مواد غذایی که صورت تان را زیبا می کنند - برترین ها
مواد غذایی که صورت تان را زیبا می کنند
سایر خبرها
مواد غذایی که صورت تان را زیبا می کنند
املاح نیز در حفظ سلامت پوست و زیبایی نقش دارند که در زیر به برخی از آنها اشاره می کنیم: - آهن: علاوه بر نقش گسترده آهن در بدن این عنصر برای حفظ سلامتی ناخن ها، رنگ پوست و رشد مو لازم است. منابع غذایی آهن عبارتند از زرده تخم مرغ، گوشت قرمز، جگر، گندم سبوس دار، برگه میوه ها، حبوبات و سبزیجات سبز تیره مثل اسفناج. - کلسیم و فسفر: از جمله مهم ترین نقش های این دو عنصر در بدن حفظ ...
با این چند ترفند ساده موی سفید را در آئینه نبینید!
موها شود. اضطراب مزمن ممکن است منجر به بروز التهاب در بدن شود، امری که می تواند زمینه ساز آسیب دیدگی سلول ها و باعث سفیدی زودرس موها شود. 3- پروتئین به اندازه ی کافی مصرف کنید داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای دستیابی به سلامت و پوست، مو و ناخن هایی زیبا ضروری است. گنجاندن مواد غذایی سرشار از پروتئین در رژیم غذایی خود ممکن است به ویژه به جلوگیری از سفید شدن موها کمک کند. مصرف ...
رشد موها در دوران بارداری سریع تر است؟
بدن خانم ها در دوران بارداری دچار تغییرات گسترده ای در زمینه هورمون ها می شود. درواقع سطح هورمون هایی مانند استروژن، اکسی توسین و پرولاکتین در این دوران افزایش می یابند و عدم تعادل هورمونی ناشی از این اتفاق می تواند پیامدهای مختلفی برای موها داشته باشد. علاوه بر اینها، افزایش گردش خون در دوران بارداری هم می تواند سرعت رشد موها را افزایش دهد. افزایش ضخامت موها در دوران بارداری ...
هنگام غسل باید تمام موهای سر را بشوییم؟
، باید آنها را بشوید که آب به بدن برسد. آیت الله زنجانی: مسئله در غسل شستن موهای بلند لازم نیست، بلکه اگر آب را طوری به پوست برساند که موها تر نشود، غسل صحیح است؛ ولی اگر رساندن آب به پوست بدون شستن آنها ممکن نباشد، باید آنها را بشوید تا آب به بدن برسد. آیت الله مکارم: بنا بر احتیاط واجب، شستن موهای بلند و زیر آنها هر دو لازم است. مطابق نظر آیت الله خامنه ای ...
به چند دلیل هر روز خیار مصرف کنید
در حفظ درخشندگی موها، داشتن ناخن هایی سالم و پوستی شاداب و روشن بسیار موثر است. از خیار می توانید به عنوان ماسک روشن کننده، جوان کننده و رفع کننده آثار آفتاب سوختگی استفاده کنید. از طرفی، خیار حاوی مواد شیمیایی موثری در تولید کلاژن است که به افزایش کشش سطحی پوست و درمان سلولیت کمک زیادی می کند. همچنین، گوگرد موجود در خیار باعث افزایش سرعت رشد مو می شود. می توانید از پوست خیار برای ...
10 پیام از بدن؛ وقتی به ما هشدار می دهد که مشکلی دارد
گردی چشم می افتد، نشان از افزایش کلسترول خون شما دارد که باید در این صورت غذا های چرب را از سبد غذایی خود حذف کنید. 5. مو های شما کم پشت و نازک شده است: به آهن بیشتری نیاز دارید. همانطور که اشاره کردیم نقش اکسیژن رسانی آهن در مغز بسیار اهمیت دارد. کمبود خون می تواند باعث کم پشتی و نازک شدن موی شما بشود. 6. چشمان شما همیشه پف دارد: ممکن است بیماری کلیوی یا قلبی داشته باشید ...
درمان فوری شپش در یک شب
کننده استفاده کنید. در زیر نور کافی و ترجیحا در فضای باز ، از شانه شپش استفاده کنید تا شپش ها و تخم مرغ های مرده را از موها پاک کنید. اگر این درمان جواب داد، شپش باید در عرض بیست دقیقه بمیرد. یک درمان شبانه درست کنید. 4 قاشق غذاخوری روغن زیتون را با 15 تا 20 قطره از یکی از روغن های گیاهی که نام برده شد مخلوط کنید. از گلوله های پنبه ای برای قرار دادن معجون روی پوست سر فرد استفاده کنید. آن ...
سیستم ایمنی بدن را با خوردن 7 ماده غذایی ضعیف نکنید
آفتاب نیوز : کمبود برخی مواد غذایی به خصوص ویتامین دی، در معرض مواد شیمیایی مصنوعی قرار گرفتن، عدم تعادل در باکتری های مفید روده و ... عوامل خطر کلیدی برای تضعیف سیستم ایمنی بدن است. با این حال برخی عادات غذایی غلط نیز ممکن است سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و فرد را در معرض عفونت های مکرر قرار دهد: غلات پردازش شده: انتخاب غلات سبوس دار بهتر از دانه های پردازش شده است، چون ...
این مواد غذایی چهره شما را زیباتر می کند
...، علاوه بر حفظ سلامتی بدن، تأثیر زیادی در حفظ زیبایی ما دارد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، از بین مواد مغذی مورد نیاز روزانه، پروتئین، آب، برخی چربی های مفید و برخی از ویتامین ها تاثیر بیشتری در حفظ زیبایی و سلامت پوست دارند که در زیر به نقش و منابع آنها اشاره می کنیم: پروتئین ها برای حفظ سلامتی مو، پوست، دندان ها، ناخن و سفت شدن پوست ما ...
ساده ترین راه حل برای رفع افسردگی چیست؟
... زینک به بدن در درک طعم کمک می کند، همچنین باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود که بر روند درمان افسردگی تاثیر می گذارد. برخی از منابع اذعان می دارند سطح زینک در افراد مبتلا به افسردگی کمتر است و مکمل زینک به کارگیری موثرتر داروهای ضدافسردگی کمک می کند. زینک موجود است در: غلات کامل صدف خوراکی گوشت گاو و مرغ لوبیا آجیل و تخمه کدو تنبل ...
دارچین دشمن کم کاری تیروئید
...، میزان کلسترول بد خون را افزایش می دهد و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بیشتر می کند. این عضو هیات علمی دانشگاه گفت؛ مصرف مواد غذایی حاوی امگا 3، مغزهای خام، مواد غذایی حاوی غلات سبوس دار( مانند نان، ماکارونی و برنج)، لوبیا، سویا برای کم کاری مفید است؛ البته فیبر می تواند با هورمون تیروئید مصنوعی تداخل ایجاد کند و بعضی از افراد مبتلا به کم کاری تیروئید نباید از غلات سبوس ...
بهترین صبحانه برای افراد دیابتی
های ناشی از ضعف و گرسنگی را نداشته باشید. رایج ترین اشتباهی که ما مرتکب می شویم این است که پروتئین کافی در وعده صبحانه نداریم. بزرگسالان برای حفظ توده عضلانی و متابولیسم بدن به 25 تا 35 گرم پروتئین در صبح نیاز دارند که بر اساس جنسیت و میزان فعالیت متفاوت است. این به معنای یک قسمت 6 تا 8 اونس ماست یونانی با چند قاشق بذر کتان یا یک تخم مرغ و چند حلقه سوسیس بوقلمون است. بهترین صبحانه برای ...
نقش ملانین در بدن چیست؟
.... استفاده از غذاهای حاوی تیروزین مصرف غذاهای حاوی تیروزین مانند تخم مرغ، گوشت، مرغ، پنیر، بوقلمون و غلات کامل هم می تواند به افزایش ملانین در بدن کمک زیادی کند. ویتامین E ویتامین E در روغن های گیاهی، مغزها، دانه ها و سبزیجات برگ سبز یافت می شود. این آنتی اکسیدان قوی می تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش کمک کند. برخی تحقیقات ...
از بین بردن جای زخم با 7 راهکار ساده
روزانه از روغن های گیاهی طبیعی سرشار از ویتامین E در ترمیم بافت ثابت شده است. روغن بادام شیرین یکی از این بهترین روغن ها برای بهبود آسیب های پوستی است. 6. پس از اینکه زخم تا حدی بهبود یافت، ماساژ ملایم می تواند به روند ترمیم سلولی کمک کند و باعث حفظ نرمی و لطافت پوست شود. 7. توجه به تغذیه نیز اهمیت دارد. مصرف منابع سیلیسیوم مانند نان سبوس دار، موز، سیب، جعفری، گردو، خرما، قارچ، بادام و عدس روند سنتز الیاف کلاژن و الاستین را تسریع می کند و در حفظ لطافت و انعطاف پذیری پوست تاثیر دارد. نوشیدن آب کافی و دریافت پروتئین ها نیز در این زمینه بسیار موثر است. ...
ترفندهایی که زیباترین زنان جهان برای جذابیت استفاده میکنند!
، گوشت کاکتوس و عصاره ی مغذی اش را به دلیل وجود ویتامین ها، فیتو کمیکال ها و پلی ساکارید های فراوان به صورت خود می مالند تا به پوست خود رطوبت و درخشش بخشند. زنان انگلیسی همیشه موهای تمیز و درخشانی دارند، این خانم ها برای داشتن موهای سالم، به شستشوی چندین باره موهای خود در روز نمی پردازند بلکه معتقدند شستن زیاد مو باعث از بین رفتن چربی های طبیعی موها میشود، بنابراین از شامپوی خشک زیاد ...
معجزه روغن گیاهی مخصوص درمان ریزش مو!
به نقل از مجله دلتا: داشتن موهای سالم و پرپشت آرزوی همه افرادی است که دچار ریزش مو شده اند. درمان ریزش مو با رزماری یکی از شیوه های رایج درمان ریزش مو است. در بسیاری از محلول هایی که توسط لابراتوارهای مختلف جهت درمان ریزش مو تولید می شوند نام رزماری یا روغن رزماری به چشم می خورد. 3 خاصیت رزماری برای رشد مو بلند کردن موها همیشه چالشی جدی بوده است، مخصوصا برای کسانی که بیشتر ...
کاربردهای جالب شامپو و نرم کننده مو تاریخ مصرف گذشته در خانه
یا گربه خانگی خود میتوانید از شامپو بچه بهره گیری کنید. کافی هست مقداری شامپو روی موهایی که آدامس به آن چسبیده بزنید تا جدا شود. مقداری شکر، نمک یا سبوس به شامپو بچه اضافه کنید و با لیف روی بدن بزنید. این اسکراب طبیعی به خوبی لایه های مرده را از روی پوست برمی دارد. برای صورت هم می توانید از آن بهره گیری کنید. اگر مایع ظرفشویی باعث خشکی پوست دستانتان می شود از شامپو ...
جوانه گندم رمز سلامتی و زیبایی
... کمک می کند و همچنین به کاهش علایم پیری خطوط و چین و چروک نیز کمک می کند و علائم پیری زودرس را نیز کاهش می دهد. بافت پوست و مو شما را حفظ می کند و حتی پوست شما را از آسیب محافظت می کند. اسید های چرب ضروری اسید چرب ضروری آلفا اسید لینولنیک در روغن جوانه گندم با التهاب مقابله می کند در حالی که از سیستم های قلبی عروقی و سیستم ایمنی محافظت می کند. روغن جوانه گندم حاوی اسید های چرب ...
فواید شگفت انگیز آجیل ماکادمیا برای سلامتی
با ماکادمیا وجود همزمان مس و آهن در این آجیل باعث افزایش تولید گلبولهای قرمز و بهبود گردش خون در بدن و به درمان کم خونی کمک میکند. مصرف ماکادمیا برای بدنسازان از آنجا که ماکادمیا حاوی چربی های سالم و کربوهیدرات های پیچیده است و به مرور هضم شده و به بدن انرژی مداوم می رساند ، مصرف آن به ورزشکاران و بهبود عملکرد بدنسازان کمک میکند. تقویت چشم با ماکادمیا ...
7 مهارت که یک آرایشگر زنانه باید بداند
رنگ کردن مو روش مختلفی وجود دارد. بنابراین کسی قصد دارد یک آرایشگر حرفه ای و ماهر باشد باید تمام مهارت های لازم برای رنگ کردن مو را یاد بگیرد . همچنین برای مشاوره دادن و پاسخگویی به سوالات مشتری ها باید در رابطه با مواردی مانند ریشه گیری، هایلایت کردن، دکلره کردن مو، کاتالوگ خوانی، ترکیب کردن رنگ مو ها و غیره نیز اطلاعات داشته باشد. 5 . کاشت ناخن و مانیکور خانوم ها معمولا ...
کند کردن روند پیری با جوانه گندم
راه های داشتن مو های سالم اضافه کردن ویتامین E به رژیم غذایی است. اگر مقدار کافی از ویتامین E به بدن نرسد مو ها خشک و شکننده می شوند. روغن جوانه گندم می تواند ویتامین E لازم را به مو های شما برساند. روغن جوانه گندم منبع اصلی این ویتامین است. شما می توانید آن را به شکل روغن، کپسول یا حتی دانه ها استفاده کنید. بهبود وضعیت باروری با جوانه گندم دانه و روغن جوانه گندم ...
ریشه ثروتم با انجیر رشد کرد و میلیاردر شدم
گرفته است. با این حال، انجیر دارای مقدار زیادی آهن است، که یک ماده معدنی مهم برای حفظ سلامت مو است. قبل از شروع مصرف عصاره یا مکمل برای سلامت مو، باید با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که با پوست و موی شما سازگار باشد. تحقیقات بسیاری برای آزمایش تاثیر انجیر بر تب لازم است. مطالعه ای روی موش ها انجام شد که نشان داد ، یک دوز عصاره الکل انجیر، می تواند دمای بدن را تا حدود 5 ساعت ...
اسرار زیبایی؛ کاربردهای غیر خوراکی سفیده تخم مرغ و تاثیر شگفت انگیز در زیبایی
سفیده تخم مرغ که میمونه باهاش چیکار کنیم؟ وقتی تخم مرغ شکست آن را دور نریزید؟ مصارف غیر خوراکی تخم مرغ برای پوست ماسک سفیده تخم مرغ برای چیست؟ حذف موهای زائد صورت بستن منافذ باز پوست و رفع چین و چروک کشیدن پوست صورت و کاهش چربی پوست! رفع پف چشم ها یکی دیگر از مصارف غیر خوراکی تخم مرغ مصارف غیر خوراکی تخم مرغ برای مو جهت درخشندگی و رفع چربی پایان بندی سفیده تخم مرغ که میمونه باهاش چیکار کنیم؟ ...
سیب؛ ضامن سلامتی و زیبایی
سلامت بدن را تقویت می کنند. فقط کافی است که به این میوه سلام دهید و با سرفه مزمن و سرماخوردگی خداحافظی کنید. کمک به گردش خون سیب های مخملی، غنی از آهن هستند، که به حفظ سطح هموگلوبین موجود در خون کمک می کند. همچنین میزان گلبول قرمز خون را تنظیم می کند. سیب های مخملی موجب افزایش اکسیژن موجود در خون می شوند، که به تحریک رشد مو و بهبود آن کمک می کند. این برای بیماران مبتلا به کم خونی ...
رژیم خام گیاه خواری چگونه است و چه تفاوتی با گیاه خواری دارد؟
حجم موادغذایی مصرفی شما خام باشند. عمده موادغذایی که در رژیم خام گیاه خواری استفاده می شوند از گیاهان و دانه های روغنی تشکیل می شوند. در این رژیم حتی استفاده از غلات هم مجاز نخواهد بود برای جایگزین غلات فرد می تواند از جوانه های آنها به صورت خام استفاده کند. در کمال تعجب فرد می تواند در رژیم غذایی خود گوشت قرمز خشک شده را نیز قرار دهد، از طرفی استفاده از شیر مغزها و کره ی آنها هم مجاز ...
کمبود زینک و نشانه های آن
در زنان، مثلاً سندروم پیش از قاعدگی را تخفیف دهد. زینک در گوشت قرمز و ماهی به وفور وجود دارد. هرچند غذاهای حیوانی سرشار از زینک هستند اما برخی از منابع گیاهی نیز مقدار قابل توجهی زینک دارند که شامل غلات کامل، بنشن، مغزها و بعضی از غذاهای بسته بندی شده غنی شده با زینک می شوند. بهتر است زینک موردنیاز بدن خود را از منابع غذایی دریافت کنید مگر اینکه پزشک تشخیص دهد کمبود زینک دارید. اگر گیاهخوارید با پزشکتان در مورد مصرف مکمل زینک مشورت کنید. منبع:سایت خبری سیب انتهای پیام/ ...