چند توصیه کاربردی برای کاهش غبغب - تازه نیوز
سایر خبرها
روش از بین بردن چربی صورت
تا شدید داشته باشید که به معنای 20 تا 40 دقیقه ورزش هوازی در روز است. آب بیشتری بنوشید| نوشیدن آب برای سلامت کلی شما مفید است.مطالعات نشان می دهد که آب می تواند احساس سیری را در شما حفظ کند و سبب کاهش چربی بدن و صورت شود . به اندازه کافی بخوابید| کم خوابی می تواند باعث افزایش سطح هورمون استرس کورتیزول شود. سطوح بالای کورتیزول منجر به افزایش وزن خواهد شد.یک مطالعه نشان داد که ...
ترفندهایی برای کاهش وزن افراد بالای 40 سال
تمرینات ورزشی ندارند. اما انجام آن برای کاهش و کنترل وزن و برای سلامت کلی بدن مهم است. هر هفته حداقل یکساعت و نیم تا 2 ساعت فعالیت بدنی متوسط (مانند پیاده روی تند یا فعالیت سبک در حیاط) داشته باشید. زمان انجام و تکرار تمرینات را در دفترچه ای یادداشت کنید و انجام تمرینات را در اولویت قرار دهید. عضله سازی کنید افراد به طور طبیعی به خصوص زنان پس از یائسگی، از بعد از 40 سالگی رشد ...
بهترین روتین مراقبت از پوست در فصل بهار
پوست خود را لایه برداری کنید اولین قدم در مسیر داشتن پوستی درخشان با لایه برداری از لایه خشک حاصل از زمستان شروع می شود. حتی اگر سلول های پوست دائماً بازسازی می شوند، پوست مرده در منافذ باز فرو رفته و موجب عدم تنفس پوست می شود. بهترین راه برای لایه برداری پوست این است که یک حمام آب گرم داشته باشید و با استفاده از یک اسکراب قوی اما ملایم لایه برداری کامل بدن خود را انجام دهید. ...
علائم پیری در این هفت بخش بدن زودتر آشکار می شود
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اولین علائم پیری معمولاً در دهه بیست سالگی اتفاق می افتند و زمانی است که خطوطی در اطراف چشم ایجاد می گردد . اکثر ما معمولاً روی مراقبت از صورت تمرکز می کنیم تا بتوانیم مدت زمان بیشتری جوان به نظر برسیم اما بخش های دیگری هم در بدن هستند که علائم پیری علاوه بر صورت در آن ها هم ایجاد می شود. بیشتر بخوانید: خطوط عمیق روی گردن باعث می شود که شما ...
پنج ماده غذایی خوشمزه برای داشتن پوستی سالم
.... در واقع، گردو نسبت به سایر آجیل ها از نظر اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 غنی تر است. بیشتربخوانید: راز جادویی برای درخشان کردن پوست فقط با عصاره یک گل! علاوه بر این، گردو حاوی مواد مغذی دیگری است که پوست شما برای عملکرد صحیح و سالم ماندن به آنها نیاز دارد. 28 گرم گردو حاوی 8 درصد زینک است؛ دریافت زینک برای بهبود زخم و مبارزه با باکتری ها و التهاب ضروری است. ...
معرفی کاملترین کلینیک زیبایی در کرج با موفقیت بین المللی
ضرر ترین امواج و دارای FDA میباشد. برای از بین بردن بافت چربی زیر پوست مخصوصا در ناحیه غبغب و کاهش حجم غبغب بدون بازگشت که با توجه به روش سیستم دستگاه با تخلیه امواج ایجاد گرمایش در محل میکند و باعث تخریب چربی و لیفت مناسب در ناحیه مناسب نیز میشود که برای اسکار، آکنه و لیفت صورت و رفع افتادگی کنار صورت و کلاژن سازی و لیفت گردن کاربرد دارد و بین روش های غیر جراحی این جدیدترین و قویترین تکنولوژی می ...
آشنایی با 4 بیماری مهم پوستی و راهکارهای درمان
برای کنترل آن استفاده می شود؛ به علاوه اگر بیمار پوست حساسی نداشته باشد، قرار گرفتن در معرض نور خورشید هم برای او مفید خواهد بود. زیرا ویتامین دی می تواند در کاهش عوارض بیماری بسیار کمک کننده باشد. همچنین راهکارهای خانگی مانند حمام کردن، کاهش وزن، استفاده از مکمل ها، کاهش استرس و کاهش مصرف دخانیات و مشروبات الکلی در درمان پسوریازیس موثرند. اگزما چیست ؟ اگزما نوعی بیماری ...
همه چیز درباره بهترین لوسیون بدن کامان
می آورد. لوسیون بدن آووکادو کامان علاوه بر آووکادو که عنصر اصلی آن است، همچنین حاوی عصاره آلوئه ورا، ارکیده، هیالورونیک اسید، کلاژن، ویتامین B5 ، C و E است. این لوسیون لکه های تیره روی پوست را از بین می برد و پوست را شفاف می کند و البته، برای انواع پوست مورد استفاده قرار می گیرد. تمام محصولات کامان مزایای بسیاری برای پوست و البته انواع پوست دارند. یکی از مهم ترین ویژگی های ...
یوگا ورزشی برای لاغری
بدنتان را آرام می سازد. ضمناً یوگا می تواند مکمل خوبی برای سایر تمرینات ورزشی تان باشد، خصوصاً اگر قصد کاهش وزن و لاغر شدن دارید. اثر ورزش و یوگا بر اشتها هرچند ورزش های هوازی مانند دو و دوچرخه سواری کالری سوزند اما فعالیت های سنگین ورزشی می توانند اشتهایتان را هم بیشتر کنند. مطالعات انجام شده نتایج گوناگونی ارائه داده اند اما برخی از این مطالعات نشان می دهند ورزش محرکی برای اشتهاست ...
چربی سوزی چگونه انجام می شود؟
کم کنید. اگرچه گرسنگی کشیدن باعث می شود در ابتدا سریع تر وزن کم کنید، اما در بلندمدت هرگز مفید نیست زیرا در واقع فعالیت آنزیم های چربی سوزی که چربی ها را از سلول ها آزاد می کنند، کاهش می دهد. برای اینکه در وضعیت گرسنگی کشیدن قرار نگیرید، از ورزش و تمرین کمک بگیرید، نه اینکه غذاهای بسیار کم کالری بخورید. اگر وزن تان در حال افزایش است و روندی غیرقابل کنترل پیدا کرده است، هرچه زودتر تصمیم ...
چگونه برنزه طلایی شویم؟
نیست اما لازم است در هنگام آفتاب گرفتن و برنزه کردن حتما نکات مهم در این زمینه که در بالا به آن اشاره شد را رعایت کنید تا بدون ایجاد سوختگی و سایر مشکلات برای پوست ، بتونید پوستی برنزه طلایی و جذاب داشته باشید . مطالب مرتبط و پیشنهادی : چگونه سریع برنزه شویم همه چیز درباره انواع روش های برنزه کردن بهترین روش برای برنزه شدن با آفتاب برنزه کردن ...
هر آنچه باید درباره ورزش بدنسازی بدانید
را بطور قابل توجهی افزایش دهند. اما این طرز تفکر اشتباه است و مصرف بیش از حد پروتئین برای سلامتی شما مضر می باشد. پروتئین اضافه می تواند فشار زیادی بر بخش های مختلف بدنتان مخصوصا کلیه ها وارد کند. پس مراقب میزان پروتئین مصرفی تان باشید. یکی دیگر از معایب ورزش بدنسازی کم آبی بدن است. عرق کردن در حین ورزش آب زیادی از بدن شما می گیرد. شما باید حتما این کمبود آب را جبران کنید. در غیر این ...
بهترین دکتر لیفت صورت و گردن در تهران
بالا رفتن سن، استرس های زندگی روزمره، اثرات گرانش، کاهش وزن شدید و قرار گرفتن در معرض نور خورشید موجب می شوند که چین ها و خطوط لبخند عمیق تر شوند، گوشه های دهان آویزان می شوند، خط فک آویزان می شود و پوست ما به تدریج خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و ماهیچه های ما تمایل به شل شدن پیدا می کنند. سرعتی که این اتفاق می افتد، برای افراد مختلف، متفاوت است و احتمالاً توسط ژن های ما تعیین می شوند. ...
علل پیری پوست چیست ؟ راهکارهای جوانسازی پوست
کشسانی پوست و چین و چروک های بیشتر در آن می شوند. زمانی که پوست از حالت سالم خود فاصله بگیرد، در مقابل عوامل بیرونی آسیب پذیری بیشتری پیدا می کند. به همین دلیل با قرار گرفتن در معرض آفتاب، آلودگی هوا و ... اختلالات رنگدانه ای مانند لکه های پوستی در پوست ظاهر می شوند. مزوتراپی صورت در مزوتراپی از ترکیبات فعالی استفاده می شود که مشابه برخی از روش های دیگر توسط سوزن های بسیار ...
بهترین راه درمان زخم های دیابتی در کلینیک های زخم
. ارتز یا کفی کفش، به توزیع مساوی وزن بدن شما در استخوان ها و مفاصل حین راه رفتن کمک میکند. این کفی ها نرم و محکم هستند و ممکن است فوم یا ژل نیز داشته باشند که این مورد از کف پای شما محافظت کرده و راه رفتن را برای شما آسان تر میکند. استفاده از این کفی ها، از اصطکاک زخم و بیشتر شدن آسیب حین راه رفتن جلوگیری میکند. همچنین کاهش فشار از روی زخم نیز موجب میشود تا روند بهبودی و التیام زخم تسریع ...
چند خط سلامتی
.../ اگر بدن و صورتتان زیاد جوش می زند، می توانید نوشیدن یک لیوان خاکشیر را در برنامه روزانه خود قرار دهید. خاکشیر به دلیل طبع خنک، گرمی روزهای داغ را خنثی کرده و به پوستتان جلا می بخشد. / ماسک های یکبار مصرف، پس از 4 تا 7 ساعت تعویض شود! کارایی ماسک های یکبار مصرف پس از 4 تا 7 ساعت از بین رفته و باید تعویض شود. / ماهیچه قویتر، خطر مرگ کمتر ! پژوهشهای جدید نشان ...
معرفی جایگزین کربوهیدرات های بد
شما مانند مغز، کلیه ها و دستگاه گوارش سوخت می دهند و اگر شما رژیم غذایی بدون کربوهیدرات کافی داشته باشید، ممکن است دچار سردرد، خستگی، ضعف، نداشتن تمرکز، حالت تهوع، یبوست، کمبود ویتامین و مواد معدنی شوید. با روش بشقاب مواد لازم را به بدنت برسان برای بهره مندی از رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات های سالم، لازم نیست متخصص تغذیه باشید یا کربوهیدرات ها را بشمارید. روش Plateیا ...
این مواد پوست را سم زدایی می کنند
...، شکل گیری کلاژن و الاستین بهتر می شود، متابولیسم سلولی تقویت می گردد، تکثیر و تقسیم سلولی افزایش می یابد و سد دفاعی پوست هم در وضعیت بهتری قرار می گیرد . اما چگونه پوست را سم زدایی کنیم؟ چنین کاری بسیار ساده است و با اضافه کردن چند ترکیب کلیدی به رژیم غذایی آغاز می شود: بلوبری، جو دوسر، چغندر و انواع مرکبات مثل پرتقال و نارنگی. اما به چیزهای دیگری هم نیاز دارید. به گفته ...
نحوه محاسبه بی ام ای و تاثیرش در ابدومینوپلاستی یا پیکرتراشی
وزن هستید یا نه. اگر شخص دچار اضافه وزن باشد و بی ام آی 30 به بالا به همراه بیماری های زمینه ای مانند دیابت نوع دو داشته باشد کاندید جراحی چاقی می شود که در ادامه در مورد ان صحبت می کنیم. انواع جراحی چاقی برای کاهش بی ام آی بدن برای کم کردن بی ام آی بدن، برای اشخاصی که شاخص توده بدنی آنها عدد 30 به بالا است از جراحی های چاقی استفاده می شود. یقینا این افراد کار بسیار دشواری برای کاهش ...
چند توصیه برای اینکه موهای تان سریع تر رشد کنند
...> به هر حال موخوره و دو شاخه شدن موها باعث می شود موها بشکنند و در نهایت به کوتاه تر شدن موهای شما منجر خواهد شد. 2- رژیم غذایی مناسب داشته باشید. داشتن موهای بلند و قوی فقط به محصولاتی که روی موهای خود استفاده می کنید بستگی ندارد. به آنچه وارد بدن خود می کنید نیز وابسته است. به گفته یک متخصص برای تقویت رشد مو، باید موها را از درون تغذیه کنید. اما مصرف چه غذاهایی به ...
5 باور اشتباه درباره چربی سوزی بدن
.... پنجمین باور اشتباه: ورزش هوازی، کلید چربی سوزی و لاغری است تمرینات هوازی یا کاردیو چربی سوزند و باید بخشی از برنامهٔ ورزشی تان باشند. تمرینات قدرتی شاید کالری سوزی کمتری حین تمرین داشته باشند، اما در ساعات بعدی روز بدنتان کالری سوزی را ادامه خواهد داد و ادامهٔ روند کالری سوزی یعنی اینکه بدنتان باید انرژی بیشتری صرف کند تا به شرایط پایه و ثابت خود برسد و این فعالیت های بدن ...
خبر مهم برای افراد 40 سال به بالا
توریسم آنلاین : افرادی که دارای 40 سال و بیشتر هستند، افزایش وزن آسان تر و کاهش آن نسبت به گذشته سخت تر دارند.تغییر میزان فعالیت، عادات غذایی، هورمون ها و نحوه ذخیره چربی ها در بدن می تواند به سن مربوط باشد اما انجام چند مرحله ساده کمک می کند تا لاغر شوید.
راهکارهای طب سنتی برای رهایی از خواب آلودگی بهاری
خواب آلودگی بهاری گفت: ورزش 30 ثانیه ای در هر نیم ساعت موجب افزایش گردش خون شده و حرارت و رطوبت بدن یکسان می شود. این ورزش می تواند در حد چند بالا و پایین پریدن باشد. به ویژه دانش آموزان با این ورزش کوتاه می توانند کاملا سرحال شوند. متخصص طب ایرانی کشورمان افزود: بوییدن میخک ، خیار و سیب موجب نشاط بیشتر بدن می شود. افرادی که حساسیت خاصی ندارند چند عدد میخک را در پارچه ای پیچیده به گردن ...
درمان افتادگی پوست بعد از زایمان
سفت شدن پوست کمک کند. جراحی جراحی زیبایی شکم، یا جراحی تامی تاک، یکی از گزینه های سفت شدن عضلات و برداشتن پوست اضافی است اما جایگزین کاهش وزن یا برنامه ورزش نیست. پزشک در این روش شکم را می برد تا پوست اضافی را بردارد. پوست باقی مانده بخیه می خورد و ممکن است برای ناف هم جای جدیدی ایجاد شود. کلام آخر حاملگی به طرق مختلف باعث تغییر بدن می شود. با ...
فواید سرشار دانه چیا
ذکر شد، دانه چیا می تواند مقدار زیادی آب را در خود نگه دارد و بنابراین می تواند یک غذای بسیار آبرسان را به رژیم غذایی تان اضافه کند. آبرسانی کلید حفظ سلامت پوست است و دانه چیا می تواند برای آن بسیار مفید باشد. خواص دانه چیا برای مو اگر می خواهید موهای درخشان و پرپشتی داشته باشید، حتما این دانه ها را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. اگر تازه شروع به مصرف دانه چیا می کنید، سعی ...
جراحی ابدومینوپلاستی چگونه انجام می شود؟
یا تامی تاک یک جراحی زیبایی یا ترمیمی است که به منظور سفت کردن ماهیچه های شکم یا برداشتن چربی و پوست شل اضافی از شکم پس از کاهش وزن زیاد انجام می شود. دلایلی مانند بارداری یا کاهش وزن زیاد یا ناگهانی باعث شل شدن پوست شکم و افتادگی آن می شوند و این جراحی برای کاهش چنین اثرات و عوارضی گزینه ای مناسب محسوب می شود. ابدومینوپلاستی یا تامی تاک تنها جنبه جراحی زیبایی ندارد و برای بهبود موارد ...
رفع خشکی دور چشم با چند راهکار ساده
بادام برای خشکی پوست افراد معجزه می کند و همچنین برای بهبود بیماری هایی مثل اگزما و پسوریازیس مفید است و فقط کافی است که چند قطره از آن را در شب به دور چشم خود بزنید و صبح روز بعد بشویید. این ماده فواید زیادی برای پوست دارد و باعث جوان سازی می شود. این گونه که 2 عدد چای کیسه ای سبز را برای چند دقیقه در آب گرم بریزید و بعد از خنک شدن آن را به اطراف چشم بزنید و 10 الی 15 دقیقه صبر کنید و ...
دلیل درد در ناحیه کبد چیست؟
از خوردن غذاهای چرب یا سنگین برای چند روز خودداری کنید و صاف بنشینید تا کبد تحت فشار قرار نگیرد. اگر درد بیش از چند ساعت ادامه داشت، باید با پزشک خود مراجعه کنید. اگر تهوع، سرگیجه یا توهم همراه با درد کبدی دارید، ممکن است به مراقبت های اضطراری نیاز داشته باشید. چنانچه یکی از علائم زیر را دارید، فورا به پزشک مراجعه کنید: درد شدید، به ویژه در ناحیهٔ شکمی تب و لزر ...