خطر ابتلا به بیماری قلبی براثر مصرف چربی های اشباع به نوع غذا بستگی دارد - زومیت
خطر ابتلا به بیماری قلبی براثر مصرف چربی های اشباع به نوع غذا بستگی دارد
سایر خبرها
خطر سکته مغزی و زوال عقل را با این روش کاهش دهید
گفته کارشناسان، مصرف قهوه به تنهایی یا همراه با چای نیز تا 40 درصد با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل پس از سکته مغزی ارتباط داشت. محققان می گویند: یافته های ما نشان می دهد که مصرف متوسط قهوه و چای به صورت جداگانه یا ترکیبی با کاهش خطر سکته مغزی و زوال عقل مرتبط است. به نظر می رسد که صرف قهوه یا چای به تنهایی نیز فوایدی دارد، حتی اگر بزرگسالان فقط یک عدد در روز مصرف کنند. این مطالعه توسط دانشمندان دانشگاه پزشکی تیانجین انجام و در مجله PLoS Medicine منتشر شد. منبع: فارس انتهای پیام/ ...
این افراد 40 درصد کمتر در معرض ابتلا به کرونا هستند
اطلاعاتی در مورد سن، قد، وزن، سبک زندگی رژیم غذایی و اینکه آیا دارویی مصرف می کنند یا واکسینه شده اند یا خیر، ارائه دهند. نتایج به دست آمده از این پژوهش نشان داد، افراد مبتلا به بیماری های آتوپیک مانند اگزما و همچنین تب یونجه یا رینیت 23 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به کووید بودند. مبتلایان به آسم حتی با استفاده از داروهای استنشاقی استروئیدی 38 درصد کمتر در خطر ابتلا به کووید بودند. ...
میزان مصرف مجاز شکر در روز چقدر است؟
...، همچنان برای سلامتی مفید هستند اما مطالعات موردی مختلف نشان می دهد که مصرف بیش از حد شکر با خطر ابتلا به تعدادی از بیماری ها مرتبط است که می توان از آنها اجتناب کرد. سازمان جهانی بهداشت (WHO) توصیه می کند که مصرف "شکر افزوده به مواد غذایی" نباید بیش از دو قاشق چای خوری (10 گرم) در روز باشد زیرا مصرف بیش از حد شکر می تواند باعث ایجاد یا تشدید مشکلات مختلف سلامتی شود. همچنین شکر افزوده ...
عادت های غلطی که کلیه شما را سنگ ساز می کند!
مبتلا میشوند. خوردن بیش از حد سبزیجات تیره رنگ: این سبزیجات سرشار از اگزالات هستند و همانطور که گفته شد، این ماده خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش میدهد. اگر سابقه ابتلا به سنگ کلیه را دارید، این سبزیجات را کمتر مصرف کنید. کم آبی بدن: نخوردن کافی آب خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش میدهد. اطمینان حاصل کنید که حداقل 2 لیتر مایعات را در طول شبانه روز مصرف میکنید. مصرف زیاد نمک: مصرف نمک به میزان زیاد باعث افزایش مقدار کلسیم دفع شده توسط کلیه می شد و خطر ابتلا به سنگ کلیه را تشدید میکند. اکثر نمک مصرفی ما در غذا های فراوری شه پنهان است. منبع: ایرنا ...
شب کارها،نیمه شب غذا نخورند
... یک آزمایش بالینی کوچک از مؤسسه ملی سلامت آمریکا نشان داده است که صرف غذا در طول شب برای بسیاری از افراد شیفت شب، می تواند سطح گلوکز خون را افزایش دهد، در حالی که صرف غذا فقط در طول روز احتمالا از سطوح بالاتر گلوکز جلوگیری می کند. این پژوهش، نخستین مطالعه ای است که تأثیر مفید مداخله زمان بندی صرف غذا را در انسان نشان می دهد. یافته های این پروژه پژوهشی می تواند منجر به مداخلات ...
این گونه به جنگ کلسترول و سکته قلبی بروید
و بهتر است سراغ مواد غذاییِ متشکل از افزودنی ها و طعم دهنده های مصنوعی هم نروید. فاکتور دیگری که در سبک زندگیتان می تواند سلامتی شما را به خطر بی اندازد، مصرف زیاد الکل است. شاید مانند مضر بودن استعمالِ دخانیات کمتر کسی از این موضوع بی خبر باشد، اما تحقیقات زیادی ثابت می کند مصرف زیاد نوشیدنی های الکلی به صورت روزانه، تقریبا شانس ابتلا به بیشتر بیماری های مزمن و خطرناک را به شدت افزایش ...
برنامه غذایی روزهای آلودگی هوا/ دفع سرب با خوردن سیب
بتواند با شرایط بد محیطی و آسیب رسان به سلول های بدن مقابله کند ضروری دانست و ماهی، گوشت قرمز، غلات، حبوبات، تخم مرغ، مرغ، سیر، زردچوبه و قارچ را حاوی این ماده ذکر کرد. رئیس اداره تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری، ریزمغذی روی را از مواد مؤثر در تقویت سیستم ایمنی بدن برشمرد و گفت: انواع گوشت، غلات و حبوبات خیسانده شده و ترجیحاً جوانه زده به خصوص غلات سبوس دار منابع سرشار از روی هستند و مصرف ...
کشف بزرگ دهه ها توصیه برای اجتناب از تمام چربی های اشباع شده را به چالش می کشد
گوشت قرمز و کره مصرف می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی هستند. برعکس برای کسانی که چربی های اشباع شده بیشتری از پنیر، ماست و ماهی مصرف می کردند در واقع با خطر کمتر بیماری قلبی روبه رو بودند. این یافته ها با آنچه تحقیقات قبلی در مورد ارتباط بین این غذاها و بیماری های قلبی نشان داده است، مطابقت دارد. این یافته ها به ما نشان می دهد که ارتباط بین بیماری قلبی و چربی های اشباع شده بستگی به منابع ...
نارگیل و خواص بی نظیر آن
ضروری برای حفظ عملکرد تیروئید هستند. در تولید گلبول های قرمز خون به آهن نیاز دارید. منیزیم ماده مغذی لازم برای تعادل الکترولیت است. پتاسیم از عملکرد عصب شما مراقبت می کند، در حالی که مس خطر بیماری های قلبی عروقی و پوکی استخوان را کاهش می دهد، وضعیتی که استخوان ها شکننده می شوند. نارگیل حاوی مواد معدنی کمیاب است حاوی اسیدهای چرب سالم است روغن نارگیل در برخی ...
با میوه ی جایگزین ، برای قرص آسپرین آشنا شوید
این مطالعه به کارآزمایی های تصادفی چندملیتی بزرگ بیشتر در بزرگسالان در معرض خطر نارسایی قلبی نیاز است. در کل مشاهدات ما نشان می دهد که آسپرین باید در افرادی که نارسایی قلبی دارند یا دارای عوامل خطر برای ابتلا به این بیماری هستند با احتیاط تجویز شود. در اینجا 6 نکته ضروری در مورد مصرف آسپرین و ارتباط آن با سلامت قلب بیشتر معرفی شده است: آسپیرین نباید بدون ارزیابی خطر قلبی عروقی و به ...
خطر نارسایی قلبی با مصرف آسپرین
آفتاب نیوز : به گفته محققان، مصرف آسپرین با افزایش 26 درصدی خطر ابتلا به نارسایی قلبی در افرادی که حداقل یک عامل خطر ابتلا به این بیماری را دارند، همراه است. از عوامل خطر می توان به سیگار کشیدن، چاقی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت و بیماری های قلبی عروقی اشاره کرد. بلریم موجاج نویسنده این مطالعه از دانشگاه فرایبورگ آلمان گفت: این اولین مطالعه ای است که نشان ...
افراد دارای حساسیت، کمتر کرونا می گیرند
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد مبتلا به بیماری های آلرژیک مانند تب یونجه، اگزما و حساسیت های شایع فصلی احتمالا کمتر در خطر ابتلا به کرونا قرار دارند. به گزارش سیناپرس، تیمی از پژوهشگران متشکل از 34 دانشمند بریتانیایی دریافتند افراد مبتلا به آلرژی کمتر به ویروس کرونا مبتلا می شوند. یکی از یافته های جالب تیم پژوهشی فوق، این بود که افزایش سن ، جنسیت و یا داشتن بیماری های زمینه ای ...
توصیه دارویی که بیماران فشار خون بالا باید آویزه گوش کنند
به گزارش شیعه نیوز ، فشار خون بالا در صورت درمان نشدن یا درمان ناقص، خطر حمله قلبی، سکته مغزی، ابتلا به بیماری کلیه و مشکلات بینایی را با آسیب رساندن به رگ های خونی افزایش می دهد. تغییرات شیوه زندگی مانند کاهش وزن، محدود کردن مصرف نمک و یا دارو می تواند به بازگرداندن اعداد فشار خون به محدوده طبیعی کمک کند. اما به گفته محققان، افراد مبتلا به فشار خون حتما باید از پزشک خود سوال کنند که ...
رژیم غذایی مفید برای مبتلایان اچ آی وی
...: کره، سس های سالاد، غذاهای سرخ شده، غذاهای میان وعده، شیرینی و دسر حاوی میزان زیادی چربی اشباع شده هستند که سلامت بدن افراد مبتلا به ایدز را به خطر می اندازند لازم به ذکر است مصرف کلم ها خصوصا کلم بروکلی در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش موثری دارد . کلم بروکلی حاوی ویتامین A ، ویتامین C و آنتی اکسیدان است. اسفناج مقدار زیادی مواد معدنی و ویتامین دارد همچنین حاوی فیبر و آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C است. ...
بررسی مهم ترین عامل خطر برای التهاب معده
مانده است. همچنین شیوع این عفونت، بسته به منطقه جغرافیایی نیز تفاوت دارد. بسیاری از مطالعات قبلی نشان داده اند که میزان و خطر ابتلا به عفونت در کشورهای در حال توسعه با وضعیت اجتماعی-اقتصادی پایین، به طور قابل توجهی بالا است. راه های اصلی انتقال این باکتری، غذای آلوده و انتقال از طریق مدفوعی- دهانی است. به همین دلیل، گسترش اقدامات بهداشتی برای کاهش این عفونت ضروری است. برخی حیوانات ...
تاثیرات قهوه و چای بر مغز انسان
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان ، به نقل ازToday، اگر شما فردی هستید که روزانه قهوه و چای می خورد، مغز شما ممکن است از شما تشکر کند. مطالعه جدیدی که در ژورنال PLOS Medicine منتشر شد، نشان داد افرادی که چهار تا شش فنجان قهوه در روز همراه با نوشیدن چای می نوشند، کمتر دچار سکته مغزی و زوال عقل می شوند. مطالعه حاضر داده های بیش از 350 هزار فرد سالم بین 50 تا 74 سال را به دست آورد و مصرف ...
رهایی از خطر شکستگی لگن با رژیم غذایی مناسب
مرورهای سیستماتیک و متاآنالیزها کمتر از استانداردهای بین المللی است و شواهد با کیفیت بالا وجود ندارد. واضح ترین نتیجه این تحقیقات این بود که میوه ها و سبزیجات می توانند خطر شکستگی لگن را تا حدود 8 درصد کاهش دهند اما حتی در اینجا نیز شواهد ضعیف هستند. زمانی که افراد از رژیم های غذایی سالم پیروی می کردند؛ مانند شاخص تغذیه سالم جایگزین و رژیم مدیترانه ای یا مصرف بالاتر ماست ، پروتئین ...
آیا لبنیات برای دیابتی ها مضر است؟
... مصرف شیر یا ماست؛ کدام یک برای دیابتی ها بیشتر توصیه می شود؟ ارتباط بین مصرف فرآورده های لبنی و دیابت نوع 2 در چندین مطالعه گسترده بررسی شده است. مجموع شواهد تا به امروز نشان می دهند که محصولات لبنی مانند شیر، ماست و پنیر؛ به ویژه ماست با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ارتباط دارند. متخصصان می گویند مصرف انواع لبنیات می تواند مفید باشد، ولی به دلیل فواید تغذیه ای ماست، اغلب توصیه می ...
کدام مواد غذایی سلامت مغز را نشانه می روند؟
به آلزایمر افزایش یابد. غذاهای فرآوری شده غذاهای فرآوری شده سرشار از قند ، مواد مصنوعی و چربی های غیر اشباع هستند. به همین دلیل می توانند به قلب و مغز آسیب وارد کنند و منجر به چاقی و التهاب شوند. غذاهای سرخ کرده از مصرف غذاهای سرخ کرده هم باید خودداری کنید.چراکه مصرف این گونه غذاها باعث مسدود شدن رگ ها و کاهش غلظت کلسترول می شود و خطر ابتلا به اختلالات مغزی را افزایش می دهد. ...
کاهش ابتلا به آلزایمربا قهوه
برچسب ها آلزایمر ابتلا به آلزایمر جهان حافظه زوال شناختی قهوه نوشیدنی برچسب ها
یک فایده مهم مصرف ویتامین D که کمتر درباره اش شنیده اید
دشوار است. برای تعیین سطح مناسب ویتامین D در بارداری، تحقیقات بیشتری لازم است، اما جای امید هست که تحقیقاتی از این دست بتوانند در این زمینه کمک کنند. بیشتر بخوانید: افزایش خطر ابتلا به نارسایی قلبی با مصرف آسپرین به گفته ملیسا ملوگ، سرپرست تحقیق و پژوهش در بخش بهداشت، رفتار و رشد کودکان در مؤسسه تحقیقات کودکان سیاتل، ممکن است حدود 80درصد از زنان باردار سیاه پوست در ...
دانشجویان سال اول دانشگاه افسرده می شوند
علائم مداوم یا اضطراری را کاهش دهد در حالی که به نظر می رسد رفتارهایی مانند مصرف مواد مخدر، این خطرات را افزایش می دهد. در این میان مشخص شد، فشار و استرس امتحانات، اصلی ترین دلیل بروز مشکلات روانی در دانشجویان تازه وارد به دانشگاه است. در همین رابطه اعضای این تیم تحقیقاتی، داده های 5245 دانشجوی سال اول را که طی سال 2018 در یک دانشگاه دولتی در کینگستون، کانادا ثبت نام کرده بودند ، تجزیه و ...
پیشگیری از سرطان: 8 نکته برای کاهش خطر ابتلا به سرطان
میوه ها و سبزیجات، غلات، حبوبات، چربی های سالمی مانند روغن زیتون و ماهی به جای گوشت قرمز، می تواند یک رژیم غذایی سالم برای پیشگیری از سرطان، ایجاد کند. وزن خود را کنترل کنید و از نظر بدنی فعال باشید. حفظ وزن مناسب ممکن است خطر ابتلا به انواع سرطان از جمله سرطان سینه، پروستات، ریه، روده بزرگ و کلیه را کاهش دهد. فعالیت بدنی نیز مهم است. علاوه بر کمک به کنترل وزن، فعالیت بدنی به ...
اگر سوزش معده دارید این مواد غذایی را نخورید
به گزارش تازه نیوز، سوزش معده می تواند ناشی از مشکلات گوارشی باشد که مقصر آن افزایش تولید اسید است. با این حال یکی دیگر از علل اصلی ابتلا به این عارضه، انتخاب های غذایی شماست. برخی از غذاها باعث به هم خوردن تعادل pH بدن و افزایش سطح اسیدیته می شوند. لیستی از این مواد غذایی را در ادامه بخوانید: گوشت قرمز مصرف بیش از حد این نوع گوشت سطح التهاب بدن را افزایش می دهد ...
بیماری های آلرژیک احتمال ابتلا به کرونا را کاهش می دهد
به طور همزمان مبتلا هستند، 35 درصد کمتر در معرض ابتلا به عفونت کرونا قرار دارند. همچنین افرادی که از داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی استفاده می کنند 53 درصد کمتر در معرض علائم شدید عفونت قرار دارند. این مطالعه می تواند تا اندازه ای عوامل خطر بروز کرونا را مشخص کند و در پیشگیری از بیماری موثر باشد. نتایج این مطالعه در نشریه Thorax منتشر شده است. ...
با نوشیدن آب گوجه فرنگی چربی بسوزانید!
روی 30 زن انجام شد، نشان داد که نوشیدن روزی 280 میلی لیتر آب گوجه فرنگی بعد از دو ماه با کاهش متوسط 1.6 سانتی متری محیط دور کمر و کاهش قابل توجه چربی و وزن بدن آنها همراه بود. در این مطالعه مشخص شد که یک لیوان 280 میلی لیتری آب گوجه فرنگی حاوی 32.5 میلی گرم لیکوپن است. لیکوپن یک ماده مغذی گیاهی است که در سبزی ها و میوه های قرمز مانند گوجه فرنگی ، وجود دارد. این ماده به عنوان عامل رنگ قرمز در این ...
طب سنتی / فواید فوق العاده چای ریبوس
معمولی است. تانن، ترکیبات طبیعی موجود در چای سبز و سیاه ، در جذب برخی مواد مغذی مانند آهن اختلال ایجاد می کند. همچنین برخلاف چای سیاه و سبز ، چای رویبوس قرمز اسید اگزالیک کمتری دارد. مصرف مقادیر زیاد اسید اگزالیک می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد و رویبوس را به گزینه مناسبی برای افراد مبتلا به مشکلات کلیوی تبدیل کند. 2. دارای آنتی اکسیدان ها ...