مدیریت قند خون با گزنه - رکنا
سایر خبرها
انواع خونریزی قاعدگی را بشناسید/ درمان خونریزی شدیدبا گیاهان دارویی
میوه زالزالک را در یک لیتر آب جوش به مدت 15 دقیقه بجوشانید. جوشانده حاصل را 3 بار در روز و هر بار به اندازه یک استکان بنوشید. نسخه 9٫ جوشانده بابا آدم و گل پنیرک ترکیبی مساوی از گل بابا آدم و گل پنیرک را به صورت جوشانده آماده کنید و در دو وعده صبح و عصر، تا چند روز به صورت متوالی استفاده کنید. جهت موثر تر شدن این جوشانده می توانید به مقدار مساوی گل شقایق را نیز به آن اضافه ...
15 ماسک برای استفاده از پوست پرتقال برای داشتن پوستی درخشان
. ماسک روشن کننده با پوست پرتقال اگر پوست کدر یا کم ابی دارید میتوانید از ماسک روشن کننده پوست پرتقال و آلوئه ورا استفاده کنید. نصف قاشق چای خوری پودر پوست پرتقال را با 2 قاشق غذاخوری برنج پخته و 1 قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا مخلوط کنید و خمیر بدست آمده را روی پوست صورت بکشید و بعد از 15 دقیقه با آب ولرم بشویید. اگر پوستتان چرب است میتوانید مقدار مساوی پودر پوست پرتقال ...
خواص جو پرک که باعث تعجبتان می شود
با دلایل خوردن جو دوسر آشنا کنیم. جو پرک یا همان جو دو سر برای رشد کافی به خاکی مرطوب نیاز دارد و در مقابل کم آبی و بارش زیاد مقاومت بالایی داشته است. این گیاه بین 7 تا 20 روز جوانه می زند و برای رشد کافی به نور کامل خورشید احتیاج دارد. این گیاه پس از رشد کامل درو شده و بعد از خشک شدن بسته بندی می شود. در حالت کلی و سنتی به هر نوع غله و حبوبات که بدون روکش باشند جوی پرک گفته می شود. جو ...
این نوشیدنی ها را مصرف کنید تا دیابت نگیرید
کند و در نتیجه نسبت به عواملی مانند عوامل زیست محیطی، جنسیتی، سنی و... برتری دارد. درواقع، اثربخشی چای ها در جهت مقابله با خطر ابتلا به دیابت نوع 2، فقط با نوشیدن حداقل 4 فنجان چای در طول روز مشخص می شود. ممکن است که بعضی از ترکیبات خاص موجود در چای مانند پلی فنول ها باعث کاهش سطح گلوکز خون شوند اما میزان این ترکیبات زیست فعال باید به قدری زیاد باشد که بتواند به سطح اثربخشی مشخصی برسد ...
این سبزی بد بو را بخورید تا سالم بمانید
فارس نوشت: سیر دارای طبیعی گرم و خشک است و پایین آورنده فشار خون بوده و از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند.بدن را در برابر عفونتها و بیماری های قارچی و باکتریها مصون می کند؛ همچنین مقابل بیماری های قلبی، سرطان و عفونت ها محافظت می کند. از قدیم الایام خوردن سیر به ویژه کنار برخی غذاها مرسوم بوده است و بسیاری از افراد این سبزی پر خاصیت را در سبد تغذیه ای خود قرار می دهند. سیر به عنوان یک ...
خواص و مضرات کاپوچینو
می دهیم تا داغ شود (بهترین دمای آب برای قهوه فرانسه 93 درجه سانتی گراد است). سپس برای هر فنجان قهوه 7 الی 14 گرم پودر قهوه فرانسه (پودری که درشت آسیا شده است) را داخل مخزن فرنچ پرس می ریزیم. کمی آب داغ روی قهوه ریخته و 30 ثانیه صبر می کنیم تا قهوه خیس خورده و گاز آن خارج شود. سپس مقدار آب باقی مانده را به صورت چرخشی روی قهوه می ریزیم. گام دوم درب فرنچ پرس را بسته و 4 الی 5 ...
7 فایده عجیب خوردن روزانه 4 بادام برای سلامتی
به گزارش خبرگزاری برنا؛ بادام یک ماده غذایی عالی برای خوردن هر روز است زیرا پر از پروتئین، ویتامین ها و فیبر است. خوردن بادام به طور منظم خطر ابتلا به مشکلاتی مانند سرطان، بیماری های قلبی، چاقی و دیابت نوع 2 را کاهش دهد، هر چند که مقدار قابل توجهی از چربی نیز دارند، اما عمدتا از نوع غیرمستقیم سالم است که در واقع از قلب شما محافظت می کند. با این حال، بادام دارای مقدار زیادی کالری است، بنابراین ...
مصرف زردچوبه برای این افراد مضر است
کاهش التهاب و بهبود جریان گردش خون، سبب بهبود عملکرد مغز می شود. داوطلبانی که در این آزمایش از کپسول حاوی کورکومین استفاده کردند، به نسبت هم سن و سالان حافظه و تمرکز بیشتری داشتند. کاهش احساس خستگی و استرس و افزایش آرامش، از دیگر خواص مصرف کورکومین است. محققان ترکیب ضدالتهابی کورکومین را در درمان مشکلات مزمنی از قبلی بیماری های قلبی، سرطان و آلزایمر مفید می دانند. گرچه این ادویه ...
چند خط سلامتی
افزایش بیش از اندازه هورمون استروژن و در نتیجه آن افزایش فعالیت استروژن در بدن شود، می تواند ابتلا به سرطان رحم را به وجود آورد. چاقی و مصرف داروهای حاوی استروژن به مدت طولانی نیز عامل افزایش احتمال ابتلا به سرطان رحم است. / دستگاه تنفسی سالم با خوردن شاهی ️شاهی یک سبزی بسیار عالی برای درمان کم خونی است؛ چرا که حاوی مقدار زیادی ویتامین C است و البته میزان زیادی نیز آهن و همچنین ...
سیگار الکترونیکی و ترک سیگار
می دهد. مایع درون ویپ دارای رایحه های مختلف از جمله میوه ای بوده و با میزان درصد نیکوتین متفاوتی ارائه می شود. در حالت کلی سیگار الکترونیکی با هدف ابزار ترک سیگار و کاهش مقدار مصرف آن تولید شده است. با توجه به این موضوع که استفاده از سیگار معمولی در بلند مدت می تواند اثرات سوء داشته و شرایط سلامت جسمانی فرد را با بروز عارضه هایی از جمله بیماری های قلبی، سکته مغزی و سرطان ریه به خطر ...
سیستم ایمنی بدن را چطور تقویت کنیم؟
تقویت می کند به شرح زیر است: دوش آب سرد به جای دوش آب گرم دوش آب سرد بگیرید. من وقتی بیمار باشم این کار را نمی کنم، ولی مطالعات نشان داده اند افرادی که دوش آب سرد می گیرند نسبت به افرادی که دوش آب گرم می گیرند، شاهد افزایش تعداد گلبول های سفید خون که با ویروس ها مقابله می کنند، بوده اند. همچنین محققان در مطالعه دیگر متوجه شدند وقتی تمام بدنتان را در آب سرد قرار می دهید ...
5 دمنوشی که سنگ کلیه را به راحتی پودر می کنند
ده از دانه خرمالوست. برای این کار ابتدا باید دانه های خرمالو رو بو دهید و سپس در آسیاب پودر کنید. حالا یک قاشق چایخوری از این پودر را با 1 لیوان آب ترکیب کرده و روی حرارت کتری دم کنید. بعد از 10 دقیقه این دمنوش را میل کنید. بعد از 3 روز سنگ کلیه شما دفع می شود. دمنوش برگ پنیرک پنیرک گیاهی با خواص دارویی فراوان است که می توانید آن را از داروخانه ها تهیه کنید. برای درست کردن ا ...
در استفاده از دم نوش ها و گیاهان دارویی بسیار احتیاط کنید
گیاهی و معدنی موادی هستند که با مقادیر بسیار اندک خاصیت سمی دارد مانند؛ قارچ های سمی، سیانور، شوکران، بات بات وغیره است، باید توجه داشت که کبد حساس ترین و آسیب پذیرترین عضو بدن در مقابل مصرف خودسرانه این ترکیبات است. تأخیر درمان اصلی و از دست دادن فرصت برای درمان مؤثر وی در ادامه با اشاره به خطرات استفاده خودسرانه از درمان های طبیعی و گیاهان دارویی خاطر نشان کرد: در اولین مورد ...
از پیچک انگلیسی تا تسکین سرفه! (+عکس)
آلرژیک مانند درماتیت آتوپیک می شوید، به هیچ عنوان این گیاه را به صورت خوراکی مصرف نکنید و پیش از خرید فرآورده های حاوی پیچک انگلیسی با پزشک معالج و یا داروساز خود مشورت کنید. هرچند یک مطالعه کوچک نشان داده است که مصرف عصاره برگ پیچک در دوران بارداری بی خطر است، اگر باردار یا در حال شیردهی به نوزاد خود هستید، قبل از مصرف چنین محصولاتی باید با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کنید. ...
می دانید گیاه دارویی آمی ویسناگا به چه دردی می خورد؟
دارد اکثر مطالعات انجام شده در خصوص این گیاه روی مدل های حیوانی صورت گرفته اند. از این رو، همچنان دوز توصیه شده خاصی برای مصرف توسط انسان وجود ندارد. بر اساس برخی از منابع، می توان 30 قطره از عصاره گیاهی را حداکثر سه بار در روز مصرف کرد. برای تهیه دمنوش نیز می توانیم یک قاشق چایخوری از این گیاه را با یک فنجان آب به مدت 25 دقیقه دم کنیم.”عصر ایران” ...
علامت MCV وبالا و پایین بودن در آزمایش خون چه معنایی دارد؟
منظور می توان مورد استفاده قرار داد عبارت اند از شنبلیله، گزنه، آووکادو، کاسنی و گل قاصدک. 4. با استفاده از مواد غذایی برخی از مواد غذایی برای درمان MCV مورد استفاده قرار می گیرند که از جمله مهم ترین آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: استفاده از سبزیجاتی که برگ آن ها تیره است برگ های تیره رنگ سبزیجات حاوی مقدار زیادی آهن هستند. از جمله مهم ترین این ...
معجزه جوانی پوست با نوشیدن این چای شگفت انگیز
بهتری هستند. روند دم کردن چای سفید مشابه با انواع دیگر چای است؛ اما می توانید به این نکات توجه داشته باشید: از آب تصفیه شده برای حصول اطمینان از تهیه خالص ترین چای استفاده کنید. آب را حرارت دهید اما آن را به نقطه جوش نرسانید زیرا می تواند موجب از بین رفتن کاتچین های چای شود. یک یا دو قاشق چایخوری برگ چای سفید را در یک فنجان آب بریزید و اجازه دهید به مدت دو تا سه دقیقه دم بکشد ...
آیا ویتامین D در پیشگیری از سرطان تاثیری دارد؟
فرآورده های لبنی مانند شیر، آرد، غلات، مارگارین و فرآورده های مرتبط با آن ها، فرآورده هایی که حاوی سویا هستند، و آب میوه هایی که دارای آب میوه خالص و طبیعی هستند، اشاره نمود. امروزه برای غنی سازی فرآورده های لبنی و به خصوص شیر، مقدار مناسبی از ویتامین D را به آن اضافه می کنند. به تازگی فرآیند غنی سازی ماست نیز با استفاده از ویتامین D انجام می شود. به طور معمول فرآیند غنی سازی فرآورده ...
خانم ها این خوراکی ها را حتما مصرف کنند
زنان رخ می دهد کمک کند. بذر کتان بذر کتان به دلیل قدرت مبارزه با سرطان، یک مکمل عالی برای رژیم غذایی زنان محسوب می شود. متخصصان تغذیه می گویند که دانه های کتان سرشار از ترکیبات استروژن مانند به نام لیگنان هستند. مطالعات نشان داده اند که افزودن دانه کتان به رژیم غذایی زنان مبتلا به سرطان پستان باعث کاهش سرعت این بیماری می شود. کارشناسان توصیه می کنند خانم ها روزانه یک قاشق غذاخوری ...
میل شدید به مصرف شیرینی نشانه چیست؟
دانه ها) درباره آنچه هر روز می خورید، فکر کنید اگر به طور مرتب غذاهایی مانند نان سفید، پاستا و بیسکوییت را مصرف می کنید، این غذاها را با فیبر بالاتر عوض کنید. همچنین باید مطمئن شوید که آب کافی برای فیبر محلول در اختیار دارید تا موثر باشد باید 8 فنجان آب روزانه بنوشید. آب جذب می شود و با فیبر محلول در شکم برخورد می کند و به تثبیت سطح قند خون کمک می کند و احساس کامل سیری را حفظ می کند ...
روش های مقابله با فشار خون بالا
بسیاری از افراد مصرف نمک زمینه افزایش فشار خون را فراهم می کند. بنابراین آنان که گرفتار افزایش فشار خون هستند نباید بیشتر از 5 تا 6 گرم نمک در روز مصرف کنند. این مقدار تقریبا برابر با یک قاشق چای خوری است. اما بیماران مبتلا به فشار خون بالا باید حتی از این مقدار هم کمتر نمک مصرف کنند که این مقدار را پزشک معالج برای این بیماران مشخص خواهد کرد. هرگز به غذای خود در سفره، نمک اضافه نکنید. هر ...
تاثیر گیاه آدونیس در تنظیم ضربان قلب
آدونیس گیاهی علفی و کوتاه بوده که به خانواده آلاله تعلق دارد. در تجزیه شیمیایی گونه های مختلف آدونیس موادی از جمله آدونیدین و ماده ای قندی به نام "آدونیت" گزارش شده است. برگ و ساقه های گل دار آن در طب گیاهی مورد استفاده است و گل های آن برای خرد کردن سنگ مثانه کاربرد داشته، ملین و مدر است. افرادی که بیماری فشار خون دارند نباید از این گیاه استفاده خوراکی داشته باشند. مقدار مصرف این گیاه، دو تا چهار گرم در 200 میلی لیتر آب و به صورت دم کرده است. ...
نوشیدن قهوه با معده خالی، آری یا نه؟
که این مورد درباره قهوه صدق نمی کند. برای مثال، نتیجه مطالعه ای انجام شده در سال 2013 میلادی روی بیش از 8 هزار نفر که در ژاپن سکونت داشتند هیچ ارتباط معناداری بین مصرف قهوه و ایجاد زخم در معده و روده را حتی در میان افرادی که سه فنجان یا میزان بیش تری قهوه در روز می نوشیدند نشان نداد. دکتر کرایر گفته بود:"قهوه حتی به شکل غلیظ آن به احتمال زیاد آسیبی عینی به معده وارد نمی سازد". با این ...
آشنایی با فواید شگفت انگیز پیاز/ حتی باورش هم برایتان سخت است!
.... پیاز خام سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی مفید و آنتی اکسیدان است. با مصرف پیاز خام به صورت روزانه می توانید مواد مفید زیادی را به بدنتان برسانید. پیاز یکی از قدیمی ترین سبزی ها در دنیا و ایران است که خاستگاه آن در ایران و افغانستان ذکر شده است؛ در ادامه با فواید پیاز آشنا خواهید شد. ،یک فنجان پیاز خام خرد شده حاوی 15 گرم کربوهیدرات، 3 گرم فیبر، 2 گرم پروتئین، 7گرم شکر، ویتامین C ...
خواص زیتون و تاثیرات اعجاب انگیز بر بدن انسان
رسیده شوند نیز سبز می مانند . بطور کلی زیتون دارای مقدار زیادی ویتامین E و سایر آنتی اکسیدان های قدرتمند است . مطالعات نشان می دهد که آنها برای قلب مفید هستند و ممکن است از پوکی استخوان و سرطان محافظت کنند . چربی های سالم موجود در زیتون برای تولید روغن زیتون ، یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی فوق العاده سالم مدیترانه ای استخراج می شوند ، جایی که 90٪ زیتون ها برای تهیه روغن زیتون استفاده می شود. ...
خواص خرما و چند توصیه درباره مصرف آن
...> خرما دارای مقدار زیادی فیبر و قند است که همین امر باعث می شود افراد در مورد چگونگی و زمان مصرف آن بیشتر کنجکاو باشند. در ادامه به توصیه هایی در مورد بهترین و بدترین زمان مصرف خرما اشاره شده است. خرما اگرچه به طور طبیعی سرشار از قند است اما به سرعت قند خون را افزایش نمی دهد. بنابراین می توان 2-4 خرما را 60-30 دقیقه قبل از تمرین و فعالیت بدنی مصرف کرد زیرا برای مدت زمان بیشتری ...
سرطان های شایع در زنان را بشناسید/ آیا قابل پیشگیری هستند؟
...، داشته اند. از طرفی زنانی که به مدت بیش از دو سال، تاموکسیفن مصرف کرده اند باید در خصوص ابتلا به این نوع سرطان، معاینات دوره ای را جدی بگیرند. انجام معاینات مکرر لگن خاصره، پاپ اسمیر و بیوپسی رحم می تواند در برخی از موارد مفید واقع شود. خبر خوب این که به لطف استفاده از هورمون درمانی برای علائم یائسگی، احتمال ابتلا به این سرطان کاهش یافته است. سرطان های کوچک ...
خواص نبات برای بدن ؛ بی نظیر و باورنکردنی
ترین نبات ها ، نبات چوبی و نبات شاخه هستند که انواع طعم دار آنها در بازار وجود دارد . نبات دارچینی، نعنایی، زعفرانی، زیره، لیمویی، آویشن و... از این محصولات هستند که مصرف آن با یک فنجان چای گرم بسیار دلپذیر است. نبات طعم و مزه بهتری در مقایسه با قند و شکر دارد، بنابراین می توانید به جای مصرف قند و شکر همراه چای از شاخه نبات هایی که شکنندگی بالایی دارند و به راحتی خرد و آب می شوند ...
با یک محصول ناب در دوره ده ماهه ای ثروتمند شدم
که سرشار از آنتی اکسیدان می باشد و با رادیکالهای آزاد مبارزه می کند و تا حد زیادی آنها را مهار می نماید. این میوه همچون سویق هسته سنجد سیستم ایمنی بدن را تقویت می نماید و از سرطانهای گوناگون پیشگیری می کند و همچنین برای درمان بیماریهای قلبی مفید می باشد. افرادی که از بیماری دیابت رنج می برند می توانند از عناب استفاده کنند و با استفاده از آن به کاهش قند خون خود کمک کنند. عناب می تواند اعصاب را ...
کاهش درد های بدن با مسکن های طبیعی
، از مدت ها قبل برای سلامتی انسان از جمله کاهش خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی، سرطان سینه، سرطان ریه و برخی از انواع فراموشی مفید تشخیص داده شده بود. پوست بید سفید هم به طور سنتی برای درمان استئوآرتریت، کمردرد و سایر بیماری های دردناک مانند تاندونیت کاربرد دارد همچنین می توان برای امدادرسانی فوری به کسانی که سردرد دارند، از آن استفاده کرد . سالیسین ماده تشکیل دهنده فعال در این پوست درخت ...