خانه
روغن زیتون و روغن کنجد، دو روغن سالم و کاربردی در آشپزخانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام روغن برای مصرف کردن در دوران رژیم مناسب است؟
کرد . 2. روغن آفتابگردان درصد بسیار بالایی از اسیدهای چرب ضروری را داشته و میزان ویتامین E موجود در هر 100 گرم ، بسیار قابل توجه و حدود 41 % است . این محصول فاقد کلسترول و فاقدترانس است ، بنابراین مصرف به اندازه آن باعث افزایش کلسترول بد خون نخواهد شد . مزایا : به دلیل داشتن امگا 6 و امگا 9 و درصورت استفاده در دماهای پایین می تواند برای سلامت قلب و عروق مفید باشد ...
آشنایی با علت ریزش موی زنان در هر سنی
فریتین در بدن: کمبود پروتئین از علت های ریزش مو زنان: ویتامین A کمتری مصرف کنید! یائسگی از دلایل کم پشتی مو: کمبود ویتامین B از دلایل ریزش مو: کمبود چربی از علت های ریزش مو زنان: ریزش مو با استفاده بیش از حد از مواد شوینده: مشکلات قند خون از دلایل ریزش مو: پیری و افزایش سن از دلایل کم پشتی مو: عناصر مهم در سلامت مو کلسیم و منیزیم مهم برای مو: ویتامین های گروه B برای درمان ریزش مو: منابع اسیدهای چرب ...
درد هایی که درمانشان سیاه دانه است
باعث افزایش ترشح شیر می شود. نام های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است. خواص درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. اسید های چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی ...
از خواص حیرت انگیز زیتون چه می دانید؟!
...، اما چربی های زیادی دارد. آن ها همچنین با چندین مزیت سلامتی از جمله بهبود سلامت قلب مرتبط هستند. زیتون دارای مقدار زیادی ویتامین E و سایر آنتی اکسیدان های قدرتمند است. مطالعات نشان می دهد که آن ها برای قلب مفید هستند و ممکن است از پوکی استخوان و سرطان محافظت کنند. چربی های سالم موجود در زیتون برای تولید روغن زیتون، یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی فوق العاده سالم مدیترانه ...
اسیدهای چرب امگا 3 مانع زوال عقل می شود
.... بر اساس یک مطالعه، اسیدهای چرب موجود در طیف وسیعی از مواد به ظاهر سالم می توانند با آسیب رساندن به سلول های مغز، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهند. اسیدهای چرب ضروری امگا 6 که عموماً به عنوان یک ترکیب سالم معرفی می شوند، عمدتاً در روغن های گیاهی یافت می شوند. غذاهایی با بالاترین غلظت این اسیدها عبارتند از: روغن سویا (5 گرم)، روغن ذرت (49 گرم)، سس مایونز ...
راهکار جلوگیری از ابتلا به دومین عامل نابینایی در جهان
چشمی می شود؛ بلکه خطر ابتلا به سایر بیماری ها نظیر سرطان، بیماری های قلبی و التهاب را کاهش می دهد. آجیل ها و دانه ها (مانند تخم آفتاب گردان و ...) به دلیل آن که غنی از ویتامین E هستند، می توانند باعث حفظ سلامتی سلول های چشم در برابر آسیب رادیکال های آزاد شوند. ماهی های چرب مانند سالمون، تن، ساردین و هالیبوت به دلیل آن که غنی از اسید چرب امگا 3 هستند، می توانند باعث کاهش فشار داخل چشم ناشی ...
تصوری اشتباه درباره قرص ماهی
کشور های مختلف جهان متفاوت است. برای مثال، طبق تحقیقات انجام شده در آمریکا در سال 2019، 19 میلیون و 400 هزار تن به افسردگی مبتلا بودند که شامل 9.6 درصد زنان بزرگسال و 6 درصد مردان بزرگسال می شود. روغن ماهی یکی از مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها و اسید چرب امگا 3 است. قرص روغن ماهی امروزه به طور عمومی در داروخانه ها به فروش می رسد و مردم از آن برای جلوگیری از ابتلا به بیماری ...
ترفندهای ارزان قیمت برای ترمیم مو های خشک و آسیب دیده
...> روغن جوجوبا روغن ذرت همه این روغن ها سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان هستند که رطوبت موجود در لایه بیرونی مو را احیا می کنند. نصف فنجان روغن را گرم کنید، اما آن را به نقطه جوش نرسانید! روغن را به آرامی به مو های خود بزنید و با یک حوله بپوشانید. 30 الی 40 دقیقه یا یک شب آن را نگه دارید و بعد با شامپو بشویید. این روش درمانی می تواند مو ها را تقویت کرده و باعث ...
فایده های تونر پوست برای صورت
برخی از متخصصان پوست و مو پیشنهاد می کنند که به جای استفاده از ماسک های مختلف پوستی مانند ماسک صورت برای پوست چرب، پوست خشک، حساس و ... تونر را روی میز آرایش خود اضافه کنید که بسیار مؤثرتر است. اگر می خواهید هدف اصلی استفاده از تونر صورت را بدانید، باید گفت: این محصول برای داشتن سلامت بیشتر، پاکسازی پوست را به گونه ای انجام می دهد که منافذ پوست از هر آلودگی یا گرد و غبار پاک شود. ...
معجزات پوست انار که از آن بی خبریم!
پوست چرب، گلاب را جایگزین شیر کنید) مواد را به صورت بمالید و پس از خشک شدن با آب ولرم بشویید. 15. سم زدایی بدن پوست انار یکی از مواد غذایی با قابلیت سم زدایی در بدن است. آنتی اکسیدان ها در بدن وظیفه سم زدایی را به عهده دارند و با توجه به آن که پوست انار دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است، استفاده از آن می تواند تا حد زیادی در پاکسازی بدن از سموم مؤثر باشد. بیشتر بخوانید: خواص آب برنج برای مو و پوست پوست تخم مرغ را هیچ وقت دور نریزید! به این دلایل پوست سیب زمینی را دور نریزید ...
طب سنتی/ آشنایی با خواص گل ختمی
پیشگیری و درمان اختلالات تنفسی و مشکلات دستگاه گوارشی استفاده می کنند. بعضی نیز برای درمان جای زخم و تورم دردناک (التهاب) پوست، گل ختمی را مستقیم روی پوست قرار می دهند. گل ختمی برای درمان چنین مشکلاتی به کار می رود: درد؛ دیابت؛ سرطان؛ زخم معده؛ سنگ کلیه؛ خون ریزی جزئی؛ زخم پای دیابتی؛ اختلالات تنفسی؛ زخم های پوستی؛ اگزما ...
زیبایی چشم با مصرف برخی مواد غذایی
ویتامین C و E هستند. کاروتنوئید لوتئین و زکسانتین به وفور در این سبزیجات وجود دارند. این دو ماده در حقیقت فرم گیاهی ویتامین A هستند که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشمی می شوند. 4- سالمون : دو مدل اسید چرب امگا 3 وجود دارند که بدن به آن ها نیازمند است و هر دو در ماهی های چرب مانند سالمون و تن یافت می شوند. این اسید چرب از ابتلا به بیماری های مختلف چشم مانند گلوکوم (آب سیاه) که دومین عامل ...
درمان خانگی و گیاهی بدون دارو برای افسردگی
دوکوزاهگزانوئیک ،برای عملکرد بهینه مغز و کاهش خطر ابتلا به افسردگی ،ضروری هستند. ماهی هایی ،مانند:ماهی سالمون یا ماهی تن ،تخم کتان، ماهی ،روغن سویا، کفشک ماهی و گردو، سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. روغن ماهی نیز، در برابر افسردگی مقاومت می کند. بنابراین، شما باید ماهی و روغن ماهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. 16. خنده خنده با بهبود خلق و خو، تاثیر مطلوب بر ...
پوست پرتقال را دور نریزید! + روش استفاده
به گزارش سرویس علم وفناوری صبح قزوین ؛پرتقال یکی از میوه ها و مرکبات قدیمی و پرمصرف است که انسان از آن استفاده کرده است و با وجود مواد و ریز مغذی های بسیار مفید موجود در خود خواص زیادی بخصوص در تصفیه خون و بهبود و پیشگیری از بیماری های بسیاری را دارد. پرتقال اولیه کوچک، تلخ و پر از هسته بوده است که در اثر تربیت مهندسی ژنتیکی و همچنین انتخاب نوع بهتر و کود کافی درشت تر و شیرین تر شده است. پرتقال ...
روغنی که به بهبود عملکرد ریه کمک می کند
روغن سیاه دانه می تواند به کاهش التهاب بافت های عصبی کمک نماید. التهاب مزمن در مغز با اختلالاتی مانند آلزایمر یا بیماری پارکیسنون مرتبط است. روغن سیاه دانه معمولا کاربرد موضعی برای درمان انواع عوارض پوستی و آبرسانی به موها نیز دارد. روغن سیاه دانه به خاطر خواص ضدمیکروبی و ضدالتهابی که دارد برای بهبود مشکلات پوستی مانند اگزما، آکنه، خشکی پوست و پسوریازیس مفید است. ماساژ دادن پوست سر با ...
همه چیز درباره “پنیر کره ای” محصول جدید پگاه
امگا 3 و 6 موجود در کره برای عملکرد مغز و سلامت پوست ضروری هستند. سطح کامل کلسترول خوب درون کره، برای تثبیت عملکرد صحیح سلولی با اهمیت است. علاوه بر آن، این ماده نقش مهمی در رشد سیستم عصبی دارد. کره مقدار زیادی بتا و ویتامین آ دارد که به جلوگیری از سرطان پروستات و انتهای روده بزرگ شناخته می شوند. بیشتر بیماری های مرتبط با تیروئید به علت کمبود ویتامین آ است. کره حاوی ...
چرا به کبد چرب مبتلا می شویم؟
های ساده (قند، شکر، شیرینی و چربی) را کاهش داده و از چربی های غیراشباع مانند روغن های مایع و گیاهی (روغن زیتون و کانولا برای پخت و پز) استفاده کنند. جدا کردن چربی گوشت قرمز و سفید، مصرف حداکثر دو بار گوشت قرمز در هفته، افزایش مصرف فیبر (انواع سبزی، سبوس و غلات)، استفاده از مواد غذایی دارای خواص ضدالتهابی (روغن ماهی و سیاهدانه) در برنامه غذایی، پرهیز از غذا های سرخ کرده، مصرف غذا های آب ...
فواید و مضرات حلوا ارده
ها در افراد سرد مزاج می شود. مصرف حلوا ارده برای درمان اختلالات کبدی و ناراحتی های کلیه مفید است. اگر حلوا ارده به خوبی فرآوری شده باشد حاوی اسید های چرب غیر اشباعی مانند امگا 3، امگا 6 و امگا 9 است و اسیدهای چرب مورد نیاز بدن را تامین می کند. مصرف حلوا ارده به دلیل داشتن کلسیم کلسیم و روی سبب تقویت و استحکام استخوانها و دندانها می شود. افرادی که به ...
بعد از خوردن پیاز در بدن ما چه اتفاقی می افتد؟
بسیار زیادی دارد . 2. تامین سلامت قلب پیاز سرشار از گوگردهای ارگانیک است که میتوانند از شما در برابر بیماری قلبی محافظت کند . 3. کنترل سطح قند خون عصاره ی پیاز می تواند در کاهش سطح قند خون مؤثر باشد . این مطالعه بر روی موشهای دیابتی انجام شده و نتایج دلگرم کننده ای داشته است . 4. هضم سالم تر پروبیوتیک های طبیعی موجود در پیاز در درمان یبوست مفید هستند و شدت آن را ...
این میوه ها سه سوته کبد چرب را درمان می کنند!
نوشیدن آب لبو است. خوردن آب لبو از ابتلا به فراموشی و آلزایمر در سنین بالا جلوگیری می کند. آب لبو در درمان سرطان خون، موثر است. نقش توت ها در درمان سریع کبد چرب توت ها این میوه های خوشمزه که انواع مختلفی دارند یکی از منابع غنی آنتی اکسیدان به شمار می روند. این نوع میوه ها غنی از آنتی اکسیدان است و کبد را ترمیم می کند. برای دفع چربی از سلول های کبد، از انواع توت ها استفاده کنید ...
خواص درمانی و فوق العاده روغن کرچک
پارچه قبل از رفتن به رخت خواب به آرامی با حرکات دایره ای روی صورت خود بمالید و بگذارید صورتتان خشک شود. صبح صورت خود را بشویید. اگر پوست چرب دارید یا اگر به روغن کرچک حساسیت دارید از این دارو اجتناب کنید. روغن کرچک با SPF 6 به کرم های ضد آفتاب اضافه می شود تا برابر اشعه های مضر خورشید محافظت کند. خواص ضد میکروبی و ضد درد روغن کرچک باعث بهبود سریع زخم ها و تحریک جریان خون می شود. به درمان ...
کندر چه خواصی برای بدن دارد؟ +طریقه مصرف
روغن آن استفاده می شود که هر کدام برای بیماری های مختلف قابل استفاده هستند. کندر برای کلیه اعضای بدن مفید و قابل استفاده است. از روغن کندر بیشتر برای ترمیم زخم ها، ایجاد پوست شفاف و نرم و همچنین جلوگیری و از بین بردن لکه ها و چروک و جوانسازی پوست استفاده می شود و البته برای جلوگیری از ریزش مو و شوره سر و خارش کف سر و داشتن مو های پرپشت و خوش حالت نیز می توان از کندر استفاده کرد. ...
برگر ماهی؛ غنی از ویتامین و پروتئین
خوراکی ها است که در تهیه این غذا از آن استفاده کردیم. این ماده غذایی از خواص زیادی برخوردار است که خوردن آن برای سلامتی بدن ضروری است. ماهی غنی از ویتامین D و پروتئین است. همچنین منبع اسیدهای چرب امگا3 است که برای مغز اهمیت ویژه ای دارد. در ادامه به برخی از خواص ماهی اشاره می کنیم تا مطلع شوید با خوردن این غذا چه مواد مغذی را دریافت می کنید. شما با مصرف انواع ماهی ها می توانید کمبود مواد ...
کبد چرب را سه سوته درمان کنید
. به اضافه اینکه، چغندر، تصفیه کننده طبیعی خون نیز است، به راحتی از چغندر تازه یا آب چغندر در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنید. با استفاده از 1 فنجان چغندر خرد شده یا رنده شده، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون و آب نصف یک لیمو ، یک سالاد قوی برای پاکسازی کبد تهیه کنید همه مواد را مخلوط کنید و به مدت یک هفته هر روز، هر دو ساعت، دو قاشق از این سالاد بخورید. درمان کبد چرب با آووکادو ...
رازهای براق و زیبا کردن موهای خود
.... روغن درمانی برای موهای کدر، زبر و براق به خوبی جواب می دهد. روغن به حفظ رطوبت کمک می کند و موها را نرم و براق می کند. دو بار در هفته از روغن نارگیل یا بادام استفاده کنید. آن را با حرکات دایره ای روی پوست سر خود ماساژ دهید. بگذارید 30-45 دقیقه بماند و بشویید. استفاده از ماسک مو حداقل یک بار در هفته می تواند برای موهای شما معجزه کند. یک ماسک نرم کننده، آبرسان و تغذیه کننده ...
مضرات عود برای سلامتی؛ آیا واقعا سوزاندن عود مفید است؟
روی بزرگسالان چینی نشان داده که که سوزاندن عود می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهد. 5. آژانس حفاظت از محیط زیست ایالات متحده آمریکا (EPA) تاکید می کند که دود عود بخور می تواند خطر ابتلا به سرطان، آسم و درماتیت تماسی را افزایش دهد. جایگزین های سالم تر عود بخور دود عود ممکن است خطراتی برای سلامتی بدن داشته باشد به همین دلیل می توان از جایگزین های سالم تر آن مانند سوزاندن مریم گلی، دیفیوزر های روغنی (روغن های مناسب رایحه درمانی)، شمع های بدون فتیله و خوشبو کننده های طبیعی هوا استفاده کرد. انتهای پیام/ ...
مهم ترین نکاتی که در مورد ریزش مو باید بدانید
مواقعی که شما برنامه رژیم سفت و سختی برای خود و دور از چشم پزشک متخصص تغذیه می نویسید، با کم شدن عناصر مهمی نظیر پروتئین ها، ویتأمین ها، مواد معدنی به عنوان عناصر مهم و ضروری جهت ساخت مو، موهای شما ضعیف شده و دچار ریزش می شوند؛ آنچنان که بسیاری از افرادی که گیاهخواری را برمی گزینند، دچار ریزش مو می شوند. همچنین بسیار پیش می آید که تنها علت ریزش موی فردی، کم خونی در اثر کمبود عناصر خون ساز در بدن است ...
فواید، خطرات و غذاهای مناسب رژیم گیاه خواری
گیاهخواری در حوزه کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی مانند B12 و اسید های چرب امگا 3 است. غذا هایی که انتخاب می کنید، تفاوت را ایجاد می کنند. شما می توانید یک گیاه خوار باشید که رژیم شما شامل کیک، چیپس سیب زمینی و میلک شیک باشد که مواد غذایی کمی دارد؛ بنابراین از بیشتر فواید سلامتی بهره نخواهید برد. به یاد داشته باشید: کالری های بی مصرف می تواند در هر نوع رژیمی باشد، چه با گوشت و چه بی ...
