چرا پزشکان توصیه می کنند که باید روزانه زیتون مصرف کنیم؟ - طلا
چرا پزشکان توصیه می کنند که باید روزانه زیتون مصرف کنیم؟
سایر خبرها
چه داروهایی برای درمان بواسیر مناسب تر است؟
التهاب و تسکین درد، به تحریک بازسازی و التیام پوست کمک می کنند. سایر درمان های هموروئید سایر مسکن های ضد التهابی رایج معمولاً برای رویکرد درمانی مشکل، مانند دیکلوفناک، پاراستامول یا کتوپروفن نشان داده می شوند. به همین ترتیب، استفاده از ملین ها برای بهبود یبوست اغلب همراه است. تجویز داروهای ضد عفونی کننده برای جلوگیری از عفونت، مانند کلرهگزیدین یا هگزتیدین نیز رایج است. گاهی ...
خواص اعجاب انگیز گزنه برای کنترل بیماری دیابت
به عنوان داروی گیاهی استفاده می کرده اند، تحقیقات مدرن نیز از وجود بسیاری از مزایای بالقوه گزنه و چای گزنه برای سلامتی پشتیبانی می کنند. مدیریت قند خون گزنه اثرات امیدوار کننده ای بر روی سطح گلوکز خون نشان داده است. این گیاه ممکن است به پانکراس کمک کند تا بتواند انسولین بیشتری تولید کند (هورمونی که قند خون را کاهش می دهد). در مطالعه ای که در سال 2013 انجام و در یک ...
فواید و خواص آلو سیاه
حتما از این نوع آلو مصرف کنند. زیرا مواد معدنی موجود در آلوی سیاه یون خون را از بین برده و بدین ترتیب مواد غذایی مورد نیاز در دسترس سلول های بدن مخصوصا سلول های عصبی قرار می گیرند. این امر موجب کاهش یافتن بیماری ها و ناراحتی های اعصاب هم می شود. از خواص آلو , فیبر موجود در آن است. این فیبر موجب رشد باکتری های مفید و مانع از تکثیر باکتری های مضر در روده می شود. اسید بوتیریک که ناشی از ...
توصیه های مهم تغذیه ای هنگام آلودگی هوا با گرد و غبار و ریزگردها
یافته های مطالعات حاکی از آن است که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا با طیف وسیعی از اثرات بر سیستم تنفسی و قلبی عروقی و افزایش مرگ و میر همراه است. بسیاری از اجزای ریزگردها تحریک کننده و زمینه ساز بیماری های مزمن مانند آلرژی های دستگاه تنفسی، عفونت های تنفسی و بیماری های قلبی عروقی و در موارد شدید سرطان ریه محسوب می شود. ریزگردها در حین تنفس وارد بدن شده و با چسیدن به سطح ریه ها، التهاب ...
نکات مهم برای آفتاب گرفتن، از قلق نور خورشید تا خوراکی ها
بهتر برنزه می شوید. مطلب پیشنهادی: مراقبت از پوست در تابستان، چگونه در این گرما پوست شفافی داشته باشیم؟ استفاده از ضد آفتاب با SPF 30 از کرم ضد آفتاب با SPF 30 استفاده کنید. همیشه از ضدآفتابی با طیف وسیع محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش حداقل 30 SPF استفاده کنید. هرگز از روغن برنزه کننده ای که حاوی ضد آفتاب نیست روی پوست تان نزنید. این تصور غلط است که روغن پوست را ...
عوارض باورنکردنی پفک
، از سوی دیگر کالری زیاد پفک موجب چاقی و افزایش وزن کودکان می شود که می تواند زمینه ساز انواع بیماری های متابولیک مانند دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، انواع سرطان ها و... شود. در صورت استفاده از رنگ های غیر مجاز در پفک وخوراکی های دیگر، احتمال آسیب کبدی وحتی مرگ کودکان دور از انتظار نیست. به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند در مورد مصرف این گونه مواد خوراکی با رنگ های مختلف و متنوع در ...
خیارشور؛ خواص، مضرات، طبع و نگهداری آن
نمک و موادی مانند خیارشور یا در سرکه خواباندن مواد غذایی عاملی برای افزایش سرطان معده است خیارشور یک خوراکی همراه نمک بسیار زیادی است و مهم ترین عارضه ای که نمک برای بدن انسان ایجاد می کند فشار خون است که می تواند با بیماری های قلبی مرتبط باشد. یکی از باکتری هایی که ممکن است با مصرف خیار شما را دچار مشکل کند، سالمونلاست بنابراین لازم است در شست وشوی خیار دقت کافی به عمل آید . علائم مسمومیت با ...
تاثیر متفاوت آنتی بیوتیک ها بر ساختار روده زنان و مردان
و ماده می شود. به عنوان مثال، تنوع میکروب ها در مدفوع و روده کوچک موش های نر از بین می رود. او ادامه داد: تغییر در تنوع میکروبیوم روده می تواند تاثیر منفی بر بدن داشته باشد. مطالعات قبلی در مورد سلامت روده نشان داده اند که تنوع کلی میکروبی باعث افزایش سرزندگی و انعطاف پذیری بدن می شود و محیط روده را سالم تر نگه می دارد. این اولین مطالعه ای است که تغییرات میکروبیوم روده کوچک ناشی از ...
این وعده غذایی را بخورید تا یبوست نگیرید
حالی و کسلی، بروز انسداد در راست روده ها و ... از علائم یبوست هستند. مصرف زیاد لبنیات، عدم فعالیت های فیزیکی یا تحرک بدنی، مقاومت در دفع مدفوع، استرس یا اضطراب، مصرف داروهای ضد درد، سندرم روده تحریک پذیر، اختلال در مصرف مواد غذایی، بارداری، مشکلات عصبی، سرطان کولون، بیماری ام اس، دیابت، سکته قلبی و ... از دیگر عوامل ابتلا به یبوست هستند. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ اگر به طور ناگهانی به یبوست همراه با درد و کرامپ شکمی شدید، وجود خون در مدفوع، کاهش وزن شدید، درد زیاد در زمان دفع مدفوع و تغییر چشمگیر اندازه، شکل و قوام مدفوع دچار شدید، باید به پزشک مراجعه کنید. ...
هر کدام از دندان ها با کدام عضو بدن ارتباط دارند؟
. زمانی که سرطان ریه در گردن و سر پخش می شود نیز موجب درد می شود. التهاب غشای موکوس در یک یا هر دو سینوس منجر به سینوزیت می شود. این عارضه درد و فشار در دندان های عقبی بالا را به وجود می آورد، زیرا ریشه ی این دندان ها به انتهای سینوس ها نزدیک است. البته یک دندان درد واقعی نیز می تواند احساس درد سینوزیت را ایجاد می کندیکی از دلایل ابتلا به سینوزیت، مشکلات دندانی است. شاید تا ...
خواص توت خشک برای سلامتی
به عنوان دوست طحال و کبد هم نام برده اند. ریشه و برگ توت و جوشانده پوست آن ادرار آور است. شیره برگ آن در گذشته به عنوان تب بر و تسکین دهنده زخم استفاده می شد. عصاره برگ توت یک ضد سم بسیار قوی است. هر 100 گرم توت تازه و سفید دارای 60 کالری انرژی است که چاق کننده هم نیست به همین دلیل برای بیماران قندی توصیه می شود که چای را با توت خشک میل کنند. توت به دلیل داشتن مواد قندی سبب تقویت بدن می ...
توصیه های مهم تغذیه ای هنگام آلودگی هوا با گرد و غبار و ریزگردها
ویژه آنتی اکسیدان های مایع پوششی ریه می شود و در صورت تداوم حضور در شرایط هوایی آلوده و محیط غبارآلود، سلول های مختلف تخریب شده و خطر ابتلا به سرطان، به ویژه سرطان ریه افزایش پیدا می کند. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه علوم پزشکی شیراز گفت: دریافت غذا و مواد مغذی موثر بر کاهش التهاب، در کنار دریافت مقادیر بالای آنتی اکسیدان های غذایی می تواند به کاهش اثرات مخرب ناشی از استنشاق ریزگردها کمک ...
این موادغذایی را حتما خام بخورید
به گزارش خبرگزاری برنا؛ پختن سبزیجات با روش های مختلفی از جمله مایکروفر، جوشاندن و سرخ کردن، ویتامین ها و املاح موجود در سبزیجات را از بین می برد. کلم بروکلی کلم بروکلی یکی از این سبزی ها است. این سبزی حاوی مقادیر زیادی از یک ترکیب آنتی اکسیدانی به نام سولفورافان است که به جلوگیری از سرطان، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی، التهاب، افسردگی کمک می کند. مطالعات نشان داده بدن ما ...
خواص درمانی کلم سفید
مواد آنتی اکسیدان است و مصرف آن بدن را در برابر ابتلاء به سرطان پستان، سرطان روده بزرگ و سرطان پروستات محافظت می کند. از فواید خوردن کلم در رژیم غذایی روزانه کمک به کاهش کلسترول بد خون است. کلم سفید مانند دیگر اعضای این خانواده نظیر کلم قرمز، کلم قمری سرشار از ویتامین K است که به افزایش عملکرد ذهنی و تمرکز کمک و از بروز آلزایمر جلوگیری می کند. وجود اسیدهای چرب امگا 3و ویتامین K در کلم سفید، به ...
فواید باورنکردنی بابونه برای پوست و مو
. تقویت بهداشت دهان و دندان در پژوهشی مقدماتی که اثربخشی دهانشویه بابونه را بررسی می کرد، مشخص شد پلاک و التهاب لثه در مصرف کنندگان دهانشونه به شکل قابل توجهی کاهش پیدا کرده است. این احتمالا به دلیل ترکیبات ضدباکتری و ضدالتهاب موجود در بابونه است. از آنجه که بابونه بیشتر به شکل خوراکی و در قالب دمنوش مصرف می شود، بیشتر پژوهش ها به مطالعه اثر چای بابونه بر سلامت انسان پرداخته اند ...
کدام خوراکی ها برای مبتلایان به آرتروز مناسب نیست؟
رزماری و ماهی و مرغ را افزایش دهند. در مقابل باید مصرف سیب زمینی و پیاز به خاطر مواد ایجاد کننده التهاب، تخم مرغ، گوشت قرمز، فست فودها، غذاهای کنسروی، شکر و قند و مواد غذایی حاوی شکر، کربوهیدرات های ساده مثل نان سفید، برنج سفید و لبنیات پرچرب را تا حد امکان محدود کنند. باید توجه داشت استفاده از مکمل هایی همچون کندرویتین سولفات و گلوکز آمین هم مفید است و نتایج تحقیقات زیادی تاثیر سودمندی ...
پیشنهاد خوراکی طب سنتی برای بعد استفراغ
بعد از استفراغ غذاهای تند نخورید بعد از استفراغ غذاهای خام نخورید بعد از استفراغ داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی نخورید چه زمانی کمک پزشکی دریافت کنیم؟ پس از استفراغ و حالت تهوع چی بخوریم چی نخوریم ؟ به گزارش اقتصاد آنلاین، استفراغ می تواند یک واکنش ضروری از سوی بدن باشد که به عنوان مثال، پس از مصرف چیزی سمی رخ می دهد. همچنین، این شرایط ممکن است به واسطه دلیلی نه چندان جدی مانند آنچه زنان ...
ویتامین D می تواند از شما در برابر یکی از کشنده ترین انواع سرطان محافظت کند
ویتامین D نه تنها مانع این روند می شود، بلکه همچنین سلول های مزوتلیال مرتبط با سرطان را به حالت اولیه خود بازگرداند. این فرآیند ظرفیت سلول های مزوتلیال را برای عمل به عنوان مانع بهبود می بخشد و گسترش سرطان را محدود می کند. تحقیقات آنها نشان می دهد که مصرف ویتامین D برای درمان سرطان تخمدان می تواند مفید باشد. دکتر Kazuhisa Kitami، نویسنده اول این مطالعه گفت: ما پتانسیل ویتامین D را برای ...
چگونه مواد ضد مغذی را در غذاها کاهش دهیم؟
اندام می شود. 6. گوشت فرآوری شده مصرف گوشت فرآوری شده با افزایش خطر بیماری قلبی، دیابت و سرطان معده و روده بزرگ مرتبط است. انواع رایج گوشت فرآوری شده عبارتند از سوسیس، بیکن، ژامبون، گوشت دودی و گوشت گاو. خیساندن در حبوبات، خیساندن، فیتات، مهارکننده های پروتئاز، لکتین ها، تانن ها و اگزالات کلسیم را کاهش می دهد. با این حال، کاهش مواد ضد مغذی به نوع حبوبات ...
این خوراکی ها را بخورید تا از سرطان و بیماری قلبی در امان بمانید
اپیدمیولوژی هاروارد، می گوید: بسیاری از مطالعات تجربی نشان داده که مواد موجود در برخی خوراکی ها یا نوشیدنی ها ممکن است اثرات ضد التهابی داشته باشند. علم ثابت کرده که التهاب مزمن و درجه پایین می تواند به یک قاتل خاموش تبدیل شود و به بیماری های قلبی عروقی، سرطان و... دامن می زند اما رعایت این نکات در تغذیه شما را تا حد خوبی محافظت می کند؛ دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی و استاد دانشگاه علوم پزشکی ...
دمنوش هایی که برای درمان نفخ معده معجزه می کند
دلیل فواید بی شماری برای تقویت سلامت مورد مطالعه قرار گرفته است، اما از آنجایی که شما اینجا هستید تا نفخ خود را درمان کنید، ما بر قدرت آن در درمان نفخ تمرکز می کنیم. رازیانه به دفع گاز از روده کمک می کند و همچنین به بدن شما کمک می کند صفرا بیشتری تولید کند. صفرای بیشتر به این معنی است که بدن شما بهتر می تواند چربی ها را تجزیه کند، به ویژه لبنیات، که یکی از بزرگ ترین دلایل نفخ معده هستند. نمی ...
13 تا از ضد التهاب ترین غذاهایی که می توانید مصرف کنید
مخالی • آنچوی کلم بروکلی بسیار مغذی است و تحقیقات نشان داده است که مصرف زیاد آن با کاهش خطر بیماری قلبی و سرطان مرتبط است. این ممکن است به اثرات ضد التهابی آنتی اکسیدان های موجود در آنها نیز مربوط باشد. بروکلی سرشار از سولفورافان است، آنتی اکسیدانی که با کاهش سطح سیتوکین ها و فاکتور هسته ای کاپا، که مولکول هایی هستند که التهاب را در بدن شما تحریک می کنند، التهاب را ...
6 غذای سرشار از لکتین
مناسبی از پتاسیم، فولات و ویتامین K1 هستند. یکی از ترکیبات مورد مطالعه در گوجه فرنگی، آنتی اکسیدان لیکوپن است. مشخص شده است که التهاب و بیماری قلبی را کاهش می دهد و مطالعات نشان داده اند که می تواند از ابتلا به سرطان جلوگیری کند. گوجه فرنگی همچنین حاوی لکتین است. 6. سیب زمینی سیب زمینی منبع خوبی از برخی ویتامین ها و مواد معدنی است. آنها حاوی سطوح بالایی از پتاسیم هستند که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. آنها همچنین منبع خوبی از ویتامین C و فولات هستند. ...
دمنوش بنفشه چه خواصی دارد؟
سطح بالای آنتی اکسیدانی که دارد، می تواند با رادیکال های آزاد که عامل اصلی رشد سرطان هستند مبارزه کند. مصرف منظم این دمنوش به طور چشمگیری قادر به کاهش یا توقف رشد تومور و سرطان در مراحل اولیه است. 10. درمان هموروئید با دم نوش بنفشه برگ های بنفشه غنی از زیتن هستند که اغلب به عنوان یک راه حل برای هموروئید است. به این دلیل که زیتن نقش ضد التهابی دارد که التهاب عضلانی که باعث ...
نحوه پیشگیری و درمان دل درد صبحگاهی با چند ترفند ساده
سیب یک ماده غذایی نشاسته ای با اسیدیته کم و محتوای بالای فیبر است که مصرف منظم آن می تواند به حرکات خوب روده و دفع مدفوع کمک کند. از کیسه آب گرم استفاده نمایید : برای بهبود دل درد صبحگاهی محل درد را با یک پد گرمایشی یا کیسه آب گرم ، گرم نمایید. از روغن های گیاهی استفاده نمایید : اگر با گاز و نفخ درگیر باشید ، استفاده از روغن نعناع، زنجبیل و زردچوبه می ...
وقتی هر روز سیب زمینی می خوریم چه اتفاقی در بدن مان می افتد؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز زنجان ؛ سیب زمینی را خوراکی سرشار از کربوهیدران و چاق کننده می دانیم اما نباید از مقدار ریزمغذی های آن غافل شد. در واقع، گنجاندن سیب زمینی در رژیم غذایی متعادل می تواند در تامین بسیاری از نیازهای بدن و حفظ سلامت موثر باشد. البته شیوه طبخ آن بسیار مهم است و نباید مقدار زیادی روغن در تهیه آن استفاده کرد. فواید عادت به مصرف متعادل این ماده غذایی عبارتند ...
این خوراکی ها خیلی بیشتراز پرتقال ویتامین c دارند
داده اند که بروکلی ممکن است از خواص ضد سرطان برخوردار باشد. پاپایا پژوهش ها نشان داده اند که مصرف پاپایا می تواند به پاکسازی سینوس ها، تقویت سلامت و روشن شدن پوست، و تقویت استخوان ها کمک کند. یک فنجان پاپایا می تواند 88.3 میلی گرم ویتامین C ارائه کند. توت فرنگی یک فنجان توت فرنگی که به عنوان یک ابر ماده غذایی شناخته می شود می تواند 84.7 میلی گرم ویتامین C ...
درمان فوری سردرد با یک معجون
...، ضد میکروبی، التیام بخش زخم و درد، سم زدایی از بدن، آرام بخشی گرفتگی عضلات بدن، خواص ضد باکتری، ضد قارچی و برطرف کنندگی التهاب بدن از جمله مهم ترین فواید استفاده از اسطوخودوس است. حتی بو کردن اسطوخودوس می تواند باعث رفع استرس و اضطراب در افراد شود، کارشناسان با بررسی دانش آموزان قبل و بعد از بوییدن اسطوخودوس، دریافتند که میزان راندمان درسی دانش آموزان و نمرات درس ریاضی در آنها، پس ...
مکمل گلوتامین چگونه باعث تقویت سیستم گوارشی می شود؟
. عضلات بهترین مکان برای ذخیره این ماده مفید و استفاده از فواید آن هستند. بااین حال، هنگامی که یک عامل استرس زای فیزیولوژیکی در بدن فرد وجود داشته باشد تقاضا برای گلوتامین افزایش می یابد. بدن برای پاسخ به التهاب در بدن گلوتامین را می سوزاند تا با گردش و تولید سلولی همگام شود. بنابراین هر چه التهاب در بدن و به ویژه در روده بیشتر شود بدن به گلوتامین بیشتری با مبارزه با این حالت نیاز پیدا می ...