11 فایده روغن ماهی برای سلامتی - شمال نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
کارهای مهم اسیدهای چرب ضروری و امگا 3
ایجاد عوارض در بیماران می نماید از در برنامه غذایی استفاده گردد. از دیگر خواص تنظیم کلسترول خوب و بد می باشد که باعث کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) خواهد شد. در تمام مراحل زندگی حتی قبل از تولد جزء نیازهای اساسی انسان به شمار می رود. و جهت حفاظت در غشاء سلول، تنظیم سیستم گردش خون، مصونیت و رشد و تکامل عصبی دوران جنینی نقش بسزایی دارد. تحقیقات نشان داده است که بیماریهای ...
آلایندگی های ناشی از سوزاندن سیم را بهتر بشناسیم
می کند. لذا برای بیشتر مردم، تنظیم رژیم غذایی خود با رهنمونهای رژیم غذایی فدرال فواید متعدد بهداشتی شامل کاهش تماس دی اکسین را به همراه دارد. اگرچه قدرت مصرف کننده ها در حذف و تخفیف تماس با دی اکسین محدود می باشد آن را می توان از طریق نقش حکومت های (دولت های) ملی با پایش امنیت غذایی و با انجام فعالیت حفاظت سلامت عمومی بدست آید. بنابراین توصیه نمی شود بدلیل حضور دی اکسین ها از خوردن غذاهای خاصی ...
مراقب این خوراکی های مضر " کبد " باشید!
و چربی ها در بدن می شوند. چربی ها بدن برای انجام عملکرد مطلوب به مقدار کمی چربی نیاز دارد. این در حالی است که بسیاری از خوراکی های چرب از نوع اشباع هستند که هیچ فایده ای برای بدن ندارند. چنین خوراکی هایی کالری بالایی دارند و عموما با افزایش کلسترول و تری گلیسرید خون همراه هستند. این بیماری ها نیز به طور مستقیم سلامت سیستم قلبی عروقی را به خطر می اندازند و با ایجاد فعالیت ...
جوش صورت و خوراکی های مقصر
خون و این یعنی افزایش سبوم. یادتان باشد که این مواد غذایی برای دندان ها و تناسب اندامتان مضر هستند. علاوه بر این صورتتان را پر از جوش و آکنه می کنند نتایج پژوهش ها نشان می دهد که شکلات باعث افزایش تولید اینترلوکین 1B می شود. این پروتئین طبیعی توسط دستگاه ایمنی بدن تولید و باعث افزایش خطر بروز التهاب های پوستی و در نتیجه آکنه می شود. با این حال باید بدانید که شکلات سیاه باعث بهبود خلق و ...
راه های مبارزه با بدخوابی زنان در دوران بارداری
...> راه حل: با پزشک مشورت کنید تا شرایط خواب و آپنه را در شما بررسی کند. انجام درمان ها و رفتارهایی که بتواند فشار خون شما را پایین بیاورد و سطح قند خون شما را به حالت طبیعی بازگرداند، می تواند در بهبود آپنه مفید باشد. تهوع حالت تهوع از مشکلات شایعی است که بسیاری از خانم های باردار به آن دچار می شوند. اگرچه اغلب مردم تصور می کنند که این بیماری فقط در صبح سراغ خانم های باردار می آید ...
تأثیر خواندن و نوشتن و مشغول سازی ذهن در به تأخیر انداختن آلزایمر
قلب مفید هستند، بلکه در سلامت مغز هم تأثیر مثبت دارند. نتایج پژوهش ها نشان می دهد افرادی که روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مصرف می کنند، عملکرد بهتر و در رابطه با آزمون های سرعت پردازش فکری از خود نشان می دهند. همچنین مصرف ماهی نیز که به غذای مغز معروف است، در حفظ عملکرد مغز بسیار موثر بوده و از جمله مواد مفید ماهی، دوکوساهگزانویک اسید چرب اشباع نشده امگا3 است که به نظر ...
حواستان بود اشتاین مایر کجا رفت و به کجاها نرفت؟/ مسؤولان بخوانند
. در پروتکل جهانی ایمنی زیستی کارتاهنا که سال 1992 به تصویب جهانی رسید حفظ سلامت انسان و محیط زیست از خطرات بالقوه محصولات GMO عنوان شده است. آکادمی آمریکایی پزشکی محیط زیست (AAEM) می گوید: مطالعات متعددی نشان می دهد سلامت حیوانات مصرف کننده محصولات تراریخته با مخاطرات جدی مواجه شده است از جمله: ناباروری، آسیب های ریوی، اختلال در سیستم ایمنی، کمبود ویتامین، پیری زودرس، دیابت، انواع سرطان ...
عامل 14 درصد مرگ و میرها در ایران
افزایش امید به زندگی و در نتیجه حرکت به سمت سالمندی و عفونت های مزمن همچون هپاتیت و باکتری اچ. پیلوری از عوامل دیگر ابتلا به سرطان محسوب می شوند. **شایع ترین سرطان ها در کشور متخصص سرطان شناسی در این زمینه بیان داشت: بررسی سرطان شایع در مردان به ترتیب سرطان های معده، مثانه، پروستات، روده بزرگ، خون، ریه، مری، مغز و غدد لنفاوی است. وی ادامه داد: همچنین سرطان های شایع در زنان ...
شیوع سرطان در یزد بیشتر از استانهای دیگر کشور
بیشتری را به سبد سلامت در کشور تحمیل می کنند. براساس آمارها در حال حاضر بیش از 25 میلیون نفر در دنیا با سرطان زندگی می کنند، بیش از 11میلیون نفر به این بیماری مبتلا می شوند و هفت میلیون مرگ ناشی از آن اتفاق می افتد. این آمارها تا سال 2030 به 75 ، 27 و 17 میلیون می رسد که رشد عمده مربوط به کشورهای در حال توسعه است. بر اساس برآوردهای انجام گرفته توسط سازمان جهانی بهداشت ...
10 ماده غذایی برای حفظ سلامت و جوانی
کسانی که این غلات را مصرف نمی کنند، کاهش می دهد. از بین برنده سرطان؛ لوبیا: برای کمک به محاظفت در برابر سرطان روده بزرگ و سرطان پروستات می توانید مقادیر زیادی انواع حبوبات خشک شده مانند لوبیا، نخود، عدس و ... را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این حبوبات غنی از فولات هستند که منجر به ترمیم سلول های آسیب دیده می شوند. تقویت استخوان ها؛ پنیر: پنیر برای تقویت استخوان ها از طریق ...
خواص داروئی شنبلیله
به گزارش پایگاه 598 به نقل از تسنیم: شنبلیله سبزی اصلی قورمه سبزی ، غذای مطبوع ایرانی است . این گیاه در نواحی مختلف ایران ، مصر ف هند ف الجزیره ، ایتالیا و اسپانیا می روید . شنبلیله دارای مواد چرب ف مواد نشاسته ای ، مواد ازته ، مواد فسفره و مادهای بنام گونل لین می باشد . ترکیبات شیمیایی: البته این گیاه دارای طعم و اسانس معطر می باشد . تحقیقات جدید نشان داده است که شنبلیله ...
کمبودهایی که شما را سرمایی می کند
احساس یخ زدگی در انتهاهای بدن داشته باشید ممکن است به سندرم رینود مبتلا باشید که اختلالی در گردش خون در انتهاهای بدن محسوب می شود. برای مقابله و بهبود جریان خون می توانید به مواد غذایی متعددی مانند پرتقال، شکلات سیاه، فلفل کاین، آجیل ها، ریشه زنجبیل، سیر، لیموترش، آووکادو و غیره اعتماد کنید. بدنتان خسته است دمای بدن مانند بسیاری از مسائل دیگر به خواب شما بستگی دارد. کم خوابی یا ...
کمپین دستان سخنگو
را به خود اختصاص داده است. توصیه محققان در رژیم غذایی DASH، مصرف مقدار زیاد میوه، سبزی، غلات سبوس دار، محصولات لبنی کم چرب، روغن سبزی و حبوبات و ممنوعیت مصرف نوشیدنی های شیرین و چربی های اشباع شده است. *** تحرک بیشتر؛ نشستن کمتر یک بار برای همیشه این توصیه ها را از حد شعار خارج کرده و به آن عمل کنید و هر هفته 3 مرتبه و هر بار 30 تا 45 دقیقه ورزش کنید به نحوی که ضربان قلب ...
سکسکه یک علامت است یا بیماری؟
مدت باشد یا به شکل مکرر رخ دهد، امکان دارد به علت موارد زیر ایجادشده باشد: خوردن یا آشامیدن غذا یا مواد تحریک کننده ذات الریه، مصرف برخی از داروها، اختلالات معده، مری، روده یا لوزالمعده حاملگی، تحریک مثانه و معده، خنده شدید یا احساسات قوی، تغییر در دمای محیط انفارکتوس، تومور مغزی، نارسایی کلیه سرطان پروستات وجود دارد؛ که عموماً خودبه خود بهبود می یابد. عواملی می توانند خطر سکسکه را افزایش ...
شیمی درمانی رایگان 3600 بیمار سرطانی در بیمارستان بهشتی کاشان
رایگان است که این هزینه در مراکز درمانی دیگر بسته به نوع سرطان از جمله انواع سرطان های سینه و روده بزرگ و شیوه های درمانی، هزینه هایی از 150 تا یک هزار و 500 میلیون ریال برای بیمار دربر دارد. فوق تخصص خون و آنکولوژی دانشگاه علوم پزشکی کاشان، رعایت بهداشت مواد غذایی و مصرف غذاهای کم چرب و کم قند و نمک، ورزش و فعالیت های فیزیکی مناسب را از عوامل موثر در کاهش ابتلا به سرطان عنوان کرد. ...
اجرای برنامه مداخله آموزشی گامی مؤثر در پیشگیری از سرطان
...، نگه داشتن وزن در حالت ایده آل و داشتن تغذیه مناسب، محافظت در برابر عفونت ها و محافظت از پوست را از عوامل مؤثر در پیشگیری از سرطان برشمرد. وی افزود: وزن بالا احتمال انواع سرطان به خصوص پستان، پروستات و روده بزرگ را افزایش می دهد. این کارشناس بر داشتن تغذیه سالم تأکید کرد و گفت: مردم شهرستان آبیک باید از غذاهای کم چرب و تا حد امکان فاقد چربی های حیوانی استفاده کنند ...
خوراکی هایی مفید برای داشتن چشمان سالم
، اسفناج، جعفری، کلم بروکلی و غیره. جلوگیری از اکسیداسیون عدسی و قرنیه ویتامین ث، آنتی اکسیدان دیگری است که به مبارزه با رادیکال ها کمک می کند. این رادیکال های آزاد عامل پیر شدن سلول ها هستند. ویتامین ث از قرنیه و عدسی چشم در برابر اکسیداسیون محافظت و در پیشگیری از بروز آب مروارید نقش دارد. باید یادآور شد که روی و ویتامین ای نیز آنتی اکسیدان های توانمند و مفیدی برای سلول های چشمی به ...
دانستنی هایی درباره خواص بادمجان
اضافه کنید آنرا هم بزنید و بنوشید 16)با تحقیقاتی که جدیدا روی موشهای آزمایشگاهی انجام شده نتیجه گرفته اند که بادمجان دارای یک ماده ضد تشنج است که در درمان بیماری صرع اثر بسیار خوبی درد . بنابراین اشخاصی که تشنج دارند و یا مبتلا به این بیماری می باشند بهتر است که از بادمجان استفاده کنند. طرز استفاده: بادمجان دارای آلکالوئیدی بنام سولانین Solanine می باشد که ممکن است در ...
پنج کلید برای داشتن رژیم غذایی سالم
از بدو تولد تا شش ماهگی نوزاد شما باید تنها شیرمادر را در روز و شب دریافت کند. بنابراین هر گاه نوزاد احساس گرسنگی کرد به او شیر بدهید. روزانه از هر پنج گروه غذای اصلی یعنی گروه نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات و تخم مرغ، در حد تعادل مصرف کنید. میوه ها و سبزی های متنوعی را مصرف کنید (بیش از 400 گرم در روز). سبزی ها و میوه های خام را به عنوان ...
افسردگی را سه طلاقه کنید
من افسردگی دارم چه مواد غذایی برای من مناسب است تا حالم را بهتر کند؟ مشاور: سلیمی -مرکز مشاوره تبیان ماهی، یکی از منابع دریافت روی، یُد، پروتئین و ویتامین های گروه B است. مصرف آن دسته از ماهی هایی که حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند، حس شادابی بیشتری را القا می کند، زیرا امگا 3 باعث کاهش التهاب و نیز ارتجاعی شدن رگ ها می گردد و در نتیجه خون رسانی به مغز سریع و آسان تر می شود و همه ...
تاثیر تناسب اندام بر رابطه جنسی!
غذایی بسیار کم چرب پرهیز کنید و چربی های سالمی مانند روغن زیتون یا کانولا، آووکادو، ماهی و آجیل (مانند بادام یا گردو) را در برنامه غذایی تان بگنجانید. البته وزن بالا نیز می تواند عملکرد جنسی را مختل کند و اگر در این شرایط فرد اقدام به بارداری کند، اضافه وزن می تواند در رشد و سلامت تخمک ها اختلال ایجاد کند. اضافه وزن بر میل جنسی زنان نیز تاثیر می گذارد. در مردان مبتلا به چاقی شکمی نیز ...
راهکارهای مؤثر برای افزایش تمرکز و بازده شغلی
سبوس دار، خمیرها، مرغ، تخم مرغ، لبنیات کم چرب به خصوص شیر و ماست، گردو، روغن زیتون، آووکادو، ماهی آزاد و ساردین اشاره کرد. اگر احساس گرسنگی داشته باشید به سختی می توانید تمرکز مطلوب خود را حفظ کنید. در چنین شرایطی خوردن فست فود اصلا انتخاب مناسبی نیست زیرا تاثیر بدی بر تمرکز دارد. مصرف غذاهای سنگین باعث می شود تمام انرژی بدن صرف هضم غذا شده و مانع از تمرکز مطلوب گردد. بهترین برنامه ...