در بدن پیش بینی کرد. برهانی بیان داشت: تنظیم خواب و بیداری جلوگیری از پرخوری و مصرف فست فود و غذاهایی که در بدن سردی ایجاد می کند در کاهش تأثیر آلودگی هوا بر بدن مؤثر هستند. وی گفت: افرادی که سیستم ایمنی بدن ...
وقتی آقای مشاور آدرس غلط به رئیس جمهور می دهد
.... در این مقاله تلاش می شود با نقد منصفانه، کارشناسانه و مستند؛ تضادهای درونی در نوشته مشاور اقتصادی رییس جمهور به عنوان یکی از متنفذترین افراد در تیم اقتصادی دولت مشخص شود، تا بتوان برای در فضایی مبتنی بر همدلی مانع آسیب دیدن اقتصاد کشور به دلیل اعمال نگاه غیرکارشناسانه؛ با ابزار استدلال و اقناع شد. مسعود نیلی در مقاله منتشره در روزنامه ایران سه دلیل اصلی را از میان دلایل ...
سلامت هوشمند نیازمند برنامه بلند مدت است
داشته و از دنیا عقب هستیم. طراحی مدل مفهومی و معماری سلامت هوشمند در شرکت فناپ، از حدود دو سال پیش آغاز شده و هم اکنون برای هر یک از عناصر حوزه سلامت، راهکارهای هوشمند طراحی شده و آماده ارائه است. علت این عقب ماندگی چیست؟ این موضوع عوامل زیادی دارد که به نظر من یکی از مهم ترین عواملی که باعث عدم رونق در این حوزه شده؛ عدم استفاده از تمام ظرفیت های بخش خصوصی است. مثلاً در حال ...
پیشگیری از بروز سکته قلبی
وزن بدن شما را در حد سلامتی نگه دارد. رژیم غذایی صحیح : یک رژیم غذایی متعادل برای داشتن قلب و دستگاه گردش خون سالم ضروری است و اغلب شامل مقادیر زیادی از میوه ها و سبزیجات، غلات سبوس دار، گوشت لخم، ماهی و مرغ می شود. همچنین باید در این رژیم غذایی میزان مصرف قند و نمک محدود شود. ترک مصرف دخانیات : دخانیات از هر نوعی که باشد برای سلامت بدن به طور کلی بسیار مضر است. همچنین قرار ...
9 تصویر عجیب استفاده از حیوانات در جنگ و جاسوسی
بزرگ دشمن می فرستادند. فیل ها از ترس شعله ها و خوک هایی که به آنها مالیده می شدند سریع به جنب و جوش می افتادند و حرکت می کردند و این میان تعداد زیادی از سربازان خودی زیر پای آنها مانده یا کشته می شدند. بمب های خفاشی این بمب ها که توسط ایالات متحده کامل شد طی جنگ جهانی دوم بر علیه ژاپن مورد استفاده قرار گرفت. هر بمب حاوی 26 سینی بود که می توانست 40 خفاشی را که در خواب ...
ماده ای که حساسیت نسبت به انسولین را افزایش می دهد
به هورمون انسولین را بطور قابل توجهی کاهش می دهد. بعلاوه سطح پایین هورمون مردانه با چاقی نیز ارتباط دارد. در مطالعات انجام شده 33 درصد مبتلایان به دیابت بدون توجه به چاقی سطح هورمون مردانه پایین داشته اند. همچنین نوجوانان چاق در مقایسه با همسالان خود که وزن طبیعی داشته اند 50 درصد سطح هورمون مردانه پایین تری داشته اند. رجب در پایان خاطر نشان کرد : در واقع هورمون مردانه یا تستوسترون ...
معروفترین ورزشکاران دوپینگی دنیا (+عکس)
بزرگ تنیس را با کسب عنوان قهرمانی پشت سر گذاشت و مدت ها در رتبه نخست رده بندی بهترین های تنیس جهان قرار داشت، در سال 2003 از دنیای از دنیای قهرمانی خداحافظی کرد. این تنیسور در کتاب زندگینامه خود اشاره کرده که در سال 1997 از مواد نیروزا استفاده کرده اما به دروغ به مسئولان آزمایش دوپینگ گفته است که به طور سهوی با مصرف یک نوشیدنی دچار این اتفاق شده است. پس از اعتراف آغاسی، راجر فدرر و مارات ...
پیشنهاد حذف کلمه شهرداری ها در بند 1 تبصره 36 را دادیم
مریم اطیابی- به گزارش هنرنیوز، برنامه ششم توسعه در حالی از سوی سازمان مدیریت و برنامه ریزی ارائه شد که برخی از اهالی میراث فرهنگی و صنایع دستی از واژه شوک برای این پیش برنامه استفاده کردند. چون در این برنامه نه تنها بر هیچ یک از موارد ضروری در حوزه میراث فرهنگی تأکید نشده است بلکه با گنجاندن تبصره 36 سازمان میراث فرهنگی را موظف کرده است تا بناهای تاریخی در شهرهای بالای 100 هزار نفر به شهرداری ها واگذار کند، این در حالی است که کارنامه شهرداری ها در اکثر شهرهای کشور و در بیشتر مواقع عملکرد ناموفقی را نشان داده است. همچنین در تبصره 36 به صراحت بند 3 ماده 115 حذف شده تا ...
7 گام برای غلبه بر نفخ
شما را تنظیم می کند. پریبیوتیک ها همچنین در غذاهای حاوی فیبر های محلول وجود دارند . این ها فیبرهایی هستند که با جذب آب، ماده ژلاتینی در سطح روده ایجاد می کنند که باعث ایجاد حس سیری کرده جلوی نفخ را می گیرد. اما دقت کنید که از ابتدا با مقادیر کم فیبرهای محلول و مقادیر زیاد آب شروع کنید و میزان استفاده را کم کم افزایش دهید. زیرا شروع مصرف با مقادیر زیاد فیبرهای محلول نیز می تواند در شما ...
محققان دریافتند؛ کمبود ویتامین D بر تشدید اختلال خواب تاثیر ندارد
محققان دانشگاه مینه سوتا آمریکا در جدیدترین مطالعات خود دریافته اند که کمبود ویتامین D، معروف به ویتامین نور خورشید، ارتباطی با آپنه خواب ندارد. آپنه خواب موجب بروز توقف در تنفس و بیدار شدن های مکرر در طول شب می شود. به نظر می رسد چاقی دارای تاثیرات منفی در این زمینه باشد. کن کونیساکی ، پژوهشگر ارشد این تیم تحقیق، در این باره می گوید: ارتباط بین چاقی و کمبود ویتامین D به چندین شیوه ...
این 4 عامل باعث سرد شدن رابطه تان می شود
آراستگی فرد است. معمول است که افراد زمانی به فکر آراسته نمودن خود می افتند که قصد خروج از منزل و پذیرایی از یک میهمان را داشته باشند. آراستگی یکی از عوامل اعتماد به نفس انسان و مایه شادابی و نشاط است. لذا ضرورت این مساله به حدی روشن است که لزومی به تشریح آن نیست. اما آنچه مورد غفلت قرار می گیرد آن است که آراستگی از جمله شروط لازم استمرار روابط گرم بین زوجین است. هر اندازه که نحوه پوشش ...
رژیم غذایی مناسب برای این روزهای آلوده
و مهمترین وظیفه آن شکسته شدن لخته خون ایجاد شده در رگ هاست. وجود لخته در رگ های خونی باعث اختلال در گردش خون می شود. روغن زیتون حاوی دو آنتی اکسیدان قوی هیدروکسی و اولئوروپین است که در رقیق شدن خون و جلوگیری از لخته موثر هستند. به علاوه روغن زیتون باعث انتشار اکسید نیتریک در داخل عروق و شل شدن دیواره شریان ها و بهبود گردش خون می شود. مصرف روزانه این ماده غذایی ارزشمند توصیه شده است. ...
مضرات مصرف خودسرانه راکوتان
کپسول هر یک یا دو هفته یک قرص تجویز می شود. تجویز دارو و مدت درمان برای افراد، با توجه به آستانه تحمل آنها متفاوت است. این متخصص پوست و مو تأکید کرد: مصرف بدون برنامه و بیش از حد راکوتان باعث عوارضی مانند نازک شدن بیش از حد پوست، نامتقارن شدن استخوان هنگام رشد و یا اختلال در رشد استخوان، اختلالات و نارسایی های گوارشی، ریزش مو، اختلال دید در شب، تأخیر در بهبود زخم، مهیا شدن بستر رشد ...
ماده ای که بدن شما را سم زدایی می کند
به گزارش روزنامه خراسان، کشمش های طبیعی تاثیرات شگفت انگیزی در سم زدایی بدن دارد وباعث تقویت سیستم گوارشی بدن نیز می شود. اما نکاتی که در این باره باید در نظر بگیرید: کشمش با کیفیت باشد به گزارش هلث نیوز، مصرف کشمش که به رنگ قهوه ای تیره است برای حل مشکلات مربوط به کبد عالی است . کشمش سیاه نیز برای سم زدایی کبد مناسب است. رنگ قهوه ای روشن و درخشان کشمش به آن معنی نیست که مفید است . در واقع، شفافیت آن ها به علت عمل دی اکسید سولفور روی آن هاست. همچنین این کشمش به روش درست خشک ن ...
روزانه 54 نفر در حوادث رانندگی کشور فوت می کنند
سالانه 10 هزار میلیارد تومان را دود می کنند و با این کار خطر سرطان در بین افراد سیگاری 23 برابر افرادی عادی است و 60 هزار نفر از مرگ های کشور با مصرف سیگار مرتبط است. سیاری اضافه کرد: هر ایرانی به طور متوسط روزانه 10 تا 12 گرم نمک مصرف می کند در حالی که این میزان برای افراد سالمند باید سه گرم و برای جوانان حداکثر 5 گرم باشد. همچنین هر نفر حداکثر روزانه 25 گرم قند استفاده کند در حالی که فقط در یک آب ...
تغییراتی که به کاهش وزن شما کمک می کنند
همان قند، اولین گزینه برای تأمین انرژی بدن و حتی مغز است. به جای استفاده از کربوهیدرات ساده، از کربوهیدرات پیچیده استفاده کنید، چون نوع ساده شرایط افزایش وزن بیشتری دارد. توصیه ششم: خوب و زود بخوابید محققان می گویند کاهش ساعت خواب در شبانه روز باعث افزایش اشتها می شود؛ علاوه بر این افرادی که در شبانه روز کمتر از 6 ساعت می خوابند، 50 درصد انسولین بیشتری تولید می کنند که همین ...
از انزوا تا ارتقاء به جایگاه پدر معنوی فتنه گران
و رشد فکری که دارند می توانند در هر انتخاباتی مصالح دینی و ملی خود را تشخیص دهند و عمل نمایند، ولی متأسفانه بعضی نهادهای نظاره گر با بهانه های غیرمنطقی و غیر موجه و نیز طرح نظارت استصوابی چه بسا زمینه سلب آزادی مذکور و تضییع حقوق بعضی افراد و جناحهای غیر همفکر خود را فراهم می نمایند. [5] در این اظهار نظرات علت حمله منتظری به این نهاد معلوم نیست، چرا که همین نهاد ناظر در زمان تنظیم این ...
مروری بر دنیای بازی های ویدیویی در هفته ای که گذشت [28 آذر الی 5 دی]
، برای موبایل های هوشمند است. Miitomo بیش از آن که یک بازی ویدیویی باشد، قرار است به عنوان اپلیکیشنی برای برقراری ارتباط میان گیمرها مورد استفاده قرار گیرد. ایسائو موریاسو، مدیر عامل DeNA، به تازگی در مصاحبه با وال استریت ژورنال گفته است که Miitomo دقیقا همان حس و حال همیشگی نینتندو را خواهد داشت. به گفته وی نوعی حس و حال نینتندو-گونه در بازی وجود دارد که حس آرامش و نوستالژی را در مخاطب ...
یکی از عوامل چاقی خستگی زیاد است
منجر به افزایش وزن می شود. برای کاهش از دست رفتن عضلات باید فعال بمانید و سعی کنید تمرینات تقویت عضلات را به طور مرتب انجام دهید. درمان با استروئید: کورتیکواستروئیدها، برای درمان بسیاری از شرایط پزشکی از جمله آسم، آرتریت و... استفاده می شوند. استفاده طولانی مدت از این داروها با افزایش اشتها در برخی افراد همراه است و منجر به اضافه وزن می گردد. البته این اضافه وزن به معنای توقف ...
دیابتی ها ورزش را جدی بگیرند
برای پیشگیری از دیابت نوع اول وجود ندارد، اما در دیابت نوع دوم که تقریبا حدود 80 درصد از افراد مبتلا به آن دچار چاقی هستند، بهترین راه پیشگیری اصلاح شیوه زندگی از طریق کاهش مصرف غذاهای آماده و شیرینی جات، پرهیز از استرس، استفاده مداوم از سبزیجات و ترک سیگار است. وی با بیان اینکه بیماری دیابت بسیار نگران کننده تر از آن چیزی است که ما با آن برخورد می کنیم، خاطرنشان کرد: بیماران دیابتی باید ...
با این شیوه ها بدن خود را در یک هفته تقویت کنید
، وضعیت بدنی بهتری خواهیم داشت. پس سعی کنید از غلات دیگری که حاوی گلوتن نیستند (مثل گندم سیاه، ذرت،...) استفاده کرده و مواد غذایی صنعتی و آماده را از برنامه غذایی روزانه خود حذف کنید؛ این مواد نه تنها هیچ طعم، مزه و ارزش غذایی خاصی ندارند بلکه حتی حاوی مقادیر بالای قند نیز می باشند. به جای این مواد، از نخود، لوبیا و عدس استفاده کنید. دور مصرف قهوه را خط بکشید، چون این ماده در حکم محرکی ...
