بهترین گزینه های غذایی برای بهبود جریان خون - آفتاب نیوز
سایر خبرها
زردچوبه به بهبود سلامت مغز و قلب کمک می کند
التهاب می شود، نشان می دهد که می تواند در درمان بسیاری از وضعیت های التهابی موثر باشد. التهاب یک تهدید شایع است و با ابتلا به وضعیت هایی مانند بیماری قلبی، دیابت نوع دوم، سکته مغزی، آرتریت، سرطان و بیماری آلزایمر ارتباط دارد. بهبود سلامت قلب زردچوبه با جلوگیری از تجمع پلاکت های خونی خطر تشکیل لخته خون را کاهش می دهد. نتایج مطالعات انجام شده نشان می دهد که زردچوبه به پیشگیری از ...
7 خاصیت هوشمند گیاهان برای ارتقای سلامت قلب
اغلب بر کاهش مصرف سدیم است، اما از دیگر اهداف آن، کاهش مصرف گوشت است. در رژیم های گیاهخواری مقابله با فشار خون، مصرف میوه ها و سبزیجات افزایش می یابد و روزانه 150 گرم پروتئین جذب بدن می گردد. گیاهان سرشار از امگا 3 هستند: مصرف اسید های چرب امگا 3 خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد و موجب کاهش کلسترول و فشار خون بالا می گردد. اسید های چرب امگا 3 در بدن ساخته نمی شوند ...
فواید دوش آب سرد
.... گردش خون را بهبود می بخشد غوطه ور سازی بدن در آب سرد می تواند سبب ایجاد احساس ناراحتی شود، اما در عین حال نشاط آور نیز خواهد بود. در واقع آب سردتر از دمای طبیعی بدن باعث می شود که بدن برای حفظ دمای اصلی و همیشگی خود مقداری سخت تر کار کند. دوش آب سرد می تواند سیستم گردش خون ما را کارآمدتر کند. برخی افراد همچنین گزارش کرده اند که وضعیت پوست آنها در نتیجه دوش آب سرد بهتر ...
تولید آزمایشی قارچ گانودرما برای نخستین در همدان
، سلنیوم وخواص آنتی اکسیدانی و آنتی ویروسی و آنتی باکتریای فراوانش، افزون بر 30 نوع بیماری را درمان می کند که مهمترین خواص آن، بالا بردن سیستم ایمنی بدن، پالایش کبد از اکسیدان ها و بهبود سیستم گردش خون و افزایش اکسیژن رسانی به بافت ها، بسیاری از بیماری ها مانند کبد چرب، تیروئید، آرتروز، فشار خون، زخم معده، بی خوابی، درد های مفصلی، ام اس و میگرن، را درمان می کند. منبع ایسنا باشگاه خبرنگاران جوان همدان همدان ...
چند درمان خانگی با عسل
از حد این ماده غذایی نیست. اگرچه عسل نیز سطح قند خون شما را افزایش می دهد، اما آنتی اکسیدان های موجود در آن به محافظت در برابر سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 کمک می کند. همچنین شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه مصرف روزانه و به اندازه مناسب عسل ممکن است سطح قند خون ناشتا را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بهبود بخشد. بهداشت و درمان , تغذیه سالم , طب سنتی , عسل , درمان زخم ...
رز ماری چگونه به رشد مو کمک می کند؟
بطری اسپری بریزید. موهای خود را بشویید و محلول را در حالیکه موهای شما هنوز مرطوب است، به موها و سرتان اسپری کنید. سپس بگذارید موهای شما خشک شود. هم چنین اگر شما از کمبود مو رنج می برید، می توانید چای رزماری را نیز بنوشید تا گردش خون را بهبود بخشیده و رشد مو را ارتقا دهید. شما می توانید از این درمان هر بار که موی خود را می شورید، و همچنین در بین شستشوهای موهایتان استفاده کنید. ...
لیست مواد غذایی موجود در صبحانه مفید برای فعال شدن مغز
بدن سالم تری را به ما بدهد و حال می خواهیم در این بخش از تغذیه به بهترین مواد غذایی برای صبحانه اشاره کنیم. آکادمی های مربوط به تغذیه جهانی به شدت پیشنهاد می کنند که روز خود را با مصرف غلات کامل مثل جو شروع کنید تا قدرت مغز خود را بهینه سازی کنید ، زیرا این ماده گلوکز را افزایش می دهد که سوخت پایه برای بدن می باشد و از طرفی این ماده می تواند قند خون را در بلندمدت بالا نگه دارد و تا ساعت ...
انواع پیاز سفید صادراتی به همراه قیمت خرید
بافتهای آسیب دیده ی بدن کمک فراوانی نماید و از آنجایی که پیاز سرشار از انواع آنتی اکسیدانها می باشد کاملا ضد سرطان است و بر اثر مصرف مداوم می تواند از ابتلا به سرطان تا حدود بسیاری پیشگیری نمایید. برای کسب اطلاعات بیشتر و خرید این محصول با آراد برندنیگ همراه باشید. لازم به ذکر است پیازها در انواع رنگها و طعمهای مختلف از خواص بی نظیری برخوردار می باشند و دارای عطر فراوانی هستند که مصرف ...
نشانه های حمله قلبی را بهتر بشناسیم
...، زیرا با تحرک فشار خون شان افزایش می یابد. سماوات افزود: گاهی جوان تر ها از دارو ها یا موادی که غیرقانونی است را استفاده می کنند. این مواد شامل ال اس دی، شیشه، کوکائین و ... است که می تواند سبب بروز ایست قلبی یا سکته مغزی شود. در مورد دارو های بدن سازی، برخی اسید های آمینه مصرف می کنند که این اسید های آمینه می تواند آریتمی قلبی خطرناک ایجاد کند؛ بنابراین تاکید می کنیم ...
خواص صدف و فواید آن برای درمان و سلامت
که تمایل به کم کردن وزن دارند، می توانند صدف را در برنامه غذاییشان بگنجانند و از تمام مواد مغذی آن، بدون افزایش مصرف چربی استفاده کنند.در واقع، میزان کالری موجود در صدف خوراکی معادل نصف کالری موجود در یک وعده مرغ است بنابراین، مصرف صدف خوراکی در رژیم غذایی، بدون نیاز به هیچ فعالیت اضافه، به افزایش سوخت و ساز و بهبود کاهش وزن کمک می کند. انباشته شدن کلسترول ممکن است باعث انسداد سرخرگ ها ...
کمبود کلسیم یا هیپوکالسمی چیست؟
عملکرد خوب عضلانی و عصبی، استخوان های قوی و دندان های سالم باید به میزان کافی کلسیم مصرف کنند . میزان کلسیم افراد بزرگسال باید بین 4.5 تا 5.5 میلی اکی والان در لیتر باشد که این میزان توسط عملکرد هورمون پاراتیروئید، روده و کلیه ها حفظ می شود. از سن 40 سالگی بسیاری از افراد دچار کمبود کلسیم در بدن می شوند و مقدار کلسیم خون این افراد کمتر از حد معمول خواهد شد. این مشکل بر اثر رژیم های ...
عامل سردرد؛ کمبود این ویتامین هاست
مصرف این ویتامین برای آقایان 19 سال به بالا به اندازه 1.3 میلی گرم و برای خانم ها در این سن به اندازه 1.1 میلی گرم توصیه می شود. اگر باردار یا شیرده هستید، مصرف روزانه شما باید بین 1.4 و 1.6 میلی گرم باشد و همچنین می توانید این ویتامین را از مواد غذایی مثل تخم مرغ، جگر، گوشت قرمز، شیر، سبزیجات سبز و غلات به بدن برسانید. پس اگر از میگرن رنج می برید، حتما از دوز بالایی از این مکمل ها استفاده کنید. ...
دفاع مقدس در گستره خلیج فارس
های خلیج فارس از نقطه نظر سیاسی، اقتصادی و نظامی دارای بار استراتژیک است. شروع جنگ نفتکش ها در سال 1362 با فروش هواپیماهای سوپر اتاندارد توسط دولت فرانسه به عراق صورت گرفت که در اثر آن نیروی هوایی عراق ترمینال نفتی جزیره خارک را با موشک های اگزوست مورد حمله قرار داد. دست یابی عراق به امکان سوخت گیری هوایی به هواپیماهای میراژ که این فناوری توسط مستشاران فرانسوی صورت می گرفت ...
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به کم کاری تیروئید
اجتناب کنند. مرادی افزود: کم کاری تیروئید یا تیروئید ضعیف، مشکل شایعی در حوزه سلامتی است که می تواند نشانه هایی مانند خستگی، افزایش وزن و احساس سردی را به همراه داشته باشد. این متخصص تغذیه بیان کرد: خوشبختانه خوردن مواد مغذی مناسب و مصرف دارو می توانند در کاهش نشانه های این بیماری و بهبود عملکرد تیروئید، کمک کننده باشند، مواد مغذی مناسب برای تیروئید، ید، سلنیوم و روی هستند ...
یخ تراپی پوست چیست؟
با کاهش جریان خون ، کاهش درد با کاهش موقت فعالیت عصبی و تسریع بهبود عملکرد ترمیم بافت های پوست استفاده می شود. روشن کردن پوست با یخ تراپی ماساژ یخ روی پوست گردش خون را بهبود می بخشد و باعث درخشندگی پوست می شود. مالیدن یخ روی صورت ابتدا رنگ های خونی را منقبض کرده و جریان خون را به سمت پوست کاهش میدهد ، بدنتان برای ایجاد تعادل ، گردش خون را افزایش میدهد که این کار در مدت زمانی ...
در پاییز چه مواد غذایی بخوریم تا سلامت بمانیم؟
ماهانه یک پرل 50 هزار واحدی ویتامین D مصرف کنند. باید به یاد داشته باشید که از وضعیت ویتامین D بدن خود با یک آزمایش ساده خون آگاه شوید و در صورت کمبود حتما با مشورت با کارشناسان یا متخصصین تغذیه از مکمل ویتامین D استفاده کنید. فراموش نکنید که مصرف ویتامین D بیشتر از نیاز بدن می تواند عوارض مسمومیت زا به همراه داشته باشد. – منابع غذایی امگا 3 مصرف کنید. امگا 3 یک ضد التهاب است که از ...
آجیل کنترل کننده کلسترول
می کند. بادام زمینی همچنین منبع خوبی از منیزیم است و مصرف منیزیم با بهبود سطح حافظه و محافظت در برابر از دست دادن حافظه ارتباط دارد. بهبود سطح خلق و خوی: پسته بسیار کم کالری است و مصرف آن با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه نیز در ارتباط است، چون تنفس را بازتر می کند. پسته سرشار از آنتی اکسیدانی به نام گاماتوکوفرول است که به سلامت سیستم عصبی کمک می کند. ...
انواع سوختگی و راه های درمان + نحوه شسست و شو و داروها
مشکلاتی در بافت های عمیق پوستی، استخوان ها و اندام ها شود. از این رو بیماران ممکن است نیاز به این موارد داشته باشند: عمل جراحی فیزیوتراپی توانبخشی مراقبت های مادام العمر دریافت درمان جسمی کافی برای سوختگی بسیار مهم است. اما فراموش نکنید که برای بهبود حال عاطفی بیمار نیز باید از متخصص کمک بگیرید. برای افرادی که دچار سوختگی شدید شده اند، گروه های حمایتی و نیز مشاوران معتبری در دسترس هستند که می توانند در تجدید روحیه به این افراد کمک کنند. منبع: درمانکده ...
از درگیری و تعقیب و گریز تا اغتشاش و اصابت گلوله و تیر/ در اغتشاشات چند پلیس شهید شدند؟
دختر بود که هنگام متوقف کردن یک دستگاه خودروی سواری حامل کالای قاچاق بر اثر برخورد عمدی خودروی قاچاقچیان به شهادت رسید. شهید ترور پلیس کیست؟ شهید ترور عباس راه انجام، سرهنگ دوم انتظامی سیستان و بلوچستان در حالی که با خودروی شخصی به همراه خانواده در محور ایرانشهر به دلگان بود توسط اشرار مسلح ترور شد. شهادت در راه مبارزه با قاچاق و برخورد با اشرار جواد زارعی ...
با این روش همه سرامیک ها را براق کنید
از بهترین راه های تمیز کردن سرامیک به شمار می رود. سرکه و لیمو ترش لیمو و سرکه سفید هر دو از مواد اسیدی قوی هستند که تاثیر شگف انگیزی روی براق شدن سرامیک ها می گذارند. بهتر است به جای استفاده از آبلیمو، لیمو ترش را از وسط نصف کنید و به صورت مستقیم روی محل مورد نظر بکشید. پس از این کار باید یک دستمال مناسب را به مقداری از سرکه سفید آغشته کنید و روی محل بکشید. در نهایت سرامیک ...
ویتامین E ؛ ویتامین زیبارویان
...> اگر به طور مرتب ویتامین E مصرف کنید اثر تقویتی آن را به مرور در موها و ناخن های تان خواهید دید، البته باید توجه کنید که این اثرات در طولانی مدت خود را نشان می دهند و اینگونه نیست که انتظار داشته باشید بلافاصله بعد از مصرف این ویتامین تاثیرش را ببینید. در واقع این ویتامین به مرور دریافت اکسیژن را افزایش می دهد و باعث گردش بهتر خون در پوست سر می شود و در نتیجه سلامت و رشد مو را بهبود می بخشد. علاوه بر ...
12 فایده باور نکردنی نوشیدن آب داغ برای سلامتی
ادرار کمک می کند. دمای بدن با مصرف آب داغ افزایش خواهد یافت که موجب تعریق می شود. از این رو، شاید نیازی نباشد تا رژیم های غذایی سمزدایی مرسوم را دنبال کنید. 3-بهبود گردش خون نوشیدن آب و هیدراته نگه داشتن بدن می تواند به درمان علائم آنفلوآنزا کمک کند. اما آب داغ می تواند به گردش بهتر خون نیز کمک کند. آب داغ به عنوان یک گشادکننده رگ های خونی عمل کند که به افزایش جریان خون منجر می ...
روشهای داشتن پوست شفاف
فشار خون را کم کند. هم چنین این غذاها قند خون و وزن را تنظیم و به دستگاه گوارش کمک می کنند. سبزیجاتی داری برگ سبز و سبز تیره بخورید غذاهای رنگارنگی که نارنجی، آبی، زرد، قرمز و بنفش هستیند بخورید. برای مثال گوجه فرنگی اثر فوق العاده ای بر روی پوست دارد، چراکه خوردنِ آن از پوست در برابر اشعه خورشید محافظت می کند، پوست را نرم و کلاژن ِ آن را افزایش می دهد. ...