برای خرید آجیل، میوه و شیرینی شب عید در شرایط کرونا چه مواردی را رعایت کنیم؟ - ایسنا
برای خرید آجیل، میوه و شیرینی شب عید در شرایط کرونا چه مواردی را رعایت ...
سایر منابع:
سایر خبرها
این 10 خوراکی را بعد از 40 سالگی حتما بخورید
داده که دارچین قند خون را کاهش می دهد. از آنجا که با افزایش سن، خطر ابتلا به دیابت نیز افزایش می یابد، مصرف دارچین می تواند موثر باشد. اگر شما بالای 40 سال سن دارید و نگران ابتلا به بیماری دیابت هستید، در غذاهای خود بیشتر از دارچین استفاده کنید. البته انواع مختلفی از دارچین در بازار موجود هستند که سعی کنید مرغوب ترین آن را خریداری کنید. بادام اگر مصرف گوشت شما به اندازه نیست ...
سردی همیشگی دست و پا از نگاه طب سنتی
یا گشادکردن عروق خونی محیطی دارند، مستعد ایجاد سردی اندام ها در افراد مصرف کننده هستند که بهتر است با پزشک تجویزکننده در این مورد مشورت شود. بیماری زمینه ای و کمبود ویتامین مشکلات تیروئید می تواند علائمی مانند بی حالی، اضافه وزن، سردی اندام ها و... ایجاد کند. در افراد مبتلا به دیابت نیز به خصوص کسانی که کنترل قند خوبی ندارند، به دلیل آسیب به اعصاب انتهایی یا ایجاد اختلال در ...
خواص گیاهان دارویی که فصل بهار می رویند
به گزارش سرویس وب گردی خبرگزاری صدا و سیما، دارو های گیاهی هزاران سال است که برای درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می گیرند و فواید بسیاری بری سلامتی دارند و همچنین توانایی های بهبودی و ترمیمی انواع مختلف گیاهان دارویی بسیار چشمگیر و شناخته شده هستند، اما باید در مورد آن ها اطلاعات کافی داشت و به میزان خاصی از آن ها استفاده نمود، زیرا مصرف بیش از حد آن ها ممکن است به بدن آسیب بزند. ...
10 علامتی که نشان می دهد تغذیه سالمی دارید!
تان قادر است تمام مواد غذایی مفید را جذب کند. سطوح انرژی ثابت: سطح انرژی شما می تواند وابسته به تغذیه شما باشد. دریافت مواد مغذی برای تامین انرژی به ویژه آهن را نادیده نگیرید. به یاد داشته باشید که نگه داشتن سطح قند خون در محدوده سالم آنهم با مصرف فیبر، و چربی های سالم، سطح انرژی را بالا نگه میدارد. عملکرد ذهنی موثر: این که چطور رژیم غذایی روی عملکرد ...
10 خاصیت باورنکردنی جو که از آن بی خبرید
افزایش سطح کلسترول خون جلوگیری می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی را کاهش می دهد. زنان یائسه ای که فشار خون بالا، کلسترول زیاد یا بیماری های قلبی-عروقی دارند بهتر است 6 بار در هفته جو مصرف کنند از بروز آسم جلوگیری می کند قبل از اینکه به فکر خرید جو بیفتید، انواع آن را مد نظر داشته باشید. انواع مختلفی جو وجود دارد که دارای ارزش های تغذیه ای متفاوتی هستند. جوی کامل( سبوس دار) دارای بیشترین ارزش تغذیه ای است و می تواند برای افراد بسیار مفید باشد . ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای افراد مبتلا به میگرن
ساخت آن ها را ندارد. از این رو، افراد باید توجه ویژه ای به مصرف آن ها از طریق رژیم غذایی داشته باشند. تحقیقات متعدد از تاثیر مثبت مصرف امگا 3 بر سلامت مغز و سیستم قلبی – عروقی دارد به طوری که افرادی که از رژیم غذایی غنی از این اسید چرب برخوردارند در خطر کمتر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی و فشار خون بالا قرار دارند. در مقابل، یافته های دانشمندان نشان می دهند مصرف اسید چرب امگا 6 برای ...
برای افزایش وزن سالم چه کنیم؟
کمیت آنها توجه به کیفیت غذاها اهمیت بسیار بیشتری نسبت به مقدار کالری دریافتی دارد. به عنوان مثال، غذاهای آماده به رغم کالری بالا جزء خوراکی های مفید محسوب نمی شوند زیرا سرشار از چربی های اشباع و نمک هستند. حبوبات، غلات سبوس دار، خشکبار، گوشت، ماهی، تخم مرغ و انواع مغزها بهترین انتخاب غذایی برای تسهیل افزایش وزن است. در واقع، کالری غذاها باید به طور سالم در رژیم غذایی افزایش پیدا کند و از طرفی ...
گیاه آروگولا چیست و چه خواصی دارد
آن ها در ترکیبات گیاهی مفید از جمله پلی فنول ها و ترکیبات ارگانوسولفور باشد. مشخصات تغذیه ای طبق اطلاعات بانک اطلاعاتی مواد مغذی وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا (USDA)، یک فنجان آروگولا با وزن حدود 20 گرم تقریباً 5 کالری دارد. یک فنجان آروگولا حاوی موارد زیر نیز است: 516 گرم پروتئین 132 گرم چربی با توجه به اهداف تغذیه ای روزانه یک ...
تغذیه پوست و مو با این گیاه
بیماران زمانی که مشکلات تغذیه ای مربوط به GLA وجود داشته باشد، اگزما دیده می شود. بنابراین دریافت GLA از طریق مصرف روغن گل مغربی می تواند مفید واقع شود. در بعضی مطالعه ها نشان داده شده است که این روغن می تواند التهاب های ناشی از اگزما را در مقایسه با گروه پلاسبو کاهش داده و علائمی نظیر خارش، ترشح و پوسته پوسته شدن پوست که مربوط به اگزما هستند را بهبود بخشد. در این حالت بیمار نیاز کمتری به استفاده ...
کاهش وزن چگونه بر سیستم ایمنی بدنتان اثر می گذارد؟
فرد رژیم گیرنده به ابتلا شدن به برخی از انواع بیماری ها گردد. به خواندن این مطلب ادامه دهید تا در مورد یافته های جدید، اطلاعات بیشتری کسب کنید. نمونه ی مورد مطالعه یک مطالعه ی جدید ایرانی، در مجله آمریکایی، که با هدف ارزیابی اینکه آیا محدود کردن قابل توجه کالری بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد یا خیر منتشر شده است. برای دستیابی به این هدف، تیمی از پزشکان متخصص ...
خواص شگفت انگیز آجیل برای افراد کهنسال
پایین و در عین حال خواص بسیار بالای آجیل، آن را به ماده غذایی مهمی در رژیم افراد مسن تبدیل کرده است. از آنجا که دارو های شیمیایی دارای عوارض جانبی متعددی هستند، مصرف آن ها در افراد کهنسال می تواند باعث ایجاد ناراحتی عمومی شود. با این حال، آجیل فارغ از آنکه در گروه مواد غذایی دسته بندی می شود، اما در حقیقت یک داروی بی عوارض است که می تواند به تامین نیاز های بدن افراد کهنسال و جلوگیری از ...
خوردن این چند میوه کبد چرب را درمان می کند
پرطرفدارترین میوه های فصل تابستان و زمستان است، اما نوع ترش ان برای درمان کبد چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و ...
فواید سس تند برای سلامتی
و ابتلا به بیماری های قلبی می شود. اگر از سس تند زیاد استفاده می کنید به ترکیبات بکار رفته در آن توجه کنید. به منظور کاهش خطر فشار خون و بیماری های قلبی، باید مصرف سدیم را به کمتر از 1500 میلی گرم در روز محدود کنید. یک بسته سس تند فست فود حاوی حدود 45 میلی گرم سدیم است. اگر از این سس ها زیاد استفاده کنید به غذایی که خودش سدیم بالایی دارد مجدداً سدیم اضافه کرده اید. فواید دیگر ...
فواید شگفت انگیز آجیل برای سلامتی
برای بزرگسالان توصیه می کند . خواص آجیل چیست؟ تحقیقات نشان می دهد که گنجاندن مغزها در رژیم غذایی سالم به تنظیم وزن کمک کرده و می تواند از ابتلا به بیماری های مزمن (مثل بیماری قلبی و دیابت) جلوگیری کند. اگرچه تحقیقات درباره دانه ها محدود و اندک بوده اما تصور می شود که مصرف دانه ها بدلیل داشتن مواد مغذی، مزیت های فراوانی برای سلامتی دارد . انواع مغزها مغز ...
فواید جالب لوبیا که نمی دانستید!
منبع معتبر در سال 2013. 9. بهبود سلامت روده منبع معتبر تحقیقات نشان داده است که انواع لوبیا، به ویژه لوبیای سیاه، با بهبود عملکرد سد روده و افزایش تعداد باکتری های مفید، سلامت روده را بهبود می بخشد. این ممکن است به پیشگیری از بیماری های مرتبط با روده کمک کند. باکتری های سالم روده همچنین از عملکرد سیستم ایمنی حمایت می کنند و ممکن است باعث کاهش وزن شوند. لوبیا کلنی های باکتری های ...
رژیم غذایی گیاهی بر این 4 بیماری شایع و تهدیدکننده چه اثری دارد؟
کارشناسان در بسیاری از مطالعات خود رابطه بین مصرف غذاهای گیاهی و بیماری های مختلف را مورد بررسی قرار داده اند. دلایل زیادی برای رعایت رژیم غذایی گیاهی وجود دارد اما شاید رایج ترین آنها فواید این نوع از تغذیه برای سلامتی باشد. رژیم غذایی گیاهی می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت، فشار خون بالا، چاقی و انواع خاصی از سرطان را کاهش دهد. رعایت رژیم گیاهخواری ...
خواص شگفت انگیز لوبیا قرمز
ابتلا به بیماری های دیابت هم جلوگیری می کنند. لوبیا قرمز هم شامل این نوع مواد غذایی می شود که این امر به نشاسته مقاوم و فیبر موجود در این ماده غذایی مربوط می شود. در واقع فیبر و نشاسته مقاوم موجود در لوبیا قرمز سرعت آزادسازی گلوکز و قند به جریان خون را کند می کنند و قند کمتری وارد خون می شود در نتیجه ابتلا به بیماری های دیابت هم کاهش می یابد. جلوگیری از انواع سرطان تحقیقات نشان می ...
یک ضد سرطان واقعی را بشناسیم
گروه سبک زندگی تیتریک، نعمت اله مرادی با اشاره به این که پیاز ضدسرطان و ضد دیابت است، اظهار کرد: پیاز باعث جریان بهتر خون شده و با کلسترول بالا مقابله می کند. وی با اشاره به این که پیاز از ابتلا به برخی از سرطان ها پیشگیری می کند و حتی می تواند جلوی رشد سلول های سرطانی را بگیرد، عنوان کرد: نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد که پیاز می تواند باعث پیشگیری از سرطان معده و سرطان لوله گوارش ...
بررسی تمامی فواید و خواص آب نارنج
به گزارش گروه فرهنگی ایسکانیوز ، نارنج یکی از مرکباتی است که ارزش غذایی و خواص بسیاری دارد. ترشی طبیعی باعث هضم سریع تر غذاها می شود ، به همین دلیل از آب نارنج به عنوان چاشنی سالاد و چاشنی روی غذاهایی مانند ماهی استفاده می شود. عطر و مزه ی فوق العاده نارنج باعث خوشمزه تر شدن بیشتر غذا می شود. نارنج به هر صورتی که مصرف شود دارای خاصیت است مثلا میوه، عرق بهارنارنج، چای بهارنارنج، رب نارنج و آب ...
خواص تخمه ژاپنی و تاثیر آن بر سلامتی
فواید فوق العاده خود ممکن است مضراتی را نیز به دنبال داشته باشد. میزان نمک و چربی در تخمه ژاپنی به شکل بو داده زیاد است و به همین دلیل زیاده روی در مصرف تخمه ژاپنی به افرادی که دچار فشار خون و چربی خون هستند توصیه نمی شود. از همین رو توصیه می شود تا از تخمه ژاپنی به صورت خام استفاده نشود در غیر این صورت مصرف این تخمه می تواند برای افراد با چربی خون بالا مضر باشد و مشکلاتی را به وجود آورد. ...
ماجرای کشف راز جوانی پوست!
...، مصرف فست فود ها و غذا های چرب، داشتن استرس زیاد، استفاده بیش از حد از لوازم آرایشی و مصرف برخی مواد غذایی در پیری زودرس پوست نقش دارند. او بیان کرد: تحقیقی که سال های اخیر انجام شده است، نشان می دهد که قند خون افراد اثری مستقیم بر پوست صورت آنها دارد، به عبارتی با بالا رفتن قند خون اشخاص، انسولین به میزانی بیشتر در بدن آنها ترشح می شود، بنابراین احتمال بروز التهاب و جوش های چرکی در ...
تا عید چگونه لاغر بشویم | لاغری در عرض یک هفته
... در بشقاب کوچکتر غذا بخورید استفاده از بشقاب های کوچکتر باعث می شود غذای کمتری بکشید و کالری کمتری دریافت کنید تا اضافه وزن شما کاهش یابد. غذاهای پر ادویه مصرف کنید برخی از ادویه ها مانند فلفل سیاه، فلفل قرمز، زیره سبز، زردچوبه، خردل و... به لاغری کمک می کند. غذاهای پر ادویه به خصوص تند و فلفلی بخورید تا سوخت و ساز بدن شما افزایش و اشتهای شما کاهش یابد ...
چای سبز و خواص شگفت انگیز آن برای سلامتی
به رژیم غذایی خود توجه کافی نداشته باشیم. وزن به مرور زمان بالا رفته و به دنبال آن احتمال بروز دیابت نوع دو هم افزایش می یابد. مصرف روزانه پنج فنجان چای سبز می تواند از بروز دیابت جلوگیری کند. چای سبز قادر است از عوارض ناشی از دیابت همچون آب مروارید و بیماری های کلیوی به طرز معجزه آسایی جلوگیری کند. اما چای سبز چطور قادر به کاهش قندخون است؟ به نظر می رسد اصلی ترین مکانیسم، مهار کردن فعالیت آنزیم ...
توقف کاهش وزن چه دلیل دارد؟
.... بزرگسالان و کودکان با خواب کم به ترتیب 55 و 89 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به چاقی هستند. 11. مصرف کربوهیدرات را کاهش نداده اید ممکن است به دلیل افزایش وزن و یا بیماری های متابولیک نظیر دیابت، بخواهید یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات داشته باشید. مطالعات نشان داده اند که این نوع رژیم غذایی تا 2 تا 3 برابر بیشتر از رژیم استاندارد "کم چربی" که اغلب توصیه می شود، باعث کاهش وزن می ...
با 17 خاصیت عجیب "حنا" آشنا شوید
استفاده از انواع و اقسام کرم ها و شامپو ها نخواهد بود. انواع حنا: حنای قهوه ای، مشکی و سفید (بی رنگ) از انواع حنا هستند که از نوع طبیعی آن مشتق شده اند. برای تولید حنای سفید ماده رنگی موجود در حنای طبیعی به نام لاوسون را خارج می کنند. پژوهش ها نشان می دهد به هنگام استخراج این ماده رنگی، مواد دیگری نیز ممکن است به مقدار کم و یا به طور کامل از حنا خارج شوند. طبیعی است این نوع حنا ...
فواید ترک قند و شکر
: مصرف مقدار زیادی شکر می تواند با تولید کلاژن و الاستین که دو منبع پروتئین اصلی پوست هستند، اختلال ایجاد کند. در دراز مدت قند بیش از حد می تواند باعث پیری زودرس و دیگر بیماری های پوستی شود. کنترل وزن : غذاهای قندی شامل مقادیر بالایی از چربی ها، کربوهیدرات ها و کالری بالا هستند که می تواند باعث افزایش وزن شود. حدف شکر از رژیم غذایی روزانه شما ...