با این 4 ماده غذایی از قلبتان محافظت کنید - روزنامه مردم سالاری
با این 4 ماده غذایی از قلبتان محافظت کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
7 ترفند برای کاهش سریع فشار خون
فرارو- از هر سه بزرگسال یک نفر مبتلا به فشار خون بالا است که خطر حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری کلیوی را افزایش می دهد. در حالی که همیشه باید با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که دارو های مناسبی مصرف می کنید و تمام تلاش خود را برای سلامت قلب خود انجام می دهید چند ترفند برای کاهش سریع فشار خون وجود دارد که منجر به سلامت قلب بهتر خواهند شد. به گزارش فرارو، در ادامه به این روش ها خواهیم ...
معجزه رژیم غذایی به نام بلغور جو
بتاگلوکان ایجاد می کند.این فیبر به شما کمک می کند مدت بیشتری احساس سیری کنید و به حفظ سطح کلسترول سالم کمک می کند. جو دوسر همچنین دارای مواد مغذی گیاهی غنی است. موادی که از گیاهان مشتق شده اند و ممکن است سلامت را تقویت کنند.یک دسته از این گونه مواد مغذی گیاهی، آونانترامید ها هستند که فقط در جو دوسر یافت می شوند. آونانترامید ها ممکن است اثرات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی داشته باشند، اگرچه ربلو ...
درمان سریع کبد چرب با این خوردنی ها
مشورت با پزشک، از مکمل های سیر نیز استفاده کنید. چغندر برای درمان کردن کبد چرب خیلی سریع: چغندر نیز، یک غذای مفید دیگر برای پاکسازی و بهبود عملکرد کبد است؛ به دلیل اینکه سرشار از فلانوئید گیاهی و بتا کاروتن است، باعث می شود که عملکرد کلی کبد تحریک شود و بهبود یابد. به اضافه اینکه، چغندر، تصفیه کننده طبیعی خون نیز است، به راحتی از چغندر تازه یا آب چغندر در رژیم غذایی روزانه خود استفاده ...
راه های سریع کاهش کلسترول خون
سبزیجات پخته، برنج یا ماکارونی به اندازه یک دست پیاله شده است. غذاهای سالم برای قلب سرو کنید بشقاب خود را با میوه و سبزیجات پر کنید. 5 تا 9 سهم در روز از این مواد غذایی مصرف کنید تا کلسترول بد بدنتان کاهش پیدا کند. آنتی اکسیدانهای موجود در میوه ها و سبزیجات نیز بسیار مفیدند. از طرفی هر چه بیشتر میوه و سبزیجات بخوریم، غذاهای چرب کمتری مصرف میکنید. با این کار تعادل فشار خون و وزن سالم نیز ...
بدن ما چه زمانی نیاز به چکاپ دارد؟ + نکاتی برای مردان و زنان
هشدار جدی دادند. اگر سن شما بالای 40سال است یا اگر سابقه خانوادگی دارید بهتر است هر 6 ماه یا هر 12 ماه یکبار فشارخون خود را بررسی کنید. بررسی میزان کلسترول و تری گلیسیرید ضروری مقدار بیش از حد کلسترول خون باعث تنگی رگ های خون رسانی به قلب می شود و خطر حمله ی قلبی را افزایش می دهد. اگر شما بالای 40 سال سن دارید باید هر سال میزان کلسترول و تری گلیسیریدضروری خون خود را با انجام ...
آنچه باید از خواص و مضرات انار بدانید
کرده و جریان خون را بهبود می بخشد. همچنین آب انار سطح کلسترول بد را کاهش داده و سطح کلسترول خوب را افزایش می دهد. مصرف آب انار باعث جلوگیری از تشکیل پلاک در دیواره عروق شده و منجر به بهبود خونرسانی قلب می شود و با وجود آنتی اکسیدان هایی که دارد از لخته شدن خون و بروز سکته جلوگیری می کند. تاثیرات انار روی دیابت خاصیت آنتی اکسیدانی انار به گونه ای است که با بیماری هایی مثل دیابت ...
باورها درباره بی خاصیت و مضر بودن گوشت مرغ درست است؟
بدن به انرژی، ضروری و لازم می باشد. نیاسین به کنترل قند خون کمک می کند و فعالیت هورمون انسولین را تنظیم می کند. ویتامین B6 برای تجزیه و ترکیب کربوهیدرات های بدن (قند و نشاسته) ضروری می باشد، مخصوصاً برای تجزیه گلیکوژن (فرم ذخیره ای قندها در سلول های ماهیچه ای و کبد). 120 گرم گوشت مرغ حدود 32 درصد از نیاز ما به ویتامین B6 را برطرف می سازد. سلامت قلب و ...
خواص آبغوره برای بدن + طبع و مصلح آب انگور نارس
قاعدگی آبغوره می تواند رگ های خون را از تری گلیسریدها و چربی های مضر پاک کند و باعث باز شدن رگ ها شود. آبغوره دارای مقدار زیادی ویتامین C است. این ویتامین به افزایش هورمون استروژن و کاهش سطح پروژسترون در بدن کمک می کند. استروژن هورمون تنظیم چرخه قاعدگی است و باعث می شود دیواره خونی رحم زودتر فرو بریزد. خواص آبغوره برای موی سر مالیدن محلول رقیق شده آبغوره به کف سر ...
ساعت واچ D هواوی با امکان سنجش فشار خون وارد بازارهای جهانی می شود
میلی مترجیوه فراهم می کند. از دیگر ابزارهای نظارت بر سلامتی ساعت هوشمند هواوی می توان به ابزار ثبت نوارقلب برای تشخیص آریتمی قلبی و حسگر دمای پوست و سنجش و نمایش ضربان قلب در دقیقه و حسگر SP02 برای اطمینان از کافی بودن سطح اکسیژن خون اشاره کرد. بعضی از کاربران با شرایط خاص پزشکی نمی توانند از قابلیت سنجش دقیق فشارخون استفاده کنند. به گفته ی هواوی، اگر وضعیت بدن کاربر به دلایلی مثل ابتلا ...
خروج سریع از رختخواب نشانه سلامت قلبی است
محققان توصیه می کنند افراد مسنی که پس از بیدار شدن در تلاش برای بلند شدن از روی تخت هستند، باید فوراً به پزشک مراجعه کنند زیرا این علامت، نشانه جدی ابتلا به مشکلات قلبی است. به گزارش سیناپرس، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که پس از 65 سالگی عملکرد فیزیکی پایینی دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات قلبی هستند. به غیر از عوامل خطر شناخته شده قلبی، مانند فشار خون و ...
مواد غذایی که سلامت جسمی و روحی زنان را تضمین می کند
بهترین مواد غذایی برای حفظ جوانی و سلامت خانمها مواد غذایی مفید برای قلب 8 قانون در رژیم غذایی که سلامت قلب شما را تضمین می کنند 1. ماهی سالمون 2. شکلات تلخ 3. گردو 4. سیر 5. روغن زیتون 6. سیب مواد غذایی برای تقویت قدرت مغز زنان 1. میگو 2. دارچین 3. بلوبری (زغال اخته ی آبی) 4. کره ی بادام مواد غذایی برای محافظت از خانم ها در برابر سرطان 1. زردچوبه 2. نان سبوس دار 3. گوجه فرنگی 4. بادام زمینی 5 ...
نکاتی برای داشتن قلب سالم تر
به گزارش گام خبر ، بیماری عروق کرونر قلب (رگ های قلبی)، حمله های قلبی، نارسایی احتقانی قلب، و بیماری های مادرزادی قلب همه از این نوع بیماری ها به شمار می رود. به نوشته جهان نیوز؛ شیوع بیماری قلبی اغلب در بانوان بعد از 55 سالگی و در مردان بین 45 تا 54 سالگی افزایش می یابد. عوامل افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی: چربی خون سن بالا مصرف ...
میان وعده ای که فشار خون را کاهش می دهد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: میان وعده خاصی که حاوی نوعی امگا سه به نام اسید آلفا لینولنیک است، برای سلامت قلب مفید محسوب می شود و فشار خون را کاهش می دهد. به نقل از سایکولوژی، نتایج تحقیقات نشان می دهد خوردن گردو می تواند به کاهش فشار خون کمک کند زیرا حاوی نوعی امگا سه است و سلامت قلب را نیز تضمین می کند. افراد شرکت کننده در این مطالعه پنج ...
90 درصد مبتلایان به واریس، با دیسک کمر مواجه هستند
داشته باشید زیرا اضافه وزن و چاقی به دریچه رگ ها فشار وارد می کند. - به طور منظم ورزش کنید زیرا ورزش کردن به ساق پا فشار وارد می کند و این امر باعث می شود که خون به سمت قلب برگردد مگر آنکه دریچه رگ ها درست عمل نکند. - از پوشیدن کفش های پاشنه بلند خودداری کنید هیچ گونه شواهد و مدارکی وجود ندارد که نشان دهد پوشیدن این مدل کفش باعث بروز واریس می شود اما می تواند به رگ ها فشار بیاورد و از ...
چند خط سلامتی
.../ مواد مغذی موجود در تخم مرغ را بشناسید ! ️کولین: دشمن سرطان سینه و کاهنده وزن ️کلسیم: ضد سرطان و سودمند برای سلامت مغز ️ویتامین B6: آرامش بخش و داشتن خواب منظم ️پروتئین: منعطف کردن ماهیچه و کاهنده وزن / از عواطف انسانی که اندامهای بدن را ضعیف می کند: غم و اندوه و خشم و استرس، باعث اثر بر روی کبد، شش ها ، معده، قلب و مغز و کلیه ها می شود. جلوگیری ...
خواص آبمیوه ها و ترکیب آنها با یکدیگر
.... سلامت قلب پتاسیم موجود در این آب میوه به کاهش تنش در شریان ها و رگ های خونی ، کاهش فشار خون و آسیب به سیستم قلبی عروقی کمک می کند. هیدراته نگه داشتن بدن آب سیب 88٪ آب دارد و برای کسانی که در معرض خطر کم شدن آب بدن قرار دارند، کودکان مبتلا به اسهال خفیف و استفراغ، مفید است. درمان یبوست اسید مالیک موجود در آب سیب سبب بهبود ...
یک نسخه گیاهی برای رهایی از فشار خون
...> چندین مطالعه نشان داده اند که آنتی اکسیدان های کاروتنوئیدی فشار خون و کلسترول بد (LDL)، یک عامل خطر برای بیماری قلبی، را کاهش می دهند. مطالعات با حضور سوژه های حیوانی نشان داده اند که جعفری با ارائه عملکردی شبیه به مسدودکننده های کانال کلسیم - نوعی دارو که موجب شل و گشاد شدن رگ های خونی می شود - به کاهش فشار خون کمک می کند. با این وجود، پژوهش ها با حضور سوژه های انسانی در ...
موسیر و این همه فایده/ قهرمان سلامت را جدی بگیرید!
ساعت بهبود یافت. این زمان در گروه دارونما 48 تا 72 ساعت گزارش شد. حمایت از سلامت قلب و گردش خون تحقیقات مختلف نشان می دهند که ترکیبات ارگانوسولفور و آنتی اکسیدان های موجود در موسیر ممکن است به طرق متفاوت برای سلامت قلب و سیستم گردش خون مفید باشند و به طور بالقوه خطر ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی را کاهش دهند. موسیر حاوی مقادیر زیادی تیوسولفینات است، نوعی ترکیب ...
دلیل تنگی نفس و تپش قلب
آن ها عبارتند از: استعمال دخانیات مصرف الکل مصرف بیش از حد کافئین استرس بیش از حد قلب سالم به درستی و با ریتمی خاص کار می کند و اگر کوچکترین اختلالی در این ریتم ایجاد شود، از نشانه های آریتمی خواهد بود که نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارد. برخی از علائم آریتمی قلبی عبارتند از : غش احساس ناراحتی در قفسه سینه سرگیجه احساس خستگی مفرط ...
دلیل بی حس شدن دست در خواب
نگه دارید تا جریان خون به راحتی در آن ها وجود داشته باشد. دستان خود را کنار بدن نگه دارید و آن را زیر سر نگذارید زیرا باعث کاهش جریان خون در این ناحیه می شود. دستبند یا مچ بندهای مخصوص باعث ثابت نگه داشتن مچ می شود و شما دیگر نگران خم کردن مچ دست در خواب نیستید. در نتیجه می توانید از بی حس شدن دست جلوگیری کنید. ورزش منظم به سلامت کلی قلب و عروق کمک می کند و جریان خون را بهبود ...
مصرف انگور به بهبود سلامت قلب کمک می کند
دستگاه قلب و عروق محافظت می کند. یکی از رنگدانه های موجود در انگور قرمز کرستین است که تأثیر ویژه ای در تنظیم میزان کلسترول خون و ممانعت از اکسایش کلسترول بد خون می کند. افزایش کلسترول باعث بروز پلاک هایی در رگ ها می شود و در نهایت باعث مسدود شدن آن ها می شود. علاوه بر این، انگور حاوی پتاسیم است که تأثیر قابل توجهی بر سلامت قلب دارد، زیرا به کنترل فشار خون کمک می کند. نتایج پژوهش های انجام ...
درمان بیماری کشنده ریه در نوزادان با کشف جدید دانشمندان
هوا می شود، رگ های خونی که خون را از قلب به ریه ها می برند، باز می شوند و اجازه می دهند اکسیژن از ریه ها به قلب برگردد. پس از قطع شدن بند ناف، اکسیژن به مغز و بقیه بدن پمپاژ می شود. پس از تولد، رگ های خونی تغذیه کننده ریه ها و راه های هوایی که آن ها را با اکسیژن تغذیه می کنند، منشعب شده و تکثیر می شوند تا نوزادان در حین رشد، اکسیژن بیشتری دریافت کنند. PPHN زمانی اتفاق می افتد ...
این مسکن ها خطر نارسایی قلبی را در بیماران دیابتی افزایش می دهند
بیماران از آن استفاده می کردند. این مطالعه نشان داد که هر دوی این NSAID ها با افزایش خطر بستری شدن در بیمارستان به دلیل نارسایی قلبی در میان دیابتی ها مرتبط بودند؛ با این حال، نارسایی قلبی با استفاده از NSAID ها در افراد مبتلا به دیابت کنترل شده و سطح قند خون طبیعی، مرتبط نبود. به گفته جیانوس، NSAID ها عمدتا با ایجاد احتباس مایعات، خطر نارسایی قلبی را افزایش می دهند. این امر حجم ...
ابداع فناوری جدید برای رصد احتمال سکته مغزی
با گذشت زمان، رسوبات چربی روی دیواره رگ ها در ناحیه گردن ایجاد می شود که باعث باریک شدن این رگ ها، ایجاد لخته خونی و مسدود شدن راه خون رسانی به مغز شده و هشدار می دهد که احتمال "سکته مغزی ایسکمیک" وجود دارد. گزارش شده است که حدود 87 درصد از موارد وقوع سکته به این مشکل سلامتی مربوط می شود. این مطالعه که بین سال های 2016 تا 2019 در "مجله انجمن قلب آمریکا" منتشر شده، با استفاده ...
مرکز خرید کلوچه خرمایی خانگی کرمان کجاست؟
تهیه نمود و خوردن آن در وعده صبحانه به همراه چای و شیر برای همه سنین مفید می باشد. طرز تهیه کلوچه خرمایی کرمان این کلوچه های خرمایی به اندازه کف دست می باشند، آنها بسیار نرم هستند و به عنوان میان وعده مغذی مورد استفاده قرار می گیرند، مخلوط کردن زعفران اصلی در این ماده غذایی باعث خوشرنگ شدن آنها می شود و وجود مغز گردو که یکی از دانه های آجیلی و جزو ترکیبات خوشمزه در این محصول می باش ...
راه های رفع کبودی بدن
وارد می شود، دچار کبودی می شوید. کبودی ها ممکن است در افرادی که تمرینات شدید بدنی دارند (مانند ورزشکاران و وزنه برداران) ایجاد شوند. علت این کبودی ها، پارگی میکروسکوپی رگ های خونی موجود در زیر سطح پوست است. کبودی هایی که به سادگی یا بدون هیچ دلیل مشخصی ایجاد می شوند، ممکن است نشان دهنده یک نوع اختلال خونریزی باشند، به ویژه اگر کبودی با خونریزی بینی یا لثه همراه باشد. در بیشتر موارد ...
درباره آسپرین این نکات را حتما بدانید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی ، آسپرین یک علامت تجاری متعلق به شرکت داروسازی آلمانی بایر است. اصطلاح عمومی آسپرین اسید استیل سالیسیلیک است. مصرف روزانه آسپرین می تواند خطر حوادث قلبی عروقی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی را در افراد با خطر بالا کاهش دهد. پزشکان ممکن است بلافاصله پس از حمله قلبی آسپرین تجویز کنند تا از لخته شدن بیشتر و مرگ بافت قلب جلوگیری کنند. ...