فال روز شنبه 21 اسفند 1400 | امروزِ خود را باید با خوش بینی شروع کنید - 55آنلاین
فال روز شنبه 21 اسفند 1400 | امروزِ خود را باید با خوش بینی شروع کنید
سایر خبرها
نشانه های همسر آزاری!
به گزارش سرویس فرهنگی و اجتماعی خبر گزاری رسا ، نیازی نیست که شریک زندگی تان را کتک بزنید و چماق به دست بالای سرش بایستید تانام تان در فهرست همسرآزارها جا بگیرد. گاهی انجام رفتارهای ساده ای که خودتان هم از کودکی با آنها بزرگ شده اید یا در میان آدم های دور و برتان دیده اید، می تواند شما را به داشتن رفتارهای خشونت آمیز متهم کند. می خواهید از قالب های کلیشه ای که خیلی از زوج ها براساس آن رفتار می ...
از مشاوره خانواده چه انتظاراتی باید داشته باشیم؟
مرکز مشاوره خانواده آویژه دارای تیمی از درمانگران مشاوره خانواده به شما و شریک زندگیتان کمک می کند تا با هم کنار بیایید، مشکلات زندگی خود را حل کنید و قوی تر به زندگی ادامه دهید. خانواده درمانی و مشاوره خانوده درمانگران مشاوره خانواده به زوج ها کمک می کنند تا مشکلات رابطه خود را شناسایی کنند. مشاوران خانواده با شما و شریک زندگیتان در مورد نگرانی ها و تنش های پیش آمده هم اندیشی می کنند تا اطمینان حاصل کنند که راه حل های درخوری بر ...
فال روز یکشنبه 22 اسفند 1400 | احساسات خود را کنترل کنید
... به وظایفی که در زندگی دارید؛ پایبند باشید. سعی کنید که حس آرامش و ریلکسی را در خودتان به وجود بیاورید. امروز باید لیست انجام کارهای روزانه داشته باشید هیچ کس غیر از شما نمی داند که چگونه باید حال اطرافیانتان را خوب کنید. امروز می توانید بهترین ها را به انجام برسانید. سعی کنید که همیشه از هر راهی برای رسیدن به موفقیت کمک بگیرید. ...
چگونه شوهر خود را بعد از خیانت دوست داشته باشیم
نمی افتد و می تواند کار زیادی را ببرد. هدف خود را در ذهن داشته باشید و با هم به کار برای رسیدن به آن ادامه دهید. ممکن است خودتان را متعجب کنید که چگونه می توانید خیانتی را که بعد از اطلاع از رابطه همسرتان احساس کردید ببخشید و کنار بگذارید. همچنین مهم است که قبل از تصمیم گیری درباره احساس خود نسبت به او و رابطه تان، به او فرصت دهید تا خودش را توضیح دهد. تقویت پیوند و عشق شما پس ...
احساس امنیت و آرامش با تنفس / عفت حیدری
...> با اطمینان از اینکه شکم تان موقع دم و بازدم و تنفس بالا و پایین می رود؛ تنفس دیافراگمی را تمرین کنید.شما می توانید با انبساط بخش پایین شکم تان و بعد تجسم آنکه نفس به کندی ادامه می یابد؛ شروع کنید. حالا شکم تان آنقدر منبسط شده است که شما می توانید قفسه سینه خود را حس کنید. شما می توانید دست خود را روی شکم یا دیافراگم خود قرار دهید تا تنفس عمیق را حس کنید. به آرامی نفس را فرو دهید؛ طوری که ...
رازهای دوست داشتن همسر بدون هیچ قید و شرطی
زندگی مشترکتان عشق و هیجان را زنده نگه دارید، زمانی را به صحبت با همسرتان اختصاص دهید و صحبت با او را در اولویت تمام کارها قرار داده و خستگی، برنامه ها، خواسته های بچه ها و... را برای صحبت نکردن بهانه نکنید و تمام تلاش خود را انجام دهید که در لحظه با او باشید. اگر توجه به او را بالاتر از همه برنامه ها قرار دهید قطعاً باعث می شود او احساس کند که دوستش دارید. تشویق قدرت بسیار ...
با این ترفند همه را مجذوب خودت کن!
سعی کنید که کنترل احساسات تان را در دست بگیرید. فروتن باشید اگر دوستان و خانواده تان از شما تعریف و تمجید کردند، نباید به خودتان مغرور شوید. باید از آن ها تشکر کنید و فروتن باشید. ذهن خود را باز نگه دارید باید یاد بگیرید که چگونه ذهن بازی داشته باشید. آماده پذیرش نظرات مختلف باشید. به حرف های دیگران گوش کنید و تفاوت آن ها را با یکدیگر بپذیرید. ...
شوهرم از خانه تکانی فراری است؟
مشارکت شوهر در خانه تکانی سوال: من 35 ساله ام و همسرم 40 ساله است. از چند روز پیش به شوهرم گفتم برای خانه تکانی برنامه ریزی کردم تا باهم کارها را انجام دهیم و یک سری کارها هست که نیاز به نیروی مردانه دارد. اما مدام می گوید که حوصله ندارم ، امسال خانه تکانی لازم نیست و ... . چطور به او بگویم که خانه تکانی باعث خوب شدن حال من می شود و از این کار فرار نکند؟ پاسخ: ...
فال روزانه دوشنبه 23 اسفند 1400
نتوانید احساسات شخص دیگری را کنترل کنید؛ اما می توانید روش خود را در مواجهه با اتفاقات پیش بینی نشده تغییر دهید. تمرین کنید تا استوار باشید؛ این بهترین سیاستی است که می توانید در زمان حال داشته باشید. مهر : احساسات شما اکنون شدن یافته و هر چه بیشتر شما تلاش کنید تا آنها را کنترل کنید کمتر می توانید آنها را تحت اختیار خود درآورید. به جای تلاش برای سرکوب کردن تغییرات خلقی تان فقط سعی کنید با ...
راه های افزایش صمیمیت در روابط زناشویی
. وقتی با همسرتان هستید تلویزیون، تلفن همراه یا هر وسیله الکترونیکی دیگری را خاموش کنید و مدتی را صرف صحبت کردن و اشتراک گذاری کنید، که به شما کمک می کند نزدیکی فیزیکی و صمیمیت عاطفی را افزایش دهید. روی تماس غیرجنسی خود کار کنید تا به طور کلی زندگی جنسی بهتری داشته باشید. لمس کردن را فقط برای زمانی که در حال انجام رابطه جنسی هستید رزرو نکنید. نوازش مو، مالش پشت، گرفتن دست، نگاه کردن به ...
فال روز دوشنبه 23 اسفند 1400 | امروز باید مراقب روحیه خود باشید
به مسائل مثبت باشد. سفر کردن به شدت در بهبود حالتان مؤثر است. تلاش و پشتکار خود را افزایش دهید. شما قادر هستید بهترین ها را به انجام برسانید. فقط باید به خودتان باور داشته باشید. سعی کنید همیشه محکم و ثابت قدم باقی بمانید. آگاهی ذهنی خود را افزایش دهید و فراموش نکنید که اتفاقات خوبی در راه است. سعی کنید که ارتباط درونی ...
چگونه ستون های زندگی را محکم کنیم؟
عمل چه خصوصیاتی دارد. اگر تا به حال با یکی از اعضاء خانواده تان بحث و بگومگو داشته اید، اما فردای آن روز طوری با هم روبرو شده اید که انگار روز قبل هیچ اتفاقی نیفتاده، پس با تعهد بی قید و شرط آشنایید. چنین تعهدی مستلزم بخشنده بودن و برگزیدن راهِ درست است، یعنی رسیدن به این درک و شعور که دیدن شادی عزیزانتان مهمتر از اثبات حقانیت خودتان است. عشق پرشور یا به اصطلاح آتشین به شما مجالِ به کمال ...
روش های ایجاد اعتماد به نفس
اعتماد به نفس باعث می شود تا احساس بهتری را تجربه کنید و هر چقدر که این احساس را داشته باشید، بیشتر به چالش ها و فعالیت های جدید بله می گویید و کمتر در معرض موقعیت های دردساز قرار می گیرید. بیشتر بخوانید: حال برای شروع ایجاد اعتماد به نفس در خودتان نیاز است تا 3 قدم بردارید. ابتدا تفکرات ناسالمتان را به چالش بکشید. سپس اعتماد به نفس را بر پایه موفقیت های کنونی و نقاط قوت خود ...
فال روزانه 14/ 11/ 1398
. کار مهمی را باید در گذشته انجام می دادید، اما تاکنون این کار را پشت گوش انداخته اید، امروز زمان مناسبی برای کارهای عقب افتاده خواهید داشت، در نتیجه این زمان را به کار مهمی که انجام نداده اید اختصاص دهید و تکلیف خودتان را با این کار مهم یک سره کنید. همسر یا عشق زندگی تان امروز به شما ثابت می کند که قدر زحمت های شما را می داند و بیشتر از همیشه دوست تان دارد. امروز قرار است به همراه ...
چگونه با معلمان و استادان خود ارتباط برقرار کنیم؟
تقریبا همه ما از بچگی می دانستیم که صمیمیت و ارتباط نزدیک با معلم تا چه حد می تواند بر روی حال خوش ما، نحوه یادگیری ما و اصلا کیفیت یادگیری ما تاثیر بگذارد. حتما شما هم این موضوع را تجربه کردید که وقتی رابطه تان با یک معلم بسیار خوب است، تلاش بیشتری می کنید تا درس او را یاد بگیرید و توجه او را به سمت خودتان جلب کرده و رضایتش را جذب کنید. علاوه بر این موارد، احساس صیمیت و دوستی با معلم، یک فضای ...
زندگی جیست؟
...> بدون یک برنامه ی عملی منسجم و پایدار، انگیزه ای که در حال حاضر دارید در نهایت کمرنگ خواهد شد و شما را یک بار دیگر با احساس پوچی و نارضایتی تنها می گذارد. لازم نیست شروع بزرگی داشته باشید، اما باید شروع کنید. راهی پیدا کنید تا بتوانید استعداد و زمان خود را به شکلی مداوم برای برطرف کردن نیازهای دیگران به کار بگیرید. پس چه یک بار در هفته، چه یک بار در ماه، شروع کنید. 4- موقعیت خود را ...
فال روزانه 21/ 12/ 1400
.... هزینه های زندگی شما سربه فلک گذاشته و حساب و کتاب خرج های تان از دست شما دررفته است. ادامه این وضعیت اصلا به صلاح شما نیست و از امروز تصمیم بگیرید که مدیریت بیشتری بر خرج ها داشته باشید و اجازه ندهید هزینه های زندگی کمر شما را خم کند. فرد بیماری در منزل دارید و امروز باید وقت زیادی را به پرستاری از ایشان سپری کنید. خوشبختانه جایی برای نگرانی وجود ندارد چرا که این شرایط دیری نخواهد پایید و عزیز ...
فال روز یکشنبه 22 اسفند
نشان می دهید، مخصوصا اگر خودتان بدقت تمام جوانب را سنجیده باشید و بخواهید کاری را انجام دهید که بیشترین درک را به شما می دهد. شما می خواهید که ارتباط تان با دیگران را ادامه بدهید، اما نمی خواهید که برنامه های شخصی خود را به خاطر این قربانی کنید که مورد قبول اجتماع باشید. کمی توافق داشتن بخشی از یک مذاکره سالم است، اما از نظرات شخصی خود در مذاکره دست نکشید و تسلیم آرای دیگران نشوید. فال ...
گفتن این جملات در پیامک، ممنوع! / هشدار؛ هیچ گاه این حرف ها را در SMS نزنید!
پیغام ها به راحتی می توانند برای دیگران ارسال شوند، یا در صورت گم شدن گوشی، دست شخص دیگری بیافتند، بهتر است که از ارسال اطلاعات شخصی تان خودداری کنید. اگر نمی توانید حضوری اطلاعات تان را منتقل کنید، این کار را تلفنی انجام دهید. معذرت خواهی / به عنوان مثال: متاسفم نوشتن معذرت می خواهم ساده، اما گفتن آن سخت است. شاید برای شما هم راحت تر باشد که احساس تاسف و پشیمانی خود را در ...
آنچه باید درباره ورزش در زمان سرماخوردگی بدانید
مبارزه با ویروس ها دارد برای نابود کردن باکتری ها و ویروس ها علاوه بر انجام ورزش سبک ، دست های تان را چند بار در روز و حداقل به مدت 10 ثانیه بشویید. برای تقویت سیستم ایمنی تان نیز تغذیه ی سرشار از مواد مغذی داشته و ویتامین C و ویتامین D دریافت کرده و روزی 8 ساعت بخوابید. اگر علائم تان طوری است که ورزش موجب تشدید بیماریتان نمی شود، تمرینات سنگین قدرتی یا تمرینات طولانی مدت ...
از مرد خواهانِ تماس جسمی فاصله بگیرید
عاشقی دیر یا زود تمام می شود، اما اگر در اولین لحظات و روزهای آشنایی هم چنین احساس عجیب و خوشایندی را تجربه نکردید، بهتر است به انتخاب تان شک کنید. رمز تلفنش را نمی دانید؟ حتی بعد از ازدواج هم قرار نیست شما به حریم خصوصی همسرتان سرک بکشید، نام کاربری شبکه های اجتماعی و پست الکترونیکش را بدانید یا در گذشته او کند و کاو کنید. با وجود این، مقاومت بیش از حد شریک زندگی شما برای بسته ...
بهترین راه برای نه گفتن بدون احساس پشیمانی
؛ پس این کار را خیلی راحت و ساده به انجام برسانید. بدون این که احساس ترس و گناه داشته باشید و مسئله را بیش از حد برای خودتان بزرگ کنید، بدانید که کار درستی انجام داده اید. اجازه ندهید که کسی شما را مجبور کند گاهی اوقات دیگران شما را تحت رودربایسی یا فشار قرار می دهند تا هر طور شده به آن ها بله بگویید اما انجام این کار به شما آسیب وارد می کند. باید به گونه ای رفتار کنید که هیچ کس حق نداشته باشد شما را تحت فشار بگذارد؛ به عنوان مثال برای نه گفتن هرگز از کسی عذرخواهی نکنید. انتهای پیام منبع: نمناک ...
12+1 پیشنهاد برای خوب شدن حال شما
...: شاید این روزها بیشتر از همیشه به یک حال خوب نیاز داشته باشیم. زندگی این روزها با رنگ و بوی کرونا چندین برابر حس خوب زندگی را از ما گرفته است. در بسیاری از مواقع احساس می کنیم این زندگی با راه پُرپیچ و خمی که دارد، انگار پایش را برگلوی ما فشرده و در آن لحظه هیچ چیز جز یاس و ناامیدی به ذهنمان نمی رسد. اما خوب است بدانید حس و حال خوب را خودتان باید بسازید. ...
تست روانشناسی| کدام جغد را انتخاب می کنید؟ شخصیت تان را بشناسید
آن موفق خواهید شد. با ایمان و خوش بینی زندگی کنید، آنگاه در هر کاری که انجام می دهید نتیجه آن را خواهید دید. جهان را با شادی و خوش بینی خودتان شارژ کنید. به یاد داشته باشید که شادی در وجود شما نهادینه شده است. 6-جغد رویایی این جغد به شما یادآوری می کند که موفقیت نتیجه تلاش سخت برای رسیدن به رویای شماست. زندگی همیشه در کنار رویاپردازان است، پس هرگز از رویاپردازی دست نکشید. هر چیزی که به وضوح نشان می دهید و مشتاقانه برای آن کار می کنید خیلی زود در دنیای واقعی شما تحقق می یابد. تمام توهمات، تمام برنامه های شما و آنچه مدت ها منتظرش بوده اید در شرف تحقق هستند. ...
نکاتی برای حفظ سلامتی در خانه تکانی
ششمتان شما را به تردید می اندازد چون خطر را احساس می کند، پس به این حستان اعتماد کنید و روی همین پله بمانید و کارتان را انجام دهید. شاید تردید دارید شی ء سنگینی را به تنهایی بلند کرده و جابه جا کنید، حتماً به تردیدتان بها دهید و این کار را نکنید. وقتی می دانید دارید حد و مرزی را رد می کنید که ریسک هایی دارد، متوقف شوید؛ چند دقیقه سریع تر کاری را انجام دادن ارزش این را ندارد که سلامتی تان را در ...
با انتخاب یکی از چشم ها به ویژگی های شخصیتی خود پی ببرید
خوبی نداشته باشید کمک به دیگران حالتان را خوب می کند. چشم شماره 2 : همیشه دوست دارید ظاهر خودتان را حفظ کنید و کار درست را انجام دهید. معتقدید که کارهای شما چه کوچک و چه بزرگ در زندگی دیگران تاثیر می گذارد. نگرانی ها و ناراحتی های خود را نشان نمی دهید و احساس می کنید در حق شما بی عدالتی شده است. تا جای ممکن می خواهید آدم خوبی باشید و این کمترین چیزی است که می توانید در این دنیا ...
نکاتی درباره کوتاه کردن ناخن نوزاد
؛ البته سوهانی که دقیقاً مخصوص ناخن کودک است؛ زیرا سوهان های مخصوص بزرگسالان به ناخن و دست کودک آسیب وارد می کند. زمانی که او بی قرار یا گرسنه است یا حال خوبی ندارد، هرگز این کار را نکنید. ناخن گرفتن باید زمانی باشد که کودک حداکثر آرامش را دارد. با دندان ناخن های بچه را نگیرید، زیرا این کار می تواند میکروب ها را از دهان شما به هر خراش کوچکی که روی انگشت بچه وجود دارد انتقال دهد. حتما زمان داشته باشید و عجله نکنید، زیرا با عجله کردن نمی توانید ناخن را خوب و با دقت بگیرید و ممکن است به کودک آسیب وارد کنید. ...
بررسی دو مفهومِ تنهایی روانی و تنهایی فیزیکی
کمک تان بشتابند، نمی توان درباره شما گفت که نمی توانید از زندگی در تنهایی لذت ببرید؛ و همان قدر که عزلت نشینی و تنها زندگی کردن لزوماً مترادف با حسِ بی کسی و غربت نیست، تعامل با دیگران نیز برای همه به معنای حسِ خوشبختی و سعادت نیست. او توضیح می دهد: آدم ها می توانند در جمع باشند و حس تنهایی کنند، یا می توانند در عزت کامل به سر ببرند و هیچ وقت احساس نکنند که تنها هستند. چرا ...