خوراکی ارزان قیمت برای استحکام استخوان - ایسکانیوز
خوراکی ارزان قیمت برای استحکام استخوان
سایر منابع:
سایر خبرها
این میوه ها سه سوته کبد چرب را درمان می کنند
فریزر درآورید برای تزیین پلو، رنگ دسر، رنگ فرنی، حتی رنگ مربا به، اگر رنگ نداشت، زیرا آب لبو بهترین درمان کم خونی است. آب لبو یکی از راه های طبیعی درمان پوکی استخوان است. خوردن یک لیوان آب لبو در صبح و شب در درمان فشار خون بالا موثر است. یکی از راه های درمان کبد چرب نوشیدن آب لبو است. خوردن آب لبو از ابتلا به فراموشی و آلزایمر در سنین بالا جلوگیری می کند. آب لبو در درمان سرطان خون، موثر ...
قیمت خودرو
های کبدی کمک کنید. سیب یک سیب در روز، راز سلامت کبد است. سیب سرشار از پکتین، یک فیبر محلول است و می تواند سموم سیستم گوارش و کلسترول خون را کاهش دهد و هم چنین از کار زیاد کبد جلوگیری می کند. بروکلی فیبر بالای موجود در بروکلی باعث بهبود گوارش نیز می شود علاوه برآن، بروکلی حاوی ویتامین های محلول و چرب مانند ویتامین E است، که یک آنتی اکسیدان مهم برای عملکرد ...
آنچه باعث سنگ ساز شدن کلیه ها می شود
نباید زیاد از حد باشد، اما کاستن از میزان کلسیم مصرفی در رژیم غذایی برای سلامتی استخوان های بدن مضر است. پزشک توصیه می کند در عوض کاستن از کلسیم در رژیم غذایی، از میزان دریافت سدیم (نمک) بکاهید تا کلسیم ادرار کاهش یابد، زیرا وقتی نمک زیادی به ادرار منتقل می شود، از باز جذب کلسیم در ادرار و انتقال به خون جلوگیری می کند. رژیم غذایی سرشار از اگزالات اگزالات، ماده ...
بهترین منابع غذایی حاوی منیزیم
...> تنظیم و تعدیل فشار خون متابولیسم انرژی تولید آنتی اکسیدان گلوتاتیون آیا از غذاهای غنی از منیزیم به اندازه کافی استفاده می کنید؟ کمبود منیزیم یکی از شرایطی است که اغلب تشخیص داده نمی شود زیرا در آزمایش خون ظاهر نمی گردد. تنها یک درصد از منیزیم بدن شما در خون ذخیره شده است و بیشتر آن در استخوان ها ذخیره گشته است. برخی از چالش های اصلی سلامتی که به کمبود منیزیم مرتبط است ...
خواص داروئی بادمجان چیست؟
باعث می شود چین و چروک های روی پوست نیز از بین بروند. کاهش فشار خون یکی از خاصیت های کمتر شناخته شده بادمجان این است که در صورتی که به صورت صحیح در یک رژیم غذایی مناسب قرار بگیرد می تواند به درمان فشار خون بالا کمک کند. دلیل این امر فیبر بالا و انواع فلاونوئیدهای موجود در بادمجان است. مشکلات کلیوی اگر از اختلالات و بیماری های کلیوی رنج می برید بهتر است ...
روغن زیتون و روغن کنجد، دو روغن سالم و کاربردی در آشپزخانه
سرطان می شوند، مصون خواهید شد. پیشگیری از سکته: تحقیقات بسیاری نشان داده اند که اسیدهای چرب موجود در این روغن با کاهش خطر بروز سکته قلبی و مغزی ارتباط مستقیم دارد. ارتقاء سلامت قلب: این روغن یک ویژگی منحصربه فرد دارد و آن تبدیل کلسترول بد خون یا LDL به کلسترول خوب خون یا HDL است. این قابلیت پوشش رگ های خونی را بهبود بخشیده و به جلوگیری از لخته شدن خون در رگ ها کمک می کند. این روغن ...
بعد از خوردن پیاز در بدن ما چه اتفاقی می افتد؟
بسیار زیادی دارد . 2. تامین سلامت قلب پیاز سرشار از گوگردهای ارگانیک است که میتوانند از شما در برابر بیماری قلبی محافظت کند . 3. کنترل سطح قند خون عصاره ی پیاز می تواند در کاهش سطح قند خون مؤثر باشد . این مطالعه بر روی موشهای دیابتی انجام شده و نتایج دلگرم کننده ای داشته است . 4. هضم سالم تر پروبیوتیک های طبیعی موجود در پیاز در درمان یبوست مفید هستند و شدت آن را ...
خواص که در بادام زمینی نهفته است
استخوان های سالم : فراوانی آهن و کلسیم موجود در کره بادام زمینی مهم ترین عوامل انتقال اکسیژن به خون و بهبود استخوان های سالم و قوی است. آن ها تقویت کننده های انرژی با مقادیر زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی هستند. بادام زمینی برای مبارزه با افسردگی: علت اصلی افسردگی سطوح پایین سروتونین است.تریپتفون موجود در بادام زمینی ها، ترشح مواد شیمیایی را افزایش می دهد و در ...
فواید و مضرات حلوا ارده
...> مصرف حلوا ارده کم خونی و کمبود آهن خون را رفع می کند بنابراین مصرف آن به زنان و دختران توصیه می شود. مصرف حلوا ارده سبب کم شدن دردهای استخوانی و مفاصل در افراد سرد مزاج می شود. مصرف روزانه حلوا ارده سبب برطرف کردن بی حسی، کرختی، فلج می شود. کاهش فشار خون بالا یکی از خواص مصرف حلوا ارده است. مصرف حلوا ارده سبب باز شدن انسدادهای اعضای مختلف بدن ، خلط ها و جوش ...
10 میوه مفید برای افراد دیابتی
سطح قند خون تان ثابت بماند. گلابی| سرشار از فیبر گلابی از ویتامین های A، B1، B2، C و E تشکیل شده است و همچنین دارای فیبر است که به تنظیم سطح قند خون، کاهش کلسترول، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک بسزایی می کند. شاخص قند خون آن 38 است. فیبر موجود در گلابی باعث سیری کاذب می شود. آلو سیاه| کنترل قند خون آلو سیاه به کنترل قند خون کمک ...
چگونگی تخلیه سینوس ها در کمترین زمان
شفاآنلاین سلامت گرفتگی بینی در اثر التهاب لایه داخلی حفره های سینوسی رخ می دهد و می تواند دردناک و ناراحت کننده باشد. به گزارش شفاآنلاین : گرفتگی بینی کاملا شایع است و می تواند به دلیل سرماخوردگی، آنفلوانزا، آلرژی های فصلی یا باکتری های مضر ایجاد شود. لیزا دی استفانو، استادیار دانشگاه میشیگان در درمان آسیب شناسی استخوان، راهی ساده و غیر تهاجمی برای تمیز کردن سینوس ها ارائه ...
اتفاقاتی که در بدن شما با خوردن روزانه عسل می افتند
های موجود درعسل در حفظ سلامت سیستم قلب و عروق مؤثر است. به عقیده برخی محققان مصرف یک قاشق چایخوری عسل حل شده در یک لیوان آب برای قلبتان مفید خواهد بود. محققان بنیاد قلب اسپانیا بر این عقیده اند که عسل یک منبع خوب انرژی است چون سرشار از قند ها و فروکتوز است. به عقیده این محققان افراد مبتلا به دیابت نیز می توانند عسل را در برنامه غذایی خود بگنجانند به شرط اینکه حد تعادل را رعایت کرده و تعادلی بین ...
مضرات مصرف بیش از اندازه آویشن
؛ زیرا مقادیر زیاد آنتی اکسیدان با سلول های سالم تعامل و به آن ها آسیب می رساند. تحقیق مجله انستیتوت سرطان می گوید سیگاری هایی که مکمل های بتاکاروتن مصرف می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان ریه هستند. طبق یک مطالعه روی مکمل های غذایی، مصرف بیش از حد ویتامین E خطر سکته مغزی هموراژیک و سرطان پروستات را افزایش می دهد. منجر به افت فشار خون پتاسیم موجود در آویشن (609 میلی گرم در ...
هشدارهایی در مورد خوردن زیتون بدانید
در طب سنتی ایرانی عبارتند از: - کاهش دهنده فشار خون بالا - تقویت کننده معده - اشتها آور - قابض - درمان دردهای روماتیسم و نقرس - تسکین دهنده درد مفاصل - ادرارآور - برطرف کننده تب - صفرابر - ضد دیابت در طب ایرانی زیتون سبز ارجح تر از سایر انواع زیتون است، طبع زیتون رسیده دارای طبع ...
خواص درمانی برنج برای بدن!
انواع برنج ارزش غذایی برنج طبع برنج مصلح برنج منبع اصلی انرژی مناسب برای قلب ما ضد چاقی غذای رژیمی خوب حاوی باکتری مفید کنترل تعادل مایعات بدن جلوگیری از کم خونی کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی جلوگیری از بواسیر کاهش خطر نقص کلیوی کاهش خطر سرطان جلوگیری از پوکی استخوان مفید برای بارداری جلوگیری از فشار خون بالا جلوگیری از آسیب بافت عضلانی تغذیه شکم پشتیبانی از عملکرد مغز تقویت پوست سالم ...
لاغری/ میوه هایی که قوی ترین لاغر کننده طبیعی هستند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، مصرف میوه، یکی از راه های سالم برای کاهش وزن سریع است، اما بهترین میوه برای کاهش وزن کدام است؟ میوه ها گردش خون را بهبود می بخشند و سیستم ایمنی بدن را قوی تر می کنند , پوست را جوان و شاداب نگاه می دارند , موها را براق می کنند و سلامت عمومی بدن را افزایش می دهند. میوه های خاصی است که مصرف آن ها به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی می شود این میوه عبارتند از: ...
خواص شیر بادام برای سلامت بدن
مواد معدنی فراوانی دارد بنابراین مصرف آن در زنان باردار سبب رشد جنین و تقویت بدن زنان باردار خواهد شد. همچنین شیر بادام حاوی کلسیم فراوانی است که به تقویت استخوان های زنان باردار کمک کرده و ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد. کلسیم موجود در شیر بادام سبب کاهش فشار خون بالا در دوران بارداری می شود و خطر ابتلا به پره اکلامپسی را کاهش می دهد. ویتامین E موجود در شیر بادام برای درمان آکنه و لکه های ...
خواص درمانی و عوارض مصرف برنج برای سلامت بدن انسان
.... این امر باعث می شود علاوه بر اینکه فشار دفع بیش از حد قوی نباشد، بلکه با عدم دفع راحت و مناسب، می تواند باعث التهاب در اطراف روده شود. اگر مصرف برنج به صورت مرتب ادامه یابد که حاوی فیبر می باشد، روده ها برای پردازش مواد غذایی به خوبی کار می کنند تا روند دفع مدفوع راحت تر شود. چنانچه در بخش سلامت و در مطلب خواص برنج عنوان کرده اسم سطح قند خون توسط انسولین تولید شده از لوزالمعده ...
این نوشیدنی شگفت انگیز مرگ را از شما دور می کند
اقتصاد 24- محققان می گویند با نوشیدن مقدار مجاز چای سبز می توانید از بروز برخی بیماری ها پیشگیری و خطر مرگ را کاهش دهید. محققان به تازگی اعلام کردند که نوشیدن چای سبز در طول روز که سرشار از آنتی اکسیدان است، می تواند خطر مرگ را تا 62 درصد کاهش دهد. سکته مغزی اسکمی و هموراژیک تا حد زیادی خطر مرگ و میر را بالا می برد. در بیشتر موارد، زمانی که لخته خون داخل یکی از عروق مغزی ...
تمام خواص و فواید خوردن روزانه میخک برای سلامت بدن
.... یکی از با اهمیت ترین منبع غذایی پلی فنول، میخک می باشد پلی فنول ها همان مواد مغذی هستند که زمان خوردن گیاهان جذب می شوند و کاهش فشار خون و کلسترول، بهبود عملکرد پذیری شریان ها و افزایش طول عمر از جمله مزایای هایی است که دارا می باشد. سلامت مفاصل و استخوان ها به دلیل وجود عناصر خاصی به نام زردینه یا فلاونوئیدها در میخک تضمین می شود چرا که چگالی استخوان ها با این مواد ...
پلاکت خون پایین چیست و چه عوارضی دارد؟
، زرده تخم مرغ، روغن جگر ماهی و شیر یا ماست غنی شده استفاده کرد. گیاهخواران نیز می توانند از غلات، شیر سویا، آب پرتقال و مکمل های غنی شده با ویتامین D استفاده کنند. ویتامین K یکی از عوامل اصلی در انعقاد خون است و به حفظ سلامت استخوان ها نیز کمک می کند. هرچند، ویتامین K مستقیماً در افزایش پلاکت خون پایین نقشی ندارد اما به ساخت پروتئین هایی کمک می کند که در فرایند پیچیده انعقاد خون کلیدی ...
همه خواص انگور
مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن کمک می کند. پوست و پالپ انگور حاوی بیشترین پلی فنول است. آنها همچنین دارای بالاترین توانایی آنتی اکسیدانی هستند. انگور تا حد زیادی به دلیل محتوای پلی فنول آن برای شما مفید است. پلی فنول ها ممکن است به مبارزه با: دیابت، سرطان، بیماری آلزایمر، بیماری ریه، پوکی استخوان و بیماری های قلبی عمل کند. • انگور از سلامت قلب حمایت می کند برای ...
نقد و بررسی دیدگاه طب سنتی در مورد روغن آفتابگردان
...، چربی های غیر اشباع که در روغن آفتابگردان موجود هستند، با کمک به تخلیه گلیکوژن به جریان خون از کبد به بدن انرژی می دهند. گلیکوژن نوعی قند است که باعث افزایش انرژی سریع می شود. روغن آفتابگردان از نظر طب سنتی روغن آفتابگردان سرشار از پروتئین و سرشار از چربی های سالم و همچنین آنتی اکسیدان هایی است که می تواند خطر ابتلا به بیماری های جدی را کاهش دهد. همچنین یک منبع ...
طرز تهیه ی شیرعسل نسکافه ای؛ نوشیدنی برای روز های سرد
موجود در عسل برای سلامت قلب و دستگاه تنفسی به خصوص در روز های آلودگی هوا و در زمان ابتلا به سرماخوردگی و انواع آنفولانزا جدید و نوع a و آنفولانزا فصلی سلامت شما را کنترل و تضمین می کند. علاوه بر این منگنز و آنتی اکسیدان های موجود در عسل برای سلامت استخوان ها مفید است. منبع : مجله افق کوروش شیر عسل یا شیر عسلی یک نوشیدنی مقوی و قدیمی در سرتاسر دنیاست که پایه اصلی آن عسل است ...
مزایا و مضرات نمک دریا
که به تنظیم تعادل مایعات و فشار خون در بدن کمک می کند. از آنجا که نمک دریا کمتر پردازش شده است، حاوی برخی مواد معدنی دیگر از جمله پتاسیم، آهن و کلسیم است. این یکی از دلایلی است که باعث می شود غالباً از نظر غذایی از نمک خوراکی که به شدت آسیاب شده و بیشتر مواد مغذی آن حذف شده است، برتر باشد. با این حال مواد مغذی موجود در نمک دریا خیلی کم و قابل چشم پوشی است. شما مجبورید مقادیر ...
آشنایی با 33 خاصیت شگفت انگیز گیاه بابا آدم
تقویت آن جوشانده غلیظ ریشه بابا آدم را به سرمالید. 1. درمانی برای فشار خون بابا آدم، به خاطر سرشار بودن از پتاسیم، درمان و راه حلی طبیعی برای کنترل فشار خون است و این کار را با حذف مقدار مازاد سدیم در جریان خون انجام می دهد تا فشار خون را همیشه تحت کنترل نگه دارد. 2. کمک به گوارش بابا آدم حاوی بعضی از ترکیب هایی است که نه تنها قادر هستند تمام مواد سمی را از ...
خواص برگ بو
است فشار خون را به زیر محدوده سالم کاهش دهد و باعث خستگی، بی حسی، حالت تهوع یا استفراغ، مشکلات تنفسی، درد قفسه سینه، تپش قلب یا ضربان قلب نامنظم و رنگ پریدگی پوست شود. برگ بو باعث سلامت قلب و عروق می شود. حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C و A و ترکیباتی است که از آسیب رادیکال های آزاد در سیستم قلبی عروقی محافظت می کند. فیبر های غذایی موجود در برگ بو به مدیریت کلسترول و بهبود سلامت ...
انگور تنوع زیستی روده را افزایش می دهد
تابش پرتوهای ماوراء بنفش در پوست می شود. انگور از ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند محققان دانشگاه لس آنجلس کالیفرنیا دریافتند مصرف روزانه دو فنجان انگور می تواند مانع ابتلا به بیماری آلزایمر شود. این اثر تحت عنوان خواص ضد اکسیدانی و ضد التهابی پلی فنول ها شناخته می شود و محققان بر این باورند که پلی فنول ها موجب کاهش فشار اکسیدشدن در مغز و بهبود جریان خون در آن می شوند و میزان ...