سایر منابع:
سایر خبرها
روغن هسته سنجد چیست و چه فوایدی دارد؟
سیستم گوارش در حوزه کبد، روده و کلیه محدودیت دارد. علاوه بر این، به موجب عدم وجود اطلاعات کافی توصیه می شود بانوان باردار و کودکان در رده سنی زیر 12 سال از مصرف روغن هسته کنجد پرهیز نمایند. بهتر است بدانید مصرف خوراکی روغن هسته سنجد به ویژه تلخ با دارو های ضد انعقاد خون تداخل دارد. دارو های ضد انعقاد خون در کاهش احتمال خونریزی در بدن نقش دارند. از آنجایی که روغن هسته کنجد تلخ نیز روند ...
پروستات شایع ترین سرطان در مردان ایرانی
کنند که هر روز 10 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید (بدون ضد آفتاب). قبل از هرگونه مصرف مکمل ویتامین D، باید با پزشک خود صحبت کنید. از نظر جنسی فعال بمانید به نظر می رسد دو مطالعه نشان می دهد مردانی که انزال بیشتری دارند تا دو سوم کمتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات هستند. همچنین برخی از کارشناسان این نظریه را مطرح می کنند که انزال بدن را از سموم و دیگر موادی که می تواند باعث التهاب شود پاک می کند. ...
پیچیدگی باورنکردنی روده و اهمیت آن برای سلامتی/ 7 نشانه روده ناسالم
ما آسیب بزنند. این به نوبه خود ممکن است بر سایر جنبه های سلامتی ما مانند مغز، قلب، سیستم ایمنی، پوست، وزن، سطح هورمون ها، توانایی جذب مواد مغذی و حتی ایجاد سرطان تأثیر بگذارد. راه های مختلفی وجود دارد که یک روده ناسالم ممکن است خود را نشان دهد. در اینجا هفت مورد از رایج ترین نشانه ها آورده شده است: 1. ناراحتی معده اختلالات معده مانند گاز معده، نفخ، یبوست، اسهال و سوزش سر دل همگی ...
رئیس انتقال خون: اهدای خون در مراغه پس از بارش های اخیر کاهش یافت
باعث آسیب اکسیداتیو شود که ثابت شده عامل اصلی تسریع پیری، سکته های قلبی، مغزی و غیره است. وجود سطح بالای آهن در بدن، در واقع پیش زمینه ای برای ابتلا به سرطان است؛ با اهدای خون می توان سطح سالم آهن را در بدن حفظ کرد و در نتیجه خطر ابتلا به سرطان را کاهش داد. اهدای خون موجب تحریک تولید سلول های جدید خونی می شود؛ بطوریکه پس از اهدای خون، بدن طی 48 ساعت با کمک مغز استخوان فعالیت می کند تا میزان خون اهدا شده را جبران کند؛ گلبول های جدید خونی تولید، و تمام گلبول های قرمز از دست رفته در مدت زمان 30 تا 60 روز جایگزین می شوند؛ از این رو اهدای خون به حفظ سلامت انسان کمک می کند. ...
مصرف آویشن برای این افراد مطلقا ممنوع
مصرف آویشن با پزشک خود مشورت کنید. امکان تداخل آویشن با داروهای دیابت وجود دارد. مصرف بیش از حد آویشن، قند خون را به زیر محدوده سالم کاهش می دهد و علائمی مانند گرسنگی بیش از حد، تعریق بیش از حد، خستگی، تهوع، استفراغ، تپش قلب و خواب آلودگی را ایجاد می کند. تاثیر بر عملکرد معده و دستگاه گوارش خواص ملین فیبرهای غذایی موجود در آویشن باعث بهبود حرکت روده و رفع یبوست می شود. سایر ...
آنچه در آلوده ترین روزهای سال باید خورد و نخورد
به حال چغندر قند مصرف کرده اید؟ این ریشه مفید که یکی از خوراکی های خاص فصل زمستان است، حاوی نیترات، ویتامین C، کاروتنوئیدها و منیزیم است. ویتامین C از آنتی اکسیدان های مهم برای حفظ سلامت بدن در مقابل آلاینده هاست اما نیترات، باعث بهبود عملکرد رگ ها و از بین بردن تنش ناشی از آلاینده ها در دیواره رگ ها شده و به این ترتیب خطر ایجاد لخته خون کاهش یافته و از سوی دیگر باعث افزایش میزان جذب اکسیژن می شود ...
مصرف زیاد زردچوبه از چه بیماری هایی پیشگیری می کند؟
. این نوع چربی در خون به علت استفاده بیش از حد از چربی به وجود می آید. چربی هایی که ما می خوریم، ولی نمی سوزانیم. خوراک ما باید بر اساس فعالیت مان نتظیم شود. کاهش بیماری های قلبی بیماری های قلبی بیشترین علت مرگ در سرتاسر جهان است. کورکومین موجود در این ادویه، موجب بهبود عملکرد عضلات قلب شده و از گرفتگی عروق جلوگیری می کند. با مصرف بیشتر این ادویه، شما احتمال بروز مشکلات قلبی و ...
درد هایی که درمانشان سیاه دانه است
باعث افزایش ترشح شیر می شود. نام های دیگر سیاه دانه، سیاه تخمه، سرنیچ سیاه، سنوخ سیاه، کمون اسود، شونیز، شونوز و کمون هندی است. خواص درمانی سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن تحقیقات نشان داده است مواد معدنی و ویتامین های موجود در سیاه دانه در درمان دیابت، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. اسید های چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی ...
زیاده روی در مصرف این سبزی شما را می کشد!
. آنتی اکسیدان ها به جلوگیری از بروز اکسیداتیو سلول های بدن ما کمک فراوانی می کند، اما استفاده مداوم و زیاد از کلم بروکلی نه تنها مفید نیست بلکه موجب بروز انواع مشکلات از جمله سکته مغزی در بدن می شود. بیشتر بخوانید: باید و نباید های غذایی برای کاهش ابتلا به سرطان مصرف بیش از اندازه کلم بروکلی تمامی سلول های سالم را تحت هدف خود قرار می دهد و باعث ایجاد چند نوع سرطان خطر ناک می ...
درباره ماده معدنی ضروری سلنیوم
مقدار سلنیوم در بدن شما چندان زیاد نیست، اما کار مهمی را انجام می دهد: این ماده معدنی یک جزء کلیدی در ساختمان آنزیم های قوی آنتی اکسیدان است که از سلول های شما در برابر اثرات آسیب رسان رادیکال های آزاد محافظت می کند. این ماده معدنی برای کارکرد درست قلب، کبد و عضلات شما ضروری است و همچنین ممکن است خطر دچار شدن به برخی انواع سرطان را کاهش دهد. بررسی ها نشان داده اند که افرادی که مقدار ...
خواص درمانی به لیمو/این گیاه راه حلی برای مشکل شوره سر در موها است
به گزارش مشهد فوری ، زمانی که بدانید به لیمو چه فوایدی دارد شگفت زده خواهید شد و می خواهید در اسرع وقت آن را امتحان کنید تا از این اثرات بهره مند شوید؛ زیرا به لطف مواد مفید موجود در آن، تقریباً از سر تا پا تاثیرات مثبتی بر بدن دارد. با این حال، باید بدانید که چگونه می توانید از آن استفاده کنید و دریابید که آیا عوارض جانبی یا مضراتی برای شما دارد یا خیر. به لیمو چیست؟ به لیمو در بسیاری از نقاط جهان و ...
راهکار جلوگیری از ابتلا به دومین عامل نابینایی در جهان
از بیماری گلوکوم شوند. مواد غذایی همچون شکلات تلخ، موز، آووکادو، تخم کدو و لوبیا سیاه نیز در این زمینه مفید هستند. متخصصان توصیه می کنند افرادی که به گلوکوم مبتلا شده اند از مصرف مواد غذایی که منجر به سندرم متابولیک، چاقی، مشکلات فشار خون بالا و دیابت می شوند، اجتناب کنند. به طور معمول داشتن یک رژیم غذایی سالم که باعث حفظ فشار خون عادی و سطح قند خون طبیعی شود، می تواند خطر ابتلا به گلوکوم را کاهش دهد. ...
فواید زنجبیل برای سلامتی
از سرطان ها مانند سرطان روده بزرگ، معده، تخمدان، کبد، پوست، سینه و پروستات را بگیرد اما تحقیقات بیشتری لازم است تا بدانیم آیا این موضوع واقعیت دارد یا خیر. قند خون را کاهش می دهد مطالعه ای کوچک اخیراً نشان داد که زنجبیل می تواند به استفاده بهتر انسولین در بدن کمک کند. برای بررسی اینکه آیا زنجبیل می تواند به بهبود میزان قندخون کمک کند، مطالعات بیشتری باید انجام شود. درد ...
بهترین ادویه ها برای حفظ سلامت بدن/با خوراکی های مفید سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید
دارویی بسیار زیادی دارد . زردچوبه دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و ضد قارچی است، سیستم ایمنی را تقویت می کند و بدن را گرم و سالم نگه می دارد. زردچوبه باعث بهبود گوارش، کاهش نفخ، جلوگیری از سرطان و از بین بردن دردهای آرتروزی می شود. می توانید زردچوبه را هنگام صبح و عصر استفاده کنید و آن را در مواد غذایی مختلف به کار ببرید. دانه رازیانه رازیانه خواص اعجاب انگیزی دارد، باعث ...
آیا خوردن سیب باعث پیشگیری از پارکینسون می شود؟
ضروری برای حفظ سلامتی دستگاه گوارش هستند، از خواص سیب می توان به حفظ سلامت کبد، تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از آب مروارید اشاره کرد. کمک به گوارش، جلوگیری از بروز مشکلاتی مانند اختلالات معده، سنگ کیسه ی صفرا، یبوست، اختلالات کبد، کم خونی، دیابت، بیماری های قلبی، روماتیسم، اختلالات چشم، انواع سرطان و نقرس از فواید سیب است، سیب در رفع ضعف و درمان دیسانتری (اسهال همراه با خون) نیز مؤثر ...
فلفل قرمز طبیعی ترین مسکن درد قلب است
بنوشند تا این عارضه التیام یابد زیرا فلفل قرمز دارای 90000 واحد اسکوویل است. کاپسیسین موجود در فلفل سبب جلوگیری از تجمع LDLیا کلسترول بد خون در رگ ها می شود و با کاهش سطح کلسترول بد در خون، که یکی از علت های مسدود شدن رگ ها است، گردش خون را بهبود بخشیده و خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته را کاهش می دهد. فایده قرار دادن فلفل قرمز زیر زبان قرار دادن فلفل قرمز زیر زبان فرد ...
راه توقف و کنترل فرآیند مرگ سلولی کشف شد
واقع می توان متوقف و کنترل کرد. پایروپتوز یک نوع شدیدا التهابی از "مرگ برنامه ریزی شده سلول" است که بیشتر به دنبالِ یک عفونت داخل سلولی رخ می دهد و در ایجاد پاسخِ ضد میکروبی نقش دارد. در جریان این فرایند، گلبول سفید، نشانه های حضور یک دشمن خارجی را در درون خود حس می کنند و با ترشح سیتوکین های التهاب زا، خودشان دچار تورم و ترکیدگی شده و می میرند. با مرگ این سلول ایمنی، سیتوکین های رها شده ...
کدام روغن برای مصرف کردن در دوران رژیم مناسب است؟
ویتامین ای است . علاوه بر تأمین اسیدهای چرب ضروری مورد نیاز بدن ، مانند امگا 3 و امگا 6 و امگا 9 به جذب ویتامینهای محلول در چربی نیز کمک میکند . مزایا : کاهش خطر ابتلا به سرطان ، کاهش التهابات بدن ، بهبود سلامت پوست و مو ، کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن ، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی ، کمک به بهبود جریان خون ، کاهش بیماری های گوارشی و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن اشاره ...
آیا مصرف آجیل برای بیماران دیابتی مضر است ؟
ارائه دادند. آنها دریافتند که نسبت کلسترول HDL به کلسترول LDL در گروهی که پسته مصرف کرده بودند در مقایسه با گروهی که رژیم معمولی داشتند به طور قابل توجهی بهتر بود. همچنین کسانی که رژیم غذایی حاوی پسته داشتند، دارای سطح تری گلیسیرید کمتری بودند. این موضوع نشان دهنده افزایش سلامت قلب آنان بود. مصرف بادام زمینی برای بهبود قند خون بادام زمینی منبع خوبی از پروتئین و فیبر ...
مضرات آلودگی هوا؛ چه کسانی بیشتر آسیب می بینند؟
بیماری های ریوی مبتلا هستند، سطح اسیدهای چرب ضروری، بسیار پایین است، لذا مصرف منظم ماهی های چرب نظیر ماهی آزاد و سالمون در تقویت و بهبود فعالیت دستگاه تنفسی موثر است. همچنین در هنگام آلودگی هوا، از میوه ها و سبزیجات تازه و بیشتر استفاده کنید. آنتی اکسیدان ها(ترکیبات ضد سرطان) موجود در میوه ها و سبزیجات نقش حیاتی در سلامت ریه ها دارند. بر اساس اطلاعات سایت کنترل کیفیت هوای تهران، دریافت منابع ...
5 فایده فوق العاده روغن زیتون برای بدن
غذایی انتخاب گردد. پنج فایده مهم روغن زیتون برای سلامتی عبارتند از: می تواند موجب بهبود سلامت قلب شود. التهاب را کاهش می دهد. خلق و خو را بهبود می بخشد. به تقویت عملکرد مغز کمک می کند. می تواند در برابر بیماری های مزمن از افراد حفاظت کند. 117 بیشتر بخوانید: زیتون سبز یا سیاه؛ کدام مفیدترند؟ زیتون؛ میوه ای با خواص بسیار ...
با خوردن این میوه کلسترول خود را کاهش دهید
به گزارش سایت طلا، یک مطالعه جدید که در مجله Nutrients منتشر شد، نشان می دهد که انگور نه تنها سلامت قلب را بهبود می بخشد، بلکه تنوع باکتری های مفید روده شما را نیز افزایش می دهد. محققان از 19 فرد بالغ سالم خواستند که رژیم غذایی حاوی فیبر و پلی فنول کم (ترکیبی که در میوه ها و سبزیجات وجود دارد که التهاب را کاهش می دهد و به تنظیم فشار خون کمک می کند) را به همراه مقداری انگور مصرف کنند ...
چغندر قند چه خواصی دارد؟
در ادامه این گزارش با برخی از خواص چغندر قند آشنا می شوید. کاهش وزن چغندر قند دارای خواص متعددی برای کاهش وزن بوده و یکی از مهمترین دلایل کاهش وزن این سبزی کالری کم و آب فراوان است علاوه بر این چغندر دارای پرووتئین و فیبر است که موجب حفظ وزن سالم و کاهش اشتها می شود. ضد سرطان یکی از بیماری های کشنده سرطان است که با رشد غیر قابل کنترل سلول های بدن ایجاد می شود، وجود آنتی اکسیدان ها و ...
روغن زیتون و روغن کنجد، دو روغن سالم و کاربردی در آشپزخانه
سرطان می شوند، مصون خواهید شد. پیشگیری از سکته: تحقیقات بسیاری نشان داده اند که اسیدهای چرب موجود در این روغن با کاهش خطر بروز سکته قلبی و مغزی ارتباط مستقیم دارد. ارتقاء سلامت قلب: این روغن یک ویژگی منحصربه فرد دارد و آن تبدیل کلسترول بد خون یا LDL به کلسترول خوب خون یا HDL است. این قابلیت پوشش رگ های خونی را بهبود بخشیده و به جلوگیری از لخته شدن خون در رگ ها کمک می کند. این روغن ...
بعد از خوردن پیاز در بدن ما چه اتفاقی می افتد؟
پیاز یکی از مهم ترین موادغذایی است که به خاصیت ضدعفونی کننده معروف است که در بالا بردن و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است. پیاز علاوه بر خاصیت درمانی در تهیه و دادن یک طعم خوب به غذا نیز نقش مهمی دارد با این حال در این خبر به خواص درمانی و اثرات خوردن آن بر روی بدن اشاره خواهیم کرد. 1. مبارزه با سرطان پیاز قرمز در از بین بردن سلولهای سرطانی سرطان سینه و رودهی بزرگ تأثیر ...
روغنی که به بهبود عملکرد ریه کمک می کند
از آسیب های کبد کمک می کند. مصرف روغن سیاه دانه می تواند به کاهش ریسک بیماری کبد و کبد چرب در اثر ویروس ها و سموم نیز کمک کند. یک ترکیب فیتوشیمیایی در روغن سیاه دانه به نام تیموکوئینون وجود دارد که ثابت شده با سلول های سرطانی مبارزه می کند. روغن سیاه دانه سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که با سرطان می جنگند. ترکیبات آنتی اکسیدانی روغن سیاه دانه به بدن کمک می کنند آسیب به سلول های سالم را کاهش داده و جلوی تکثیر سلول های سرطانی جدید و انتشار آن ها را بگیرد. منبع: برنا انتهای پیام/ ...
خواص انار شیرین و آب انار در درمان بیماری ها
، پیشرفت سرطان پروستات را کند می کند. نوشیدن 1 لیوان آب انار می تواند تا حدود 40% ویتامین مورد نیاز بدن را تامین کند. نوشیدن آب انار تب را به سرعت فرو می نشاند. مصرف آب انار شیرین به صورت شربت و رب انار برای نرم کردن حنجره و بهبود گرفتگی صدا مفید است. خواص انار و همچنین آب انار می تواند چربی های اطراف معده و شکم را در زنان و مردان چاق کاهش دهد. انتهای پیام/ ...
مواد غذایی که باید خام مصرف شوند
به گزارش خبرگزاری دانا پختن سبزیجات با روش های مختلفی از جمله با ماکروفر، جوشاندن و یا سرخ کردن، ویتامین ها و املاح موجود در آن ها را از بین می برد. کلم بروکلی یکی از این سبزی ها است. این سبزی حاوی مقادیر زیادی از یک ترکیب آنتی اکسیدانی به نام سولفورافان است که به جلوگیری از سرطان، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی، التهاب، افسردگی و... کمک می کند. مطالعات نشان داده اند بدن ما وقتی بروکلی ...
سلامتی در سرما با انواع میوه های زمستانی
آن را پیدا کنید، اما به دنبال میوه کامل آن بروید تا از مزایای فیبری آن بهره مند شوید. انار انار میوه ای سالم، زیبا و منحصر به فرد است که از اواخر پاییز و زمستان وارد بازار می شود. این میوه با کنترل سطح فشار خون در بدن در مبارزه با فشار خون بالا عالی است. انار همچنین منبع فیبر است که می تواند به هضم غذا کمک کند. از آب انار برای بهبود التهاب مفاصل استفاده می شود. انار های ...