خانهمکمل گلوتامین چگونه باعث تقویت سیستم گوارشی می شود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشت منبع آهن برای گنجاندن در رژیم غذایی
اگر می خواهید احساس خستگی نکنید، اطمینان از این موضوع مهم است که غذاهای حاوی آهن در رژیم غذایی شما وجود دارد. علت آن است که آهن ماده معدنی حیاتی است که بدن برای ساخت هموگلوبین به آن نیاز دارد. هموگلوبین پروتئینی در سلول های قرمز خون است که اکسیژن را از ریه ها به بقیه قسمت های بدن می برد. بدون آهن کافی، بدن نمی تواند سلول های قرمز خون کافی بسازد تا اکسیژن را حمل کند و این امر موجب مشکلات سلامتی و ...
اینفوگرافی| دلایل وجود خون در مدفوع
به گزارش شهرآرانیوز، اسهال، هموروئید، دیورتیکولوز، زخم های گوارشی، سرطان روده، پولیپ ها، بیماری های کرون یا کولیت اولسراتیو، شقاق مقعد و مصرف موادغذایی مانند چغندر از دلایل وجود خون در مدفوع ا
غذایی که متخصصان روده لب نمیزنن
های مکمل ویتامین باشد. سبزیجات و حبوبات: سبزیجاتی مانند اسفناج، کنگر و سویا با داشتن مواد مغذی فراوان نقش مهمی در جبران کمبودهای به وجود آمده توسط بیماری التهاب روده در بدن ایفا می کنند. حبوباتی مانند عدس، لوبیا و نخود نیز از مهمترین تامین کنندگان مواد مغذی در بدن فرد بیمار محسوب می شوند. بهتر است از سبزیجات و حبوبات زود هضم در رژیم غذایی افراد با مشکلات گوارشی استفاده شود. ...
6 دلیل برای خوردن هندوانه
انتخاب شود. این میوه تابستانی همچنین حاوی مولکول هایی مانند کولین است که روند التهابات بدن را کاهش می دهد. کاهش استرس هندوانه حاوی ویتامین های گروه B از جمله B1، B5 وB6 است. ویتامینB6 به خصوص در تولید سروتونین، ملاتونین و دوپامین نقش دارد که این ناقل های عصبی به تسکین اضطراب، استرس و ترس کمک می کند. حفظ سلامت قلب هندوانه حاوی انواع اسیدهای آمینه است که به ...
خیارشور؛ خواص، مضرات، طبع و نگهداری آن
/ خیار ش ور سرشار از فیبر، آب، و باکتری های پروبیوتیک است که همگی به حفظ کارکرد و سلامت روده ها و مجاری گوارشی کمک می کنند. این مسئله به حرکت بدون وقفه ی مواد غذایی در روده ها، و متعاقبا دفع مواد زائد از بدن، به موثرترین شکل ممکن، و هم چنین، کاهش احتمال ابتلا به یبوست و قرار گرفتن سلول های سالم بدن در معرض سموم کمک می کند. تسکین گرفتگی های ماهیچه/ گرفتگی ماهیچه ی افرادی که آب بدن شان را از دست داده ...
تاثیر متفاوت آنتی بیوتیک ها بر ساختار روده زنان و مردان
و ماده می شود. به عنوان مثال، تنوع میکروب ها در مدفوع و روده کوچک موش های نر از بین می رود. او ادامه داد: تغییر در تنوع میکروبیوم روده می تواند تاثیر منفی بر بدن داشته باشد. مطالعات قبلی در مورد سلامت روده نشان داده اند که تنوع کلی میکروبی باعث افزایش سرزندگی و انعطاف پذیری بدن می شود و محیط روده را سالم تر نگه می دارد. این اولین مطالعه ای است که تغییرات میکروبیوم روده کوچک ناشی از ...
صبحانه ای متنوع که میزان کلسترول بد را کاهش می دهد
کلسترول را به دام بیاندازد و از جذب مجدد آن به جریان خون توسط بدن جلوگیری کند. به گفته این متخصص بریتانیایی، مطالعات نشان داده است که "مصرف منظم فیبر با کاهش 5 تا 10 درصدی کلسترول کل و کلسترول LDL مرتبط است. " باتلر تصریح کرد: "غذا های سبوس دار مانند برنج قهوه ای، نان سبوس دار و ماکارونی گندم عمدتا به دلیل فیبر موجود در خود می توانند به کاهش کلسترول کمک کنند. " او ...
این وعده غذایی را بخورید تا یبوست نگیرید
به گزارش یکتاپرس، مهم ترین عامل در ایجاد یبوست، تغذیه نامناسب و کمبود نوشیدن آب، کاهش مصرف میوه و سبزی است. کمبود فعالیت بدنی، زندگی صنعتی و عدم رعایت فیزیولوژیکی دستگاه گوارش هم از عوامل یبوست محسوب می شوند. در واقع روده افراد در زمان صبح بلافاصله با بیداری شروع به فعالیت کرده و مواد دفعی را به سمت پایین بدن حرکت می دهند؛ بنابراین تقریبا یک ربع بعد از بیدار شدن احساس دفع ایجاد می شود ...
قورت دادن آدامش خطرناک است؟
می شود، فقط ماتریکس باقی می ماند که با هیچ ماده دیگری واکنش نشان نمی دهد، بی سر و صدا از دستگاه گوارش عبور می کند و به طور طبیعی از بدن دفع می شود. این متخصص توصیه می کند آدامس را زیاد نجوید، زیرا ممکن است باعث ایجاد برخی اختلالات در دستگاه گوارش شود. او می گوید: به طور کلی جویدن آدامس همیشه توصیه نمی شود، زیرا حاوی درصد بالایی از سوربیتول (جایگزین قند) و سایر موادی است که باکتری های روده را تغذیه می کند و منجر به افزایش تعداد آن ها و در نتیجه باعث افزایش تشکیل گاز، نفخ و ناراحتی در معده می شود. ...
فواید و خواص آلو سیاه
تخمیر شدن فیبر در روده می باشد، به حفظ سلامت سلول های روده و نهایتا دستگاه گوارش کمک می کند. آلوی خشک شده یکی از منابع غنی آهن می باشد و برای درمان کم خونی نیز مفید است. همچنین خون را تمیز می کند و دردهای مهلک را هم کاهش می دهد. ضد تب، صفرابر و از بین برنده بلغم از خواص داروبی آلو سیاه هستند. مصرف آلو سیاه موجب از بین رفتن انگل های معده، ناراحتی های پوستی ...
انتقال دهنده های عصبی ؛ انواع، عملکرد و اختلالات مرتبط با آن ها
. کاهش فعالیت GABA احتمال دارد به شلیک ناگهانی و مکرر نورون های محلی در مغز منجر شود و تشنج را در پی داشته باشد. کمبود گابا نیز ممکن است به مشکلات سلامت روان مانند اختلال دوقطبی و شیدایی منجر شود. اگر مقدار گابا خیلی زیاد باشد، می تواند موجب اختلال پرخوابی و فقدان انرژی شود. گلوتامات اسید آمینه دیگر گلوتامات است که از عملکردهای شناختی مانند تشکیل حافظه و یادگیری حمایت ...
پیش بینی موفقیت درمان سرطان با کمک هوش مصنوعی
روده با پاسخ بالینی بیماران سرطان پوست نسبت به ایمنی درمانی مرتبط است؛ اما مطالعات گوناگون به گونه های میکروبی متفاوتی برای واکنش بیماران نسبت به درمان اشاره کرده اند که گاه با هم متناقض است. این گروه از محققان آمریکایی از مراکز مختلف علمی؛ مانند کتابخانه ملی سلامت، موسسه ملی سرطان، موسسه تحقیقات ژنوم انسانی، دانشگاه ویرجینیای غربی و دانشگاه پیتزبرگ رویکرد درمانی تومورنشناس (درمان سرطان ...
خواص درمانی کلم سفید
مواد آنتی اکسیدان است و مصرف آن بدن را در برابر ابتلاء به سرطان پستان، سرطان روده بزرگ و سرطان پروستات محافظت می کند. از فواید خوردن کلم در رژیم غذایی روزانه کمک به کاهش کلسترول بد خون است. کلم سفید مانند دیگر اعضای این خانواده نظیر کلم قرمز، کلم قمری سرشار از ویتامین K است که به افزایش عملکرد ذهنی و تمرکز کمک و از بروز آلزایمر جلوگیری می کند. وجود اسیدهای چرب امگا 3و ویتامین K در کلم سفید، به ...
عصرانه خبری سلامت 30 تیر
، خستگی، فراموشی، خلق وخوی ضعیف و ... گریبان گیر فرد خواهند شد. به همین دلیل سلامت دستگاه گوارش از اهمیت ویژه ای برخوردار است. علم همچنان به پیدا کردن ارتباط بین شرایط سلامتی با التهاب ناشی از بی نظمی در دستگاه گوارش ادامه می دهد. این شرایط شامل انواع مشکلات گوارشی می شود. افرادی که با مشکلات گوارشی دست وپنجه نرم می کنند معمولاً به پزشکان زیادی مراجعه می کنند تا بتوانند مشکل خود ...
ویتامین D می تواند از شما در برابر یکی از کشنده ترین انواع سرطان محافظت کند
مسیرهای اصلی مورد استفاده توسط این سرطان را مسدود کند. سرطان تخمدان اغلب تحت فرآیندی به نام متاستاز صفاقی قرار می گیرد. سلول های آن در طول این فرآیند پس از جدا شدن از محل اولیه خود در تخمدان، به محل کاشت ثانویه مانند دیواره صفاق یا دیافراگم می روند. صفاق با تشکیل سدی از سلول های مزوتلیال که مانع از چسبیدن و گسترش سلول های سرطانی می شود، از خود در برابر این فرآیند محافظت می کند. سرطان ...
خواص آب انگور برای سلامت بدن و درمان بیماری ها
اسیدی (ترش) دارند، اما تعجب آور است که بدانید که این آبمیوه بعد از هضم واکنش قلیایی دارد. این ویژگی به درمان مشکلات ناشی از اسیدیته در دستگاه گوارش کمک می کند که می تواند بسیاری از مشکلات بهداشتی دیگر را که در پی آن ایجاد می شود، را درمان کند. 4. آب انگور برای سرما خوردگی : اگر سرماخوردگی دارید ، این بدان معنی است که بدن شما بیش از حد کار می کند. برای آزاد سازی استرس ، مشکلات ...
چرا پزشکان توصیه می کنند که باید روزانه زیتون مصرف کنیم؟
به گزارش سایت طلا، زیتون در سراسر سال در دسترس ما قرار دارد. زیتونی که تازه از درخت چیده شده است برای مصرف بیش از اندازه تلخ است و نیازمند پشت سر گذاشتن مراحلی برای کاهش این تلخی است. در ادامه با برخی از فواید سلامت مهم این ماده غذایی مغذی بیشتر آشنا می شویم. کاهش التهاب التهاب می تواند عامل موثر در بسیاری از بیماری های مهم محسوب شود. افزایش سطح آنتی اکسیدان ها در بدن می تواند به ...
پیشنهاد خوراکی طب سنتی برای بعد استفراغ
در اوایل دوران بارداری تجربه می کنند یا به واسطه یک عفونت معدی روده ای ناشی از مسمومیت غذایی شکل گرفته باشد. در شرایطی که پس از استفراغ به طور معمول تمایلی به خوردن چیزی در انسان احساس نمی شود، آگاهی از این که چه چیزهایی باید پس از وقوع آن مصرف شوند تا مواد مغذی و الکترولیت های ضروری برای ریکاوری سریع در اختیار بدن قرار بگیرند، اهمیت دارد. شاید تنها کاری که پس از استفراغ ...
چگونه عمری طولانی داشته باشیم
.... روده ها معمولا حاوی باکتری های سالم و سلول های ایمنی هستند که به دفع عفونت ها و بیماری ها از بدن کمک می کنند. در این تحقیق پزشکی، میکروبیوم رودۀ 9000 نفر که بین 18 تا 101 سال سن داشتند، مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت و نتایج نشان داد که با افزایش سن شرکت کنندگان، از شمار میکروبیوم رودۀ آنها کاسته می شود. کاهش شمار میکروبیوم ها در روده نقش مهمی در آغاز یا تسریع فرایند پیری ...
6 خوراکی که باعث التهاب می شود
سویا به دلیل محتوای اسید چرب امگا 6 بسیار بالا، التهاب را تحریک می کنند. در واقع، متخصصان سلامت توصیه می کنند که برای بهبود نسبت امگا 6 به امگا 3 و بهره مندی از مزایای ضدالتهابی امگا 3، غذاهای غنی از امگا 3 مانند ماهی های چرب بیشتر مصرف کنید. خوردن کربوهیدرات های تصفیه شده ممکن است باعث التهاب شود. کربوهیدرات های تصفیه شده بیشتر فیبر خود را حذف می کنند. فیبر باعث سیری می شود، کنترل قند ...
6 غذای سرشار از لکتین
ایمنی و رشد سلولی نقش مهمی دارند. در حالی که لکتین های گیاهی حتی می توانند در درمان سرطان نقش داشته باشند. با این حال، مصرف مقادیر زیادی از انواع خاصی از لکتین ها می تواند به دیواره روده آسیب برساند. این باعث تحریک می شود که می تواند منجر به علائمی مانند اسهال و استفراغ شود. همچنین می تواند از جذب مناسب مواد مغذی توسط روده جلوگیری کند. بیشترین غلظت لکتین در غذاهای سالم مانند ...
دمنوش هایی که برای درمان نفخ معده معجزه می کند
دلیل فواید بی شماری برای تقویت سلامت مورد مطالعه قرار گرفته است، اما از آنجایی که شما اینجا هستید تا نفخ خود را درمان کنید، ما بر قدرت آن در درمان نفخ تمرکز می کنیم. رازیانه به دفع گاز از روده کمک می کند و همچنین به بدن شما کمک می کند صفرا بیشتری تولید کند. صفرای بیشتر به این معنی است که بدن شما بهتر می تواند چربی ها را تجزیه کند، به ویژه لبنیات، که یکی از بزرگ ترین دلایل نفخ معده هستند. نمی ...
عصرانه خبری سلامت 29 تیر
آدامس باید در صورت بلعیدن به سلامتی انسان آسیبی وارد نکند. آدامس نمی تواند روده را مسدود کند یا به دیواره آن بچسبد. این پزشک روس می گوید: بیشتر آدامس ها خنثی و بی اثر هستند. مانند ماتریکسی است که داخل آن طعم دهنده و پرکننده است. وقتی جویده می شود، فقط ماتریکس باقی می ماند که با هیچ ماده دیگری واکنش نشان نمی دهد، بی سر و صدا از دستگاه گوارش عبور می کند و به طور طبیعی از بدن دفع می شود. ...
محبوب ترین نان های رژیمی ؛ شگفت انگیزترین خواص نان جو کدامند؟
های معده و روده از ذرات آلوده می شود و از بیماری های دستگاه گوارش جلوگیری می شود. خاصیت رژیمی نان جو: از خواص نان جو که دلیل اصلی استفاده از آن می توان به مقوی بودنش اشاره داشت که باعث احساس سیری در فرد می شود. با استفاده از این نان فشار خون شما تعدیل می یابد. کاهش کلسترول خون: با خوردن نان جو از تولید چربی های زیان آور در خون جلوگیری می شود. از بیماری ...
چگونه مواد ضد مغذی را در غذاها کاهش دهیم؟
در لکتین ها و مهارکننده های پروتئاز در طول جوانه زدن وجود داشته باشد. تخمیر تخمیر یک روش باستانی است که در ابتدا برای نگهداری مواد غذایی استفاده می شد؛ این یک فرآیند طبیعی است که زمانی اتفاق می افتد که میکروارگانیسم هایی مانند باکتری ها یا مخمرها شروع به هضم کربوهیدرات های موجود در غذا می کنند. اگرچه غذایی که به طور تصادفی تخمیر می شود اغلب فاسد شده در نظر گرفته می شود، اما ...
توصیه های طب سنتی و ابوعلی سینا برای تابستان
و درمان آفتاب سوختگی در طب سنتی و راهکارها ی سنتی برای حفظ سلامت پوست شما در روزهای داغ تابستانی توضیح می دهد.با رعایت این نکات می توانید حتی در تابستان هم پوستی شاداب داشته باشید. آلوئه ورا را دست کم نگیرید بهترین روش برای پیشگیری از آفتاب سوختگی به روش طبیعی استفاده از عصاره یا ژل گیاه آلوئه ورا است. درمانگران طب سنتی ژل بی رنگ وسط برگ های گیاه آلوئه ورا را بهترین داروی طبیعی ...
هندوانه و فواید مصرف آن
اینکه یک عامل مهم در ترویج سلامت استخوانها نیز محسوب می شود. مصرف مقدار زیاد هندوانه از آنجا که منجر به بهبود جریان خون از طریق شاهرگها می شود، به عملکرد قلبی عروقی کمک می کند. لیکوپن همچنین استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد. هندوانه سرشار از پتاسیم است و به حفظ کلسیم در بدن و داشتن استخوانها و مفاصل قوی تر کمک می کند. کاهش چربی بدن: هر لیوان آب هندوانه حاوی 250 میلیگرم سیترولین است ...
اینفوگرافیک | این خوراکی ها را بخورید تا از سرطان و بیماری قلبی در امان بمانید
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از مرکز سلامت هاروارد، سیستم ایمنی بدن ما در برابر هر چیز خارجی فعال می شود؛ مثلا یک میکروب مهاجم، گرده گیاهان یا مواد شیمیایی. این تشخیص اغلب با ایجاد فرایندی به نام التهاب پاسخ داده می شود و این دوره های التهابی متناوب که مهاجمان تهدیدکننده را هدف قرار می دهد از سلامت ما محافظت می کنند. با این حال، گاهی اوقات التهاب ادامه پیدا می کند و حتی زمانی که ...
دمنوش بنفشه چه خواصی دارد؟
برای سلامت بدن بسیار مفید باشد؟ بعضی از مردم گل ها را برای زیبایی شان ستایش می کنند و برخی دیگر از مزایای سلامتی آن بهره می برند. بنفشه، گیاهی علفی و بوته ای است. برگ های قلبی شکل با دمبرگ دراز دارد که اکثرا روی زمین پخش می شوند و هیچ ساقه ای ندارد. گل های بنفش رنگ و معطر دارد. ریشه و برگ های این گیاه در بالای زمین رشد می کند و برای ساخت دارو استفاده می شود. بسیاری معتقدند که ...
