طرز نشستن ما نشان دهنده وضعیت سلامتی مان است - 55آنلاین
سایر خبرها
بین پاهای خود هنگام خواب به این دلایل مهم بالش بگذارید!
به گزارش برنا؛ خواب یکی از مهمترین بخش های زندگی ماست که بر سلامت جسم و روح ما موثر است. بسیاری از دردهای گردن، کمر و زانو به پوزیشن خوابیدن افراد بستگی دارد. خوابیدن به پهلو پرطرفدارترین و رایج ترین پوزیشن خواب است. با این حال ممکن است این وضعیت سبب وارد شدن فشار به مفصل ران، زانو و پشت به خصوص در افراد باردار و مبتلا به رماتیسم مفصلی شود. اگر معمولا با درد کمر بیدار میشوید، زمان آن ...
انواع درد پا و علل هر یک از آنها
مانند گرفتگی حین ورزش یا فعالیت - درد در باسن، ران و ساق پا - درد هنگام راه رفتن یا بالا رفتن از پله ها گرفتگی ها به طور مداوم پس از مسافت های پیاده روی یکسان رخ داده و اغلب هنگام استراحت تسکین می یابند. ترومبوز سیاهرگی عمقی این اختلال به لخته شدن خون در وریدهای عمقی پا اشاره دارد که می تواند پس از قرار گیری طولانی مدت در حالت نشستن، به عنوان ...
عدم مصرف فیبر کافی چه پیامدهایی دارد؟
که بیشتر فیبر دریافت می کنند (در مقایسه با افرادی که فیبر کافی مصرف نمی کنند)، خطر مرگ ومیر بر اثر عوامل مختلف را کاهش می دهند. نکته جالب تر این است که افزودن 10 گرم فیبر غذایی به برنامه غذایی روزانه می تواند خطر مرگ های زودهنگام را تا 10 درصد کاهش دهد. 3. التهاب در بدن را افزایش می دهید التهاب مزمن یکی از عوامل خطر اصلی برای چندین مورد از بیماری های مختلف است، مانند بیماری ...
ریزش مو جزو علائم کرونای طولانی مدت است؟
در معرض افزایش خطر ابتلاء به کرونای طولانی مدت قرار دارند. این افراد شامل افراد سیگاری، افراد دارای اضافه وزن یا چاقی و افراد دارای مشکلات مزمن سلامتی می شوند. علائم شناسایی شده از کرونای طولانی مدت به پزشکان کمک می کند تا ارزیابی بیماران مبتلا به اثرات طولانی مدت کرونا را بهبود ببخشند. نتایج مطالعاتی از این قبیل می تواند به مدیریت علائم کرونای طولانی مدت به بهترین نحو کمک کند. کد خبر 593642 ...
7 خاصیت بی نظیر دمنوش زنجبیل و زردچوبه
سیستم ایمنی بدن شما بسیار بهبود پیدا می کند و از بسیاری از عفونت ها جلوگیری می کند. 5- مراقبت از پوست با دمنوش زردچوبه و زنجبیل مصرف دمنوش زردچوبه و زنجبیل کمک بسیار زیادی به درمان مشکلات پوستی و مشکلات التهابی مانند اگزما می کند و باعث سلامت شما خواهد شد. مواد موجود در زردچوبه به گونه ای هستند که به عنوان یک آنتی اکسیدان از پوست شما در برابر بروز انواع عفونت ها جلوگیری می ...
بهترین راهکارها برای درمان خانگی و پزشکی سوزش ادرار
افراد مبتلا به سوزش ادرار باید پزشک را از سایر علائم خود آگاه کنند. ذکر این موارد کمک می کند که پزشک راحت تر علت را تشخیص داده و درمان کند. علت سوزش ادرار درد و سوزش اغلب به صورت داخلی در مجرای ادرار (لوله ای که ادرار را از بدن شما خارج می کند) و گاهی اوقات در ناحیه ی اطراف دستگاه ی تناسلی احساس می شود. شرایط مختلفی می توانند باعث سوزش ادرار شوند که رایج ترین آن ها عبارتند ...
عواقب وحشتناک اعتیاد به خواب
هم باشد. مثلا بیماری های سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب یا مصرف برخی داروها می توانند باعث تمایل به خواب مفرط شوند. گریگوری پاتر، متخصصان برجسته بریتانیایی، می گوید: اعتیاد به خواب نوعی بیماری تلقی نمی شود. طبق گفته انجمن پزشکی اعتیاد آمریکا، افراد دچار اعتیاد از موادی استفاده می کنند یا رفتارهایی انجام می دهند و به رغم پیامدهای مضرشان، دوباره سراغشان می روند. اما خواب عملکردی ...
اطلاعاتی از بیماری عفونت سینوسی و راه های درمان
سینوزیت شما را خوب نمی کند، فقط درد را کمتر می کند. از اسپری های بینی استفاده کنید تا برای مدت کمی هم که شده راه سینوزیت ها باز شود. از داروهای ضد احتقان استفاده کنید تا راه بینی تان باز و درد سینوس تان کم شود. ولی از این دارو بیشتر از 3 روز استفاده نکنید. استفاده بیش از حد آن مضر است. سعی کنید خوب استراحت کنید و از فعالیت شدید بپرهیزید. سعی کنید هنگان خواب سرتان بالاتر از بدن تان باشد. آب زیاد ...
راه های بهبود علائم آبله مرغان
از اتمام استفاده از کمپرس، پوست را به آرامی بکشید تا خشک شود. 7. مسکن های تایید شده را بدهید اگر تاول های آبله مرغان کودک شما به خصوص دردناک است یا اگر کودک شما تب دارد، ممکن است بخواهید به او دارو بدهید. مهم است که به کودک یا نوجوان آسپرین ندهید، زیرا در صورت مصرف آسپرین در طول یا زمانی که در حال بهبودی از عفونتی مانند آبله مرغان هستند، در معرض خطر ابتلا به ...
بهترین راه برای درمان یبوست؛ فقط کافیه حرکت کنی...
. یوبس بودن به این معنی است که حرکات روده شما مشکلاتی دارد و کمتر اتفاق میفتد. این مشکل با این که بسیار آزاردهنده است، اغلب خطر جدی ندارد و بدون مداخله تحصصی پزشکی برطرف می شود. مدت زمان طبیعی بین حرکات روده از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی افراد سه بار در روز دفع مدفوع دارند. برخی دیگر فقط چند بار در هفته دفع دارند. با این حال، گذراندنِ سه روز یا بیشتر از آن بدون هیچ اجابت ...
کاهش علائم آرتروز و نقرس با خوردن گیلاس
ممکن است برای افراد غیر ورزشکار نیز مفید باشد. یک مطالعه بر روی 20 زن فعال خاطر نشان کرد : کسانی که روزانه 2 اونس (60 میلی لیتر) آب آلبالو به مدت 8 روز نوشیدند پس از انجام تمرینات، آسیب عضلانی و درد کمتری داشتند و سریعتر بهبود یافتند. اگرچه این نتایج امیدوار کننده هستند اما این یافته ها مربوط به محصولات گیلاس غلیظ مانند آب و پودر آن هاست. مشخص نیست که برای دیدن نتایج مشابه چه ...
کفش نامناسب عامل چه بیماریهایی است؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، کفش هایی کف کفش تخت دارند میتواند شخص را به بیماری خارپاشنه مبتلا کنند که موجب میشود وزن بدن از پاشنه برداشته و به کف پا منتقل شود و در این صورت به زانو و کمر شخص فشار زیادی وارد شده و باعث دردهای مزمن و آزار دهنده میشود. استفاده از کفی کفش های مناسب نیز میتواند در جلوگیری از بروز آسیب به پا موثر باشد . در کفش های استاندارد باید در پنجه فضایی ...
تا میتوانید حبوبات بخورید | تأثیر شگفت انگیز حبوبات بر سلامت روان و روده ها
است که به طور بالقوه خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی و همچنین افت سلامت روان شما را کاهش می دهد. سروتونین، انتقال دهنده عصبی احساس خوب شما است که خلق و خوی تان را تنظیم می کند، هنگام هضم غذا در روده ساخته می شود، بنابراین تعامل بین روده و مغز شما می تواند تأثیر قابل توجهی بر ذهنتان داشته باشد. حبوبات منبع خوبی از پروتئین گیاهی هستند که برای رشد ...
دلایل بروز مشکلات حافظه
نقص حافظه می تواند در هر سنی و به هر دلیلی اتفاق بیفتد. هنگامی که علت زمینه ای درمان شود، مشکلات حافظه هم اغلب بهبود می یابد. با پزشک خود در زمینه نگرانی هایی که ممکن است درباره حافظه خود داشته باشید، صحبت کنید. بحث درباره علایم و انجام آزمایش های مختلف، از جمله MRI، به پزشک شما کمک می کند تا تشخیص دهد چه چیزی بر حافظه شما تأثیر می گذارد. اختلالات خواب به گفته متخصصان ...
بهترین زمان برای انجام همه چیز
: بیشتر کار کنید، اما مراقب باشید دانشمندان در سال 2015 دریافتند که کارمندان باید هر ساعت از روی میز خود بلند شوند و دو دقیقه پیاده روی کنند تا 33 درصد از مرگ زودرس جلوگیری کنند. در برنامه ریزی کاری خود ، مطمئن شوید که به طور منظم به چشم خود در برابر صفحه نمایش استراحت می کنید؛ هر 20 دقیقه به مدت 20 ثانیه به دور نگاه کنید. 3 بعدازظهر: زمان یک چرت کوتاه چرت کوتاه باید برای ...
آرتریت روماتوئید درمان نشده چه خطراتی دارد؟
این زمان، حرکات ملایم ورزشی مانند تمرینات کششی انجام دهید تا مفاصلتان نرم و منعطف بمانند. وقتی احساس بهتری داشتید می توانید تمرینات هوازی با شدت کم انجام دهید، مثلا پیاده روی و تمرینات مناسب قدرتی. این کار به سلامت عمومی شما کمک می کند و از فشار وارد بر مفاصلتان می کاهد. اینکه بفهمید یک بیماری مزمن دارید می تواند زندگی تان را تغییر دهد و حتی گاهی شما را نگران و افسرده کند؛ اما ...
بیماری های قلبی عروقی در انتظار سالمندانی که زیاد چرت می زنند
.... ما مردم را تشویق می کنیم که بین 7 تا 9 ساعت بخوابند و از چرت زدن مکرر یا زیاد خودداری کنند. تحقیقات قبلی نشان داده است که بدخوابی و کم خوابی ممکن است افراد را در معرض خطر بیشتر طیف وسیعی از بیماری ها و شرایط مزمن قرار دهد که بر سلامت قلب و مغز تأثیر می گذارند. این شرایط شامل بیماری های قلبی عروقی، زوال عقل، دیابت، فشار خون بالا و چاقی است. مطالعات قبلی مدت زمان خواب نشان ...
تزریق بوتاکس برای درمان میگرن در کلینیک سردرد تهران
طول می کشد و طبق گزارش بیماران، دو عمل بوتاکس، تعداد روزهای همراه با سردرد را تا حداکثر، 50 درصد کاهش داده است. چه کسی از بوتاکس استفاده می کند؟ استفاده از بوتاکس در سردردهای مزمن میگرن، برای افراد بزرگسال 18 سال به بالا توسط سازمان غذا و داروی آمریکا مورد تایید قرار گرفته است. استفاده از بوتاکس برای کودکان و نوجوانان یک درمان بدون مجوز به شمار می رود. واین به این معنی است که ...
مواد غذایی مفید در حفظ سلامت قلب
زندگی سالم و عادت های خوب را انتخاب نکرده بودند. در ادامه برای اطلاع از مواد غذایی مفید در حفظ سلامت قلب باما همراه باشید. مطالعات نشان داده اند التهابات عامل اصلی بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سرطان، سندرم متابولیک، دیابت نوع 2، آلزایمر، آرتروز و حتی چاقی هستند. روغن زیتون دارای مقادیر زیادی ترکیبات آنتی اکسیدانی بوده و با التهاب مبارزه می کند. بنابراین استفاده از ...
بررسی اخبار تکنولوژی، سلامتی و بازیگران در سایت نتگام
ما در سایت نتگام netgam.ir به بررسی اخبار بازیگرانی مانند سانیا سالاری و تکنولوژی و سلامت می پردازیم. از جمله مقاله و اخبار می توان به این موارد اشاره کرد : سلامتی ، نحوه استفاده از ضد آفتاب سفر به ساحل یا استخر معمولاً بدون استفاده از کرم ضد آفتاب انجام نمی شود. به همان اندازه که این تجربیات رایج هستند، کمتر رایج است که افراد به طور مداوم از ضد آفتاب استفاده کنند و آن را به ...
نقش خوراکی ها در ابتلا به آلزایمر
جلوگیری کند که بنظر می رسد یکی از دلایل اصلی بروز اختلالات شناختی مانند بیماری آلزایمر است. روزانه یک لیوان شیر زردچوبه بنوشید و همچنین در پخت و پز خود از زردچوبه نیز استفاده کنید تا مغز شما سال ها سالم باقی بماند. آجیل مطالعات متعدد نشان می دهد مصرف آجیل با کاهش خطر جنون ارتباط دارد. در حالی که برخی تحقیقات، حافظه بهبود یافته را نشان می دهند و افرادی را به یاد می ...
درمان های خانگی برای واریس
...> اضافه وزن یا چاقی عوامل مستعد کننده ای برای ایجاد رگ های واریسی هستند. برای حفظ سلامت بدن و کاهش خطر ابتلا به واریس، میوه و سبزیجات بخورید. برخی از علائم مانند پا درد، سنگینی، سوزن سوزن شدن و گرفتگی عضلات ممکن است نشان دهنده مشکلات گردش خون باشد. فعالیت های بدنی حداقل 10 دقیقه در روز به بهبود گردش خون در پاها کمک می کند. شما باید از نشستن یا ایستادن طولانی مدت خودداری کنید. این ...
تهدیدی نامرئی که موجب چاقی می شود
اینکه نمی توان آلاینده ها را مشاهده کرد، نباید تصور شود که مضر نیست. آژانس حفاظت از محیط زیست ایالات متحده گزارش کرد افراد می توانند انواع شرایط بهداشتی مرتبط با میزان آلودگی هوا که در معرض آن قرار می گیرند را تجربه کنند. انتشارات سلامت هاروارد چندین مطالعه را مستند می کند که نشان می دهد قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلاینده ها با دیابت، بیماری قلبی، سکته مغزی و بدتر شدن علائم بیماری ...
فال روزانه سه شنبه 11 مرداد | فال حافظ
افراد خانواده فراهم شود. فال روزانه 11 مرداد 1401 برای متولدین شهریور برای رسیدن به آرامش، قسمتی از روز را با دوستان و آشنایان سپری کنید. روز خوبی برای کار و تجارت نیست و ضرری را در معامله ها تجربه خواهید کرد. در محل کار یا منزل به مشکلی بر می خورید و این مشکل زمینه ناراحتی شما را فراهم می کند. امروز فرصتی برای استراحت پیدا می کنید. از این شرایط نهایت استفاده را ببرید و خودتان ...
صدا دادن یا تق تق کردن زانو هنگام نشستن و بلند شدن به چه علت است؟
دردناک باشد که هنگام حرکت دادن زانو می توانید آن را ببینید یا بشنوید. آرتروز آرتروز ممکن است در هر سنی اتفاق بیفتد، اما معمولا زمانی که افراد در دهه 50 زندگی خود هستند شروع می شود . استئوآرتریت که به عنوان آرتریت ساییدگی نیز شناخته می شود، معمولاً مفاصلی را که اغلب استفاده می کنید و مفاصلی که وزن را تحمل می کنند، مانند زانوها ، تحت تأثیر قرار می دهد . در ...
چگونه با 4 دقیقه ورزش در روز وزن کم کنیم؟
قابل توجهی افزایش می دهند (برخلاف ورزشکارانی که پنج روز به مدت یک ساعت تمرین کردند). این منجر به این نتیجه شد که تمرینات فشرده به استقامت بیشتر کمک می کند و روند سوزاندن بافت چربی را تسریع می بخشد. از آن زمان، سیستم تاباتا در سراسر جهان گسترش یافته است و به طور فعال در تمرینات مدرن نه تنها توسط ورزشکاران حرفه ای، بلکه از سوی خیلی از افراد انجام می شود. نحوه سازماندهی سیستم ...
نکات پزشکی برای حفاظت از خود در هوای گرم
گرمایی – یک وضعیت خفیف تر از گرمازدگی است که می تواند پس از قرار گرفتن در معرض گرما برای چند روز در غیاب مصرف آب کافی ایجاد شود. خطر سلامتی ناشی از هوای گرم به ویژه برای افراد مسن بسیار زیاد است. خطر بیشتری برای افراد چاق و بیماری های مزمن و همچنین بیمارانی که دارو های خاصی مصرف می کنند، در صورت بیماری شدید یا کمبود مایعات (کم آبی) وجود دارد. توصیه هایی برای جلوگیری ...