خانه
این نوشیدنی ها را مصرف کنید تا دیابت نگیرید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با سه ماده غذایی به جنگ سرطان ها بروید
.... چنانچه خانم هایی که به طور منظم بادمجان مصرف کرده اند با کاهش قابل توجه این بیماری مواجه بوده اند. در مطالعه دیگری نیز تاثیر عصاره بادمجان بر سلول های سرطان تایید شده و محققان دریافته اند که این عصاره در کاهش سطح پروتئین التهابی زمینه ساز تشکیل و پیشرفت تومورها نقش دارد و می تواند به کم شدن خطر سرطان سینه کمک کند. همچنین، مطالعات حاکی از آن است که مصرف بادمجان به محافظت در برابر سرطان های معده و مری کمک می کند. به نظر می رسد پلی فنول ها که ترکیبات آنتی اکسیدانی فراوان در بادمجان هستند با کاهش التهابات در بدن می توانند از رشد و پیشرفت این نوع از سرطان ها جلوگیری کنند. ...
5 راهکار جهت مقابله با خطر ابتلا به اعتیاد در جوانان
روابط نابسامان خانوادگی اعتیاد والدین 5 راهکار جهت مقابله با خطر ابتلا به اعتیاد در جوانان و نوجوانان 1- افزایش اگهی درواقع افزایش آگهی از جمله اصلی ترین اقدامات پیشگرایانه از اعتیاد نوجوانان و جوانان به مصرف مواد مخدر است. چون زمانی که آن ها بدانند مصرف مواد مخدر می تواند چه آسیب های هم به جسم و روان و هم به آینده تحصیلی و شغلی آن ها وارد کند، هرگز دست به چنین کاری نخواهند ...
خوراکی هایی که باعث تپش قلب می شوند
بالا یا نامنظمی تپش قلب مبتلا هستید، تا حد امکان از مصرف هر نوع خوراکی کافئین دار خودداری کنید و یا مصرف آن ها را به حداقل برسانید. کافئین در قهوه، چای سیاه، چای سبز، برخی از نوشابه های گازدار (به ویژه کولاها)، نوشیدنی های انرژی زا و شکلات وجود دارد. تئوبرومین یکی دیگر از محرک های سیستم عصبی است که به طور طبیعی در شکلات و خوراکی های با طعم شکلات (مانند بستنی، کیک، آبنبات، شکلات داغ و شیر ...
چاقی عامل مهم در ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن است
وزن جلوگیری کنند حتی اگر دارای پیش زمینه های ژنتیکی باشند، افرادی که دارای خواب نامنظم هستند یا سیگار و الکل مصرف می کنند نیز بیش از سایرین در خطر ابتلا به چاقی قرار دارند. فاضلیان درخصوص رژیم های غذایی لاغری، یادآور شد: استفاده از رژیم های غذایی سخت نه تنها موجب کاهش وزن افراد نمی شود بلکه می تواند سلامت آن ها را نیز در معرض خطر جدی قرار دهد درحقیقت زمانی یک رژیم غذایی می تواند موفق ...
خواص جو پرک که باعث تعجبتان می شود
با دلایل خوردن جو دوسر آشنا کنیم. جو پرک یا همان جو دو سر برای رشد کافی به خاکی مرطوب نیاز دارد و در مقابل کم آبی و بارش زیاد مقاومت بالایی داشته است. این گیاه بین 7 تا 20 روز جوانه می زند و برای رشد کافی به نور کامل خورشید احتیاج دارد. این گیاه پس از رشد کامل درو شده و بعد از خشک شدن بسته بندی می شود. در حالت کلی و سنتی به هر نوع غله و حبوبات که بدون روکش باشند جوی پرک گفته می شود. جو ...
دلایل ابتلا به سردردهای میگرنی
های حسی از قبیل نور چراغ یا عطرهای قوی باعث شروع حملات میگرن می شوند. به گفته محققان تحریک غشاء سیستم عصبی مرکزی باعث تحریک گیرنده های درد در مغز می شود. برای کاهش حساسیت به نور می توان از عینک آفتابی حتی در شب استفاده کرد. * مشکلات قلبی پنهان: مطالعات نشان داده اند کسانی که از میگرن رنج می برند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به مشکلات عروقی مانند حملات قلبی یا بیماری های قلبی قرار دارند ...
چایی خورهای چای سبز حتما بخوانید/ شاید مضراتش را ندانید
به گزارش نبض بازار ، چای سبز یکی از فرآورده هایی است که از برگ چای تهیه می شود و چای بسته به اینکه تحت چه نوع فرآوری قرار بگیرد، می تواند انواع چای سبز، چای مشکی و حتی چای سفید را تولید کند. چای سبز از دیرباز به خاطر محتوای غنی از آنتی اکسیدان خود شناخته شده است و در کشورهای خاور دور استفاده می شده است. اگر بیش از حد چای سبز مصرف کنید، دچار بعضی عوارض جانبی از جمله تکرر ادرار، ناراحتی ...
راه های کاهش خطر آکریلامید در غذا های سرخ شده
که سرخ می شود، استفاده کنیم. قهوه دارای آکریلامید است، بنابراین توصیه می شود در بانوان باردار بیشتر از دو فنجان در روز مصرف نشود. برای پختن کیک و پیتزا به جای چرب کردن سینی فر از کاغذ مخصوص استفاده شود و حرارت فر بیش از 200 درجه سانتی گراد نباشد. از برشته کردن اطراف پیتزا خودداری کنیم. نان را زیاد برشته یا تست نکنیم. کاهش آکریلامید در سیب زمینی سیب ...
این گیاهان ضامن سلامت قلب شما
به کاهش کلسترول بد ذخیره شده در بدن می گردد. فیبر محلول در غذاهایی مانند عدس ها، سبزیجات و آجیل یافت می شود. مصرف گوشت کمتر خطر ابتلا به دیابت و چاقی را کاهش می دهد: خوردن گوشت یا مصرف مقادیر فراوان چربی های اشباع شده با خطر ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است. در صورت ابتلا به دیابت و مصرف چربی های اشباع شده، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی دو برابر می شود. بخشی از ...
کاهش چشمگیر ابتلا به سرطان با مصرف این ویتامین
نتایج مطالعات پژوهشگران نشان می دهند افرادی که به طور منظم مکمل های ویتامین دی مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که از این نوع ویتامین استفاده نمی کنند، کمتر به نوعی سرطان پوست به نام ملانوما مبتلا می شوند. بررسی های پژوهشگران همچنین نشان می دهند سطح خطر ابتلا به ملانوما در میان مصرف کنندگان مکمل های ویتامین دی در مقایسه با دیگر افراد، به طور چشم گیری کاهش می یابد. با وجود ...
اعتیاد مهمترین علت ابتلا به هپاتیت در جهرم است
اطلاع هستند و این امر ممکن است چندین سال پس از آلوده شدن فرد به ویروس هپاتیت C رخ دهد. وی گفت: هپاتیت C بیشتر در افراد پر خطر مانند معتادان تزریقی, افرادی که مدت ها در زندان و روابط نا صحیح جنسی داشته اند وجود دارد. به گفته رحمانیان، تماس با خون آلوده به دلیل اقتضای شغلی مانند وارد شدن یک سوزن آلوده به پوست، استفاده از سرنگ های مشترک، خال کوبی، تماس جنسی، دریافت خون آلوده و ...
هشدار درباره خطر ابتلا به کبد چرب / این توصیه را جدی بگیرید
یعنی الگوی غذایی معلول که شامل مصرف شیرینی ها، نان سفید، برنج، بیسکویت و اسنکها بود و همچنین الگوی غذایی سنتی که شامل مصرف بیشتر ادویه ها، گوشت قرمز بود با خطر بیشتر کبدچرب غیر الکی مرتبط بودند. برعکس این الگوها، استفاده از الگوی غذایی سبزیجات و لبنیات،کمتر با خطر ابتلا به کبد چرب روبه رو بود. یعنی در افرادی که روزانه مصرف مقدار بیشتری لبنیات و سبزیجات داشتند خطر کبدچرب غیر الکلی رو به کاهش بود. با توجه به افزایش شیوع کبدچرب و حتی مشاهده موارد زیاد این بیماری در افرادی که چاق نیستند و هنوز در دوران جوانی هستند شناخت عوامل تغذیه ای مرتبط با کبد چرب ضروری به نظر می آید. ...
با این 5 راهکار سرطان را از خود دور کنید
یک مطالعه منتشر شده در JAMA Internal Medicine نشان داد که فعال بودن با کاهش قابل توجه خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان مرتبط است. به علاوه، ورزش منظم به شما کمک می کند وزن سالمی داشته باشید که خطر ابتلا به سرطان را هم کاهش می دهد. در هفته 150 دقیقه فعالیت با شدت متوسط (چیزی که ضربان قلبتان را بالا ببرد) با فعالیت های ساده مانند پیاده روی سریع، دوچرخه سواری یا حتی استفاده از پله به جای ...
چای خور ها بخوانند!
قهوه بر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی و مرگ در میان 37 هزار و 514 شرکت کننده طی 13 سال بررسی شد. محققان متوجه شدند که مصرف سه تا شش فنجان چای در روز خطر ابتلا به بیماری قلبی و عروقی و مرگ ناشی از این بیماری را تا 45 درصد کاهش می دهد. همچنین مصرف بیش از شش فنجان چای در روز با کاهش 36 درصدی خطر ابتلا به بیماری قلبی ارتباط داشت. این مطالعه همچنین نشان داد که مصرف دو تا چهار فنجان ...
از پیچک انگلیسی تا تسکین سرفه! (+عکس)
عصر ایران - شاید متعجب شوید اما پیچک انگلیسی ، گیاهی در حال رشد که بارها روی دیوار برخی ساختمان ها مشاهده کرده اید، پتانسیل استفاده به عنوان مکمل گیاهی را در اختیار دارد. همچنین می توان آن را در داخل خانه به عنوان یک گیاه آپارتمانی پرورش داد. ویژگی های مهم پیچک انگلیسی شامل مواردی مانند تصفیه هوا ، بهبود مشکلات تنفسی و خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. لازم به ذکر است که انواع ...
این غذاها برای سلامتی کبد سم خالص است
به گزارش برنا؛ مصرف مداوم فست فودها در کوتاه مدت باعث افزایش قند خون، فشار خون و تمایل به پُرخوری می شود، درحالی که مصرف این غذاها در درازمدت هم خطر ابتلا به چاقی، بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. اکنون هم به لطف تحقیقات گروهی از محققان می دانیم که مصرف فست فودها می تواند در ابتلا به بیماری کبد چرب نقش مهمی داشته باشد. یافته های تحقیقاتی: فست فودها و خطر ابتلا به کبد چرب ...
مواد غذایی حاوی ویتامین B4
در صورتیکه به طور متعادل مصرف شود، برای حفظ سلامتی مفید است. آیا کولین تنها عامل خطر سرطان پروستات است؟ در این مطالعه سطح کولین در بدن بیماران مبتلا به سرطان پروستات بررسی شد اما سبک زندگی آنها در گذشته، نوع خوراکی مصرفی و میزان فعالیت آنان مورد توجه قرار نگرفت. بنابراین، نمی توان خطر سرطان را به طور کلی با مصرف یک نوع ماده غذایی خاص مرتبط دانست. محققان همچنین در ...
برای پایین آوردن آنزیم های کبدی چه باید کرد؟
کبد شناسی، یک برنامه ورزشی منظم را به عنوان بخشی از درمان بیماری های مزمن مانند سیروز توصیه می کند. کاهش وزن اضافی بعضی تحقیقات نشان داده است که کاهش وزن عامل مهمی در درمان بیماری کبد چرب و پیشگیری از فیبروز کبد است. کاهش وزن باعث بهبود حساسیت به انسولین و کاهش التهاب می شود. ورزش منظم، همراه با کاهش کالری، ممکن است خطر ابتلا به سرطان کبد را کاهش دهد. افزایش ورزش و کاهش ...
6 عامل مهم کاهش زوال عقل شناسایی شد!
است یا ترکیب خاصی از عوامل بهینه است. با این حال، تجزیه و تحلیل داده ها نشان داد که به نظر می رسد یک رژیم غذایی سالم بیشترین تأثیر را در جلوگیری از کاهش حافظه دارد و فعالیت های شناختی فعال و ورزش منظم پشت سر گذاشته می شود. حدود 20 درصد از گروه مورد مطالعه دارای یک نوع ژن خاص شناخته شده برای افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر بودند. در این گروه، ترکیب چندین رفتار سبک زندگی سالم نیز سرعت ...
سبز پرخاصیت/ خواص بی نظیر اسفناج برای لاغری
...: تاثیری را که کارتون ملوان زبل روی افزایش سرانه مصرف اسفناج در دنیا داشت، حتی هزار صفحه مقاله علمی در مورد خواص اسفناج در طول تاریخ نداشته است! علاقه مردم به این گیاه و محبویت زیاد آن جای تامل دارد. شاید طرفدار پروپاقرص اسفناج نباشید؛ اما اگر از خواص و فواید اسفناج باخبر شوید، متقاعد می شوید که آن را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. در واقع هر لقمه اسفناجی که می خورید، یک قدم برای ...
آشنایی با دشمن سرسخت آبریزش بینی!
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، سیب از آن دسته میوه هایی است که به تنهایی می تواند یک آنتی هسیتامین کامل باشد. در فصل زمستان افراد دچار سرماخوردگی و آبریزش بینی می شوند که می توانند به کمک سیب این نوع عارضه را رفع کنند. افرادی هستند که به دلایل مختلفی نمی توانند از قرص و دارو استفاده کنند، به همین دلیل با مصرف این میوه شگفت انگیز می توانند آبریزش بینی خود را کنترل و رفع کنند ...
خیار منبع غنی از آنتی اکسیدان است
مانند خیار می تواند به تنظیم جریان خون، مقابله با رادیکال های آزاد و حتی به بازسازی رشد بافت در بدن کمک کند. این چقدر می تواند قدرتمند باشد. همچنین مشخص شده است که خیار دارای آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئیدها و تانن ها است که در جلوگیری از تجمع رادیکال های آزاد و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها و عفونت های مزمن موثر است. کاهش وزن اصولی با مصرف خیار خیار یکی از بهترین و ...
7 نکته برای زنان مبتلا به دیابت ؛ کنترل دیابت بارداری
به دیابت دارید کمتر از 3 بار درهفته فعالیت بدنی دارید سابقه ی دیابت بارداری دارید یا نوزادی با وزن بیش از 9 پوند به دنیا آورده اید. اگر بیماری کبد چرب غیرالکلی دارید، ممکن است درخطرابتلا به دیابت نوع 2 نیز باشید. با تغییرات ثابت شده در شیوه ی زندگی می توانید از دیابت نوع 2 پیشگیری کرده یا آن را به تاخیر بیاندازید.این موارد شامل کاهش وزن، استفاده از رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم است. عوامل خطر ...
خوردن این میوه به صورت ناشتا عمرتان را طولانی می کند!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از صد آنلاین، مزیت خوردن سیب سبز ناشتا، این است که به شما کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید که این برای بیماران دیابتی یا کسانی که در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است. باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد، و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آنجا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم ...
به کودک در حال رشد چه غذایی بدهیم؟ + برنامه غذایی
مراجعه کنید و به هیچ عنوان از داروهای بدون تجویز برای رفع مشکل استفاده نکنید. لبنیات خصوصاً شیر برای سلامت کودکان بسیار مهم است. برنامه غذایی کودک 5 ساله صبحانه 30 گرم غلات به عنوان مثال یک برش نان تست غلات 30 گرم پروتئین مانند یک قاشق غذاخوری مغزیجات یا کره ی دانه ها 1 فنجان لبنیات یا معادل لبنیات میان وعده 1 فنجان میوه به عنوان مثال یک عدد موز 10 تا 15 گرم غلات ناهار 60 ...
بدترین غذاها برای مغز کدام ها هستند؟
. بیشتربخوانید: نکات مهم تغذیه در بیماری ام اس 1. نوشیدنی های قندی نوشیدنی های قندی شامل نوشیدنی هایی مانند نوشابه، نوشیدنی های ورزشی، نوشیدنی های انرژی زا و آب میوه هستند. مصرف زیاد نوشیدنی های شیرین نه تنها سایز دور کمر شما را زیاد می کند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری قلبی را افزایش می دهد، بلکه بر مغز شما نیز تأثیر منفی می گذارد. ...
کاهش خطر ابتلا به بیماری های متابولیک با مصرف سویا
پروتئین موجود در سویا، یعنی گلیسینین و B-conglycinin، در کاهش کلسترول نقش دارند. تیم تحقیقاتی در این مطالعه، 19 نوع سویا که هر کدام حاوی نسبت های متفاوتی از این دو پروتئین بودند را چربی زدایی کرده و به آرد تبدیل کردند. آن ها همچنین دریافتند که پروتئین B-conglycinin به ویژه در کاهش سطح کلسترول LDL و خطر ابتلا به بیماری های متابولیک، موثر است. به نقل از سیناپرس، محققان 13 پپتید زسیت فعال ...
