مواد غذایی مفید برای فصل پاییز را بشناسید - سلام نو
سایر منابع:
سایر خبرها
راه و روش تغییر رنگ چشم بدون جراحی و لیزر در 60 روز
شما باز میگرداند و موجب تغییر رنگ چشم به صورت طبیعی میشود. مقدار زیاد آهن موجود در اسفناج، چشم هایتان را درخشان تر می کند. 1 فنجان اسفناج خام تنها 27 کالری دارد. یک رژیم سرشار از این گیاه به جلوگیری از سرطان، آسم، کاهش فشار خون بالا و تقویت استخوان ها کمک می کند. همچنین باعت بهتر شدن مو ها و پوست نیز می شود. تغییر رنگ چشم با عسل تغییر رنگ چشم استفاده ی زیاد از عسل در ...
فواید و مضرات بادام زمینی
تیز و ناگهانی در سمت راست شکم تجربه کنید. این امر عمدتا به خاطر انقباض کیسه صفرا رخ می دهد. اگر افراد سنگ صفرا داشته باشند، به آنها توصیه می شود از خوردن بادام زمینی اجتناب کنند. در حالی که متناقض با این بیانیه، مطالعاتی صورت گرفته است که نشان می دهند مصرف کره بادام زمینی در حد اعتدال در واقع خطر سنگ صفرا را تا 25 درصد کاهش می دهد. این به این دلیل است که بادام زمینی ها توانایی کاهش کلسترول را دارند. ...
این ویتامین ها چشم را تقویت می کند
...، رانندگی کردن و دیدن واضح جزئیات نیاز داریم. این رنگدانه ها از لکه ی زرد در برابر نور آبیِ خطرناک محافظت می کنند و همچنین در کارکرد لکه ی زرد نقش مهمی دارند. تخم مرغ دارای روی فراوانی هم هست که به بدن شما برای استفاده از لوتئین و زآگزانتین کمک می کند و چشم ها را سالم و نیرومند نگه می دارد. 9. مواد مغذی موجود در کدو کدوی تابستانی سرشار از لوتئین، زآگزانتین، روی و ویتامین های ...
لیمو ترش؛ میوه ای کوچک که بمب انرژی است
آنتی اکسیدان های موجود در آب لیمو نه تنها لکه های پوست را از بین می برد و کم می کند، بلکه شما را از شر چین وچروک های پوست تان نیز خلاص می کند. حتی می توانید از آب لیمو استفاده و زخم های روی پوست خود را تا حدودی محو کنید. آب لیمو خون را از سموم موجود پاک سازی و طراوت و شفافی پوست شما را حفظ می کند. کمک به کاهش وزن لیموترش حاوی فیبر پکتین است و به کنترل ولع هنگام ...
روش تشخیص برنج کامفیروز با شکل آن
ترکیباتی که عملکرد آن ها مشابه آنتی اکسیدان ها می باشد باعث می شود تا رادیکال های آزاد از بدن پاک شوند و از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند. برخی از پزشکان بر این باورند که برنج به صورت پودر شده می تواند باعث درمان بیماری های پوستی شود و همچنین آب برنج برای درمان التهاب های پوستی، قرمزی پوست، تسکین خارش پوست و در کاهش سوزش پوست موثر است. وجود تری گلیسیریدها در آن باعث کاهش فشار خون ...
بهترین راهکار طبیعی برای جلوگیری از شل شدن پوست صورت
. بین ساعت 11 تا 2 بعد از ظهر در سایه بمانید و اگر می خواهید بیرون بروید، صورت خود را بپوشانید. غذاهای سرشار از قند و کربوهیدرات ممکن است خوش مزه باشند، اما چیز بدی برای پوست شما هستند. غذاهای فرآوری شده، دشمن پوست سالم هستند، به همین دلیل آن ها را قطع کنید و به جای آن میوه ها و سبزیجات را انتخاب کنید. برخی غذاها، مواد مغذی و ترکیبات می توانند به شما کمک کنند تا صورت خود را صاف و سفت ...
8 عادت اشتباه که باعث می شود سریع تر پیر شوید
سال 2008 میلادی در دانشگاه کمبریج نشان داد که ترکیب رفتارهای سالم می تواند 14 سال به طول عمر زندگی شما بیافزاید. 5- یک رژیم غذایی بد غذاهای غنی از فیبر مانند سبزیجات، لوبیا، غلات و میوه ها با تلومرهای طولانی تر و افزایش طول عمر مرتبط هستند. این غذاها سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین های C و E و بتاکاروتن و هم چنین سایر آنتی اکسیدان ها می باشند. فیبر موجود در آن ...
10 ترفند زیبایی که خوشگل ترین زنان جهان دارند
با چند ترفند زیبایی ویژه از کشورهای مختلف دنیا همراه باشید. 1 - زنان کُره ای از ترشحات حلزون برای داشتن پوستی لطیف استفاده می کنند دستیابی به پوستی شیشه ای هدف غایی زنان کره ای در روتین های مراقبت از پوست خود است. با این حال، یک ماده که در تقریباً همه ی محصولات پوستی آن ها وجود دارد، ماده لزجی است که از بدن حلزون ها تراوش می شود و به آن موسین می گویند. موسین حلزون با از میان ...
ملاحظات تغذیه در دوران مدرسه
باشد و مصرف آن در میان وعده بخشی از کلسیم مورد نیاز کودکان این سنین را تامین می کند. میان وعده مناسب دیگر برای تامین کلسیم، نان و پنیر است که به همراه سبزی، گوجه فرنگی، خیار یا گردو یک میان وعده سالم و مغذی برای دانش آموزان به شمار می رود. اهمیت صرف صبحانه مطالعات دهه اخیر نشان داده اند که تغذیه صحیح در قدرت یادگیری کودکان موثر است. در نتیجه افزایش نسبی قند خون موجب بهبود عملکرد ...
طرز تهیه سالاد اسفناج و هویج؛ مهیج و خوشمزه
علاوه بر سبزیجات مواد غذایی دیگری مانند تخم مرغ، حبوبات پخته، گوشت، پنیر و... نیز به آن ها اضافه شود که در این صورت ارزش غذایی شان بیش تر می شود و می توان آن ها را به عنوان غذای اصلی نیز میل کرد. به گزارش فرارو، سالاد اسفناج و هویج یا تاراتور اسفناج و هویج یکی از انواع سالاد های گیاهی و سرد است که به دلیل داشتن اسفناج سرشار از فیبر و منبع غنی آهن است. این سالاد با داشتن هویج در ترکیباتش ...
خوردن روغن زیتون در بارداری؛ مزایا و عوارض
شده نوزادان تازه به دنیا آمده از زنانی که در دوران حاملگی روغن زیتون استفاده کرده اند به نسبت کودکانی که مادرانشان از این ماده غذایی مصرف نکرده اند از مزایای رشد و نمو بهره مند می شوند. رفلکس روانی حرکتی این گونه نوزادان به صورت خاصی بهتر مشاهده شده است. رشد جنینی سالم : روغن زیتون حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب امگا 3 بوده که برای عملکرد قلب بسیار مفید می باشند. خوردن روغن ...
خرید رب انار صنعتی ترش شرکتی
که طعم انار ترش در باشد محصول نهایی نیز ترش تر خواهد شد، در حال حاضر نشان های گوناگونی از این محصول در بازار وجود دارد و شما می توانید متناسب با سلیقه و ذائقه خود نسبت به انتخاب و خرید آن اقدام کنید. از آن جایی که برخی از افراد نسبت به محصولات شرکتی از جمله رب انار علاقمند نبوده و در تهیه و تولید آن نسبت به رعایت مسائل بهداشتی شک و شبهه ای دارند می توانند خودشان نسبت به تهیه رب انار ...
خواص گوشت شتر برای درمان بیماری ها
شتر برای کاهش درد بواسیر استفاده می شود. از چربی موجود در گوشت شتر می توان برای از بین بردن کرم استفاده کرد. ریه های خشک شتر می توانند آسم را به ویژه در صورت مصرف با عسل درمان کند. کاهش وزن همچنین گوشت شتر به کاهش وزن کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که گوشت شتر به دلیل داشتن چربی کم از سایر گوشت ها بهتر است، بنابراین مصرف گوشت شتر برای کاهش وزن سالم و مفید است ...
کدام بیماری ها باعث کبودی لب می شوند؟
شفاآنلاین سلامت لب های افراد بسته به عوامل مختلفی مانند رنگ پوست طبیعی، میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید و سلامت کلی می توانند از نظر رنگ و ظاهر متفاوت باشند. به گزارش شفاآنلاین : فرد ممکن است پس از مصرف مواد حاوی رنگدانه مانند انواع توت ها، چغندر و مواد غذایی مختلف دچار تغییر رنگ لب شود. تغییر رنگ لب همچنین می تواند نتیجه آسیب نور خورشید، کمبودهای تغذیه ای یا یک بیماری زمینه ای ...
بایدها و نبایدهای خوردن مرغ؛ قسمت هایی که باید دور بریزید
کردن مرغ و جوجه با وجود طعم لذت بخشی که به این خوارکی ها می دهند شیوه پخت مناسبی نیستند. مضرات مصرف گردن مرغ پوست مرغ آلودگی های محیطی خیلی زیادی را می تواند منتقل کند. چربی های اشباع شده ای که دارد، می تواند میزان کلسترول را بالا ببرد و به کبد آسیب برساند، اگر زندگی سالم می خواهید یا می خواهید خود را در برابر بسیاری از بیمار ی ها بیمه کنید بهتر است از خوردن چربی حیوانی در حد ...
چگونه پوست خود را روشن و سفید کنیم؟
لایه ی زیرین خودش را نشان می دهد. اگر پوست تان خشک است، بهتر است به جای لیمو از خیار استفاده کنید. خیار را رنده کنید و مقدار مساوی از آب خیار و عسل را با هم مخلوط کنید و روی پوست تان بگذارید بعد از 15 دقیقه پوست را آبکشی کنید. 2. ماسک زردچوبه و بلغور جوی دوسر اگر پوست چرب دارید پیشنهاد من به شما برای پاک کردن و روشن کردن پوست صورت ماسک زردچوبه است. 2 قاشق چای خوری پودر بلغور جوی دوسر و ...
آشنایی با پربارتربن نهال گردو و بادام در ایران
برتر نهال به عنوان یکی از معتبرترین مراکز خرید نهال در کشور می تواند نهال هایی شناسنامه دار و سالم را به شما ارائه کند. در این مرکز بهترین نژادهای موجود در بازار بر اساس بودجه و آب و هوای منطقه شما معرفی خواهد شد. بدین ترتیب احتمال از بین رفتن نهال و خراب شدن سرمایه تان تا حد زیادی کاهش پیدا می کند. لازم به ذکر است که نژادهای موجود در برتر نهال همگی اصلاح شده هستند و مقاومت بالایی در برابر بیماری ها و آفات از خود نشان می دهد. منبع: https://www.hidoctor.ir/358540_پربارتربن-نهال-گردو-و-بادام-در-ایران-را. ...
بعد از تمرین بدنسازی چه بخوریم؟
طول تمرینات با شدت بالا استفاده می کنند. این باعث می شود عضلات شما تا حدی از گلیکوژن تخلیه شوند. برخی از پروتئین های ماهیچه های شما نیز می توانند تجزیه شده و آسیب ببینند. پس از تمرین، بدن شما سعی می کند ذخایر گلیکوژن خود را بازسازی کند و همچنین پروتئین های ماهیچه ای را ترمیم و دوباره رشد دهد. خوردن مواد مغذی مناسب بلافاصله پس از ورزش می تواند به بدن شما کمک کند تا این کار را سریعتر ...
این خوراکی ها دیابت را فراری می دهند | مواد غذایی موثر در ابتلا به دیابت نوع 2
...> دکتر جیوسو گفت: محصولات لبنی سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها و سایر ترکیبات فعال زیستی هستند که ممکن است به طور مطلوب بر متابولیسم گلوکز (پردازش قند توسط بدن) تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، پروتئین های موجود در شیر باعث تعدیل افزایش سطح قند خون پس از خوردن غذا می شوند. پروبیوتیک ها همچنین آثار مفیدی بر متابولیسم گلوکز دارند که ممکن است توضیح دهد که چراکه مصرف منظم ماست با کاهش خطر ابتلا به ...
با مصرف این غذاها دیرتر پیر می شوید!
قند ترکیب شود. اما با این که عوامل منفی پیرکننده پوست در کنترل ما هستند، استفاده از کرم های ضد آفتاب و دقت و مراقبت از رژیم غذایی سالم و مناسب می تواند در نحوه محافظت از بدن و درمان پوست تاثیرگذار و مفید باشد. در این مطلب، می خواهیم شما را با مواد غذایی بدی که سرعت پیر شدن پوست شما را بیشتر می کنند آشنا کنیم و امیدواریم بتوانید با توجه به این اطلاعات فواید کافی را از غذا هایی که می خورید ...
خواص باورنکردنی ذرت بوداده
ایجاد سیری در آن ها می شود. از طرف دیگر مواد معدنی و ویتامین های که در ذرت بو داده وجود دارد، سبب بهبود رشد کودکان می شود. همواره برای تقویت بینایی و سلامت چشم کودکان به مادران توصیه می شود که از پاپ کورن استفاده کنند؛ زیرا این خوراکی سالم سرشار از آنتی اکسیدان است. همچنین آهن موجود در پاپ کورن سبب تولید گلبول های قرمز خون شده و به درمان کم خونی در کودکان کمک می کند. ...
این میوه ها را می توانید جایگزین شیر کنید
می شود؟ از خوردن این 10 ماده غذایی در صبحانه پرهیز کنید چرا بهتر است که میوه های حاوی کلسیم را استفاده کنیم؟ ما می خواهیم برای داشتن استخوان سالم تر کلسیم مصرف کنیم. کلسیم فقط یک ماده معدنی نیست، برای استخوان سالم، ویتامین c، زینک، پتاسیم، منیزیم، بتاکاروتن هم نیاز داریم. لبنیات منبع خوبی از کلسیم هستند اما خیلی آن را تامین نمی کنند پس بهتر است منابع دیگری از این ...
9 غذای گیاهی که کبد را پاک سازی می کنند
همراه است. لیستی از غذاهای گیاهی وجود دارد که مصرف روزانه آنها به سم زدایی موثر از کبد کمک می کند: چغندر و هویج: هویج حاوی گلوتاتیون است؛ پروتئینی که به سم زدایی از کبد کمک می کند. گلوتاتیون یک مولکول ساده است که به طور طبیعی در بدن ساخته می شود. از آنجا که بدن مداوم در معرض مواد شیمیایی محیطی قرار دارد، مهم است که مواد غذایی حاوی گلوتاتیون را روزانه مصرف کنید. هویج و چغندر هر دو حاوی ...
اگر گوشت دوست ندارید حبوبات بخورید
سرطان کاهش می یابد. همچنین فیبر موجود در لوبیا حرکات روده را منظم کرده و باعث از بین بردن یبوست می شود.کاهش فشارخون، تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت حافظه، بهبود افسردگی و سلامت دستگاه گوارشی از دیگر خواص این ماده غذایی سرشار از پروتئین است. 6- لوبیای سویا نتایج مطالعات نشان می دهد که خوردن مقادیر زیاد سویا، 15 درصد خطر ابتلا به سرطان معده و سایر سرطان های دستگاه گوارش را کاهش می ...
میوه های مناسب برای افراد دیابتی
پزشک بی نیاز شوید. یک عدد سیب متوسط حاوی 95 کالری و 25 گرم کربوهیدارت، 4 گرم فیبر (16درصد نیاز روز) و 8،73 میلی گرم ویتامین C (9درصد نیاز روز) است. سیب را با پوست بخورید، چراکه بیشتر مواد مغذی سیب در پوست آن است و همچنین با مصرف پوست سیب، فیبر بیشتر و مواد آنتی اکسیدان محافظ قلب به بدن تان می رسد. 6. پرتقال با خوردن یک عدد پرتقال متوسط در روز، 78درصد از نیاز روزتان به ویتامین C ...
چرا قیمت سیب گلاب اصفهان ایده آل است؟
سیب گلاب ارزش غذایی بالایی دارد و برای سلامتی بسیار تاثیرگذار است چرا که سرشار از ویتامین می باشد و با مصرف آن می توان از بیماریهای مختلف جلوگیری نمود که از خصوصیات مهم این محصول محسوب می گردد و همچنین می توان آن را به وفور تهیه و مصرف نمود که پزشکان توصیه می کنند که حتما از این میوه در میان وعده های خود استفاده نمایید در این خصوص اطلاعات مفیدی در سایت مجموعه آراد برندینگ برای شما عزیزان قرار ...
آموزش آشپزی / چند صبحانه سالم برای بچه های مدرسه ای
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تهیه یک صبحانه سالم و خوشمزه که مواد غذایی لازم را به بدن ما برساند بهترین کاری است که در جهت مثبت پیش رفتن یک روز کامل انجام داد. اهمیت صبحانه به چه خاطر است؟ این وعده غذایی وعده ای است که آغاز روز کودک شما را در مدرسه تامین می کند. وقتی فرد از خواب بیدار می شود مغز و بدن او نیاز به سوخت دارد تا بتواند عملکرد مناسبی از خود نشان دهد. تحقیقات نشان داده ...
طرز تهیه سالاد اسفناج مجلسی با طعم بسیار عالی
های آنرا به صورت مکعبی خرد می کنیم. حالا فیله های پرتقال را به همراه دانه های انار درون کاسه روی برگ های اسفناج می ریزیم. مرحله سوم: در این مرحله مغز گردو را به صورت نگینی متوسط خرد کرده و به صورت پخش درون کاسه روی برگ های اسفناج می ریزیم. حالا پنیر گیاهی را به صورت مکعبی متوسط خرد کرده و روی مواد سالاد قرار می دهیم. مرحله چهارم: حالا به سراغ درست کردن سس سالاد می رویم، برای ...