برخورد صحیح با هیجانات - پایگاه اطلاع رسانی سیما
برخورد صحیح با هیجانات
سایر خبرها
عصبانیت و فشارخون
امیدوارند که بررسی های آینده، زنان را نیز شامل شوند. از آنجا که زنان ممکن است در نحوه بروز احساسات خود با مردان متفاوت باشند و زنان کمتری از فشار خون بالا رنج می برند، این پژوهش ابتدا روی مردان متمرکز شد این پژوهش، در مجله "Annals of Behavioral Medicine" به چاپ رسید. بنا بر همین گزارش از میگنا رسانه سلامت روان کشور فشارخون نرمال در انسان در حال استراحت در محدوده 90 الی 120 میلی مترجیوه ...
در حال تجربه یک ترومای روانی جمعی هستیم
توان گفت مردم در حال تجربه یک اضطراب جمعی هستند. البته قبل از اعتراضات هم حال روان جامعه خوب نبود و پر از خط وخش و زخم بود. آمارها و اظهارات مقامات بهداشتی کشور نیز در چند سال اخیر همواره از بدحالی روان جامعه خبر می دادند. اما به گفته متخصصان اعتراضات اخیر و تجربه جمعی استرس و هیجان های منفی این وضعیت را بدتراز قبل کرده است. به همین دلیل چند انجمن روانشناسی مانند انجمن علمی روان پزشکان ...
دروغ های رسانه ای نفس تازه ای بر پیکر اغتشاشات!/ وقتی دشمن برای ادامه اعتراضات دست به دامن اخبار کذب می ...
رود و دیگر نمی توانند منطقی فکر و رفتار کنند. به همین خاطر ممکن است رفتارهایی از آنها بروز بدهد که در شرایط عادی اصلا دست به همچین کاری نمی زنند! هر رفتاری ممکن است از این آدم به دلیل هیجانی که بر او غالب شده سر بزند چون نمی تواند خوب فکر کند. رسانه ها می دانند که با دروغ گفتن هیجان مخاطب را فعال می کنند و با فعال شدن هیجانات قدرت تدبیر و تحلیل را از آن افراد می گیرند! به همین خاطر برخی بازیچه دست ...
ترور ذهنی ایرانی ها با اخبار دروغ/ خبرهای منفی چه بلایی بر سر ذهن می آورد؟
سریع تر پردازش شده و اثر می گذارند دکتر مسعود جان بزرگی روان شناس، در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس با بیان اینکه انتشار اخبار منفی در رسانه ها اثرات منفی بر روح و روان افراد می گذارد توضیح می دهد: فرق اخبار منفی با اخبار مثبت این است که اخبار منفی ذهن انسان را سریع تر به انگیزه های منفی و ایجاد احساسات منفی مثل غم و خشم و ترس تبدیل می کند. اخبار مثبت به دلیل هماهنگی با وضع موجود ...
اهمیت واکنش سریع به احساسات دیگران
واکنش نشان دهند، فرهنگ و حسی مشترک از امنیت عاطفی و صراحت لهجه احساسی بین آنها ایجاد می شود. این ویژگی برای داشتن روابط طولانی مدت و سلامت ذهنی فردی بسیار ضروری است. جالب تر اینکه افرادی که می بینند، شریک زندگیشان در برابر احساسات شان به سرعت واکنش های مناسب و سریع از خود بروز می دهد، احساس بهتری به رابطه خود پیدا می کنند تا جایی که این احساس خوب روی سلامت طولانی مدت فیزیکی شان اثر بهتری می ...
چرخ لنگ سلامت روان جامعه؛ چرا جامعه زود جوش می آورد؟
روان افراد فقط معلول عوامل یاد شده نیست، بلکه بخشی از آن نیز مربوط به شرایط نامناسب خانوادگی،گسست بین نسلی و عدم درک و فهم نسل گذشته و حال است. در کنار این عوامل ذکر شده، عدم دانش سلامت روان و مهارت های لازم برای مقابله با شرایط خاص در زندگی روزانه و داشتن مهارت های مدیریت استرس و خشم و مقابله با آن در شرایط روحی نامناسب جملگی عوامل مختلف در بروز مشکلات سلامت روان و تهدید کننده آن است ...
5 عادت غذایی برای کمک به سلامت روان
عادت غذایی که به سلامت روان شما کمک می کنند. عادت غذایی در واقع یکی از جنبه های سبک زندگی است که شامل برنامه غذایی، مقدار و دلیل مصرف آنها می شود. تحقیقات مختلفی نشان داده است که غذاهایی که می خوریم تاثیر زیادی بر سلامت جسم و روان ما می گذارد، تا اندازه ای که لودویگ فوئرباخ می گوید: انسان آن چیزی است که می خورد. در این مقاله شما را با عادت های غذایی ای آشنا می کنیم که باعث ...
هشدار یک روانشناس درباره اضطراب عمومی در روزهای اخیر
یک عضو انجمن روانپزشکی ایران معتقد است: در مدت حوادث و نا آرامی های اخیر میزان پیگیری اخبارِ همراه با داده های منفی و صحنه های خشونت آمیز افزایش داشته است و در حال حاضر کاملا این موضوع را می توان دید که جامعه در حال تجربه اضطراب عمومی است. دکتر امیر حسین جلالی ندوشن، روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به هفته سلامت در آسیب شناسی روانی حوادث اخیر اظهار کرد ...
پرخوری عصبی؛ از علائم تا نحوه درمان
رویداد24 حتما تاکنون درباره پرخوری عصبی شنیده اید. ممکن است شما یا اطرافیانتان به این مشکل دچار باشید. پرخوری عصبی نوعی اختلال است که که منجر به دریافت بیش ازاندازه و غیرعادی مواد غذایی می شود. این اختلال در فرد سبب می شود در یک وعده غذایی فرد بسیار بیش از آن چه بدنش نیاز دارد کالری دریافت کند؛ درواقع این گرسنگی نیست که سبب خوردن فرد می شود بلکه در این اختلال احساسات در بدن حکمرانی می کنند و به ...
چرا کودکم چاق است؟ / چاقی کودکان را جدی بگیرید
...> عوارض جسمی چاقی کودکان عوارض چاقی کودکان در سنین پایین بعضی از تاثیرات چاقی در دوران کودکی بروز پیدا می کند و می تواند سلامت کودک را به خطر بیندازد. بیماری هایی که بعد از چاقی کودک بروز پیدا می کند ممکن است بعد از کم کردن وزن از بین برود یا آثار آن در بدن فرد باقی بماند. عوارضی که چاقی بر روی جسم کودک می گذارد شامل خستگی، بی خوابی، بلوغ زودرس، دیابت نوع 2، مشکلات تنفسی مانند آسم، اختلالات ...
علایم هشدار دهنده بیماری های روانی کدامند؟
دکتر مینا محسنی، عضو هیات علمی دانشکده پزشکی سیرجان در با اشاره به اهمیت سلامت روان بیان داشت: بهداشت روان دانش و هنری است که به افراد کمک می کند تا با ایجاد روش های صحیح از لحاظ روانی و عاطفی بتوانند با محیط خود سازگاری نموده و راه حل های مطلوب تری را برای حل مشکلاتشان انتخاب نمایند. بیماری روانی از بدو پیدایش بشر وجود داشته و هیچ فردی، از هیچ طبقه اقتصادی و اجتماعی خاصی، در مقابل آنها مصونیت ...
راه رفتن در آب، درمان معجزه آسای دردهای سیاتیکی
و نام و دوز داروها، ویتامین ها یا مکمل هایی که مصرف می کنید. به تصادفات یا جراحات اخیر که ممکن است به کمر شما آسیب رسانده باشد توجه کنید. در صورت امکان یکی از اعضای خانواده یا دوستان خود را همراه داشته باشید. کسی که شما را همراهی می کند می تواند به شما کمک کند اطلاعاتی را که به دست می آورید به خاطر بسپارید. سوالات خود را بنویسید تا از پزشک سوال کنید از پزشک خود چه انتظاری دارید پزشک شما ...
ضرب و شتمی در کار نبوده/ این همه هیاهو برای هیچ!
در نتیجه عدم توان انطباق پذیری مناسب فرد در کنترل هیجانات و عوارض قلبی و عروقی ناشی از آن علت فوت خانم امینی بوده و با توجه به مشاهده فیلم دوربین های مداربسته اقدامات غیرمؤثر در احیای قلبی و تنفسی در دقایق اولیه بعد از حادثه در وقوع مرگ نقش داشته و با استناد به مدارک پزشکی بیمارستان خصوصی کسری و بررسی سی تی اسکن مغز و ریه و نتایج معاینه ظاهری و کالبدگشایی جسد، فوت متوفیه به دنبال اصابت ضربه به سر، اعضا و عناصر حیاتی بدن نبوده است. ...
نکاتی که متخصصان پوست به ما نمی گویند
، کلوچه، پفک و چیپس از جمله محبوب ترین خوراکی هایی هستند که اغلب افراد در دنیا دوست دارند و همواره در طول زندگی از این خوراکی ها استفاده می کنند؛ اما باید توجه داشت که برخلاف طعم خوب و لذت بخش آن ها مضرات زیادی برای پوست بدن و صورت دارند و می توانند در طولانی مدت قطعا تاثیرات منفی خود را نمایان کنند. 8. برنج در کمال تعجب برنج هم در لیست منع مصرف قرار می گیرد. گرچه به طور کلی غذای ...
اثر ورزش کردن بر سیستم عصبی و مغز و سلامت روان
به گزارش علم و فناوری،مینا محمدی، مربی رسمی فدراسیون بدن سازی، کارشناس تغذیه و کارشناس ارشد فیزولوژی ورزشی، در مورد ورزش و نحو ه ی تأثیر ورزش بر سلامت جسم و روان نکات کلیدی ای راگفته که در ادامه می خوانید: ورزش چیست؟ ما کی می توانیم ادعا کنیم که ورزش کرده ایم؟ خیلی از افراد تصور می کنند همین که پیاده می روند سر کوچه خرید می کنند، یعنی ورزش کرده اند. اما ورزش یا فعالیت بدنی ...
کرونا به ما آموخت که بلد نیستم چگونه با هم رفتار کنیم
باور برسیم که همچنان که در بیماری های دیگر به پزشک مراجعه می کنیم وقتی حال ما نیز خوب نیست باید به روانشناس مراجعه کنیم؛ انگ اجتماعی از بیماری های روان پزشکی باید برداشته شود در غیر این صورت شاهد افزایش بیماری های روانی، توسعه مشکلات و بیمارستان های روانپزشکی خواهیم بود. مدیر گروه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی تبریز همچنین خاطرنشان کرد: انسان متشکل از جسم و روان است هم چنان که جسم آسیب دیده ...
تنفر از پدر چگونه برطرف می شود؟
...، خودتون رو از خوب و شاد زندگی کردن و حرکت به سمت جلو در زندگی محروم می کنید. به دنبال استقلال بروید با همه سختی هایی که دارد. چرا که استقلال یافتن به شما در کاهش خشم از پدر و مادر بسیار به شما کمک می کند. تنفر از پدر و مادر در سنین کودکی ممکن است با شنیدن جمله از تو متنفرم از فرزند سه یا چهار ساله خود متعجب شوید. این جمله می تواند برای شما به عنوان پدر یا مادر بسیار ناراحت ...
زبان عشق شما چیست؟
. این روانشناس در ادامه با طرح این سؤال که مخزن عشق شما از 1 تا 10 چقدر پر است؟ گفت: موضوع مهمی که وجود دارد این است که عشق پس از ازدواج الزاماً از بین نمی رود، بلکه برای زنده نگه داشتن آن باید تلاش کنیم و زبان دوم عشق را یاد بگیریم که همان زبان اصلی عشق همسرمان است. وی به تجربه سرمست کننده عاشق شدن اشاره و اظهار کرد: وقتی عاشق می شویم ازلحاظ احساسی ذهنمان درگیر هم می شود، قبل ...
درمان قطعی وابستگی به مواد مخدر
می گردید، به دنبال روش هایی برای ترک آن باشید. ترک مواد مخدر به تنهایی می تواند اثرات مخربی را بر روی سلامت جسم و ذهن شما بگذارد، با این حال توصیه می کنیم حتما از کلینیک های درمان ترک اعتیاد به منظور ترک قطعی مواد مخدر و احتمال بازگشت کم خطر به زندگی و جامعه استفاده کنید و از مصرف قرص های آرامبخش به جد خودداری کنید. ...
چرا بی دلیل گریه ام می گیرد؟
. ساده ترین راه برای حل این مشکل خواب کافی شبانه است. بیشتر افراد به 7 تا 8 ساعت خواب شبانه احتیاج دارند. بارداری بدن در دوران حاملگی و پس از آن دچار تغییرات هورمونی بسیاری می شود. این تغییرات می تواند بر خلق و خوی شخص اثر بگذارد و سبب شود بیش از اندازه معمول گریه کند. بیشتر اشخاص در عرض چند روز پس از زایمان حس غم و پوچی می کنند. چنانچه این احساسات بیش از 2 هفته طول بکشد، می ...
همسرم زودرنجه، باید چکار کنم؟
باشید ولی باید حواستان باشد این رفتار و عکس العمل اشتباه میتواند حساسیت های بیشتری را برای وی به وجود آورد . زمانیکه همسر شما دچار حساسیت رفتاری میشود در مرحله نخست باید کنترل احساسات خویش را حفظ کنید. در این جا باید دید چطور در کنترل خشم موفق باشیم تا آنرا بروز ندهیم. 2- انتقاد نکردن: در رابطه بین زن و شوهر حساسیت بوجود آمده ممکن است به علت کاهش اعتماد به نفس همسر باشد و در ...
آموزش های تاب آوری در مدرسه
تاب آوری در مدرسه به چه معناست؟ تاب آوری در مدرسه یکی از روش های نوین ارتقای کیفیت آموزش است. ارتقای تاب آوری دانش آموزان به معنی توانایی مدیریت استرس روزانه و مهارت روبرو شدن با شرایط دشوار است. هدف از آموزش این مهارت، پیشگیری از اثرگذاری استرس بر عملکرد تحصیلی و سلامت جسم و روان دانش آموزان می باشد. حفظ آرامش در برابر استرس های محیطی، می تواند اثر بزرگی در موفقیت تحصیلی دانش آموز تاب ...
موج سرکشِ نارضایتی در جهان امروز
، مشتمل بر انجام بیش از پنج میلیون مصاحبه است که گستره جمعیتیِ 98درصد از نقاط مختلف جهان را پوشش می دهد. قابل توجه است که مردم چقدر درمورد به اشتراک گذاشتن غم، درد یا عصبانیت خود، راحت هستند؛ اما درعین حال نگران کننده است که افراد بسیاربیشتری این احساسات منفی را نسبت به پژوهش سال 2006 به اشتراک می گذارند. چرا؟ چرا تعداد بیشتری از مردم، چنین احساسی دارند؟ پاسخ مربوط به نوعی از نابرابری ست که جهان، با ...
راهکارهای کاهش استرس کودکان در مدرسه
...، کابوس های شبانه و ... را از خود نشان می دهد . رئیس خانه روانشناسان و مشاوران شهرستان صحنه به راهکارهای مقابله با استرس کودکان اشاره کرد و گفت: کلید اصلی برای کنترل استرس کودکان آموزش مهارت های حل مسئله، برنامه ریزی و جرات ورزی است و برقراری ارتباط خوب و مثبت والدین با کودکان و ایجاد اطمینان و امنیت روانی در کودکان به عنوان اولین راهکار می باشد. این مدرس دانشگاه صحبت کردن ...
آژیتاسیون چیست و چه چیزی باعث آن می شود؟
است و به صورت احساس برانگیختگی ، اذیت ، بی قراری و عصبی بودن بروز میکند. این احساسات ممکن است به دلیل برخی از موقعیت ها ، رویدادها ، حرفها یا موارد بی دلیل ایجاد شود. فرد مبتلا به آژیتاسیون و بی قراری روانی – حرکتی ، حرکاتی بدون هدف انجام می دهد مثلا در اتاق قدم می زند ، با انگشتان ضرب می گیرد یا تند تند صحبت میکند. معمولا در بیماران مبتلا به اختلال دو قطبی ، یا بیماری هایی ...
با نوجوانان خود کنار بیایید! | چگونه با رفتار چالش برانگیز نوجوانان خود برخورد کنیم؟!
بسیاری از مسائل رفتاری رایج که والدین آنها را سخت می گیرند، بخش مهمی از بلوغ و رشد در نوجوانان محسوب می شود. البته باید بدانیم که نوجوان های نسل حال با نسل ما تفاوت های بسیاری دارند و آگاهی آنها نسبت به مسائل اطرافشان بیشتر است. آنها قدرت تحلیل بسیاری دارند و این خود ما بودیم که با آموزش های درست و اصولی سطح آگاهی آنها را افزایش داده ایم. اما اگر بخواهیم با واقعیت ها روبرو شویم، نوجوانی پر است از ...
التیام بخشیدن به ضربه های روحی
آسیب عاطفی و روانی چیست؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلپ گاید ، آسیب های عاطفی و روانی نتیجه رویدادهای استرس زای فوق العاده ای است که احساس امنیت شما را از بین می برد و باعث می شود در دنیای خطرناکی احساس درماندگی کنید. آسیب های روانی می تواند شما را با احساسات ناراحت کننده، خاطرات و اضطراب درگیر کند. همچنین می تواند احساس بی حسی، بی حسی و ناتوانی در اعتماد به دیگران در شما ایجاد کند ...
چه طور از بچه ها در برابر خشونت مراقبت کنیم؟
...، از خودش در برابر فشارهایی که می توانند زندگی اش را مختل کنند، مراقبت کند. چه طور می توان مهارت تاب آوری را تقویت کرد؟ گوش دادن به بچه ها وقتی دارند از احساس شان می گویند خانم لوبلو درباره ی نحوه ی آموزش مهارت تاب آوری به کودکان می نویسد: گوش دادن حقیقی به کودکان وقتی دارند از احساسات شان می گویند نه تنها توجه، مراقبت و پذیرش شما نسبت به او را نشان می دهد، بلکه به او کمک ...