رژیم غذایی کم کربوهیدرات در بهبود دیابت نوع2 موثر است

دیابت؛ یک بیماری ژنتیکی یا مزمن؟

... چاقی و رژیم غذایی نامناسب و پر قند، از مهم ترین ریسک فاکتور های دیابت نوع 2 هستند. آمار ها نشان می دهد که از هر پنج کودک زیر 19 سال یک نفر چاق است و از هر سه کودک، 1 نفر اضافه وزن دارد. دیابت نوع 2 طیف بیشتری را تحت تأثیر قرار می دهد که اکثر آن ها بزرگسال هستند. این نوع از بیماری، بیش از 90 درصد موارد دیابت را تشکیل می دهد. ابتلا به دیابت، افراد را در معرض خطر بیشتری جهت ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی، عوارض دیابت و مرگ زودرس قرار می دهد. منبع: خبرآنلاین ...

کدام غذاها علائم سرماخوردگی را بدتر می کنند؟

برای رفع احتقان بینی در هنگام سرماخوردگی مفیدند، اما اگر مبتلا به آنفولانزا هستید و از معده درد نیز رنج می برید، به هیچ وجه غذایتان را تند نکنید. غذاهای چرب: وقتی سرما می خورید یا آنفولانزا دارید، اشتهایتان کم می شود. در این هنگام مصرف غذاهای چرب التهاب بدن را بالا می برد. آب نبات های بدون قند: این نوع آب نبات حاوی سوربیتول است که می تواند مشکلات گوارشی را تشدید کند. سوربیتول ...

علایم و خطرات افت قند خون دیابتی ها و پیشگیری از آن

خواص شگفت انگیز گریپ فروت

دیابت نوع 2 مفید است. اما این نکته را فراموش نکنید که واکنش های افراد مبتلا به دیابت پس از خوردن گریپ فروت متفاوت می باشد، بنابراین اگر شما دیابت نوع 2 دارید بهتر است که پس از غذا گریپ فروت بخورید و سپس قند خون خود را آزمایش کنید تا اطمینان حاصل کنید که می توانید از گریپ فروت در رژیم غذایی خود استفاده کنید یا نه. فشار خون مصرف گریپ فروت به کاهش فشار خون سیستولیک کمک می ...

آنچه باید از عوارض شکلات تلخ بدانید

شما را بالا ببرد و این موضوع شما را در معرض خطر سکته مغزی و امراض قلبی قرار می دهد، ضمن اینکه در شکلات، قند افزوده شده هیچ ارزش غذایی ندارد و می تواند باعث امراض قلبی و اضافه وزن شود. وجود میزان بسیار زیاد کافئین در شکلات تلخ باعث اختلالات نگرانی و اضطراب شدید می شود، همچنین مشاهده شده است که می تواند میزان قند خون را بالا ببرد و می تواند باعث مختل کردن کنترل میزان قند خون برای افراد ...

سلام به سکته قلبی و نابودی مینای دندان با مصرف نسکافه

دلیل نبود آنزیم کافی در کبد آن ها ایجاد می کند. ناآرامی، لرزش دست ها، پا ها و لب ها، سفت یا شل شدن عضلات و ماهیچه های بدن، بی خوابی، جیغ زدن، حساسیت نشان دادن به صدا، به گونه ای که با کمترین صدایی کودک از خواب می پرد، از دیگر عوارض جدی مصرف نسکافه توسط مادران شیرده است. مصرف نسکافه و زیاده روی در نوشیدن آن باعث اضطراب، هیجان، ناآرامی؛ فراموشی، افسردگی، افزایش قند خون، کاهش جذب آهن و در ...

چرا غذا های آمریکایی اینقدر ناسالمند؟

افراد توصیه نمی شود. فشار خون و کلسترول بالا ناشی از مصرف بیش از حد نمک از علل اصلی بیماری قلبی و سکته هستند. دستورالعمل های فعلی دریافت کمتر از 2300 میلی گرم نمک در روز را توصیه می کنند، اما بیشتر آمریکایی ها به طور متوسط بیش از 3400 میلی گرم در روز مصرف می کنند. CDC مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا می گوید بیش از 70 درصد نمکی که آمریکایی ها می خورند از غذا ...

خواص باورنکردنی دارویی عسل

64 است که یک معیار متعادل است. با توجه به مطالعات انجام شده در ایران؛ مصرف عسل برای کاهش وزن و از بین بردن چربی بدن افراد مبتلا به دیابت، آثار مفیدی دارد. در مطالعه دیگری نشان داده شد که اگر داروهای ضد دیابتی با عسل ترکیب شود، آثار مفیدتری بر روی بیماران مبتلا به دیابت خواهد داشت. عسل برای درمان دندان درد: در یکی از مجلات بین المللی ادعا دارد که عسل می تواند دندان درد را درمان ...

11 ترفند ساده و کاربردی برای کاهش علائم یائسگی

. اگر احساس می کنید غذا های خاصی علائم یائسگی شما را تحریک می کنند، سعی کنید مصرف آن ها را کاهش داده یا به طور کامل از مصرف آن ها اجتناب کنید. 5. به طور منظم ورزش کنید در حال حاضر شواهد کافی برای تأیید اینکه آیا ورزش برای درمان گرگرفتگی و تعریق شبانه موثر است، وجود ندارد با این حال، شواهدی وجود دارد که سایر مزایای ورزش منظم را تأیید می کند. این شواهد شامل بهبود انرژی ...

بهترین روش برای کاهش فشار خون

این مطالعه آمده است وقتی غذا با ادویه و سبزی معطر طعم دار می شود، مصرف مواد مضری مانند شکر، نمک و روغن کاهش می یابد و همین امر در کاهش فشار خون و کاهش وزن نقش دارد. از طرفی انواع ادویه مانند فلفل، زردچوبه و سبزی های معطر نیز حاوی مواد مغذی هستند در این مطالعه 71 داوطلب شرکت داده شدند. بررسی وضعیت سلامت و رژیم غذایی این افراد نشان می دهد افرادی که روزانه از ادویه و چاشنی هایی مانند پونه ...

کلم بروکلی چه خاصیت هایی دارد؛ از یبوست تا پوست و مو

سال 2012 منتشر شد، حاکی از آن است که کلم بروکلی ممکن است مقاومت انسولین در دیابت نوع 2 را بهبود ببخشد.سولفورافان از آسیب دیدن رگ های خونی بر اثر دیابت پیشگیری می کند. در مطالعات آزمایشگاهی نشان داده شد سولفورافان سطح قند (گلوکز) خون را کاهش می دهد و آثار مضر قند را کم می کند.همچنین خوردن کلم بروکلی بعد از غذا می تواند سرعت بالا رفتن قند خون را کم کند. کلم بروکی، یک سم زدای قوی ...

فواید فندق برای سلامتی

...، 87 درصد RDI برای منیزیم فراهم می کند. کاهش سطح قند خون آجیل های مختلفی چون گردو و بادام باعث کاهش سطح قند خون می شوند. مطالعات اندکی نیز این موضوع را درباره فندق تایید می کنند. مطالعه ای تاثیر فندق بر سطح خون را هنگام ناشتایی بر 48 فرد مبتلا به دیابت نوع دوم بررسی کرد. از این 48 نفر، نیمی از افراد، از فندق به عنوان میان وعده استفاده کرده بودند و نیمی دیگر نیز به ...

10 نشانه برای اینکه مبتلا به قند خون هستید

...> اولین نشانه ی دیابت نوع دوم، تکرر ادرار است. در بدن ما میزان زیادی از قند (گلوکز)، بلا استفاده وجود دارد که کلیه تشخیص دفع آن ها را می دهد. در این صورت تعداد دست شویی رفتن ها زیاد شده و در هر بار، میزان ادرار به طور محسوسی بیش از حد طبیعی است. 2. تشنه تر از حد معمول برای اینکه قند اضافی موجود در خون ما دفع شود، بدن تقاضای آب بیشتر می کند. کسانی که دیابت خاموش دارند، علائمی مانند ...

اگر مدام سر درد دارید حتما این مطلب مهم را بخوانید

ساعت بهبود یابد. مصرف داروهایی مانند آسپیرین و ایبوپروفن می تواند در درمان آن مؤثر باشد. سردردهای ایجاد شده به دلیل فشار خون فشار خون از دیگر مواردی ست که باعث ایجاد سردرد می شود. هنگامی که فشار فردی بالا باشد، علائمی مهم مانند سردرد در فرد بروز می کند. معمولا سردردهایی که به دلیل فشار خون ایجاد می شود، در دو طرف سر احساس خواهد شد. همچنین علاوه بر سردرد، نشانه ها و علائمی ...

تفاوت اختلال کم توجهی با اختلال کم توجهی بیش فعالی

، برخی از افراد همچنان از اصطلاح ADD برای بیان وضعیتی استفاده می کنند که شامل بیش فعالی نمی شود. ADD (نوع کم توجه ADHD) علائم متفاوتی با دو نوع دیگر دارد. مثلا کودکانی که به 2 نوع دیگر ADHD مبتلا هستند، مشکلات رفتاری را بیشتر بروز می دهند. کودکان مبتلا به نوع کم توجه ADHD معمولا در مدرسه رفتار خاصی ندارند. حتی ممکن است در کلاس ساکت بنشینند، اما به این معنا نیست که مشکلی ندارند. تمرکزکردن ...

این دمنوش قاتل بی خوابی و ضد استرس است

...، اثرات ضدسرطانی گسترده ای دارد. حفاظت از سلامت سوخت و ساز تحقیقات نشان داده است که بابونه می تواند قند خون بالا را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش دهد. در یک مطالعه، سه فنجان چای بابونه به صورت روزانه، سطوح قند خون را ظرف 8 هفته بهبود بخشید. نوشیدن چای بابونه با غذا به طور بالقوه می تواند به افراد سالم کمک کند از بالا رفتن سطوح قند خون شان و در نتیجه ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، جلوگیری کنند. ...

پانکراس مصنوعی در آزمایش ها موفق عمل کرد

دیابتی نوع 1 طراحی کرده بود. به گفته پژوهشگران، این اولین دستگاه خودکار کاملاً بسته است که نیازی به دخالت کاربر ندارد. گفتنی است که این دستگاه متشکل از یک مانیتور مداوم قند و پمپ انسولین و اپلیکیشن موبایل است که از الگوریتمی استفاده می کند که پیش بینی می کند که چقدر انسولین مورد نیاز است. به گزارش سیناپرس، بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 برای مدیریت سطح قند خون خود با استفاده از درمان ...

تبعات چاقی؛ از بیماری های قلبی تا انواع سرطان ها

قند و کم نمک و فرهنگ سازی و آموزش در زمینه تغذیه صحیح است. توصیه های کلیدی برای داشتن رژیم غذایی سالم وی بیان کرد: برای داشتن رژیم غذایی سالم باید در انتخاب و مصرف مواد غذایی به تنوع، اعتدال و تناسب توجه شود. کارشناس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان ادامه داد: تنوع در مصرف مواد غذایی به معنی این است که از شش گروه غذایی شامل گروه نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر ...

جلوگیری از قطع پای دیابتی (مراقبت ها + سوالات متداول)

جلوگیری از قطع پای دیابتی بنابراین هدف جلوگیری از بروز زخم پا است. پزشک خانواده نقش اساسی در پیشگیری یا تشخیص زودهنگام عوارض پای دیابتی دارد. مدیریت پای دیابتی مستلزم آگاهی کامل از عوامل خطر اصلی قطع عضو، ارزیابی روتین مکرر و نگهداری پیشگیرانه دقیق است. با بررسی های انجام شده به نظر می رسد ، آموزش افراد مبتلا به دیابت در مورد نیاز به مراقبت از پاهای خود ، دانش مراقبت از پا و رفتار بیماران در جلوگیری از قطع پای دیابتی بسیار موثر است . شواهد کافی مبنی بر اینکه آموزش به تنهایی، بدون هیچ گونه اقدامات پیشگیرانه اضا ...

خواص پیاز (نکات درمانی و تغذیه ای)

غنی از کروم یک ماده معدنی کمیاب است که میتواند سطح گلوکز خون را کنترل کند؛ کروم ماده ای ضروری برای فعالیت انسولین در متابولیسم کربوهیدرات چربی و پروتئین است. عدم مصرف غذاهای غنی از ،کروم، مانند پیاز در رژیم غذایی ممکن است به مقاومت به انسولین و اختلال در کنترل قند خون منجر شده و ممکن است خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی و دیابت نوع دو را افزایش دهد؛ علاوه بر این برخی از شواهد نشان می ...

چرایی وجود خون در ادرار کودک

ادراری بیاید. مجاری ادراری شامل حالب ها (لوله هایی از کلیه ها به مثانه)، مثانه (محل ذخیره ادرار) و مجرای ادرار (لوله ای از مثانه به سمت بیرون از بدن) می باشد. مشاهده خون در ادرار می تواند صحنه وحشتناکی باشد، ولی هماچوری چندان هم تهدید کننده نیست، مخصوصا در کودکان. بیشتربخوانید: اختلال در عملکرد مثانه و کنترل ادرار در کودکان انواع هماچوری هماچوری دو نوع اصلی دارد ...

لوزالمعده مصنوعی می تواند به افراد دیابتی کمک کند

استفاده شود. افراد مبتلا به دیابت نوع 1 انسولین کمی تولید می کنند یا اصلاً انسولین تولید نمی کنند. وقتی انسولین کم باشد، گلوکز تجمع می یابد و باعث خستگی مفرط، تاری دید، کاهش وزن و سردرگمی می شود. برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز برای کنترل قند خون خود نیاز به مصرف روزانه انسولین دارند. دکتر شارلوت بوتون ، مدرس بالینی در دانشگاه کمبریج در انگلستان، می گوید: حدود 20 تا 30 درصد از ...

کلسترول بد بدن را با سیر کاهش دهید

دهد که مصرف مقادیر متوسط سیر (حداقل یک حبه یا معادل آن در روز) در زمانی که دیابت نوع 2 دارید، می تواند به تنظیم سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند. نتایج نه مطالعه که در مورد سیر و دیابت مورد بررسی قرار گرفتند، کاهش قابل توجهی در گلوکز خون (قند) ناشتا در طی 1-2 هفته در گروهی که روزانه 0.05-1.5 گرم مکمل سیر مصرف می کردند، نشان داد. سلامت قلب با سیر برخی از مطالعات نشان ...

خواص دارویی دارچین

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، امروزه مصرف دارچین به شکل های مختلف از جمله دمنوش و چای دارچین، ترکیب دارچین و عسل، عرق دارچین برای بهره مند شدن از خواص درمانی این ادویه رایج است. 1. کنترل قند خون بعضی مطالعات اشاره کرده اند که این ادویه به مقاومت بدن انسولینی ها کمک می کند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، از این ادویه برای کنترل قند خون خود استفاده می ...

مصرف هندوانه برای این افراد ممنوع!

، انرژی اندک و مواد مغذی بیشتر نسبت به سایر میوه ها بوده و اثرات مفیدی در بهبود سلامتی بدن دارد. در صورت مصرف به اندازه و مناسب، هندوانه می تواند خواص مفیدی برای فرد مبتلا به دیابت داشته باشد. البته با توجه به اینکه مصرف هندوانه همراه سایر میوه ها که شاخص گلیسمیک بالا دارند می تواند موجب افزایش قند خون به میزان خطرناک شود، بنابراین مبتلایان به دیابت بهتر است که با پزشک یا یک متخصص تغذیه در این زمینه ...

هشدار به مصرف کنندگان متفورمین

پلی کیستیک برای بانوانی که BMI (شاخص توده بدنی) بالا دارند، توصیه می کنند. در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا پیش دیابت که مصرف متفورمین را آغاز کرده و به صورت مستمر از این دارو استفاده می کنند، توصیه می شود به طور منظم عوارض آن توسط متخصص و پزشک مربوطه، پایش گردد. چرا که در سال های اخیر پژوهشگران و متخصصین، عوارض مرتبط با داروهای دیابت از جمله متفورمین ،که از پرمصرف ترین داروهای این حیطه ...

ارتباط مصرف قهوه با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2

تا 2017 پیگیری شدند. مشخصات دموگرافیک، سبک زندگی این افراد از جمله رژیم غذایی آن ها و پیامد های بیماری در این افراد هر 2 تا 4 سال یک بار به روزرسانی می شد. شرکت کنندگان مصرف قهوه کافئین دار و بدون کافئین را بر اساس پرسشنامه های معتبر تغذیه ای گزارش کردند. یافته های این مطالعه نشان داد که در مجموع 979 شرکت کننده در این مدت پیگیری به دیابت نوع 2 مبتلا شدند. مصرف قهوه ...

مصرف ال آرژنین بدون ورزش: آنچه افراد غیرورزشکار باید بدانند

در خون به منظور تامین انرژی مورد نیاز خود استفاده می کنند. طبق تحقیقات انجام شده مصرف ال آرژنین می تواند سوخت و ساز گلوکز را به طور قابل توجهی در بدن افزایش دهد. این موضوع برای افراد دیابتی بسیار مفید است و سبب کاهش قند خون آن ها می شود. مصرف این مکمل برای افرادی که سابقه دیابت در خانواده آنها وجود دارد بسیار مفید است و خطر مبتلا شدن به این بیماری را در آنها کاهش می دهد. ...

برای رسیدن به ثروت بی پایان قدم اول را بردارید

روی سرکه قرمز انجام دادند به این نتیجه رسیدند که روزانه مصرف دو قاشق غذاخوری از سرکه قرمز قبل از مصرف یک وعده غذایی در روز که در آن کربوهیدارت وجود داشته باشد. اگر قبل از این که بخوابید دو قاشق غذاخوری یعنی چیزی حدود 30 میلی لیتر سرکه قرمز مصرف کنید و این کار را دو شب پشت سر هم ادامه دهید سطح قند خون بدن شما تا 6 درصد کاهش پیدا می کند. همچنین اگر شما به وعده ها و میان وعده های غذایی خود ...