کمبود خواب چگونه بر سلامتی تأثیر می گذارد؟ - خبر فوری
سایر منابع:
سایر خبرها
این خشکبار را بخورید تا بیماری قلبی نگیرید + بهترین خشکبار آنلاین
در روز ممکن است در کاهش فشار خون هم اثرگذار باشد. اسیدهای چرب امگا 3 سطح کلسترول بد را کاهش می دهند و به تولید کلسترول خوب کمک می کنند. همچنین در کاهش التهاب و بهبود عملکرد رگ های خونی مفید هستند. به همین دلایل گردو می تواند سلامت قلب را بهبود ببخشد. 2. ممکن است احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد گردو سرشار از ترکیبات گیاهی مثل اسیدهای چرب امگا 3 و پلی فنول ها است که ممکن است ...
چه کسانی به واریس مبتلا می شوند؟
، احتمال ابتلا در فرزندان به 50 درصد کاهش می یابد. صابری یادآور شد: اضافه وزن و چاقی و همچنین ایستادن و نشستن طولانی، از عوامل خطر آفرین برای ابتلا به واریس هستند، در این بین، آگاهی از عوامل ایجاد کننده بیماری واریس، نقش مؤثری در پیشگیری از ابتلا به این بیماری ایفا میکند. این فوق تخصص جراحی عروق، در پاسخ به این سوال که چند نوع واریس داریم؟، گفت: واریس ها به سه دسته تقسیم می ...
جدی ترین هشدار های ناشی از کم خوابی
چرب و شیرین را افزایش می دهد. _ خطر ابتلا به بیماری های مزمن: اختلالات مربوط به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های قلبی، حمله قلبی، نارسایی قلبی، بی نظمی ضربان قلب، فشارخون بالا، سکته مغزی و دیابت را افزایش می دهند _ مشکلات سیستم گوارشی: از هر 250 آمریکایی یک نفر به بیماری التهاب روده مبتلا است و اختلالات خواب نیز علائم این بیماری را افزایش می دهد. در صورتی که ...
زنان این 8 علامت را برای حمله قلبی جدی بگیرید
دارند که در سن 55 سالگی دچار حمله قلبی شده اند، یا یکی از اقوام زن که در سن 65 سالگی دچار حمله قلبی شده اند، در نظر گرفته می شوند که سابقه خانوادگی حمله قلبی دارند و در معرض خطر بیشتری هستند. وضعیت سلامتی نشانگرهای خاصی مانند فشار خون بالا و کلسترول بالا، خطر حمله قلبی را در مردان و زنان افزایش می دهد. شرایط پزشکی افراد مبتلا به بیماری هایی از جمله ...
یک هشدار مهم به زنان باردار
امکان را فراهم می کند تا اکسیژن به راحتی از آن خارج شود. این دستگاه برای افرادی که مشکلات تنفسی موقت یا مزمن دارند استفاده می شود. زنان باردار مبتلا به کووید همچنین پنج برابر بیشتر در معرض خطر لخته شدن خون هستند که این موضوع می تواند باعث درد، تورم یا بروز سایر عوارض خطرناک شود. آمارها نشان می دهد نوزادان متولدشده از زنان مبتلا به کووید نیز عموماً دچار مشکل می شوند. احتمال بستری ...
چاقی شکم؛ عوامل و راهکار
می شود و هر چه دور کمر بیشتر باشد احتمال ابتلا به بیماری های مزمن و التهابی نیز بیشتر می شود. کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان دشتستان بیان کرد: چاقی شکمی باعث بیماری های قلبی-عروقی، دیابت نوع 2، فشارخون بالا، سرطان سینه، سرطان کولون، آسم، سکته قلبی یا مغزی می شود. رژیم غذایی ناسالم، مصرف مشروبات الکلی، کم تحرکی، استرس ژنتیک، خواب ناکافی و استعمال دخانیات از دلایل اصلی چاقی شکمی است ...
چگونه قلب سالم داشته باشیم؟
ابتلای آنها را به بیماری های قلبی کاهش می دهد . در جدیدترین تحقیقات و مطالعات انجام گرفته شده ویتامین د در رفع کمبود ویتامین دی بدن بسیار موثر است؛ همچنین مزایای زیادی برای افراد دارای اضافه وزن آمریکایی و آفریقایی دارد. این ویتامین در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی تأثیر بسزایی دارد. بررسی ها نشان می دهند، این ویتامین نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های ...
آسپیرین می تواند جایگزین هپارین تزریقی در پیشگیری از لخته شدن خون پس از جراحی شکستگی ها شود
های استخوان های درازشان بستری می شوند، در معرض خطر لخته شدن خون در وریدهای ریه ها و پاها قرار دارند و درمان استاندارد در این موارد تزریق هپارین با وزن مولکولی کم در بیمارستان و برای هفته ها پس از مرخص شدن از آن است. به گفته دکتر اوتول، هپارین را باید دوبار در روز به بیماران تزریق کرد و معمولا برای آنها آزارنده است. از طرف دیگر قیمت هپارین بسیار بیشتر از آسپیرین است. این بررسی ...
مصرف مکرر آنتی بیوتیک ها با احتمال ابتلا به کولیت روده مرتبط است
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، نتایج یک مطالعه نشان داد در میان افراد 40 سال به بالا، مصرف آنتی بیوتیک ها ممکن است خطر بیماری های روده مانند کرون و کولیت اولسراتیو را برای یک تا دو سال پس از مصرف افزایش دهند. و بیشترین خطر مربوط به دو دسته از آنتی بیوتیک ها بود؛ نیترویمیدازول ها و فلوروکینولون ها که اغلب برای درمان عفونت های روده استفاده می شوند. به گزارش مدیسن نت،محققان می گویند ...
5 دلیل اصلی برای بی خوابی!
خواب باکیفیت، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد، خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را کاهش می دهد، از استرس می کاهد و خلق و خو و تمرکز را نیز بهبود می دهد. همچنین برخی عادات مخرب هم بر کیفیت خواب افراد تاثیر می گذارند که آگاهی از آنها و مدیریت صحیح این عادت ها می تواند مفید و در بهبود سلامت کلی فرد موثر باشد. در ادامه 5 موردی که باعث ایجاد اختلال در خواب می شوند را نام می بریم. استفاده از ...
تاثیر مکمل های لاغری بر فشار خون
دکتر لادن گیاهی : متخصص تغذیه ؛ عضو هیئت علمی پژوهشگاه ابن سینا تحریریه زندگی آنلاین : تغذیه نقش مهمی در پیشگیری و درمان فشار خون بالا دارد. یکی از علل زمینه های فشار خون بالا، افزایش وزن می باشد. افزایش بافت چربی به بیش از مقدار طبیعی، باعث تولید ترکیبات پیش التهابی مختلفی می گردد. این ترکیبات می توانند اثرات منفی بر سلامت قلب و عروق داشته، و همچنین باعث افزایش فشار خون گردند. به همین ...
دیابت؛ یک بیماری ژنتیکی یا مزمن؟
کودکان افزایش یافته است. چاقی و رژیم غذایی نامناسب و پر قند، از مهم ترین ریسک فاکتورهای دیابت نوع 2 هستند. آمارها نشان می دهد که از هر پنج کودک زیر 19 سال یک نفر چاق است و از هر سه کودک، 1 نفر اضافه وزن دارد. دیابت نوع 2 طیف بیشتری را تحت تأثیر قرار می دهد که اکثر آنها بزرگسال هستند. این نوع از بیماری، بیش از 90 درصد موارد دیابت را تشکیل می دهد. ابتلا به دیابت، افراد را در معرض خطر بیشتری جهت ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی، عوارض دیابت و مرگ زودرس قرار می دهد. ...
اثرات مخرب چاقی در دوران کودکی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، چاقی در کودکان نتیجه ترکیبی از عوامل از جمله ژنتیک، سبک زندگی و محیط است. کودکان چاق در معرض خطر ابتلا به مشکلاتی مانند دیابت، بیماری قلبی و فشار خون بالا هستند. همچنین چاقی با افزایش خطر افسردگی و مشکلات روانی در کودکان و نوجوانان مرتبط است. کودکانی که چاق هستند ممکن است با مشکلات خواب، عادات کم تحرکی و مصرف بی نظم غذا دست و پنجه نرم کنند. ...
بی خوابی می تواند به آرامی شما را بکشد!
های قلبی از جمله حملات قلبی • فشار خون بالا – فشار خون می تواند به علت استرس و بی خوابی باشد. • سکته مغزی – احتمال افزایش خطر سکته مغزی • دیابت – تقریبا احتمال ابتلا به دیابت نوع دو تا سه برابر افزایش می یابد. • کاهش میل جنسی – فقط انرژی انجام وظایف ساده را دارید و دیگر تمایلی برای بر قراری روابط عاطفی قوی ندارید. • افزایش ابتلا به افسردگی – میزان انرژی شما پایین می ...
چرا غذا های آمریکایی اینقدر ناسالمند؟
... اما ما باید افزودنی های شرکت های مواد غذایی را بشناسیم و کنترل آنچه را که برای خوردن انتخاب می کنیم به دست بگیریم. به جای اینکه شرکت های غذایی تصمیم بگیرند چه غذایی مصرف کنیم، خودمان غذایمان را انتخاب کنیم و از انتخاب غذا های ناسالم که باعث اضافه وزن می شود، خودداری کنیم. اضافه وزن یا چاقی احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. بر اساس نظر CDC در میان ...
سلامت مردان در وضعیت قرمز
در ایران بر اساس مطالعات ملی انجام شده بیماری های قلبی و عروقی، سرطان ها و سوانح و حوادث بیشترین دلایل مرگ در مردان هستند. با توجه به عوامل خطر سلامتی در مردان ایرانی، عمده ترین آن ابتلا به بیماری های غیر واگیر ، سبک زندگی و تغذیه است. چاقی و اضافه وزن (شاخص توده بدنی≥ 25) افزایش فشار خون، افزایش قند خون، تغذیه نامناسب، فعالیت فیزیکی ناکافی و اختلالات چربی خون از عوامل خطر بیماری های غیر واگیر در ...
دیابت؛ یک بیماری ژنتیکی یا مزمن؟
... چاقی و رژیم غذایی نامناسب و پر قند، از مهم ترین ریسک فاکتور های دیابت نوع 2 هستند. آمار ها نشان می دهد که از هر پنج کودک زیر 19 سال یک نفر چاق است و از هر سه کودک، 1 نفر اضافه وزن دارد. دیابت نوع 2 طیف بیشتری را تحت تأثیر قرار می دهد که اکثر آن ها بزرگسال هستند. این نوع از بیماری، بیش از 90 درصد موارد دیابت را تشکیل می دهد. ابتلا به دیابت، افراد را در معرض خطر بیشتری جهت ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی، عوارض دیابت و مرگ زودرس قرار می دهد. منبع: خبرآنلاین ...
آشنایی با خواص آب انار؛ ماده ای جوان کننده و کاهنده فشار خون
. اگر بدن شما نتواند میتو کندری ها را به سرعت بازیافت کند ممکن است خطر تجمع محتویات آن افزایش یافته و خطر ابتلا به بیماری های جدید مانند پارکینسون افزایش خواهد یافت. خبر خوب آن است که انار حاوی مولکولی است که میکروبیوم روده شما آن را به چیزی به نام یورولیتین اِی (Urolithin A) تبدیل می کند ترکیبی که می تواند به حفظ سلامت فرآیند میتوکندری شما کمک کند. با وجود این، توجه به این نکته مهم است که برخی از افراد ممکن است فلور روده داشته باشند که قادر به تبدیل این ترکیب نباشد به این معنی که آب انار تاثیر زیادی بر روی آنان نخواهد داشت. منبع: همشهری انلاین انتهای پیام/ ...
این زنان در خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایرنا، نتایج یک مطالعه انجام شده در کانادا نشان داده است احتمال ابتلا به فشار خون بالا در زنانی که تنها هستند و از نظر اجتماعی در انزوا قرار دارند، بیشتر است. نکته جالب توجه این است که طبق این تحقیقات، وضعیت تأهل و مشارکت اجتماعی تأثیر زیادی بر میزان فشار خون بالا در مردان ندارد بلکه مهمترین متغیر برای آنها وضعیت زندگی است: مردانی که با افراد دیگر زندگی می کنند بسیار ...
چه کسانی نباید قهوه بنوشند؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از ایسنا، قهوه راه لذیذی برای دریافت انرژی صبحگاهی یا جبران افت انرژی عصرگاهی است و می توان آن را به عنوان اکسیر سلامتی نیز تعریف کرد. قهوه خطر ابتلا به سرطان پروستات، نارسایی قلبی و حتی از دست دادن شنوایی را کاهش می دهد و نوشیدن قهوه ی بوداده ی تیره حتی ممکن است به کاهش وزن کمک کند. اما اثرات منفی قهوه برای عده ی خاصی از افراد بیش از اثرات مثبت آن است. برای ...
یک راهکار ساده برای حل مشکل خواب شبانه
/> کمبود خواب یا خواب بی کیفیت، خطر ابتلا به فشار خون بالا، کلسترول بالا و سفت شدن رگ ها را افزایش می دهد. عدم خواب کافی نیز با افزایش وزن، دیابت و التهاب مرتبط است که می تواند خطر سکته مغزی، حمله قلبی یا مرگ زودرس را افزایش دهد.
چند توصیه برای درمان بی خوابی
مغز هستید، باید بدانید در معرض خطر جدی سلامت قرار گرفته اید. برخی از اثرات مخرب کم خوابی عبارت اند از: * افزایش 48 درصدی بروز بیماری های قلبی ازجمله حملات قلبی * ابتلا به فشارخون بالا * احتمال افزایش خطر سکته مغزی. * افزایش سه برابری احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 * افزایش ابتلا به افسردگی * افزایش وزن و کاهش عملکرد سیستم ایمنی پیشگیری از بی خوابی ...
توصیه مهم به زنان؛ با دیدن این 8 نشانه به پزشک مراجعه کنید
باشد که هورمون ها قبل از یائسگی از بیماری قلبی محافظت می کنند. سابقه خانوادگی: کسانی که یکی از اقوام مردی دارند که در سن 55 سالگی دچار حمله قلبی شده اند، یا یکی از اقوام زن که در سن 65 سالگی دچار حمله قلبی شده اند، در نظر گرفته می شوند که سابقه خانوادگی حمله قلبی دارند و در معرض خطر بیشتری هستند. وضعیت سلامتی: نشانگرهای خاصی مانند فشار خون بالا و کلسترول بالا، خطر حمله قلبی را در مردان و زنان ...
خطر آلودگی هوا در کمین سلامتی مردم اصفهان
افزایش خطر حمله های قلبی و تنگی نفس و به دنبال آن نیاز به بستری شدن در بیمارستان است. وی اضافه کرد: به دلیل تنوع آلاینده های موجود در هوا و ورود برخی از سموم با قُطر بسیار کم به داخل جریان خون، می تواند عوارض متعدد و تهدید کننده حیات از جمله ابتلا به انواع سرطان ها ایجاد کند. دکتر حیدری با بیان اینکه سموم موجود در هوا برای گروه های خاص از جمله افراد مسن و اطفال و همچنین مادران باردار می تواند بسیار خطرناکتر باشد به مردم به خصوص افراد در معرض خطر توصیه کرد در روز های آلوده به هیچ عنوان از منزل خارج نشوند و خود را در معرض هوای آلوده قرار ندهند. ...
10 عادت افرادی که تقریبا هرگز بیمار نمی شوند
-ورزش می کنند ورزش نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی به خصوص با افزایش سن ایفا می کند. دو واحد برجسته در خط مقدم زرادخانه سیستم ایمنی وجود دارد: سلول های T و سلول های B. تولید این سلول ها با افزایش سن کاهش می یابد و بدن ما را بیش تر در معرض تهدیدات خارجی و داخلی قرار می دهد. هم چنین، نتیجه ارزیابی ها نشان می دهند که فعالیت بدنی متوسط و شدید خطر ابتلا به عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی مانند ...
نشانه های هشداردهنده ابتلا به زخم معده
اگر نسبت به زنگ هشدار زخم معده بی توجهی کنید و اجازه بدهید که بیماری پیشروی کند و دیر به پزشک مراجعه نمایید، احتمال دارد که عوارض متنوعی از قبیل عفونت معده، خونریزی معده یا سرطانی شدن زخم معده را در آینده تجربه کنید. درد ناشی از زخم در معده، هم در طول روز و هم در شب ممکن است باعث ناراحتی شما گردد و حتی گاهی شدت درد به اندازه ای بالا است که می تواند شما را از خواب بیدار کند. این درد نه ...