خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 راهکار مفید برای کنترل استرس در کودکان
مکانی را انتخاب کنید که بتوانید راجع به این موضوعات صحبت کنید؛ به کودکتان احساس راحتی در صحبت کردن و آزادی بیان بدهید؛ مثلا در طول خوردن غذا. سعی کنید قبل از خواب در مورد چنین موضوعاتی صحبت نکنید. یک نقطه شروع خوب این است که از فرزندتان بپرسید که چه می داند و چه احساسی دارد. احتمال دارد کودک شما اطلاعاتی داشته باشد، اما علاقه ای به صحبت در مورد آن نداشته باشند؛ برخی دیگر ممکن است در سکوت ...
تعبیر خواب مار : دیدن مار در خواب به چه معنی است ؟
مدت ها درگیرش شوید و حواستان پرت شود. 37- اگر در خواب ببیند که مار سفید را گرفت ، تعبیرش بزرگی مقام است 38- تعبیر دیدن مار سبز در خواب آنست که دشمن او زاهد و صالح و بی خطر است . 39- دیدن مار زرد در خواب تعبیرش اینست که دشمن او بیمارگونه است . 40- دیدن مار قرمز در خواب به شما هشدار میدهد که کاری که در حال حاضر انجام میدهید را ادامه دهید. این راه، راه درستی ...
خواص بی نظیر توت خشک برای سلامتی
خوردنی مورد علاقه ی خود می کشند اما بر خلاف آنها توت خشک اگرچه دارای طعم شیرین و خوشمزه است اما به سبب داشتن یک نوع فیبر، باعث کم شدن میل و اشتهای افراد به خوردن غذا میشود فرد را دچار چاقی نمی کند چرا که توت خشک به علت همان فیبر سبب می گردد تا حجم کمی از مواد غذایی استفاده شود و فرد لاغر گردد و از جهت چاق شدن نگرانی و دلهره نداشته باشد. توت خشک سبب می شود که فرد از خوردن بیش از اندازه ی غذا خود داری ...
در مورد فقر آهن بیشتر بدانیم
موقع از آن کمک کند. شایع ترین علائم کم خونی عبارتند از: رنگ پریدگی پوست، لب ها و ناخن ها احساس خستگی یا ضعف سرگیجه، سردرد تنگی نفس ضربان سریع قلب عدم تمرکز، خواب آلودگی و بی حوصلگی ریزش مو کم خونی فقر آهن با آزمایش خون قابل تشخیص بوده و معمولاً با تجویز مکمل آهن درمان می شود. درمان فقر آهن به چه شکل ...
کدام سیب برای سلامتی بهتر است، قرمز، زرد یا سبز؟
سیب های خیلی شیرین استفاده نکنند. برخی افراد عادت دارند سیب یا فراورده های آن را همراه با دانه هایش بخورند. دانه های سیب همچون مغز هسته زردآلو حاوی ترکیبی از سیانورند که خوردن مقدار زیاد آن منجر به بروز واکنش های نامطلوب در بدن می شود. البته مصرف کم این دانه ها اثر سوئی بر بدن ندارد، اما در هر حال چون مقداری ماده سمی سیانید وارد بدن می شود بار تحمیل شده به کبد و کلیه ها برای پاکسازی این ترکیبات زیاد خواهد بود و بهتر است برعکس پوست سیب، دانه های آن را پیش از مصرف جدا کنید. سیب سبز سیب قرمز سیب زرد ...
توصیه های یک جراح مغز و اعصاب درباره مواجهه با انواع سردرد ها
مختلفی است و زمینه توارثی و سرشتی نیز دارد. به گفته زالی، به این بیماران دارو های پیشگیری کننده سردرد های میگرنی توصیه می شود، اما اغلب بیماران فقط زمانی که دچار سردرد می شوند دارو را استفاده می کنند. وی، برخی عوامل نظیر بی خوابی، گرسنگی مستمر و پیوسته، استفاده طولانی مدت از تبلت یا نگاه کردن به تلویزیون، استرس های روزانه و مواد غذایی نظیر پنیر و شکلات را موجب تشدید علائم ...
راه های سریع کاهش آکنه و جوش روی صورت
نوشیدن آب شروع می کنیم. نوشیدن آب کافی در طی روز باعث می شود که پوست شما به اندازه کافی آب داشته باشد.4 لیوان در روز آب بنوشید چرا که نوشیدن آب باعث می شود که بدن و پوست خود را از حمله باکتری ها و سموم محفوظ نگه داریم. مصرف غذاهای سالم به همراه آب میوه ها و سبزیجات، دو ویتامین مفید را برای پوست تامین می کند، این دو ویتامین عبارتند از:ویتامین های A و E.سبزیجات برگ سبز مانند:اسفناج و بروکلی ...
درمان های خانگی با روغن های گیاهی ارگانیک
بسیاری از مشکلات سلامتی به علت خوراک نامناسب برایمان رخ می دهند. عدم توجه به الگو های مناسب خوراکی قطعا برایمان مشکل ساز خواهند بود. شاید شما هم تجربه داشته باشید که برای درمان بیماریی به پزشک مراجعه و دوره ی دارو های شیمیایی را مصرف کنید؛ اما پس از اتمام داروها، علائم بیماری باز گردد. در این صورت با مواد طبیعی و گیاهی خود را درمان کنید که مصرف طولانی مدت آن برای بدن ضرر نداشته باشد ...
دمنوش ترکیبی با خواص فراوان
درون یک فنجان چای بریزید و بنوشید. تقویت کننده سیستم ایمنی بدن دارچین خاصیت ضد میکروبی و ضد ویروسی دارد و می تواند با تقویت گلبول های سفید خون می شود. همچنین دارچین و زنجبیل مقادیر زیادی آنتی اکسیدان دارند که در کنار هم باعث بالا رفتن سیستم ایمنی بدن شود. بالا رفتن انرژی بدن و رفع خستگی استفاده از دمنوش زنجبیل و دارچین می توانند موجب کاهش خستگی، خواب ...
رشد مو با این روغن باورنکردنی
روغن اسطوخودوس می تواند به رشد مو های شما کمک کند. بسیاری از افراد مو های خود را به علت یک وضعیت پزشکی که آلوپسی آرتا نامیده می شود، از دست می دهند. آلوپسی یک بیماری خودایمنی است که باعث می شود بدن فولیکول های مو را بعنوان یک شی خارجی شناخته و آن ها را پس بزند. روغن اسطوخودوس یکی از درمان های طبیعی برای این بیماری است. به گزارش بهداشت نیوز، این روغن علاوه بر اینکه در رشد مو تاثیر دارد ...
گل ها و گیاهان را جایگزین داروهای مسکن کنید
کرده و ضد تپش قلب و سرگیجه است، توصیه می شود که در مجالس عزاداری به جای استفاده از قهوه و چای، از دم کرده گل گاوزبان با سنبل الطیب استفاده کنید. کارشناس گیاهان دارویی بیان کرد: از دیگر خواص سنبل الطیب می توان به ضد دلهره، سردرد های یک طرفه، اشتهاآور، درمان خستگی، درمان بیماری هایی که منشأ عصبی دارند، سکسکه های مداوم، ادرارآور، ضد استرس، مقوی قلب، معرق، ضد تشنج و جلوگیری از سفید شدن مو ...
خواص کاهو برای سلامتی/ از سلامت قلب تا کاهش خطر ابتلا به دیابت
شامپو زدن انجام دهید. کاهو دارای مقدار کافی از امگا 3 است که نقش مهمی در سلامتی پوست و مو ایفا می کند. کاهو حاوی مقادیر متوسط فولات و مواد مغذی مهم برای مبارزه با کم خونی است. کاهوی رومی برای درمان کمبود ویتامین B12 نیز مفید و مؤثر است. کاهو حاوی 95 درصد آب است. بنابراین یک گزینه بسیار مهم برای هیدراته نگه داشتن بدن می باشد. کاهو دارای آنتی اکسیدان های است که ...
فواید گردو از زبان طب سنتی
به گزارش تازه نیوز، علیرضا یارقلی، متخصص طب سنتی درباره خواص گردو ، اظهار داشت: گردو گرم و خشک است و مصرف آن در فصول سرد سال بسیار مفید است؛ چراکه باعث ایجاد حرارت و گرمای مناسب در بدن می شود. حاوی ویتامین های E، B6، B9، آهن، روی، فسفر، منگنز، پروتئین، اسیدها چرب، امگا3 و آنتی اکسیدان است و استفاده از روغن آن برای تقویت پوست و مو بسیار مفید است. یارقلی با اشاره به خواص این مغز، یادآور ...
خواص بیشمار توت سفید برای سلامتی
... بیشتر غذا های انسان که دارای تاثیر مثبت بر بدن هستند دارای طبع گرم و تر هستند مانند (نان، انجیر، گوشت، انگور...) البته گرمی، توت کم است و طبع تر آن در درجه ی دوم است به همین دلیل مزاج انسان ها را عوض نمی کند. توت رطوبت مناسبی به بدن بالاخص مغز انسان منتقل می کند و از آنجا که مغز به رطوبت مناسب و معتدل نیازمند است لذا این مقدار رطوبت از طریق مصرف توت بر طرف می گردد. توت میوه ای است ...
حقایقی در مورد رژیم کلاژن
خانواده مرکبات، توت ها، سبزیجات قرمز و زرد، سیر، چای سفید، بادام هندی، گوجه فرنگی ها، فلفل دلمه ای، لوبیا، آووکادو و سویا سرشار از کلاژن اند. این مواد برای بهبود خاصیت ارتجاعی پوست، ضد پیری و کمک به درد مفاصل در نظر گرفته می شوند. توجه به این نکته مهم است که در حالی که مطالعات محدود و کوچک برخی از مزایای مصرف کلاژن را نشان داده اند، مشخص نیست که آیا این فواید با مصرف هر نوع پروتئین و ...
از آغاز بهار تا نیمه ماه قمری، بهترین زمان برای حجامت کدام است؟
اینکه 4 تا 6 ساعت پس از حجامت کردن از مصرف کافئین، غذا و نوشیدنی های شیرین، لبنایت و فرآورده های گوشتی باید پرهیز کرد توصیه می کند: این مواد غذای توانایی بدنتان برای واکنش نشان دادن به حجامت را مختل می کند. حمام آب داغ، انواع سونا، جکوزی و باد کولر شدید پس از حجامت توصیه نمی شود و به پوست خود اجازه و زمان ترمیم دهید ...
علل اصلی و درمان گیاهی برای کابوس شبانه
مختل و دمای بدن را بالا می برد و همچنین باعث مختل شدن فعالیت ذهن در طول شب و به دنبال باعث کابوس می شود. بستنی خوردن دیر وقت بستنی که حاوی شکر و چربی است انرژی زیادی را آزاد میکند. خوردن بستنی در شب مغز را دچار ستیز می کند که با انرژی اضافه چه کند به همین دلیل باعث می شود خواب بیشتری ببینید. کافئین مصرف مواد کافئین دار به دو دلیل قبل از خواب مضراست:1 موجب ...
خواص و طبع میوه طالبی چیست ؟
چه کسانی مضر است؟ مصرف زیاد طالبی برای افراد مبتلا به دیابتی، ورم روده و سوءهاضمه ضرر دارد و باعث نفخ روده، معده و درد معده می گردد. مصرف طالبی برای چه کسانی مفید است؟ خوردن طالبی، بعد از غذا برای درمان کم خونی مفید است. مصرف طالبی برای کسانی که مبتلا به یبوست و بواسیر هستند، مفید است. گوشت طالبی برای تسکین سوختگی و یا درمان ورم پوست موثر است. چگونه ...
از آغاز بهار تا نیمه ماه قمری، بهترین زمان برای حجامت کدام است؟
حجامت کردن از مصرف کافئین، غذا و نوشیدنی های شیرین، لبنایت و فرآورده های گوشتی باید پرهیز کرد توصیه می کند: این مواد غذای توانایی بدنتان برای واکنش نشان دادن به حجامت را مختل می کند. حمام آب داغ، انواع سونا، جکوزی و باد کولر شدید پس از حجامت توصیه نمی شود و به پوست خود اجازه و زمان ترمیم دهید.
فواید نمک درمانی از رفع عفونت های ویروسی تا درمان افسردگی
آلاینده ها و مواد خارجی تسویه می کند. این سیستم به عنوان یک مکانیسم دفاعی بسیار مهم، سطح کربن دی اکسید خون را تنظیم و به کنترل فشار خون کمک می کند. روزانه افراد بسیاری در معرض آلاینده ها، بیماری های قابل انتقال با هوا، باکتری ها، مواد آلرژی زا و سایر عوامل تحریک کننده قرار می گیرند. با استفاده از روش نمک درمانی می توان پاکسازی و سم زدایی ریه ها و همچنین تقویت بدن با افزایش ظرفیت ریه و ...
ماساژ درمانی و انواع آن
را کاهش می دهد یک مطالعه نشان داد که احساس آرامش پس از ماساژ می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. ماساژ پاسخ پاراسمپاتیک شما را افزایش می دهد و می تواند احساس اضطراب را کاهش دهد. خواب را بهبود می بخشد ماساژ می تواند کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش و سطح سروتونین و دوپامین را افزایش دهد و برای کسانی که بی خوابی مرتبط با یائسگی و نارسایی احتقانی قلب دارند مفید است ...
آویشن در طب سنتی؛ از درمان سرفه تا سردمزاجی
عصبی کمک می کند. استفاده از چای گیاهی آویشن سبب درمان گرفتاری های عصبی گردیده و به عنوان دارویی روح افزا و آرامش بخش ِمغز و اعصاب توصیه می شود 5. خوردن آویشن با انجیر خشک، سبب خوش رنگ شدن پوست صورت می گردد. 6. مصرف آویشن با پنیر تازه در افراد لاغر، سبب رفع لاغری می شود. 7. خوردن آویشن با غذاهای غلیظ که هضم سنگینی دارند، سبب بهبود هضم می شود. 8. رایحه ...
خواص و طبع میوه گرمک چیست ؟
ماه های گرم سال می توانید از گرمک به عنوان یک نرم کننده ی عالی استفاده کنید. تمام کاری که باید بکنید این است که یک فنجان گرمک را با چنگال له کنید و بعد از شستن مو با شامپو، آن را روی موهای خود ماساژ دهید. بعد از 10 دقیقه موهای خود را بشویید. چرا در دوران بارداری گرمک خوردن مفید است؟ به دلیل این که میوه گرمک دارای مواد مغذی حیاتی بسیاری است، مصرف آن می تواند تمام نیازهای جنین ...
اگر روزانه به صورت ناشتا آب نمک بخوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد
که آنزیم مهمی برای هضم است. علاوه بر این، آب نمک می تواند باکتری های مضر را در مسیر گوارشی از بین ببرد. این روش، آب نمک کمک می کند فرآیند گوارشی بهتر و سالم تری داشته باشیم. نوشیدن آب نمک گرم صبح ها می تواند با مشکلات گوارشی از قبیل نفخ و سوزش معده مبارزه کند. کاهش یافتن تورم با خوردن آب نمک همانطور که قبلا ذکر شد، مصرف نمک به عنوان سدیم در حفظ تعادل مایع بدن نقش قابل ...
عادت های غلط خواب
.... 1- استفاده از دستگاه های الکترونیک قبل از خواب مغز شما برای اینکه بتواند برای یک خواب خوب شبانه آماده شود، باید قبل از رفتن به رختخواب فعالیت های آرامش بخشی انجام دهد. تماشای تلویزیون اغلب باعث برانگیختگی شدید مغز می شود، مسأله ای که ممکن است حتی بدون آنکه متوجه باشید شما را عصبی کند. نور آبی رنگی که از صفحه ی دستگاه های الکترونیک ساطع می شود مانع از تولید ملاتونین در بدن شما ...
چگونه برنزه طلایی شویم؟
کنید ! اجازه دهید پوست شما برای مدتی خنک شود و از این طریق ، خطرات سوزش را کاهش دهید . از این استراحت برای استفاده مجدد از ضد آفتاب ، نوشیدن آب و خوردن میوه ها استفاده کنید . پس از چند ساعت قرار گرفتن در معرض نور خورشید ، بدن شما به نقطه ای می رسد که نمی تواند ملانین بیشتری تولید کند . به طور متوسط ، بدن شما می تواند دو تا سه ساعت در روز برنزه شود ، بنابراین نیازی به ماندن بیشتر در معرض ...
خوابی که هست و نیست
راهکارهای درمان این عارضه بپردازیم. زمان دقیق شروع بیماری بی خوابی خود را به خاطر نمی آورد اما می داند دهه ها از آن می گذرد. جنیفر آنیستون در گفت وگو با پایگاه Health line می گوید: وقتی جوان هستی، خوشحال می شوی که فقط به دو، سه یا چهار ساعت خواب نیاز داری! و این تفاوت احساس خوبی به شما می دهد. او به شوخی می گوید: آن همه پررویی بالاخره در 30سالگی یقه مرا گرفت! آنجا بود که فهمیدم اگر خوب ...
ضرورت کنترل فاکتورهای التهابی بدن
سواری کنید. از هوای بهار استفاده کنید و به کوه، پارک و بام شهر خود سر بزنید. بیشتربخوانید: تاثیر پروبیوتیک ها بر افسردگی و اضطراب برنامه خود را از خوراکی های ضد التهابی پر کنید خبر خوب این است که می توانید با پر کردن بشقاب خود از غذاهایی که با التهاب مبارزه می کنند، برخی از اثرات سوء غذاهای التهابی را از بین ببرید. این احتمال وجود دارد که بسیاری از این ...
