نکاتی برای کنترل افزایش وزن مادران باردار مبتلا به چاقی و اضافه وزن - سینا
نکاتی برای کنترل افزایش وزن مادران باردار مبتلا به چاقی و اضافه وزن
سایر خبرها
5 نکته مهم و کاربردی برای تهیه سالاد کلم مجلسی
فرادید | سالاد ها یکی از محبوب ترین و متنوع ترین ترکیبات غذایی در سراسر جهان هستند که بیش تر به عنوان پیش غذا سرو می شوند؛ اما خیلی از آن ها به دلیل ترکیباتی که دارند، می توانند به عنوان غذای اصلی نیز مورد استفاده قرار بگیرند. به گزارش فرادید، سالاد ها از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی هایی مثل سرکه، سس، نمک، فلفل، آب لیمو، آب غوره و... تشکیل می شوند که معمولاً به صورت سرد سرو می ...
طرز تهیه سالاد بروکلی، سالاد رنگارنگ و خوشمزه
...: سالاد ها یکی از محبوب ترین و متنوع ترین ترکیبات غذایی در سراسر جهان هستند که بیش تر به عنوان پیش غذا سرو می شوند؛ اما خیلی از آن ها به دلیل ترکیباتی که دارند، می توانند به عنوان غذای اصلی نیز مورد استفاده قرار بگیرند. سالاد ها از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی هایی مثل سرکه، سس، نمک، فلفل، آب لیمو، آب غوره و... تشکیل می شوند که معمولاً به صورت سرد سرو می شوند و ممکن است علاوه بر ...
طرز تهیه سالاد اندونزی با کشمکش برای مهمانی
دوات آنلاین -سالاد اندونزی را می توانید در مهمانی های خود به عنوان پیش غذا تدارک ببینید. استفاده از کشمش در این سالاد آن را بسیار خوشمزه می کند. مواد لازم برای سالاد اندونزی به نوشته خراسان شما برای تهیه درست کردن سالاد اندونزی مجلسی ابتدا باید مواد زیر را آماده کنید: کلم قرمز: (خرد شده)یک فنجان کلم سفید: یک فنجان کالباس: نصف فنجان ...
از خواص باورنکردنی تخمه آفتاب گردان چه می دانید؟
آفتابگردان بهتر از تخمه بو داده آن است و یک میان وعده مناسب و پرکالری به حساب می آید. مصرف تخمه در شب توصیه نمی شود، زیرا بدن فرصت مناسب برای هضم آن نداشته و در نتیجه موجب افزایش وزن می شود. استفاده از این آجیل هنگامی که احساس گرسنگی ندارید نیز اشتباه است. طعم لذیذ تخمه به همراه غذا موجب شده است اکثر عموم آن را به همراه غذا سرو کنند. برای استفاده از تخمه آفتابگردان به همراه غذا آن را بو داده و ...
افزایش بیش از 20 درصدی شیوع اضافه وزن در بین نوجوانان ایرانی
داشته و مرگ و میر بالایی نیز دارند. به گفته کارشناسان کشورها می توانند با توسعه زیرساخت امکانات نقلیه، تجهیزات ورزشی به ویژه در ادارات و تمهیدات آموزشی و ورزشی برای مادران باردار در این امر تأثیرگذار باشند. علاوه بر این اقدامات، محدود کردن مصرف چربی، غذاهای آماده و تنظیم میزان کالری در رستوران ها از اهمیت بسیاری برخوردار است. در عین حال با تغییر سبک زندگی می توان از بروز چاقی جلوگیری کرد. به طور مثال با 15دقیقه فعالیت بدنی روزانه، کاهش مصرف انرژی و کالری دریافتی می توان حوادث قلب و عروقی را کاهش داد. ...
ورزش مانعی برای ناباروری!
...: رسیدن به وزن مطلوب از مسیر ورزش کردن و با استفاده از تغذیه مناسب می تواند در درمان ناباروری مرتبط با چاقی موثر باشد. به گزارش ایسنا، ناباروری از سوی سازمان جهانی بهداشت به عنوان یکی از مهم ترین مشکلات بهداشت عمومی مطرح است و آمارها نشان می دهد نزدیک به 81 میلیون فرد نابارور در سراسر دنیا وجود دارد و عوامل مختلفی مانند سن، استرس، رژیم غذایی ناسالم، داشتن اضافه وزن و چاقی، ورزش ...
خواص پرشمار روغن زیتون برای زنان!
تواند به کاهش وزن کمک کند سالم ترین روغنی ست که می توانید با آن پخت وپز کنید خواص روغن زیتون برای پوست خواص روغن زیتون برای مو خواص روغن زیتون برای دستگاه تناسلی مردان خواص روغن زیتون؛ سلطان روغن های سالم، در یک نگاه! همه زنان به این دلیل، روغن زیتون مصرف کنند به گزارش اقتصاد آنلاین،روغن زیتون که با یک تیر دو نشانه را می زند، یعنی هم سالم و هم خوشمزه است، از دیرباز به عنوان یک روغن سالم ...
علت درد زیر شکم سمت چپ در زنان و نشانه های بروز آن
بافت رحم مانند لوله های تخمدان، لانه گزینی و رشد کند و در هفته های اول به دنبال بزرگ شدن جنین سبب ایجاد دردهای شکمی و خونریزی شود. پره اکلامپسی پره اکلامپسی یا بیماری فشار خون بالا در زنان باردار یکی از علت های مهم مرگ و میر مادران باردار بوده و عوارض متعددی را در مادر و جنین ایجاد می کند. از علائم این بیماری می توان به درد زیرشکم، فشارخون بالا، دفع پروتئین در ادرار ...
چند نکته درباره خواص بی نظیر آبگوشت
چاق شوید. همچنین از خوردن غذا لذت نمی برید و دچار مشکلاتی برای معده می شوید. متاسفانه جدیدا مصرف سالاد در کنار غذا باب شده است در حالی که در طب سنتی چیزی به نام سالاد وجود نداشت. باید بدانید چه کاهو و چه خیار و چه گوجه فرنگی همگی طبع سرد دارند. هم مرحوم بوعلی سینا و هم مرحوم رازی معتقد بودند که خوردن زیاد کاهو و خیار عامل سفیدی زودرس مو است چون رطوبت زیاد مو موجب سفیدی مو می ...
خدمات دهی به 10 هزار بیمار در بیمارستان امام خمینی (ره) شیروان
این بیمارستان به صورت تخصصی، خدمات زنان و زایمان به مادران باردار ارائه می شود. خردمند گفت: سالانه بیش از 2 هزار نوزاد در بخش زایشگاه این بیمارستان متولد می شوند که به منظور خدمات دهی بهتر به مادران باردار، در حال راه اندازی سه اتاق VIP برای مادران باردار هستیم. سرپرست بیمارستان امام خمینی (ره) شیروان گفت: هم اکنون 90 بیمار دیالیزی از شیروان و فاروج در بخش دیالیز بیمارستان امام خمینی (ره) در 3 نوبت خدمات دهی می شوند. باشگاه خبرنگاران جوان خراسان شمالی بجنورد ...
دیابت بارداری چقدر خطرناک است؟
. مقاومت به انسولین باعث می شود بدن شما به انسولین بیشتری احتیاج پیدا کند و در صورتی که غده ی پانکراس نتواند این نیاز به انسولین را تامین کند، شما به دیابت بارداری مبتلا می شوید. تمامی زنانی که باردار می شوند، تا حدودی به وضعیت"مقاومت به انسولین" دچار می شوند. با این حال برخی از زنان حتی قبل از این که باردار شوند نیز، تا حدودی به وضعیت "مقاومت به انسولین" دچار بوده اند، که علت آن نیز معمولا اضافه وزن است. این زنان، زمانی که باردار می شوند، میزان نیاز بدنشان به انسولین از قبل نیز بیشتر میشود و بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به دیابت بارداری هستند. ...
خدمات دهی به 10 هزار بیمار در بیمارستان امام خمینی (ره) شیروان
خدمات دهی می کنند و مشکل ترافیک و معطلی بیمار نداریم. وی با بیان این که در این بیمارستان به صورت تخصصی، خدمات زنان و زایمان به مادران باردار ارائه می شود، گفت: سالانه بیش از 2 هزار نوزاد در بخش زایشگاه این بیمارستان متولد می شوند که به منظور خدمات دهی بهتر به مادران باردار، در حال راه اندازی سه اتاق VIP برای مادران باردار هستیم. خردمند افزود: هم اکنون 90 بیمار دیالیزی از شیروان و فاروج در بخش دیالیز بیمارستان امام خمینی (ره) در 3 نوبت خدمات دهی می شوند. ...
طرز تهیه قرص استاک خانگی در منزل با روشی آسان
فرارو استاک یا آب گوشت، مرغ، ماهی یا سبزیجات از حرارت دادن استخوان ها به همراه سبزیجات ساقه ای و تعداد محدودی ادویه تهیه می شوند. استاک در انواع سوپ ها، انواع سس ها، خورشت ها و البته بسیاری از غذا های دیگر مورد استفاده قرار می گیرد و تأثیر بسیاری در طعم و مزه غذا ها دارد. می توانید استاک را خودتان در منزل تهیه کنید یا اینکه به صورت آماده از سوپر مارکت ها خریداری کنید؛ اما به این نکته توجه داشته ...
60 درصد مردم قزوین چاقند
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز قزوین، رحمانی در نشست بسیج ملی آموزش تغذیه گفت: در دنیا 800 میلیون نفر دچار چاقی هستند در استان ما 60 درصد با اضافه وزن و چاقی دست و پنجه نرم می کنند. وی ادامه داد: تغییر تغذیه به سمت تغذیه ناسالم و کم تحرکی باعث این موضوع شده است. به گفته معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی؛ نیمی از بزرگسالان، یک چهارم نوجوان و 6 درصد کودکان زیر پنج سال در دنیا ...
50 درصد افراد بالای 18 سال در سطح دانشگاه علوم پزشکی مشهد دچار چاقی و اضافه وزن هستند
و گفت: برای اینکه چاقی در افراد شکل حادی پیدا نکند، باید راه هایی مانند آرام خوردن غذا، تامل بین لقمه های غذایی، افزایش وعده های غذایی در روز و کاهش حجم هر وعده، عدم حذف وعده های اصلی(صبحانه، ناهار و شام)، تعیین ساعت ثابت برای وعده های غذایی، خوردن یک مدل غذا در هر وعده، نوشیدن آب یک ساعت قبل از غذا خوردن، محدود کردن خوراکی های چرب، مصرف سالاد و سبزی به صورت خام، مصرف میوه روزانه 2 الی چهار واحد ...
ترفندهای غذایی در خاورمیانه
اضافه کردن سالاد به سوپ استفاده از سبزیجات در سوپ، کاری رایج است، اما بعضی آشپزهای خاورمیانه ای توصیه می کنند خود را به سبزیجات خاصی محدود نکنیم. می توانید از زیتون یا کاهو هم استفاده کنید. با این حال باید به خاطر داشت که این ترفند تنها برای سوپ های پوره ای به کار می رود. ادویه در قهوه خاورمیانه به داشتن ادویه در غذا معروف است، اما کمتر کسی می داند که ادویه در ...
طبع تخمه آفتابگردان گرم است یا سرد؟
شک دچار اضافه وزن خواهید شد. همچنین مصرف این آجیل زمانی که احساس گرسنگی می کنید برای معده مضر است. استفاده در آشپزی؛ تزئین غذا و پخت املت استفاده از این آجیل در آشپزی طعم متفاوتی به غذا می دهد. در صورتی که می خواهید از این مغز های گیاهی در آشپزی استفاده کنید، آن ها را ابتدا کمی بو داده یا در روغن زیتون کمی سرخ کنید، سپس آن ها را استفاده نمایید. تزیین سالاد با تخمه ...
ویتامین های لاغری را بشناسید
غذا استفاده کند و ویتامین لاغری هستند. به عنوان مثال، تیامین (B1)، به سلول های بدن کمک می کند تا کربوهیدرات ها را به انرژی تبدیل کنند. به عبارت دیگر، سطوح پایین یک یا چند ویتامین گروه B به این معنی است که متابولیسم در بهترین حالت خود کار نمی کند و می تواند کاهش وزن را دشوار تر کند. منابع خوب ویتامین B شامل لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، گوشت بدون چربی، غلات کامل، سیب زمینی و موز هستند. ...
اغلب افراد بالای 18 سال در اردبیل اضافه وزن دارند
گرسنگی رنج ببرند، دچار بدغذایی و تغذیه نامناسب هستند که گرفتاری در این زمینه بیشتر از فقر مطلق است. وی با بیان اینکه زنگ خطر چاقی گروه های سنی مختلف به ویژه کودکان در استان اردبیل به صدا درآمده است، تصریح کرد: ما اضافه وزن نگران کننده ای را در گروه های سنی کودکان و زنان در استان اردبیل شاهد هستیم که اگر برنامه ریزی برای کاهش وزن و سالم سازی آنها انجام نشود، دغدغه ها و گرفتاری ها در این ...
فواید زایمان طبیعی برای مادر و نوزاد
سارا مهراد در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: بدن زن به طور معجزه آسایی با فرآیند زایمان طبیعی سازگار است و با ترشح چهار هورمون اصلی، مادر می تواند به راحتی مراحل زایمان طبیعی را پشت سر بگذارد. وی بابیان اینکه زایمان طبیعی به عنوان عاملی تضمینی بر سلامت مادر و کودک است، تصریح کرد: توصیه می شود، مادران باردار این نوع زایمان را در اولویت انتخاب خود قرار دهند. عبور نوزاد از کانال زایمان، منجر ...
مصرف زنجبیل برای این افراد ممنوع است!
تواند عواقبی به دنبال داشته باشد. این افراد به خودی خود شاخص نمایه توده بدنی پایینی دارند با مصرف زنجبیل ممکن است دچار کاهش اشتها، ریزش مو و کمبود ویتامین در بدن مواجه شوند. زنان لاغری که زنجبیل بخورند ممکن است دچار بی نظمی های قاعدگی شوند بنابراین این گروه از افراد بهتر است زنجبیل را از رژیم غذایی حذف کنند. ابتلا به اختلالات خونی هموفیلی نوعی بیماری نادر است که در ...
دو عامل مهم در کاهش وزن
منظور کاهش چربی) به همراه غیر هوازی (برای افزایش متابولیسم بدن) و استفاده از مواد غذایی در حد نیاز را مورد توجه قرار دهید. وی افزود: همچنین برای کنترل اشتها در فاصله وعده های اصلی می توانید از میان وعده های مغذی مناسب نظیر میوه ها (در حد مورد نیاز)، سبزی ها و آجیل بدون نمک (در میزان کم) استفاده کنید. به یاد داشته باشید که هیچ وعده غذایی به خصوص صبحانه نباید حذف شود. وی در خاتمه ...
لاغری / عوامل مهم در کاهش وزن کدامند؟
سرطان ها، برخی بیماری های زنان و ناباروری، کبدی (مانند کبد چرب)، کلیوی، مفاصل و اتوایمیون، تنفسی، اختلالات خواب، روحی و روانی و... است. به علاوه چاقی باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود و خطر ابتلا به بیماری های عفونی را افزایش می دهد. این متخصص تغذیه ادامه داد: مطالعات نشان می دهد به ازای هر 10 درصد کاهش وزن، 20 الی 25 درصد خطر مرگ و میر وابسته به چاقی کاهش می یابد؛ در واقع چاقی زمینه ...
طرز تهیه سالاد تن ماهی فوری و خوشمزه به روش مجلسی
با هم به خوبی مخلوط می کنیم تا کاملا یکدست شوند. برای تهیه سس سالاد سس مایونز را به همراه آب لیمو ترش و مقداری نمک و فلفل سیاه با هم ترکیب می کنیم تا کاملا یکدست شوند، سپس به سالاد اضافه می کنیم. حالا سس را با مواد سالاد به خوبی مخلوط می کنیم تا کاملا یکدست شوند، سپس روی کاسه را با سلفون می پوشانیم و به مدت 2 ساعت در یخچال قرار می دهیم تا سس به خورد سالاد برود و سالاد به خوبی جا بیفتد ...
مراقب این 1000 روز زندگی باشید!
روی کنید و با چه سرعتی بروید و از طرف دیگر اینکه وقتی به خانه برمی گردید چه کار می کنید و چه چیزی را مصرف می کنید. اما هنر در این است که مواد غذایی را اضافه نکرده و فعالیت بدنی را زیاد کرد. آقای دکتر! در خصوص اضافه وزن زنان باردار و اینکه تا چه میزان مجاز به اضافه وزن هستند، توضیح دهید. خانمی که می خواهد به سمت بارداری برود، اگر چنانچه اضافه وزن دارد؛ یعنی نوع توده بدنی آن بین ...
طرز تهیه لازانیای فوری بدون فر
، سالاد و ساندویچ ها هم انتخاب مناسبی است. پیاز های قرمز به اندازه کافی عطر و طعم به غذا نمی دهند؛ بنابراین معمولاً برای پخت و پز مورد استفاده قرار نمی گیرند. طرز تهیه لازانیای فوری 1 برای شروع کار ابتدا پیاز را پوست و سپس خرد کنید. پیاز خرد کرده را همراه با کمی روغن داخل یک ماهی تابه گود بریزید و آن را روی حرارت اجاق گاز بگذارید. اجازه بدهید پیاز کمی نرم و سبک شوند؛ سپس زردچوبه را ...
با پیشرفت های کوچک به موفقیت های بزرگ برسید
شما عزیزان قرار داده می شود. این روغن درتمام رژیم های غذای مانند: رژیم لاغری، رژیم چاقی، رژیم مادران باردار و شیرده، رژیم ورزشکاران و... گنجانده می شود. درست است که این نوع از روغن دارای کالری زیادی است اما استفاده درست از آن باعث می شود رژیمی سالم داشته باشید. روغن زیتون اصل یک لیتری اولین بار درخت زیتون در حوالی مدیترانه کشت می شده و پس از آن به بیشتر ...
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان سنگ کیسه صفرا
، مقادیر زیاد چربی در رژیم غذایی را سبب افزایش انقباضات کیسه صفرا، جابه جایی سنگ های صفراوی و بروز درد عنوان کرد. وی افزود: در بیماران مبتلا به سنگ های کیسه صفرا تا زمانی که عمل جراحی یا شکستن سنگ یا حل شدن سنگ ها با تجویز دارو انجام شود، بیماران باید از رژیم های غذایی کم چرب استفاده کنند. اسلامیان خاطرنشان کرد: بیماران مبتلا به سنگ های صفراوی معمولا وعده های غذایی کم حجم با تعداد ...
زنان دارای اضافه وزن برای بارداری این مطلب را ببینند
به گزارش خبرآنلاین ، در این بسته سلامت متخصصان درباره تاثیر چاقی بر باروری و همچنین نشانه های مهم درد قلب در همه افراد که باید به آن ها حساس بود می گویند. ناباروری در افراد چاق | زنان دارای اضافه وزن حتما این ویدیو را ببینند! دکتر آمنه لاهوتی ،متخصص و جراح زنان و فلوشیپ نازایی درباره تاثیر چاقی در ناباروری و یا عدم موفقیت درمان ناباروری زنان به خبرآنلاین می گوید : وجود چاقی ...
ویتامین های لاغری را بشناسید
طبیعی است. یک مطالعه نشان داد که بزرگسالان دارای اضافه وزن و چاق که مکمل های کلسیم و ویتامین D مصرف می کنند نسبت به افرادی که هیچ مکملی مصرف نمی کنند، چربی بیشتری از دست می دهند. مواد غذایی حاوی ویتامین D شامل روغن کبد ماهی کاد، ماهی ساردین، ماهی تن، ماهی سالمون، زرده تخم مرغ، شیر، ماست و غلات غنی شده هستند. 3. آهن آهن برای تولید انرژی از مواد مغذی و انتقال اکسیژن به سلول های بدن ...