ارتباط بین کیفیت خواب و کاهش وزن چیست؟ - ایمنا
سایر منابع:
سایر خبرها
خواب با کیفیت راهکار کنترل وزن
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ محققان توصیه می کنند بزرگسالان برای حفظ سلامت و تندرستی خود باید حداقل 7 ساعت در شب بخوابند.یک مطالعه جدید نشان داده است که رژیم های غذایی کم کالری کوتاه مدت می توانند کیفیت خواب را در بزرگسالان مبتلا به چاقی افزایش دهند. مطالعات نشان داده اند که کیفیت پایین و خواب محدود ممکن است خطر اختلالات متابولیک، افزایش وزن و چاقی را افزایش دهد ...
دوام ایمنی طبیعی بیشتر است یا واکسن های کووید؟
.... محقق این تحقیق گفت: واکسن های mRNA با محافظت طولانی مدت مشابهی در برابر کووید شدید که در مطالعه ما یافت شد، مرتبط است؛ اگرچه نشان داده شده محافظت مرتبط با واکسن از کووید خفیف در 6 ماه کاهش می یابد. همچنین نشان داده شد مصونیت طبیعی در افراد واکسینه نشده تا 9 ماه پس از عفونت اولیه باقی می ماند تا آنجایی که محققان قادر به مطالعه آن بودند. روبیچک توضیح داد: محافظت در طول دوره ...
اثرات مضر همبرگر بر سلامتی
.... این تقریباً به اندازه 1500 میلی گرمی است که بیشتر بزرگسالان مبتلا به فشارخون باید مصرف نمک روزانه را به کمتر از آن کاهش دهند. همیشه برچسب مواد غذایی را بخوانید تا متوجه شوید که مصرف سدیم با چه سرعتی می تواند زیاد شود. یک مطالعه ی دیگر نیز نشان داد که متوسط مصرف روزانه سدیم در مدت 14 سال مطالعه به 3100 میلی گرم رسیده است. محققان دریافتند افرادی که فشارخون بالا دارند به طور متوسط ...
بلایی که کم خوابی بر سر چشم ها می آورد
...> کمبود خواب و سلامت قرنیه چشم بر اساس مطالعه ای که توسط گروهی از محققان در چین و ایالات متحده در مورد تأثیر کم خوابی بر چشم ها منتشر شده، محققان دریافتند که کم خوابی می تواند هم سلول های بنیادی قرنیه و هم سطح غشای اشکی قرنیه را تحت تأثیر قرار دهد. این اتفاق زمانی رخ می دهد که دوره خواب کمتر از 7 ساعت در روز باشد. محققان می گویند که کمبود خواب باعث زبری سطح چشم و قرنیه می شود که ...
ارتباط توانایی یادآوری رویا با افزایش خلاقیت
بر اساس یافته های تحقیقات جدید، افرادی که می توانند رویاهای خود را به خاطر بیاورند، خلاق تر بوده و ارتباط عملکردی بیشتری در شبکه مغزی نشان می دهند. به گزارش سیناپرس، رافائل والات (Raphael Vallat) پژوهشگر این مطالعه در مرکز علوم خواب انسانی در دانشگاه کالیفرنیا گفت: من فکر می کنم که رویا یکی از آخرین مرزهای شناخت انسان است. اگرچه همه ما بخش قابل توجهی از زندگی خود را صرف رویا دیدن می ...
مصرف داروهای فشار خون و سرطان پستان باهم ارتباط دارند
اولین درمان فشار خون استفاده می شود و سرطان پستان با تحقیقات مختلف در سراسر جهان به شدت مورد بحث است. یک مطالعه آمریکایی نشان داده است که 58 درصد از زنان مبتلا به سرطان پستان در مراحل اولیه از داروهای کاهش دهنده فشار خون تجویز شده استفاده می کنند و این ارتباط نتایج متفاوتی را از تحقیقات مربوط به زنان آمریکای شمالی، بریتانیا، شمال اروپا و تایوانی به دست آورده است. به گفته محققان ...
چرا باید فیبر بخوریم؟!
ایده منجر می شود که اصلاح رژیم غذایی این پتانسیل را دارد که یک سلاح جدید در مبارزه با مقاومت ضدمیکروبی باشد. در این مطالعه، محققان به دنبال ارتباط خاص بین میزان ژن های مقاوم آنتی بیوتیکی در میکروب های روده انسان با فیبر و پروتئین حیوانی در رژیم های غذایی بزرگسالان بودند. محققان دریافتند مصرف مداوم رژیم غذایی با میزان بالاتر فیبر و مقادیر کمتر پروتئین، به ویژه گوشت گاو با سطح ...
دلایلی برای مصرف بیشتر فیبر
...، محققان به دنبال ارتباط خاص بین میزان ژنهای مقاوم آنتی بیوتیکی در میکروب های روده انسان با فیبر و پروتئین حیوانی در رژیم های غذایی بزرگسالان بودند. یشتربخوانید: خواص شگفت آور تخم کدو محققان دریافتند مصرف مداوم رژیم غذایی با میزان بالاتر فیبر و مقادیر کمتر پروتئین، به ویژه گوشت گاو و گوشت خوک، با سطح پایین تر ژن های مقاومت ضدمیکروبی (ARG) در بین میکروب های روده آ ...
کمتر بنشینید تا سالم بمانید | چرا نشستن اینقدر مضر است؟
از این بیماری هاست. سکته مغزی و بیماری عروق محیطی مثال های دیگری هستند. همچنین احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 درافراد دچار سندرم متابولیک بیشتر است. محققان میزان فعالیت و زمان بی تحرکی افراد شرکت کننده در این مطالعه را به مدت سه ماه اندازه گیری کردند. آنها همچنین فشار خون، سطح گلوکز خون و آنزیم کبدی خاصی را که در تعیین سلامت متابولیک قلب استفاده می شود، ردیابی کردند. به گفته ...
تند تند غذا خوردن و عوارض مخرب آن
... همچنین موسسات خیریه قلب بیان داشته اند که این مطالعه جدید نشان می دهد که اختصاص دادن زمان بیشتر برای وعده های غذایی می تواند بر سلامت بیشتر افراد تاثیری مثبت داشته باشد. پروفسور جرمی پیرسون، مدرس پزشکی وابسته به بنیاد قلب بریتانیا گفته است: "معمولا مشغله های وجود دارند که باعث می شوند افراد تمایل بیشتری به غذاهایی که سریع آماده می شوند نشان دهند تا به راحتی بتوانند غذای خود را در ...
راهی جدید برای لاغری
نویسندگان یک مطالعه جدید رویکرد جایگزینی را ترسیم کرده اند تا ذهن افرادی را که به نشانه های غذایی واکنش نشان می دهند برای مقاومت در برابر هوس های غذایی آموزش می دهد و نشان می دهد که ممکن است از استراتژی های فعلی برای کاهش وزن طولانی مدت بهتر عمل کند. مداخله آزمایشی کاهش وزن که در این مطالعه توسط دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو ابداع شد، برای افرادی طراحی شده است که نشانه های قوی ...
به این 5 دلیل به همبرگر فست فودی ها لب نزنید
. مطالعات بسیاری نشان داده است که غذا خوردن در خارج از خانه با افزایش وزن و مشکلات سلامتی مرتبط است. یکی از این بررسی ها، تعداد دفعات خوردن 3000 بزرگسال جوان در رستوران های فست فود یا رستوران های سبک را بررسی کرده و وزن، سایز دور کمر و سایر اقدامات متابولیکی را با هم مقایسه کرده است. محققان گزارش دادند افرادی که از ابتدای مطالعه بیشترین فست فود را مصرف می کردند به طور متوسط 6 ...
جراحی با کمک ربات ها می تواند خطر لخته شدن خون را کاهش دهد!
. محققان دریافتند بیمارانی که توسط ربات ها جراحی شده بودند، به طور میانگین هشت روز در بیمارستان ماندند؛ در حالی که این زمان برای آن هایی که جراحی باز انجام داده بودند ده روز بود. بستری مجدد در بیمارستان طی 90 روز پس از جراحی نیز کاهش یافت. 21 درصد افرادی که به کمک ربات ها جراحی شده بودند و 32 درصد افرادی که جراحی باز انجام داده بودند در این مدت بستری شدند. جراحی باز توسط یک جراح که مستقیما با بیمار ...
علائم خطرناک هنگام خواب
در طول خواب کاهش می یابد پدیده ای که از آن تحت عنوان غوطه ور شدن شبانه یاد می شود. این پدیده توسط پروتئینی به نام هیپوکرتین تنظیم می شود که اغلب در افراد مبتلا به نارکولپسی کمبود آن وجود دارد. تحقیقات نشان می دهد که عدم وجود یا کاهش این غوطه ور شدن شبانه ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش دهد. علاوه بر این، افراد مبتلا به نارکولپسی اغلب دارای شرایطی مانند دیابت، افسردگی و چاقی ...
از راهکارهایی برای کنترل وزن با خوابیدن تا کشف داروی ضد دیابت و چاقی
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در بیست و هشنم اردیبهشت نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. طرفداران فیلم های ترسناک در برابر کرونا مقاوم تر هستند یک مطالعه جدید آمریکایی نشان داده است افرادی که از تماشای فیلم های ترسناک لذت می برند، آمادگی بیشتری برای مقابله با همه گیری ویروس کرونا دارند. خواب با کیفیت راهکار کنترل وزن بنا بر ...
تاثیر خواب در بهبودی رفتار کودکان اوتیستیک
خواب خوب شبانه راه حل بسیاری از مشکلات است. مطالعه اخیر محققان نیوزلندی نشان می دهد خواب خوب نقشی مهم در بهبودی رفتار کودکان مبتلا به اوتیسم ایفا می کند. محققان دانشگاه کانتربوری در مطالعه اخیرشان ارتباط بین خواب و چالش های رفتاری در کودکان مبتلا به اوتیسم را مورد بررسی قرار داده اند. "لوری مک لی" (Laurie McLay)، دانشیار ارشد این مطالعه گفت: ارتباط بین خواب و چالش های رفتاری ...
ارتباط بیش فعالی و زوال عقل در بین نسل ها
به نقل از ساینس دیلی، نتایج مطالعه محققان مؤسسه کارولینسکا سوئد نشان می دهد که والدین و پدربزرگ و مادربزرگ های افراد مبتلا به اختلال بیش فعالی بیش از کسانی که دارای فرزندان و نوه های بدون این اختلال هستند در معرض خطر زوال عقل قرار دارند. لی ژانگ ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: یافته ها نشان می دهد که ارتباط ژنتیکی یا محیطی مشترکی در رابطه بین اختلال بیش فعالی و زوال عقل وجود ...
راهکاری جدید برای کنترل مغز
...> هدف محققان از انجام این مطالعه تعیین این بود که آیا میزان کاهش وزن پس از شش ماه مداخله مبتنی بر رفتار با اتصال در دو شبکه عملکردی (FNs) به نام های FN 1 و FN 2، در گروهی از افراد مسن مبتلا به چاقی مرتبط است یا خیر. شبکه های عملکردی مغز، مناطقی از مغز هستند که به طور هماهنگ با هم کار می کنند. FN 1 و FN 2 برای اولین بار توسط بوردت و تیمش در سال 2018 شناسایی شدند در آن زمان محققان دریافتند ...
تمامی نکاتی که باید درمورد خواب بعد از ظهر بدانید
نرمال حفظ کند به همین دلیل می توان داشتن خواب کافی نیم روزی را راهی برای کاهش استرس معرفی کرد. در این بررسی محققان به مطالعه روی 11 مرد 25 تا 32 ساله پرداختند و مدت زمان خواب در آنان را به دو ساعت در شب کاهش دادند و روز بعد مشاهده کردند سطح هورمون استرس در آنان که موجب افزایش ضربان قلب، فشار خون و قند خون می شود دو برابر افزایش یافته است. علاوه بر این، سطح پروتئین اینترلوکین 6 ...
کشف ویروسی که عفونت را از بین می برد
...> در این اختلال ترشحات ریه، لوزالمعده، کبد، روده و دستگاه تناسلی غلیظ و چسبنده می شود. این در حالی است که در افراد طبیعی این ترشحات غالباً رقیق و غیرچسبنده هستند، علاوه بر این میزان نمک موجود در ترشحات غدد عرق نیز افزایش می یابد و در واقع نمک مورد نیاز بدن از طریق عرق دفع می شود. "جری نیک" نویسنده ارشد این مطالعه و مدیر برنامه فیبروز کیستیک بزرگسالان در مرکز بهداشت ملی یهودیان گفت: ما سال ...
داشتن یک خواب کافی چه تغییری در زندگی ما ایجاد می کند؟
جبران خواهند کرد. اما در این مورد هم اشتباه میکنید. برخی از فواید و مزایای علمی ثابت شده زود خوابیدن و داشتن خواب کافی عبارتند از: بهبود سلامت جسمانی زودتر خوابیدن به این معنا نیست که دیگر هرگز بیمار نمیشوید. صدها پژوهش در مورد ارتباط زودتر خوابیدن و تقویت دستگاه ایمنی بدن انجام شده و همگی نشان دادهاند که زودترین خوابیدن دستگاه ایمنی را تقویت میکند. بنابراین میتوان گفت که اگر میخواهید ...
تاثیر مصرف زیاد محصولات شوینده بر کودکان
به گزارش تازه نیوز، محققان دانشگاه برگن در نروژ در این مطالعه با بررسی بیش از سه هزار کودک و مادران آنها متوجه شدند که اگر مادر این کودکان شغلی داشته باشد که مرتب با مواد شوینده و تمیزکننده سروکار داشته باشند، احتمال ابتلای این کودکان به آسم 71 درصد افزایش می یابد. این مطالعه همچنین نشان داد که این موضوع حتی در مورد زنانی که سال ها قبل از بچه دار شدن این کار را ترک کرده بودند صادق است و مواد پاک ...
سدیم سلنات درمان احتمالی برای زوال عقل
مطالعات بیشتری برای بررسی این دارو ضروری است. برای این مطالعه، محققان 12 شرکت کننده مبتلا به bvFTD را با میانگین سنی 61 سال ثبت نام کردند. هر کدام 10 میلی گرم سدیم سلنات را سه بار در روز دریافت کردند، در هفته 4 شروع به دریافت 15 میلی گرم سدیم سلنات کردند که به مدت 52 هفته ادامه داشت. بیماران در شروع مطالعه، در طول درمان و چهار هفته پس از اتمام، تحت معاینات بالینی قرار گرفتند. ...