مصرف این خوراکی ها در هوای گرم ممنوع! - اقتصاد نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
در تابستان چه غذا هایی بخوریم؟+8 غذای متفاوت
.... آب یخ و تگری گزینه وسوسه کننده ای در گرمای تابستان است؛ که البته جایی در میان انواع خوراکی مناسب فصل تابستان ندارد. باید بدانید که نوشیدنی های خیلی خنک به بدن شوک وارد می کنند و ناگهان دمای آن را پایین می آورند. به همبن دلیل، بدن خیلی زود وارد عمل شده و تلاش می کند دمای خود را به حد تعادل برساند. در نتیجه بیشتر گرم تان خواهد شد. مصرف نوشابه های گازدار و نوشیدنی هایی ...
قهوه چه خواصی دارد؟
های باردار در سه ماهه اول بارداری مصرف قهوه شان باید به شدت محدود شود؛ چراکه می تواند اثرات نامطلوبی روی جنین داشته باشد. خانمهای باردار فقط 2 فنجان قهوه بخورند شیدفر ابراز کرد:حداکثر مصرف قهوه در دوران بارداری دو فنجان در روز است. با توجه به اینکه هر فنجان 100 میلی گرم کافئین دارد، در نتیجه حداکثر کافئین برای هر روز در خانم های باردار 200 میلی گرم است که بهتر است کمتر از این ...
علائم زخم معده چیست و چگونه تشخیص داده می شود؟
پیاز خام متوسط ( یا پیاز تر را بمقدار لازم ) مصرف کنید. گوشت ها را بیشترآب پز و کباب شده مصرف کنید ( گوشت قرمز یا سفید ). چای پررنگ و داغ و جوشیده را مصرف نکنید، از مصرف قهوه، کاکائو، شکلات و نوشابه گازدار به شدت بپرهیزید. ترشیجات و مواد شور ( خیارشور و ... ) مصرف نکنید. روزانه حتماً از شیر کم چربی استفاده کنید. از مصرف فلفل و ادویه جات تند مثل زنجبیل، میخک و خردل پرهیز ...
تاثیر موادغذایی بر خلق و خو
احساس افسردگی می کنند و وقتی از لحاظ روحی مشکل دارند نمی توانند جلوی خوردن خود را بگیرند؛ همان گونه که عده ای دیگر در چنین مواقعی اصلا نمی توانند چیزی بخورند. بنابراین تغذیه و تمایل به غذا خوردن در حالات روحی ما بسیار موثر است. ارتباط اضافه وزن با شرایط روانی به گفته فرحبخش، این روزها اغلب افراد دوست دارند تغذیه خوب و درستی داشته باشند و می دانند مصرف میوه، سبزیجات و لبنیات بهتر ...
خواص درمانی دوش آب سرد در روز های گرم
اضافه بدن کمک کند. دوش آب سرد چربی قهوه ای در بدن را فعال می کند که برای گرم کردن بدن مورد استفاده قرار گرفته و می تواند به کاهش وزن کمک کند. با افزایش فعالیت این چربی، کالری بیشتری برای گرم نگه داشتن بدن سوزانده می شود. نتایج یک پژوهش نشان داد که دمای سرد نسبت به دمای عادی می تواند چربی قهوه ای را 15 برابر بیشتر فعال کند. بهبود شرایط سیستم ایمنی مطالعه ای که توسط ...
چگونه در گرمای تابستان از خودمان محافظت کنیم ؟
. هیدراته ماندن در تابستان اهمیت بسیاری دارد. اگر می خواهید بیرون بروید، یک بطری آب به همراه داشته باشید، زیرا دی هیدراته شدن و از دست دادن آب بدن خطرناک است. پس اگر احساس خستگی یا تشنگی می کنید، نوشیدنی های سبک مانند لیموناد یا آب میوه تازه بنوشید تا گرمازده نشوید. از مصرف نوشیدنی های الکلی و کافئینی اجتناب کنید زیرا مایعات بدن را کاهش می دهد، در نتیجه کمبود آب باعث خستگی و بی حالی فرد می ...
دانستنی سلامت/خواص هندوانه و بهترین زمان خوردن آن
...> ممکن است بعد از خوردن هندوانه دچار مشکلاتی در طحال شوید که علائم آن احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم، ایجاد تیرگی در رنگ بدن، سفیدی چشمان است. خواص مصرف هندوانه هندوانه دارای خواص بیشماری است و سدیم و پتاسیم بالایی دارد ،به همین دلیل از برخی سرطان ها مانند سرطان روده و پروستات و بعضی از بیماری ها مانند آسم، سکته قلبی جلوگیری می کند. مزاج هندوانه سرد و تر است. افرادی ...
مراقب این خطرِ "گرم" باشید!
روزهای گرم توصیه می شود افراد از آب میوه تازه مانند آب هندوانه و آب طالبی به میزان بیشتری استفاده کنند. این مسئول نسبت به مصرف نوشابه هم در این روزهای گرم هشدار داد و افزود: نوشابه به دلیل وجود مواد قندی موجب تشنگی بیشتر شود. بیگلری در ادامه با اشاره به لزوم درمان به موقع گرمازدگی، گفت: در وهله اول باید فرد گرمازده از محیط گرم خارج شده و در زیر سایه قرار گیرد. در ادامه بلافاصله ...
اصول آبرسانی به بدن در روزهای گرم
و قهوه دارید، مقدار آن را بسیار کاهش دهید تا آب بدن کاهش پیدا نکند. 6- نخی و طبیعی بپوشید: آنچه می پوشید به اندازه آنچه می نوشید مهم است. در روز های گرم سال از لباس های تهیه شده از الیاف طبیعی و نخی استفاده کنید. اگر عادت به استفاده از جوراب دارید، انواع نخی با ساق کوتاه را انتخاب کنید. مانتو بلوز، شلوار و پیراهن بهتر است کمی گشاد به تن بایستند تا تبادل هوایی بهتری انجام شود. شال های ...
دانستنی سلامت/ شب قبل کنکور دور این غذاها را خط بکشید
صبح روز کنکور باید صبحانه کامل (نان، پنیر، گردو، عسل و مربا) مصرف شود و حتی افرادی که عادت به صبحانه ندارند در روز کنکور باید این وعده را به طور کامل جدی بگیرند. مدیریت انرژی تاثیر بسیار زیادی در کنکور دارد، افراد باید از غذا های چرب استفاده نکنند، زیرا دیرتر از معده خارج می شوند. در عین حال میزان استفاده از پروتئین مانند گوشت، مرغ، جگر، عدسی و ... را افزایش دهند. آب بخورید ...
اهمیت و نقش مهم ویتامین ب 6 در بدن
اشاره کرد. مکمل این ویتامین به شکل قرص و کپسول در دسترس می باشد. افرادی که نیاز به مصرف این ویتامین دارند افراد چاق، خانم های باردار و شیرده هستند. بااین وجود مصرف بین 1-6 گرم پیریدوکسین خوراکی به مدت 12-40 ماه نشان داده است که می تواند باعث نوروپاتی حسی شدید و از دست دادن کنترل حرکت بدن شود. انتهای پیام/ ...
دنبال علامت ابتلا به فشار خون نباشید!
میزان سدیم دریافتی را کاهش و پتاسیم را افزایش دهند. ازدکی افزود: مصرف نمک و غذاهای شور و نیز مصرف دخانیات و سیگار برای این دسته از افراد بسیار مضر است و علاوه بر این، این افراد باید فعالیت های ورزشی خود را افزایش دهند. وی بیان کرد: کسانی که فشار خون دارند می توانند از لبنیات کم چرب استفاده کنند؛ از مصرف نوشابه ها، قهوه و مایعاتی که مواد افزودنی دارند و همچنین غذاهای بیرونی ...
رفع مشکلات کبدی با این شربت
کسانی که زخم معده و مشکلات نفخ دارند، غذاهای پر چرب و دیر هضم و گوشت زیاد مصرف نکنند. این استاد دانشگاه اضافه کرد: از جمله غذاهای مفید برای مشکلات معده آش جو، سوپ جو، شیر برنج و فرنی است. فرنی رطوبت را به معده بر می گرداند، البته فرنی مد نظر است که از آرد جو به اضافه شکر و روغن بادام شیرین تهیه شده باشد. کردافشاری خاطرنشان کرد:کسانی که مشکلات معده دارند، چای نخورند تا حد امکان چایی پر رنگ، غذاهای تند، قهوه ،سبزی های نفاخ پیاز و سیر خام، پرتغال و نارنگی، میوه های مرطوب مثل شلیل، هندوانه، نوشابه های گاز دار حتی دوغ گاز دار و کاکائو نخورند. ...
نوشابه انرژی زا با بدن ما چه میکند؟ | دقیقه به دقیقه با نوشابه انرژی زا + ویدئو
نوشیدنی های انرژی زا مصرف کرده اید، بین 12 تا 24 ساعت زمانی است که علائم ترک را احساس می کنید. بنابراین، ممکن است از سردرد، تحریک پذیری و یبوست رنج ببرید. 7 تا 12روز مطالعات نشان داده اند که این مدت زمانیست که بدن در برابر دوز روزانه کافئین شما تحمل می کند. این بدان معناست که اگر سطح را ثابت نگه دارید، بعید است در این مرحله هیچ تأثیری احساس کنید. در حالی که نوشابه انرژی زا حاوی کافئین هستند، اما با یک قوطی 250 میلی لیتری حاوی 80 میلی گرم، در محدوده 400 میلی گرم توصیه شده قرار دارند. ...
بایدها و نبایدها در مواجهه با گرمازدگی
تهیه کردیم که متن این گزارش بدین شرح است: *گرما زدگی موقعیتی تهدید کننده کریمی؛ گرما زدگی موقعیتی حاد و تهدید کننده زندگی است که در این حالت سیستم تنظیم کننده دمای بدن، به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در هوای گرم یا تولید بیش از حدّ گرما در بدن یا وجود هر دو حالت، از کار می افتد. ابراهیمی؛ در روزهای اخیر که شدت گرمای هوا به حدی شده بوده که ممکن است برخی افراد دچار ...
10 ماده غذایی که افراد دیابتی نباید مصرف کنند
بدی هستند؟ اول اینکه نوشیدنی هایی که شیرین کننده ی مصنوعی دارند، مقدار زیادی کربوهیدرات دارند. در 354 میلی لیتر یک کوکا کولا، می تواند 38.5 گرم کربوهیدرات وجود داشته باشد. همین مقدار آیس تی طعم دار و یا لیموناد می تواند 45 گرم کربوهیدارت داشته باشد. از طرفی قند قالب این نوشیدنی ها فروکتوز است که از قند های ساده است و برای افراد دیابتی مضر هستند. دیابتی ها بهتر است از قندهای پیچیده ...
10 ترفند برای بیدار ماندن در زمانی که احساس خواب آلودگی می کنید
که خود دارای کافئین است! این میزان زیاد از کافئین باعث اختلال در سیستم بدنی شما می شود و بسیار خطرناک است. بنابراین برای آنکه خوابتان نبرد بهتر است که نوشابه و نوشیدنی های مشابه را نخورید. 5. رژیم غذایی مناسب داشته باشید وقتی احساس خواب آلودگی می کنید، حتما به رژیم غذایی خود نیز نگاهی بیاندازید. صبحانه بیش از حد نخورید، نهار پر چرب نیز باعث افزایش خواب آلودگی و کاهش سلامت ...
غذاهایی که نباید همزمان بخورید
برای غذا خوردن باید اشتهای واقعی ایجاد شود، در این بین برخی نشانه ها مانند احساس سبکی سر دل، تحریک حواس پنجگانه، بهتر احساس کردن بوی غذا ها و ترشح بزاق دهان از علائم اشتهای واقعی است . لزوم داشتن تنوع غذایی در رژیم غذایی هفتگی یا ماهیانه وی با اشاره به لزوم داشتن تنوع غذایی در رژیم غذایی هفتگی یا ماهیانه بیان کرد: تنوع غذایی باید در رژیم غذایی هفتگی یا ماهیانه وجود داشته ...
درمان طبیعی برای رفلاکس معده
می شوند. افزایش ترشح اسید معده نیز می تواند رفلاکس و سوزش سردل ایجاد کند که علت ایجاد آن بازهم به مقابله بدن با سردی غالب در معده بازمی گردد. اگر رفلاکس یا به عبارت دیگر، بلغم غالب در معده درمان نشود، با افزایش حرارت بدن موجب سوختن این خلط و تولید سودای سوخته می شود که عامل ایجاد سرطان است. پرهیزات رفلاکس معده مصرف زیاد مایعات، به خصوص آب سرد به صورت ناشتا یا بین غذا چای، قهوه ...
عادتی که دندان هایتان را خراب می کند
قند و اسید های حاصل از آن، ساعت ها با مینای دندان در تماس باقی می ماند. اگر خیلی به پاستیل علاقه دارید، بهتر است آن را در هنگام وعده های غذایی میل کنید؛ زیرا بزاق بیشتری در طول وعده های غذایی تولید می شود که به شستشوی تکه های پاستیل و اسید ها کمک می کند. 4) سودا/ نوشیدنی های گازدار نوشابه ها معادل 11 قاشق چایخوری شکر در هر وعده ی مصرفی دارند! حتی آسیب نوشابه های گازدار به ...
علت تشنگی زیاد
دست می رود، عطش و تشنگی زودتر بروز پیدا می کند. راهکار اصلی رفع عطش در اصل نوشیدن میزان کافی آب است در کنار آب می توان از نوشیدنی هایی مانند چای کمرنگ و آبمیوه های متفاوت نیز برای رفع تشنگی استفاده کرد. به این نکته باید توجه کنید، برای تامین آب مورد نیاز بدن نباید از نوشیدنی های ناسالم استفاده کرد؛ مثلا مصرف زیاد برخی نوشابه های گازدار و کافئین دار عوارض جسمی دارند و موجب کاهش کلسیم بدن ...
17 خوراکی ضد درد و التهاب
فرادید | اگر در هر قسمت از بدن خود احساس درد دارید این 17 ماده غذایی را در لیست غذایی روزانه خودقرار دهید. با مصرف هریک از این ها درد اندام هایتان کاهش و یا متوقف خواهد شد. 1- روغن زیتون محققان دانشگاه پنسلوانیا متوجه شدند که نوعی ماده شیمیایی در روغن زیتون وجود دارد که باعث کاهش درد به همان روشی که ایبوپروفن انجام می دهد می شود. می توانید این روغن را در انواع سالاد و پخت و پز ...
چگونه از گرمای تابستان سالم بمانیم؟
.... هیدراته ماندن در تابستان اهمیت بسیاری دارد. اگر می خواهید بیرون بروید، یک بطری آب به همراه داشته باشید، زیرا دی هیدراته شدن و از دست دادن آب بدن خطرناک است. پس اگر احساس خستگی یا تشنگی می کنید، نوشیدنی های سبک مانند لیموناد یا آب میوه تازه بنوشید تا گرمازده نشوید. از مصرف نوشیدنی های الکلی و کافئینی اجتناب کنید زیرا مایعات بدن را کاهش می دهد، در نتیجه کمبود آب باعث خستگی و بی حالی ...
فواید آب برای تندرستی
(دهیدراتاسیون) می شود. در حالت کم آبی بدن، مقدار آب موجود در بدن کافی نیست تا بدن بتواند کارهای طبیعی را به درستی انجام دهد. حتی کم آبی خفیف بدن می تواند با احساس خستگی و کمبود انرژی همراه باشد. چقدر آب نیاز داریم؟ ما هر روز مقداری آب از راه تنفس، عرق کردن، ادرار و مدفوع از دست می دهیم. برای این که بدن به کار طبیعی خود ادامه دهد، لازم است با نوشیدن مایعات یا خوردن غذاهای آب دار ...
مواد غذایی سرشار از آهن
طور متوسط به 8 میلی گرم آهن در روز و زنان، قبل از سن یائسگی به 18 میلی گرم آهن در روز نیاز دارند. بر خلاف تصور ما آهن تنها در گوشت و جگر و فراورده های دامی یافت نمی شود بلکه برخی مواد غذایی گیاهی سرشار از آهن هستند و گیاه خوارانی که گوشت مصرف نمی کنند، می توانند آهن مورد نیاز بدن خود را از این مواد غذایی تامین نمایند. لبو: لبو یکی از منابع گیاهی سرشار از آهن است که در هر 100 گرم حدود ...
باید ها و نبایدهای جلوگیری از گرمازدگی در روزهای داغ تابستان
شیوا صمصام شریعت گفت: گرمازدگی پدیده ای است که با تشدید گرمای هوا در فصول گرم سال بویژه فصل تابستان اتفاق می افتد و می توان با انجام برخی راهکار تا حد زیادی از ابتلا به این بیماری جلوگیری کرد. به گفته او با تشدید گرمای هوا باید از نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه و چایی پررنگ پرهیز کرد چراکه این نوشیدنی ها موجب دفع مایعات بدن می شود، همچنین مصرف میوه و سبزیجات که خاصیت نگهدارنده ...
درمان گرما زدگی در خانه
دمای بدن افزایش پیدا کند اما نوشیدنی های گرم به شما کمک کند بیشتر عرق کنید و به خنک شدن بدن کمک میکند. غذاهای آبرسان میوه های آب دار مانند طالبی، هندوانه و توت فرنگی گزینه های خوبی برای کاهش دمای بدن هستند . سعی کنید سبزیجات زیادی مانند کرفس، خیار و گل کلم بخورید . می توانید این غذاها را به صورت خام در سالاد مصرف کنید . ماست نیز یک غذای خنک کننده است . آلوئه ورا ...